AyurSama Flyer

AyurSama – Leben im Gleichgewicht
Ernährungsberatung nach Ayurveda YogaNidra Entspannungskurse Hatha Yoga AyurSama
Maya Modolo
Langmatt 1
4466 Ormalingen
www.ayursama.ch
mit Ayurvedischer Ernährung die Heilung unterstützen und Krankheiten positiv beeinflussen, den Stoffwechsel anregen und ohne Hungern zum Idealgewicht die Gesundheit langfristig erhalten Eine gut funktionierende Verdauung ist die Grundlage für Gesundheit und Idealgewicht. Da es jedoch sehr unterschiedliche Verdauungstypen gibt wird in der ayurvedischen Ernährung als erstes festgestellt, welcher Stoffwechseltyp Sie sind. Weiter werden Krankheiten wie auch Lebensumstände mit einbezogen und dann ein darauf angepasster, individueller Ernährungsplan erstellt. Somit wird der Körper in der Heilung unterstützt resp. langfristig gesunderhalten, das Gewicht pendelt sich im Normalbereich ein, neue Energien entstehen. YogaNidra-‐Entspannung bei Stress und Erschöpfung, chronischen Schmerzerkrankungen, Schlaf-‐ und Konzentrationsproblemen, körperlichen und mentalen Verspannungen, ... Nicht nur der Körper sondern auch der Geist muss den oft sehr anspruchsvollen Alltag „verdauen“. Täglich das Gleichgewicht zu finden zwischen Verantwortung, Termindruck, Hektik und dem Entspannen, Loslassen und Regenerieren ist oft sehr schwierig. Mit YogaNidra lernen Sie eine sehr effektive Methode kennen, wie Sie Körper, Geist und Seele auf einfache Art entspannen und so Stress und Druck nachhaltig abbauen sowie Erlebtes „verdauen“ können. Ernährungsberatung
Termine n. Vereinbarung
Fr. 80.--/Stunde
YogaNidra
Dienstag, 8.30-9.30
Donnerstag, 18.30-19.30
Einzelstunden nach
Vereinbarung
Hatha Yoga
(mit Sarah Sägesser)
Dienstag, 19.30–20.45
Kosten
YogaNidra Fr. 22.--/Lektion
10er Abo Fr. 200.--*
Einzelstunde Fr. 80.-Hatha Yoga Fr. 27.--/Lektion
10er Abo Fr. 250.--*
* 6 Monate gültig
Hatha Yoga Die Lektionen bringen mit achtsamen Übungen den Körper in eine sanfte und anregende Bewegung, der Stoffwechsel wird angeregt, die Beweglichkeit gefördert und Verspannungen gelöst. Der Unterricht wird auf das Niveau der Teilnehmenden angepasst. Besuchen Sie eine kostenlose Schnupperstunde ! Anmeldung/Infos
079-334 24 11
[email protected]
www.ayursama.ch

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