☆９月１９日（月・祝）敬老の日☆
第一スタジオ 第二スタジオ
プール
9:30
９：３０～
正しい腰の使い
方４５
渡
10:00
10:30
11:00
１０：１５～
ステップ上級
６０
遠藤
１０：３０～
太極拳
６０
高野
アクアダンスとト
９Fジム隣のテラスで行います。
９：３０～
レーニングを組み
太陽の光を浴びながら気持ちよく
青空ソフトヨガ４５
行っていきます。
合わせたクラスで
内田
※雨天時は第２スタジオで行います
す☆
１０：２０～
１０：２０～
１０：３０～
ローインパクト
アクアインターバル
簡単なストレッチ
全身シェイプ３０
トレーニング４５
エアロ４５
や動作で正しい腰
荒井
坂上
遠藤
の使い方を学んで
いくクラスです♪
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
１１：３５～
美Bodyベリー
６０
桜井（初）
１３：００～
リズム＆ステップ
４５
TAKAO
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
１４：００～
ヒップホップ４５
TAKAO
１１：４０～
ジョギング
エアロ４５
平山
１２：４０～
パワーヨガ
６０
内田
♪９月２２日（木・祝）秋分の日♪
第一スタジオ 第二スタジオ
プール
※第３スタジオ
１１：３０～
アクアビクス４５
遠藤
１１：１５～
オリジナルエアロ
６０
遠藤
ベリーダンス
に体幹トレーニ
ングをプラスし
たクラスです☆
１２：３０～
ピンポイント
ヨガ４５
溝口
１３：３０～
バレエストレッチ３０
久保
１３：５０～
バレトン４５
福山
１５：００～
エアロサーキット
４５
安田
１５：００～
お腹シェイプ２０
スタッフ
１６：００～
楽しく踊るラテン
４５
佐野
１５：４５～
キッズバレエⅠ
久保
１７：００～
１７：００～
アロマストレッチ
テーマパーク
＆やさしいヨガ
ダンス
６０
Mari
武藤
※キッズレッスン
『肩』『背中』な
１４：００～
どピンポイント バレエ入門４５
にフォーカスし
久保
たポーズで構
成していくヨガ
クラスです☆
１５：１０～
トータルコンディ
ショニング５０
森江
１６：１５～
マーシャル
ハード４５
荒井
１７：１５～
ZUMBA４５
新
１１：１５～
美Bodyラテン
６０
桜井（初）
１２：３０～
コアウォーク
６０
坂上
１３：４５～
ピラティス
６０
三浦
１１：１５～
リラックスストレッチ３０
渡
ラテンダンス
に体幹トレーニ
ングをプラスし
たクラスです☆
水の中で楽しく
有酸素運動をし
ていきましょう☆
１４：１５～
水中ウォーキング３０
伊藤
１５：００～
ブリージング
ストレッチ６０
朝倉
自然な深呼吸を誘
う整体ストレッチク
ラスです☆
格闘技の動きをして脂
肪燃焼、瞬発力をアップ
していくクラスです☆

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