舞菜（まいさい）献立表 9/20（火） 9/21（水） 9月19日（月） 9月23日（金） 9/22（木） 9/23（金） メルルーサの パセリ衣揚げ (原材料の一部に小麦、卵、えびを含みます) (原材料の一部に小麦を含みます) (原材料の一部に小麦を含みます) (原材料の一部に乳成分、小麦、卵を含みます) (原材料の一部に小麦を含みます) 鶏肉の黒胡椒焼き 赤魚の照り焼き 和風ハンバーグ たらの西京焼き 豚肉の大和煮 (原材料の一部に小麦を含みます) (原材料の一部に小麦を含みます) (原材料の一部に乳成分、小麦を含みます) (原材料の一部に小麦を含みます) (原材料の一部に小麦を含みます) いんげんソテー 枝豆入り卯の花 厚揚げの土佐あん がんもどきの煮物 炒り豆腐 (原材料の一部に小麦を含みます) (原材料の一部に小麦を含みます) (原材料の一部に小麦を含みます) (原材料の一部に小麦を含みます) (原材料の一部に小麦を含みます) 大豆と昆布の煮物 チンゲン菜の和え物 さつまいもの オレンジ風味 ごぼうの炒り煮 ほうれん草炒め (原材料の一部に小麦を含みます) (原材料の一部に小麦を含みます) (原材料の一部に小麦を含みます) (原材料の一部に小麦を含みます) マカロニサラダ ぜんまいのナムル 春雨サラダ ブロッコリーの和え物 もやしの信田浸し (原材料の一部に小麦、卵を含みます) (原材料の一部に小麦を含みます) (原材料の一部に小麦、卵を含みます) (原材料の一部に小麦を含みます) (原材料の一部に小麦を含みます) 根菜サラダ 玉ねぎとわかめの 和風和え 大根なます 甘煮豆 セロリのマリネ (原材料の一部に小麦を含みます) (原材料の一部に小麦を含みます) (原材料の一部に小麦を含みます) 567 612 （税込 円 .36 円 ） 熱量 ………………… 404 kcal たんぱく質 …………… 17.1 ｇ 脂質 …………………… 23.5 ｇ 炭水化物 ……………… 29.2 ｇ ナトリウム ………… 1,037 mg 食塩相当量（塩分）…… (2.6 ｇ) 9/19（月） 舞菜︵まいさい︶ ご飯 熱量 ………………… 353 kcal たんぱく質 …………… 21.2 ｇ 脂質 …………………… 19.0 ｇ 炭水化物 ……………… 22.7 ｇ ナトリウム ………… 1,137 mg 食塩相当量（塩分）…… (2.9 ｇ) 熱量 ………………… 353 kcal たんぱく質 …………… 17.4 ｇ 脂質 …………………… 15.2 ｇ 炭水化物 ……………… 34.7 ｇ ナトリウム ………… 1,101 mg 食塩相当量（塩分）…… (2.8 ｇ) (原材料の一部に小麦を含みます) 9/20（火） 卵そぼろご飯 熱量 ………………… 424 kcal たんぱく質 …………… 26.4 ｇ 脂質 …………………… 19.3 ｇ 炭水化物 ……………… 33.1 ｇ ナトリウム ………… 1,416 mg 食塩相当量（塩分）…… (3.6 ｇ) 9/21（水） 熱量 ………………… 351 kcal たんぱく質 …………… 20.4 ｇ 脂質 …………………… 18.5 ｇ 炭水化物 ……………… 24.6 ｇ ナトリウム ………… 1,092 mg 食塩相当量（塩分）…… (2.8 ｇ) 9/22（木） 9/23（金） ご飯 ご飯 ご飯 天ぷら盛り合わせ 豚肉とにんにくの芽の 今週の おすすめ （天つゆ小袋付） 炒め物 さわらの煮付け 鶏肉の卵とじ メルルーサの パセリ衣揚げ (原材料の一部に小麦、卵、えびを含みます) (原材料の一部に小麦を含みます) (原材料の一部に小麦を含みます) (原材料の一部に乳成分、小麦、卵を含みます) (原材料の一部に小麦を含みます) いんげんソテー 枝豆入り卯の花 厚揚げの土佐あん がんもどきの煮物 炒り豆腐 (原材料の一部に小麦を含みます) (原材料の一部に小麦を含みます) (原材料の一部に小麦を含みます) (原材料の一部に小麦を含みます) (原材料の一部に小麦を含みます) 大豆と昆布の煮物 チンゲン菜の和え物 さつまいもの オレンジ風味 (原材料の一部に小麦を含みます) (原材料の一部に小麦を含みます) マカロニサラダ ぜんまいのナムル (原材料の一部に小麦、卵を含みます) (原材料の一部に小麦を含みます) 根菜サラダ 玉ねぎとわかめの 和風和え 大根なます (原材料の一部に小麦を含みます) (原材料の一部に小麦を含みます) (原材料の一部に小麦を含みます) (原材料の一部に卵を含みます) お弁当コース ごぼうの炒り煮 ほうれん草炒め (原材料の一部に小麦を含みます) (原材料の一部に小麦を含みます) 春雨サラダ ブロッコリーの和え物 もやしの信田浸し (原材料の一部に小麦、卵を含みます) (原材料の一部に小麦を含みます) (原材料の一部に小麦を含みます) 甘煮豆 セロリのマリネ 520 円 （税込561.6円） 熱量 ………………… 495 kcal たんぱく質 …………… 12.6 ｇ 脂質 …………………… 13.4 ｇ 炭水化物 ……………… 78.8 ｇ ナトリウム …………… 798 mg 食塩相当量（塩分）…… (2.0 ｇ) 熱量 ………………… 518 kcal たんぱく質 …………… 16.4 ｇ 脂質 …………………… 15.9 ｇ 炭水化物 ……………… 74.7 ｇ ナトリウム …………… 879 mg 食塩相当量（塩分）…… (2.2 ｇ) 熱量 ………………… 456 kcal たんぱく質 …………… 13.3 ｇ 脂質 ……………………… 7.7 ｇ 炭水化物 ……………… 79.6 ｇ ナトリウム …………… 542 mg 食塩相当量（塩分）…… (1.4 ｇ) 本 体 680 円 9/22（木） ミートボールの デミソース煮 (原材料の一部に小麦を含みます) (原材料の一部に小麦を含みます) (原材料の一部に乳成分、小麦を含みます) (原材料の一部に小麦を含みます) 鶏肉の韓国風 今週の おすすめ ピリ辛マヨ焼き さわらの塩焼き 豚肉のケチャップ炒め (原材料の一部に小麦、卵、えびを含みます) (原材料の一部に小麦、卵を含みます) (原材料の一部に小麦を含みます) (原材料の一部に乳成分、小麦を含みます) (原材料の一部に小麦、卵を含みます) 玉子焼 厚揚げの土佐煮 いんげん炒め シューマイ 豚肉とにらの ビーフン炒め (原材料の一部に小麦、卵を含みます) (原材料の一部に小麦を含みます) (原材料の一部に小麦を含みます) (原材料の一部に小麦を含みます) (原材料の一部に小麦を含みます) 大豆と昆布の煮物 チンゲン菜の和え物 じゃがいもの 赤しそ和え ごぼうの炒り煮 ほうれん草炒め (原材料の一部に小麦を含みます) (原材料の一部に小麦を含みます) (原材料の一部に小麦を含みます) (原材料の一部に小麦を含みます) キャベツソテー ぜんまいのナムル 春雨サラダ ブロッコリーの和え物 もやしの信田浸し (原材料の一部に乳成分、小麦を含みます) (原材料の一部に小麦を含みます) (原材料の一部に小麦、卵を含みます) (原材料の一部に小麦を含みます) (原材料の一部に小麦を含みます) かんぴょう煮 里芋のごまだれ れんこんのバター風味 卯の花 春巻き (原材料の一部に小麦を含みます) (原材料の一部に小麦を含みます) (原材料の一部に乳成分、小麦を含みます) (原材料の一部に小麦を含みます) (原材料の一部に小麦、えびを含みます) 根菜サラダ 切干大根煮 椎茸の佃煮 きのこのごま煮 カリフラワーサラダ (原材料の一部に小麦を含みます) (原材料の一部に小麦を含みます) (原材料の一部に小麦を含みます) (原材料の一部に小麦を含みます) (原材料の一部に乳成分、小麦、卵を含みます) つぼ漬け 玉ねぎとツナのサラダ 大根なます 白菜の塩昆布漬け オクラの和え物 (原材料の一部に小麦を含みます) (原材料の一部に小麦を含みます) (原材料の一部に小麦を含みます) (原材料の一部に小麦を含みます) (原材料の一部に小麦を含みます) ＊甘味料（カンゾウ、ステビア）使用 ＊発色剤（亜硝酸Ｎａ）使用 ＊ラック色素使用 熱量 ………………… 485 kcal たんぱく質 …………… 21.3 ｇ 脂質 …………………… 30.7 ｇ 炭水化物 ……………… 27.9 ｇ ナトリウム ………… 1,335 mg 食塩相当量（塩分）…… (3.4 ｇ) 熱量 ………………… 495 kcal たんぱく質 …………… 16.6 ｇ 脂質 …………………… 30.1 ｇ 炭水化物 ……………… 38.6 ｇ ナトリウム ………… 1,682 mg 食塩相当量（塩分）…… (4.3 ｇ) 熱量 ………………… 460 kcal たんぱく質 …………… 21.4 ｇ 脂質 …………………… 23.7 ｇ 炭水化物 ……………… 39.2 ｇ ナトリウム ………… 1,618 mg 食塩相当量（塩分）…… (4.1 ｇ) 熱量 ………………… 444 kcal たんぱく質 …………… 17.6 ｇ 脂質 …………………… 22.9 ｇ 炭水化物 ……………… 40.6 ｇ ナトリウム ………… 1,632 mg 食塩相当量（塩分）…… (4.1 ｇ) サ イドメニュー（ 登 録 商 品 ） ◆冷凍弁当２個セット 996 （毎週木曜日お届け） 本 体 円 （税込1,075.68円） 高菜ごはん 鯛めし 高菜ごはん・ チキン南蛮・ きんぴらごぼう・ ひじきの煮物 鯛めし・ 肉団子・野菜煮・ たけのこ和風ソテー・ ほうれん草と玉子の和風ソテー アレルギー〔卵・乳・小麦〕 441kcal、塩分：2.6g アレルギー〔卵・乳・小麦〕 347kcal、 塩分：2.6g まぐろメンチカツ （しょうゆ小袋付） 9/23（金） 豚肉の甘辛みそ炒め さばの煮付け 天ぷら盛り合わせ （天つゆ小袋付） （税込734.4円） 9/21（水） (原材料の一部に小麦を含みます) オムレツ （ケチャップ小袋付） 熱量 ………………… 459 kcal たんぱく質 …………… 20.5 ｇ 脂質 …………………… 26.6 ｇ 炭水化物 ……………… 31.3 ｇ ナトリウム ………… 1,393 mg 食塩相当量（塩分）…… (3.5 ｇ) ＊メインメニューのご利用なく 「冷凍弁当」 「生野菜サラダ」のお届けはできません。 ◆生野菜サラダ 全品１袋 （ドレッシングはついていません） 9/19（月） 鶏肉の照り焼き 9/20（火） 98 本 体 円 .84 円） （税 込105 9/21（水） 9/22（木） 9/23 （金） 5品目のサラダ レタスやパプリカ 水菜ミックス 5品目のサラダ 水菜や大根 5品目のサラダ キャベツや玉ねぎ ミックスサラダ レタス・ グリーンリーフレタス・ トレビス・ パプリカ赤・ パプリカ黄 キャベツ・水菜・ 玉ねぎ・人参 水菜･大根･ レッドリーフレタス・ 人参･ レッドキャベツ 玉ねぎ･ キャベツ･ 紫玉ねぎ･人参･ グリーンリーフレタス キャベツ・ レタス・ 人参･ レッドキャベツ (原材料の一部に小麦を含みます) ＊甘味料（カンゾウ、ステビア）使用 本 体 9/20（火） 御 膳︵ ご ぜ ん ︶コ ー ス 鶏肉の卵とじ おかずコース さわらの煮付け 舞菜︵まいさい︶ 舞菜︵まいさい︶ 天ぷら盛り合わせ 豚肉とにんにくの芽の 今週の おすすめ （天つゆ小袋付） 炒め物 9/19（月） ＊甘味料（カンゾウ、ステビア）使用 本 体 （登録） サイドメニュー ▲ 9/19（月） ＊メインメニューは週3日以上 からのご利用となります。 メインメニュー 熱量 ………………… 527 kcal たんぱく質 …………… 18.3 ｇ 脂質 …………………… 13.5 ｇ 炭水化物 ……………… 78.7 ｇ ナトリウム …………… 919 mg 食塩相当量（塩分）…… (2.3 ｇ) 熱量 ………………… 439 kcal たんぱく質 …………… 14.6 ｇ 脂質 …………………… 11.0 ｇ 炭水化物 ……………… 68.5 ｇ ナトリウム …………… 589 mg 食塩相当量（塩分）…… (1.5 ｇ) 担当からのおすすめ！ 天ぷら盛り合わせ（おかず・お弁当） 鶏肉の韓国風ピリ辛マヨ焼き （御膳） 敬老の日に人気の天ぷらをお届けし ます。えび天、かき揚げ天、かぼちゃ 天の盛り合わせをお楽しみ下さい。 鶏肉に、マヨネーズとコチジャンを合わ せたピリ辛のソースを塗って焼き上げま した。ご飯のすすむ一品です。 お届け後は冷蔵庫で保管し、配達当日 22 時までにお召し上がりください ｡ ＊都合によりメニューを変更させていただくことがあります。 ＊栄養表示は献立作成時の計算値であり、お届け商品と多少前後する場合があります。 ＊献立表の食品添加物は、生協の食品添加物基準に基づき表示すべき添加物名を案内しています。 ＊温める際には、別添えの小袋やカップに入ったものを取り出してください。 ＊電子レンジの加熱は500Wの場合はおかずは約1分半∼２分、弁当は約2分が目安です｡ご家庭の電子レンジのワット数を確認の上温める時間を調節してください。 6 埼茨栃群千 メ イ ン メニュー ＊ご飯の量は約 150g です。白米：国産 ( 宮城、長野） ＊アレルギー表示は特定原材料 7 品目を案内しています。 ご利用の際は商品ラベルをご確認いただけますようお願いいたします。 ＊肉類・魚介類・卵などの食材は、電子レンジの加熱時間により破裂する恐れがありますのでご注意ください。 ＊食後の空容器は、たわし等は使用せずに軽く水洗いしてご返却ください。 ※ 写真は イメージです メ イ ン メニュー・ サ イ ド メニュー（登録） 埼茨栃群千 7
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