日月火水木金土 4 月 5 月

日
月
火
水
木
金
ラジオ体操＆ブルーライトヨコハマ体操は、毎週木曜３時より開催。申し込み
不要。１階ラウンジにてＤＶＤに合わせて 10 分程度の簡単な体操です。
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１７
４
シニア体操 A
（三期会運営）
５
中央地区
おたのしみ会
サロンほしかわ
子ども寺子屋
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シニア体操 B
(ハッピー会運営)
1２
サロンほしかわ
１８
シニア体操 A
（三期会運営）
サロンほしかわ
2３
介護者
支援教室
２４
休館日
２５
シニア体操 B
(ハッピー会運営)
６
かるがも体操教室
７
かるがも☆こころ
のリズム教室
ラジオ体操＆ブルー
ライトヨコハマ体操
布おもちゃ製作グル
ープ「ちくちく」
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社交ダンス de
介護予防
１４
リンパマッサージ
＆ストレッチ
１５
３１
８
ネーブル倶楽部
2１
子育て広場
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親子でフラダン
ス Part2
ラジオ体操＆ブルー
ライトヨコハマ体操
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中央地区配食ﾎﾞﾗﾝﾃｨｱ
ラジオ体操＆ブルー
ライトヨコハマ体操
歌声ひろば
布おもちゃ製作グ
ループ「ちくちく」
布おもちゃ製作グル
ープ「ちくちく」
子ども寺子屋
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ミニデイ
おもちゃの病院
（おもちゃ再生館）
２７
２８
ラジオ体操＆ブルー
ライトヨコハマ体操
子ども寺子屋
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土
１
２９
男助っ人隊定例
会（地域の生活支
援活動）
サロンほしかわ
事業報告
２階のベランダを利用した、未就園児対象のプール事業。おむつの
とれていない子どもでも、水遊び用おむつを使用することでプール遊
びができる、室内遊びも楽しめると毎年好評で、見守りボランティア
の皆さまご協力のもと、今年も５回実施できました。
今年はグリーンカーテンが立派に育ち、強烈な夏の日差しを遮って
くれました。
ネット張り、野菜の植付け指導、日々の草取り…、地域のボランテ
ィアを始め、子ども寺子屋の小学生やサロンほしかわ参加者など、
おおぜいの皆さまのお力が、陰から支えてくださっている事業です。
住所：横浜市保土ケ谷区川辺町 5－11
かるがも１階
TEL：333－9500 / FAX：340－2100
http://www.hama-wel.or.jp/office/hoshikawa/index.html
開館時間：月～土曜 9：00～21：00
日曜祝日 9：00～17：00
休館日：第４月曜日、１２月２９日～１月３日
＊横浜市星川地域ケアプラザは、横浜市より委託を受けて、社
会福祉法人横浜市福祉サービス協会が運営しています。
相鉄線星川駅北口下車徒歩 2 分
発行：福）横浜市福祉サービス協会
横浜市星川地域ケアプラザ
住所：横浜市保土ケ谷区川辺町 5－11
TEL：333－9500 FAX：340－2100
http://www.hama-wel.or.jp/office/hoshikawa/index.html
発行責任者：所長平尾淳子
地域交流版第 58 号 H28 年 10 月発行
星川地域ケアプラザ
イメージキャラクター
“ほっしぃー”
ネーブル倶楽部
メイクアｯプ de いきいき生活
認知症状の不安がある人もない人も、だれか
に話を聞いてもらいたい、情報がほしい･･･
など、どなたでも参加できるサロンです。
【日
若々しく見える美容テクニックと、心と
身体と脳の健康維持に役立つビューティー
アップセミナー。男性も歓迎！！
時】10/8(土)13：30～15：30
12/9(金)10：00 頃より
【対
象】どなたでも。
なるべく事前にお申し込みください。
【参加費】100 円（茶菓子代）
＊12 月は内容により変更あり
主催：ネーブルの会
～みんなで認知症を考える会～
【講師】資生堂社員
【対象】区内在住概ね 65 才以上の方
【定員】先着 30 名／申し込み受付中
【参加費】無料
親子ｄe フラダンス
～布おもちゃで遊ぼう～
気軽におしゃべりしましょう。
奇数月は、体に優しい 500 円ランチあり。
part2
親子一緒に踊って南国気分を味わいませんか？
10/21(金)
外遊びについて
ほどがやわくわくプレイパーク
池谷里華さん
。
第1回
10/22(土)10：００～11：30
11/12(土)14：00～15：30
第2回
【参加費】各回１組 200 円（茶菓子/保険料）
【対象】ハンディのある子どもと保護者
（小学生以上）
【定員】先着 8 組／申し込み受付中
11/18(金)
知っておきたいとっさの手当て
保土ケ谷消防署予防課職員
【日時】毎月第 3 金曜日 10 時半～12 時
【対象】未就園児と保護者当日先着 20 組
【参加費】無料
いざという時に役立つ情報やヒント
を得てみませんか？
時】10/20(木)１3：30～14：30
障がい児余暇支援事業
子育て広場
介護者支援講座
【日
協力：親子のフラダンスサークル「プアメリア」
10 月 23 日（日）10：00～12：00
簡単レンジ調理法
11 月 26 日（土）13：00～15：00
住環境整備について
チン！
＊詳細はお問い合わせください。
横浜市星川地域ケアプラザ
☎３３３－９５００
横浜市星川地域ケアプラザ
社交ダンス de 介護予防
身体と頭を使いながら、誰でもその場で
出来る、超簡単なステップです
【日時】10/13・11/24・12/15
(木)１3：30～15：00
【内容】メリンゲ・マンボ・ジルバ
【対象】区内在住概ね 65 才以上の方
ダンス未経験者
【定員】先着 20 名／申し込み受付中
【参加費】１回１５０円（講師料・保険料）
いつもありがとう
ございます！
☎３３３－９５００
吉田ｸﾘﾆｯｸ
吉田院長による
無料医療相談
星川地域ケアプラザの協力医による
無料の医療相談です。健康についての
不安など、お気軽にご相談ください。
時】10 月 17 日・31
13：30～15：00
＊お一人様 30 分程度
【対象】どなたでも
【申込み】要事前予約
（電話または窓口にて受付）
【日
日(月)
何の役にも立たないけれど…といつも謙
虚なお二人。お客様のお茶出しやお手伝いに
毎週通って下さっています。一生懸命で丁寧
な対応にはいつも頭が下がります。
これからもよろしくおねがいします！！
左より椎谷さん、
服部さん
子育て応援リレートーク
地域で安心して子育てできる環境作りを推進するために、ケアプラザ担当
地域ごとにある子育て支援連絡会のメンバーを紹介しています
特定非営利活動法人育援会
横浜保育室星川もえぎ保育園
（平成 29 年 4 月より認可保育所移行予定）
「もえぎ」とは大きいの小さいの、太いの細いの、それぞれの大き
さで萌えたつ新芽を指します。一人ひとり異なったペースでの成長
をサポートする保育を大事に考えています。
◎保育理念
ひとりひとりの豊かな成長を促す為の落ち着いた雰囲気と保健的で
安全な環境を提供する
＜「もえぎ保育園」が大切にすること＞
心地よく無理ない生活リズムの中で生活面、情緒面の安定を図りま
す
＜年齢＞横浜市在住の 0 歳～2 歳学齢児
＜所在地＞横浜市保土ヶ谷区川辺町 3-1
＜定員＞28 名
パークシティ横濱Ｄ棟１階
相鉄線星川駅徒歩 4 分
＜電話＞045-744-7001 ＊見学はお電話でご予約ください
＊平成 29 年度からは 3 歳児の受け入れを開始します
福祉総合相談窓口かるがも
(
地
域
包
括
支
援
セ
ン
日常の姿勢をチェックしよう
～健康づくりの基本は普段の生活から～
タ
ー
)
「公園 de 健康作り」より
横浜市環境創造局公園緑地維持課
正しい姿勢を取れるように
なるだけで、腰痛やひざ痛の
予防や、筋力維持につながり
ます。
外出時の信号待ちやバス待
ちなどの時間も利用して、
チェックしてみましょう。
地域包括支援センター：地域の身近な相談窓口です。
お住まいの地域により、相談できるケアプラザが決まっています。
担当地区：川辺町、天王町、星川１～３丁目、峰岡町１～２丁目、宮田町、明神台
※担当者が不在の場合もありますので、来所相談の際は事前にご連絡ください。
お電話
ください
お問合せ：横浜市星川地域ケアプラザ地域包括支援センター
担当：曽我・亀ヶ谷・布川
電話番号：045-333-9590（相談専用）ファックス番号：045-340-2100
夏バテにひそむ鉄分不足
ケアプラザ協力医
吉田正（吉田クリニック院長）
◆貧血にご注意
夏も終わり、疲れやだるさが抜けずにいる人も少なくないでしょう。
この陰に貧血が隠れていることもあり、注意が必要です。
鉄欠乏性貧血は体内の鉄が不足し、ヘモグロビン（体内に十分な酸素を運ぶ物質）がうま
く作れなくなり、息切れや立ちくらみなどの症状が出ることが多くなります。更に疲れが
とれないだけでなく、爪が薄くなって割れたり、微熱が続いたりするようになることが
あり、こういう症状になったら、夏バテと思いこまず、まず受診した方がよいでしょう。
◆普段からいろいろな食材を摂ることを心がけましょう
鉄分は特に肉や魚、卵、乳製品、枝豆、ほうれん草、
小松菜、あさり、干しえび、海藻などなどに多く含まれてい
ます。それらを一品加えることで毎日の食事の中でバラン
スよく摂取できます。

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