＜健康な心・身体づくりの講座＞

＜健康な心・身体づくりの講座＞
女性のための健康講座
―アロマやエクササイズを活用したセルフケアのすすめ―
開講日：1０月３０日（日）
時
間：13:00～15:30
募集人数：成人女性３０人
受講料：無料
応募締切：１０月１４日（金）（必着)
内容：
女性の健康管理を支援する講座です。女性の健康と女性ホルモ
ンについて、女性ホルモンを高める生活習慣（食事、運動、睡眠・
休息）についてお話しします。また、女性ホルモンを高めるセル
フケアのすすめとして、アロマの活用（セルフハンドマッサージ）
やエクササイズについてのお話と実技を行います。
講師：渋谷えり子（看護学科准教授）
、兼宗美幸（同准教授）
平野裕子（同講師）
、山本英子（同講師）

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