"Natürlichbessersehen"-ErlebnisvortragvonMaraFriesHoinkes Es war eine Augenweide, über 60 Frauen zum Treffpunkt-Morgen des Thurgauischen Katholischen FrauenbundesimGoldenenKreuzinFrauenfeldzubegrüssen. BevordieausdemLuzernischenangereisteReferentinFrauMara FriesHoinkesihrWissenundErfahrungrundum’sWohlderAugen weitergab, konnten sich die Besucherinnen von einem reichhaltigen Frühstücksbuffet bedienen und schon mal ihre TischnachbarinneninsAugefassen. WievielBeachtungschenkenwirunserenAugen,dieeineenorme Aufnahmeleistung von visuellen Reizen vollbringen und grossen Belastungenausgesetztsind?NehmenwirbewusstVerantwortung fürdieGesundheitunsererAugenwahr,lernenErmüdungszuständefrühzeitigzuerkennenundübenfürdieStärkungunsererSehkraft? Mit Strecken, Lockerungsübungen und entspanntem GähnenstimmtenwirunsaufdenVortragein. Sindwirunsbewusst,dasseszweiArtenzum„luege“gibt? „Sehen“ als fokussiertes Erkennen, über die Logik erfassen und erlernen,wobeidierationaleHirnhälfteangesprochenwird.Dieses Sehen ist zum Beispiel hilfreich für die Do-it-yourselfMontageanleitungbeimMöbelbau. Beim„Schauen“stehtdasstaunendeBetrachtenimVordergrund,z.B.diewertfreieBildbetrachtungin einerAusstellung,diezumehrOffenheitundzumAustauschführenkann. UmunserSehvermögenzuverbessern,wurdenwiraufgefordertdieBrilleabzulegen.Anhandeiniger Übungen erleben wir die grundlegenden Vorgänge desSehens.BeitäglicherAnwendung,dienurwenige Augenblicke benötigt, können wir so mehr Licht und KlarheitinunserLebenbringen. Palmieren DieHandflächenwerdengegeneinandergeriebenund anschliessend wie Muschelschalen über die Augen gelegt ohne die Lider zu berühren. Die Atmung soll ruhigfliessen,dieGesichtsmuskeln,AugenundSchultern entspannen sich. Die Wirkung des Palmierens wird noch verstärkt, wenn wir uns die Farbe schwarzvisualisieren.DabeikanndieVorstellunghelfen,dieAugenwieineinemschwarzensamtenen Tuchruhenzulassen.ZumSchlussdieHändeallmählichsinkenlassenunddieAugenwiederlangsam öffnen. FrauFrieswiesunsauchaufAkupressur-PunkteunterhalbdesLidesundderWangenknochenhin,um mitwenigenGriffenfüreineErfrischungderAugenzusorgen. MitweiterenAnregungenversehen,verabschiedetesichFrauFriesundwünschteunsstrahlendeAugenfürmehrverständnisvollenEinblick,entscheidendenDurchblickundlenkendenWeitblick. ReginaSczepek-ehemaligeKontaktfrauTKF ___________________ PriskaKünzler-HauserLeiterinGeschäftsstelleBüchelenstrasse108552Felben-Wellhausen[email protected]www.tkf.ch KantonalverbanddesSKFSchweizerischenKatholischenFrauenbundes
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