平成２８年度梅丘地区健康づくり教室 はつらつとした生活に向けて ∼いきいきとした生活習慣を見つけよう∼ ★期 間：11 月 4 日・11 日・18 日・25 日 （毎週金曜日全 4 回） ★時 間：午後１時３０分∼３時３0 分 ★参加費：無料 定 員・・・先着２０名 梅丘地区在住者（梅丘・豪徳寺・代田 1∼３） 原則、全回出席可能な方 【申し込み先】 １０月１４日（金） までに梅丘まちづくりセンターへ（電話：3428-6171） 〔プログラム〕 内 容 11/4 （金） ・開講式・健康アンケート提出、血圧測定 ・運動テーマ「心地良く動けるからだに ∼ からだほぐし体操」 第2回 11/11 （金） ・講座内容「いつまでも元気でいる食事とは！」 ・運動テーマ「ひざ・腰痛予防ストレッチ＆筋力トレーニング」 第3回 11/18 （金） ・運動テーマ 「こころとからだのリラクセーションストレッチ＆呼吸法」 第4回 11/25 （金） ・講座内容「メタボリックを知り、いつまでも元気に！」 ・運動テーマ「リズム運動で脂肪を燃やそう！!」 ・閉講式 場 梅丘まちづくりセンター ２階活動フロアー 第１回 会 ♪動きやすい服装と靴でお越し下さい。 筆記用具もお持ち下さい。 ♪汗拭きタオル・着替え・飲み物などは各自ご持参ください。 ♪激しい運動は行いません。どなたでもお気軽にご参加ください。 主催：梅丘地区身近なまちづくり推進協議会 保健福祉部会 共催：（公財）世田谷区保健センター・北沢総合支所健康づくり課 みなさんの申込みをお待ちしています♪
© Copyright 2024 ExpyDoc
