Info Blatt Herbst 2016 - Aktiv Club Eisenstadt

Programm
2016/17
GYMNASTIK
„Fit für den Alltag“
KINDERPROGRAMM
Action Kids
Dancing Kids
Dancing Girls
Gesundheitsgymnastik
FITNESS FÜR´s GEDÄCHTNIS
Indian Balance
WORKSHOPS
„Beckenboden-Power“
Funktionsgymnastik
Konditionsgymnastik
& Ballspiele
Osteoporose-Gymnastik
Pilates
Wirbelsäulen-Gymnastik
„Entspannte Schultern
– gelöster Nacken“
VORTRAG
„Duftende Hausapotheke“
„Rückenfit“
WIENFÜHRUNG
„151 Jahre Ringstraße“
ZUMBA 50+
WANDERUNG
TANZEN mit/für Leib & Seele NEU
NEU
HERBSTAUSFLUG
Editorial
Liebe Mitglieder und Freunde unseres Vereins,
ich freue mich, Ihnen das neue Programm 2016/17 vorstellen zu dürfen. Wir haben wieder
ein abwechslungsreiches und vielfältiges Programm für Sie zusammengestellt.
Immer wieder beweisen wissenschaftliche Studien, dass sich Bewegung nicht nur auf den
Körper, sondern auch auf unser Gehirn positiv auswirkt. Forscher einer deutschen
Sporthochschule fanden in einer umfangreichen Studie heraus, dass körperlich fittere
Menschen im Vergleich zu Sportmuffeln bei Konzentrations-Tests kürzere Reaktionszeiten aufwiesen. Daraus ergibt sich, dass sportliche Betätigung das Gedächtnis, die
Aufmerksamkeit und das Denkvermögen verbessern und hilfreich bei der Bewältigung von
Stress sind. Die gute Nachricht lautet: Gleichgültig in welchem Alter man mit körperlicher
Ertüchtigung beginnt – enorme Fortschritte für Geist und Körper sind selbst in fortgeschrittenem Alter möglich.
In diesem Sinne lade ich Sie ein, unser Programm durchzublättern und einen oder auch
mehrere für Sie passende Kurse auszuwählen. Sie werden feststellen, dass Sie jedenfalls
für sich persönlich profitieren werden.
Iris Nevosad
Neu im Programm sind „Tanzen mit/für Leib & Seele“, „Beckenboden-Power“ und „Indian Balance“ in Eisenstadt.
Fotos eines Auftritts unserer Kneipp Dancing Girls können Sie auf Seite 4 bewundern. Besonders hinweisen will ich Sie auf den
interessanten Vortrag „Duftende Hausapotheke“ über Aromaöle, den wir als Bonus für unsere Mitglieder kostenlos anbieten.
Ganz herzlich lade ich Sie zu unserer Herbstwanderung am 9. Oktober 2016 ein.
Viel Freude mit unserem neuen Programm wünscht Ihnen
Ihre
Iris Nevosad
Vortrag
„Duftende Hausapotheke“ - Zitrone, Lavendel & Co
Referentin: DKKS Sabine Legenstein-Priller
Der Vortrag gibt Einblick in die beeindruckende Welt der ätherischen Öle, wie sie uns im alltäglichen Leben gesund halten und uns bei kleinen „Wehwehchen“ hilfreich unterstützen können. Sie
erfahren Grundsätzliches über ätherische Öle, deren Wirkung und die Einsetzbarkeit im Alltag.
Mitzubringen: Schreibutensilien (wenn gewünscht)
Anmeldung unbedingt notwendig (begrenzte Teilnehmerzahl!)
Anmeldefrist bis 16. 9. 2016
DKKS Sabine Legenstein-Priller, tel. 0699/122 866 13
FR, 30. September 2016, 19:00 – 21:00
Generationenzentrum, Ing. A. Schwarz-Platz 2, 7000 Eisenstadt
Kostenbeitrag für Gäste: € 15,--
NEU
MITGLIEDERBONUS
Die Teilnahme am Vortrag „Duftende Hausapotheke“
ist für Mitglieder kostenlos!
Führung
DKKS Sabine Legenstein-Priller
FREITAG
30. Sept. 2016
WIEN-FÜHRUNG: „151 Jahre Wiener Ringstraße“
geführter Spaziergang auf dem Wiener Prachtboulevard
Beginn der Führung:
Treffpunkt:
Guide:
Preis/Führung:
9:30 Uhr Dauer: ca. 2 ½ Stunden
1010 Wien, Schwedenplatz, vor dem Eissalon um 9:30 Uhr
oder Müllendorf, Bahnhof um 7:20 Uhr
Mag. Klaus Leitgeb, staatl. geprüfter Fremdenführer
€ 12,--/Person
Anmeldung unbedingt notwendig: 0699/1509 40 50 (bis spätestens: 8. 9. 2016)
SONNTAG
11. Sept. 2016
Tanz
„Dancing Girls“
Das Dancing Girls Team „Cheer up“ in Wimpassing besteht nun seit knapp
1 ½ Jahren. Die Mädels im Alter zwischen 7 und 10 Jahren trainieren mit Einsatz,
Fleiß und vor allem mit großer Freude und konnten ihre Leistung schon bei einigen
Auftritten unter Beweis stellen. Neben dem Einstudieren von Tanzchoreographien
werden Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit gefördert.
Seit kurzer Zeit besitzt die Gruppe sogar Pompoms und ein Team-Outfit, was die
Motivation weiter gesteigert hat. Die Trainerin Marlies Nevosad ist sehr stolz auf
ihre Gruppe.
Mag. Marlies Nevosad
Pädagogin und Trainerin
Tanz
TANZEN mit/für Leib & Seele
NEU
Tanzleiterin: Maria Rathmanner, geprüfte Tanzleiterin
Wenn Sie gerne tanzen, Gemeinschaft und Geselligkeit lieben und etwas für Ihre
geistige und körperliche Beweglichkeit tun wollen, dann sind Sie hier genau richtig.
Glückshormone, die durch die Vielseitigkeit der Bewegungen ausgeschüttet werden,
schenken Ihnen Leichtigkeit und Wohlbefinden für Körper und Seele. Außerdem
werden Koordination, Reaktionsvermögen und Gedächtnis verbessert.
Schnupperstunde am 22./23.9.
GRATIS
Tanzen ist träumen, freuen und lachen
Tanzen ist Freundlichkeit und Gefühl
Tanzen hilft uns auch leichter zu leben
Tanzen ist herrlich und Tanzen ist schön!
Die einzige Voraussetzung ist Freude an Bewegung und Musik.
Im Mittelpunkt stehen moderne und traditionelle Gruppen- und Kreistänze.
Keine Tanzkenntnisse erforderlich, partnerunabhängig!
Maria Rathmanner
ABENDKURS
Schnupperstunde: DO, 22. 9. 2016/ 19:00 – 20:30
Kursbeginn: 29. 9.2016/19:00 – 20:30
Ort: Eisenstadt, Allsportzentrum - Gymnastiksaal
Kursbeitrag (5 Einheiten): € 40,--/45,-- (Mitglieder/Gäste)
VORMITTAGSKURS
Schnupperstunde: FR, 23. 9. 2016/ 10:15 – 11:45
Kursbeginn: 30. 9.2016/10:15 – 11:45
Ort: Eisenstadt, Allsportzentrum - Gymnastiksaal
Kursbeitrag (5 Einheiten): € 40,--/45,-- (Mitglieder/Gäste)
Kurs
Das Geheimnis von
INDIAN BALANCE
Referentin: Stefanie Pötschacher, geprüfte Indian-Balance Instruktorin
Indian Balance vereinigt das alte indianische Wissen vom Fließen der Körperenergien
mit Tiefenentspannung und intensivem Training für Rücken, Bauch, Beine und Po.
Die Wirkung dieses Fitnessprogramms für Damen und Herren jeden Alters ist
erstaunlich: es beflügelt die Sinne, formt die Figur und bringt pure Energie. Die
fließenden Bewegungen des Programms verleihen Kraft und innere Stärke. Das
Loslassen fällt mit angenehmen Entspannungsübungen ganz leicht.
Stefanie Pöttschacher
Schnupperstunde: FR, 30. 9. 2016/ 9:00
Kursbeginn: 7. 10.2016/9:00
Ort: Eisenstadt, Allsportzentrum - Gymnastiksaal
Kursbeitrag (10 Einheiten): € 50,--/60,-- (Mitglieder/Gäste)
Schnupperstunde am 30.9.
GRATIS
Gedächtnis
Fitness fürs Gedächtnis – mit
Freude und Fröhlichkeit!
Referentin: Ursula Riedl, zertifizierte Gedächtnistrainerin
Geht’s Ihnen auch manchmal so,…..
…… Sie stehen im Geschäft ohne Einkaufszettel und haben vergessen,
was das Dringendste war, das Sie einkaufen wollten?
…… Sie gehen in Keller/Küche/Garten und wissen plötzlich nicht mehr
was Sie dort holen wollten?
…… Sie vergessen den Geburtstag einer Freundin oder einen Termin?
Dass wir etwas für unsere körperliche Fitness tun müssen, ist uns
allen klar, dass dies aber auch für unser Gehirn gilt, müssen wir
erst verinnerlichen.
In diesem Kurs lernen Sie mit einfachen Übungen und Spielen Ihr
Gedächtnis fit zu erhalten. Wenn Ihr Gehirn auf Trab ist, sparen Sie
Zeit und Mühe. Egal ob Student oder Pensionist, Schüler oder
Berufstätiger – JEDER profitiert von „Gehirnjogging“.
Hier gibt’s keinen Leistungsdruck, kein Konkurrenzdenken und
keinen Wettbewerb unter den teilnehmenden Personen. Nicht das
Wissen ist entscheidend, sondern Denken/Nachdenken ist gefragt.
Und das Wichtigste: es macht Spaß!
Max. 8 Teilnehmer
Ursula Riedl
Kursbeginn:
DO, 22. September 2016, 18:00 – 19:30
5 Einheiten zu je 1 ½ Stunden
(22.9. / 29.9. / 6.10. / 13.10. / 20.10. 2016)
Kursort: Generationenzentrum,
Ing. A.Schwarz-Platz 2, 7000 Eisenstadt
Kursbeitrag: € 45,--/50,-- (Mitglieder/Gäste)
Anmeldung unbedingt notwendig
(begrenzte Teilnehmerzahl!)
bis spätestens: 15. 9. 2016 unter 0699/1509 40 50
Workshop
„Entspannte Schultern – gelöster Nacken“
Referentin: Iris Nevosad, dipl. Burnout-Prophylaxe-Trainerin, Pilates Trainerin
Freuen Sie sich auf einen „ent“-spannenden Workshop, der Ihren schmerzenden Nacken und
die verspannten Schultern beweglicher machen wird. Jeder von uns hat seine individuellen
Gründe für Schulter- und Nackenverspannungen. Lernen Sie die Sprache Ihres Körpers zu
verstehen, seine Symptome zu entschlüsseln, um auf diese Weise mehr Leichtigkeit zu
entdecken und den täglichen Anforderungen gelassener zu begegnen.
Sie werden Übungen kennen lernen, die Sie problemlos in Ihren Alltag einbauen können.
SA, 12. November 2016 9:00 – 12:00
Generationenzentrum, Ing. A. Schwarz-Platz 2, 7000 Eisenstadt
Kursbeitrag: € 25,--/30,-- (Mitglieder/Gäste)
Bitte Matte, großes Handtuch, lockere Kleidung und Socken mitnehmen!
Anmeldung unbedingt notwendig bis
spätestens: 5. 11. 2016 unter 0699/1509 40 50
(begrenzte Teilnehmerzahl!)
SAMSTAG
12. Nov. 2016
Workshop
„Beckenboden – POWER“
NEU
Referentin: Iris Nevosad, dipl. Burnout-Prophylaxe-Trainerin, Pilates Trainerin
Ein gut trainierter Beckenboden ist elastisch, kraftvoll und bildet die Basis für ein
gutes Körpergefühl. Er beeinflusst die Haltung, schützt vor Inkontinenz und hilft
auch bei Rücken-, Knie- und Fußproblemen. Die Beckenboden-Muskulatur hat eine
Schlüsselposition für eine harmonische Bewegungskoordination und richtet unseren
Körper auf. Wenn wir unseren Beckenboden trainieren, aktivieren wir die natürliche
Kraftzentrale in unserer Körpermitte.
Iris Nevosad
SA, 8. Oktober 2016
9:00 – 12:00
Generationenzentrum, Ing. A. Schwarz-Platz 2, 7000 Eisenstadt
Kursbeitrag: € 25,--/30,-- (Mitglieder/Gäste)
Bitte Matte, Gästehandtuch, lockere Kleidung und Socken mitnehmen!
Anmeldung unbedingt notwendig bis
spätestens: 1. 10. 2016 unter 0699/1509 40 50
(begrenzte Teilnehmerzahl!)
SAMSTAG
8. Okt. 2016
MITTWOCH
DIENSTAG
MONTAG
2016/17
Zeit
Art der Gymnastik
Teilnehmer
Leitung
Beginn
Ort
09:00
09:30
17:45
18:00
18:00
18:30
19:00
Pilates
Osteoporosegymnastik
Wirbelsäulenfit
Pilates
Pilates
Gesundheitsgymnastik
Pilates
D & H
D
D
D
D
D & H
D & H
Iris Nevosad
Jasenka Gradecak
Jasenka Gradecak
Brigitte Kopp
Iris Nevosad
Karin Puschnig
Sabrina Diehs
19.09.
12.09.
12.09.
12.09.
19.09.
12.09.
19.09.
Eisenstadt, Generationenzentrum
Eisenstadt, Allsportzentrum
Eisenstadt, Allsportzentrum
Großhöflein, VS
Wimpassing, Kindergarten
Hornstein, VS
Zillingtal, Kindergarten
Zeit
Art der Gymnastik
Teilnehmer
Leitung
Beginn
Ort
09:00
15:45
18:00
18:30
18:30
19:00
19:00
20:00
Pilates
Action Kids
Fit für den Alltag
Rückenfit & Ismakogie
Pilates
Wirbelsäulenfit
Fit für den Alltag
Pilates
D & H
Kinder
D
D & H
D & H
D
D
D & H
Iris Nevosad
Marlies Nevosad
Brigitte Kopp
Eleonore Kanz
I. Polstermüller
Jasenka Gradecak
Brigitte Kopp
Sabrina Diehs
20.09.
04.10.
04.10.
20.09.
06.09.
13.09.
04.10.
20.09.
Wimpassing, Kloster
Zillingtal, Kindergarten
Großhöflein, VS
St. Margarethen, VS
Müllendorf, VS
Eisenstadt, Allsportzentrum
Großhöflein, VS
St. Margarethen, VS
Zeit
Art der Gymnastik
Teilnehmer
Leitung
Beginn
Ort
09:00
18:00
18:15
18:30
19:00
19:15
Zumba 50+
Rückenfit & Ismakogie
Gesundheitsgymnastik
Fit für den Alltag
Indian Balance
Funktionsgymnastik
D & H
D & H
D & H
D
D
D
Miklos Csipkay
Eleonore Kanz
Gertrude Kropf
Brigitte Kopp
Steffi Pötschacher
Feri Kopp
07.09.
21.09.
28.09.
14.09.
28.09.
14.09.
Eisenstadt, Allsportzentrum
Trausdorf, VS
St. Georgen, VS
Müllendorf, VS
Siegendf., Kinderfreundeheim
Oslip, VS
2016/17
SAMSTAG
FREITAG
DONNERSTAG
Zeit
Art der Gymnastik
08:50
10:00
18:00
18:30
Teilnehmer
Leitung
Beginn
Ort
Gesundheitsgymnastik
Gesundheitsgymnastik
Gedächtnistraining
Konditionsgym
& Ballspiele
19:00 Tanzen mit Leib & Seele
19:00 Pilates
20:00 Pilates
D & H
D & H
D & H
Maria Kracher
Maria Kracher
Ursula Riedl
15.09.
15.09.
22.09.
Eisenstadt, Generationenzentrum
Eisenstadt, Generationenzentrum
Eisenstadt, Generationenzentrum
D
D
D
D
Feri Kopp
Maria Rathmanner
I. Polstermüller
I. Polstermüller
15.09.
22.09.
08.09.
08.09.
Müllendorf, VS
Eisenstadt, Allsportzentrum
Leithaprodersdorf, VS
Leithaprodersdorf, VS
Zeit
Art der Gymnastik
Teilnehmer
Leitung
Beginn
Ort
09:00
10:15
15:00
15:50
16:40
Indian Balance
D & H
Steffi Pötschacher
Tanzen mit Leib & Seele D & H
Maria Rathmanner
Action Kids
Kinder(3-6) Marlies Nevosad
Dancing Kids
Kinder(3-6) Marlies Nevosad
Dancing Girls
Kinder(7-12) Marlies Nevosad
30.09.
23.09.
23.09.
23.09.
23.09.
Eisenstadt,
Eisenstadt,
Wimpassing,
Wimpassing,
Wimpassing,
Zeit
Veranstaltung
Dauer
Beginn
Ort
9:00 - 12:00
9:00 - 12:00
08.10.
12.11.
Eisenstadt, Generationenzentrum
Eisenstadt, Generationenzentrum
&
&
&
&
H
H
H
H
09:00 Workshop / Beckenboden-Power
09:00 Workshop / Schultern/Nacken
Allsportzentrum
Allsportzentrum
Kindergarten
Kindergarten
Kindergarten
08:00 Wanderung / St. Corona
am
29.10. Parkplatz Lutz, Eisenstadt
Bitte um Voranmeldung unter: 0699/119 361 53 ! spätestens am 27.10.16 ! Rückkehr: Nachmittag
In vielen Kursen werden SMOVEY-ELEMENTE eingebaut!
NEU
NEU
NEU
NEU
Ausflug
Herbstausflug
am Sonntag, dem 9. Oktober 2016
Unsere Herbstwanderung führt uns wieder ins Südburgenland. Von Bad Tatzmansdorf
wandern wir, vorbei an einem kleinen Waldteich, hinauf zum Rücken des Mitterriegels. Nach
dem Abstieg zum Kaltenbach geht’s über Stadt Schlaining bergauf nach Goberling, wo wir das
Mittagessen einnehmen. Nach dem Essen wandern wir zurück nach Bad Tatzmannsdorf.
Die Wanderung dauert etwa 2 -3 Stunden.
Empfehlenswert sind festes Schuhwerk und Stöcke.
Kostenbeitrag
Abfahrtszeiten
8:30 Eisenstadt
8:35 Eisenstadt
8:37 Kleinhöflein
8:40 Großhöflein
8:42 Müllendorf
8:45 Müllendorf
8:50 Hornstein
Wanderung
Osterwiese
Oberberg
Bushaltestelle
Zeche Großhöflein
Bushaltestelle ehem. GH Fromwald
Ortsende/Bushaltestelle
Bushaltestelle ehem. ADEG
Samstag, 29. Oktober 2016
Ziel: St. Corona am Wechsel
Start: 8 Uhr, Lutz Parkplatz Eisenstadt
Anmeldung unbedingt notwendig:
0699/1193 61 53 (bis spätestens: 27. 10. 2016)
€ 15,-- für Mitglieder
€ 20,-- für Gäste
Mag. Peter Kovacs
stv. Vorsitzender
Anmeldung
Tel. 0699/1509 40 50 oder
[email protected]
Ankündigung
Wanderwoche in Turnau
(Obersteiermark)
7. - 11. Mai 2017
Termin bitte vormerken!
KNEIPP Aktiv Club Eisenstadt | Vorsitzende: Iris Nevosad | Anton Prokschstraße 17, 2491 Steinbrunn/Neue Siedlung
Tel.: 0699 1509 40 50 | [email protected], eisenstadt.kneippbund.at

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