ほっか食 楽 おかず 10 10 11 火 豚ヒレかつ 月 ● ● ● ● ● お届けをお休みいたします ● ● ● ● ● 栄養価 エネルギー 脂質 kcal g たんぱく質 炭水化物 g 塩分 g g 13 木 焼きそば ● ● ● ● 栄養価 409 kcal たんぱく質 21.0 g 炭水化物 36.7 g 脂質 ● ● ● ● 21.2 g 3.3 g 19.1 g 塩分 3.6 g ● ● ● ● ● 栄養価 242 kcal たんぱく質 9.7 g 炭水化物 16.8 g 脂質 20.5 g 塩分 3.1 g 318 kcal たんぱく質 21.9 g 14.1 g 炭水化物 29.2 g 塩分 3.0 g エネルギー 脂質 献立 が 新しくなります！ 17 10 / 17 月 18 ▼ 小松菜とエリンギの炒め物 枝豆と豆腐のふんわり天 もやしのナムル きゅうりとわかめの酢みそ和え 漬物 エネルギー 白菜と豚ミンチの炒め煮 ちくわと高菜もやしの炒め物 にんじんとピーマンのきんぴら 大学いも 佃煮 栄養価 塩分 10 鶏肉と大根の治部煮 もやしとチンゲン菜の炒め物 えびマヨ 春菊のごま浸し 煮豆 エネルギー 脂質 ● 14 金 シャケの塩だれ焼 10 ● 439 kcal たんぱく質 18.7 g 炭水化物 45.4 g エネルギー 翌週月曜日からお届け 10 麻婆豆腐 筑前煮 キャベツとさつま揚の梅ドレ和え おくらとツナ和え 煮豆 栄養価 毎週 水 曜日まで 12 水 赤魚の煮付け 10 体育の日 お申込締切 21 金 19 20 21 月 うずらたまごとほうれん草の 豚肉巻き風甘辛炒め 火 あじのゆうあん焼 水 鶏唐揚のねぎ香味だれ 木 シャケフライ 金 北海道産じゃがいもといかのカレー 都 合により急 遽メニューを変 更する場 合 が ございます。 食 事 制 限などをされているお客 様は、事 前に専 門 医にご相談ください。 ● 栄養成分値は計算値です。 ● 原材料事情や調理工程により、 実際ご提供する商品の数値には差異が 生じる場合がありますのでご了承ください。 ● ● ほっか食 楽 お申込締切 御膳 10 10 月 10 ● ● ● お届けをお休みいたします ● 栄養価 エネルギー 脂質 kcal g 10 たんぱく質 炭水化物 13 g g 塩分 g 温野菜 ● 小松菜と蒸し鶏のごま酢和え ● ひじきとれんこんの旨煮 ● 五目豆 ● 刻みたくあん ● ひじきごはん ● 白ごはん（金ごま） 栄養価 638 kcal たんぱく質 20.4 g 炭水化物 95.3 g エネルギー 脂質 10 14 栄養価 高野豆腐と大根の煮物 ● マカロニサラダ ● ほうれん草のごま和え ● 大根葉のしょうが浸し ● 金時豆 ● 黒米ごはん ● 白ごはん（梅干） 栄養価 529 kcal たんぱく質 11.1 g 炭水化物 87.1 g エネルギー 脂質 10 脂質 17 / 17 月 18 ▼ 21 16.1 g 塩分 2.6 g 547 kcal たんぱく質 17.3 g 炭水化物 83.4 g エネルギー 12.8 g 2.3 g 塩分 献立 が 新しくなります！ 豚肉とキャベツの ゆずこしょう炒め ● 脂質 20.9 g 2.6 g 塩分 金 ハムといんげんの炒め物 14.2 g 塩分 2.5 g ビーフシチュー ● 木 552 kcal たんぱく質 25.0 g 炭水化物 88.2 g 12 水 里いもと厚揚の煮物 ● 栄養価 10 ● 豆腐ハンバーグの 和風ソース エネルギー 翌週月曜日からお届け 11 火 さばの塩焼 カレーソース 体育の日 毎週 水 曜日まで 金 19 20 21 月 カレイの唐揚 みぞれ煮 火 鶏肉と白菜のクリーム煮 水 さわらのみそ煮 木 牛肉と春雨の韓国風ピリ辛炒め 金 豚肉と小松菜のたまご炒め 都 合により急 遽メニューを変 更する場 合 が ござ います。 食 事 制 限などをされているお客 様は、事 前に専 門 医にご相談ください。 栄養成分値は計算値です。 ● 原材料事情や調理工程により、 実際ご提供する商品の数値には差異が 生じる場合がありますのでご了承ください。 ● ● ● ほっか食楽 お申込締切 「上」 御膳 10 10 11 火 豚ヒレかつ 月 ● ● ● ● ● ● ● お届けをお休みいたします ● ● ● ● ● 栄養価 エネルギー 脂質 kcal g たんぱく質 炭水化物 g g 塩分 g 13 木 焼きそば ● ● ● ● ● 栄養価 743 kcal たんぱく質 22.1 g 炭水化物 108.5 g 脂質 脂質 ● ● ● ● ● 27.0 g 3.3 g 24.9 g 塩分 3.6 g ● ● ● ● ● ● 小松菜とエリンギの炒め物 枝豆と豆腐のふんわり天 もやしのナムル きゅうりとわかめの酢みそ和え 漬物 白ごはん（金ごま） 栄養価 576 kcal たんぱく質 10.8 g 炭水化物 88.6 g エネルギー 脂質 26.3 g 塩分 3.1 g 白菜と豚ミンチの炒め煮 ちくわと高菜もやしの炒め物 にんじんとピーマンのきんぴら 大学いも 佃煮 白ごはん（金ごま） 栄養価 塩分 10 鶏肉と大根の治部煮 もやしとチンゲン菜の炒め物 えびマヨ 春菊のごま浸し 煮豆 白ごはん（金ごま） エネルギー 773 kcal たんぱく質 19.8 g 炭水化物 117.2 g エネルギー ● 14 金 シャケの塩だれ焼 10 ● 10 麻婆豆腐 筑前煮 キャベツとさつま揚の梅ドレ和え おくらとツナ和え 煮豆 白ごはん（金ごま） 栄養価 翌週月曜日からお届け 12 水 赤魚の煮付け 10 体育の日 毎週 水 曜日まで 652 kcal たんぱく質 15.2 g 炭水化物 101.0 g エネルギー 脂質 27.7 g 3.0 g 塩分 献立 が 新しくなります！ 17 10 / 17 月 18 ▼ 21 金 19 20 21 月 うずらたまごとほうれん草の 豚肉巻き風甘辛炒め 火 あじのゆうあん焼 水 鶏唐揚のねぎ香味だれ 木 シャケフライ 金 北海道産じゃがいもといかのカレー 都 合により急 遽メニューを変 更する場 合 が ござ います。 食 事 制 限などをされているお客 様は、事 前に専 門 医にご相談ください。 栄養成分値は計算値です。 ● 原材料事情や調理工程により、 実際ご提供する商品の数値には差異が 生じる場合がありますのでご了承ください。 ● ● ● は毎日 今週 こ ほっか食 楽 新 ん おかず ！ だて です 10 17 月 18 火 あじのゆうあん焼 ● ● ● ● ● 炊き合せ 白菜としめじの炒め物 スナップえんどうのわさびマヨ和え きゅうりなます 煮豆 栄養価 403 kcal たんぱく質 23.7 g 炭水化物 32.1 g エネルギー 脂質 15.0 g 2.9 g 塩分 ● ● ● ● ● 20 木 シャケフライ 10 ● ● ● ● ● 栄養価 409 kcal たんぱく質 21.0 g 炭水化物 36.7 g 脂質 脂質 10 ● ● ● ● ● 22.0 g 3.3 g 19.1 g 塩分 3.6 g ● ● ● ● ● 21 金 栄養価 267 kcal たんぱく質 9.1 g 炭水化物 27.6 g 脂質 320 kcal たんぱく質 21.7 g 14.1 g 炭水化物 29.4 g 塩分 3.1 g エネルギー 脂質 お申込締切 毎週 水 曜日まで 月 豚肉の野菜炒め 火 ぶり大根 なすとベーコンとピーマンのオイスター炒め かにクリームコロッケ 春雨サラダ 豆と根菜のサラダ 漬物 エネルギー 里いもと大根のとろみ煮 麩のたまごとじ 菜の花のからし和え 明太子ポテトサラダ 煮豆 栄養価 塩分 北海道産じゃがいもと いかのカレー 豚ミンチとれんこんのみそ炒め 一口がんもとキャベツの煮物 かにかまとわかめの酢漬 おくらのおかか煮 漬物 エネルギー 448 kcal たんぱく質 19.2 g 炭水化物 46.0 g エネルギー 翌週月曜日からお届け 10 チンゲン菜と厚揚のしょうが煮 牛肉と糸こんの炒め煮 アスパラとコーンの炒め物 小松菜のお浸し 漬物 栄養価 毎週 水 曜日まで 19 水 鶏唐揚のねぎ香味だれ 10 うずらたまごとほうれん草の 豚肉巻き風甘辛炒め お申込締切 18.7 g 塩分 4.2 g 水 プルコギ 木 アジフライ 金 鶏肉のたまごチーズ焼 都 合により急 遽メニューを変 更する場 合 が ござ います。 食 事 制 限などをされているお客 様は、事 前に専 門 医にご相談ください。 ● 栄養成分値は計算値です。 ● 原材料事情や調理工程により、 実際ご提供する商品の数値には差異が 生じる場合がありますのでご了承ください。 ● ● は毎日 今週 こ ほっか食 楽 お申込締切 御膳 新 ん ！ だて です 10 17 月 10 カレイの唐揚 みぞれ煮 毎週 水 曜日まで 翌週月曜日からお届け 18 火 10 鶏肉と白菜のクリーム煮 19 水 さわらのみそ煮 ● ジャーマンポテト ● ほうれん草とシャケのごま浸し ● 蒸し鶏とパプリカの炒め物 ● 湯葉入りチンゲン菜の炒り煮 ● 豆とおからのサラダ ● 春菊の白和え ● かぶらのマリネ ● ひじき煮 ● しば漬 ● ごはん ( 椎茸昆布 ) ● 青菜と小えびごはん ● ごはん（金ごま） 栄養価 608 kcal たんぱく質 14.6 g 炭水化物 99.6 g エネルギー 脂質 10 17.5 g 2.0 g 塩分 20 木 638 kcal たんぱく質 20.8 g 炭水化物 94.7 g エネルギー 栄養価 脂質 10 牛肉と春雨の 韓国風ピリ辛炒め ● 豆腐とかにかまの中華あん ● ブロッコリーとツナのマヨ和え ● 丸ごぼうの甘辛煮 ● 昆布豆 ● とら豆 ● 雑穀ごはん ● 白ごはん（梅干） 栄養価 脂質 14.1 g 塩分 2.5 g 栄養価 529 kcal たんぱく質 11.1 g 炭水化物 86.9 g エネルギー 脂質 544 kcal たんぱく質 17.3 g 炭水化物 82.6 g エネルギー 脂質 12.9 g 2.2 g 塩分 お申込締切 毎週 水 曜日まで 豚肉と小松菜の たまご炒め さつまいもレモン煮 548 kcal たんぱく質 25.0 g 炭水化物 87.5 g 栄養価 21 金 ● エネルギー 21.6 g 2.7 g 塩分 月 赤魚の照り煮 火 鶏肉のカシューナッツ炒め 水 さばのみぞれ煮 木 八宝菜 金 牛すき焼 16.1 g 塩分 2.7 g 都 合により急 遽メニューを変 更する場 合 が ござ います。 食 事 制 限などをされているお客 様は、事 前に専 門 医にご相談ください。 栄養成分値は計算値です。 ● 原材料事情や調理工程により、 実際ご提供する商品の数値には差異が 生じる場合がありますのでご了承ください。 ● ● ● は毎日 今週 こ ほっか食楽 「上」 御膳 新 ん ！ だて です 10 17 18 火 あじのゆうあん焼 月 ● ● ● ● ● 炊き合せ 白菜としめじの炒め物 スナップえんどうのわさびマヨ和え きゅうりなます 煮豆 白ごはん（金ごま） 栄養価 737 kcal たんぱく質 24.8 g 炭水化物 103.9 g エネルギー 脂質 20.8 g 2.9 g 塩分 ● ● ● ● ● ● 20 木 シャケフライ 10 ● ● ● ● ● ● 栄養価 743 kcal たんぱく質 22.1 g 炭水化物 108.5 g 脂質 脂質 10 ● ● ● ● ● ● 27.8 g 3.3 g 24.9 g 塩分 3.6 g ● ● ● ● ● ● 栄養価 脂質 654 kcal たんぱく質 15.2 g 炭水化物 101.2 g エネルギー 脂質 21 金 601 kcal たんぱく質 10.2 g 炭水化物 99.4 g 27.5 g 3.1 g 塩分 お申込締切 毎週 水 曜日まで なすとベーコンとピーマンのオイスター炒め かにクリームコロッケ 春雨サラダ 豆と根菜のサラダ 漬物 白ごはん（金ごま） エネルギー 里いもと大根のとろみ煮 麩のたまごとじ 菜の花のからし和え 明太子ポテトサラダ 煮豆 白ごはん（金ごま） 栄養価 塩分 北海道産じゃがいもと いかのカレー 豚ミンチとれんこんのみそ炒め 一口がんもとキャベツの煮物 かにかまとわかめの酢漬 おくらのおかか煮 漬物 白ごはん（金ごま） エネルギー 782 kcal たんぱく質 20.3 g 炭水化物 117.8 g エネルギー 翌週月曜日からお届け 10 チンゲン菜と厚揚のしょうが煮 牛肉と糸こんの炒め煮 アスパラとコーンの炒め物 小松菜のお浸し 漬物 白ごはん（金ごま） 栄養価 毎週 水 曜日まで 19 水 鶏唐揚のねぎ香味だれ 10 うずらたまごとほうれん草の 豚肉巻き風甘辛炒め ● お申込締切 24.5 g 塩分 4.2 g 月 豚肉の野菜炒め 火 ぶり大根 水 プルコギ 木 アジフライ 金 鶏肉のたまごチーズ焼 都 合により急 遽メニューを変 更する場 合 が ござ います。 食 事 制 限などをされているお客 様は、事 前に専 門 医にご相談ください。 栄養成分値は計算値です。 ● 原材料事情や調理工程により、 実際ご提供する商品の数値には差異が 生じる場合がありますのでご了承ください。 ● ● ●
© Copyright 2024 ExpyDoc
![食品のはたらきを 学習しよう[パワーポイント文書]](http://s3.expydoc.com/store/data/010082305_1-f8be158ff2fcfe898652d6b1f8a773e8-250x500.png)
