Kursprogramm

gedankenimpulse.ch
kraftperle.ch
Starke Gedanken für einen starken gesunden Körper.
Kursprogramm aerobic ab dem 6. September
Jeder beeinflusst mit seinem Denken, Fühlen und Handeln seinen
Körper, sein Wohlbefinden, sein Leben und die Welt – bewusst wie
unbewusst.
Montag**
09.15 – 10.15
18.00 – 19.00
19.10 – 20.10
Body- & Rückentraining
Body- & Rückentraining
Dance Class
Angela
Patrizia
Nick
Dienstag
09.00 – 10.00
18.00 – 19.00
Low & Form
Body- & Rückentraining
Franziska
Esther
13. September | 27. September
04. Oktober | 25. Oktober | 29. November
Mittwoch
19.00 –20.00
20.10 –21.10
Body- & Rückentraining
Low & Form
Christine
Christine
Zeit: 19.00 bis 20.15 Uhr
Freitag
09.00 –10.00
Low & Form
Franziska
Trainiere ein selbständiges bewusstes Denken, so dass du es gezielt
einsetzen kannst.
ab 17.10.
Trainings in der kraftperle jeweils dienstags:
Preis: Fr. 30.--/pro Abend
**mit Kinderhütedienst
09.00 – 10.30 h
Infos und Anmeldung
Franziska Herren
032 636 14 16
079 829 09 19
HATHA-YOGA
 Ist Körper und Geist in Harmonie, lächelt die Seele 
jeweils am Mittwoch 09.00 – 10.30 h und
Donnerstag 18.00 – 19.00 h
Anmelden bitte direkt bei Anuschka 079 522 73 71 oder im
Ordner einschreiben. www.venusart.ch
fitness
Öffnungszeiten:
Mo – Fr 07. – 21h / Sa 07 – 17 h / So 10 – 17 h
Im Fitnesstraining kann ich auf deine Wünsche und Bedürfnisse
individuell eingehen.
Das erste Training im aerobic und fitness ist kostenlos.
Infos und Anmeldung
Franziska Herren
kraftperle, Oeleweg 8, 4537 Wiedlisbach, 032 636 14 16
032 636 14 16
079 829 09 19
kraftperle, Oeleweg 8, 4537 Wiedlisbach, 032 636 14 16
Allgemeine Bestimmungen
Kursbeschrieb aerobic
Rücken- & Bodytraining ist ein Ganzkörpertraining zur
Kräftigung der Muskulatur, Verbesserung der Körperhaltung und
Straffung der Haut. Abgeschlossen wird das Training mit einem
Stretching- und Entspannungsteil.
Low & Form beinhaltet 30 Minuten Low Impact Aerobic und
30 Minuten Rücken- & Bodytraining. Low Impact Aerobic ist
ein Training mit verschiedenen Schrittkombinationen, wobei immer
ein Fuss in Bodenkontakt bleibt. Zudem beinhaltet das Training
Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, Verbesserung der
Körperhaltung und Straffung der Haut.
Dance Class Tauche ein in die Welt des Tanzes. Unter anderem
werden Tanzstile wie Hip Hop, Ragga, Jazz und Dancehall unterrichtet.
In diesen Stunden wird ein Aufwärmen durchgeführt, eine
Choreographie erarbeitet und zum Schluss wird noch gedehnt.
Come and enjoy this class and have fun!
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Aus Sicherheits- und Hygienegründen empfehlen wir dir,
einen Aerobic/Turnschuh zu tragen und ein Schwitztuch
mitzubringen.
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Die Teilnehmenden trainieren auf eigene Verantwortung.
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Die Versicherung ist Sache der Teilnehmenden. Jegliche
Haftung wird abgelehnt.
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Das erste Training im aerobic und fitness ist kostenlos.
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Die Aerobicstunden fallen im Jahr zwischen 5 – 7 Wochen
ferienbedingt aus. Der Fitnessbereich ist das ganze Jahr
offen.
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Abmeldungen für die Aerobicstunden:
Morgenstunden sind bis 14 h am Vortag und für die
Abendstunden bis 10 h am Einschreibedatum.
Bei nicht oder verspätetem Abmelden wird die Stunde
verrechnet.
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Bei Unfall oder Krankheit werden die Abonnemente ab
dem 30. Tag der Trainingsunfähigkeit maximal für 3 Monate
verlängert. Ein Arztzeugnis muss vorhanden sein.
Abonnemente und Preise
aerobic
Einzeleintritt
10er Abonnement
20er Abonnement
Monat
Fr. 20.00
Fr. 170.00
Fr. 320.00
Fr. 90.00
fitness
Fitness 1 Jahr
Fitness ½ Jahr
Fr. 550.00
Fr. 360.00
Kinderhütedienst
1 Kind Fr. 5.-- ab 2 Kinder Fr. 3.50 pro Kind
15 Wochen gültig
30 Wochen gültig
unbeschränkte Lektionen

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