AGENDA Begrüßung Tipps mit Patriz Ilg Alles Rund um die Orga und Strecke des Einsteinmarathons mit Markus Ebner (Veranstalter des Einsteinmarathons) Weitere Informationen zu Lauf Geht´s - Wolfgang Grandjean TIPPS VOM WELT-, EUROPA-, UND ACHTFACHEM DEUTSCHEN MEISTER ÜBER 3000 M HINDERNIS PATRIZ ILG STARTUNTERLAGENAUSGABE FÜR ALLE! „SELBSTANREISER“ + „BUSANREISER“ Am Samstag, 24. September von 10:00 bis 16:00 Uhr In der Schönbrunnenhalle Essingen Ausgabe der Starterbeutel, Startnummer Sportlerfrühstück und der Funktionsshirts WICHTIGER HINWEIS Wenn Sie am Tag des Laufes Gepäck haben und dies vor dem Lauf aufgeben möchten, können Sie das ausschließlich nur über die ausgegebenen Starterbeutel. Nur diese Beutel werden an der Gepäckabgabe angenommen!!!!!!!! So sehen die Beutel aus ABFAHRT – BUSSE HALBMARATHON Sonntag, 25. September 06:30 Uhr 07:00 Uhr Schwäbisch Gmünd (Bahnhof) Aalen (Greutplatz) 06:30 Uhr 07:00 Uhr Ellwangen (Schießwasen) Lauchheim (Baumarkt – Mittelhoferweg 40) Bitte nur laut Anmeldung zusteigen !!! ABFAHRT - BUSSE 10 KM LAUF Sonntag, 25. September 10:45 Uhr Schwäbisch Gmünd (Bahnhof) 11:15 Uhr Aalen (Greutplatz) 10:35 Uhr Lauchheim (Baumarkt - Mittelhoferweg 40) 10:55 Uhr Ellwangen (Schießwasen) 11:15 Uhr Aalen (Greutplatz) Bitte ausschließlich laut Anmeldung zusteigen !!! ESSEN IN DER VORWOCHE Kohlenhydratspeicher auffüllen Jetzt sind Nudeln und Brot erlaubt Bevorzugt Dinkel FRÜHSTÜCK AM SONNTAG Haferflocken mit Milch oder Hirsebrei mit Milch Zimt und Banane mit einrühren Ein Ei mit reinschlagen Ein weiches gekochtes Ei VERPFLEGUNG IM BUS dunkle Schokolade Banane Riegel DER BEURER - HALBMARATHON STARTZEIT 09:10 UHR CHIP IN DER STARTNUMMER ANKUNFT DER BUSSE DIREKT AM MESSEGELÄNDE Die Busse halten für Sie direkt an der Halle 7 GEPÄCKABGABE IN HALLE 1 DIREKT AUF DEM MESSEGELÄNDE Busse bringen Ihr Gepäck dann direkt in die Frauenstraße am Münsterplatz TREFFPUNKT UND WARM-UP FÜR DIE LAUF GEHT´S TEILNEHMER IN HALLE 3 Warm-Up in Halle 3 um 08:20 Uhr mit Dr. Wolfgang Feil Dixi Toiletten hinter den Hallen 1-3 START HALBMARATHON DIREKT AN DER MESSE Achtung – Aufstellung in unterschiedlichen Blöcken. Blocknummer finden Sie auf Ihrer Startnummer! STRECKENVERLAUF HALBMARATHON DIE VERPFLEGUNGSSTATIONEN Ab 5 km gibt es Wasser Ab 8 km auch isotonische Getränke Ab 14 km zusätzlich Bananen und Energieriegel ZIELEINLAUF AUF DEM MÜNSTERPLATZ VERSORGUNG DIREKT NACH DEM ZIELEINLAUF Wasser, isotonische Getränke und Fruchtschorle Alkoholfreie Biergetränke und Biermixgetränke Trockenfrüchte und gesalzene Nüsse Hefezopf & Popcorn ABHOLUNG GEPÄCK / DUSCHEN / LG STAND LG STAND in der Hafengasse LG G Gepäckabholung in der Frauenstraße GIBT ES URKUNDEN? Urkundenterminals vor Ort - direkt auf dem Münsterplatz Zu Hause ausdrucken über die Einsteinmarathon Homepage WANN & WO FAHREN DIE BUSSE ZURÜCK? Halteplatz Busse • Abfahrt der Busse • um 14:30 Uhr beim • Ulmer Theater • 6 Minuten zu Fuß vom • Lauf Geht´s Stand zum • Bus Shuttle LG STAND DER 10 KM LAUF „LIQUI MOLY CITYLAUF“ STARTZEIT 13:30 UHR ABFAHRT DER BUSSE FÜR DEN 10 KM LAUF Sonntag, 25. September 10:45 Uhr Schwäbisch Gmünd (Bahnhof) 11:15 Uhr Aalen (Greutplatz) 10:35 Uhr Lauchheim (Deutschorden -Schule) 10:55 Uhr Ellwangen (Schießwasen) 11:15 Uhr Aalen (Greutplatz) Bitte ausschließlich laut Anmeldung zusteigen !!! ANKUNFT DER BUSSE 10 KM LAUF Die Busse halten für Sie direkt auf dem Parkplatz vom Maritim Hotel in der Basteistraße. WO FINDE ICH WAS Warm-up auf dem Parkplatz des Maritim Hotels. 12:50 Uhr Start 10 Km Lauf G Start Gepäckaufgabe und Abholung in der Spitalhof Schule STARTSCHUSS FÜR DEN 10 KM – LAUF UM 13:30 UHR STRECKE FÜR DEN 10 KM – LAUF IM ÜBERBLICK ZIELEINLAUF IST AUF DEM MÜNSTERPLATZ Versorgung mit Getränken und Snacks direkt am Zieleinlau Duschmöglichkeiten und Gepäckabholung in der Spitalhofschule Lauf Geht´s Stand 10 KM – LAUF WO FINDE ICH WAS? LG STAND in der Hafengasse LG G Abbolung Gepäck und Duschmöglichkeiten in der Spitalhof Schule WANN & WO FAHREN DIE BUSSE ZURÜCK? Halteplatz Busse • Abfahrt der Busse • um 16:30 Uhr beim • Ulmer Theater • 6 Minuten zu Fuß vom • Lauf Geht´s Stand zum • Bus Shuttle LG STAND NUR FÜR SELBSTANREISER Halbmarathon-Läufer Bitte pünktlich zum Warm-Up um 08:20 Uhr auf dem Messegelände in Halle 3 erscheinen 10 Km – Läufer Bitte pünktlich auf dem Parkplatz des Maritim Hotels zum Warm-Up um 12:50 Uhr erscheinen Alle Selbstanreiser können auf dem Messegelände parken. Es werden Shuttle Busse eingesetzt, welche Sie vom Münsterplatz wieder zurück zu Ihrem Auto auf das Messegelände bringen. ULM – WIR KOMMEN !!! NEU 2017 Teilnehmerbegrenzung 3 Trainingsgruppen: Cappuchino, Espresso, Dynamo mit neuen Trainingsplänen in einem Buch Persönliches Einchecken mit Eingangsgespräch Webinare zum Ernährungsprogramm DVD mit Übungen LAUF GEHT’S AUFTAKTREISE 2017 Flyer und Anmeldung hier zum mitnehmen! WIR WÜNSCHEN ALLEN LAUF GEHT´S TEILNEHMERN EIN ERFOLGREICHES GELINGEN. WIR SIND STOLZ AUF EUCH!
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