尾張旭市公民館講座【秋期募集】講座内容

尾張旭市公民館講座【秋期募集】講座内容
講座番号／講座名
1
月曜ボランティアによるワードで年賀状作成
回
開　催　月　日
講　座　内　容
1
11月14日（月）文字入力できる方を対象にワードを使用し、年賀状を作ります。
※内容は変更になる場合もあります。
開講時間
午後１時３０分～午後３時３０分
開催会場
中央公民館1階102会議室
講師名
楽笑パソコン楽会の方
定　員
10人
対　象　者
一般
受講者準備品
ノートパソコン（ウィンドウズ７、８、８．１、１０に限定。ワードソフトは２０１０、２０１３、２０１６が
入っていること）、筆記用具
0円
参加費
教材費
講師オリジナルテキスト
0円
尾張旭市公民館講座【秋期募集】講座内容
講座番号／講座名
回
2
パソコン＆インターネット役立術
開　催　月　日
講　座　内　容
1
11月1日（火）パソコンを快適に使う（操作＆設定）
2
11月8日（火）年賀状を作る。
3
11月15日（火）写真を取り込んでアルバムを作る。
4
11月22日（火）エクセルでカレンダーを作る。
5
11月29日（火）音楽ＣＤを作る。音楽の聞き方、ＣＤの作り方。
6
12月6日（火）インターネットで楽しく検索
※内容は変更になる場合もあります。
開講時間
午後１時３０分～午後３時３０分
開催会場
中央公民館　１階　１０２会議室
講師名
平岩　浩二(ひらいわ　こうじ）さん
定　員
15人
対　象　者
一般・初級者（初心者ではなく、ある程度文字入力ができる方。）
受講者準備品
ノートパソコン（バージョンはウインドウズＶｉｓｔａ、７､８）、筆記用具、（貸出用パソコン２台あり。受
講料支払い時先着。）
1,800円
参加費
教材費
講師オリジナルテキスト
計
600円
2,400円
尾張旭市公民館講座【秋期募集】講座内容
講座番号／講座名
3
楽しい日常英会話
回
開　催　月　日
講　座　内　容
1
11月10日（木）家族構成、音楽のジャンルについて話しましょう。
2
11月17日（木）血液型を尋ねたり、褒め言葉を使いましょう。
3
11月24日（木）「～をしに行きませんか？」、「今夜スポーツの試合を見ますか？」
4
12月1日（木）「ペットを飼っていますか？」「最近～をしています。」
5
12月8日（木）「～をする予定です。」、道案内「地下鉄の駅はどこですか？」
6
12月15日（木）子供時代や青年時代のことを話す。日本料理の説明。
7
1月12日（木）休暇の予定、好きな本のジャンルについて話す。
8
1月19日（木）「それは良い知らせですね。」、病状を言いましょう。
9
1月26日（木）苦手なものについて話す。アメリカと日本の教育の違い。
10
2月2日（木）「～をためした事はありますか？」、代替医療、別れの挨拶。
※内容は変更になる場合もあります。
開講時間
午後１時３０分～午後３時３０分
開催会場
中央公民館　３階　３０４会議室
講師名
フィッシェル　スコット　アロンさん
定　員
24人
対　象　者
一般
受講者準備品
筆記用具、ノート
5,000円
参加費
教材費
Making　Friends　２（マクミランランゲージハウス）
2,484円
計
7,484円
※テキストをお持ちの方は、計5,000円(参加費のみ)
尾張旭市公民館講座【秋期募集】講座内容
講座番号／講座名
回
4
不思議な電子楽器「マトリョミン」
開　催　月　日
講　座　内　容
1
11月2日（水）楽器の説明、楽器の持ち方、姿勢、音取り
2
11月16日（水）音階練習、オクターブ練習、音を区切る練習
3
11月30日（水）指を使う奏法を学ぶ
4
12月14日（水）簡単な曲を練習
5
1月11日（水）アンサンブルの練習
6
1月25日（水）総復習、アンサンブル仕上げ、ミニ発表会
※内容は変更になる場合もあります。
開講時間
午前１０時から正午
開催会場
中央公民館　３階　３０６音楽室
講師名
小泉　広（こいずみ　ひろし）さん
定　員
15人
対　象　者
一般
受講者準備品
楽器は講師のものを教室でお貸しします。（お持ちの方は持参下さい）
1,800円
参加費
教材費
講師オリジナルテキスト
計
100円
1,900円
尾張旭市公民館講座【秋期募集】講座内容
講座番号／講座名
回
1
5
クラシックギターを弾こう！
開　催　月　日
講　座　内　容
11月1日（火）楽器の説明。姿勢と持ち方。チューニングの仕方。右手の音の出し方。左手の押さえ方。
2
11月15日（火）音符を読む。音階を弾く。フォームのチェック。
3
11月29日（火）和音の弾き方。アルペジオの弾き方。
4
12月13日（火）メロディーを弾く。リズム練習。
5
12月27日（火）ギター合奏①　3パートに分かれてパート練習。
6
1月10日（火）ギター合奏②　全体練習。合奏仕上げ。ミニ発表会。
※内容は変更になる場合もあります。
開講時間
午前１０時～正午
開催会場
中央公民館　３階　３０６音楽室
講師名
小泉　典子（こいずみ　のりこ）さん
定　員
20人
対　象　者
一般
受講者準備品
クラシックギター、足台、譜面台（楽器の無料レンタル有り。受講料お支払い時先着５名。）
1,800円
参加費
教材費
講師オリジナルテキスト
計
200円
2,000円
尾張旭市公民館講座【秋期募集】講座内容
講座番号／講座名
6
楽しい絵手紙
回
開　催　月　日
1
11月10日（木）線描き(ふちどり)と絵手紙
2
11月17日（木）彩色を学ぶ
3
12月1日（木）消しゴムで名前印を作る
4
12月8日（木）色見本作りと絵手紙
講　座　内　容
5
12月15日（木）筆以外のもの(ダーマートなど)で描く
6
12月22日（木）年賀状を出そう
7
1月12日（木）テーマありがとうの絵手紙
8
1月19日（木）倍版ハガキに描く
※内容は変更になる場合もあります。
開講時間
午後１時３０分～午後３時３０分
開催会場
中央公民館　２階　２０７会議室
講師名
星野　陽子（ほしの　ようこ）さん
定　員
20人
対　象　者
一般
受講者準備品
墨用筆、彩色用筆、墨、顔彩（又は絵具）、新聞紙、梅皿（又はパレット）、洗筆用容器2個（ペット
ボトルを切ったものでもよい）、ティッシュペーパー
2,400円
参加費
教材費
画仙紙ハガキ、倍版ハガキ、半紙、ダーマート、巻紙等
1,000円
計
3,400円
※絵手紙セット購入希望者は別途６,０００円必要
尾張旭市公民館講座【秋期募集】講座内容
講座番号／講座名
回
1
7
初心者のためのロックギター教室
開　催　月　日
講　座　内　容
11月4日（金）チューニング方法、コード練習からリズムを刻む練習
2
11月11日（金）コード練習からリズムを刻む練習、スケール練習と簡単なリフレインの練習
3
11月18日（金）
4
11月25日（金）スケールを使ったアドリブの練習、簡単な課題曲のレッスン
ロック・ギターのスケール練習と簡単なリフレインの練習、３コードでスケールを使ったアド
リブの練習
※内容は変更になる場合もあります。
開講時間
午後７時～午後９時
開催会場
中央公民館　２階　２０４音楽室
講師名
亀井　功（かめい　いさお）さん
定　員
12人
対　象　者
一般
受講者準備品
ギター、ピック、シールド、ストラップ、エフェクター（あればミニアンプ、チューニングメーター）
1,200円
参加費
教材費
講師オリジナルテキスト
計
800円
2,000円
※貸出用レンタルギター希望者は別途４,０００円必要
尾張旭市公民館講座【秋期募集】講座内容
講座番号／講座名
8
プロが教える節約料理術
回
開　催　月　日
講　座　内　容
1
11月10日（木）塩の使い分けとタマゴサンド＆簡単カプチーノ
2
11月17日（木）顆粒だしのススメ　簡単天ぷらと天つゆ
3
11月24日（木）冷凍野菜を使った煮物のススメ
4
12月1日（木）鶏ムネ肉のススメとドレッシング方程式
5
12月8日（木）話題の「瀬戸焼きそば」を作ってみよう！！
※内容は変更になる場合もあります。
開講時間
午後７時～午後９時
開催会場
中央公民館　２階　２０３実習室
講師名
ブラザーシップ石谷正則（ぶらざーしっぷいしやまさのり）さん
定　員
25人
対　象　者
一般
受講者準備品
筆記用具、エプロン、三角巾、布巾、タッパー
1,500円
参加費
教材費
材料費
1,500円
計
3,000円
尾張旭市公民館講座【秋期募集】講座内容
講座番号／講座名
9
男の料理教室　おかずの基本
回
開　催　月　日
1
11月17日（木）まぐろ漬けのちらし寿し、けんちん汁、きんぴらごぼう
2
3
4
講　座　内　容
12月1日（木）さばとナスの味噌煮、茶碗蒸し、青菜のおひたし
12月15日（木）手打ちうどん、五目焚き込みご飯
1月19日（木）自然薯うなぎ豆腐、おからふくめ煮、胡瓜と糸こんにゃくの酢の物、土鍋ご飯
※内容は変更になる場合もあります。
開講時間
午前１０時～正午
開催会場
中央公民館　２階　２０３実習室
講師名
渡邉　大器（わたなべ　たいき）さん
定　員
15人
対　象　者
男性
受講者準備品
筆記用具、エプロン、手拭き用タオル、タッパー（持ち帰り用）
1,200円
参加費
教材費
食材、調味料
6,800円
計
8,000円
尾張旭市公民館講座【秋期募集】講座内容
講座番号／講座名
回
1
10 小顔整体自分でセルフケア
開　催　月　日
講　座　内　容
11月7日（月）耳つぼを学ぶセルフチェックと実践
耳つぼの実践、全身のバランスを整える骨盤整体の実践、「小顔メイク」ファンデーショ
ン、チーク
2
11月14日（月）
3
11月21日（月）顔つぼを学ぶ小顔整体と実践、「小顔メイク」、まゆげ、目元口元
4
12月5日（月）小顔整体と「小顔メイクの実践」トータルまとめ
※内容は変更になる場合もあります。
開講時間
午後１時３０分～午後３時３０分
開催会場
中央公民館　３階　３０４会議室
講師名
ミツヨシアヤ（みつよし　あや）さん
定　員
15人
対　象　者
女性
受講者準備品
手拭き用タオル、メイク道具、かがみ、筆記用具
1,200円
参加費
教材費
スイートアーモンドオイル、耳つぼシール
計
800円
2,000円
※お子さん連れの参加可。
尾張旭市公民館講座【秋期募集】講座内容
講座番号／講座名
回
11 大人のための漢字の学習
開　催　月　日
講　座　内　容
1
11月1日（火）正しいという字には足がある？　--足に関する漢字について学習します--
2
11月8日（火）与えるという字には手があった？　--手に関する漢字について学習します--
3
11月15日（火）永という字は水が流れる様子から？　--水に関する漢字について学習します--
4
11月22日（火）慰めるという字には火がある？　--火に関する漢字について学習します--
※内容は変更になる場合もあります。
開講時間
午前１０時～正午
開催会場
中央公民館　２階　２０７会議室
講師名
矢口　道夫（やぐち　みちお）さん
定　員
20人
対　象　者
一般
受講者準備品
筆記用具
1,200円
参加費
教材費
講師オリジナルテキスト
計
200円
1,400円
尾張旭市公民館講座【秋期募集】講座内容
講座番号／講座名
回
1
12 ライフプラン作成の体験講座
開　催　月　日
講　座　内　容
11月7日（月）ライフイベントの確認
2
11月14日（月）子どもの学校（公立？私立？）・車の買い替え時期？・家の購入はいつごろ？
3
11月21日（月）夫の収入・妻の収入（妻の働き方）・毎月の家計の収支・将来の貯蓄額（赤字額）
4
12月5日（月）家計の見直し術
※内容は変更になる場合もあります。
開講時間
午後１時３０分～午後３時３０分
開催会場
中央公民館　２階　２０９会議室
講師名
杉本　隆子（すぎもと　たかこ）さん
定　員
20人
対　象　者
一般
受講者準備品
筆記用具、電卓
1,200円
参加費
教材費
テキスト代
1,000円
計
2,200円
尾張旭市公民館講座【秋期募集】講座内容
講座番号／講座名
回
13 やさしい仏像の見方
開　催　月　日
講　座　内　容
1
11月2日（水）はじめに～仏はどこに・仏の区分と名称等
2
11月9日（水）仏像の誕生から旅立ち～無仏時代・仏像誕生・壮大なる旅へ・仏の来た道
3
11月16日（水）日本における仏像の展開（その１）・・・飛鳥時代　～飛鳥仏誕生と法隆寺の仏たち～
4
11月30日（水）日本における仏像の展開（その２）・・・白鳳時代　～興福寺仏頭と白鳳の仏たち～
5
12月7日（水）日本における仏像の展開（その３）・・・天平時代　～薬師寺薬師三尊像と天平時代の仏たち～
6
12月14日（水）日本における仏像の展開（その４）・・・平安時代前期　～貞観弘仁時代の仏たち～
7
12月21日（水）日本における仏像の展開（その５）・・・密教仏を観る　～京都東寺の密教仏を中心に～
8
1月11日（水）
日本における仏像の展開（その６）・・・平安時代後期　～平等院阿弥陀如来　日本にお
ける仏像の展開（その７）・・・鎌倉時代初期～運慶、快慶仏を中心に～
※内容は変更になる場合もあります。
開講時間
午後７時～午後９時
開催会場
中央公民館　１階　１０２会議室
講師名
宮崎　淳次郎（みやざき　じゅんじろう）さん
定　員
20人
対　象　者
一般
受講者準備品
筆記用具
2,400円
参加費
教材費
講師オリジナルテキスト
計
50円
2,450円
尾張旭市公民館講座【秋期募集】講座内容
講座番号／講座名
回
1
14 うちカフェ、はじめませんか？
開　催　月　日
講　座　内　容
11月4日（金）＜コーヒーの世界へ＞コーヒーの基礎知識（歴史、栽培、焙煎など）
＜お家でおいしいコーヒーを飲むための３つのコツ＞コーヒーの保存方法から、簡単にで
きるおいしいハンドドリップの淹れ方などを体験しながら学びます。
2
11月11日（金）
3
＜好みのコーヒーを見つけてみよう＞産地の違うコーヒーを飲み比べながら、コーヒーの
11月18日（金）味わいを楽しむ４つのコツを話します。また、淹れ方による味の違いを体験していただき
ます。
4
11月25日（金）
＜もっとコーヒーを楽しむ、スイーツペアリング＞コーヒーと食事の相性を３種類のスイー
ツと産地の違うコーヒーの食べ合わせにより体感していただきます。
※内容は変更になる場合もあります。
開講時間
午後１時３０分～午後３時３０分
開催会場
中央公民館　２階　２０３実習室
講師名
和田　昴憲（わだ　たかのり）さん
定　員
12人
対　象　者
一般
受講者準備品
２回目にコーヒーサーバーとドリッパーとポット（お持ちの方）
1,200円
参加費
教材費
コーヒー豆、天然水、スイーツ３種、紙、フィルター等
1,500円
計
2,700円
尾張旭市公民館講座【秋期募集】講座内容
講座番号／講座名
回
15 老いの豊かさを知る
開　催　月　日
講　座　内　容
1
11月4日（金）
世界のお年寄りの暮らしを紹介し、その多様性を理解してもらう。また老いについて人々
がどのように考えてきたのかを、文化や医療、社会保障などをキーワードに紹介する。
2
11月11日（金）
日本社会のなかで老いやお年寄りがどのようにとらえられてきたのかを、民俗学や歴史
学の議論を参照しつつ分かりやすく紹介する。
3
11月18日（金）
沖縄のお年寄りの暮らしの実態を、講師が実際に調査した事例から紹介する。那覇市と
奄美地域の調査経験を紹介する。
4
11月25日（金）
関心をもった話、自分自身の老いについて考えたこと等を参加者同士で話し合い理解を
深める。
※内容は変更になる場合もあります。
開講時間
午後１時３０分～午後３時３０分
開催会場
中央公民館　２階　２０９会議室
講師名
菅沼　文乃（すがぬま　あやの）さん
定　員
20人
対　象　者
一般
受講者準備品
筆記用具、メモ帳
参加費
1,200円
教材費
0円
計
1,200円
尾張旭市公民館講座【秋期募集】講座内容
講座番号／講座名
回
1
16 趣味と実用アマチュア無線講座
開　催　月　日
講　座　内　容
11月4日（金）アマチュア無線とは？資格について、その他電波法について
2
11月11日（金）初心者と国家試験
3
11月18日（金）非常時の運用
4
11月25日（金）モールス通信について、無線局の申請方法
※内容は変更になる場合もあります。
開講時間
午後７時～午後９時
開催会場
中央公民館　２階　２０７会議室
講師名
天野　英男（あまの　ひでお）さん
定　員
20人
対　象　者
一般
受講者準備品
筆記用具
参加費
1,200円
教材費
0円
計
1,200円
尾張旭市公民館講座【秋期募集】講座内容
講座番号／講座名
回
1
17 ベビーと一緒に!子連れママヨガ
開　催　月　日
講　座　内　容
11月4日（金）肩こり解消:ストレッチ要素のポーズで、抱っこ疲れのママの肩の緊張を解きほぐします。
2
11月11日（金）腰痛解消:赤ちゃんのお世話でカチコチの体を解きほぐし、女性の要の腰を緩めます。
3
11月18日（金）骨盤の引きしめ:産後の緩んだ骨盤を引きしめ、産前よりきれいな体を目指します。
4
11月25日（金）下半身の強化:体の土台となる下半身を強化し、育児に負けない体づくりをします。
5
12月2日（金）
免疫力のUP:内臓からのアプローチにより、ママの免疫力を高め、体の内側からきれいに
なりましょう。
※内容は変更になる場合もあります。
開講時間
午前１０時から正午
開催会場
宮浦会館　２階　和室
講師名
田中　綾（たなか　あや）さん
定　員
親子１０組
対　象　者
生後２か月～１歳未満のお子さんと保護者
受講者準備品
バスタオル、赤ちゃんのいつものお出かけセット、動きやすい服装
参加費
1,500円
教材費
0円
計
1,500円
※講座対象以外のお子さんの受け入れ不可。
尾張旭市公民館講座【秋期募集】講座内容
講座番号／講座名
回
18 親子で楽しくリトミック
開　催　月　日
講　座　内　容
1
11月1日（火）ごあいさつ、カスタネットでトントン・即時反応
2
11月8日（火）ごあいさつ、お返事、すずでトントン、即時反応
3
11月15日（火）ごあいさつ、お返事、ママとトントン、即時反応
4
11月22日（火）ごあいさつ、お返事、色でトントン、即時反応
5
11月29日（火）ごあいさつ、お返事、まとめ
※内容は変更になる場合もあります。
開講時間
午前１０時から正午
開催会場
中央公民館　２階　２０１和室
講師名
今井　あかね（いまい　あかね）さん
定　員
親子１０組
対　象　者
未就園児と保護者
受講者準備品
水分補給用飲料
1,500円
参加費
教材費
画用紙、折り紙等
計
200円
1,700円
※講座対象以外のお子さんの受け入れ可。（託児ではありません。）
尾張旭市公民館講座【秋期募集】講座内容
講座番号／講座名
回
19 英語とハワイアンでリトミック
開　催　月　日
講　座　内　容
1
11月2日（水）
親子体操、子どもの歌でリトミック、ハワイアンリトミック、英語リトミック、マラカス作り、読
み聞かせ
2
11月9日（水）
親子体操、子どもの歌でリトミック、ハワイアンリトミック、英語リトミック、でんでん太鼓作
り、読み聞かせ
3
11月16日（水）１回目と２回目の復習、レッスン中に撮った写真で思い出のスクラップブッキング作り
※内容は変更になる場合もあります。
開講時間
午前１０時から正午
開催会場
中央公民館　２階　２０１和室
講師名
ＭＩＷＡ（みわ）さん
定　員
10組
対　象　者
1歳～３歳児と保護者
受講者準備品
楽器のおもちゃ、デジタルカメラ、レッスン中に撮った写真（３回目）、アロハ柄の子ども服(お持ち
の方)
900円
参加費
教材費
スクラップブッキングキット、工作材料等
計
600円
1,500円
※講座対象以外のお子さんの受け入れ不可。
尾張旭市公民館講座【秋期募集】講座内容
講座番号／講座名
回
1
20 オイルを使用しないベビーマッサージとママの体操
開　催　月　日
11月4日（金）
講　座　内　容
自己紹介、ベビーマッサージ、ママと一緒に体操、ママのみ体操、休憩、ママのみ体操、
ママと一緒にストレッチ
2
11月11日（金）〃
3
11月18日（金）〃
4
11月25日（金）〃
5
12月2日（金）〃
※内容は変更になる場合もあります。
開講時間
午前１０時～正午
開催会場
中央公民館　２階　２０１和室
講師名
むらた　みきこさん
定　員
12組
対　象　者
生後３～４か月のお子さんと保護者
受講者準備品
替えおむつ、飲み物、汗ふき用タオル
参加費
1,500円
教材費
0円
計
1,500円
※講座対象以外のお子さんの受け入れ不可。
尾張旭市公民館講座【秋期募集】講座内容
講座番号／講座名
回
1
21 脳が元気になる遊びあれこれ♪
開　催　月　日
講　座　内　容
11月7日（月）お友達と遊ぼう
2
11月14日（月）言葉遊び
3
11月21日（月）形遊び
4
12月5日（月）色遊び
5
12月12日（月）数遊び
6
12月19日（月）音遊び
※内容は変更になる場合もあります。
開講時間
午前１０時～正午
開催会場
中央公民館　２階　２０１和室
講師名
井上　静香（いのうえ　しずか）さん
定　員
12組
対　象　者
1歳児と保護者
受講者準備品
水分補給用飲料、正方形のタオル２枚（もしくはハンカチ）
1,800円
参加費
教材費
ボールセット、制作材料（折り紙）、小麦粉粘土セット、数遊びセット等
1,000円
計
2,800円
※講座対象以外のお子さんの受け入れ可。（託児ではありません。）
尾張旭市公民館講座【秋期募集】講座内容
講座番号／講座名
回
22 体質改善！やさしいヨガ
開　催　月　日
講　座　内　容
1
11月1日（火）ほぐして体を軽く！あたたかく！　--お尻編--
2
11月8日（火）ほぐして体を軽く！あたたかく！　--お腹編--
3
11月15日（火）ほぐして体を軽く！あたたかく！　--背中編--
4
11月22日（火）ほぐして体を軽く！あたたかく！　--足編--
5
11月29日（火）ほぐして体を軽く！あたたかく！　--腰編--
6
12月6日（火）ほぐして体を軽く！あたたかく！　--足首編--
7
12月13日（火）ほぐして体を軽く！あたたかく！　--首編--
8
12月20日（火）ほぐして体を軽く！あたたかく！　--肩甲骨編--
※内容は変更になる場合もあります。
開講時間
午後１時３０分～午後３時３０分
開催会場
中央公民館　２階　２０５軽運動室
講師名
熊野　貴子（くまの　たかこ）さん
定　員
15人
対　象　者
一般
受講者準備品
ヨガマット（又はバスタオル）、水分補給用飲料、タオル、動きやすい服装
2,400円
参加費
教材費
ほぐし棒
計
200円
2,600円
尾張旭市公民館講座【秋期募集】講座内容
講座番号／講座名
回
23 リンパケアとソフトヨーガ
開　催　月　日
講　座　内　容
1
11月7日（月）
リンパケアとは、リンパの流れ、重要性と手技、ご自分のアロマオイル作り、フットケア、
呼吸法、春の浄化のヨーガ
2
11月14日（月）
フットケア、身体ならし準備のヨーガ、開脚、ねじり、梅雨のヨーガ、ヨーガ測定、呼吸法、
リラックス操体法
3
11月21日（月）
アロマエッセンスオイルとは？　アロマの不思議とリンパの関係、準備のヨーガ、季節の
ヨーガ、胸式～腹式呼吸、リラックス操体法
4
12月5日（月）前回の復習
骨盤を整えるヨーガ、準備のためのヨーガ、リンパケア、足首股関節を回し骨盤に働きか
ける。季節のヨーガ、リラックス操体法
5
12月12日（月）
6
12月19日（月）前回の復習
7
12月26日（月）
8
ヨーガの目指すものとレジリエンス（回復力）とその喜びについて、準備のヨーガ、リンパ
ケアヨーガ、ハンドケア、季節のヨーガ、呼吸法、リラックス操体法
1月16日（月）総復習、ヨーガ測定
※内容は変更になる場合もあります。
開講時間
午前１０時から正午
開催会場
中央公民館　２階　２０５軽運動室　講師名
井上　利恵（いのうえ　りえ）さん
定　員
15人
対　象　者
女性
受講者準備品
水分補給用飲料、ヨガマット（又はバスタオル）、タオル、動きやすい服装
2,400円
参加費
教材費
ボトル、ベースオイル、エッセンスオイル
計
300円
2,700円

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