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Hatha Yoga / Rudolf Steiner Schule Solothurn
Gesundheitsförderung durch konzentriertes Üben
mit der Achtsamkeit für Körper und Atem
Die langsamen und präzisen
Körperübungen des Hatha Yoga
bewirken eine Verbesserung von
Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer.
Blockierungen in Muskulatur und
Gelenken werden gelöst, Organe aktiviert.
Die Atemübungen bewirken eine Verbesserung der
Atmung und damit der Sauerstoffversorgung und Lebensenergie.
Die Entspannungsübungen lösen innere Verspannungen.
Dadurch können wir zu mehr Ruhe und Gelassenheit
finden.
Wenn wir Yoga üben, lenken wir unsere Aufmerksamkeit
nach innen. Die Übungen werden auf der Matte in verschiedenen Ausgangsstellungen (sitzend, stehend, liegend
usw.) ausgeführt. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Yoga libre | Flavia Travaglini
Yogalehrerin in Ausbildung
Blumenrain 3
2542 Pieterlen
Tel. 032 377 37 38
[email protected]
www.yogalibre.ch
Kursort Solothurn
Rudolf Steiner Schule
Eurythmiesaal
Allmendstrasse 75
Mittwoch 18.30 – 19.45 h
genaue Daten siehe:
www.yogalibre.ch
Preise
Jugendliche 12 – 16 Jahre:
CHF 10.—
Erwachsene: CHF 20.—
Mitglied des Schweizer Yogaverbandes SYV, European Union of Yoga EUY
www.travamaerk.ch
Kursleitung
Infos und Anmeldung

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