KULTUR
BILDUNG
BERATUNG
www.hdb4you.de
Herbstprogramm 2016
Haus der Begegnung
Das Haus der Begegnung
1. Willkommen im H‘d‘B‘
|3|
2. Schlüsselkompetenzen
|5|
3. Ethik und Spiritualität
| 11 |
4. Selbsterfahrung und Therapie
| 15 |
5. Exklusiv für Frauen
| 22 |
6. Kunst & Kultur
| 24 |
7. Ton, Tanz, Theater
| 29 |
8. Fitness, Wellness & Gesundheit
| 32 |
9. Open Specials
| 35 |
10. Unser Beratungsangebot
| 36 |
11. Teilnahme-Regeln
| 39 |
12. Buchungsformular
| 40 |
13. Zusatzleistungen
| 42 |
14. Buchungsverfahren
| 43 |
15. Programmüberblick
| 44 |
Öffnungszeiten
Haus und Café
In der Zeit vom 05.09. bis 14.10. 2016 und
31.10. bis 09.12. 2016
für alle Interessent/innen und
Besucher/innen:
Montag bis Donnerstag:
16.30 - 22.30 Uhr
und im Rahmen des Programmangebots
Freitag:
Samstag:
Sonntag:
18.00 - 22.00 Uhr
10.00 - 18.00 Uhr
10.00 - 18.00 Uhr
Für feste Seminare und Gruppen ist das
Haus durchgehend von Montag bis Sonntag
geöffnet.
Sekretariat
Montag:
15.00 - 18.00 Uhr
Mittwoch: 11.00 - 13.00 Uhr
Donnerstag: 11.00 - 13.00 Uhr und
15.00 - 18.00 Uhr
Telefon: 069 728839
Telefax: 069 728999
E-mail: [email protected]
www.hdb4you.de
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Gestaltung & Illustrationen: Mahr Graphic & Performing Arts, 0170 4760180
Inhalt
Willkommen im H´d´B
Seit nunmehr vier Jahren werden wir oft gefragt:
Gibt´s euch denn noch?
Oder: Wie lange gibt´s euch denn noch?
Nun, die Antwort haben Sie gerade in der Hand.
Obwohl es massive Veränderungen gab und Umstrukturierungen möglicherweise anstehen, konnte das HdB-Team den Umfang und die Qualität des
Semesterprogramms aufrechterhalten.
Neue qualifizierte und engagierte Kursleiter/innen
bewerben sich zahlreich, um ihre Seminare und
Kurse im HdB anzubieten. So konnten wir in der
letzten Zeit viele attraktive und innovative Angebote in das Programm neu aufnehmen
Viele bewährte Kurse laufen schon seit Jahren
und erfreuen sich großen Zuspruchs.
An dieser Stelle einen herzlichen Dank an die
„Alten“ und ein herzliches Willkommen an die
„Neuen“!
Der Bereich der Kunst bietet in jedem Semester
Vernissagen mit zumeist jungen Künstler/innen, wo es viel zu entdecken und zu erleben
gibt. Lesungen, Exkursionen und Konzerte finden sich ebenso in jedem Semester neu.
Wir sind das „Haus der Begegnung“ – und wir haben uns den Aspekt der Begegnung im
Sinne Martin Bubers seit 30 Jahren zu Eigen gemacht: „Alles wirkliche Leben ist Begegnung.“ Und: „Alle Menschen haben Zugang zu Gott, aber jeder einen anderen.“
Der Aspekt des wertschätzenden, empathischen Umgangs und der respektvollen Begegnung hat in allen Angeboten Vorrang. Jede und jeder ist willkommen, egal welchen Glaubens, welcher Religion oder Nationalität.
In diesem Sinne freuen wir uns, Sie zu einem wiederum reichhaltigen und interessanten
Herbst-Semesterprogramm in unserem Haus begrüßen zu dürfen:
Willkommen im HdB,
Ihr HdB-Team
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1 | Das H´d´B-Team
Andreas Ebertz
Vivien van Deventer
Gisela Kolb
Diplom-Sozialpädagoge,
Bildungsreferent,
Personzentrierter Berater
(GwG, DFG),
Supervisor & Coach (GwG)
Diplom-Pädagogin,
Bildungsreferentin,
Tanzpädagogin
verantwortlich für
Sekretariat und
Verwaltung
Integration
H´d´B
Das H‘d‘B‘ bietet Projekte und Seminare
für gemeinsame Aktivitäten von jungen
Erwachsenen mit und ohne Behinderungen an. Ein Drittel dieser Plätze sind für
Interessierte mit Behinderungen reserviert.
Interessent/innen mit Behinderungen sollten bei ihrer Buchung auf dem Formular
am Ende dieses Heftes eine ggf. benötigte
Assistenz vermerken. In unserer Jugendstilvilla haben wir im Erdgeschoss einen
rollstuhlgerechten Eingangsbereich mit
Café, Toilette, Sekretariat und Seminarraum.
ist die Abkürzung für „Haus der
Begegnung“, eines Kultur-, Bildungsund Beratungszentrums für junge
Erwachsene. Der Träger ist die katholische Kirche des Bistums Limburg,
Bischöfliches Ordinariat, Dezernat
Kinder, Jugend und Familie. Einen
Zuschuss gibt die Stadt Frankfurt
am Main, Jugendamt, Fachreferat
Grundsatz. Entsprechend frei zugänglich ist das H´d´B´ für jeden jungen
Menschen. Der städtische Zuschuss
ermöglicht vor allem den Cafébetrieb,
die „Open Specials“, die integrative
Arbeit und die günstigen Gebühren für
junge Leute für qualitativ hochwertige
Seminarangebote, die in Bezug auf
Partnerschaft, Schule, Lehre, Beruf
und Studium benötigte Schlüsselkompetenzen vermitteln.
Integrative Projekte
Mensch – ärgere Dich nicht,
Anpacken statt aufschieben,
Mode- und Typ-Seminar für Frauen
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2 | Schlüsselkompetenzen
16220 Präsentieren leicht gemacht | Souverän präsentieren - Ressourcen
entdecken
Kann man Lampenfieber positiv nutzen? Welche Methoden der Präsentation stehen zur
Verfügung? Wie kann eine lebendige Präsentation gelingen?
In diesem Seminar erarbeiten die Teilnehmenden einen maßgeschneiderten Handwerkskoffer zum Thema Präsentieren. Sie erfahren, welche Methoden optimal zur eigenen
Person (als Präsentator/in) passen oder entsprechend des jeweiligen Publikums genutzt
werden können. Dabei steht das „Empfängerorientierte Sprechen“ und Präsentieren im
Mittelpunkt. Ihr Publikum soll nicht nur zufrieden, sondern begeistert sein!
Gemeinsam wird an den individuellen Ressourcen gearbeitet. Die Teilnehmenden analysieren dabei ihren Präsentationsstil. Weiterhin nutzen die Teilnehmenden das eigene
Potential und erfahren die verschiedenen Feedbackformen im Plenum oder in Kleingruppen. Das Seminar setzt sich zusammen aus theoretischem Input und interaktiven Übungen.
Es richtet sich an alle Interessierte, die hauptberuflich – auch in Führungspositionen – oder
ehrenamtlich mit Gruppen, in Fortbildungen, Lehre oder sonstigen Positionen präsentierend und moderierend arbeiten.
¢1,5 Fortbildungstage für hessische Lehrkräfte.
Mit: Anique Heise, Diplom-Betriebswirtin, Business Coach (dvct-zertifiziert)
Wochenende 28./29.10. 2016
¢
¢ Fr. 18.00 - 21.00 Uhr und
Sa. 10.00 - 17.00 Uhr
¢ * 54.- € / ** 85.- € / 98.- €
4you!
Welcome- Drink:
4you!
Information zu allen
Kursgebühren:
r
** Gebührenfeld: für alle, die über
26 Jahre und Studierende (Regelstudium) oder arbeitslos sind, Sozialhilfe
bekommen oder den Frankfurt-Pass
haben und alle, die einen freiwilligen
Wehr- oder Sozialdienst leisten.
(Nachweis erforderlich!)
g
Zu Beginn Ihres Seminars erhalten
Sie von der Seminarleitung
1 Getränkegutschein für das Café.
Herzlich willkommen im H’d’B’!
* Gebührenfeld: für alle bis eischließlich
26 Jahre (entsprechend KJHG) und/
oder für Menschen mit Behinderung.
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2 | Schlüsselkompetenzen
16226 Sprechen und Stimmklang | Ein unausgeschöpftes Potential
Stimmiger, stimmungsvoller und bestimmter sprechen lernen. Die Stimme und die Sprache sind ein Ausdruck unserer Persönlichkeit. Sie vermitteln uns ein Bild, einen Eindruck
von unserer Person. Beim Sprechen sind unsere Atmung, unser Körper, unsere Haltungen
und unsere Bewegungen beteiligt.
Durch Körper- und Sprechübungen wird der optimale Zusammenklang von Körperhaltung,
Atmung und Stimme erfahren und gezielt eine leistungsfähige Stimme trainiert, die zu uns
passt und uns beim Sprechen unterstützt. Ein weiteres Ziel des Kurses ist es, durch die
richtige Aussprache, durch den Klang der Stimme, durch Klarheit im Ausdruck und durch
die Körperarbeit und Mimik, mit Freude der eigenen Stimme und der deutschen Sprache
zu begegnen. Der Einsatz der Stimme erleichtert so in verschiedenen Situationen sprachliche Präsenz.
Da Lachen ein wichtiges Ausdrucksmittel der Stimme ist, ist eine Menge Spaß erfahrungsgemäß garantiert.
¢ 1 Fortbildungstag für hessische Lehrkräfte.
Mit: Jörg Harald Werron, Sprecher, Schauspieler und Theaterpädagoge (BuT)
¢  Samstag, 26.11. 2016
¢  10.00 - 17.00 Uhr
¢  * 38.- € / ** 60.- € / 69.- €
16232 Wolfstanz oder Giraffen-Tango? | Konflikte lösen mit der
Gewaltfreien Kommunikation
Würden Sie lieber mit einem Wolf tanzen oder mit einer Giraffe? Suchen Sie nach neuen
Strategien im Umgang mit Konflikten und belastenden Situationen?
In unserer Gesellschaft scheinen verbal mehr Wölfe als Giraffen unterwegs zu sein.
Die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg versinnbildlicht zwei verschiedene Gesprächspartner als Wolf und als Giraffe. Lassen Sie uns zusammen mit viel
Freude und Humor herausfinden, ob Sie mehr Wolf oder Giraffe sind, oder beides?
Das Modell der Gewaltfreien Kommunikation nach Rosenberg ist ein erprobter Weg, um
4you!
Fortbildungstage für hessische Lehrkräfte
r
Eigens ausgewiesene Seminare in diesem Programm sind für hessische Lehrkräfte
als Fortbildungstage anerkannt
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2 | Schlüsselkompetenzen
Konflikte zu meistern und dabei eine neue Qualität von Lebendigkeit erleben zu können.
Respekt, Aufrichtigkeit und Vertrauen sind die grundlegenden Haltungen dieses Kommunikationsmodells.
In diesem Seminar wird das Modell vorgestellt. Anhand von Rollenspielen und Übungen
wird das Konzept der Gewaltfreien Kommunikation erlebbar: Konfliktsituationen können
sich auflösen, Gespräche harmonisch in gegenseitiger Empathie verlaufen.
Erfahren Sie bei diesem Einführungskurs, wie wir uns selbst und unser Gegenüber besser
kennenlernen können, um somit friedvoller und wertschätzender zu kommunizieren und
letztendlich leben zu können.
¢ 2 Fortbildungstage für hessische Lehrkräfte.
Mit: Veronique Eyer, Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation
¢  Dienstags, 01.11. – 22.11. 2016
¢  19.00 - 21.00 Uhr
¢  4 Treffen: * 44.- € / ** 68.- € / 79.- €
16209 Ich weiß, was ich kann! | Strategien für Frauen, sich ihre Stärken
bewusst zu machen und zu nutzen
Kennen Sie das? Wenn wir uns im Kopf eine Liste mit all den Qualitäten schreiben, die wir
gern hätten, schreibt sich diese Liste quasi von selbst. Wenn wir hingegen nach unseren
Stärken gefragt werden, müssen wir lange überlegen, um zumindest zwei aufzählen zu
können. Warum tun sich Frauen oft schwer damit, sich ihre Stärken bewusst zu machen
und selbstbewusst für die Erreichung ihrer Ziele zu nutzen? Warum überlassen wir manchmal grölenden Platzhirschen das Feld, obwohl wir eigentlich viel mehr zu bieten haben?
Dieses Seminar sensibilisiert für die individuellen Stärken und Ressourcen, welche jede
von uns besitzt und zeigt Möglichkeiten auf, diese effizient und selbstbewusst im beruflichen und privaten Kontext einzusetzen.
Seminarinhalte sind u.a. das Erarbeiten von individuellen Stärken und Ressourcen, Analyse
der aktuellen Situation, Setzen realistischer Ziele, effektive Nutzung der eigenen Stärken,
überzeugendes Auftreten, Stressprävention durch neues Selbstvertrauen.
Mit: Kirsten Schmiegelt, Personal- und Businesscoach, Heilpraktikerin (Psychotherapie)
  Wochenende 28./29.10. 2016
¢
¢  Fr. 18.00 - 21.00 Uhr und Sa. 11.00 - 18.00 Uhr
¢  * 54.- € / ** 85.- € / 98.- €
www.hdb4you.de
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2 | Schlüsselkompetenzen
16217 „Nicht mein Problem!“ | oder: Warum frau sich auch mal aus der
Affäre ziehen darf
Geht es Ihnen auch so, dass es Ihnen oft schwer fällt, sich von den Angelegenheiten anderer abzugrenzen und die Anderen „einfach mal machen zu lassen“? Lieber halsen wir
uns dann aus Verantwortungsgefühl die Probleme anderer Menschen wie einen schweren
Rucksack auf, anstatt zu sagen: „Bitte regele Deine Problem allein.“
Warum denken Frauen in der Regel viel zu wenig an sich, wollen aber dafür jeden in ihrem Umfeld zufriedenstellen?Dauerhafte Erschöpfung und das ohnmächtige Gefühl, dass
alle an uns zerren, können die Folge dieser konstanten Vernachlässigung unsere eigenen
Bedürfnisse sein. In diesem Kurs geht es um die Sensibilisierung für eine gesunde Abgrenzung und deren positiven Auswirkungen für die individuelle Balance.
Gemeinsam spüren wir die (oft unbewussten) Glaubenssätze auf, die uns konsequent
steuern und uns häufig dazu bringen, uns und unser Wohlergehen hinter das der Anderen
zu stellen. Anhand von Beispielen aus dem Alltag üben wir eine gesunde und vertretbare
Abgrenzung und entwickeln Strategien, uns einen stabilen Freiraum zu schaffen. Denn nur
wenn wir den Fokus für unsere Gesundheit und unsere innere Balance behalten, können
wir uns dauerhaft die Kraft bewahren, uns für Andere einzusetzen.
Mit: Kirsten Schmiegelt, Personal- und Businesscoach, Heilpraktikerin (Psychotherapie)
¢ Wochenende 11./12.11. 2016
¢ Fr. 18.00 - 21.00 Uhr und Sa. 11.00 - 18.00 Uhr
¢ * 54.- € / ** 85.- €/ 98.- €
16201 Anpacken statt aufschieben | Wie Sie umsetzen, was Sie sich
vornehmen
„Was Du heute kannst besorgen, das verschiebe nicht auf morgen!“ Sie kennen wahrscheinlich dieses Sprichwort. Doch manchmal fällt es Ihnen schwer, sich daran zu halten.
Dann verschieben Sie wichtige, aber unangenehme Aufgaben oder Entscheidungen nach
hinten oder gehen vielleicht auch einer Konfrontation aus dem Weg. Stattdessen tun Sie
viele unwichtigere andere Dinge, nur um sich mit der lästigen Sache nicht beschäftigen zu
müssen. Aufgeschoben ist zwar nicht aufgehoben. Trotzdem ist das Vertagen von wichtigen
Arbeiten im beruflichen wie privaten Alltag eher ineffizient, denn manch einer wartet so
lange, bis die Nichterledigung weitreichende negative Konsequenzen nach sich zieht.
„Ich müsste unbedingt...!“ oder „Das wollte ich schon längst erledigt haben!“ Solche Sätze
erzeugen inneren Druck. Frust, schlechtes Gewissen, Scham & Co sind häufi­ge Folgen davon und machen es nicht einfacher, den Kreis des Aufschiebens zu durchbrechen.
Deswegen: Machen Sie Schluss mit der ewigen Aufschieberei! Setzen Sie um, was Sie sich
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2 | Schlüsselkompetenzen
vornehmen. Sie haben damit weniger Stress und gönnen sich mehr Raum für entspanntes,
effektives Arbeiten.
Mit: Elke Kammerer, Diplom-Kauffrau, Integrativer Coach
¢  Samstag, 12.11. 2016
¢  10.00 - 17.00 Uhr
¢  * 38.- € / ** 60.- € / 69.- € Integratives Projekt
16213 Mensch – ärgere Dich nicht! | Anti-Ärger-Strategien für Ihren Alltag
Jeden Tag strömen Dinge auf Sie ein, die Ihnen nicht gefallen. Unterschiedliche Arbeitsauf­
fassungen, persönliche Marotten, andere Menschen tun oder unterlassen etwas und werden für Sie zum Anlass, sich aufzuregen, sich provoziert zu fühlen oder gekränkt zu rea­gie­
ren. Und dann ärgern Sie sich manchmal auch über sich selbst, weil Sie nicht mehr in die
immer gleiche Falle tappen, sondern gelassen bleiben wollten. Meist fehlen geeignete Mittel und Wege, um mit diesen Situationen und der aufsteigenden Missstimmung konstruktiv
umzugehen. Mal werden Vermeidungsstrategien entwickelt, mal der entstandene Groll un­
terdrückt. Nur vergessen ist er nicht und belastet die Arbeitsatmosphäre und Ihr Ergebnis.
„Ärgerlich am Ärger ist, dass man sich selbst schadet, ohne etwas an dem zu ändern, worüber man sich ärgert.“ Deswegen: Was können Sie tun, um Ärger loszulassen, ihn in Luft
aufzulösen oder zu verwandeln? Vielleicht sogar zu nutzen? Damit dies immer wieder neu
gelingt, ist es wichtig, einen kühlen Kopf zu bewahren und für sich passende Wege zu finden, um mit Ärger, Groll & Co effizienter umzugehen.
Mit: Elke Kammerer, Diplom-Kauffrau, Integrativer Coach
¢  Samstag, 05.11. 2016
¢  10.00 - 17.00 Uhr
¢  * 38.- € / ** 60.- € / 69.- € Integratives Projekt
16231 Wo ist mein Platz in dieser Welt? | Die eigene Berufung finden und
beruflich neu durchstarten
Arbeitstage können energetisierend und spannend sein oder aber auslaugend und frustrierend. Gehören Ihre Tage öfter zu der zweiten Kategorie?
Dann ist es vielleicht Zeit für einen Neuanfang. Entdecken Sie in diesem Seminar für Sinnsucherinnen und Neuorientierer Ihren persönlichen Lebenstraum - Ihre Aufgabe, den Platz
auf dieser Welt, an dem Sie Ihre Persönlichkeit und Kompetenzen optimal einsetzen können. Begeben Sie sich auf eine Entdeckungsreise zu sich selbst und schauen Sie, welche
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2 | Schlüsselkompetenzen
Erfahrungen, Stärken und Interessen Sie mitbringen, welche Werte Ihnen wichtig sind
und was Sie motiviert. Aus dem entstandenen Gesamtbild werden gemeinsam mögliche
Berufs­bilder und nächste Handlungsschritte herausgearbeitet. Nutzen Sie die Seminargruppe als inspirierende und unterstützende Kraftquelle auf Ihrem Weg zu einem erfüllenden Arbeitsleben mit Zufriedenheit und Lebensqualität.
Mit: Leoni Saechtling, Trainerin für Persönlichkeitsentwicklung, psychologische Beraterin
¢  Wochenende 25./26.11. 2016
¢  Fr. 18.00 - 21.00 Uhr, Sa. 11.00 - 18.00 Uhr
¢  * 54.- € / ** 85.- € / 98.- €
16227 Training Achtsamkeit am Arbeitsplatz (TAA) | Timeout statt Burnout
Termine, Hektik und keine Zeit für sich selbst? Immer mehr Menschen suchen nach einem
Ausweg aus der Stress- und Burnout-Falle und fühlen sich angesprochen von den kraftvollen Veränderungsmöglichkeiten, die durch achtsamkeitsbasierte Verfahren möglich sind.
In einem sechswöchigen Training werden Sie Schritt für Schritt angeleitet, mehr Bewusstheit in Ihr Leben zu bringen. Sie erleben, wie Sie mit Achtsamkeit dem alltäglichen und
privaten Stress entgegenwirken können. Das von Cornelia Löhmer und Rüdiger Standhardt
entwickelte, weltanschaulich neutrale Training Achtsamkeit am Arbeitsplatz (TAA) basiert
auf der systematischen Schulung der Achtsamkeit und Selbstverantwortung.
Kursinhalte sind sieben alltagstaugliche Timeout-Übungen (u.a. achtsame Entspannung
und Körperwahrnehmung, Atem- und Bewegungsübungen), Timeout-Impulse zur Förde­
rung der Selbstverantwortung und Fragen zur Selbstreflexion. Der Kurs befähigt, die
Pra­xis der Achtsamkeit für sich und die berufliche Arbeit gewinnbringend anzuwenden.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, wohl aber Lust auf Entschleunigung und die Bereitschaft, jeden Tag eine Viertelstunde die jeweiligen Timeout- Übungen zu praktizieren.
Bitte alles für ein bequemes Liegen und Sitzen mitbringen (Socken, Kissen, Decke).
Als Kursunterlage benötigen Sie das Buch: „Timeout statt Burnout - Einübung in die
Lebens­kunst der Achtsamkeit“ mit Übungs-CD von C. Löhmer und R. Standhardt.
Das Buch können Sie bei der Kursleiterin kaufen.
Mit: Irene Hotz, MBSR-Trainerin, Atemtherapeutin, Heilpraktikerin (Psychotherapie)
¢  Dienstags, 01.11. – 06.12. 2016
¢  19.00 - 21.00 Uhr
¢  6 Treffen: * 65.- € / ** 102.- € / 118.- €
Zuzüglich € 19,95 für ein Arbeitsbuch mit CD. Fragen zum Kurs können Sie mit Frau Hotz
telefonisch 06172 - 737623 klären oder per E-Mail an: [email protected]
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3 | Ethik und Spiritualität
1. Einzelexerzitien
Impulse zur Bibel- und Lebensbetrachtung, persönliche Gebets- und Reflexionszeiten, tägliches Begleitungsgespräch, morgendliche Körperentspannung, Feier der Eucharistie, durchgängiges Schweigen.
Mit: Norbert Lammers, Franziskaner, Hofheim
und Dorothee Laufenberg, Steyler Missionsschwester, Klinikseelsorgerin, geistliche
Begleiterin, Ulm
¢  30.10. – 06.11. 2016
¢  So. 18.30 – So. 09.00 Uhr
¢  530.- €
2. Wüstentage am Samstag | „Die Liebe leben“ – Franziskanische Impulse
Zeit für mich! Mehrmals im Jahr laden wir im Rahmen der Wüstentage mit franziskanischen
Themen zur persönlichen Besinnung und Orientierung der eigenen Lebenswirklichkeit ein. Das
Haus und sein Garten sowie der Wald in der näheren Umgebung bieten dafür einen geeigneten
Rahmen. Elemente sind thematische Impulse, stille Zeit, Angebote zum Einzelgespräch..
Mit: Norbert Lammers, Franziskaner, Hofheim
und Jutta Merz, Religionspädagogin, geistliche Begleiterin, Frankfurt/Main
¢  jeweils samstags, 03.09. / 08.10. / 26.11. 2016
¢  10.00 – 17.00 Uhr
¢  28.- € (inkl. Mittagssuppe)
3. „Alles beginnt mit der Sehnsucht“ (Nelly Sachs) | Besinnungswochenende im Advent
Sehnsucht ist ein Thema, das sich in vielen Bildern, Texten und Liedern der Adventszeit wiederfindet. An diesem Wochenende nehmen wir uns Zeit und Raum, um zur Ruhe und zur Stille
zu finden, um der Sehnsucht auf die Spur zu kommen. So lässt sich das Geheimnis, dass Gott
Mensch geworden ist, tiefer erfassen. Was könnte das für mich heißen?
Elemente sind Impulse, Zeiten der Stille und des Austauschs, Bibelarbeit, Gebetszeiten und
Gottesdienst.
Mit: Norbert Lammers, Franziskaner, Hofheim
und Jutta Schlier, Exerzitienbegleiterin, Zierenberg
¢  02.12. – 04.12. 2016
¢  Fr. 18.30 – So. 13.00 Uhr
11
¢  200.- €
3 | Ethik und Spiritualität
4. Das etwas andere Fest | Weihnachten für Singles
Weihnachtstage in einer Gruppe mit spirituellen Impulsen, Begegnung, Zeiten der Stille,
Musik, Naturerfahrung, Möglichkeiten zum kreativen Tun, Spielen und Austausch, Gottesdiensten … und mit der Feuerzangenbowle.
Mit: Gertrud Smitmans, Franziskanerin, Frankfurt/Main
und Stefan Federbusch, Franziskaner, Hofheim
¢ 22.12. – 26.12. 2016
¢ Do. 18.30 – Mo. 13.00 Uhr
¢ 390.- €
¢ Anmeldung für die vier zuvor genannten Veranstaltungen und Veranstaltungsort:
Exerzitienhaus
Franziskanisches Zentrum für Stille und Begegnung
Kreuzweg 23
65719 Hofheim am Taunus
Tel. 06192 9904-36
Fax 06192 9904-39
[email protected]
www.exerzitienhaus-hofheim.de
Die angegebenen Preise beinhalten
Verpflegung und Übernachtung.
Ermäßigung auf Anfrage im Exerzitienhaus
möglich.
4you!
g
Frühbucher-Bonus:
5%
der Teilnahmegebühr
können Sie sparen,
wenn Sie bis zum 23.09.2016,
17.00 Uhr, gebucht haben.
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3 | Ethik und Spiritualität
Stille Tage im Kloster | Zeit für die Seele – Ort für den Geist
Orte zur spirituellen Suche und Orientierung zu finden ist für viele Menschen nicht einfach.
Denn solche Orte müssen sich selbst als spirituelle Orte auszeichnen, sie müssen dem
Einzelnen Ruhe und Schutz gewähren, so dass er in freier Atmosphäre seinem spirituellen
inneren Strom zu folgen vermag.
Seit alters her sind Klosteranlagen und Ordensansiedlungen Orte der Spiritualität, der
Besinnung und der inneren Suche. Viele Orden haben in den letzten Jahren intensiv den Dialog mit den neuen spirituellen und tiefenpsychologischen Strömungen in der Gesellschaft
gesucht und begonnen, einen fruchtbaren Beitrag dazu zu leisten.
In einem Frauen- oder Männerkloster des Benediktinerordens ist es für einige Tage (z. B.
Wochenende) oder länger möglich, für sich zu sein, das Gespräch mit Ordensmitgliedern
zu suchen, an der alten Liturgie teilzunehmen und auch bestimmte Kurse (z. B. zur
Psychosomatik, zum Leid, zum Fasten oder zum Schweigen) zu belegen.
Zur Auswahl stehen:
¢ Benediktinerinnen-Abtei Kloster Engelthal, 63674 Altenstadt mit 35 Ordensfrauen
(mit der Bahn günstig zu erreichen an der Strecke Bad Vilbel-Stockheim,
Bahnhof Altenstadt).
¢ Tagessatz für Unterkunft (Einzelzimmer) und drei Mahlzeiten ab 35.- €
¢ Tel: 06047 / 9636-0, E-Mail: [email protected]
¢ Benediktiner-Abtei Münsterschwarzach mit 100 Mitgliedern
(mit der Bahn über Würzburg nach Kitzingen, von dort mit dem Bahnbus).
¢ Tagessatz für Unterkunft (Einzelzimmer) und Vollpension ab 39.- €
¢ Tel. 09324 20-203, E-Mail: [email protected].
Kloster auf Zeit | für Männer von 18 - 35 Jahren
Wer Lust hat, klösterliches Leben kennen zu lernen, einige Zeit dort zu leben, beim Chorgebet und bei den gemeinsamen Mahlzeiten der Mönche dabei zu sein, vormittags in einem
der klösterlichen Betriebe zu arbeiten, in Vorträgen, Gesprächen und Meditationen Wesenselemente des Mönchtums kennen zu lernen, wer einfach auf der Suche ist, ist eingeladen zu diesem Kurs „Kloster auf Zeit“.
Bitte Arbeitskleidung mitbringen.
¢ Ort: Benediktiner-Abtei Münsterschwarzach
¢ Anmeldung, Termine und Kosten:
direkt im Gästehaus der Benediktiner-Abtei Münsterschwarzach
Tel. 09324 20-203, E-Mail: [email protected]
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3 | Ethik und Spiritualität
Kloster auf Zeit | für Frauen ab 18 Jahren
Mitleben – mitbeten – mitarbeiten. Berufungswege kennenlernen im Kloster Oberzell und
Konvent Magdala.
¢ Begleitung: Sr. Birgit Scheder und Sr. Beatrix Barth
¢ Anmeldung, Termine u. Kosten bei:
Franziskanerinnen Kloster Oberzell
bei Sr. Birgit Scheder (Exerzitien, Stille Tage, Geistliche Begleitung)
Tel. 0931 4601-208, E-Mail: [email protected]
und
Sr. Beatrix Barth (Kloster auf Zeit, Führungen für Jugendgruppen)
Tel. 0931 4601-218, E-Mail: [email protected]
www.oberzell.de
facebook Franz meets Klara
facebook Beatrix Barth Osf
Kloster zum Mitleben | für Männer und Frauen jeden Alters
„Wenn es dir gut tut, dann komm!“, schrieb Franziskus seinem Bruder Leo. Mit dieser
freundlichen Ermutigung laden die Franziskaner ein, nach Absprache einige Tage mit ihnen
zu leben. Sie bieten damit Gelegenheit, in Haus und Garten mitzuarbeiten, verschiedene
Gebetsformen auszuprobieren, Stille zu erleben, aber auch durch Reden und Zuhören sich
gegenseitig auszutauschen. Der Aufenthalt ist nur im Wochenrhythmus möglich (Anreise
sonntags 17 Uhr – Abreise samstags nach dem Mittagessen)..
¢ O
rt: Franziskanerkloster Wangen
Am Klösterle 1
88239 Wangen im Allgäu
¢ A
nfragen:
Tel. 07522 / 91 36 0-0, E-Mail: [email protected]
4you!
+ + + Newsletter + + +
g
Wenn Sie immer aktuell informiert sein wollen, abonnieren Sie den kostenlosen
Newsletter unter www.hdb4you.de
www.hdb4you.de
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4 | Selbsterfahrung und Therapie
16202 Atem-Wege – Dem Leben Rhythmus geben | Inneres Gleichgewicht
und Klarheit gewinnen
Dem eigenen Rhythmus auf die Spur kommen, um dadurch auch im Getriebe des Alltags
mehr das richtige Tempo finden, achten und leben zu lernen. Ohne den Atem direkt zu
benennen, wird er bei den Übungen so gelockt, dass der Mensch in seinem ganzen Sein
mehr durchatmet und belebt wird. Auf sensible Weise werden äußere und innere feinste
Bewegungen angeregt, so dass sich Stauungen und Blockaden lösen dürfen – auch in der
Muskulatur, in der unsere Erfahrungen gespeichert sind.
Auf dem Weg mit einfachen Übungen in „Rhythmus-Atem-Bewegung“ nach H.L. Scharing
kann der Körper wacher und bewusster werden, leib-seelische Spannungen können gelassen werden.
Üben, um mehr zu mir zu kommen, mehr DA zu sein, (mich) mehr zu spüren.
Gestaltungselemente sind Körperübungen nach H.L. Scharing, Impulse und Musik.
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke mitbringen.
Mit: Anna Brockdorff, Heilpraktikerin, Lehrerin für Rhythmus-Atem-Bewegung
¢ Montags, 31.10. – 21.11. 2016
¢ 19.30 - 21.00 Uhr
¢ 4 Treffen: * 32.- € / ** 41.- € / 58.- €
16208 Ganz da sein! | „Bewusstes Spüren“ als Schlüssel zur Wirklichkeit
Charlotte Selver prägte den Begriff Sensory Awareness (bewusstes Spüren) maßgeblich
und beschrieb die Arbeit als ein allmähliches Entfalten und Kultivieren der Wahrnehmungsfähigkeit und des Empfindens. Jeder Mensch ist von Natur aus mit allen Möglichkeiten ausgestattet, um sein Leben erfolgreich und glücklich zu leben. Unsere „Fühl“Fähigkeit - frei von Übungen, Systemen, Methoden, Techniken, Training und Erwartungen
anderer - dient als Wegweiser, vorausgesetzt wir erlauben es. „Bewusstes Spüren“ widmet
sich ausschließlich der Entdeckung, Befreiung und Kultivierung dieser „Fühl“-Fähigkeit.
Dies versetzt uns in die Lage, eigenes, störendes Verhalten besser wahrzunehmen und
Veränderungen zuzulassen – nicht zuletzt, um den Aufgaben des Alltags klarer, vitaler und
erfolgreicher begegnen zu können.
Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.
Mit: Sascha Rimasch, Leiter für Sensory Awareness
¢ Sonntag, 04.12. 2016
¢ 11.00 - 16.00 Uhr
¢ * 27.- € / ** 42.- € / 49.- €
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4 | Selbsterfahrung und Therapie
Wenn ich meine Stärke entdecke, kann ich loslassen und neu beginnen |
Tanzpsychotherapeutische Gruppe für Frauen und Männer
16229 Gruppe 1
16230 Gruppe 2
Wenn ich mich mit mir zuhause fühlen möchte, kann es gut möglich sein, dass es Zeit ist, alte
Wege zu verlassen. Wenn der Beruf zum unerträglichen Energieräuber mutiert ist und dadurch
die Lebensfreude mit Lustlosigkeit überschwemmt – wenn die erfrischende Leichtigkeit und
Lebendigkeit in der Partnerschaft von Monotonie und Trott verdeckt wird – wenn soziale Beziehungen nicht jene Tiefe haben, wonach sich unsere Seele sehnt …
Wenn wir loslassen, dann haben wir die Hände frei zum Überprüfen und (Neu-)Gestalten unserer Beziehungen und unserer Haltungen. Wenn wir Wärmequellen und Geborgenheit in uns
und mit anderen wollen, dann bietet uns der Tanz die Möglichkeit einer kraftvollen Erkenntnis
und Abkehr gegenüber den Energieräubern. Diese Boykotteure werden immer kleiner und vor
allem unbedeutender, wenn die Magie des Tanzes in uns wieder voll erblühen darf.
Tanz und Rollenspiele in Leichtigkeit eröffnen Wege, die Störenfriede und Begrenzer (auf-)zu
suchen. In der vertrauensvollen Atmosphäre der Gruppe kann in gegenseitiger Wertschätzung
die Bekräftigung der eigenen neuen Haltung in der Partnerschaft, im Beruf, im sozialen Kontext, entstehen.
Vorkenntnisse im Tanz sind überhaupt nicht nötig – lediglich Freude am Sich-Mit-Sich-Bewegen…. Auch das Alter spielt keine Rolle.
Mit: Claudia Bady, Tanz-, Paar- und Gesprächstherapeutin in eigener Praxis,
staatlich anerkannte Psychotherapeutin, Heilpraktikerin
¢  Mittwochs, ab 02.11. 2016 (außer in den hessischen Schulferien)
¢  Gruppe 1: 18.00 - 20.00 Uhr
¢  Gruppe 2: 20.00 - 22.00 Uhr
¢  12 Treffen (= 24 Therapiestunden)
¢  * 196.- € / ** 262.- € / 299.- € (Ratenzahlung möglich)
Für die Teilnahme an der Therapiegruppe ist ein Vorgespräch mit Claudia Bady Beding­
ung. Tel. 0172 6784788, E-Mail: [email protected]
16205 Erlaube dir das Lächeln deiner Seele – deine Leichtigkeit des
Seins | Tanztherapiegruppe für Frauen und Männer
Wir leben in anspruchsvollen Zeiten. Politische und gesellschaftliche Herausforderungen wirken direkt auch auf unser Privatleben ein. Ein Rückzug ohne Freude ist keine gute Lösung - das
Beleuchten der Sorgen auch nicht.
16
4 | Selbsterfahrung und Therapie
Wir sind eingeladen, Position zu beziehen und uns klar zu entscheiden. Der Weg in die Freude,
die Anerkennung unseres Selbst und das Miteinander in Leichtigkeit – das alles ist erlaubt und
kann sich heilsam auf uns und auf das Miteinander der Menschen, die uns am Herzen liegen,
auswirken – und mit einem Lächeln des „Trotzdem“ ein wenig auch auf die Welt selbst.
An diesem Samstag werden wir die Realität nicht verleugnen, aber wir stellen sie nicht ins
Licht. Im Licht soll der Tanz stehen – besser: hüpfen. Herzhaft, kraftvoll, würdevoll, unserer
Selbst sicher – so zeigen wir der verblüfften Welt (und uns) ein Gegenkonzept.
In unserem Alltag werden dann feine, lächelnde seelische Leuchtdioden der Leichtigkeit nachleuchten und nach innen erneut sicht- und fühlbar machen, was wir mit musikalischen und
tanzenden Flügeln belüfteten. Mit diesem Wind unter den Segeln werden wir den Alltag besser
und liebevoller meistern können.
Mit: Claudia Bady, Tanz-, Paar- und Gesprächstherapeutin in eigener Praxis,
staatlich anerkannte Psychotherapeutin, Heilpraktikerin
¢  Samstag, 29.10. 2016
¢  11.00 - 17.00 Uhr
¢  * 32.- € / ** 51.-€ / 58.-€
16228 Von der Seele schreiben | Einführung in das therapeutische
Schreiben
Schreiben gehört wie Malen, Musizieren und Tanzen zu den Ausdruckstherapien. Besonders
heilsam ist beim Schreibprozess, dass Sie sowohl entlastenden Zugang zu Ihren (unbewussten)
Gefühlen finden, als auch Struktur und Reflexionsfläche für Ihre Gedanken. Außerdem ist jeder
Selbstausdruck auch ein kreativer Prozess, in dem Sie Ihre Eigenständigkeit erfahren und Veränderung erleben.
Sie lernen vielfältige Wege kennen, sich schreibend Ihren inneren Themen zu nähern: Sie üben
assoziatives Schreiben, nutzen Methoden des kreativen Schreibens zur Beschreibung Ihrer
inneren Bilder, beleuchten Ihr Leben aus einer ungewöhnlichen Perspektive und erschreiben
sich neue Lösungen für Ihre Fragen. Sie brauchen keine Vorkenntnisse in literarischem Schreiben, nur ausreichend Papier und Stifte. Erleben Sie die befreiende Wirkung des Schreibens!
Mit: Christiane Weismüller, Literatur- und Sprachwissenschaftlerin M. A., Schreibtrainerin,
Coach, Logotherapeutin
¢  Wochenende, 02./03.12. 2016
¢  Fr. 18.00 - 21.00 Uhr, Sa. 14.00 - 18.00 Uhr
¢  * 37.- € / ** 59.-€ / 68.-€
www.hdb4you.de
17
4 | Selbsterfahrung und Therapie
16214 Mir selbst ein guter Freund sein | Mehr Selbstbewusstsein,
Selbstannahme und Selbstfürsorge
Manchmal gibt es Momente, in denen ich mich selbst kritisiere, meinen eigenen Ansprüchen
nicht gerecht werde und an anderen Menschen viel mehr positive Seiten entdecke. Kennen Sie
das auch?
In diesem Seminar wollen wir uns das genauer anschauen. Lernen Sie Ihre Stärken und
Schwächen kennen und wertschätzen. Trainieren Sie mit praktischen Übungen sich selbst gern
zu haben und genießen Sie dadurch mehr innere Zufriedenheit. Machen Sie sich unabhängiger
von der Anerkennung anderer und übernehmen Sie selbst die Initiative für Ihr eigenes Wohlbefinden. Sorgen Sie gut für sich selbst. Im Seminar lernen Sie auch Methoden kennen, mit denen
Sie Ihre Selbstannahme und Ihre Selbstfürsorge zuhause weiter trainieren können
Mit: Leoni Saechtlings, Trainerin für Persönlichkeitsentwicklung und psychologische
Beraterin
¢  Wochenende, 18./19.11. 2016
¢  Fr. 18.00 - 21.00 Uhr, Sa. 11.00 - 18.00 Uhr
¢  * 53.- € / ** 84.-€ / 97.-€
16210 Im Schatten der Trauer | Zum Umgang mit Betroffenen
Trauer ist zwar ein natürlicher, aber sehr unterschiedlich erlebter und gelebter Prozess. So
verhalten sich Trauernde für uns plötzlich völlig unverständlich oder wir fragen uns, ob Menschen, die „immer noch“ trauern, vielleicht krank wegen ihres Verlustes geworden sind.
Das Seminar richtet sich an diejenigen, die Rat für solche Erfahrungen mit Menschen aus Ihrem privaten oder beruflichen Umfeld (z. B. Hospiz) suchen.
Zunächst lernen Sie ein Modell der typischen Phasen des Trauerprozesses und den damit verbundenen Verhaltensweisen kennen. In kleinen Übungen tauschen wir uns über den eigenen
Umgang mit Verlusten jeder Art, unsere Einstellungen zu Tod und Sterben und vor allem zu
dem Thema Lebenssinn miteinander aus. Dabei stützen wir uns auf Konzepte von Viktor Frankl
und Irvin Yalom.
Bitte beachten Sie zu Ihrem eigenen emotionalen Schutz, dass dieses Seminar nicht den
Rahmen für eine persönliche Begleitung eines akuten Trauerfalls bietet! Dies erfordert
eine längere Einzelbetreuung.
Mit: Christiane Weismüller, Trauerbegleiterin, Logotherapeutin und Coach
¢  Wochenende, 18./19.11. 2016
¢  Fr. 18.00 - 21.00 Uhr, Sa. 14.00 - 18.00 Uhr
¢  * 37.- € / ** 59.-€ / 68.-€
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4 | Selbsterfahrung und Therapie
Familienaufstellung und Systemische Aufstellungsarbeit |
Themenabend zum Kennenlernen und Seminartag zum Erleben
16206Themenabend
16207Seminartag
Manchmal kann man mit herkömmlichen Mitteln seinem inneren Stress und seinem Unwohl­
sein nichts entgegensetzen und nicht erkennen, wo alles herkommt. Die Methode der Fami­
lien­­aufstellung wird oft eingesetzt, z.B. in psychosomatischen Kliniken, um das eigene Thema
zu finden, familiäre Verwicklungen zu erkennen und Lösungen zu Problemen zu erarbeiten.
Aus der Methodik der Familien-Skulptur – hauptsächlich begründet durch die ameri­kanische
Therapeutin Virginia Satir – hat sich die Familienrekonstruktion entwickelt, die es erlaubt, biographische Muster und Verhaltensweisen zu identifizieren und bei Bedarf zu verändern.
Im deutschsprachigen Raum ist das sog. „Familienstellen“, das der Theologe Bert Hellinger
daraus entwickelte, bekannter – allerdings in Fachkreisen sehr umstritten und mit der thera­peutischen Familienaufstellung nicht zu verwechseln. Familienaufstellung bzw. die Auf­stel­
lungs­­arbeit wurde daher oft mystifiziert und erscheint vielen irgendwie „magisch“.
Beim Themenabend und vertiefend beim Seminartag erfahren Sie, warum die Methode der
wissenschaftlich fundierten Familien- bzw. Systemaufstellung effektiv ist, um hemmende Muster in der Psyche und auch förderliche Ressourcen aufzudecken und erstaunliche Lösungen
anzubieten:
Bei einer Aufstellung stellt eine Person mithilfe systemfremder Repräsentanten aus der Gruppe sein inneres Bild über ein Thema (Schmerzen, Probleme mit dem Partner, mit den Kindern,
mit sich selbst usw.) oder ein System dar. Daher können auch Einzelpersonen in einer Aufstellung arbeiten, ohne dass Familienmitglieder oder Bezugspersonen anwesend sind.
Bei der Problembeschreibung erfolgt eine Orientierung auf die gewünschte Zukunft, auf vorhandene Potentiale und auf das, was schon funktioniert. Es kommt zu einem „Anfangsbild“,
das der Therapeutin hilft, die richtigen systemischen Fragen zu stellen.
Im „Lösungsbild“ kann der/die Aufsteller/in einen besseren Platz im eigenen System finden
und/oder eine positive Veränderung des eigenen Empfindens. Lösungen bestehen manchmal
auch darin, dass bestimmte Gefühle gezeigt und gewürdigt werden und dass eine Anerkennung
für Erlebtes und Erlittenes in der Gruppe erfolgt. Daraus kann der/die Betroffene bedeutsame
Erfahrungen mitnehmen.
Am Themenabend und am Seminartag werden die psychotherapeutischen Hintergründe dieser
Arbeit vorgestellt; am Seminartag erlebbar gemacht. Beide Angebote können getrennt voneinander besucht werden. Eine Teilnahme an beiden empfiehlt sich. Für den Seminartag können
sich Kurzentschlossene auch noch am Themenabend anmelden.
Mit: Rodika Mandel, Systemische Einzel-, Paar- und Familientherapeutin (HPG),
Gestalttherapie, Verhaltenstherapie
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4 | Selbsterfahrung und Therapie
Themenabend Familienaufstellung:
¢ Freitag, 28.10. 2016
¢ 19.00 - 21.00 Uhr
¢ * 5.- € (keine Ermäßigung, Anmeldung erforderlich)
Seminartag Familienaufstellung:
¢ Sonntag, 30.10. 2016
¢ 11.00 - 15.00 Uhr
¢ * 21.- € / ** 34.-€ / 39.-€
16204 Eine Strecke des Weges | Gruppenangebot zur Selbsterfahrung –
zum Innehalten – zur Reflektion
Sechs Wochen lang geht eine Gruppe gemeinsam „eine Strecke des Weges“. Im übertragenen Sinne: Bei den wöchentlichen Treffen besteht Gelegenheit zum Innehalten, Nachdenken, zur Reflektion gemachter Erfahrungen und Begegnungen. In der Gruppe und mit der
Begleitung eines qualifizierten Beraters eröffnen sich Zeit und Raum zur Selbstbesinnung
und zum wertschätzenden und empathischen Austausch.
Thema darf alles sein, was den je Einzelnen zurzeit beschäftigt oder bewegt und was er/sie
mitbringt. Zum Beispiel den eigenen Lebensweg anschauen und ein tieferes Bewusstsein
für die Lebensgeschichte bekommen, dem eigenen Selbst besser auf die Spur kommen
und mehr Kontakt zu sich selbst (und anderen) bekommen, Eingefahrenes, Einengendes,
Fremdbestimmendes ergründen oder Lebensmuster erkennen und nicht zuletzt auch die
Entwicklung von persönlichen Perspektiven. Die Gruppenerfahrung – in Beziehung treten,
sich öffnen, gegenseitiges Zuhören und Verstehen – kann dabei wesentliche Rückenstärkung bieten.
Mit: Andreas Ebertz, Diplom-Sozialpädagoge, Personzentrierter Berater (GwG, DFG),
Supervisor & Coach (GwG)
¢ Montags, 31.10. – 05.12. 2016
¢ 18.30 - 20.00 Uhr
¢ 6 Treffen: * 48.- € / ** 76.- € / 87.- €
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4 | Selbsterfahrung und Therapie
Die Heftreihe des Hauses der Begegnung mit Artikeln der Vortragsreihe
„Bilder vom Menschen“
essence – schriften zum wesentlichen
Inspirierende, ermutigende und kritische Texte
zu ethischen, philosophischen, spirituellen
und psychologischen Themen.
Was trägt zu einem besseren Lebensgefühl
oder zu mehr Lebensqualität bei,
wie können Beziehungen und Kontakte
tiefgehender gestaltet werden, was ist sowohl
individuell als auch gesellschaftlich notwendig,
um zukunftsfähig zu werden?
Eine wertvolle Fundgrube von Themen,
Theorien und Konzepten, die einen Schritt hin
zum Wesentlichen weiterbringen.
Bisher erschienen:
¢ 
Heft 1: Bilder vom Menschen – Wege zur Heilung
¢ 
Heft 2: Bilder vom Menschen – Wege zur Heilung II
Bilder vom Menschen – Wege in die Zukunft
¢ 
Heft 3: Bilder vom Menschen – Wege zur Liebe
83 Seiten, Format 21 x 29,5 cm.
Die Autoren sind die Referenten der Vortragsreihe.
Im Haus der Begegnung erhältlich. Ab jetzt zum Sonderpreis von 3,- € pro Exemplar!
Anschauen und bestellen können Sie „essence“ auch unter www.hdb4you.de/essence/
4you!
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5 | Exklusiv für Frauen
16216 Mode- und Typseminar | Selbsteinschätzung und Fremdwahrnehmung
Wie wirke ich auf Andere? Wie ist der erste Eindruck, den ich von mir gebe? Das alles tun wir
mit unserem äußeren Auftreten, mit unserem Erscheinungsbild. Über die Kleidung kommunizieren wir, woran sich andere orientieren. Wer bin ich und was zeige ich von mir? Woher weiß
ich, ob das, was ich nach außen trage, auch so ankommt?
Zur eigenen Orientierung brauchen wir das Feedback von anderen, damit wir beides miteinan­
der vergleichen können. Dazu werden Sie Neues zu Farben & Formen erfahren, die Ihnen
wirklich gut zu Gesicht stehen. Diese deklarieren Sie selbst als Ihre Lieblingsfarben, ohne
Farbpasstests. Es werden Styling-Alternativen aufgezeigt für große, kleine, runde, kräftige und
zierliche Frauen. Mode für alle! So wie Frauen nun mal wirklich sind, egal in welchem Alter. Damit Sie sich sicherer fühlen und somit auch sicherer auftreten. Das Seminar ist auch an Frauen
gerichtet, die schon einmal teilgenommen haben. Für sie geht es um Fragen wie: Was ist aus
den ersten positiven Feedbacks geworden? Wo sind Schwierigkeiten beim Umsetzen von neuen
Ideen entstanden? Wie geht es weiter in Sachen Mode, Farben und neue Formen?
Mit: Annette Dahlem, Pädagogin, Farb-, Stil- und Bewerbungsberaterin
¢  Samstag, 26.11. 2016
¢  11.30 - 17.00 Uhr
¢  * 29.- € / ** 46.- € / 53.- € | Integratives Projekt
16209 Ich weiß, was ich kann! | Strategien für Frauen, sich ihre Stärken
bewusst zu machen und zu nutzen
Kennen Sie das? Wenn wir uns im Kopf eine Liste mit all den Qualitäten schreiben, die wir gern
hätten, schreibt sich diese Liste quasi von selbst. Wenn wir hingegen nach unseren Stärken gefragt werden, müssen wir lange überlegen, um zumindest zwei aufzählen zu können.
Warum tun sich Frauen oft schwer damit, sich ihre Stärken bewusst zu machen und selbstbewusst für die Erreichung ihrer Ziele zu nutzen? Warum überlassen wir manchmal grölenden
Platzhirschen das Feld, obwohl wir eigentlich viel mehr zu bieten haben?
Dieses Seminar sensibilisiert für die individuellen Stärken und Ressourcen, welche jede von
uns besitzt und zeigt Möglichkeiten auf, diese effizient und selbstbewusst im beruflichen und
privaten Kontext einzusetzen. Seminarinhalte sind u.a. das Erarbeiten von individuellen Stärken
und Ressourcen, Analyse der aktuellen Situation, Setzen realistischer Ziele, effektive Nutzung
der eigenen Stärken, überzeugendes Auftreten, Stressprävention durch neues Selbstvertrauen.
Mit: Kirsten Schmiegelt, Personal- und Businesscoach, Heilpraktikerin (Psychotherapie)
¢  Wochenende 28./29.10. 2016
¢  Fr. 18.00 - 21.00 Uhr und Sa. 11.00 - 18.00 Uhr
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¢  * 54.- € / ** 85.- € / 98.- €
5 | Exklusiv für Frauen
16217 „Nicht mein Problem!“ | oder: Warum frau sich auch mal aus der
Affäre ziehen darf
Geht es Ihnen auch so, dass es Ihnen oft schwer fällt, sich von den Angelegenheiten anderer
abzugrenzen und die Anderen „einfach mal machen zu lassen“? Lieber halsen wir uns dann
aus Verantwortungsgefühl die Probleme anderer Menschen wie einen schweren Rucksack auf,
anstatt zu sagen: „Bitte regele Deine Probleme allein.“ Warum denken Frauen in der Regel
viel zu wenig an sich, wollen aber dafür jeden in ihrem Umfeld zufriedenstellen? Dauerhafte
Erschöpfung und das ohnmächtige Gefühl, dass alle an uns zerren, können die Folge dieser
konstanten Vernachlässigung unsere eigenen Bedürfnisse sein.
In diesem Kurs geht es um die Sensibilisierung für eine gesunde Abgrenzung und deren positiven Auswirkungen für die individuelle Balance. Gemeinsam spüren wir die (oft unbewussten)
Glaubenssätze auf, die uns konsequent steuern und uns häufig dazu bringen, uns und unser
Wohlergehen hinter das der Anderen zu stellen. Anhand von Beispielen aus dem Alltag üben
wir eine gesunde und vertretbare Abgrenzung und entwickeln Strategien, uns einen stabilen
Freiraum zu schaffen. Denn nur wenn wir den Fokus für unsere Gesundheit und unsere innere
Balance behalten, können wir uns dauerhaft die Kraft bewahren, uns für Andere einzusetzen.
Mit: Kirsten Schmiegelt, Personal- und Businesscoach, Heilpraktikerin (Psychotherapie)
¢  Wochenende 11./12.11. 2016
¢  Fr. 18.00 - 21.00 Uhr und Sa. 11.00 - 18.00 Uhr
¢  * 54.- € / ** 85.- € / 98.- €
16211 Kreativer Damensalon | Für mehr Inspiration und Energie im Alltag
Unsere weibliche Intuition, das Experiment und die Freude am kreativen Ausdruck stehen an
diesem Tag im Mittelpunkt. Es gibt kein Richtig oder Falsch. Jede ist kreativ!
Vielmehr geht es darum, unsere schon längst vorhandenen kreativen Fähigkeiten (neu) zu entdecken und aus zu leben. Mithilfe von Papier, Farben und diversen anderen Materialien finden
wir an diesem Tag zu unserem individuellen Ausdruck jenseits von Sprache. Wir arbeiten mit
den Händen und erkennen unsere Stärken und Potenziale. Unterstützt werden wir dabei von
den anderen Teilnehmerinnen. Wir betrachten unser Leben aus einer anderen Perspektive und
erarbeiten gemeinsam neue Ideen und Strategien, um unseren Alltag mit unseren Stärken
und Wünschen besser in Einklang zu bringen. Wir tanken Kraft, Energie & Motivation in einer
gleichgesinnten Frauengruppe und nehmen am Ende des Kurses unser individuelles „Lebenselixier“ als Objekt mit nach Hause.
Mit: Rebekka Schraml, Dipl. Produktdesignerin, Innovations- und Kreativcoach
¢  Samstag, 05.11. 2016 ¢  10.00 - 17.00 Uhr
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¢  * 37.- € / ** 59.-€ / 68.-€
6 | Kunst & Kultur
„Facing Europe“
Fotografie von Niko Neuwirth
Vernissage:
Donnerstag, 13. Oktober 2016, ab 19.30 Uhr
Der Eintritt ist frei. Anmeldung ist nicht erforderlich.
Bei dem langfristig angelegten Fotografie-Projekt FACING EUROPE geht es darum, von Angesicht zu Angesicht mit Menschen aus dem alten Kontinent in Kontakt zu kommen und zu erfah­
ren, in wieweit wir unsere Nachbarn kennen. Spielen Grenzen und Nationalitäten eine Rolle
beim Portraitieren eines Menschen? Sind diese Kategorien wichtig für das Menschsein und
–fühlen? Unterscheide ich mich als Deutscher tatsächlich und grundsätzlich von den östlichen,
südlichen, nördlichen BewohnerInnen Europas?
Niko Neuwirth bereist Länder und malt dabei Bilder mit seiner Kamera. Es entstehen mal
mehr, mal weniger intime Situationen. Manchmal ist es ein kurzes Treffen unter einer Brücke
oder an einem See, manchmal sind es gemeinsam verbrachte Tage mit vielen und intensiven
Gesprächen. Bei allen Begegnungen achtet er darauf, nicht zu dirigieren, sondern sein Gegenüber sich selbst sein zu lassen. Die angewandte Technik ist dabei auf ein Minimum reduziert.
Zwischen beiden steht nur ein 35-mm-Objektiv, das eine maximale Nähe erlaubt.
Die Bilder entstehen nicht selten in der Nacht oder in der Natur – dann und dort, wo man verführt ist, ganz bei sich zu sein. Das nicht Geplante, Spontane reizt Niko Neuwirth und bestimmt
die Dramaturgie der weiteren Reise. Festgehalten bleiben Begegnungen mit charismatischen
Menschen, Situationen, die berühren und Gespräche, die in Erinnerung bleiben.
24
6 | Kunst & Kultur
„Die Reise zu den so genannten „Fremden“ entpuppt sich als eine Reise zu mir selbst.
Diese Erfahrung des Portraitierens und der Selbstreflexion durch die Augen der „Anderen“ ist
ergreifend. In Landschaftsaufnahmen finde ich zurück zu Gleichgewicht und Ruhe. Sie avancieren
vom Lückenfüller zum roten Faden, beschreiben die Reise und bilden die Kulisse.“
Niko Neuwirth wurde 1977 in Frankfurt am Main geboren, wo er heute lebt und arbeitet.
1997 begann er seine Ausbildung zum Fotografen in Frankfurt, die er 2000 erfolgreich
beende­te. In den ersten Jahren seiner fotografischen Selbstständigkeit konzentrierte er sich
ausschließ­lich auf Auftragsfotografie und freie Projekte. Dies änderte sich im Jahr 2014 mit
dem Beginn des Projektes „Facing Europe“. Die erste Reise hierzu organisierte er 2014 nach
Dänemark, Schweden und Norwegen. Im Studio294, welches von ihm seit 2011 betrieben wird,
stellte er die Ergebnisse dieser Reise erstmals 2015 aus. Es folgte eine Reise im Jahr 2015
nach Ost-Europa. Die Ergebnisse beider Reisen zeigt er nun im Haus der Begegnung.
Wir danken dem Kulturamt der Stadt Frankfurt für die freundliche Unterstützung unserer
Arbeit im Bereich Kunst.
25
6 | Kunst & Kultur
K U N S T K A T A L O G – Die Galerie im Haus der Begegnung
Seit 25 Jahren gibt es die Galerie im Haus der Begegnung, die in erster Linie jungen
Künstlerinnen und Künstlern eine Bühne bietet.
Der 2015 herausgegebene Ausstellungskatalog dokumentiert die Jahre von 2004 bis
2014. Mit seinen inhaltlichen Beschreibungen, Bildbeispielen und Biographien von
25 Kunstschaffenden entfaltet er ein beeindruckendes Panorama über zehn Jahre
HdB-Galerie.
Ausstellungskatalog Haus der Begegnung,
56 Seiten
Format 21 x 14,8 cm,
Klebebindung,
25 farbige Abbildungen,
ab jetzt zum Sonderpreis von 2,50 € !
erhältlich im Haus der Begegnung
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6 | Kunst & Kultur
16212 Krimis über Krimis - ist die Welt nicht tödlich genug? |
Die etwas andere Diskussion zum Totensonntag und eine Lesung u.a. aus
„Falscher Zauber“ von Katarina Struik
Wie viele Krimis brauchen wir eigentlich noch, wo in der Tagesschau an sich doch schon
genug gestorben wird? Zeugt der anhaltende Krimiboom in Büchern und Filmen von einer
Art von kollektivem Blutrausch - in Zeiten von Terror und Krieg? Oder stärken Krimis gewissermaßen unsere psychischen Abwehrkräfte? Wieviel Blut und Tote braucht es darin
überhaupt?
Katarina Struiks „Falscher Zauber“ kommt mit wenig aus: Eine Tote, keine Spur von Blut.
Dafür gibt es eine junge Journalistin und viele Verdächtige: Ist das ein Krimi? Ja, schreibt
der Wiener WeiberDiwan. Sogar: „Ein schöner Kriminalroman! Witzig geschrieben und mit
einem Hang zum Tango.“
Ulrike Helmer verlegt in und um Frankfurt herum seit nahezu dreißig Jahren Romane und
Sachbücher. Die diplomierte Soziologin, nebenbei auch selbst Autorin, interessiert dabei
immer die Vielfalt der gesellschaftlichen Dimensionen, wie bspw. Geschlechterfragen
Mit: Ulrike Helmer, CRiMiNA – Ulrike Helmer Verlag
¢  Sonntag, 20.11. 2016
¢  17.00 - 18.30 Uhr
¢  5.- € (keine Ermäßigung, Anmeldung erforderlich)
16215 Mit Feuer und Amboss | Einführung in das Schmieden
Wollen Sie die Faszination des Schmiedens hautnah erleben und selbst ein geschmiedetes
Stück herstellen? Mit ein wenig handwerklichem Geschick können ein gebrauchsfähiges
Messer oder ein schöner Kerzenständer erarbeitet werden. Die Grundtechniken des
Schmiedens wie Strecken, Spitzen, Stauchen, Breiten werden erst an Probestücken geübt
und dann bei der Herstellung des eigenen Stücks angewendet.
An angemessene Arbeitskleidung sollte gedacht werden: Festes Schuhwerk, vorzugsweise
mit Stahlkappe. Keine Kleidung aus Kunstfasern, vorzugsweise Baumwolle.
Die Kursgebühr enthält alle Materialkosten, sowie die Verpflegung am Samstag.
Mit: Jürgen Leister, Kunstschmied und Restaurator
¢  Ort: Kunstschmiede & Schlosserei Leister, Frankfurt-Kalbach
¢  Wochenende 30.09./01.10. 2016
¢  Fr. 16.00 – 20.00 Uhr und Sa. 9.00 -18.00 Uhr
¢  210.- € (keine Ermäßigung)
www.hdb4you.de
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6 | Kunst & Kultur
16203 Bilder für die Seele | Meditative Fotografie entdecken
„Achtsamkeit ist eine einfache und zugleich hochwirksame Methode, uns wieder mit unserer
Weisheit und Vitalität in Berührung zu bringen.“ (Jon Kabat-Zinn)
Inmitten der täglichen Bilderflut unserer hektischen Welt sehnen wir uns oft nach Bildern,
die unsere Seele und unser Herz berühren. An diesem Wochenende voller Inspiration,
Leichtigkeit und Entspannung sind Sie eingeladen zu Verlangsamung und einfachen,
vielfältigen fotografischen Wahrnehmungs- und Kreativübungen, um mit viel Muße und
Achtsamkeit aufmerksam sehen zu lernen und Ihren eigenen Stil in Bezug auf Ihre Fotogestaltung zu reflektieren und weiterzuentwickeln. Sie werden bei einem meditativen Spaziergang durch die nähere Umgebung ausgiebig Gelegenheit zur praktischen Anwendung
haben und können sich von den vielen alltäglichen Schönheiten, die Sie dabei entdecken,
inspirieren lassen.
Anhand der praktischen Einheiten erleben Sie, wie viel Kreativität in Ihnen steckt und dass
man auch mit einfachen Mitteln schöne, herzberührende Bilder kreieren kann.
Lassen Sie sich inspirieren, das eigene Leben durch bewusstes Sehen und kreatives Spiel
zu bereichern.
In der Gruppe besteht Gelegenheit zum Austausch, die Bilder zu besprechen und ein Eingehen auf die je individuellen Themen ist möglich. Am Ende können die gemeinsam zusammengestellten Bildstrecken der Bilder mit nach Hause genommen werden.
Grundkenntnisse zur Bedienung der eigenen Kamera/Handy sind hilfreich, aber es sind
auch absolute Fotoanfänger herzlich willkommen, da wir individuell auf jede/e Teilnehmer/
Teilnehmerin eingehen können.
Bitte mitbringen: kompakte oder SLR-Digital­kamera oder Smartphone mit Fotofunktion,
ggf. Akkugerät bzw. Ladekabel, wetterfeste Kleidung!
Mit: Christine Fischer,
Ganzheitliche Beraterin, Coach und Trainerin für Kreativitätsentfaltung, Fotokünstlerin
¢  Wochenende, 12./13.11. 2016
¢  Sa. 10.00 - 17.00 Uhr, So. 10.00 - 15.00 Uhr
¢  * 64.- € / ** 101.- € / 117.- €
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7 | Ton, Tanz, Theater
POLYCHROM | Konzert im Haus der Begegnung
Die Band „Polychrom“ hat schon häufig die Vernissagen im Haus der Begegnung musikalisch umrahmt und die Besucher in ihren Bann gezogen. Nun präsentiert das Quartett endlich ein eigenes Konzert im H´d´B´.
„Polychrom“ steht für eine einzigartige Mischung aus Gypsi, Jazz, afrikanischen und brasilianischen Rhythmen, Blues und Standard-Jazz.
Jeder der vier Musiker, Chris Schwab (Gitarre), Moritz Regentag (Gitarre/Gesang), Moritz
Koser (Kontrabass) und Chris Christopherus (Percussion) bringt seinen individuellen musikalischen Hintergrund mit, der in Komposition und der Interpretation von Standards zu etwas komplett Neuem wird. Polychrom geht weit über „Ethnojazz“ hinaus und schafft einen
ganz eigenen Klang zwischen den musikalischen Welten.
¢  Freitag, 02.12. 2016
¢  19.30 Uhr
¢  8.- € (keine Ermäßigung, Anmeldung nicht erforderlich
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7 | Ton, Tanz, Theater
16225 Spontan und aus dem Nichts! | Workshop Improvisationstheater
Spontan Theater spielen, aus dem Nichts eine Szene erfinden, in Sekundenschnelle die
Rollen wechseln – wie kann das gehen? In diesem Workshop werden uns viele Übungen
aus dem Theatersport helfen, den „Polizisten im Kopf“ auszuschalten, und so der Spontaneität freien Raum zu geben. Schau genau, was der Spielpartner tut; höre hin; sag ja, zu
dem, was dir angeboten wird – und reagiere! Schon entsteht eine Szene, die dich selbst
überrascht.
Ein Schwerpunkt des Workshops werden Statusspiele sein, in denen wir lustvoll in die
Rollen von Herr(in) und Diener(in) schlüpfen können. Dabei können beide immer wieder
ihren Status wechseln. Wie in der Komödie haben Diener großen Spaß daran, ihren Herrn
zu überlisten. Neben der Freude am Spiel kann das befreiende Lachen über die Szenen
auch einen neuen Blick auf Beziehungsstrukturen im eigenen Alltag werfen.
Bitte bequeme Kleidung und Sport- oder Gymnastikschuhe mitbringen.
Mit: Birgit Reibel, Schauspielerin, Theaterpädagogin
¢  Sonntag, 06.11. 2016
¢  11.00 - 17.00 Uhr
¢ * 32.- € / ** 51.- € / 58.- €
16218 Perkussion für Anfänger | Rhythmen und Instrumente in einer
universellen Weltsprache
In allen Kulturen gibt es die gleichen Archetypen und musikalischen Grundmuster.
Der Rhythmus, mit dem sich ein Voodoo-Priester auf Haiti in Trance tanzt, ist im Kern
der gleiche, den auch ein tibetanischer Schamane und ein Medizinmann der Apachen für
denselben Zweck einsetzen. So gibt es Rhythmen, die Energien freisetzen und zum Tanzen
anregen, genauso wie es Rhythmen gibt, die beruhigen oder den Geist wecken.
Das Seminar gibt eine Einführung in grundlegende rhythmische Erfahrungen anhand von
ausgesuchten Rhythmen und typischen Instrumenten, wie verschiedenen Trommeln,
Rasseln, Glocken usw. Vermittelt wird sowohl wichtiges Hintergrundwissen über die Entstehung der Rhythmen und Instrumente als auch der Gebrauch in der jeweiligen Tradition.
Im Mittelpunkt stehen das gemeinsame Spielen und das musikalisch-rhythmische Erleben.
Wer Spaß beim Grooven hat und etwas dazulernen möchte, ist herzlich eingeladen.
Mit: Günter Bozem, Schlagzeuger, Perkussionist
¢  Donnerstags, 03.11. – 08.12. 2016
¢  19.30 - 21.00 Uhr
¢ 6 Treffen: * 48.- € / ** 76.- € / 87.- €
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7 | Ton, Tanz, Theater
Chorleitung und Einstudierung | Fortbildungsreihe für Chor- und
Ensembleleiter/-innen im Bereich des Neuen Geistlichen Liedes
Dieser Workshop zielt auf Hilfestellungen in stilistischen, rhythmischen und interpretatorischen Fragestellungen. Es ist ein Anliegen des Vereins inTAKT e.V., die Ausbildung von Chorund Ensembleleiter/-innen im Bereich des Neuen Geistlichen Liedes zu fördern. Dabei ist auf
manchen methodischen Unterschied zwischen guter klassischer Chorleitung und guter NGLChorleitung zu achten.
Ziele der Fortbildung sind unter anderem:
1. Dirigieren - elementare Schlagtechniken Körpersprache
2. Literaturstudium - neue Chor-Literatur
3. Einsing-Methoden - Übungen kennenlernen und selbst ausprobieren sowie Chorklang
4. Stimmbildung in kleinen Gruppen - Atmung, Stütze und Intonation
Arbeitsgrundlage für die Fortbildung ist das Chorbuch „Die Träume hüten“. Wir bitten, dieses
mitzubringen. Sie können das Buch auch am 1. Fortbildungstag zum Tagungssonderpreis
erwerben.
Mit: Gerald Ssebudde, A-Kirchenmusiker, Chorleiter und Dozent an der Hochschule für
Musik
¢
¢
¢
¢
Samstags, 03.09. / 17.09. / 08.10 2016
jeweils 10.00 - 17.00 Uhr
3 Treffen: 100.- € (keine Ermäßigungen)
Ort: Evangelische Studierendengemeinde, Siolistr. 7, 60323 Frankfurt
Anmeldung an Cornelius Dehm, [email protected]
¢ Veranstalter: inTAKT –
Ökumenischer Verein zur Förderung des Neuen Geistlichen Liedes
find us on
HdB- Frankfurt
31
8 | Fitness, Wellness und Gesundheit
16224 Schnuppertauchen | Schwerelosigkeit erleben
Tauchen ist ein Sport der völlig anderen Art. Tauchen bedeutet Faszination, Erholung und
Gemeinsamkeit in einer neuen Umgebung. Unter Wasser ist alles ganz anders: schwerelos
zu gleiten durch eine in allen Farben schillernde Welt aus Korallen, Pflanzen und Fischen verschiedenster Formen und Größen – ein besonderes Erlebnis im Einklang mit der Natur.
Der erste Schritt in die Welt des Tauchens ist viel leichter, als Sie denken. Im Schwimmbad in
Hochheim können Sie unter Anleitung eines Tauchlehrers einfach mal probieren wie es sich
anfühlt. Alles, was Sie dazu brauchen, sind ein paar Stunden Zeit. Die Ausrüstung wird von der
Tauchschule Aquanaut gestellt. Beim Schnuppertauchen wird Ihnen gezeigt, wie man unter
Wasser atmet und sich bewegt. Die Veranstaltung findet in Kooperation mit der Tauchschule Aquanaut statt. Wichtig: Geben Sie bei der Anmeldung Ihre Konfektionsgröße und Ihre
Schuhgröße an! Der Treffpunkt wird nach erfolgter Anmeldung bekannt gegeben.
Mit: Heiko Geisen, Tauchlehrer
¢  Ort: Hallenbad Hochheim
¢  Sonntag, 09.10. 2016
¢  14.30 - 17.00 Uhr
¢  * 15.- € / 20.- € (keine Ermäßigung) Anmeldung unbedingt erforderlich!
16221 Qi Gong | Innere Ruhe – Fließende Bewegung
In der Kombination von spannungslösenden Bewegungen, Atmung und Vorstellungsbildern
können Sie erfahren, wie Alltagsstress abfließt und sich Vitalität und Lebensfreude wiederherstellen. Qi Gong ist ein Teil der Chinesischen Medizin und wird genutzt, um Krankheiten vorzubeugen und zu heilen. Es wirkt harmonisierend auf Körper, Seele und Geist; es stärkt unser
Nervensystem, fördert den Stoffwechsel, die Hormonregulation und die Abwehr. Diese spezielle
Übungsreihe hat sich seit 50 Jahren klinisch bewährt. Sie zielt im Besonderen darauf, unsere
zentrale Achse, die Wirbelsäule, aufrecht und in allen Richtungen beweglich zu halten, Muskeln
und Sehnen zu stärken und die Gelenke zu lösen. Die anmutigen, fast tänzerischen Bewegungen führen zu Entspannung und Geschmeidigkeit und schenken uns im Alltag ein Gefühl von
Balance und Leichtigkeit. In diesem Kurs erlernen Sie eine in sich abgeschlossene Folge von
sechs Bewegungen, die Sie zu Hause weiterüben können.
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken oder flache Gymnastikschuhe mitbringen.
Der Kurs ist als Präventionskurs nach § 20 SGB V Stressbewältigung Handlungsfeld
Entspannung anerkannt, bitte fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach.
Mit: Elke Kilimann, Qi-Gong-Lehrerin, Heilpraktikerin, Chinesische Medizin, Shiatsu
¢  Mittwochs, 02.11. – 07.12. 2016
¢  18.00 - 19.30 Uhr
¢  6 Treffen: * 48.- € / ** 76.- € / 87.- €
32
8 | Fitness, Wellness und Gesundheit
16233 Yoga gegen Stress und Erschöpfung | Ausgeglichenheit finden und
neue Energie schöpfen
Stress bildet häufig den Auslöser für viele Erkrankungen. Zeitdruck bei der Arbeit, zu Hause
und sogar in der Freizeit ist oft Bestandteil des modernen Lebens. Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Antriebslosigkeit, Gereiztheit, Magen-Darm- und Herzbeschwerden können Symptome
sein, die sich im Laufe der Zeit verstärken und zur völligen Erschöpfung führen.
In diesem Yoga-Workshop wollen wir im Wechsel zwischen körperlicher Anspannung, geistiger
Konzentration und sanfter Entspannung lernen, den Blick nach innen zu richten, auf den eigenen Körper zu hören, den Geist zu zentrieren und zu beruhigen und somit Ausgeglichenheit
finden und neue Energie schöpfen.
Achtsamkeit und ein gutes Körpergefühl können helfen, auch im Alltag eigene Grenzen zu
erkennen. Dieser Workshop ist für alle Yogainteressierte geeignet. Vorerfahrung ist nicht erforderlich. Bitte bequeme Kleidung, Socken, Decke mitbringen.
Mit: Dr. Petra Laubach, Yoga-Lehrerin
¢  Samstag, 19.11. 2016
¢  10.00 - 13.30 Uhr
¢  * 19.- € / ** 30.- € / 34.- €
16223 Schlaf‘ endlich – Du musst morgen fit sein! | Wege zum guten Schlaf
Etwa ein Drittel der Deutschen leiden unter Schlafstörungen und wünschen sich einfach nur
wieder richtig gut zu schlafen. Morgens ausgeruht aufzuwachen, sich gut gelaunt und aktiv den
Herausforderungen des Tages zu stellen. Doch häufig sieht die Wirklichkeit nach einer durchwachten Nacht ganz anders aus.
Viele Menschen nehmen das Nicht-schlafen-können als „gegeben“ hin oder greifen zu Tabletten – häufig mit stärker werdenden Schlafproblemen.
Ziel des Seminars ist es, Wissen über Schlaf zu vermitteln, den Zusammenhang zwischen
Stressbelastungen und Schlafstörung zu klären und die Bedeutung von Schlaf für die Regeneration des Körpers zu verdeutlichen.
Die Teilnehmenden lernen die Methode Neuroimagination® und weitere Tools kennen, die sie
selbst anwenden und üben können.
Hinweis: Die Übungen werden im Sitzen durchgeführt.
Mit: Yvonne Emig, Neuroimaginations®-Coach, Professional-Coach DBVC
¢  Samstag, 03.12. 2016
¢  10.00 - 17.00 Uhr
¢  * 37.- € / ** 59.- € / 68.- €
33
8 | Fitness, Wellness und Gesundheit
16219 Power-Pausen | Entspannung für zwischendurch
Die Fähigkeit, gezielt Körper und Geist entspannen zu können, stellt besonders in Zeiten
erhöhter Anforderungen ein wichtiges Instrument zum Ausgleich von Stressbelastungen
und zum dauerhaften Erhalt von Vitalität, Gesundheit und Lebensfreude dar. Für lange
Entspannungsübungen fehlen im Berufsalltag oft die Zeit und die passende Umgebung
– gewusst wie, reichen aber oft schon kürzere Pausen zum Auftanken. Sichern Sie sich
Ihre Leistungsfähigkeit und setzen Sie Burn-out und Beschleunigungsspirale wirksame
Techniken der Schnell-Entspannung entgegen. Neben einem theoretischen Input über die
Wirkung von Pausen folgen viele praktische Übungen.
Aus dem Inhalt: Energiespritze Stress – neuste Erkenntnisse aus der Forschung, Progressive Muskelrelaxation – ein bewährtes Werkzeug modern umgesetzt, Notfallkoffer – Soforthilfe bei akuten Stressbeschwerden, Stopp-Technik – den Stresskreislauf unterbrechen,
Entspannung im Kopf – Mentale Techniken, Unsichtbare Entspannung – Gelassenheit bei
Nervosität und Hektik, Power-Napping: Blitzschlaf – Reset in 10 Minuten.
Packen Sie Ihren Werkzeugkoffer mit professionellen Übungen – Ihren Bedürfnissen entsprechend und absolut bürotauglich. So erschaffen Sie sich einen neuen Zugang zu frischen Ressourcen unabhängig von den äußeren Umständen.
Warnung: Dieser Workshop enthält einen erhöhten Wohlfühl-Faktor! Bitte alles fürs
bequeme Liegen (Socken, Kissen, Decke) mitbringen. Übungsunterlagen können bei der
Kursleitung erworben werden.
Mit: Christiane Hosemann, Trainerin im
betrieblichen Gesundheitsmanagement,
Entspannungspädagogin, Coach
4you!
¢ Donnerstag, 10.11. 2016
¢ 18.00 - 22.00 Uhr
¢ * 21.- € / ** 34.- € / 39.- €
(plus ca. 4.- € für Übungsunterlagen)
g
Frühbucher-Bonus:
5%
der Teilnahmegebühr
können Sie sparen,
wenn Sie bis zum 23.09.2016,
17.00 Uhr, gebucht haben.
34
9 | Open Specials
Meet Me
Treffpunkt für junge Leute (bis 35 Jahre) mit Lust auf neue Kontakte
Wer nach dem „alltäglichen Wahnsinn“ abschalten und auf andere Gedanken kommen
möchte, neue Leute kennen lernen will oder ein paar Anregungen zur Freizeitgestaltung in
und um Frankfurt sucht, der/die ist bei „Meet Me“ genau richtig. In geselliger Runde können wir uns z. B. im Kino, in der Kneipe, im Theater, im Restaurant etc. vergnügen.
Wünsche und Anregungen der Teilnehmer/innen sollen dabei gerne Berücksichtigung finden.Das erste Treffen findet im Haus der Begegnung, Gärtnerweg 62, Frankfurt am Main,
statt.
Mit: Cornelius Dehm, Student
¢  Donnerstags, 03.11. – 08.12. 2016
¢  20.00 - ca. 22.00 Uhr
¢ 6 Treffen: kostenfrei, Selbstkosten entstehen ggf. bei Besuchen von Kino, Theater,
Ausstellungen usw. Anmeldung nicht erforderlich.
Lauftreff für Fortgeschrittene
Der BELC 89 Frankfurt (Bergen-Enkheimer-Laufclub) in Frankfurt bietet als offizieller Lauftreff der Stadt Frankfurt allen interessierten Läufer/innen die Möglichkeit einer kostenlosen
Teilnahme. Die Trainingszeit beträgt in der Regel eine Stunde. Bei ausreichendem Interesse
werden auch Gruppen mit längeren Laufzeiten gebildet. Die Laufgeschwindigkeit liegt zwischen
9 km/h und 13 km/h. Für Laufanfänger/innen werden nach Absprache langsamere Gruppen
mit Gehpausen angeboten. Bei diesem kleinen Verein ist die besonders lockere und positive
Stimmung beim Sport hervorzuheben. Eine Vereinsmitgliedschaft ist für diesen Lauftreff nicht
erforderlich.
Weitere Informationen beim BELC unter www.belc89.de oder per Mail beim
1. Vorsitzenden des BELC 89 Manfred-Christian Fay unter [email protected].
Mit ausgebildeten Übungsleitern
¢  Dienstags, 19.00 –20.00 Uhr
¢  Donnerstags 19.00 – 2
0.00 Uhr
¢  Samstags, 08.00 – 0
9.00 Uhr
¢  Sonntags,
09.00 – 1
0.00 Uhr
¢  Treffpunkt: Vereinsschaukasten auf dem großen Parkplatz des Enkheimer
Schwimmbades
¢ Kostenfrei.
Anmeldung nicht erforderlich.
www.hdb4you.de
35
10 | Unser Beratungsangebot
1. Das Orientierungsgespräch
Dieses bietet sich an, wenn Sie ein akutes Problem haben und nicht so genau wissen, wo
Sie die entsprechende Information, Hilfe oder Beratung bekommen. Es ist sinnvoll, wenn
es darum geht, sich in einem Punkt Klarheit zu verschaffen, ohne dass Hintergründe analysiert und vielfältige Bezüge bedacht werden müssen. Es unterstützt den bereits laufenden
Klärungsprozess einer Person, die sich nicht auf einen längeren Beratungsprozess einlassen will oder kann, aber in Bezug auf eine konkrete Fragestellung eine Rückmeldung
oder einen Hinweis haben möchte, um dann wieder selbstständig an der Problemlösung zu
arbeiten.
Oft genügt schon ein beratendes Gespräch, um zumindest klarer zu sehen, die eigenen
Probleme selbstständig angehen zu können. Sollte es sich im Orientierungsgespräch erweisen, dass aufgrund größerer innerer und / oder äußerer Probleme ein Beratungsprozess oder eine Psychotherapie angezeigt ist, so können wir Beratung im HdB anbieten bzw.
verschiedenste Beratungs- und Therapieansätze aufzeigen.
Gebühr: *10.- € / **15.- € / 25.- €
2. Personzentrierte Beratung
Grundlage ist die Klientzentrierte Gesprächstherapie nach Carl Rogers. Im Mittelpunkt
steht die Person mit ihrem Umfeld. Die Beratung erstreckt sich im Gegensatz zur Therapie
oft nur auf kurze Zeit, wobei über die Dauer des Beratungsprozesses der/die Ratsuchende
selbst entscheidet. Ziel ist es, bei Veränderungen der Lebenssituation oder bei konkreten
Problemen zu unterstützen. Probleme und Konflikte werden dialogisch „auf Augenhöhe“
bearbeitet. Die Beratenen sollen Entscheidungen und Problembewältigungswege finden,
die sie auch umsetzen können. Hierzu gehört auch, dass Selbsthilfepotentiale und soziale
Ressourcen erschlossen werden können.
Wenn passend und mit Einverständnis des/der Ratsuchenden können Elemente der
gestalt-, systemischen und tiefenpsychologischen Ansätze angewandt werden.
Gebühr pro Sitzung (ca. 60 Min.): *10.- € / **15.- € / 25.- €
36
10 | Unser Beratungsangebot
3. Psychotherapie
Diese ermöglichen wir ggf. im Haus der Begegnung oder in Kooperation mit gesetzlich anerkannten Instituten, freien Berater/innen und Therapeut/innen. Therapieverfahren können
unter anderem sein: Gesprächstherapie nach Rogers, Verhaltenstherapie, Gestalttherapie,
tiefenpsychologische Tanztherapie, Paartherapie, Familientherapie, bioenergetische Analyse. Beratung und Psychotherapie sind gebührenpflichtig. In manchen Fällen übernehmen
die Krankenkassen die Kosten.
Informationsgespräch: *10.- € / **15.- € / 25.- €
4. Paar-Beratung
Sie begleitet Paare auf dem Weg zu Fragen wie: Was geschieht, wenn nach der ersten
beseligenden Zeit der/die Partner/in nicht mehr das Alleinseligmachende ist? Wenn der
Alltagstrott, soziale Rituale oder soziale Vereinsamung zum Normalzustand werden und
das Sich-miteinander-Langweilen zum Albtraum der Zweisamkeit wird oder wenn das In­
timleben zu einer Routine geworden ist? Was muss geschehen, wenn bei einem oder beiden Partnern das Gefühl entsteht, eine persönliche Entwicklung sei nicht mehr möglich,
wenn die Idee des Miteinanders jeden individuellen Fortschritt und Freiraum verhindert
bzw. beschränkt?
Paar-Beratung unterstützt den Übergang von alten Rollen in neue Bezüge, in neue Verantwortlichkeiten, sich selbst und dem Partner gegenüber. Sie fördert Eigenständigkeit und
Individualität, begleitet in Phasen der Eifersucht und der Angst vor Verlust.
Gebühr pro Person und Sitzung (ca. 60-90 Min.): *10.- € / **15.- € / 25.- €
5. Supervision und Coaching
Auf Grundlage des Personzentrierten Ansatzes nach Rogers bezeichnet Supervision die
systematische Reflexion und Bearbeitung von Problemen und Fragestellungen im Beruf.
Weiterhin der Analyse und ggf. Veränderung von system- bzw. betriebsimmanenten Bedingungen, wobei Coaching sich gezielt an Leitungskräfte richtet. Ziel ist die Erweiterung der
persönlichen und berufspraktischen Kompetenzen. Dadurch können neue persönliche und
berufliche Sichtweisen und Handlungsmöglichkeiten entdeckt und erprobt werden. Supervision und Coaching unterstützen dabei, sich selbst bewusster zu werden, vorhandene Ressourcen zu stärken, Schwierigkeiten zu bearbeiten, neue Selbstentfaltung zu ermöglichen
und mit Spannungen kreativ umzugehen.
Gebühr pro Sitzung (ca. 60 Min.): *10.- € / **15.- € / 25.- €
37
10 | Unser Beratungsangebot
6. Geistliche Begleitung
Sie definiert den spirituellen Bereich des Lebens, religiöse oder Fragen des Glaubens, und
will helfen, das eigene Leben bewusster wahrzunehmen und bewusster zu leben. Im aufmerksamen Hinschauen und Unterscheiden dessen, was an Stimmungen, Gefühlen, Gedanken, Bewegungen da ist, kann immer mehr wahrgenommen und erkannt werden, wer
man ist und worauf man lebt. Geistliche Begleitung ist eine Hilfe für alle, die auf der Suche
sind nach einem Leben, das erfüllt ist von Sinn und Urvertrauen in die Menschen und Gott.
Für die Geistliche Begleitung wenden Sie sich derzeit bitte an Pater Helmut Schlegel,
Zentrum für christliche Meditation und Spiritualität, Kettelerallee 45, 60385 Frankfurt/M.,
Tel. 069 94 54 84 98 0, [email protected].
7. Rechtsberatung
Rechtsberatung bieten wir für junge Erwachsene in Zusammenarbeit mit Rechtsanwälten
an. Hier werden Erstinformationen zu den jeweiligen Rechtsfragen und auf Anfrage Hilfe
bei der Vermittlung zu Rechtsanwaltskanzleien der entsprechenden juristischen Fachgebiete gegeben (Familienrecht, Sozialrecht, Arbeitsrecht, Strafrecht etc.). Die Rechtsberatung ist gebührenpflichtig entsprechend der Sätze der jeweiligen Anwälte.
Informationsgespräch: *10.- € / **15.- € / 25.- €
Für die Beratungsangebote im HdB
wenden Sie sich bitte an
Andreas Ebertz
Diplom-Sozialpädagoge,
Personzentrierter Berater (GwG, DFG),
Supervisor & Coach (GwG)
Für die Geistliche Begleitung
wenden Sie sich derzeit bitte an
Pater Helmut Schlegel
Zentrum für christliche Meditation und
Spiritualität
Kettelerallee 45
60385 Frankfurt/M.
Tel. 069 94 54 84 98 0
[email protected]
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11 | Teilnahme-Regeln
¢ 
1. Wir verschicken keine Anmeldebestätigung, sondern benachrichtigen Sie, wenn Sie
keinen Platz in Ihrem Wunschseminar erhalten haben.
¢ 
2. Die Buchungen und Reservierungen werden in der Reihenfolge des Eingangs bearbeitet.
¢ 
3. Wenn Sie monatliche Teilbeträge zahlen wollen, teilen Sie uns dies bitte bei der Buchung mit.
¢ 
4. Sollte im Fall der Abbuchung Ihr Konto nicht gedeckt und der Einzug aus diesem oder
einem anderen Grund nicht möglich sein, tragen Sie entstehende Kosten.
¢ 
5. Wir bitten behinderte Interessierte auf dem Buchungsformular anzukreuzen, ob sie Hilfe
benötigen und, falls dies der Fall ist, welche Hilfe benötigt wird.
¢ 
6. Der Rücktritt von einem gebuchten Teilnahmeplatz ist nur bis 14 Werktage vor Veran­stal­
tungsbeginn möglich. Sie erhalten hierbei Ihren Teilnahmebetrag abzgl. 20% Bearbeitungsgebühr zurückerstattet. Danach sind Stornierung und Rückzahlung des bereits bezahlten
Teilnahmebetrages nicht mehr möglich. Dies gilt auch, wenn der Teilnahmebeitrag noch
nicht eingezogen wurde. Wenn Sie jedoch die Buchung einer Ersatzperson einreichen
können, so wird der bezahlte Teilnahmebetrag abzgl. 20% Bearbeitungsgebühr an Sie
zurück überwiesen.
Stornierungen bei nicht gedecktem Konto gehen zu Lasten der/des Kontoinhabers/-in.
¢ 
7. Die Teilnahme-Gebühren sind aufgrund jugendpolitischer Förderbestimmungen gestaffelt und orientieren sich an Vorgaben des Kinder- und Jugendhilfe-Gesetzes:
Die erstgenannte Gebühr betrifft Teilnehmer/-innen von 26 Jahren und jünger sowie behinderte Teilnehmer/-innen bei Vorlage einer Kopie des Behindertenausweises bzw. Personalausweises.
Die zweitgenannte Gebühr betrifft alle, die über 26 Jahre und Studierende (Regelstudium)
oder arbeitslos sind, Sozialhilfe bekommen oder den Frankfurt-Pass haben und alle, die
einen freiwilligen Wehr- oder Sozialdienst leisten. (Nachweis erforderlich!)
¢ 
8. Jede/r Teilnehmer/-in trägt für sich selbst und seine/ihre Handlungen die Verantwortung innerhalb und außerhalb der Gruppe.
Bei gesundheitlichen, trainierenden und therapeutischen Gruppen ist jede/r Teilnehmer/-­in gehalten, sich im Hinblick auf die eigenen Grenzen und Möglichkeiten stets neu
zu vergewissern.
www.hdb4you.de
39
12 | Buchungsformular
Teilnahmebuchung Herbst 2016 | Brief/Fax an:
H´d´B´, Gisela Kolb | Gärtnerweg 62, 60322 Frankfurt am Main | Telefax 069 728999
Hiermit buche ich meine Teilnahme an folgenden Veranstaltungen und erkenne die
Teilnahmeregeln auf S. 39 an.
Seminar Nr. | Titel
Seminar Nr. | Titel
Seminar Nr. | Titel
Vorname | Nachname
Geburtsjahr
Straße | PLZ/Ort
E-Mail
Telefon privat dienstlich
Telefax privat dienstlich
Datum | Unterschrift
l Ich bin behindert und benötige: l Treppenhilfe l Assistenz
l Ich bin behindert und komme ohne Hilfe zurecht.
l Ich gehöre ins Gebührenfeld * und füge einen Nachweis bei (Kopie Personalausweis bzw.
Kopie Behindertenausweis)
l Ich gehöre ins Gebührenfeld ** und füge einen Nachweis bei (Kopie des entsprechenden
Ausweises bzw. Belegs)
Erst Festbeträge abziehen, dann prozentuale Abzüge vornehmen!
l Ich habe Herrn/Frau
für Veranstaltung Nr.
geworben und
ziehe 10.- € von meiner Teilnahme-Gebühr ab. (Buchung der neuen Teilnahme anbei!)
l Ich bin Frühbucher (23.09.2016, 17.00 Uhr) und habe daher 5% von der TeilnahmeGebühr abgezogen. (Geht nicht bei Teilbetragszahlungen.)
Ich nehme Teilbetragszahlung in Anspruch:
l in zwei mtl. Raten (bei Gebühren von 25.- € bis 50.- €)
l in drei mtl. Raten (bei Gebühren von mehr als 50.- €)
Bitte senden Sie das Programm auch an:
NameVorname
Straße
PLZ / Wohnort
40
SEPA-Lastschriftmandat
Haus der Begegnung, Gärtnerweg 62, 60322 Frankfurt am Main,
Gläubiger-ID: DE3319200000155254
Wenn bereits ein SEPA-Mandat von mir vorliegt, bitte ich Sie dieses zu nutzen;
wenn nicht, verwenden Sie bitte das folgende Mandat.
Mandatsreferenz: HdB – 162 _______________________ | ___________________|_______
Name
Vorname
PLZ
Bitte tragen Sie hier Namen, Vornamen und Postleitzahl des Kontoinhabers ein!
(Musterbeispiel für Mandatsreferenz: HdB-162-Mustermueller-Klaus-67777)
SEPA-Lastschriftmandat
Ich ermächtige das Haus der Begegnung, Zahlungen von meinem Konto mittels Lastschrift
einzuziehen. Zugleich weise ich mein Kreditinstitut an, die vom Haus der Begegnung auf
mein Konto gezogenen Lastschriften einzulösen.
Hinweis: Ich kann innerhalb von acht Wochen, beginnend mit dem Belastungsdatum, die
Erstattung des belasteten Betrages verlangen. Es gelten dabei die mit meinem Kreditinstitut vereinbarten Bedingungen.
Termine für Lastschrifteinzüge: 13.10. 2016 / 17.11. 2016 / 08.12. 2016 / 12.01. 2017
Sollte die Durchführung eines von Ihnen gebuchten Seminars noch unklar sein
(z. B. aufgrund geringer Anmeldezahlen), wird der Einzug auf den jeweils nächsten Termin
verschoben.
Vorname und Name (Kontoinhaber/in) __________________________________________
Straße und Hausnummer _____________________________________________________
Postleitzahl und Ort __________________________________________________________
Kreditinstitut _________________________________ __ __ __ __ __ __ __ __ | __ __ __
(Name und BIC)
DE __ __ | __ __ __ __ | __ __ __ __ | __ __ __ __ | __ __ __ __ | __ __
(IBAN)
Datum, Ort
Unterschrift des/der Kontoinhabers / in
41
13 | Zusatzleistungen
Es gibt zwei besondere Gebührenfelder
* = für junge Leute bis einschließlich 26 Jahre und für Menschen mit Behinderung
(Kopie des Personalausweises oder Behindertenausweises erforderlich!).
** = für alle, die über 26 Jahre und Studierende (Regelstudium) oder arbeitslos sind,
Sozialhilfe bekommen oder den Frankfurt-Pass haben und alle, die einen freiwilligen
Wehr- oder Sozialdienst leisten. Eine verbindliche Buchung ist erst nach Vorlage des
entsprechenden Nachweises möglich.
Boni
5 % Abzug (Frühbucher-Bonus) von der Teilnahmegebühr bei Frühbuchung bis
23.09.2016, 17.00 Uhr.
10.- € Abzug bei Vermittlung einer/s neuen Teilnehmer/-in, der/die bisher nicht im Verteiler des H´d´B´ gespeichert ist, wenn der Teilnahmebetrag mehr als 40.- € beträgt.
Es können nur Teilnehmer/-innen vermittelt werden, wenn der/die Vermittler/-in selbst
schon Seminare im H´d´B´ gebucht hat.
Sie brauchen nichts weiter zu tun, als das Anmeldeformular des/der neuen Teilnehmers/
Teilnehmerin zusammen mit Ihrer eigenen Anmeldung zu faxen oder zu schicken.
Ratenzahlung
Die Teilnahmegebühr kann auch in gleichen Raten per Abbuchung vom eigenen Konto
beglichen werden. Bei einer Gesamtsumme von 25.- € bis 50.- €
¢ in zwei, bei mehr als 50.- € in drei Raten.
¢ Bei Teilbetragszahlung entfällt der Frühbucherbonus von 5 % Abzug.
Termine für Lastschrifteinzüge: 13.10. 2016 / 17.11. 2016 / 08.12. 2016 / 12.01. 2017
Sollte die Durchführung eines von Ihnen gebuchten Seminars noch unklar sein (z. B.
aufgrund geringer Anmeldezahlen), wird der Einzug auf den jeweils nächsten Termin
verschoben.
Wertgutscheine
gibt es ab 10.- € aufwärts. Wir nehmen Ihre Bestellung schriftlich oder telefonisch entgegen, schicken den/die Wertgutschein/e zu und buchen den Betrag von Ihrem Konto ab.
Zertifikate der H´d´B´ Akademie
für Fort- und Weiterbildung für Seminare aus dem Bereich Schlüsselkompetenzen, die Sie
beruflich gegenüber Ihrem Arbeitgeber (Personalunterlagen) oder bei Bewerbungen nutzen können, erhalten Sie auf Verlangen in unserem Sekretariat.
www.hdb4you.de
42
14 | Buchungsverfahren
Um die Verwaltung zu vereinfachen, benutzen wir zum Einzug der Teilnahmegebühren das
SEPA-Lastschriftverfahren. Verbindlich ist Ihre Teilnahmebuchung nur, wenn Sie uns ein
SEPA-Lastschrift-Mandat erteilt haben.
Termine für Lastschrifteinzüge: 13.10. 2016 / 17.11. 2016 / 08.12. 2016 / 12.01. 2017
Sollte die Durchführung eines von Ihnen gebuchten Seminars noch unklar sein
(z. B. aufgrund geringer Anmeldezahlen), wird der Einzug auf den jeweils nächsten Termin
verschoben.
Sollten Sie keinen Platz mehr in Ihren Wunschseminaren bekommen haben, benachrichtigen wir Sie rechtzeitig. Die Gebühr wird zurück überwiesen, wenn ein Seminar ausfällt.
Sie haben 3 Möglichkeiten, Seminare zu buchen:
¢ 1. Per Internet
Auf unserer Homepage unter www.hdb4you.de
E-Mail: [email protected]
¢ 2. Per Fax unter 069 728999
Sie füllen das Buchungs-Formular auf Seite 40 mit Ihren Wunschseminaren aus, erteilen
uns darauf Ihr SEPA-Lastschrift-Mandat und faxen es uns zu.
4you!
¢ 3. Per Post
Sie schicken uns das ausgefüllte BuchungsFormular per Post und erteilen darauf ihr
SEPA-Lastschrift-Mandat.
g
Frühbucher-Bonus:
Anschrift:
5%
H´d´B´
Gärtnerweg 62
60322 Frankfurt am Main
der Teilnahmegebühr
können Sie sparen,
wenn Sie bis zum 23.09.2016,
17.00 Uhr, gebucht haben.
43
15 | Programmüberblick
Kurs
Nr.Seite
Alles beginnt mit der Sehnsucht – Besinnungswochenende
11
Anpacken statt aufschieben
16201
8
Atem-Wege – Dem Leben Rhythmus geben
16202
15
Bilder für die Seele - Meditative Fotografie
16203
28
Chorleitung und Einstudierung
31
Eine Strecke des Weges – Gruppenangebot
20
16204
Einzelexerzitien
11
Erlaube dir das Lächeln deiner Seele – Tanztherapie
16205
16
Familienaufstellung – Themenabend
16206
19
Familienaufstellung – Seminartag
16207
19
Ganz da sein! - Bewusstes Spüren
16208
15
Geistliche Begleitung
38
Ich weiß, was ich kann! Strategien für Frauen
16209
7
Im Schatten der Trauer
16210
18
Kloster auf Zeit
13 | 14
Kloster zum Mitleben
14
Konzert der Band „Polychrom“
29
Kreativer Damensalon
16211
23
Krimis über Krimis – Lesung und Diskussion
16212
27
Kunstausstellung „Facing Europe“
24
Lauftreff für Fortgeschrittene
35
Meet Me - Treff für junge Leute
35
Mensch – ärgere Dich nicht!
16213
9
Mir selbst ein guter Freund sein
16214
18
Mit Feuer und Amboss – Schmieden
16215
27
44
15 | Programmüberblick
Mode- und Typseminar
16216
22
Nicht mein Problem! Warum frau sich aus der Affäre ziehen darf
16217
8
Orientierungsgespräch 36
Paar-Beratung
37
Perkussion für Anfänger
16218
Personzentrierte Beratung
30
36
Power-Pausen16219
34
Präsentieren leicht gemacht
16220
5
Psychotherapie
37
Qi Gong
16221
32
Rechtsberatung
38
Schlaf‘ endlich – Wege zum guten Schlaf
16223
33
Schnuppertauchen16224
32
Spontan und aus dem Nichts! – Improvisationstheater
16225
30
Sprechen und Stimmklang
16226
6
Stille Tage im Kloster
13
Supervision und Coaching
37
Training Achtsamkeit am Arbeitsplatz (TAA)
16227
10
Von der Seele schreiben - Therapeutisches Schreiben
16228
17
Weihnachten für Singles
12
Wenn ich meine Stärke entdecke… Tanztherapeutische Gruppe 1
16229
16
Wenn ich meine Stärke entdecke… Tanztherapeutische Gruppe 2
16230
16
Wo ist mein Platz in dieser Welt? Beruf und Berufung
16231
9
Wolfstanz oder Giraffen-Tango? Gewaltfreie Kommunikation
16232
6
Wüstentage am Samstag
11
Yoga gegen Stress und Erschöpfung
33
16233
45
in und um das H‘d‘B‘
find us on
HdB- Frankfurt
46
47
Haus der Begegnung
Gärtnerweg 62
D-60322 Frankfurt am Main
Tel. 069 .72 88 39
Fax 069.72 89 99
[email protected]
www.hdb4you.de

Anbetungs-Festival - Kloster Notkersegg

Museumsbroschüre Kloster Hasungen ab sofort

Praxis für Persönlichkeits- und Führungsentwicklung

ein Tag in Achtsamkeit

- Inge Willwacher

Prospekt - Kloster Mariastein

Tag der Achtsamkeit im Shadil in Hannover - CS

Der aktuelle Text Das Fest von Ostern bildet den

"Wünsche und Vorstellungen zu künftigen Seminarthemen des

Anmeldung und Bezahlung Mit Ihrer schriftlichen Anmeldung