山鹿市民医療センターマタニティヨガ＆産後ママとベビーヨガ教室

山鹿市民医療センター
マタニティヨガ
＆
産後ママとベビーヨガ教室
妊娠管理 16 週以降の方で、主治医の
産後 1 ヶ月を経過した方とベビーちゃん
許可を受けた方
マタニティヨガの良いところ
１．健康維持：妊娠中の体の不調を解消
２．スムーズなお産をする体つくり：骨盤を開きやすく筋肉を柔軟に
３．呼吸法で安全で楽なお産：リラックスと呼吸をコントロールできる
４．参加することで仲間つくり：心の不安を解消できる
開催日時：毎月第２・４水曜日
★産後ママヨガ（産後７か月～）
10：00～11：00
☆ベビーヨガ（生後後 1 か月～ハイハイまでのお子様）
11：05～11：25
※産後ママヨガ、マタニティヨガ＆産後リカバリヨガに参加の方は無料です♪
★マタニティヨガ（妊娠 16 週以降～）＆産後リカバリヨガ（産後ヶ月～6 か月）
11：30～12：３０
※妊婦の方は、主治医の許可を受けた方に限らせていただきます。
場所：山鹿市民医療センター5 階病棟
予約制です。お問い合わせ、お申込みは 0968-44-4275 まで
指導：中川若葉チーフインストラクター（フィアージュ主宰）
参加費：500 円
※妊婦さんは助産師のメディカルチェックを受けてレッスンとなります
持ってくるもの：バスタオル水チョコや飴玉
レッスン用着替えカーディガン等羽織る物
マタニティヨガの方は初回参加時、同意書をお持ち下さい。

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