Sprint - Leistungszentrum Bern/Magglingen

Nationales Leistungszentrum Bern / Magglingen
Stützpunkttraining Leistungssport:
Sprint
Trainingstage:
Dienstag: 16.45 – 18.45 Uhr; Schwerpunkt Schnelligkeits-Läufe
Donnerstag: 16.00 – 18.00 Uhr; Schwerpunkt Beschleunigung
Angebot:
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Ergänzung zum Heimtraining (Spezialisierung) von Kaderathletinnen und –athleten (WCP,
Swiss Starters, Swiss Starters Future, Förderprojekte)
Unterstützung in Trainings- und Wettkampfplanung
Videoanalysen
Zielsetzungen:
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Verbesserung der persönlichen Technik
Trainingsgemeinschaft von Kaderathletinnen und – athleten
Leitung:
Jacques Cordey
Ausbildung: Sportlehrer / LA – Instruktor (Trainer A)
Phone: 079 516 32 37
[email protected]
Trainingsort:
Wankdorf; im Winter im Lauftunnel
Inhalte:
Dienstag
16.45h
17.10h
17.25h
17.45h
18.00h
18.40h
Einlaufen, Technik
indiv. Technik 1
Beschleunigung, Starts
indiv. Technik 2
Schnelligkeitsläufe
Auslaufen
Donnerstag
16.00h
16.25h
16.45h
17.30h
Einlaufen, allg. Technik
indiv. Technik
Starts, Beschleunigung
indiv. Training (z.B. Kraft,
Sprünge, etc. od. auslaufen
Bemerkungen:
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Das Heimtraining hat Priorität und bestimmt den Wochenablauf
Heimtrainerinnen und –trainer sind im Training herzlich willkommen
Diese Trainings sind ausschliesslich für Kader- und Projektathletinnen und –athleten
reserviert. Athletinnen und Athleten, welche nicht einem Kader angehören, können in
Absprache mit den Verantwortlichen ins Training aufgenommen werden.
Anmeldung:
Athletinnen und Athleten, Trainerinnen und Trainer, welche Interesse oder Fragen zu
diesem Angebot haben, melden sich beim Trainingsleiter oder bei:
Daniel Ritter
Phone: 076 561 06 40
[email protected]

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