2016年10月 - ザバススポーツクラブ

　ザバススポーツクラブ川崎店　プログラムスケジュール
2016年10月～
月
スタジオ
トレーニング
火
スタジオ
トレーニング
トレーニング
プール
ガイダンス
１
２
１
２
トレーニング
１
２
１
２
プール
プール
ガイダンス
３
日
スタジオ
トレーニング
プール
ガイダンス
３
土
スタジオ
トレーニング
プール
ガイダンス
３
金
スタジオ
木
プール
ガイダンス
３
水
スタジオ
１
２
ガイダンス
３
１
２
３
10:30
10:30
10：30～11：20 10：30～11：30
10：30～11：30 10：30～11：20 10：30～11：15
コンビネーション
コンビネーション
10：30～11：10 10：30～11：30 10：30～10：50
HOTストレッチ
10：30～11：20 10：30～11：30 10：30～11：20
シンプル
ヘルシー
ファット
体操
イス体操
11:00
ステップ40
ファット
太極拳
基礎
Zumba（R）
エアロ40Low
ステップ40
バーニング
10：30～11：20 10：30～10：50
10：30～11：30 10：30～10：50
ストレッチ
ストレッチ
11：00～11：20
エアロ５０Low 11：00～11：20
コンビネーション
コンビネーション
エアロ50Low
ステップ50
鳥羽
景浦
シンプル
11:00
バーニング
小河
筋トレ１０
筋トレ10
筋トレ10
11：10～11：30
金子
お腹シェイプ
お腹シェイプ
関
朱
景浦
みき
HOTストレッチ
山口
11：15～12：05
高橋
野村
上野（多）
11:30
11:30
11：40～12：40 11：40～12：30
11：40～12：40
11：45～12：45 11：45～12：35 11：45～12：45
12:00
ボディメイク
シンプル
太極拳
エアロ40Low
トレーニング
HOTヨガ
12：15～12：45
イキイキ
体操
小河
HOTヨガ
50
11：40～12：30
シンプル齋藤
11：30～12：00
11：30～12：00
11：30～12：20
コア
11：45～12：15
ボディケア
アクアウォーク
ストレッチ
11：45～12：25
ヒーリング
12：00～12：30
シンプル
よみがえる青春
パワーヨガエアロ40Low
小川
水泳入門
ステップ40
筋トレ10
八木
安田
筋トレ10
12:30
朱
景浦
大津
アクア
ウォーク
川口
上野（多）
関
高橋
12：30～13：00
12：30～13：00
山口
アクアビクス
アクアビクス
12：40～13：40 12：40～13：30
12：45～13：15
12：45～13：45
12：45～13：45
（ウエーブ）
鳥羽
初級クロール
13:00
イキイキ
体操
エアロ60
大津
野村
オリジナル
13：00～13：30
13：00～14：00 13：00～13：40
13：00～13：50
シンプル
13：00～13：40
エアロ５０Low
HOT
13：00～13：30
13：00～13：50
齋藤
安藤
水士武気
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
ザ
バ
ス
相
談
室
コンビネーション
パワーヨガ
エアロ40Low
50
松山
HOT
オリジナル
コアヒーリング
筋トレ１０ピラティス
川口
ファット
バーニング
野村
鳥羽
ヨガ
安田
エアロ50
宗宮
13：30～14：00
中級クロール
13：30～14：00
鳥羽
平泳ぎ
竹本
大津
安藤
14：00～15：00 14：00～14：50
14：05～14：45 14：10～14：40
14：10～15：00 14：15～14：45
コンビネーション
14：15～14：45
エアロ50Low
アクアダンス
14：15～15：00
ビューティー
ヨガ
バレトン
アクアビクス
プロジェクト
安田
唐澤
14：40～15：10
松山セナカ美人
越智
松山
HOT
筋膜ほぐし
15：10～15：50 15：10～15：40 15：15～15：55 15：15～15：45
シェイプ
パンプ40
石川
16:00
ダンス
HOT
ZERO
フィール
蔭山
ヨガ
山田
15：15～16：15 15：15～15：45
15：15～15：45
ビューティー
バタフライ
プロジェクト
安藤
上級クロール
安藤
16:30
17:00
17:30
ザ
バ
ス
相
談
室
ファンクショナル
コンディショニング
美脚
唐澤
18:00
ザ
バ
ス
相
談
室
14：15～14：45
ボディケア
ストレッチ
18：15～18：45
18：15～18：55
ウィズグラビティ
背泳ぎ
竹本
ストレッチベーシック
宗宮
15：10～15：50
15：15～16：15 15：15～16：15 15：15～15：45
ピラティス
スイム
ストリートフラダンス
トレーニング
ヨガ
ダンス
初級
有料
安田
石川
由起
こ
の
時
間
は
ご
利
用
い
た
だ
け
ま
せ
ん
17：45～18：05
18:30
Zumba（R）
16：30～17：30
フラダンス
中級
有料
17：45～18：15
ザ
バ
ス
施相
談
設室
休
館
日
13：15～13：55
HOT
13：30～14：00
ピラティス
13：45～14：35
14：00～14：50
ヨガ
安田
背泳ぎ
安藤
コンディショニング
スキン
コンビネーション
エアロ50Low 12：10～12：40
ダイビング
コア
野村
12:30
景浦
ヒーリング
山田
12：45～13：15
12：45～13：35
12：50～13：40
アクアダンス
13:00
13：00～14：00 13：00～13：30 13：00～14：00
HOT
安田
パワーヨガ水泳入門
パンプ５０
シンプル
サーキット
週替わり
50
エアロ５０Low
13:30
HOTヨガ
13：30～14：00
週替わり
筋トレ１０
齋藤
初級クロール
13：45～14：15
景浦
安藤
14：00～14：30
X-FIT
13：50～14：50
オリジナル
14：15～14：45
シンプル
中級クロール
エアロ５０Low
安藤
筋トレ１０
14：15～15：15
FAT　BURN
大津
週替わり 14:00
アクア
14：00～15：00
14：15～14：45 14：15～14：45
筋トレ10
野村
HOT
上級クロール
筋膜ほぐし
安藤
13：00～13：30
シェイプ
ボディメイク
エアロ40Low
コンビネーション
12:00
12：00～12：30
エアロ50
野村
シンプル
エアロ50Low
14：15～14：55
エアロ60
14:30
14：30～15：00
オリジナル
稲田
14：40～15：10
HOT
X-FIT
６PACK
コアヒーリング
週替わり
HOT
14：30～15：00
ワンポイント
エアロ60
15：00～15：30
15：00～15：40
齋藤
週替わり
15:00
関口
アクアビクス
15：10～15：50
15：10～15：50
ファイティング
フィール
ヨガ
15：20～16：10 フィールヨガ
川口
15:30
15：30～16：30 15：30～16：10
or
15：30～16：15
コンビネーション
CORE
ピラティスヨガ
山田
15：45～16：15
ステップ40
スムース
アクアビクス
石川
Zumba（R）モーション
スイム
筋トレ10
16:00
16：00～16：30
関口
トレーニング
HOT
安藤
稲田
梶原
コアヒーリング
週替わり
16:30
17：50～18：10
X-FIT
極
お腹シェイプ
18：20～19：00
こ
の
時
間
は
ご
利
用
い
た
だ
け
ま
せ
ん
16：30～17：00
16：30～17：30
ザ
バ
ス
相
談
室
16：40～17：10
上級スイム
16：45～17：25
トレーニング
ヨガ
ピラティス
X-FIT
6PACK
17:00
佐野
ヨガ
稲田
17:30
安田
17：45～18：35
18:00
HOTヨガ
50
小野
18:30
スムース
18：30～19：00
モーション
X-FIT
６PACK
18：30～19：20 18：30～19：20
コンビネーション
18：35～19：05
HOT
コアヒーリング
19:00
18：40～19：10
パワーヨガ
シンプル
50
松山
エアロ40Low
18：45～19：15 18：45～19：15
ステップ40
X-FIT
安藤
19：00～20：00
HOT
バタフライ
コアヒーリング
川口
19:00
FAT　BURN
鳥越
筋トレ10
19：10～20：00
19：15～19：45
19：15～20：15
19：15～20：05
オリジナル 19：20～19：50
ステップ60 ビューティー
高橋
19：20～20：00
中級スイム
ストリート
19：30～20：00
シェイプ
トレーニング
プロジェクト
パンプ５０
佐野
上野（さ）
ダンス
由起
19：30～20：20 19：30～20：00
コンビネーション
筋膜ほぐし
美脚
X-FIT
６PACK
19：30～20：00
骨盤
上級クロール
初級クロール
エクササイズステップ40
19：45～20：45
川口
安藤
小野寺
エアロ50
野村
20：00～20：30
20：10～20：40 20：10～20：40
20：15～21：15
X-FIT
６PACK
19：30～20：00
シンプル
HOT
20:00
20:30
11：45～12：35
コンビネーション
パワーヨガ
野村
ボディメイク
サーキット
19:30
ザ
バ
ス
相
談
室
トータル
11：40～12：40 11：40～12：30
HOT
背泳ぎ
佐野
鳥越
林田
HOTヨガ
20：15～21：15 20：15～20：45
アクアウォーク
20：20～21：20
20：15～20：45
20：15～20：45
20：20～21：20 20：20～21：00
20：20～21：20
アクアダンス
サーキット
20：30～21：00
筋膜ほぐし
20：30～21：30
パワーヨガ
Zumba（R）
20：50～21：20
20：50～21：20
X-FIT
アクアダンス
SAND WEIGHT
山田
21:00
上野（さ）
X-FIT HOTヨガ
極
由起
＆ジョグ
八木
HOT
20：30～21：30
小野
安田
川口
ファットフィール
ストリート
シンプル
バーニング
ダンス
エアロ５０Low
Zumba（R）
21：00～21：30
21：00～21：30
ヨガ
山田
ザ
バ
ス
相
談
室
１９：００閉館
19:30
この色のプログラムは
初めての方でも安心してご参加頂けます。
20:00
この色のプログラムは
慣れた方向けのプログラムです。
この色のプログラムはどなたでも
安心してご参加頂けるプログラムです。
この色のプログラムはプールで
水に顔をつけず運動を行うプログラムです。
20:30
21:00
筋トレ１０
白石
神谷
中級クロール
林田
水士武気
21：15～21：45
野村
安藤
川口
21:30
21：30～22：00
平泳ぎ
川口
21：30～22：10
21：30～22：10
21：35～22：05
21：40～22：10
HOT
21：40～22：10
HOT
コアヒーリング
21：45～22：15
コアヒーリング
HOT
JUMP　ROPE
CORE
小田切
X-FIT ピラティス
ヨガ
安田
シェイプ
HOT
パンプ５０
コアヒーリング
21:30
この色のプログラムはHOTプログラムです。
33～37℃のHOTスタジオにて実施いたします。
21：40～22：30
ファイティング
X-FIT
22:00
この色のプログラムはプールで
泳法習得や泳ぎ込みを行うプログラムです。
梶原
22:00
FAT　BURN
２２：００閉館
※定員制のプログラムは予約バンドが必要となります。
詳しくはプログラムインフォメーションをご覧ください。
山田
22:30
22:30
※ 都合により、プログラム内容、時間、担当者が変更になる場合がございます。あらかじめご了承ください。
ザバススポーツクラブのスケジュールはインターネットでもご覧頂けます。　ホームページアドレス　http://meijisp.jp

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