trainingszeiten - DJK-VFL

Vorübergehender Trainingsplan DJK VfL Forstwald bis 31.10.2016
Montag
Donnerstag
09:00 – 10:00
1/3
Konditions-/Funktions-/
Wirbelsäulengymnastik
(Gudrun Ludwig)
F
09:00 – 10:00
1/3
Gymnastik für Senioren
(Hilde Dollen)
F
10:00 – 11:00
Walking ab Schule
(Gudrun Ludwig)
15:30 – 16:30
Gymnastik für Senioren
(Hilde Dollen)
G
1/3
Mittwoch
17:00 – 18:15
1/3 oder SP
Leichtathletik 9 – 14 Jahre
(Birthe Jungjohann/
Peter Wiedenau)
K
Dienstag
15:00 – 16:30
1/3
Eltern-Kind-Turnen
Ab Laufalter bis 4 Jahre
(Carmen Kleiner)
K
17:30 – 18:30
Lauftreff ab Schule
(Gerda Michels)
18:15 – 19:30
SP
Leichtathletik ab 15 Jahre
(Birthe Jungjohann/
Peter Wiedenau)
K
G
G
18:00 – 19:30 1/3 oder SP
Fußball ab 16 Jahre
(Peter Galinski)
M
19:30 – 20:30
1/3
Konditions-/Funktions-/
Wirbelsäulengymnastik
(Gudrun Ludwig)
F
Sommerzeit: 18:00 – 19:00
Winterzeit: 17:00 – 18:00
Nordic Walking ab Schule
(Bob Francis)
G
19:00 – 20:30
Walking ab Schule
(Horst Ingenpass /
Gudrun Ludwig)
Freitag
16:30 – 17:30
1/3
Breitensport 5 & 6 Jahre
(Birthe Jungjohann)
K
15:00 – 16:00 1/3 oder SP
Fußball 6 bis 9 Jahre
(Carsten Ludwig)
K
17:30 – 18:30
SP
Breitensport 7 & 8 Jahre
(Birthe Jungjohann)
K
16:00 – 17:00
1/3 oder SP
Fußball 9 bis 13 Jahre
(Carsten Ludwig)
K
19:30 – 20:30
1/3
Konditions-/Funktions-/
Wirbelsäulengymnastik
(Gudrun Ludwig)
G
19:00 – 20:00
1/3
Step Aerobic, BOP,
Stretching
(Gudrun van Crüchten)
F
20:00 – 21:00
1/3
Fitness zu fetziger Musik
ab 16 Jahre
(Martin van Crüchten) G
20:30 – 22:00
Pilates
(Gudrun Ludwig)
1/3
G
Stand: 25.09.2016
SP
18:00 – 19:00
1/3
Konditions-/Funktions-/
Wirbelsäulengymnastik
(Gudrun Ludwig)
G
Sommerzeit: 18:00 – 19:00
Winterzeit: 17:00 – 18:00
Nordic Walking ab Schule
(Bob Francis)
G
G
19:30 – 20:30
1/3
BOP, Funktionsgymnastik,
Yoga und Stretching
(Gudrun van Crüchten)
F
20:30 – 22:00 1/3 oder
SP
Gymnastik
(Norbert Bongers)
M
17:30 – 19:00
Spiel und Spaß Gruppe
(Ilka Hoff /
Marina Kondritz)
K
19:00 – 20:30
Walking ab Schule
(Horst Ingenpass /
Gudrun Ludwig)
Legende:
Kinder
Frauen
Männer
G
Gemischt
1/3 = kleiner Hallenteil, 2/3 = großer Hallenteil, 3/3 = ganze Halle,
SP= Sportplatz

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