WORK-LIFE-BALANCE IN DER WISSENSCHAFT In Kooperation mit GRADE – Goethe Graduate Academy Techniken zur Stressbewältigung und Selbstregulation Der Workshop unterstützt Sie bei der Entwicklung einer individuellen Strategie zu mehr Lebensbalance. Sie lernen das Konzept der motivorientierten Lebensbalance kennen und haben Gelegenheit, Ihre Ziele für eine gelungene Verknüpfung eigener Bedürfnisse und der Rollenanforderungen von Karriere und Familie/anderen Lebensbereichen zu klären. Methoden und Tools zu Selbstregulation, Prioritätensetzung und „sozialverträglichem Abgrenzen“ unterstützen die Umsetzung der gewünschten Veränderungsschritte. Umsetzungshilfen für den Alltag INHALTE motivorientierte Lebensbalance ZIELE Ziel des Workshops ist die Stärkung der Selbststeuerungskompetenz im Spannungsfeld der vielfältigen Anforderungen von Karriere und außerberuflichen Lebensbereichen. METHODEN Das Konzept besteht aus kurzen Inputphasen und der Anwendung der Inhalte auf die eigene Arbeits- und Lebenssituation, Gruppenübungen, Arbeitsblätter und Checklisten, bei Interesse auch Coaching-Demo und kollegiale Beratung. nicht ohne mein limbisches System – Zielklärung mit dem "emotional brain" Nein-Sagen und Grenzen setzen DATUM Dienstag, 31. Januar 2017, 09:00 – 17:00 Uhr ORT Campus Westend, PA-Gebäude, Raum PA - P 22 ZIELGRUPPE Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler TRAINERIN Dr. Claudia Eilles-Matthiessen, Plan C Kompetenzentwicklung ANMELDUNG erforderlich bis spätestens 16.01.2017 an [email protected] Die TeilnehmerInnenzahl ist auf 12 begrenzt. WEITERE INFORMATIONEN Dr. Karola Maltry, Projektkoordinatorin Career Support, +49 69 798-18115, [email protected]
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