NEU NEU NEU NEU NEU NEU NEU NEU Nordic Walking

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Bewegt in die Natur - Ab sofort Nordic Walking Kurse!
Wann ist Nordic Walking eigentlich das richtige für mich?
Nordic Walking trainiert alle Muskelgruppen, stärkt das Herz-Kreislauf-System, schont Gelenke
und Knochen und hilft bei Diabetes und Übergewicht. Es ist für alle Altersgruppen geeignet, von
der werdenden Mama bis zum Senior. Das Nordic Walking bietet Ihnen einen idealen Einstieg in
die Welt der Fitness. Das Lauftempo kann individuell angepasst werden, sodass wirklich jeder
mitkommt. Es ist also ideal für Menschen, die eine Möglichkeit suchen, sich langsam mit der
Fitness anzufreunden, aus gesundheitlichen Gründen keinen Ausdauersport betreiben können
oder nach einer Möglichkeit suchen, eine Diät positiv zu unterstützen. Und es verbrennt mehr
Kalorien als Schwimmen oder Inline - Skate.
Weitere positive Eigenschaften des Nordic Walking sind:
Es schont die Gelenke, "frisst" Kalorien, trainiert alle Muskelgruppen, ist individuell einsetzbar,
hilft Stress und Hektik abzubauen und wirkt Verspannungen in Nacken und Rücken vor und
kann auch bei Bandscheibenproblemen eine Hilfe sein.
Wie funktioniert Nordic Walking?
Nordic Walking hat nichts mit "spazieren gehen an Stöcken" zu tun sondern stärkt und entlastet
Gelenke, Wirbel und Muskeln und baut darüber hinaus ausgewählte Muskelgruppen auf - mit
der richtigen Technik. Man benötigt dazu keinen Fitnessraum und es kann bei Wind und Wetter
stattfinden. Es ist somit für alle Altersklassen eine Möglichkeit, sich sportlich zu betätigen, das
Immunsystem zu trainieren, Beweglichkeit und Motorik zu schulen, Knochen, Bänder und
Sehnen zu stabilisieren. Studien konnten zeigen, dass Nordic Walking nicht nur dem Körper
sondern auch der Seele gut tut.
Bei uns sind alle Sportler und auch "Nicht - Sportler" herzlich willkommen. Wir stellen
alle Kurse individuell zusammen - ohne Zeitdruck, Atemmangel oder Überforderung.
Wir bieten Ihnen folgende Nordic Walking Kurse an:
Nordic Walking: „AKTIV ÄLTER WERDEN“ 50+ - m/w
6x freitags: 17:00 -18:00 Uhr
alternativ
16.+23.09.16, 7.+14.+21.+28.10.16 ;
6x samstags: 8:30-09.30 Uhr
8.+15.+22.+29.10.16, 5.+12.11.16
Nordic Walking: „BEWEGT IN DER NATUR“
6x freitags: 18:30 -19:30 Uhr
alternativ
16.+23.09.16, 7.+14.+21.+28.10.16 ;
6x samstags: 10.00-11.00 Uhr
8.+15.+22.+29.10.16, 5.+12.11.16
Ort: Treffpunkt am Sportplatz/ Schulzentrum
Anmeldung:
Kerstin Riemann (Nordic Walking Instructor), Telefon: 0177/6687816
Min. Teilnehmer : 7 Personen und Max. Teilnehmer.: 15 Personen
Kosten zu Beginn des Kurses (für alle Termine):
30,00
p.P/ TVS-Mitglieder 60,00
p.P/ Nichtmitglieder
Ausrüstung: wetterangepasste Kleidung, Laufschuhe, Trinken, Nordic- Walking-Stöcke
(Tipp: Die Stöcke sollten von der Länge her auf Bauchnabelhöhe sein.)

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