Mentaltraining – Starke Nerven, kluger Kopf! Mentaltraining zählt zu den zentralen Techniken des sportpsychologischen Trainings und hat sich als Verfahren zur Lern- und Leistungssteigerung etabliert. Ängste, Blockaden, Motivationsschwächen und Stress verhindern das Abrufen des vorhandenen Potentials. Im Sport sehen wir zu welchen Leistungen Menschen fähig sind und wie sie ihre Grenzen ausloten können. Ein optimaler Leistungszustand, Motivation und Selbstvertrauen sind notwendig, um Höchstleistungen zu bringen. Mentale Stärke zeichnet sich also durch Konzentrations- und Leistungsfähigkeit sowie Zielvorstellungs- und Entspannungsvermögen aus. Aus dem Sport ist daher Mentaltraining nicht mehr wegzudenken. Wie kann man im Berufs- und Lernalltag auch von mentalen Techniken profitieren und kann Sport selbst dabei hilfreich sein? Im Vortrag erfahren Sie: • Die Macht der Gedanken • Die Wirkung von Emotionen • Die Steigerung der Motivation • Die „richtige“ Zielsetzung • Sportarten zur Aktivierung bzw. zur Regeneration und Entspannung • Mentale Techniken. Auf Euer Kommen freut sich Eure Trainerin vom USI Wien! Sportliche Grüße Karin Karin Weidinger-Strasser, BSc Ernährungswissenschaftlerin ~ Dipl. Erwachsenenbildnerin ~ Gesund- und Vitalcoach ~ staatl.geprüft.Instruktorin für Ausdauer, Kraft und Haltungsprävention, Gesundheit und Kinder ~ Mentalcoach ~ Trainerin für Pilates, Yoga, Yogalates, Antara®, Babyschwimmen [email protected]
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