アーユルヴェーダでアンチエイジング

公民館活用促進プロジェクト
アーユルヴェーダでアンチエイジング
アーユルヴェーダとは、サンスクリッット語で「寿命の科学」といいます。
日々の生活を健康で生き生きと過ごせるように、また、いま健康であればそれを維
持し、アンチエイジングに役立つためのアーユルヴェーダの養生法を取り入れ、日
常生活でのさまざまな習慣を改善してみませんか？
<内容>
・アーユルヴェーダとは？
・三つの生命エネルギーとは？
・老いないための食事
・老いないための運動
・老いないための睡眠
・老いないための嗜好物
・家庭でできる若返り法
他
日時：10 月 18 日(火)・11 月 15 日(火)・1 月 17 日(火)・2 月 21 日(火)・3 月 21 日(火)
各日とも 10：00～11：10
会
場：
大社公民館
受講料：1 回
講
＊１回からでも参加できます。
西宮市柳本町１-37
0798－71－3649
1000 円
師：アーユルヨーガ主宰
濱本千津子
お申込み・お問い合わせ先：[email protected]
090－3997－9480

Download Report