Volkshochschule Sachsenwald Reinbek/Wentorf Programm 2. Semester 2016 Das Team der VHS Sachsenwald Ralph Fellermann VHS-Leiter (Kultur) Tel.: 040/727324-20 Sprechzeit nach Vereinbarung Ingrid Jensen-Hänsch (Gesundheit) Tel.: 040/727324-24 in Teilzeit, daher: Mo. u. Mi. 9 - 12 Do. 9 - 11 und 15 - 18 Uhr Joanna Dohse (Sprachen) Tel.: 040/727324-23 in Teilzeit, daher: Mo. 9 - 12 Uhr, Mi. 10.30 - 12 Uhr Do. 9 - 11 und 15 - 18 Uhr Frank Freitag Verwaltung Tel.: 040/727324-0 Karin Kretschmer Verwaltung Tel.: 040/727324-0 in Teilzeit Margret Behr Verwaltung Tel.: 040/727324-0 in Teilzeit Angela Merino-Martinez (Pädagogik / Junge VHS) Tel.: 040/727324-22 in Teilzeit, daher: Di. 9 - 12 Uhr Do. 9 - 11 Uhr Manfred Freimann Hausmeister Ulrike Peters-Kiehn (Beruf u. Karriere) Tel.: 040/727324-21 in Teilzeit, daher: Mo. 9 - 12 Uhr Do. 9 - 11 Uhr und 15 - 18 Uhr Thorsten Dierk Hausmeister in Teilzeit Liebe Leserin, lieber Leser! Haben Sie Kraft im Sommerurlaub getankt? Dann können Sie nun mit frischer Energie neue Wege gehen! Dieses Programm erfüllt fast jeden Weiterbildungswunsch: Endlich den Laptop, den MAC oder das Smartphone richtig begreifen und effektiv nutzen! Eine aus der Schule vertraute Fremdsprache wieder auffrischen oder eine neue Sprache wie Englisch, Französisch, Italienisch, Schwedisch oder Spanisch von Grund auf lernen! Auch im Herbst und Winter in Bewegung bleiben und den Alltagsstress durch den persönlichen Entspannungskurs in den Griff bekommen! Literatur, Musik, Kunst und Theater tiefer verstehen oder den Künstler in sich entdecken! Als „Schule für das ganze Leben“ (Bundespräsident Joachim Gauck) begleitet Sie die Volkshochschule und unterstützt Sie darin, mit den Veränderungen im persönlichen und beruflichen Leben Schritt zu halten. Wir sind offen für alle und Sie werden es erleben: Gemeinsam macht es doppelte Freude, neue Wege zu gehen. Im Namen des gesamten VHS-Teams Ralph Fellermann VHS-Leiter Volkshochschule Sachsenwald der Stadt Reinbek Staatlich anerkannte Einrichtung der Weiterbildung Geschäftsstelle Öffnungszeiten der Geschäftsstelle Haus der Volkshochschule Klosterbergenstr. 2 a 21465 Reinbek Telefon: 040 / 727 324 0 Telefax: 040 / 722 40 17 E-Mail: [email protected] Internet: www.vhs-sachsenwald.de Montag bis Freitag, 09.00 - 12.30 Uhr Donnerstag auch 15.00 - 18.00 Uhr Absage Bei Absage unsererseits wegen mangelnder Beteiligung wird die Gebühr selbstverständlich zurückerstattet. Bei Absage Ihrerseits gelten die Teilnahmebedingungen (siehe Seite 2). zusätzliche Öffnungszeiten nur in den Anmeldewochen 05.09.2016 - 20.09.2016 Dienstag von 15.00 - 18.00 Uhr Semesterdaten Anmeldewochen: 05.09.2016 - 20.09.2016 Semester: 26.09.2016 - 05.02.2017 Ferien für Kurse im regelmäßigen Rhythmus (sofern keine anderen Angaben): Herbstferien: 17.10.2016 - 30.10.2016 Weihnachtsferien: 21.12.2016 - 06.01.2017 sowie an gesetzlichen Feiertagen Zahlungswege: Die Kursgebühr ist zu Kursbeginn fällig und kann per Sepa-Lastschriftmandat oder bar bei der Anmeldung bezahlt werden. Sprachberatung In den Anmeldewochen: Mo. - Do., 09.00 - 11.00 Uhr Di. + Do., 16.00 - 18.00 Uhr oder nach Vereinbarung Nach Beginn des Semesters vereinbaren Sie bitte telefonisch einen Beratungstermin mit Joanna Dohse (Tel.: 040 / 727 324 23) Vorankündigung 1. Semester 2017 Semesterbeginn:06.02.2017 Anmeldewochen: 09.01.2017 - 31.01.2017 Ermäßigungen erhalten: Emfänger/innen von Arbeitslosengeld II, Sozialhilfeempfänger/innen, Asylbewerber/ innen, Schüler/innen, Auszubildende, Vollzeit-Studenten/innen (bis zur Vollendung des 27. Lebensjahres) Anmeldung zz ab sofort per Anmeldeformular vom Heftende und www. zz Fax- und E-Mail-Anmeldung, sofern das Sepa-Mandat vorliegt zz ab 05.09.2016 persönlich in der VHS- Impressum: Geschäftsstelle Herausgeber: VHS Sachsenwald der Stadt Reinbek Klosterbergenstr. 2a, 21465 Reinbek Redaktion: Ralph Fellermann Layout: Margret Behr/Frank Freitag Anzeigenverwaltung: Sandtner-Werbung, Reinbek Druck: A. Beig Druckerei und Verlag GmbH & Co. KG Auflage: 16.000 Exemplare Tel. (040)7273240 Anmeldebestätigung Nach Eingang Ihrer Anmeldung erhalten Sie von uns eine Anmeldebestätigung per Post oder E-Mail. Falls nicht, so bitten wir um einen Anruf! Wichtig: Ihre Anmeldung ist verbindlich. Näheres regeln die Teilnahmebedingungen auf Seite 2. Haben Sie noch Fragen? Dann wenden Sie sich bitte direkt an uns unter Tel.: 040/ 727 324 0. - Fax (040) 722 40 17 - [email protected] - www.vhs-sachsenwald.de 1 Klipp und klar: Unsere Teilnahmebedingungen Rechtsgrundlage der folgenden Teilnahmebedingungen ist die Gebührensatzung der VHS Sachsenwald in ihrer jeweils gültigen Fassung. Damit sind die Teilnahmebedingungen rechtsverbindliche Regeln, die Sie durch Ihre Unterschrift bei der Anmeldung anerkennen. Teilnehmer/innen - Die VHS Sachsenwald steht allen Heranwachsenden (i.d.R. ab 16 Jahren) und Erwachsenen offen. Bei Teilnehmern, die das 18. Lebensjahr noch nicht erreicht haben, ist die Unterschrift des Erziehungsberechtigten auf der Anmeldekarte nötig. Anmeldung - Bei Einzelveranstaltungen ist meistens keine Anmeldung erforderlich; die Gebühr wird bar an der Tageskasse entrichtet. In einigen Fällen haben wir einen Kartenvorverkauf eingerichtet oder bitten um Voranmeldung. Bei allen Kursen, Kompaktkursen, Wochenendseminaren, Vortragsreihen, Studienfahrten und Studienreisen bitten wir um schriftliche Anmeldung mit dem Anmeldeformular vom Heftende, das Sie persönlich bei uns abgeben oder per Post schicken können oder um Anmeldung auf unserer Homepage, www.vhs-sachsenwald.de. Ein Fax ist möglich, sofern ein Sepa-Mandat vorliegt. Ein kostenloser Probebesuch ist nicht möglich. Ausnahmen sind in der Kursbeschreibung genannt. Anmeldebestätigung - Bei persönlicher Anmeldung in der VHS-Geschäftsstelle erhalten Sie sofort eine Anmeldebestätigung. Bei elektronischer oder postalischer Anmeldung schicken wir Ihnen die Bestätigung per Post oder E-Mail zu. Fehlt Ihnen diese noch eine Woche nach der Anmeldung, rufen Sie uns bitte an. Sollte ein Kurs überfüllt sein oder mangels Beteiligung ausfallen, benachrichtigen wir Sie ebenfalls, evtl. sogar mit Nennung von Alternativen. Für diesen Service sind in jeder Kursgebühr 5,-- EUR Kostenbeteiligung enthalten. - Die Anmeldebestätigung dient als Teilnehmerausweis und ist auf Verlangen den Kursleitern oder Verwaltungsmitarbeitern vorzulegen. Gebühren - Bei Einzelveranstaltungen betragen die Gebühren in diesem Semester je nach Kostenaufwand 6,-- EUR bis 10,-- EUR. In Kursen betragen die Gebühren je nach Kostenaufwand 2,30 EUR bis 5,40 EUR pro Unterrichtsstunde à 45 Minuten. Erhöhte Kosten können entstehen durch stärker beschränkte oder faktisch geringe Teilnehmerzahlen, Nutzung von Fachräumen, besondere Serviceleistungen oder höhere Kursleiterhonorare. Studienfahrten werden kostendeckend kalkuliert. Für „Bildung auf Bestellung“ gelten besondere Konditionen. Nutzungsentgelte für angemietete Räume werden gesondert berechnet. Die Festsetzung weiterer besonderer Gebühren für einzelne Kurse und Veranstaltungen ist im Einzelfall möglich. Bezahlung: a) Barzahlung sofort bei persönlicher Anmeldung in der VHS-Geschäftsstelle. Die Teilnahmegebühr ist mit der Anmeldung fällig. b) Erteiltes SEPA-Lastschriftmandat (bei fristgerechter Anmeldung erfolgt die Abbuchung eine Woche nach Kursbeginn). Anmeldungen ohne angegebenen Zahlungswunsch gelten als nicht erfolgt. Können Lastschriften durch Ihr Verschulden nicht eingelöst werden, müssen wir Ihnen die Bankgebühren berechnen. Bei Kursgebühren über 100,-- EUR ist auf Antrag eine Zahlung in zwei gleichen Raten per Lastschrift möglich. Alle Um- und Abmeldungen müssen schriftlich an die VHS-Geschäftsstelle gerichtet werden, niemals an den Kursleiter. Ein Fernbleiben vom Kurs oder von der Veranstaltung gilt nicht als Abmeldung. Abmeldung / Widerruf - Sie können Ihre Vertragserklärung/ Anmeldung innerhalb von 14 Tagen ohne Angabe von Gründen in Textform (z.B. Brief, Fax, E-Mail) widerrufen. Die Frist beginnt nach Erhalt dieser Belehrung in Textform, jedoch nicht vor Vertragsschluss und auch nicht vor Erfüllung unserer Informationspflichten gemäß Artikel 246 § 2 in Verbindung mit § 1 Absatz 1 und 2 EGBGB sowie unserer Pflichten gemäß § 312g Absatz 1 Satz 1 BGB in Verbindung mit Artikel 246 § 3 EGBGB. Zur Wahrung der Widerrufsfrist genügt die rechtzeitige Absendung des Widerrufs. Der Widerruf ist zu richten an: VHS Sachsenwald, Klosterbergenstr. 2a, 21465 Reinbek, FAX 040/ 722 40 17 , E-Mail: [email protected] Im Falle eines wirksamen Widerrufs sind die beiderseits empfangenen Leistungen zurückzugewähren und ggf. gezogene Nutzungen (z.B. Skripte, Materialien, Zutaten, genutzte Unterrichtsstunden) herauszugeben bzw. zu bezahlen. Können Sie uns die empfangene Leistung sowie Nutzungen nicht oder teilweise nicht oder nur in verschlechtertem Zustand zurückgewähren bzw. herausgeben, müssen Sie uns insoweit Wertersatz leisten. Dies kann dazu führen, dass Sie die vertraglichen Zahlungsverpflichtungen für den Zeitraum bis zum Widerruf gleichwohl erfüllen müssen. Verpflichtungen zur Erstattung von Zahlungen müssen innerhalb von 30 Tagen erfüllt werden. Die Frist beginnt für Sie mit der Absendung der Widerrufserklärung, für uns mit deren Empfang. Ihr Widerrufsrecht erlischt vorzeitig, wenn der Vertrag von beiden Seiten auf Ihren ausdrücklichen Wunsch vollständig erfüllt ist, bevor Sie Ihr Widerrufsrecht ausgeübt haben. Nach Ablauf der o.a. Frist können Sie gegen eine Abmeldgebühr von 6,20 Euro vom Vertrag / von der Anmeldung zurücktreten, aber nur dann, wenn die letzte Abmeldemöglichkeit noch nicht verstrichen ist. Dabei gelten die folgenden Ausschlussfristen: Veranstaltungstyp Kurs im regelmäßigen Rhythmus Wochenendseminar, Studienfahrt, Wochenkurs, Tageskurs „Bildungsurlaub“ Studienreisen Kochkurse Eingang der Abmeldung bei der VHS bis zum 2. Werktag nach der 1. Kursstunde bis zum Mittwoch der Vorwoche bis vier Wochen vor Kursbeginn Geschäftsbedingungen des Veranstalters laut Programmheft Werden diese Ausschlussfristen nicht eingehalten, bleibt die Gebühr in voller Höhe fällig, sofern kein Teilnehmer von der Warteliste nachrücken kann. Ermäßigung - Leistungsberechtigten nach dem Sozialgesetzbuch II (Arbeitslosengeld II mit und ohne Erwerbseinkommen), des SGB 12 (Sozialhilfe) oder nach dem Asylbewerberleistungsgesetz, Schüler/innen, Auszubildenden, Vollzeit-Studenten/innen bis zur Vollendung des 27. Lebensjahres wird gegen Vorlage oder Übersendung eines entsprechenden Nachweises nur bei der Anmeldung eine Ermäßigung von 50 % gewährt. Eine nachträgliche Ermäßigung ist nicht möglich. Der Nachweis ist in jedem Semester neu zu erbringen. In Kursen, in denen stark wartungsabhängige Geräte eingesetzt werden oder bei denen mit höchstens zehn Teilnehmern gearbeitet wird, wird i.d.R. keine Ermäßigung gewährt. Ausfall / Erstattung - Muss ein Kurs von der VHS abgesagt werden, wird die bereits bezahlte Gebühr (anteilig) erstattet. Rückerstattungen erfolgen aus buchungstechnischen Gründen frühestens acht Wochen nach Semesterbeginn. Ohne Angabe Ihrer Bankverbindung auf der Anmeldekarte verzögert sich die Rückerstattung erheblich. Ausgefallene Unterrichtsstunden werden in der Nachholwoche oder zu vereinbarten Terminen angehängt; weitere Ansprüche bestehen nicht. Mindestteilnehmerzahl - Kurse können i.d.R. nur bei einer Mindestbeteiligung von 10 zahlenden Personen stattfinden. Trifft die VHS-Leitung im Einzelfall eine andere Entscheidung, kann u.U. eine Stundenkürzung oder eine Gebührenumlage erforderlich sein. Wird schon vorab Intensivunterricht in Kleingruppen mit 5 - 9 Teilnehmern geplant, ist die Gebühr entsprechend kalkuliert. Durch Ihre rechtzeitige Anmeldung helfen Sie mit, dass unsere Kurse durchgeführt werden können. Haftung / Hausordnung Die VHS übernimmt keine Haftung bei Unfall, Verlust oder Sachschäden, außer bei Vorsatz oder grober Fahrlässigkeit. Unsere Kurse in den Fachbereichen „Psychologie“ und „Gesundheit“ sind keine therapeutischen Veranstaltungen für Personen mit schweren psychischen und physischen Problemen. Deshalb kann die VHS hier keine Haftung übernehmen. Im Zweifelsfall sprechen Sie bitte vor der Anmeldung mit Ihrem Arzt oder Therapeuten. Unsere EDV-Anlage wird regelmäßig betreut. Falls trotzdem ein Gerät ausfällt, kann daraus kein Anspruch auf Rückerstattung der Kursgebühr abgeleitet werden. Das Kopieren urheberrechtlich geschützter Software ist, auch für den eigenen Bedarf, verboten und wird straf- und zivilrechtlich (Schadensersatz) verfolgt. Nichtbeachtung kann zu Regressansprüchen führen! Um einen Virenbefall zu vermeiden, dürfen keine eigenen Datenträger bzw. Medien eingelesen werden. In allen Veranstaltungsgebäuden sind das Rauchen und das Mitbringen von Haustieren nicht gestattet. Teilnahmebescheinigungen können bei mindestens 80% Anwesenheit ausgestellt werden. Bei Kursen mit dem Zusatz: „Abschluss: Teilnahmebescheinigung“ werden sie unaufgefordert ausgestellt. Ansonsten können sie für das aktuelle Semester gegen Einzugsermächtigung oder Barzahlung von 2,60 Euro bestellt werden. Datenschutz - Gemäß § 9 der Gebührensatzung der Stadt Reinbek für die Volkshochschule Sachsenwald werden Ihre Angaben auf der Anmeldekarte (Vorname, Name, Anschrift, freiwillige Altersangabe, E-Mail, Telefon, Bankverbindung) in unserer EDV-Anlage erfasst, gespeichert und für interne Verwaltungsaufgaben (Ausdruck der Anmeldebestätigungen und Anwesenheitslisten, Verbuchung der Gebühren, Benachrichtigungen, Ausstellen von Teilnahmebescheinigungen) verarbeitet. Ihre EMailAdresse wird außerdem für Veranstaltungshinweise genutzt, sofern Sie nicht widersprechen. Eine Weitergabe an Dritte erfolgt nur im Zuge des Lastschriftverfahrens oder bei Mahn- und Vollstreckungsverfahren. Die Daten werden nach drei Jahren gelöscht, sofern die Kursgebühren beglichen sind und kein weiterer Kurs besucht wird. 2 VHS Sachsenwald, Klosterbergenstr. 2 a, 21465 Reinbek - VHS Sachsenwald, Klosterbergenstr. 2 a, 21465 Reinbek Inhaltsverzeichnis Allgemeines Kurzinformation ..........................................................1 Teilnahmebedingungen...............................................2 VHS-Kurskompass / Register..................................... 4 Volkshochschulen im Kreis Stormarn e.V.................5 Lageplan......................................................................86 Einzelveranstaltungen Einzelveranstaltungskalender aller Programmbereiche.......................................................11 Gesellschaft und Leben Weiterbildung für Pädagogen....................................15 Familie..........................................................................15 Psychologie.................................................................17 Religion ......................................................................18 Philosophie ................................................................19 Umwelt.........................................................................19 Naturwissenschaften..................................................20 Beruf und Karriere Kompetenzen..............................................................21 Berufliche Fachthemen..............................................23 EDV-Grundlagen.........................................................23 EDV-Anwendungen.....................................................25 Internet.........................................................................27 Multimedia...................................................................28 Gesundheit und Fitness Entspannungsmix.......................................................47 Eutonie / Feldenkrais..................................................48 Pilates..........................................................................49 Yoga / Meditation........................................................50 Qi Gong.......................................................................54 Gymnastik und Fitness für Zielgruppen...................57 Rücken- und Beckenbodengymnastik.....................58 Fitness und Konditionsgymnastik............................59 Problemzonengymnastik / Step-Aerobic..................61 Zumba®.......................................................................62 Tanz..............................................................................63 Aqua-Gymnastik.........................................................64 Selbstverteidigung......................................................66 Gesunde Ernährung...................................................67 Erkrankungen / Heilmethoden...................................71 Kultur und Gestalten Kultur- und Kunstgeschichte....................................72 Künstlerisches Gestalten...........................................73 Kunsthandwerkliches Gestalten...............................76 Literatur und Theater..................................................77 Musik / Oper / Ballett...................................................79 Musizieren....................................................................80 Theaterspielen.............................................................81 Sprachen Aufbau der Sprachkurse............................................30 Chinesisch...................................................................31 Deutsch als Fremdsprache........................................31 Englisch.......................................................................33 Französisch.................................................................37 Italienisch....................................................................38 Latein...........................................................................40 Neugriechisch.............................................................40 Norwegisch.................................................................40 Portugiesisch..............................................................40 Russisch......................................................................40 Schwedisch ................................................................40 Spanisch......................................................................41 Niederdeutsch.............................................................42 Tel. (040)7273240 Junge VHS ..................................................................82 - Fax (040) 722 40 17 - [email protected] - www.vhs-sachsenwald.de 3 VHS-Kurs-Kompass / Register A crylmalerei74 Aktmalen75 Aqua-Fitness62/64 Aquarellieren75 Astronomie11/20 Ausgleichsgymnastik57 Autogenes Training 47 B acken68/83 Ballett79 BBRP-Gymnastik61 Beckenbodengymnastik59 Bildbearbeitung (digital) 28 Bodyforming16/61 C ardio-Fitness60 Chinesisch31 Comics83 Computerkurse23 Core-Training61 D eutsch als Fremdsprache Digitalfotografie Druckgrafik 31 28 74 Internet27 Italienisch 38 R Junge VHS 82 Kalligraphie74/75 Kinderkurse16/82 Kinesiologie16 Kochen67 Konflikttraining 21 Kundalini Yoga 52 Kunstgeschichte11/13/72 Länderküche69 Ladyfit 57 Laptop24 Latein40 Lerntechniken82 Literatur 78 M E DV-Kurse23/84 Eltern-Kind-Kurse16 Englisch33 Entspannung47 Erbrecht14 Ernährung67 Erziehung 15 Eutonie48 EXCEL 25 Faszientraining59 Feldenkrais48 Filzen77 Finanzbuchführung23 Fit-Card56 Fitness56/60 Flechten77 Fotografieren 28 Fotomontage28 Französisch37 G edächtnistraining17 Geschichte11/12/13 Gitarre80 Goldschmieden76 Gymnastik57 H athayoga50 Holzschnitt74 Homöopathie12 4 Qigong54 alen73 Meditation50 Menfit 57 Multimedia28 Mundharmonika80 Musik79 Musizieren16/80 Nähen76/83 Neugriechisch40 Niederdeutsch42 Norwegisch40 Office 25 Opern79 Orientalischer Tanz 63 Outlook25 eligion18 Rhetorik21 Rückengymnastik58 Russisch40 S alsa63 Schlagfertigkeitstraining21 Schreibwerkstatt77 Schwedisch40 Selbsterfahrung18 Selbsthypnose47 Selbstverteidung66 Smartphone27 Spanisch41 Stadtgeschichte13 Step-Aerobic61 Stressbewältigung47/48 Tango63 Tanzen63 TaoMovement55 TCM55 Theater besuchen 78/81 Theaterspielen81 Töpfern76 Trommeln80 Umwelt19 Vinyasa Power Yoga Wassergymnastik64 West Coast Swing 63 Windows25 Word26 Wirbelsäulengymnastik58 Wirtschaftsenglisch37 Yoga50 Zaubern84 Zeichnen73 Zeitgeschichte11/12 Zirkus84 Zumba®62 P C-Kurse23/84 Philosophie19 Pilates-Methode49 Plattdeutsch42 Portugiesisch40 Positives Denken 18 Powerpoint25 Progressive Muskelentspanung 47 Psychologie14/17/18 Publisher (Office) 26 VHS Sachsenwald, Klosterbergenstr. 2 a, 21465 Reinbek - 52 VHS Sachsenwald, Klosterbergenstr. 2 a, 21465 Reinbek Volkshochschulen im Kreis Stormarn e.V. Volkshochschulen im Kreis Stormarn - eine starke Gemeinschaft! Wir bieten Ihnen jährlich rund 3.200 Kurse aller Programmbereiche mit 67.000 Unterrichtsstunden, die von 37.000 Teilnehmerinnen und Teilnehmern besucht werden. Auf die folgenden Kurse an den Volkshochschulen möchten wir Sie aufmerksam machen: Die Stormarner elf VHS Sachsenwald der Stadt Reinbek Klosterbergenstraße 2 a, 21465 Reinbek, Tel.: 040 / 7273240, www.vhs-sachsenwald.de VHS der Stadt Ahrensburg Bahnhofstr. 24, 22926 Ahrensburg, Tel.: 04102/800211, www.vhs-ahrensburg.de VHS der Stadt Bad Oldesloe Beer-Yaacov-Weg 1, 23843 Bad Oldesloe, Tel.: 04531/504140, www.vhs-badoldesloe.de VHS der Stadt Bargteheide VHS Glinde Am Markt 4, 22941 Bargteheide, Tel.: 04532/2852-13, www.vhs-bargteheide.de Bürgerhaus Barsbüttel, Soltausredder 20, 22885 Barsbüttel, Tel.: 040/67072140 www.vhs-barsbuettel.de Markt 1, 21509 Glinde,Tel.: 040/71404495, www.vhs-glinde.de VHS Großhansdorf e.V. Erlenring 18, 22927 Großhansdorf, Tel.: 04102/65600, www.volkshochschule-grosshansdorf.de VHS Oststeinbek Möllner Landstraße 20,22113 Oststeinbek, Tel.: 040/71401963, www.vhs-oststeinbek.de VHS der Stadt Reinfeld Paul-von-Schoenaich-Str. 14, 23858 Reinfeld, Tel. 04533/2001-40 bzw. 41, www.stadt-reinfeld.de VHS der Gemeinde Tangstedt Hauptstraße 93, 22889 Tangstedt, Tel.: 04109/5142, www.vhs-tangstedt.de VHS Barsbüttel VHS der Gemeinde Trittau Rausdorfer Straße 1a,22946 Trittau, Tel.: 04154/807985, www.vhs-trittau.de VHS Hamburg Hamburger Volkshochschule STADTBEREICH BERGEDORF/BILLSTEDT, VHS-Haus Bergedorf: Leuschnerstr. 21, 21031 Hamburg,Tel.: 428 86 84-0, FAX: 428 86 84-40 VHS-Haus Billstedt: Billstedter Hauptstr. 69 a, (Hofgebäude), 22111 Hamburg, Tel.: 428 86 77-0 FAX: 428 86 77-40 Bildungsurlaube Ahrensburg Bad Oldesloe Bargteheide Sachsenwald InDesign Photoshop Fortgeschrittene MS-Office Photoshop Datenbanken mit Access Kreatives Schreiben Spanisch für Wiedereinsteiger/innen A1 Clown Fortbildung 2016 – Der Clown in der sozialen und pädagogischen Arbeit Business English B1 Systemisches Coaching A New Start Refresher B2 – I Office 2016 – Crashkurs für den Büroalltag A New Start B1 Refresher II A New Start B1 Refresher I Spanisch Intensiv A1 Konflikttraining Office 2013 Gelassen mit Yoga in Alltag und Beruf Italienisch B1 Italienisch B2 17.10.2016 10.10.2016 21.11.2016 16.01.2017 23.01.2017 17.10.2016 17.10.2016 24.10.2016 u. 18.04.2017 16.01.2017 07.04.2016 u. 16.10.2017 07.04.2017 19.09.2016 10.10.2016 06.03.2017 07.11.2016 19.09.2016 09.01.2017 16.01.2017 09.01.2017 16.01.2017 Arbeitnehmer/innen in Hamburg und Schleswig-Holstein haben einen gesetzlichen Anspruch auf fünf Tage Bildungsurlaub pro Jahr. Nutzen Sie Ihr Recht und buchen Sie Ihre Weiterbildungswoche an den Volkshochschulen des Kreises Stormarn. Angegeben ist der 1. Unterrichtstag; die Kurse dauern fünf Tage, sofern nichts anderes angegeben. Tel. (040)7273240 - Fax (040) 722 40 17 - [email protected] - www.vhs-sachsenwald.de 5 Volkshochschulen im Kreis Stormarn e.V. Studienfahrten/Studienreisen Bad Oldesloe Dat söte Länneken - Fotoreise nach Hiddensee Adventsreise mit dem Bus nach Salzburg Busreise nach Schottland Flugreise nach Griechenland "Die Insel Euböa " Ausführliche Auskünfte bei Hilda Näther 040 710 57 43 Busreise nach Cattolica/Italien oder Holland Ausführliche Auskünfte und Programm bekommen Sie bei Inge Tiedemann, Tel. 040/707981 Max Liebermann, Vom Freizeitvergnügen zum modernen Sport Kunsthalle Bremen Don´t fence me in – Frühe Bilder von Günter Grass, Grass Haus Lübeck, Im Inneren des Weltkulturerbes – Leben im historischen Lübeck, St. Annen-Museum Lübeck Wale, Watt und Vogelkiek – Exkursion ins Katinger Watt und Multimar Wattforum/Tönning Bewegung und Entspannung auf Amrum Glinde Oststeinbek Sachsenwald Tangstedt 11.05. - 14.05.2017 28.11. - 02.12.2016 23.05. - 02.06.2017 29.08. - 09.09.2017 09.09. - 16.09.2017 03.12.2016 15.10.2016 08.10.2016 26.10. - 30.10.2016 Sprachenzertifikate Deutsch Bad Oldesloe fortlaufend auf Anfrage: Sprechstunde: Di., 10-12 Uhr und 15-17 Uhr Do., 15-17 Uhr Integrationskurse, Basis-Module Sachsenwald Ahrensburg, Sachsenwald ESF-BAMF-Programm Deutsch für den Beruf Bad Oldesloe Zertifikatsprüfung Start Deutsch A1 (telc) Andere Prüfungen: Bad Oldesloe auf Anfrage auf Anfrage fortlaufend auf Anfrage: Sprechstunde: Di., 10-12 Uhr und 15-17 Uhr Do., 15-17 Uhr auf Anfrage Ahrensburg Bad Oldesloe 19.11.2016 Auf Anfrage Deutsch Integrationssprachkurse, Frauen-, Jugendund Alphabetisierungskurse nach dem Zuwanderungsgesetz (A1.1 bis B1) Einbürgerungstest X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Weitere Infos auf unserer Homepage: www.vhs-stormarn.de 6 VHS Sachsenwald, Klosterbergenstr. 2 a, 21465 Reinbek - VHS Sachsenwald, Klosterbergenstr. 2 a, 21465 Reinbek Ungarisch X Türkisch X X Thailändisch Spanisch Rumänisch Portugiesisch Schwedisch X Polnisch Norwegisch Niederländisch Neugriechisch Niederdeutsch Litauisch Latein Japanisch Italienisch Hebräisch Gebärdensprache Französisch Finnisch X Estnisch X Russisch X X Englisch DaF Dänisch X X Alpha Dt für Dt Ahrensburg Bad Oldesloe Bargteheide Barsbüttel Glinde Großhansdorf Oststeinbek Reinfeld Sachsenwald Tangstedt Trittau Chinesisch Volkshochschulen im Kreis Stormarn Bulgarisch Arabisch Sprachkurse für Teilnehmer ohne Vorkenntnisse - A1.1 Volkshochschulen im Kreis Stormarn e.V. Besondere Lehrgänge, Kurse, Vorträge Ahrensburg Bad Oldesloe Bargteheide Barsbüttel Glinde Oststeinbek Sachsenwald Tangstedt Trittau Tschechien, seine Beziehungen zu Deutschland und der EU Umweltpolitik und Verbraucherschutz – Wie sichern wir unsere Ressourcen für die Zukunft? Referent: Robert Habeck, Minister für Energiewende, Landwirtschaft, Umwelt und Ländliche Räume des Landes Schleswig-Holstein Politisch-gesellschaftliche Entwicklungen in Ungarn und seine Beziehungen zur EU, Referent: Gereon Schuch Grundqualifizierung zur Kindertagespflegeperson, Lehrgang über fünf Monate mit anerkanntem Zertifikatsabschluss Erster allgemeinbildender Schulabschluss 2016-2017 Vorbereitung auf den Mittleren Schulabschluss 2016-2017 Mah - Jongg - chinesisches Spiel Alphabetisierung für Erwachsene – Lesen und Schreiben lernen von Anfang an, Kleingruppen Clown Fortbildung 2017 – Berufsbegleitende Zusatzqualifizierung in zehn Modulen Interkulturelle Woche 2016 "Vielfalt. Das Beste gegen Einfalt" Filmvortrag: Geheimnisvolles Äthiopien - Von Kratern, Kreuzen und Krokodilen Interkulturelle Kompetenz – Arabische Länder Improtheater Weihnachtliches Vergolden u. Versilbern Elternveranstaltung zum Thema Rechtsextremismus Upcycling - Aus ALT mach NEU Fit für die Schule mit FamilienErgo Endlich Ordnung! - Ein Aufräumseminar Geschenke aus der Küche Wein - Was ist das? „Glinder Mühlengespräche“ in der Kupfermühle Glinde Vortragsreihe zur Kultur- und Kunstgeschichte, zu Natur- und Sozialwissenschaften Besuch der Liberalen Jüdischen Gemeinde Hamburg Besuch der Buddhistischen Gemeinde Hamburg Brahms Museum, Hamburg Der Gänsemarkt und seine Brüder: Hamburg urban Die Elbkante vom Wasser aus Vier Mettwürste und ein Mühlenteich: Hamburg zental Yoga für Menschen mit Handicap, Senioren und Rollstuhlfahrer TaoMovement – Tanzen und Taiji am Wochenende Russland in der Gegenwart - ein Sonderweg? Theaterprojekt "Unser FAUST" Die Entdeckung der Gravitationswellen Chansonkonzert „Sous le ciel de Paris“ (Kirche Tangstedt, 18.00 Uhr) Ausbildung zum Vorlesepaten "Bewegte Zeiten" Zukunftserkenntnis und Zukunftshandeln Vortrag Dr. Helmut Stubbe da Luz Gewichtsreduktion durch Hypnose Seminar Beckenboden Training Kompaktkurs Weihnachtskarten selber drucken 14.09.2016 25.10.2016 16.11.2016 Frühjahr 2017 06.09.2016 05.09.2016 07.09.2016 fortlaufend auf Anfrage 10./11.02.2017 30.09.2016 12.11.2016 29.09.2016 18.11. - 19.11.2016 12.10.2016 13.09.2016 01.11.2016 10.01.2017 26.11.2016 10.10.2016 regelmäßig dienstags, ab 27.09.2016, 20.00 Uhr 30.09.2016 12.10.2016 10.11.2016 28.09.2016 05.10.2016 21.09.2016 26.09.2016 19./20.2016 26.09.2016 Aufführungen am 11., 12., 18. u. 19.02.2017 29.09.2016 15.10.2016 05.11.2016 13.09.2016 24.09.2016 24.09.2016 19.11.2016 Europäisches Lehrgangs- und Zertifikatssystem Xpert Sachsenwald Einführung in die Finanzbuchführung Finanzbuchführung – Prüfung Finanzbuchführung für Selbständige Tel. (040)7273240 19.09.2016 19.12.2016 08.10.2016 - Fax (040) 722 40 17 - [email protected] - www.vhs-sachsenwald.de 7 Ein einfaches Zeugnis hat ja jeder. 8 Die Sprachenzertifikate von telc bringen Euch weiter im Leben – und im Job. VHS Sachsenwald, Klosterbergenstr. 2 a, 21465 Reinbek VHS erfahrt Sachsenwald, Klosterbergenstr. 2 a, 21465 Reinbek Alles über Zertifikate in 10 Sprachen Ihr unter www.telc.net Heidi Scherm Fotografie Bundespräsident Joachim Gauck würdigt die Arbeit der Volkshochschulen Im Juni fand in Berlin der 14. Deutsche Volkshochschultag statt, mit 1.500 Teilnehmern der europaweit größte Kongress der Weiterbildung. In seiner Eröffnungsrede würdigte Bundespräsident Joachim Gauck die Volkshochschulen als „Werkstätten der Demokratie“. Volkshochschulen seien offen für alle, vielfältig und bürgerschaftlich engagiert. Vor dem Hintergrund des Kongress-Mottos „Digitale Teilhabe für alle!“ unterstrich der Bundespräsident die besondere Aufgabe der Volkshochschulen, Medienkompetenz zu vermitteln: „Wir müssen alle lernen, im Strom der digitalen Informationen den Überblick zu behalten. Wir müssen zu mündigen Nutzern der digitalen Welt werden.“ Der Bundespräsident bezeichnete die Volkshochschulen als „Schule für das ganze Leben“, in der Bürgerinnen und Bürger ihr Recht auf Bildung einlösen könnten. Mit ihrer Offenheit trügen die Volkshochschulen wesentlich dazu bei, dass die deutsche Gesellschaft ihrem Anspruch auf Chancengerechtigkeit näher komme. „Unsere Bürgergesellschaft braucht solche Institutionen“, betonte Joachim Gauck. (Quelle: Pressemitteilung des DVV vom 9.6.2016) An der Spitze des Deutschen Volkshochschul-Verbandes (von links nach rechts): Annegret Kramp-Karrenbauer, Präsidentin und Ministerpräsidentin des Saarlandes Dr. Ernst Dieter Rossmann, MdB, Vorsitzender Heidi Scherm Fotografie Prof. Dr. Rita Süssmuth, Ehrenpräsidentin Tel. (040)7273240 Heidi Scherm Fotografie - Fax (040) 722 40 17 - [email protected] - www.vhs-sachsenwald.de 9 Unsere bewährten Kursleiterinnen und Kursleiter freuen sich schon auf Sie! Andrea Radvan (Psychologie), Christine Fahlbusch (EDV), Massimo Paié (Italienisch), Renate Klugkist (Englisch) Simone Pander-Neuß (Französisch), Dagmar-Eva Ruthenberg (QiGong), Petra Krüger (Italienisch) Birgit Niemann (Fitness) Sabine Peters (Kreatives Schreiben), Ulrike Hansen (Gymnastik), Manfred Hirsch (Wirbelsäulengymnastik/Wassergymnastik) Ulf Ludzuweit (Malen/Töpfern) Dr. Brgitte Oels (Literatur und Theater), Laura Bolognesi (Musik), Gesa Steinrück (Nähen), Wittich Wolf (Junge VHS) 10 VHS Sachsenwald, Klosterbergenstr. 2 a, 21465 Reinbek - VHS Sachsenwald, Klosterbergenstr. 2 a, 21465 Reinbek Einzelveranstaltungen September Oktober Russland in der Gegenwart - ein Sonderweg? Vortrag und Nachfragen Prof. Dr. Ludwig Steindorff Verläuft in Russland ein rasanter Angleichungsprozess an die Lebensformen der westlichen Gesellschaften? Oder registrieren wir ein erstaunliches Beharren in älteren Strukturen aus Sowjetzeit und vorrevolutionären Traditionen? Beiden Strömungen, die sich offensichtlich gegenseitig nicht ausschließen, wollen wir in dem Vortrag nachgehen und dabei die Zeitgeschichte Russlands von der Perestrojka über die Ära Jelzin bis zur nun schon langen Ära Putin rekapitulieren. Der Vortrag baut sowohl auf eigenen Analysen als auch auf Alltagsanschauungen. Die Befunde von ursprünglich 2010 sind durch die Entwicklungen der vergangenen Jahre noch weiter bekräftigt worden. Karten nur an der Abendkasse! - in Zusammenarbeit mit der Schleswig-Holsteinischen Universitätsgesellschaft J10201 Mo.: 26.09.2016, 20.15 - 21.45 Uhr, VHS, Saal 101 Eintritt: 6,-- EUR, erm.: 3,-- EUR Selbstbildnis von Max Liebermann Die Kunst des Impressionismus Die Entdeckung der Gravitationswellen Informationsvortrag über die Wellen Einsteins Prof. Dr. Jochen Liske Vor gut 100 Jahren stellte Albert Einstein seine Allgemeine Relativitätstheorie vor, die noch heute unser aktuell gültiges Verständnis der Schwerkraft verkörpert. Das Revolutionäre an dieser Theorie war, dass Einstein darin die herkömmliche Vorstellung von Raum und Zeit aufgab und durch das Konzept einer dynamischen Raumzeit ersetzte. Damit verbunden war die spektakuläre Vorhersage, dass die Raumzeit - ähnlich wie die Oberfläche eines Teichs - in Schwingung versetzt werden kann, dass sich also Wellen in ihr ausbreiten können. Jahrzehntelang haben Physiker in aller Welt versucht, diese sogenannten Gravitationswellen experimentell nachzuweisen. Im Februar 2016 war es endlich soweit: Wissenschaftler gaben bekannt, dass sie den Widerhall zweier miteinander verschmelzenden Schwarzen Löcher eingefangen haben. Wie gelang ihnen diese sensationelle Entdeckung? Und was genau wurde beobachtet? In diesem Vortrag wollen wir den Gravitationswellen, ihrem Ursprung und ihrer Entdeckung nachspüren. Karten nur an der Abendkasse! J10340 Do.: 29.09.2016, 19.30 - 21.00 Uhr, VHS, Saal 101 Eintritt: 6,-- EUR, erm.: 3,-- EUR Tel. (040)7273240 Online-Vorlesungen und Live-Tutorien Eberhard Stosch Online: Prof. Dr. Michael Lüthy Barbara Honecker, M.A. Dr. Dorothee Hansen Dr. Bernhard Wehlen „Das Motiv ist für mich eine unwesentliche Sache; was ich wiedergeben möchte, ist das, was es zwischen dem Motiv und mir gibt.“ (Claude Monet) Unsere neue Reihe stellt Ihnen Leben und Werk der wichtigsten Impressionisten vor: zz Edouard Manet - Wegbereiter des Impressionismus und der modernen Kunst zz Claude Monet und Auguste Renoir - der französische Impressionismus zz Max Liebermann - Impressionismus und Sport (zur Ausstellung der Bremer Kunsthalle) zz Impressionismus und Deutschland: Lovis Corinth, Max Slevogt & Co Nach der live übertragenen Vorlesung der Kuratoren und Professoren können Sie erste Fragen im Chat stellen. Ab 20 Uhr werden die Eindrücke, Fragen und Erkenntnisse durch Vortrag, Bildbeispiele und Diskussion mit „unserem“ Kunsthistoriker Eberhard Stosch vertieft. Die Vortragsreihe kann nur geschlossen gebucht werden - wir bitten um Voranmeldung, keine Abendkasse! J50112 Di.: jeweils 19.00 - 21.00 Uhr, Haus der VHS Termine: Dienstag, 4.10. / 25.10./ 15.11./ 6.12.2016 4 Treffen: 39,-- EUR - Fax (040) 722 40 17 - [email protected] - www.vhs-sachsenwald.de 11 Einzelveranstaltungen November Amerika vor der Wahl Vortrag und Diskussion Julia Lange Am 8. November wird in den Vereinigten Staaten ein neuer Präsident gewählt. Oder sollte man angesichts von Hillary Clintons Kandidatur schon von der wahrscheinlichen Präsidentin sprechen? Welche Chancen hat Donald Trump auf das höchste Amt und welche Wählergruppen versucht er im Schlussspurt zu mobilisieren? Welche Narrative führen die beiden Präsidentschaftsanwärter ins Feld, um ihre persönliche Geschichte als idealtypisch für die amerikanische Nation zu präsentieren? Welcher rhetorischen Strategien bedienten sich die Kandidaten im Vorwahlkampf? Und welche Rolle spielten negative Kampagnen wie beispielweise die mediale Verbreitung sogenannter „attack ads“ im Vorwahlkampf? Ausgehend von einer Erläuterung des US-amerikanischen Wahlsystems und einer Analyse der Selbstinszenierung der Kandidaten im Vorwahlkampf möchte der Vortrag der Frage nach den Folgen des Wahlausgangs für Europa im allgemeinen und das deutsch-amerikanische Verhältnis im besonderen nachgehen. Julia Lange studierte Anglistik, Amerikanistik und Rechtswissenschaften an der Universität Hamburg und der University of Oxford, ist wissenschaftliche Mitarbeiterin am Institut für Anglistik und Amerikanistik der Universität Hamburg, arbeitet an ihrer Dissertation und leitete gerade im Sommersemester ein Seminar zum laufenden US-Wahlkampf. Mehrere Forschungsaufenthalte führten sie an die Universitäten von Harvard, New York und Washington. Karten nur an der Abendkasse! J10202 Di.: 01.11.2016, 19.30 - 21.30 Uhr VHS, Saal 101 Eintritt: 6,-- EUR, erm.: 3,-- EUR Homöopathie - die Kraft der weißen Globuli Informationsvortrag Dr. med. Wolfgang Cohrdes Fast jeder kennt Geschichten, in denen die Homöopathie Schmerzen, Allergien und chronische Krankheiten vertrieben hat. Und das auf ganz sanfte Weise, individuell und ohne Nebenwirkungen. Was ist dran an dieser Heilkunde, die so viele Menschen fasziniert? Breslau und das schlesische Riesengebirge Digitaler Dia-Vortrag Christine Belling Breslau, die alte schlesische Handelsstadt an der Oder, trägt in diesem Jahr den Titel „Kulturhauptstadt Europas“. Der Ort gelangte früh zu europäischer Bedeutung, weil er am Drehpunkt der früher wichtigen Fernrouten lag, denn die Bernsteinstrasse führte von der Ostsee bis zum Mittelmeer und die Via Regia vom Atlantik bis zum Schwarzen Meer. 1000 Jahre Geschichte unter wechselnder Herrschaft führte zu einem reichen multikulturellen Erbe, auf das sich die nach dem Krieg im kompletten Austausch mit den Deutschen neu angesiedelte polnische Bevölkerung gern bezieht. Die fast völlig zerstörte Stadt wurde kunstvoll, interessant und achtsam wieder aufgebaut und verfügt als lebendige, junge Universitätsstadt über eine aktive Kulturszene. Nach einem Rundgang durch die Stadt geht es über Schweidnitz mit seiner Friedenskirche (Weltkulturerbe) ins Hirschberger Tal, wo vor der Kulisse des Riesengebirges im 19. Jahrhundert ein einzigartiges Ensemble aus Schlössern und Parkanlagen entstand. Auch zum Schloss Kreisau mit seiner Gedenkstätte für den Kreisauer Kreis führt der Vortrag. Wanderungen im Riesengebirge erlauben atemberaubende Fernblicke. Zum Schluss werden die Bergorte Schreiberhau und Agnetendorf besucht, berühmt durch die Glasherstellung und als Künstlerkolonie um 1900, im Zentrum das Haus der Brüder Hauptmann. Karten nur an der Abendkasse! J11001 Do.: 03.11.2016, 19.30 - 21.00 Uhr VHS, Saal 101 Eintritt: 6,-- EUR, erm.: 3,-- EUR Der Referent, Facharzt für Allgemeinmedizin mit Praxis in Ahrensburg und Homöopath, erklärt im Vortrag Prinzipien wie ganzheitliche Krankheitsdiagnose, Ähnlichkeitsprinzip, extrem verdünnte Arzneien, Potenzierung, Erstverschlimmerung und Wirkungsweise dieser vor gut 200 Jahren entwickelten Heilkunde. Bei welchen Krankheiten eignet sie sich besonders? Was ist von einer homöopathischen Hausapotheke für Laien zu halten? Außerdem wird dargestellt, wann und für wen sich die Homöopathie eignet und bei welchen Krankheitsbildern sie wenig oder nichts ausrichten kann. Karten nur an der Abendkasse! J40502 Mi.: 02.11.2016, 19.30 - 21.00 Uhr VHS, Saal 101 Eintritt: 6,-- EUR, erm.: 3,-- EUR 12 VHS Sachsenwald, Klosterbergenstr. 2 a, 21465 Reinbek - VHS Sachsenwald, Klosterbergenstr. 2 a, 21465 Reinbek Einzelveranstaltungen Max Beckmann Vortrag über Leben und Werk des deutschen Malers Eberhard Stosch Das Werk von Max Beckmann (1884 - 1950) zählt zu den Gipfelleistungen der Malerei in der ersten Hälfte des 20. Jahrhunderts; in allen Genres (Historienbilder, Porträt, Stillleben, Graphik) hat er Außerordentliches geleistet. Unter den Giganten der Kunst der Moderne ist er der Philosoph. Er blickt auf das Tun und Treiben der Menschheit, die, metaphysisch obdachlos geworden, orientierungslos durch das Dasein taumelt. Als gleichsam geborener Skeptiker lässt er nur die Kunst gelten, wenn es darum geht, der Zeit die Diagnose zu stellen. In seinen Hauptwerken, zuvörderst aber in seinem Gemälde „Die Nacht“ (1918/19), zeigt er, wie aus den Ruinen der Vergangenheit die beispiellose Gewalt der Gegenwart erwächst. Gegen die Abgründe der alten wie der modernen Welt stellt er aber das Mysterium des Seins: Die Unergründlichkeiten, die den Horizont bilden für alle, die zwischen Geburt und Tod ihren Weg suchen. Am Ende ist es immer wieder die Kraft der Liebe, die Hoffnung und Heilung bringt. Karten nur an der Abendkasse! J50115 Di.: 08.11.2016, 19.30 - 21.00 Uhr VHS, Saal 101 Eintritt: 6,-- EUR, erm.: 3,-- EUR Wir bewahren Dinge von gestern und möchten sie einer interessierten Öffentlichkeit auch morgen noch zeigen. Haben Sie Lust, uns dabei zu helfen? Dann rufen Sie an: Telefon: 040 / 722 45 46 Reinbek für Reinbeker Stadtgeschichtlicher Vortrag Gerhild Arndt Hans-Peter Bünger Der Museumsverein Reinbek e.V. zeigt in seiner Reihe „Reinbek für Reinbeker“ heute Nachmittag einen zweiteiligen Bild-Vortrag über die Veränderungen am Landhausplatz und die Entwicklung des Ortsteils Ziegelkamp. Eintritt frei! J10101 Do.: 17.11.2016, 15.30 - 17.00 Uhr VHS, Saal 101 Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) Immer mehr Menschen vertrauen einer Medizin, die nur schwer erklärbar ist. Ihre Therapien sind Qigong, Akupunktur, Kräutertees, Wärmetherapie, Schröpfen und Ernährungskonzepte. Ihr Ziel ist es, das Gleichgewicht im Körper wiederherzustellen. Ihre Basis ist die Lehre von Yin und Yang und die Vorstellung vom „Qi“, der Lebenskraft. Sie werden in diesem Vortrag erfahren, was „Qi“ bedeutet, ob man es spüren kann und wie man diese Lebensenergie beeinflussen und stärken kann. Es werden Krankheitsbilder vorgestellt und anhand praktischer Beispiele der ganzheitlich wirkenden Behandlungsmethoden gezeigt, wie die Traditionelle Chinesische Medizin den Menschen helfen kann. Die Referentin ist Heilpraktikerin mit Praxis in Hamburg-Rahlstedt. Sie ist praktizierende Qi Gong Lehrerin und hat außerdem eine Ausbildung für Klassische Akupunktur und Traditionelle Chinesische Medizin. Karten nur an der Abendkasse! J40501 Do.: 10.11.2016, 19.30 - 21.00 Uhr VHS, Saal 101 Eintritt: 6,-- EUR, erm.: 3,-- EUR Francis Bacon Bild von RHaworth Informationsvortrag über die erfolgreiche Behandlung aus Fernost Matina Lütjens Vortrag über Leben und Werk des Malers Dr. Thomas Tabbert Wie nur wenige Künstler der jüngsten Vergangenheit vermag Francis Bacon sein Publikum zu fesseln. Als gegenständlicher, figürlicher Maler fand er seinen Weg unter Einbeziehung visueller Schocks, des Zufalls und einer virtuosen Verwendung seiner Malmaterialien, um ganz individuelle Antworten auf die Bilderflut der heutigen Massenmedien zu finden und dabei aufwühlende Gemälde über die menschliche Existenz, ihre Abgründe und Schicksalhaftigkeit abzuliefern. Seine Künstler-Vita wurde aufgrund ihrer mitunter spektakulären Abgründe mehrfach verfilmt. Kursleiterin Matina Lütjens Der Vortrag nähert sich den Arbeiten Bacons aus künstlerischer Sicht an, lässt ihn selbst zu Wort kommen, gibt Einblicke in seine Malweise sowie seine Lebensphilosophie und erklärt zentrale Arbeiten vor dem Hintergrund der Zeit. Tel. (040)7273240 Karten nur an der Abendkasse! J50114 Do.: 17.11.2016, 19.30 - 21.00 Uhr VHS, Saal 101 Eintritt: 6,-- EUR, erm.: 3,-- EUR - Fax (040) 722 40 17 - [email protected] - www.vhs-sachsenwald.de 13 Einzelveranstaltungen Dezember Den „Unruhestand“ aktiv und sinnvoll gestalten Vortrag und Diskussion zum Thema „Bore-out“ Andrea Radvan, Diplom-Psychologin Während inzwischen das „Burn-out“ in aller Munde ist, ist es nun an der Zeit, sich mit dem Begriff „Bore-out“ (engl. boredom = Langeweile) vertraut zu machen. Er beschreibt auch die Situation mancher Senioren in der heutigen Zeit. Gerade dann, wenn endlich Ruhe nach anstrengendem Arbeitsleben oder nach einer familiären Pflegephase eingekehrt ist, bilden sich Symptome wie Schlafstörungen, Gefühle der Leere und Antriebslosigkeit. Dachte man eben noch „Jetzt wird alles besser!“, sind da plötzlich Unzufriedenheit und Unwohlsein. Das passt nicht! Oder doch? Die heutigen Senioren sind deutlich reger als früher. Das ist wunderbar! Aber wird kein guter Weg für sich gefunden, mit der neu gewonnen Zeit „sinnvoll“ umzugehen, tritt Langeweile und Unterforderung ein. Das kann krank machen. In diesem Vortrag bekommen Sie einen Einblick und Wissen zu diesem Thema, können Ihre eigene Situation beleuchten und es werden Lösungswege aufgezeigt. Dabei ist eine lebendige Diskussion sehr willkommen. Erben und Vererben 10 Punkte für eine erfolgreiche Vermögensübertragung Prof. Dr. Wolfgang Burandt Wussten Sie schon, dass der Ehegatte im Todesfall des Partners in der Regel nur 50 % des Nachlasses erhält? Dieser Vortrag soll in die erbrechtlichen Problemstellungen einführen und Lösungsmöglichkeiten aufzeigen. Folgende Themen sind vorgesehen: zz Gesetzliche Erbfolge zz Zuwendung unter Lebenden zz Generationen Skipping und die steuerlichen Auswirkungen nach dem neuen Erbschaftssteuergesetz zz Testamentsgestaltung zz Vermächtnis, Pflichtteil Karten nur an der Tageskasse! Die Teilnehmerzahl ist auf 20 begrenzt, um auch auf Ihre Rückfragen eingehen zu können. Wir bitten daher um Voranmeldung! J10232 Mi.: 23.11.2016, 10.30 - 12.00 Uhr VHS, Saal 101 Eintritt: 6,-- EUR, erm.: 3,-- EUR J10400 Do.: 08.12.2016, 18.00 - 20.15 Uhr VHS, Saal 101 Eintritt: 10,-- EUR, erm.: 5,-- EUR Vorankündigung Diabetes mellitus: vermeidbar? Informationsvortrag Renate Frank, Diplom-Oecotrophologin Diabetes mellitus Typ 2 zählt zu den häufigsten chronischen Erkrankungen. In Deutschland bekommt fast jeder dritte Erwachsene im Laufe seines Lebens Typ 2 Diabetes. Jährlich steigt die Zahl der Neuerkrankungen um etwa 5%, außerdem wird das Alter der Betroffenen immer jünger. Lange vor Ausbruch der Erkrankung kommt es zu Stoffwechselveränderungen, die leicht festgestellt werden können. Durch rechtzeitig einsetzende Ernährungs- und Bewegungsmaßnahmen kann der Ausbruch der Erkrankung verhindert oder sogar rückgängig gemacht werden. Maßnahmen, die der Diabetes-Entstehung entgegenwirken, schützen gleichzeitig vor vielen anderen Krankheiten, wie beispielsweise Herz-Kreislauf- und Gelenkbeschwerden. Der Vortrag zeigt die Zusammenhänge auf und gibt Ratschläge, welche Gegenmaßnahmen erfolgversprechend sind und wie sie sich auf die eigene Ernährung und den persönlichen Lebensstil auswirken. Karten nur an der Abendkasse! Unser Faust Premiere des VHS-Theaterensembles im „Spielraum“ Regie: Dr. Brigitte Oels Dramaturgie: Inge Höppner Unser Faust! Das VHS Theaterensemble widmet sich mit diesem Projekt den Legenden um den Magier Faust. Schon seit dem 16. Jahrhundert erzählen sie in vielen Varianten von Fausts unbändigem Streben nach Macht, Geld, Wissen und „nach allem“. Faust soll sich mit dem Teufel verbunden haben, damit er ihm auf Erden alle Wünsche erfüllt. Gottähnlich wollte Faust sein, alles haben - und zwar sofort, der Preis kümmerte ihn nicht. Und so fuhr er als Warnung fürs brave Volk am Ende zur Hölle. Diese Geschichte reizte nicht nur Goethe, fast lebenslang schrieb er an der großen Tragödie, sondern es entstanden zahlreiche Theaterstücke, Romane, Opern, Ballette, Filme und Bilder bis hin zur Rock-Oper und zum Puppenspiel. Alle künden vom ewigen Reiz der Geschichte: Die eigene Begierde als Maß aller Dinge - und zum Teufel mit den Folgen! - Veranstaltung im Rahmen der Diabetes-Aktion der „Apothekenumschau“ anlässlich des Weltdiabetestages am 14. November und der Kampage „Ich beweg mich“ - Das Ensemble hat in verschiedenen Faust-Texten gestöbert und daraus das Theaterprojekt „Unser Faust“ geschmiedet. Es erwarten Sie jede Menge Teufel, Engel, die sieben Todsünden höchstpersönlich und natürlich Faust auf seiner Reise mit Mephistopheles „vom Himmel, durch die Welt, zur Hölle.“ J40503 Mo.: 28.11.2016, 19.30 - 21.00 Uhr VHS, Saal 101 Eintritt: 6,-- EUR, erm.: 3,-- EUR Premiere: Samstag, 11.02.2017, 19.30 Uhr Weitere Vorstellungen: Sonntag, 12.02.2017, 16.00 Uhr Samstag, 18.02.2017, 19.30 Uhr Sonntag, 19.02.2017, 16.00 Uhr 14 VHS Sachsenwald, Klosterbergenstr. 2 a, 21465 Reinbek - VHS Sachsenwald, Klosterbergenstr. 2 a, 21465 Reinbek Gesellschaft und Leben VHS: Demokratische Orte des Lernens Die Volkshochschulen verstehen sich seit ihrer Gründung als demokratische Orte des sozialen und politischen Lernens. Ein besonderer Stellenwert kommt dabei der politischen Bildung zu, die weder Belehrung noch Parteipolitik verfolgt und die allgemeines Engagement für demokratische Werte, Menschenrechte und gegen Fundamentalismus fördert. In den angebotenen Lernräumen können Urteilsfähigkeit und Handlungskompetenzen erfahren und entwickelt werden. Das Programmangebot des Fachbereichs „Politik – Gesellschaft – Umwelt“ ist breit angelegt und umfasst sowohl politische, soziale, ökonomische, ökologische, rechtliche als auch geschichtliche, psychologische und pädagogische Themen. Bildung für nachhaltige Entwicklung, Umweltbildung und Globales Lernen sind wesentliche gesellschaftliche Aufgaben. Die Volkshochschulen halten hier ein breites Angebot zur Information, Diskussion und zum aktiven Handeln vor. Die Veranstaltungen sind geprägt durch offenen Gedankenaustausch zwischen engagierten Menschen, in sachlichen und kontroversen Diskussionen, zur gemeinsamen Erarbeitung von Kenntnissen und Hintergrundinformationen, mit spannenden und kreativen Methoden. Weiterbildung für Pädagogen Umgang mit Trennungskindern und ihren Eltern Karina Nebel Psychische Auffälligkeiten bei Kindern erkennen Tagesseminar Stella Reimers In diesem Seminar werden die gängigsten psychischen Auffälligkeiten im Kindesalter vorgestellt und deren Symptome besprochen (z. B. ADS/ADHS, Traumafolgestörung, Autismus Spektrum Störung). Es geht dabei nicht darum, selbst psychische Störungsbilder zu diagnostizieren, sondern einen Anhaltspunkt dafür zu haben, wann Eltern eine Diagnostik bei einem Spezialisten empfohlen werden kann. Auch auf leichte psychische Auffälligkeiten im Kindesalter, die nicht das Ausmaß einer Störung erreichen und vorübergehend sind, wird eingegangen, da diese zwar nicht unbedingt psychologisch zu behandeln sind, aber das Verhalten des Kindes maßgeblich beeinflussen und somit bestimmte pädagogische Bedarfe nach sich ziehen können. Es können gern eigene Fallbeispiele zu diesem Seminar mitgebracht werden. J10203 Sa.: 08.10.2016, 09.00 - 16.00 Uhr Haus der VHS 1 Treffen: 75,-- EUR Familie „Es ist plötzlich so schwierig...“ Immer wieder stehen wir als Erzieher/Innen oder Lehrer vor der Situation, dass Eltern sich trennen und die Kinder unter dieser Situation leiden. Oft zeigen Kinder bereits Symptome, bevor die Trennung der Eltern offiziell wird. Für die Erzieher/Innen ist es dann sehr schwierig, diese Themen den Eltern gegenüber anzusprechen. In diesem Seminar geht es um die Bedürfnisse und möglichen Verhaltensweisen der Kinder, was sie brauchen und welcher Umgang ihnen gut tut. Ebenso wird der Umgang mit den sich streitenden Eltern thematisiert und in kleinen Gruppen durchgespielt. Auch die rechtliche Lage bei schwierigen Abholsituationen werden wir besprechen. Fragen, Anregungen, Lob oder Kritik? Die Programmbereiche Pädagogik und Junge VHS betreut Angela Merino Martinez, Tel.: 040 / 727 324 22 J10204 Fr.: 04.11.2016, 09.00 - 16.00 Uhr Haus der VHS 1 Treffen: 88,-- EUR VHS App Nachhaltig leben Kennen Sie schon das gesamte KiTa-Programm? Dieses Heft erhalten Sie in der VHS! Tel. (040)7273240 www.volkshochschule.de - Fax (040) 722 40 17 - [email protected] - www.vhs-sachsenwald.de 15 Gesellschaft und Leben Neu im Team: Nicole Lüsch Bewegung - das Tor zum Lernerfolg Spielerisches Musizieren Eltern-Kind-Kurs für Vorund Grundschulkinder Britta Afanyibo Nachmittagskurs für (Groß-) Eltern und Kinder von 1 1/2 bis 4 Jahren Antje Tholen Unterstützen Sie Ihr Kind mit einfachen Brain Gym® Übungen aus der pädagogischen Kinesiologie, seinen neuen Lebensabschnitt mit Erfolg und vor allem Spaß zu meistern. In diesem Kurs lernen Mütter oder Väter mit ihren Kindern alte und neue Lieder zu singen und auf einfachen, kindgerechten Instrumenten zu begleiten. Durch Kniereiter, Finger- und Bewegungsspiele sowie freien Tanz wird die Musik gemeinsam erlebt. Verschiedene Instrumente sind vorhanden und werden gegen eine Nutzungspauschale von 5,-- EUR im Kurs zur Verfügung gestellt. Die ganzheitliche und effektive Methode fördert die Aufmerksamkeit und das Konzentrationsvermögen, Versagensängsten wird vorgebeugt. Die erlernten Übungen können mühelos in den Schultag integriert werden, so dass Ihr Kind den Anforderungen in der Schule gelassener und ruhiger begegnet. Mit neu gewonnenem Selbstbewusstsein fällt ihm das Lernen viel leichter und die natürliche Neugierde auf Neues wird geweckt. Themen des Workshops: Ich arbeite seit vielen Jahren als zertifizierte Beraterin und Trainerin vorrangig für Mütter mit Babys. Nach meiner dritten Schwangerschaft stellte ich fest, dass der übliche Rückbildungskurs nach der Geburt nicht reichte. Viele Frauen wünschen sich ihre alte Figur zurück und möchten ihren Körper wieder in Form bringen, doch die Herausforderungen an eine Mutter sind vielseitig. In diesem Kurs werden wir an Ihren Wünschen arbeiten. Ich freue mich auf eine aktivierende Zeit mit Ihnen! Body fit - Baby mit Fitnesstraining für Mütter mit Babys nach der Rückbildung NEU Nicole Lüsch Wollen Sie nach der Geburt Ihres Babys wieder fit werden? Haben Sie keine Babysitterin? Dann kommen Sie mit Ihren Kleinen zu unserer MamaFitnessstunde. Hier trainieren Sie Ihre gesamten Muskelgruppen für eine optimale Straffung und Verbesserung des Körpergefühls. Besondere Aufmerksamkeit richten wir auf das Training von Rücken, Taille, Po und Beckenboden. Zudem bauen wir nach neuesten Erkenntnissen Kondition und Muskelkraft auf und beugen so Beschwerden vor. zz Startklar für die Schule - was können wir tun, damit der Tag gut beginnt? zz Lesen, Rechnen und Schreiben - wie unterstütze ich mein Kind, damit es gelingt? zz Konzentration, Lernstile - wie lernt mein Kind? Ihr Vorteil: höchstens acht Erwachsene und acht Kinder Bitte melden Sie Mutter oder Vater (zur vollen Gebühr) plus Kind (ermäßigte Gebühr) namentlich an. Für Erwachsene gelten die üblichen Ermäßigungen. J10207F Fr.: 16.00 - 16.45 Uhr, VHS, Sporthalle Beginn: 30.09.2016 10 Treffen: 42,50 EUR, erm.: 22,50 EUR Lassen Sie sich davon überraschen, wie viel Spaß die gemeinsame Vorbereitung für die Schule machen kann! Samstag: Theoretischer Teil mit Übungen nur für die Eltern. Sonntag: Hier setzten wir das Erlernte vom Vortag spielerisch mit den Kindern um. Bitte mitbringen: Isomatten, Kissen und Decken und 5,00 EUR für die Kursunterlagen Bitte melden Sie Mutter oder Vater (zur vollen Gebühr) plus Kind (ermäßigte Gebühr) namentlich an. Für Erwachsene gelten die üblichen Ermäßigungen. J10206F Sa.: 04.02.2017, 14.00 - 17.00 Uhr So.: 05.02.2017, 10.00 - 13.00 Uhr Victor-Gollancz-Haus, Neubau, Goetheallee 3 2 Treffen: 30,50 EUR, erm.: 18,50 EUR zz zz zz zz zz zz zz zz zz zz zz Bewerben leicht gemacht Auf gutem Weg zur Prüfung Forscherclub Do it yourself I + II Cake Pops Comics und Mangas zeichnen Maskenbau Magische Momente Einrad fahren und Einradtricks lernen PC für Kids PowerPoint für Kids Jede Stunde ist mit viel Spaß, Bewegung und Austausch mit der Gruppe verbunden. Nach dem Training tauschen wir uns aus über Themen wie Babypflege, Schlafprobleme, Rituale, Ernährung, Trotz, Sinneswahrnehmung oder Trockenwerden. Ihr Vorteil: höchstens acht Mütter mit Babys. Begleitkinder bitte nach Rücksprache mit der Kursleiterin. Bitte mitbringen: Isomatte, Getränke und Handtuch J10208 Do.: 09.30 - 11.00 Uhr Victor-Gollancz-Haus, Neubau, Goetheallee 3 Beginn: 03.11.2016 8 Treffen: 69,-- EUR, erm.: 45,-- EUR 16 VHS Sachsenwald, Klosterbergenstr. 2 a, 21465 Reinbek Mehr Infos am Heftende. - VHS Sachsenwald, Klosterbergenstr. 2 a, 21465 Reinbek Gesellschaft und Leben NEU Den „Unruhestand“ aktiv und sinnvoll gestalten Vortrag und Diskussion zum Thema „Bore-out“ Andrea Radvan, Diplom-Psychologin Elternschule Das Team der geburtshilflichen Abteilung begleitet Eltern während der Schwangerschaft, der Geburt und in den ersten Monaten danach. Folgende Kurse werden u.a. angeboten: zz Geburtsvorbereitung zz offenes Mütter-Café mit Stillberatung zz Yoga und Qigong für Schwangere zz Leben mit dem Neugeborenen, Großeltern willkommen zz Babymassage zz PEKiP zz Unterstützung nach schwierigen Geburten zz Schreiambulanz Telefon: 040/7280-3500, E-Mail: [email protected] Homepage: www.krankenhaus-reinbek.de Psychologie Psychologisches Wissen in der Arbeitswelt Psychologiekurse sind keine therapeutischen Veranstaltungen und eignen sich nicht für Personen mit schweren Problemen. Im Zweifelsfall wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt oder eine Beratungsstelle. Kognitives Training nach Dr. Stengel Petra Freund Um die kleinen grauen Zellen in Schwung zu halten, ist dieser Kurs Gedächtnistraining genau richtig. Das ganzheitliche kognitive Training nach der Methode der Wiener Ärztin und Psychologin Dr. med. Franziska Stengel trainiert Konzentration und Wahrnehmung, regt zum kreativen Denken an, steigert die Merkfähigkeit und verbessert alle Gedächtnisfunktionen. Mit Spaß und Freude wird die geistige Fitness gesteigert. Das Training ist wissenschaftlich erprobt und wird von führenden Ärzten und Psychologen empfohlen. Bitte mitbringen: Papier und Schreibutensilien, Umlage: 1,- EUR für Fotokopien Tel. (040)7273240 Tageskurs für Führungskräfte und Arbeitskollegen Andrea Radvan, Diplom-Psychologin Immer öfter ist zu beobachten, dass eigentlich vertraute Mitarbeiter oder Kollegen sich verändern. Vorher zuverlässige, leistungsstarke und ruhige Personen werden unzuverlässig, machen Fehler, sind abgelenkt und reagieren ungewohnt bzw. übersteigert emotional. In diesem Vortrag bekommen Sie einen Einblick und Wissen zu diesem Thema, können Ihre eigene Situation beleuchten und es werden Lösungswege aufgezeigt. Dabei ist eine lebendige Diskussion sehr willkommen. Karten nur an der Tageskasse! J10232 Mi.: 23.11.2016, 10.30 - 12.00 Uhr VHS, Saal 101 1 Treffen: 6,-- EUR, erm.: 3,-- EUR Kursleiterin Andrea Radvan Was ist da los? Burnout, Probleme beruflich und/oder privat? Wie kann ich das ansprechen? Heiteres Gedächtnistraining J10230 Fr.: 09.00 - 10.00 Uhr, Haus der VHS Beginn: 30.09.2016 10 Treffen: 47,-- EUR, erm.: 26,-- EUR NEU Während inzwischen das „Burn-out“ in aller Munde, ist es nun an der Zeit, sich mit dem Begriff „Bore-out“ (engl. boredom = Langeweile) vertraut zu machen. Er beschreibt auch die Situation mancher Senioren in der heutigen Zeit. Gerade dann, wenn endlich Ruhe nach anstrengendem Arbeitsleben oder nach einer familiären Pflegephase eingekehrt ist, bilden sich Symptome wie Schlafstörungen, Gefühle der Leere und Antriebslosigkeit. Dachte man eben noch „Jetzt wird alles besser!“, sind da plötzlich Unzufriedenheit und Unwohlsein. Das passt nicht! Oder doch? Die heutigen Senioren sind deutlich reger als früher. Das ist wunderbar! Aber wird kein guter Weg für sich gefunden, mit der neu gewonnen Zeit „sinnvoll“ umzugehen, tritt Langeweile und Unterforderung ein. Das kann krank machen. An diesem Samstag bekommen Sie psychologisches Wissen an die Hand, was mögliche Ursachen der oben beschriebenen Veränderungen sein können. Es werden praxisnah die Kennzeichen von Burnout, Depression und Angststörungen dargelegt. Dabei ist Raum für eigene Fragen/Fälle und Diskussion von Lösungswegen. Hierbei werden konstruktive Vorgehensweisen und „Leitfäden“ aufgezeigt. Ihr Vorteil: höchstens sechs Teilnehmer! J10231 Sa.: 05.11.2016, 10.00 - 16.00 Uhr Haus der VHS 1 Treffen: 48,20 EUR, erm.: 26,60 EUR Keine Anmeldebestätigung? Jede Anmeldung wird von uns bestätigt. Sollten Sie eine Woche nach Ihrer Anmeldung noch nichts von uns gehört haben, rufen Sie bitte an, damit wir den möglichen Fehler finden. - Fax (040) 722 40 17 - [email protected] - www.vhs-sachsenwald.de 17 Gesellschaft und Leben Glücklichsein kann man das lernen? NEU Tageskurs Christiane Gentner, Diplom-Psychologin Was verstehen wir unter Glück? Wovon hängt es ab, ob wir glücklich und zufrieden sind? Was brauchen wir dafür? Wenn wir unser Glücklichsein abhängig machen von äußeren Bedingungen oder von anderen Menschen, dann ist dies in der Regel ein vergänglicher oder vorübergehender Zustand. Gibt es etwas, was beständig ist? Was uns zu einem Grundgefühl von Zufriedenheit verhelfen kann? Drei kleine „Zauberworte“ können - wenn sie konsequent umgesetzt werden - das Leben dauerhaft verändern. Welche drei Worte sind dies und wie kann ich sie in meinem Alltag anwenden? Die Antworten erfahren Sie in diesem Kurs. Es geht darum, zu erkennen, dass Glück und Zufriedenheit nicht in erster Linie auf äußeren Umständen basieren, sondern auf inneren Einstellungen. Die Art und Weise, wie wir dem Leben und unseren Erfahrungen begegnen, sind von entscheidender Bedeutung. Bitte mitbringen: Schreibzeug und 1,- EUR für Kopien J10233 So.: 22.01.2017, 10.00 - 17.00 Uhr Haus der VHS 1 Treffen: 29,-- EUR, erm.: 17,-- EUR Ruhig und gestärkt das Jahr beenden NEU Wochenendseminar zur Selbstheilung / Imagination Andrea Radvan, Diplom-Psychologin Ein Jahr gepowert und sich selbst dabei vergessen? Ein sehr bewegtes Jahr hinter sich gebracht, der Akku ist leer oder nur noch wenig gefüllt? Geht es Ihnen so? Oder sind Sie nur neugierig, wie man in bewegten Zeiten ruhig und gelassen bleiben kann? Sich selbst stärken? Dieser Tag ist zum Genießen und Auftanken da. Dafür ist es hilfreich, Dinge hinter sich zu lassen, um mit neuer Kraft weiterzugehen. Sie lernen Methoden kennen, wie Sie Ihre mentalen Kräfte aktivieren und nutzen können, um sich selbst zu stärken. Mit Übungen zur Achtsamkeit und Imagination kommen Sie zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit und regen Ihre Selbstheilungskräfte an. Mitzubringen sind: Neugierde, Lust sich etwas Gutes zu tun und bequeme Kleidung Ihr Vorteil: höchstens sechs Teilnehmer! J10235 Sa.: 03.12.2016, 10.00 - 16.00 Uhr Haus der VHS 1 Treffen: 48,20 EUR Tagesseminar Christiane Gentner, Diplom-Psychologin In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie diese Kraft der Gedanken gezielt für sich nutzen können. Bitte mitbringen: Schreibzeug J10234 So.: 09.10.2016, 10.00 - 17.00 Uhr Haus der VHS 1 Treffen: 29,-- EUR, erm.: 17,-- EUR 18 Martin Luther Neues Thema Tageskurs über das bewegte Leben des Reformators Dr. Gundula Krüger Im Oktober 2017 jährt sich zum 500. Male der berühmte Thesenanschlag von Wittenberg, findet die Luther-Dekade ihren Höhepunkt. Martin Luther hat durch seine Übersetzung aus hebräischen und griechischen Urtexten die Bibel für das „einfache Volk“ lesbar gemacht und dabei maßgeblich das Hochdeutsche geprägt. Fast nebenbei schuf er neue Wortkonstruktionen („Lückenbüßer“) und Sprichwörter („auf Sand bauen“) und komponierte Lieder für den Gottesdienst. Luther war ein streitbarer Zeitgenosse, der den sogenannten Ablasshandel ebenso ablehnte wie die katholische Gottesdienst-Form. Sein schwieriges Verhältnis zum Papsttum führte letztendlich zur Spaltung zwischen römisch-katholischer und evangelischlutherischer Kirche. Die Kraft der Gedanken nutzen „Der Kopf ist rund, damit das Denken die Richtung ändern kann.“ Wir können alte, negative und schädliche Gedankenmuster erkennen und verändern - in eine positive und für uns sinnvolle Richtung. Unsere Gedanken haben eine direkte Auswirkung auf unser Wohlbefinden, auf unsere Gefühle und unseren Körper. Bestimmte Gedanken, die sich oft wiederholen, bekommen Macht, sie werden zu Überzeugungen, die sich widerspiegeln in dem, was wir erleben. Wir ziehen entsprechende Situationen und Erfahrungen an. Religion Vorankündigung: Lutherstadt WittenbergReformation zwischen Kunst und Philosophie Studienreise mit der VHS Glinde vom 13. - 15.09.2017 mit Dr. Gabriele Himmelmann und Dr. Marlies Lehmann Näheres bei der VHS Glinde! VHS Sachsenwald, Klosterbergenstr. 2 a, 21465 Reinbek Der Tageskurs wird Luthers verschiedene Gesichter (derb, witzig, musikalisch, usw.), sein theologisches Verständnis und seine Schriften (zum Judentum, zum Islam usw.) in den Mittelpunkt stellen. Viele Bilder und Textauszüge sollen helfen, sein bewegtes Leben als herausragender, gleichzeitig aber auch als einer der umstrittensten Theologen seiner Zeit zu verstehen und greifbar zu machen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Kurs auf neuestem Forschungsstand wird von der Religionswissenschaftlerin Dr. Gundula Krüger geleitet. J10261 Sa.: 12.11.2016 10.00 - 13.00 Uhr und 14.00 - 17.00 Uhr VHS, Saal 101 1 Treffen: 48,20 EUR, erm.: 26,60 EUR - VHS Sachsenwald, Klosterbergenstr. 2 a, 21465 Reinbek Gesellschaft und Leben Philosophie Umwelt Bewegte Zeiten Abendkurs über Krisen und Epochenwechsel in der Philosophie Dr. Roland Daube „Philosophie blüht in der Krise“ behaupet der Bestsellerautor Richard David Precht. Und so möchte dieser Kurs durch genauere Betrachtung von Wendezeiten und mit Hilfe geeigneter Texte Gründe und Bedeutung dieses Blühens erkunden. Wenn Welt- und Menschenbilder oder auch Grundhaltungen und -werte in die Krise geraten und durch etwas Neues abgelöst werden, spricht man meist vom „Paradigmenwechsel“. Am berühmtesten ist die „Kopernikanische Wende“, die sich nicht nur in der Astronomie, sondern mit Kant auch im Denken vollzogen hat. Aktuell vollzieht sich beim Übergang von „Integration“ zu „Inklusion“ auch ein gesellschaftlicher Paradigmenwechsel. Nicht anders wird es in der Antike gewesen sein, als der Sophist Protagoras die Geschlossenheit der mythologischen Weltsicht mit seinem Satz „Der Mensch ist das Maß aller Dinge“ erschütterte. J10801 Mi.: jeweils 18.30 - 20.00 Uhr Termine: 28.09./ 12.10./ 02.11./ 16.11./ 30.11./ 14.12.2016 und 11.01./ 25.01.2017 Haus der VHS 8 Treffen: 53,-- EUR, erm.: 29,-- EUR Nonnengänse - Foto: Monika Povel Wale, Watt und Vogelkiek Studienfahrt ins Katinger Watt und Multimar Wattforum / Tönning Ingrid Jensen-Hänsch und Referenten vor Ort NEU Herbstzeit ist Zugzeit. Dann versammeln sich riesige Schwärme von Zugvögeln im Wattenmeer und den angrenzenden Salzwiesen. Erste Station unserer eintägigen Busfahrt ist das Eidersperrwerk. Eine ca. zweistündige Wanderung durchs Katinger Watt führt uns zum NABU-Naturzentrum LinaHähnle-Haus. Mit etwas Glück können wir neben den regelmäßig anzutreffenden Brandgänsen und Austernfischern auch Nonnengänse und verschiedene durchziehende Limikolenarten (Watvögel) beobachten. Mittags kehren wir ein im Mahre, ein Restaurant mit regionaler Küche, das etwas versteckt mitten im Katinger Watt liegt. Von hier fahren wir nach Tönning ins Multimar Wattforum. Im Januar 2016 strandeten 13 Pottwale auf Nordstrand und im Meldorfer Speicherkoog. Dr. Gerd Meurs-Scher, Meeresbiologe und Leiter des Multimars Wattforum in Tönning half mit, die Tiere zu zerlegen und die Ursachen für ihren tödlichen Irrtum herauszufinden. Wir besuchen ihn im Multimar und erfahren im Walhaus, das ein echtes Skelett mit einer modellierten Halbschale eines ehemals 45 Tonnen schweren Pottwals ausstellt, mehr über die Hintergründe der eigenartigen Walstrandungen. Im Anschluss kann das Multimar weiter erkundet werden, bevor es zurück nach Reinbek geht. NEWSLETTER Die Gebühr enthält Reiseleitung, Busfahrt, Eintritt, Vortrag und Führungen sowie das Mittagessen inklusive Getränk im Restaurant Mahre. Bitte an Fernglas, Bestimmungsbuch (soweit vorhanden), wetterfeste Kleidung und ggfs. Verpflegung/Getränk denken. Wegen der Stornierungsfristen bitten wir unbedingt um eine rechtzeitige Anmeldung, letzte Abmeldemöglichkeit ist der 09. September 2016! Die VHS Sachsenwald möchte Sie in einem Newsletter über Veranstaltungen und Neuigkeiten informieren. In jedem Newsletter können Sie außerdem an einem Gewinnspiel teilnehmen. Sie können den Newsletter jederzeit durch das Senden der Nachricht „Newsletter-Abbestellung“ stornieren. Sie können den Newsletter abonnieren auf www.vhs-sachsenwald.de Tel. (040)7273240 Samstag, 8.10.2016, Abfahrt: 7.30 Uhr in Reinbek, Bushaltestelle Landhausplatz, gegenüber dem Rathaus, Rückkehr gegen 19.30 Uhr J10350 Sa.: 08.10.2016, 07.30 - 19.30 Uhr Bushaltestelle Landhausplatz, gegenüber dem Rathaus 1 Treffen: 70,-- EUR Mehr Weiterbildung? Ergänzende Angebote finden Sie auf den folgenden Internetseiten: www.volkshochschule.dehttp://sh.kursportal.info/ - Fax (040) 722 40 17 - [email protected] - www.vhs-sachsenwald.de 19 Gesellschaft und Leben Naturwissenschaften Bitte beachten Sie auch unsere Abendveranstaltung: Die Entdeckung der Gravitationswellen Informationsvortrag über die Wellen Einsteins mit Prof. Dr. Jochen Liske Donnerstag, 29.09.2016, 19.30 Uhr, VHS, Saal 101 Näheres im Einzelveranstaltungskalender! Länderkunde Highlights im Sonnensystem II Dia-Vortragsreihe Dr. Thilo Günter Neues Thema In unserem Sonnensystem fallen nicht nur große Körper wie die Riesenplaneten auf. Von Bedeutung sind auch etliche kleinere Bestandteile, wie unsere neue, dreiteilige Vortragsreihe zeigt: zz Der Mond - unser Begleiter: Unser Mond ist so groß, dass er mit der Erde eigentlich einen Doppelplaneten bildet. Sein Einfluss auf die Erde bewirkt die Gezeiten und steuert Lebensprozesse. Zugleich beweisen zahlreiche Erkundungen, wie interessant dieser Himmelskörper ist. zz Merkur und Venus - Planeten der Extreme: Die beiden innersten Planeten im Sonnensystem fallen durch extreme Temperaturverhältnisse auf. Während Merkur Parallelen zum Mond aufweist, ist Venus eine durch vulkanische Katastrophen umgestaltete exotische Welt. zz Die geheimnisvolle Welt der Asteroiden und Kometen: Die felsigen Asteroiden und eisigen Kometen bilden das „Kleinmaterial“ und sind Zeugen aus der Entstehungszeit des Sonnensystems. Bei Einschlägen auf die Erde haben sie unsere Naturgeschichte entscheidend beeinflusst. Die Vortragsreihe eignet sich sowohl für Stammteilnehmer als auch für Neueinsteiger und ist nur geschlossen buchbar - wir bitten um Voranmeldung! J10341 Mi.: 28.09., 05.10. und 12.10.2016 jeweils 19.30 - 21.00 Uhr VHS, Saal 101 3 Treffen: 29,-- EUR, erm.: 17,-- EUR 20 Bitte beachten Sie auch den Dia-Vortrag: Breslau und das schlesische Riesengebirge Digitaler Dia-Vortrag mit Christine Belling Donnerstag, 03.11.2016, 19.30 Uhr VHS, Saal 101 Näheres im Einzelveranstaltungskalender! Ihr Fachgeschäft für: Gardinen · Deko- und Polsterstoffe · Sonnenschutz Farben · Bodenbeläge · Markisen · Montage · Dekoration Polsterung · Verlegung · Caparol Farb-Mischanlage Fam. Löding · Bahnhofstr. 4 · 21465 Reinbek Tel. 040 / 722 3811 · Fax 040 / 727 8545 [email protected] · tapetenhaus-raumausstattung-reinbek.de VHS Sachsenwald, Klosterbergenstr. 2 a, 21465 Reinbek - VHS Sachsenwald, Klosterbergenstr. 2 a, 21465 Reinbek Beruf und Karriere Fit für den Beruf – Weiterkommen mit der VHS Beruf und Arbeit sind von herausragender Bedeutung für die Entwicklung der Persönlichkeit und Wahrung der gesellschaftlichen Teilhabe. Deshalb ist die berufliche Weiterbildung unverzichtbarer und zentraler Bestandteil der Volkshochschularbeit. Sie setzt an bei Kompetenzen wie der Lernfähigkeit, den Sprachkenntnissen und reicht bis zu abschlussbezogenen Qualifizierungslehrgängen. Der kompetente Umgang mit Informationstechnologie und den Neuen Medien stellt einen Schwerpunkt des Programmbereichs „Beruf und Karriere“ dar. Veranstaltungen zu Querschnitts-Themen, die berufliche und persönliche Kompetenzen stärken, runden das Angebot ab. Beruflich qualifizierende Kurse finden sich auch im Angebot der Programmbereiche Gesellschaft (Weiterbildung für Pädagogen), Sprachen (Englisch) und Gesundheit (Stressbewältigung). Kompetenzen Konflikttraining Bildungsurlaub/ Kompaktkurs Bettina Städter Weiterbildung für Pädagogen Die Konfliktfähigkeit ist eine der wichtigsten Kernkompetenzen überhaupt. Sie entscheidet darüber, wie die Kommunikation, das Miteinander zwischen Kollegen und Führung, mit Mitarbeitern oder Kunden gelingt oder auch nicht. Manch einer tut sich schwer, aber mit ein wenig Übung und gezielter Hilfe kann man sehr viel lernen. (KiTa, Offene Ganztagsschule) zz Psychische Auffälligkeiten bei Kindern erkennen zz „Es ist plötzlich so schwierig...“ Umgang mit Trennungskinder und ihren Eltern ....finden Sie am Anfang des Programmbereichs Gesellschaft. Ziel dieses Kurses ist die Verbesserung der Konfliktfähigkeit als Schlüsselqualifikation, das Erkennen der Eigenverantwortlichkeit, das Erfassen von Handlungsalternativen und das Erkennen und vor allem Erproben von Veränderungsmöglichkeiten. Bitte beachten Sie auch die Kurse: Psychologisches Wissen in der Arbeitswelt Samstag, 05.11.2016, 10.00 - 16.00 Uhr Haus der VHS Näheres im Programmbereich Gesellschaft / Psychologie Englisch im Berufsalltag B2 Beginn: Mo., 26.09.2016, 10 x, jeweils 18.30 - 20.00 Uhr Deutsch im Berufsalltag Beginn: 27.09.2016, 20 x, jeweils 19.15 - 20.45 Uhr Haus der VHS Näheres im Programmbereich Sprachen Gelassen mit Yoga in Alltag und Beruf (Bildungsurlaub) Mo., 16.01.2017 - Fr., 20.01.2017, jeweils von 09.00 - 16.00 Uhr, Victor-Gollancz-Haus Näheres im Programmbereich Gesundheit Tel. (040)7273240 Inhalte: zz Grundlagen der Kommunikationslehre (z.B. vier Seiten einer Nachricht etc.) zz Grundtechniken (Aktives Zuhören, Ich-Botschaften etc.) zz Nonverbale Kommunikation zz Vorstellung unterschiedlicher Konfliktmodelle zz Definition von Stress zz Welche Konflikte lösen Stress aus? zz Möglichkeiten der Stressbewältigung in Konflikten zz Konflikt als Entwicklungschance Methoden: Wissensinput, Einzelarbeit (geleitete Selbstreflektion), Kleingruppenarbeit, Diskussion im Plenum, Feedbacktechniken, Rollenspiele und Übungen mit einem hohen Praxisanteil für alle Teilnehmer. Abschluss: Teilnahmebescheinigung Der Kurs ist als „Bildungsurlaub“ in Hamburg und Schleswig-Holstein anerkannt. Bitte geben Sie uns Bescheid, wenn Sie eine Bescheinigung für Ihren Arbeitgeber benötigen. Die Teilnahme ist aber für alle Interessierten möglich. I20100 Mo. - Fr.: 19.09.2016 - 23.09.2016 jeweils 09.00 - 16.00 Uhr Victor-Gollancz-Haus, Neubau, Goetheallee 3 5 Treffen: 276,-- EUR Kursleiter Reinhard Krause Rhetorische Selbstverteidigung Tageskurs zur Schlagfertigkeit Reinhard Krause Verbale Angriffe geschehen nicht nur in der Politik, in der Firma, an der Uni oder in der Schule, auch im Privatleben sind sie - ob nun bewusst oder unbewusst eingesetzt - Realität. Nun kann der Angegriffene einen Gegenangriff versuchen oder sich bemühen, durch eine schlagfertige Bemerkung wieder Oberwasser zu gewinnen, aber meistens geht der Gegenangriff ins Leere, weil er nicht gut genug vorbereitet war. Oder es erfolgt eine Eskalation und man trennt sich im Streit. Schlimmer noch, man wird sprachlos und steht blamiert da. Im Berufsleben kann das schlimme Konsequenzen haben. Rhetorische Selbstverteidigung oder die Kunst, verbale Angriffe geschickt zu neutralisieren, kann man lernen. Unter Verwendung klassischer Rhetorik-Techniken und neuerer wissenschaftlicher Erkenntnisse soll dieser Kurs Fertigkeiten vermitteln, verbale Angriffe zu analysieren, abzuwehren und zu neutralisieren, ohne sich den Angreifer zum Feind zu machen. Ihr Vorteil: höchstens sechs Teilnehmer! J20100 Sa.: 26.11.2016, 09.30 - 18.00 Uhr Haus der VHS 1 Treffen: 64,40 EUR - Fax (040) 722 40 17 - [email protected] - www.vhs-sachsenwald.de 21 Beruf und Karriere Das Kurs- und Zertifikatssystem zur Betriebswirtschaft an Ihrer VHS Xpert Business Kurse vermitteln fundierte kaufmännische und betriebswirtschaftliche Kompetenzen vom Einstieg bis zum Profiniveau. Xpert ist ein Kurs- und Zertifikatssystem, das aus mehreren Modulen besteht. Sie können je nach Interesse und schon vorhandenen Kenntnissen individuell ausgewählt und kombiniert werden, um einen der Xpert Business - Abschlüsse zu erreichen (siehe Tabelle unten). Die Kurse zeichnen sich durch ihre Praxisnähe aus. So lässt sich das neu Erlernte unmittelbar in der täglichen Arbeit nutzen. Nach jedem Kurs besteht die Möglichkeit, eine standardisierte Prüfung abzulegen. Bei bestandener Prüfung erhalten die Teilnehmer/innen ein bundesweit anerkanntes Zertifikat, mit dem sie die neu erworbenen Fähigkeiten nachweisen können. Hochschulen erkennen die Zertifikate in der Einzelfallregelung als Studienleistung in Form von ECTS (Europäische Credits Points) an. Mit kooperierenden Hochschulen wie der FOM (Hochschule für Oekonmie und Management) und der Euro-FH (Europäische Fernhochschule Hamburg) ist das Anerkennungsverfahren standardisiert. Für wen ist das System Xpert Business interessant? zz Wer in den kaufmännischen Bereich neu einsteigen möchte und noch keine oder wenige Vorkenntnisse besitzt, erhöht mit einem Xpert Zertifikat die Chancen, einen Arbeits- oder auch Ausbildungsplatz zu erhalten. zz Wenn Sie nach einer längeren beruflichen Pause ihre Kenntnisse und Fähigkeiten auf den aktuellen Stand bringen und dies auch mit einem Zertifikat belegen möchten, dann ist Xpert ebenfalls für Sie die richtige Wahl. zz Wer bereits in einem kaufmännischen Beruf tätig ist, kann mit Xpert Kursen die vorhandenen Fähigkeiten erweitern und so den Weg zum beruflichen Aufstieg ebnen. zz Nicht zuletzt sind Xpert Kurse für Selbstständige interessant, die künftig die eigene Buchhaltung oder Lohnabrechnung teilweise oder ganz selbst erledigen oder ihre betriebswirtschaftlichen Kenntnisse ausbauen möchten, um ihr Unternehmen noch erfolgreicher zu machen. 22 VHS Sachsenwald, Klosterbergenstr. 2 a, 21465 Reinbek - VHS Sachsenwald, Klosterbergenstr. 2 a, 21465 Reinbek Beruf und Karriere Berufliche Fachthemen Erste Schritte am PC Nachmittagskurs Christine Fahlbusch Einführung in die Finanzbuchführung Voraussetzungen: keine Abendkurs zum XpertZertifikat Anja Eßelborn Dieser Kurs ist der klassische Einstieg für eine berufliche Qualifikation im kaufmännischen Bereich. Der Kurs vermittelt grundlegende Kenntnisse der Buchführung und gibt Einblick in die steuerlichen Pflichten eines Unternehmens. In zahlreichen Beispielen und Übungsaufgaben aus der betrieblichen Praxis wird das neu erworbene Wissen direkt eingesetzt und geübt. Inhalt: Grundlagen der Buchführung Grundlagen der Bilanz und Inventur Organisation der Buchführung Buchen aller laufenden und gängigen Geschäftsfälle über Bestands-, Erfolgs- und Privatkonten zz Berücksichtigung von nicht und beschränkt abzugsfähigen Betriebsausgaben zz Buchen von Personalkosten im Bruttolohnverfahren zz Buchen der Umsatzsteuer unter Berücksichtigung steuerrechtlicher Vorgaben (Inland) zz zz zz zz Abschluss: Teilnahmebescheinigung Nach einem erfolgreichen Abschluss des Kurses können die Teilnehmer auf Wunsch eine Prüfung (gegen Gebühr) zum Erwerb eines Xpert Business Zertifikats ablegen. Der Prüfungstermin ist der 19.12.2016. (In der Gebühr sind die Kosten für ein Skript enthalten) J20200 Mo.: 18.30 - 21.45 Uhr, Haus der VHS Beginn: 19.09.2016 10 Treffen: 170,50 EUR Kursleiterin Anja Eßelborn Finanzbuchführung für Selbstständige Workshop Anja Eßelborn Welche Themen der Finanzbuchführung sind für Sie als Selbstständiger relevant, um einen Jahresabschluss zu erstellen und einer eventuellen Betriebsprüfung standzuhalten? Wissen um die steuerlichen Zusammenhänge gibt in jedem Fall Sicherheit! In diesem Tagesworkshop erhalten Sie Einblick in die gesetzlichen Grundlagen, die Bilanzerstellung, den Aufbau der Finanzbuchführungskonten, über die Umsatzsteuer Auslandsumsätze bis hin zur Bewertung des Vermögens (Abschreibung, Forderungsverluste usw.). Dieser Workshop kann und will keine Beratung eines Steuerberaters ersetzen, wird Ihnen aber die Zusammenarbeit wesentlich erleichtern und damit zeit- und kostenreduzierter gestalten. Unsere Technik Anja Eßelborn Nach dem erfolgreichen Abschluss des Kurses Xpert Finanzbuchführung können die Teilnehmer auf Wunsch die Prüfung zum Erwerb eines Xpert Business Zertifikat ablegen. Voraussetzungen: Kenntnisstand Xpert Finanzbuchführung (1) Abschluss: Xpert-Zertifikat J20201 Mo.: 19.12.2016, 18.30 - 21.45 Uhr Haus der VHS 1 Treffen: 60,-- EUR Tel. (040)7273240 Inhalt: zz Funktionsweise eines PC und seiner Zu- satzgeräte zz Umgang mit Maus und Tastatur zz Programme starten zz Einblick in die Vielfalt der Nutzung eines PC Ihr Vorteil: höchstens neun Teilnehmer! J20300 Do.: 14.30 - 16.00 Uhr Rathaus Reinbek, Raum U7 (Seiteneingang rechts) Beginn: 03.11.2016 4 Treffen: 48,20 EUR J20202 Sa.: 08.10.2016, 09.30 - 16.45 Uhr Haus der VHS 1 Treffen: 37,40 EUR E D V- G r u n d l a g e n Xpert Finanzbuchführung - Prüfung Die Welt der Information ist digital und um nicht davon ausgeschlossen zu sein, müssen wir sie verstehen und begreifen lernen. Dieser Kurs ist für all jene gedacht, die bisher Hemmungen hatten, sich an einen Computer heranzuwagen. In kleinen Schritten lernen Sie hier leicht, übersichtlich und ohne unnötigen Technik-Ballast, wie Sie mit einem Computer umgehen. Die Hard- und Software im EDV-Schulungsraum ist mobil geworden. Neue Laptops mit dem Betriebssystem Windows 8 und Office 2013 sind über WLAN verbunden und in einem fahrbaren Wagen untergebracht. Wie bisher werden die Geräte regelmäßig betreut. Falls trotzdem ein Gerät ausfällt, kann daraus kein Anspruch auf Rückerstattung der Kursgebühr abgeleitet werden. Das Kopieren urheberrechtlich geschützter Software ist, auch für den eigenen Bedarf, verboten und wird straf- und zivilrechtlich (Schadensersatz) verfolgt. Nichtbeachtung kann zu Regressansprüchen führen! Um einen Virenbefall zu vermeiden, dürfen keine eigenen Datenträger bzw. Medien eingelesen werden. Erste Schritte am PC Einzelunterricht Christine Fahlbusch Die Welt der Information ist digital und um nicht davon ausgeschlossen zu sein, müssen wir sie verstehen und begreifen lernen. Der Einzelunterricht ist für all jene gedacht, die bisher in einer Gruppe Hemmungen hatten, um sich an einen Computer heranzuwagen. In kleinen Schritten lernen Sie hier leicht, übersichtlich und ohne unnötigen Technik-Ballast, wie Sie mit einem Computer umgehen. Themen, Umfang und Termine können Sie individuell mit der Programmbereichsleiterin Frau Peters-Kiehn vereinbaren, Durchwahl: Tel. 040/727 324 21 (Mo. 9.00 - 12.00 Uhr, Do. 9.00 - 11.00 Uhr und 15.00 - 18.00 Uhr). J203001 Termine und Umfang nach Absprache Rathaus Reinbek, Raum U7 (Seiteneingang rechts) Gebühr: 45,-- EUR pro Unterrichtsstunde - Fax (040) 722 40 17 - [email protected] - www.vhs-sachsenwald.de 23 Beruf und Karriere Erste Schritte am PC II Mein Laptop II Mein Apple Macintosh Voraussetzungen: Grundkenntnisse im Umgang mit dem PC entsprechend „Erste Schritte am PC“ Voraussetzungen: Grundkenntnisse im Umgang mit dem Laptop entsprechend „Mein Laptop I“ Voraussetzungen: bitte den eigenen Laptop von Apple mitbringen Weiter gehts! In ungezwungener Atmosphäre vertiefen Sie zunächst Ihre Grundkenntnisse. Es ist Zeit und Gelegenheit für Fragen, Übungen und Wiederholungen. Ziel ist es, Sicherheit in den grundlegenden PC-Funktionen und Anwendungen zu erlangen. Dann erweitern Sie die ersten Kenntnisse des Textverarbeitungsprogramms MS Word und lernen seine Funktionen und Möglichkeiten genauer kennen. In ungezwungener Atmosphäre vertiefen Sie zunächst Ihre Grundkenntnisse. Es ist Zeit und Gelegenheit für Fragen, Übungen und Wiederholungen. Ziel ist es, Sicherheit in den grundlegenden Funktionen zu erlangen. Dann erweitern Sie die ersten Kenntnisse über dasTextverarbeitungsprogramms Word hinaus. Nachmittagskurs für Fortgeschrittene Christine Fahlbusch Ihr Vorteil: höchstens neun Teilnehmer! J20301 Mi.: 14.30 - 16.00 Uhr Rathaus Reinbek, Raum U7 (Seiteneingang rechts) Beginn: 02.11.2016 4 Treffen: 48,20 EUR Mein Laptop I Vormittagskurs Jim Eissing Voraussetzungen: keine Sie haben einen Laptop und es fehlt Ihnen noch der Zugang zur digitalen Welt? In diesem Kurs soll den Teilnehmern ohne Druck für eine berufliche Qualifikation dieser Weg geebnet werden. Zunehmend sind Informationen auch von Ämtern und Behörden nur noch über das Internet zugänglich. Um weiterhin teilzuhaben, steht der Versuch im Vordergrund, die Technik, die unser Leben zunehmend überflutet, zu begreifen und zu entzaubern. Es ist eine ausreichende Zahl an Laptops vorhanden. Bringen Sie aber gerne Ihren eigenen Laptop mit (nur WINDOWS Betriebssysteme - bei Windows-Versionen älter als 8.1 müssen Sie Abweichungen von der Präsentation des Dozenten berücksichtigen), lernen Sie so direkt ohne Übersetzungsschwierigkeiten seine Funktionen kennen. Inhalt: zz Grundlagen und Funktionsweise eines Laptop zz Bedienen eines Laptop und der WINDOWS-Oberfläche zz Grundfunktionen der Texterstellung (In der Gebühr sind die Kosten für ein Skript enthalten.) Ihr Vorteil: höchstens neun Teilnehmer! J20302 Di. u. Do.: 09.00 - 12.00 Uhr Rathaus Reinbek, Raum U7 (Seiteneingang rechts) Beginn: 04.10.2016 4 Treffen: 101,30 EUR 24 Vormittagskurs Jim Eissing Inhalt: zz Word: erweiterte Funktionen und Möglich- keiten zz E-Mails schreiben und verschicken zz Internet: Informationen suchen und finden Gerne können sie Ihren eigenen Laptop mitbringen. Bei Windows-Versionen älter als 8.1 müssen Sie Abweichungen von der Präsentation des Dozenten berücksichtigen. Ihr Vorteil: höchstens neun Teilnehmer! J20303 Di. u. Do.: 09.00 - 12.00 Uhr Rathaus Reinbek, Raum U7 (Seiteneingang rechts) Beginn: 22.11.2016 4 Treffen: 91,40 EUR In diesem Kurs werden die Grundlagen der Computertechnik in der Apple Welt betrachtet: zz Wie installiert man die Betriebssysteme und stellt diese ein? zz Was ist der Finder und wie wird er richtig benutzt? zz Welche Möglichkeiten habe ich, um schneller mit dem Mac zu arbeiten? zz Wie pflegt man Beziehungen mit Mail, Kalender, Adressbuch und FaceTime? zz Wie lade ich Fotos in Fotos? zz Wie funktioniert die iCloud? zz Wie sicher ist „Apple“ und braucht man einen Virenscanner? Dies sind nur die dringlichsten Fragen, die Holger Bartsch, Apple zertifizierter Master Trainer und technischer Koordinator, in diesem Kurs mit den Teilnehmern klären möchte. Wichtig ist ihm immer auch die persönliche Situation der Benutzer, deren Anliegen und Probleme. Bringen Sie deshalb Ihren eigenen MAC mit und lernen Sie so direkt ohne Übersetzungsschwierigkeiten seine Funktionen kennen. Ihr Vorteil: höchstens acht Teilnehmer! J203031 Di.: 18.30 - 20.00 Uhr, Haus der VHS Beginn: 01.11.2016 6 Treffen: 53,-- EUR Neu im Team: Holger Bartsch Holger Bartsch ist als Mitglied des VHS Theaterensembles dem einen oder anderen vielleicht schon bekannt. Dass er aber schon seit über 20 Jahren mit Apple Macintosh arbeitet, wissen die wenigsten. In diesem Semester gibt der Trainer und Profi im Bereich Apple IT einen ganz neuen Kurs für Einsteiger rund um dem Mac. VHS Sachsenwald, Klosterbergenstr. 2 a, 21465 Reinbek NEU Tipps und Tricks für Einsteiger Holger Bartsch - VHS Sachsenwald, Klosterbergenstr. 2 a, 21465 Reinbek Beruf und Karriere EDV-Anwendungen Office 2013 Office 2013 - Einsatz im Büroalltag Voraussetzungen: Grundkenntnisse eines Windows Betriebssystems sowie sicherer Umgang mit der Maus und Tastatur. Dieser Kurs richtet sich an alle, die Office im Büro einsetzen oder einfach die Programme von Office kennen lernen möchten. Ohne das Office Paket, egal in welcher Version, läuft an den meisten Arbeitsplätzen heute nichts mehr. In diesem Kurs werden die wichtigsten Bausteine wie das Schreibprogramm Word, das Tabellenkalkulationsprogramm Excel und das Präsentationsprogramm Power Point erklärt. Am Ende des Kurses kann jeder Teilnehmer die Module im Arbeitsalltag effektiv einsetzen. Voraussetzungen: Gute Grundkenntnisse im Umgang mit einem PC entsprechend einem Einführungslehrgang. Christopher Merle Crashkurs / Bildungsurlaub Jim Eissing Inhalt: Office zz Grundlegende Programmeinstellungen zz Datenaustausch zwischen den Programmen Windows 10 Word Workshop für den Umstieg Christopher Merle Dieser Kurs richtet sich nur an Teilnehmer, die vorhaben, auf das Betriebssystem Windows 10 umzusteigen oder es bereits getan haben. Es werden individuelle Fragen und Probleme der Teilnehmer besprochen und ggf. gelöst. Die Teilnehmer können Ihre Notebooks oder Tablets mitbringen. Ihr Vorteil: höchstens sechs Teilnehmer! J20304 Fr.: 04.11.2016, 10.00 - 13.00 Uhr Rathaus Reinbek, Raum U7 (Seiteneingang rechts) 1 Treffen: 26,60 EUR zz Dokumenterstellung und Formatierung zz Erstellen von Dokumentvorlagen zz Serienbriefe Excel zz Arbeiten mit komplexen Tabellen zz Einsatz der WENN-Funktion zz Methoden der Datenauswertung und Analyse PowerPoint zz Erstellen von Präsentationen zz Einbindung von Objekten zz Bildschirmpräsentationen gestalten Abschluss: Teilnahmebescheinigung (In der Gebühr sind die Kosten für ein Skript enthalten). Die Anerkennung des Kurses als „Bildungsurlaub“ ist in Hamburg und Schleswig-Holstein beantragt. Bitte geben Sie uns Bescheid, wenn Sie eine Bescheinigung für den Arbeitgeber benötigen. Die Teilnahme ist aber für alle Interessierten möglich. NEWSLETTER Abendkurs Peter Witt Inhalt: zz Microsoft Office im Büroalltag einsetzen zz Geschäftsbriefe mit Word erstellen und automatisieren zz Protokolle und Berichte mit Word erstellen zz Dokumentenverwaltung mit Windows zz Nachrichten mit Outlook senden und emp- fangen zz Kontakte und Adressen in Outlook verwalten zz Korrespondenz in Word automatisieren zz Termine und Besprechungen in Outlook planen zz Einfache Berechnungen mit Excel durch- führen zz Diagramme in Excel erstellen zz Eine Präsentation mit Powerpoint herstellen zz Informationen aus dem Internet beschaffen Abschluss: Teilnahmebescheinigung (In der Gebühr sind die Kosten für ein Skript enthalten). J20306 Di.: 18.30 - 21.45 Uhr Rathaus Reinbek, Raum U7 (Seiteneingang rechts) Beginn: 04.10.2016 8 Treffen: 195,30 EUR Fragen, Anregungen, Lob oder Kritik? Diesen Programmbereich betreut Ulrike Peters-Kiehn, Tel.: 040/727 324 21 Ihr Vorteil: höchstens neun Teilnehmer! Die VHS Sachsenwald möchte Sie in einem Newsletter über Veranstaltungen und Neuigkeiten informieren. In jedem Newsletter können Sie außerdem an einem Gewinnspiel teilnehmen. Sie können den Newsletter jederzeit durch das Senden der Nachricht „Newsletter-Abbestellung“ stornieren. Sie können den Newsletter abonnieren auf www.vhs-sachsenwald.de Tel. (040)7273240 J20305 Mo. - Fr.: 09.01.2017 - 13.01.2017 jeweils 09.00 - 16.00 Uhr Rathaus Reinbek, Raum U7 (Seiteneingang rechts) 5 Treffen: 238,50 EUR Keine Anmeldebestätigung? Jede Anmeldung wird von uns per Post oder Mail bestätigt. Sollten Sie eine Woche nach Ihrer Anmeldung noch nichts von uns gehört haben, rufen Sie bitte an, damit wir den möglichen Fehler finden. - Fax (040) 722 40 17 - [email protected] - www.vhs-sachsenwald.de 25 Beruf und Karriere Rund um mein Schreibprogramm Werbemittelgestaltung mit Publisher Nachmittagskurs Christine Fahlbusch Tageskurs Jim Eissing Dieser Kurs richtet sich an alle, die mehr über ihr Schreibprogramm auf ihrem Laptop wissen möchten. Egal, um welche Programmversion von Word oder OpenOffice es sich handelt, bringen Sie Ihren Laptop mit. Sie möchten ansprechende Flyer, Briefbögen, Visitenkarten, Etiketten oder Broschüren erstellen und gestalten? Dann ist dieser Kurs für Sie das Richtige. Sie lernen mit Hilfe des im MS Office-Paket enthaltenen Desktop-Publishing-Programm Publisher die Grundlagen der Gestaltung bis zur Druckausgabe kennen. Bitte bringen Sie einen leeren USB-Stick mit, damit Sie Ihre individuellen Ergebnisse aus diesem Seminar mit nach Hause nehmen können. Voraussetzungen: Grundkenntnisse im Umgang mit dem Laptop/PC entsprechend „Erste Schritte am PC“ Inhalt: zz Wie richte ich mein Schreibprogramm ein (Schriftart, Schriftschnitt, Schriftgröße)? zz Wie speichere ich richtig (Dokumente und Voraussetzungen: PC Grundkenntnisse zz Wie kann ich Bilder einfügen? zz Wie füge ich eine Tabelle ein? J20310 Sa.: 10.12.2016, 09.00 - 16.00 Uhr Rathaus Reinbek, Raum U7 (Seiteneingang rechts) 1 Treffen: 48,20 EUR Briefköpfe)? Ihr Vorteil: höchstens neun Teilnehmer! J20307 Do.: 16.15 - 17.45 Uhr Rathaus Reinbek, Raum U7 (Seiteneingang rechts) Beginn: 03.11.2016 4 Treffen: 48,20 EUR Kursleiterin Christine Fahlbusch Adobe® Creative Cloud® Jetzt zum SONDERPREIS für vhs-Kursteilnehmer! MAKE IT. CREATIVE CLOUD. 67 % vhs-Rabatt Weitere Informationen zum Bezug von Adobe Creative Cloud: oder Tel.: 07531 / 892360 VHS Sachsenwald, Klosterbergenstr. 2 a, 21465 Reinbek - VHS Sachsenwald, Klosterbergenstr. 2 a, 21465 Reinbek 26 www.cobra-shop.de/adobe-vhs Beruf und Karriere Internet Erste Schritte im Internet II Nachmittagskurs für Fortgeschrittene Christine Fahlbusch Erste Schritte im Internet I Voraussetzungen: Grundkenntnisse im Umgang mit dem Internet entsprechend „Internet mit Muße I“. Nachmittagskurs Christine Fahlbusch Browser, Provider, Links und Leisten - alles Vokabeln der Internetwelt, die in diesem Kurs leicht verständlich erklärt und gelernt werden können. Mit ihnen eröffnen sich die fantastischen Möglichkeiten des Internets zur Suche und dem Kontakt über Grenzen hinweg. Voraussetzungen: Grundkenntnisse im Umgang mit dem PC entsprechend „Erste Schritte am PC“ Inhalt: technische Voraussetzungen welcher Provider? welcher Browser? Suchmaschinen - wo finde ich was? elektronische Post (email) empfangen und verschicken zz zz zz zz zz Ihr Vorteil: höchstens neun Teilnehmer! J20400 Do.: 14.30 - 16.00 Uhr Rathaus Reinbek, Raum U7 (Seiteneingang rechts) Beginn: 01.12.2016 4 Treffen: 48,20 EUR Möchten Sie in zwangloser Runde die faszinierenden Möglichkeiten des www. weiter erkunden? Sie haben schon die ersten Versuche im Internet gestartet, es fehlt ihnen aber die Sicherheit und Routine? Dann ist dieser Kurs für Sie genau richtig. Wir beschäftigen uns mit unterschiedlichen Themen in der Recherche, Auktionen und Bestellung per Internet. Auch das Versenden von E-Mails und das Speichern von E-Mail-Kontakten werden wir üben. Weitere Themenwünsche können gerne berücksichtigt werden. Ihr Vorteil: höchstens neun Teilnehmer! J20401 Mi.: 14.30 - 16.00 Uhr Rathaus Reinbek, Raum U7 (Seiteneingang rechts) Beginn: 30.11.2016 4 Treffen: 48,20 EUR Mein Smartphone I Einstiegskurs Christopher Merle In diesem Kurs werden leicht und verständlich die Grundlagen zur Bedienung eines Android Smartphones erklärt. Voraussetzungen: Bitte ein betriebsbereites Android Smartphone mit Netzteil und passendem USB-Kabel mitbringen, empfohlen wird der aktuellste Versionsstand. Inhalt: zz Einstieg in die unterschiedlichen GestenHeidi Scherm Fotografie techniken individuelle Konfiguration des Gerätes Google Konto Erstellung Erstellen von Kontakten/Kontaktgruppen Telefoniefunktion (Anrufliste/Favoritenerstellung) zz SMS Funktion zz Benutzung der integrierten Kamera(s) zz zz zz zz Ihr Vorteil: höchstens sechs Teilnehmer! J20402 Mo. und Di.: 26./27.09.2016 jeweils 10.00 - 12.30 Uhr Rathaus Reinbek, Raum U7 (Seiteneingang rechts) 2 Treffen: 42,80 EUR J20403 Do. und Fr.: 29./30.09.2016 jeweils 10.00 - 12.30 Uhr Rathaus Reinbek, Raum U7 (Seiteneingang rechts) 2 Treffen: 42,80 EUR Der Deutsche Volkshochschul-Tag 2016 stand unter dem Motto „Digitale Teilhabe für alle“. We liked it! Tel. (040)7273240 - Fax (040) 722 40 17 - [email protected] - www.vhs-sachsenwald.de 27 Beruf und Karriere Mein Smartphone II Kurs für Fortgeschrittene Christopher Merle Der Anfang ist gemacht. In diesem Kurs werden nun die Themen E-Mail und Internetnutzung mit dem Android Smartphone erklärt. Voraussetzungen: Bitte ein betriebsbereites Android Smartphone mit Netzteil und passendem USB-Kabel mitbringen, empfohlen wird der aktuellste Versionsstand, sowie ein Google Konto. Inhalt: Multimedia Spiegelreflexfotografie Einstieg in die Digitalfotografie Olaf Hingst Gehören auch Sie zu den typischen Fotografen, bei denen die Spiegelreflexkamera immer auf Vollautomatik eingestellt ist? Dann wollen wir dies jetzt ändern. Durch zwei Tage Theorie und Praxis wollen wir verstehen, wofür die Blendenund Verschlussautomatik nützlich sind und was es mit dem Weißabgleich auf sich hat. zz LAN Einrichtung zz E-Mailprogramm Einrichtung (E-Mailadresse Wir wollen gemeinsam interaktiv arbeiten und das Gelernte in die Praxis bei einer Exkursion nach Hamburg umsetzen. zz Nutzung der E-Mailfunktion (Bilderversand Gemeinsam wollen wir noch einen kurzen Ausflug in die Computerwelt unternehmen, um Einblicke in die digitale Nachbearbeitung zu bekommen. + Kennwort erforderlich) zz zz zz zz per E-Mail) Surfen mit dem Smartphone (Informationsbeschaffung/Favoriten) Download von Apps aus dem Appstore (google play) Konfiguration der Apps (Gruppenerstellung) Einrichtung & Nutzung von WhatsApp Ihr Vorteil: höchstens sechs Teilnehmer! J20404 Mo. - Fr.: 24.10.2016 - 28.10.2016 jeweils 10.00 - 12.30 Uhr Rathaus Reinbek, Raum U7 (Seiteneingang rechts) 5 Treffen: 96,80 EUR Bitte bringen Sie nach Möglichkeit Ihre digitale Spiegelreflexkamera mit. J20500 Sa. und So: 15./16.10.2016 jeweils 10.00 - 17.00 Uhr Rathaus Reinbek, Raum U7 (Seiteneingang rechts) 2 Treffen: 69,-- EUR Wochenende für Einsteiger Olaf Hingst Voraussetzungen: PC-Grundkenntnisse Workshop für Apple- und Android-Handys Christopher Merle Sind Sie eigentlich schon ganz fit im Umgang mit ihrem Smartphone, aber an der einen oder anderen Stelle fehlen Ihnen die Informationen/ Kenntnisse oder sie haben ein konkretes Problem, um das Gerät optimal zu nutzen. Wenn dies der Fall ist, kommen Sie in den Workshop und lassen Sie sich von einem Fachmann die kleinen Tricks zeigen und eventuelle Sicherheitslücken schließen. Voraussetzungen: Bitte ein betriebsbereites Android Smartphone oder Apple iPhone mit Netzteil und passendem USB-Kabel mitbringen. J20405 Do.: 03.11.2016, 10.00 - 13.00 Uhr Rathaus Reinbek, Raum U7 (Seiteneingang rechts) 1 Treffen: 26,60 EUR 28 Tageskurs zur CEWE Software Olaf Hingst Digital wird so viel wie nie fotografiert, aber meistens verschwinden die schönsten Fotos unbeachtet auf einer Festplatte oder CD. Eine neue Möglichkeit, mehr aus Ihren Fotos zu machen, wird hier gezeigt. Fotobücher ersetzen nicht nur das herkömmliche Familienalbum, sondern lassen sich zu allen Themen zusammenstellen. Sie können Ihre Fotos mit Texten kombinieren und mit vorgefertigten oder eigenen Designs ergänzen. Die Ideen sind vielfältig und das Ergebnis überzeugend. Lernen Sie, Ihre eigenen Bildbände zu erstellen, sichern Sie so Ihre Fotos dauerhaft und erfreuen Ihre Lieben mit individuellen Geschenken. Ganz so einfach, wie die Anbieter es gerne versprechen, ist die Anfertigung am PC jedoch nicht. In diesem Kurs gibt es Tipps für die nötige Bildbearbeitung, um die Druckqualität zu optimieren. Mit Hilfe der Fotobuch-Software von CEWE erstellen alle Teilnehmer ihr individuelles Fotobuch und können es anschließend ausdrucken lassen. Voraussetzungen: PC-Grundkenntnisse Die CEWE-Software wird gestellt, die Druckkosten sind in der Kursgebühr nicht enthalten. Sie erhalten einen Gutschein für ein Fotobuch und/oder einen Gutschein für einen DIN A4 Kalender. Mitzubringen: Bringen Sie bitte 50 -100 digitale Fotos für Ihr individuelles Buch auf USB Stick oder externer Festplatte mit. Digitale Bildbearbeitung mit Photoshop Tipps und Tricks für Smartphone-User Fotobuch statt Album Digital fotografierte Bilder oder eingescannte Fotos sind nicht sofort perfekt. In diesem Seminar können Sie lernen, was aus Bildern (noch) herauszuholen ist, wenn sie am PC bearbeitet werden. Die Skala reicht von der einfachen Grundbearbeitung bis zu komplexen Fotomontagen. Die Arbeit am Beispiel Photoshop kann zuhause auch mit Photoshop Elements oder anderen Bildbearbeitungsprogrammen nachvollzogen werden. Jedem Teilnehmer steht ein eigener PC zur Verfügung. Bitte mitbringen: 3-4 eigene Digitalfotos auf USB-Stick oder externer Festplatte Ihr Vorteil: höchstens neun Teilnehmer! J20502 Sa. und So.: 05./06.11.2016, jeweils 10.00 - 16.15 Uhr Rathaus Reinbek, Raum U7 (Seiteneingang rechts) 2 Treffen: 80,60 EUR VHS Sachsenwald, Klosterbergenstr. 2 a, 21465 Reinbek J20501 Sa.: 19.11.2016, 10.00 - 16.15 Uhr Rathaus Reinbek, Raum U7 (Seiteneingang rechts) 1 Treffen: 42,80 EUR PC für Kids Mo. - Do., 02.01. - 05.01.2017 jeweils 10.00 - 12.15 Uhr Rathaus Reinbek, Raum U7, (Seiteneingang rechts) PowerPoint für Kids Mo. - Do., 02.01. - 05.01.2017 jeweils 13.30 - 15.45 Uhr Rathaus Reinbek, Raum U7, (Seiteneingang rechts) Näheres im Programmbereich Junge VHS! - VHS Sachsenwald, Klosterbergenstr. 2 a, 21465 Reinbek Foto: Paul-Anselm Ziegler Botschafterin für Mehrsprachigkeit und Integration. „Nur Mut und Kopf hoch. Bleibt dran! Wirklich Wollen und Durchhalten ist das Wichtigste.“ Olivia Luczak Diplom-Ingenieurin der Verkehrstechnik im Bauingenieurwesen und Doktorandin der Bergischen Universität Wuppertal. Muttersprachen Polnisch und Deutsch, dazu Englisch. Boxerin. Mehrfache Deutsche und Polnische Meisterin, Vize-Europameisterin. Trainiert für Olympia 2012. Kämpft um Punkt- und nicht um K.O.-Siege. Motiviert zum Sprachenlernen und zur Bildungsintegration. www.telc.net Sprachen und Verständigung Der VHS Qualitätsring Sprachen ist ein Zusammenschluss schleswig-holsteinischer Volkshochschulen zur Qualitätssicherung im Sprachunterricht. Wir bieten Ihnen ein mehrstufiges Kurssystem, das sich an den Vorgaben des Europarats, dem Europäischen Referenzrahmen für Sprachen (GER), orientiert. Das Kurssystem basiert auf sechs Kenntnisstufen (A1, A2, B1, B2, C1, C2), die in allen Einrichtungen in Europa, die Sprachunterricht durchführen, als Grundlage dienen. Die Stufen geben vor, was die Lernenden können, wenn sie die betreffende Lernstufe erreicht haben und welche Abschlüsse möglich sind. Weitere Informationen finden Sie im Internet unter www. vhs-sh.de, www.telc.net, www.goethe.de, www.cambridgeesol.org Welcher Kurs ist für Sie richtig? Bitte beachten Sie das Aufbauschema der Sprachkurse und die Lektionsangaben innerhalb der einzelnen Kurse. Während der Anmeldewochen bieten wir Ihnen eine kostenlose und persönliche Sprachberatung. Nach Beginn des Semesters vereinbaren Sie bitte telefonisch einen Beratungstermin mit Joanna Dohse (Tel.: 040 / 727 324 23). An den Volkshochschulen des Kreises Stormarn können Sie bis zu zwanzig Sprachen lernen. Wenn Sie Ihre Wunschsprache oder Ihr Leistungsniveau nicht auf den folgenden Seiten finden, finden Sie eine Gesamtübersicht aller Sprachkurse für Anfänger und der Zertifikatskurse am Heftanfang. Bitte beachten Sie: Lehrbücher erhalten Sie in Ihrer Buchhandlung. Ist kein Buch angegeben, werden Fotokopien benutzt, die im Kurs verteilt und berechnet werden. In den Anfängerkursen in allen Sprachen soll die absolute Anfängerstufe A1.1 den wirklichen Anfängern und Anfängerinnen vorbehalten sein, damit diese nicht entmutigt werden durch Lernende, die sich nach kurzer Zeit langweilen und den anderen davon eilen. Wenn Sie glauben, „noch einmal von vorn“ lernen zu müssen, empfehlen wir Ihnen die Auffrischungskurse oder wir ermitteln gern Ihre noch vorhandenen Kenntnisse in der Sprachberatung und schlagen Ihnen dann einen geeigneten Kurs vor. Sprachberatung In den Anmeldewochen: Montag - Donnerstag, 09.00 - 11.00 Uhr, Dienstag + Donnerstag, 16.00 - 18.00 Uhr, oder nach Vereinbarung. Nach Beginn des Semesters vereinbaren Sie bitte telefonisch einen Beratungstermin mit Joanna Dohse, (Tel.: 040 / 727 324 23) Nahezu muttersprachliche Kenntnisse Kleines Sprachdiplom (Goethe-Institut) Cambridge Proficiency Sie können sich spontan, sehr fließend und differenziert ausdrücken und nahezu alles, was Sie hören oder lesen, mühelos verstehen. C2 Cambridge Advanced BEC/Goethe C1 Sie können sich fließend im gesellschaftlichen und privaten Leben verständigen und sich strukturiert zu komplexen Sachverhalten äußern. C1 Gute Sprachkenntnisse Business English Certificate Vantage B2 - Cambridge First Certificate Sie können sich privat und im beruflichen Umfeld problemlos mit Muttersprachler/innen verständigen. B2 Business English Certificate Preliminary - Sprachenzertifikat B1 (telc) Sie können im privaten und beruflichen Bereich über Themen des Alltags wie Familie, Hobbys, Arbeit und Reisen sprechen und sich über persönliche Erfahrungen und Ereignisse austauschen. B1 Grundkenntnisse Europäisches Sprachenzertifikat A2 (telc) 30 Sie können sich in einfachen, routinemäßen Situationen über vertraute Themen und Tätigkeiten (z.B. Informationen zur Person, Einkaufen, Arbeit, die eigene Ausbildung, Ihre Umwelt) mit einfachen Worten verständigen. A2 Europäisches Sprachenzertifikat A1 (telc) Sie können vertraute, alltägliche Ausdrücke und ganz einfache Sätze verstehen und verwenden. Sie können sagen, wie Sie heißen, wo Sie wohnen, wer Sie sind, Auskünfte einholen wie z.B. nach dem Weg fragen und einfache Fragen beantworten. VHS Sachsenwald, Klosterbergenstr. 2 a, 21465 Reinbek A1 - VHS Sachsenwald, Klosterbergenstr. 2 a, 21465 Reinbek Sprachen und Verständigung In der Welt zu Hause Die zunehmende Internationalisierung von Wirtschaft und Kultur, die wachsende Mobilität in Europa und sich verstärkende Migrationsbewegungen erfordern immer bessere Sprachkenntnisse und interkulturelle Kompetenzen. Die herkunftssprachliche und fremdsprachliche Kompetenz gehören zu den vom Europarat empfohlenen Schlüsselkompetenzen des lebensbegleitenden Lernens. Wie keine andere Bildungseinrichtung unterstützen die Volkshochschulen die Menschen in Europa dabei, das sprachenpolitische Ziel „Erlernen der Muttersprache plus zweier weiterer Sprachen“ zu erreichen und damit das Zusammenwachsen Europas zu fördern. Fremdsprachen sind zum unverzichtbaren Bestandteil einer erfolgreichen Biographie geworden. Sprachkompetenz ermöglicht es den Menschen, ihre beruflichen Ziele zu verfolgen und unabhängig zu bleiben. Sprachkurse vermitteln ein interkulturelles Grundverständnis und fördern die Offenheit für andere Kulturen. Sprachkenntnisse gelten als Schlüssel der Integration. Sie sind notwendige Bedingung für die Eingliederung in Schule, Ausbildung, Beruf und Gesellschaft. Integration zu befördern ist ein zentraler Bestandteil des gesellschaftlichen Auftrags der Volkshochschule. Zur europaweiten Vergleichbarkeit der Sprachkenntnisse setzen die Volkshochschulen den Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmen für Sprachen (GER) in Kursplanung, Sprachberatung und Unterricht ein. Der GER beschreibt die Sprachkompetenz in sechs verschiedenen Niveaustufen und steht für einen kommunikations- und handlungsorientierten Sprachunterricht. Deutsch Dänisch Dänischkurse Deutsch als Fremdsprache A1.1 Abendkurs ab Lektion 1 Ute Eyoum Belle Leider gibt es in diesem Semester keine Dänischkurse. Im kommenden Semester wollen wir wieder solche Kurse anbieten. NEU Für Teilnehmer mit keinen oder sehr geringen Vorkenntnissen. Das Lehrbuch wird am ersten Kursabend bekanntgegeben. Chinesisch Chinesisch zum Schnuppern A1.1 Kurzkurs an zwei Samstagen Thomas J. Gemmecke Deutsch als Fremdsprache A2.1 als Fremdsprache J30401 Mo. u. Mi.: 16.45 - 18.15 Uhr Haus der VHS Beginn: 26.09.2016 20 Treffen: 97,-- EUR, erm.: 51,-- EUR NEU Abendkurs ab Lektion 1 Gesa von Maydell Für Teilnehmer, die vier bis fünf Semester Deutsch gelernt haben. Das Lehrbuch wird im Kurs bekanntgegeben. J30403 Mo. u. Mi.: 17.30 - 19.00 Uhr Haus der VHS Beginn: 26.09.2016 20 Treffen: 97,-- EUR, erm.: 51,-- EUR Ermäßigungen? In den meisten Kursen können wir für bestimmte Teilnehmer/innen 50 % Ermäßigung gewähren. Nähere Einzelheiten lesen Sie am Heftanfang. China boomt und auch die chinesische Sprache erfreut sich einer immer größeren Beliebtheit. Aus diesem Anlass bietet die VHS Ihnen einen Schnupperkurs an, der Sie in die Exotik der Sprache einführt. Vermittelt werden einfache Redemittel wie z. B. die Begrüßung, die Vorstellung, Ausdruck von Wünschen, usw. Auch werden erste Schriftzeichen gelernt und ein Einblick in die chinesische Kultur wird gegeben. Deutsch als Fremdsprache A1.2 Ein Kostenbeitrag für Unterrichtsmaterialien in Höhe von ca. 3,00 Euro ist beim Dozenten zu entrichten. Lehrbuch:“ Schritte plus Neu 1“, Hueber Verlag Bei Interesse Vorbereitung auf das Zertifikat Deutsch B1. ISBN 978-3-19-301081-0 Das Lehrbuch wird im Kurs bekanntgegeben. J30402 Mo. u. Do.: 18.30 - 20.00 Uhr Haus der VHS Beginn: 26.09.2016 20 Treffen: 97,-- EUR, erm.: 51,-- EUR J30404 Di. u. Do.: 17.30 - 19.00 Uhr Haus der VHS Beginn: 27.09.2016 20 Treffen: 97,-- EUR, erm.: 51,-- EUR J30201 Sa.: 05.11.2016, 09.00 - 13.45 Uhr Sa.: 19.11.2016, 09.00 - 13.45 Uhr Haus der VHS 2 Treffen: 48,20 EUR, erm.: 26,60 EUR Tel. (040)7273240 Abendkurs ab Lektion 5 Ute Eyoum Belle Für Teilnehmer mit einem Semester VHSUnterricht oder geringen Vorkenntnissen. Deutsch als Fremdsprache B1 Abendkurs ab Lektion 1 Agnieszka Czerczer Für Teilnehmer, die ca. acht Semester Deutsch gelernt haben. - Fax (040) 722 40 17 - [email protected] - www.vhs-sachsenwald.de 31 Sprachen und Verständigung Die VHS Sachsenwald bietet im Programmbereich „Sprachen und Verständigung“ viele Kurse für Neubürger und Flüchtlinge an, die Deutsch als zweite Sprache lernen möchten, denn der Spracherwerb ist der erste Schritt zur gesellschaftlichen und beruflichen Integration! Unsere Sprachkurse sind für jeden offen, unabhängig von Geschlecht, Herkunft oder Vorkenntnissen. Deutschprüfung A1 mit gutem Erfolg bestanden! Kursleiterin: Dr. Laura Bolognesi Seit Mai 2016 führen wir einen Integrationskurs durch, der mit Bundesmitteln gefördert wird. Integrationskurse nach den Richtlinien des Bundesamtes für Migration und Flüchtlinge (BAMF) vermitteln Sprachkenntnisse für alle wichtigen Bereiche des täglichen Lebens und der Arbeitswelt und bereiten auf den Abschluss „Deutsch-Test für Zuwanderer“ vor. Neuzuwanderer ohne ausreichende Deutschkenntnisse müssen an Integrationskursen teilnehmen und benötigen dazu eine Zulassung. Ein allgemeiner Integrationskurs besteht aus 600 Unterrichtsstunden Sprachunterricht und einem Orientierungskurs zu den Themen Politik, Geschichte und Gesellschaft in Deutschland und findet täglich von 15.00 – 18.15 Uhr statt. Unser nächster Integrationskurs beginnt voraussichtlich Anfang 2017, wir merken Anfänger ohne Deutschkenntnisse gerne vor und helfen beim Antrag auf Zulassung. Deutschprüfung B1 mit gutem Erfolg bestanden! Kursleiter: Dietmar Mohnke Für diejenigen, die schon beruflich eingespannt sind und weniger Zeit haben, bietet die VHS Sachsenwald offene Deutschkurse zweimal pro Woche am Nachmittag oder Abend an. Beginnend mit Kursen für Lernende ohne Vorkenntnisse bis zur Vorbereitung auf das Zertifikat Deutsch B1 oder B2 findet man in unserem differenzierten Angebot unterschiedliche Einstiegsmöglichkeiten. Gerne helfen wir mit einer persönlichen Beratung bei der Wahl des passenden Kurses. Unsere Deutschkurse sind auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden abgestimmt, sie lernen Schritt für Schritt, sich im Alltag, Studium und Beruf zu verständigen. In unseren Sprachkursen werden kommunikative Lehr- und Lernmethoden angewandt und entsprechende Lehrwerke eingesetzt. Ausgehend vom Lernziel liegt der Schwerpunkt auf Themen der Alltags- und Arbeitswelt. Alle Kurse finden nach dem vom Europarat erlassenen Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmen für Sprachen mit den Kompetenzstufen A1 bis C2 statt. 32 VHS Sachsenwald, Klosterbergenstr. 2 a, 21465 Reinbek - VHS Sachsenwald, Klosterbergenstr. 2 a, 21465 Reinbek Sprachen und Verständigung Deutsch im Berufsalltag B1 Integrationskurse an der Volkshochschule Sachsenwald Abendkurs ab Lektion 1 Agnieszka Czerczer Dieser Kurs richtet sich an alle Teilnehmer, die am DTZ/B1-Kurs anknüpfen wollen. In diesem Kurs lernen Sie, was wichtig im Berufsleben ist: Gespräche mit Kollegen und Vorgesetzten, E-Mails und Telefonate, Kundengespräche, Besprechungen usw. Das Lehrwerk wird im Kurs bekanntgegeben. J30405 Di. u. Do.: 19.15 - 20.45 Uhr Haus der VHS Beginn: 27.09.2016 20 Treffen: 97,-- EUR, erm.: 51,-- EUR Deutsch als Fremdsprache B2 Abendkurs ab Lektion 1 Dietmar S. Mohnke Das Erlernen der deutschen Sprache ist der erste Schritt zur Integration in unsere Gesellschaft! Seit Mai 2016 bietet die VHS Sachsenwald intensive Deutschkurse nach den Vorgaben des Bundesamtes für Migration und und Flüchtlinge (BAMF) für Flüchtlinge und Asylbewerber an: 600 Unterrichtsstunden Deutsch als Zweitsprache, 60 Stunden „Orientierung in Deutschland“ über Rechtsordnung und Kultur. Eine Zulassung zum Kurs muss beim BAMF beantragt werden, für die Anmeldung ist dann die Berechtigung erforderlich. Weitere Informationen, Anträge auf Zulassung und Kostenbefreiung in der VHS Geschäftsstelle. Dieser Kurs wendet sich an Teilnehmer, die ungefähr das Niveau B2 erreicht haben und besonders ihre Sprechkompetenz verbessern möchten. Englisch Neueinsteiger nutzen bitte vor Beginn unsere kostenlose Sprachberatung. Stufe A1 Abendkurs ab Lektion 6 Dietmar S. Mohnke Dieser Kurs richtet sich an alle Interessierten mit zwei VHS-Semestern Unterricht oder entsprechenden Vorkenntnissen, die die englische Sprache lernen möchten. Lehrbuch: „Fairway new A1“, Klett-Verlag, ISBN: 978-3-12-501610-1 J30602 Mi.: 18.00 - 19.30 Uhr, Haus der VHS Beginn: 28.09.2016 11 Treffen: 84,20 EUR, erm.: 44,60 EUR Englisch A1.3 Abendkurs ab Lektion 10 Renate Klugkist Es macht uns immer mehr Spaß, die englische Sprache in entspannter Atmosphäre zu verstehen und zu sprechen. Das Lehrbuch „Fairway A1“ und auch selbst erstellte Materialien sind uns dabei behilflich. Ich freue mich auf Sie! Lehrbuch: „Fairway A1“, Klett-Verlag, ISBN: 978-3-12-501496-1 J30603 Di.: 19.00 - 20.30 Uhr, Haus der VHS Beginn: 27.09.2016 10 Treffen: 65,-- EUR, erm.: 35,-- EUR Das Lehrbuch wird am ersten Kursabend bekanntgegeben. J30406 Mo. u. Do.: 18.00 - 19.30 Uhr Haus der VHS Beginn: 26.09.2016 20 Treffen: 97,-- EUR, erm.: 51,-- EUR Englisch mit Muße A1.4 Nachmittagskurs ab Lektion 13/14 Renate Klugkist Fragen, Anregungen, Lob oder Kritik? Diesen Programmbereich betreut Joanna Dohse, Tel.: 040 / 727 324 23 Englisch mit Muße A1.1 Nachmittagskurs ab Lektion 1 Kristina Grünig NEU Englisch lernen ist gar nicht so schwer und macht viel Spaß! In entspannter Atmosphäre lernen wir langsam, Schritt für Schritt, uns in der englischen Sprache zu verständigen. Lehrbuch: „Fairway new A1“, Klett-Verlag, ISBN: 978-3-12-501610-1 Bitte kaufen Sie das Lehrbuch erst nach der ersten Stunde. J30601 Do.: 17.15 - 18.45 Uhr, Haus der VHS Beginn: 29.09.2016 10 Treffen: 51,-- EUR, erm.: 28,-- EUR Tel. (040)7273240 Englisch A1.2 Englisch lernen ist gar nicht so schwer und macht viel Spaß! Haben Sie nicht Lust mitzumachen? In entspannter Atmosphäre lernen wir langsam, Schritt für Schritt, uns in der englischen Sprache zu verständigen. Neben dem Lehrbuch arbeiten wir auch mit selbst erstellten Materialien! Lehrbuch: „Fairway A1“, Klett-Verlag, ISBN: 978-3-12-501496-1. J30604 Di.: 17.15 - 18.45 Uhr, Haus der VHS Beginn: 27.09.2016 10 Treffen: 51,-- EUR, erm.: 28,-- EUR Wo steige ich ein? Unser Aufbauschema am Anfang dieses Programmbereichs gibt Auskunft! Oder kommen Sie doch einfach in unsere kostenlose Sprachberatung! - Fax (040) 722 40 17 - [email protected] - www.vhs-sachsenwald.de 33 Sprachen und Verständigung Stufe A2 Englisch zur Auffrischung A2.3 Englisch mit Muße B1 Englisch A2.1 Abendkurs ab Lektion 8 Irmhild Obinata Für Teilnehmer mit vier Semestern VHSUnterricht. Wenn Sie Ihr Schulenglisch (ca. fünf Jahre) wieder auffrischen möchten, dann sind Sie in diesem Kurs richtig. Sie werden Wortschatz und Strukturen wiederholen und diese beim Lesen, Hören, Sprechen und Schreiben anwenden. Wir freuen uns über unsere Fortschritte und gehen langsam weiter voran. In entspannter Atmosphäre wird es Ihnen leicht fallen, sich in der englischen Sprache zu verständigen. Haben Sie nicht Lust mitzumachen? Lehrbuch: „Fairway Refresher A2“, Klett-Verlag, ISBN: 978-3-12-501470-1 Wir sind eine kleine Gruppe, in der es Spaß macht, Englisch zu sprechen. Abendkurs ab Lektion 1 Thomas J. Gemmecke Das Lehrbuch wird im Kurs bekanntgegeben. J30605 Do.: 18.00 - 19.30 Uhr, Haus der VHS Beginn: 29.09.2016 14 Treffen: 89,-- EUR, erm.: 47,-- EUR J30607 Mi.: 18.30 - 20.00 Uhr Begegnungsstätte Neuschönningstedt Beginn: 28.09.2016 11 Treffen: 84,20 EUR, erm.: 44,60 EUR Englisch mit Muße zur Auffrischung A2.4 Vormittagskurs ab Lektion 9 Margret Zehnder-Schmitt Among other topics we are going to find out about our relationship to those who are nearest to our hearts. Lehrbuch: „Fairway Refresher A2“, Klett-Verlag, ISBN: 3-12-501470-1 Kursleiter Thomas J. Gemmecke Englisch zur Auffrischung A2.2 Vormittagskurs ab Lektion 5B Kristina Grünig Wenn Sie Ihr Schulenglisch (ca. fünf Jahre) wieder auffrischen möchten, dann sind Sie in diesem Kurs richtig. Sie werden Wortschatz und Strukturen wiederholen und diese beim Lesen, Hören, Sprechen und Schreiben anwenden. Lehrbuch: „Fairway A2“, Klett-Verlag, ISBN: 978-3-12-501497-8 J30606 Mi.: 10.00 - 11.30 Uhr Begegnungsstätte Neuschönningstedt Beginn: 28.09.2016 10 Treffen: 65,-- EUR, erm.: 35,-- EUR Wo steige ich ein? J30608 Di.: 10.45 - 12.15 Uhr Jürgen-Rickertsen-Haus Beginn: 27.09.2016 12 Treffen: 77,-- EUR, erm.: 41,-- EUR Nachmittagskurs ab Lektion 5/6 Renate Klugkist Lehrbuch: „Fairway B1“, Klett-Verlag, ISBN Nr.: 3-12-501498-5 J30610 Mi.: 15.00 - 16.30 Uhr, Haus der VHS Beginn: 28.09.2016 10 Treffen: 77,-- EUR, erm.: 41,-- EUR Englisch mit Muße B1 Nachmittagskurs ab Lektion 6/7 Renate Klugkist Es macht uns immer mehr Spaß, die englische Sprache in Alltagssituationen anzuwenden. Dazu begrüßen wir auch Sie als neuen Teilnehmer. Langsam und in entspannter Atmosphäre bekommen Sie bei uns mehr Sicherheit, sich spontan zu äußern. Lehrbuch: „Fairway B1“, Klett-Verlag, ISBN Nr.: 3-12-501498-5 J30611 Do.: 16.00 - 17.30 Uhr, Haus der VHS Beginn: 29.09.2016 10 Treffen: 77,-- EUR, erm.: 41,-- EUR Stufe B1 Englisch mit Muße B1 Nachmittagskurs ab Lektion 5 Margret Zehnder-Schmitt „Never too old“ will be just one of the topics we are going to discuss this semester as we continue with our coursebook “face2face”. Lehrbuch: „face2face Pre-intermediate“ (2nd edition), Klett-Verlag, ISBN: 978-3-12-540073-3. J30609 Mi.: 16.45 - 18.15 Uhr, Haus der VHS Beginn: 28.09.2016 12 Treffen: 77,-- EUR, erm.: 41,-- EUR Unser Aufbauschema am Anfang dieses Programmbereichs gibt Auskunft! Oder kommen Sie doch einfach in unsere kostenlose Sprachberatung! Kursleiterin Renate Klugkist 34 VHS Sachsenwald, Klosterbergenstr. 2 a, 21465 Reinbek - VHS Sachsenwald, Klosterbergenstr. 2 a, 21465 Reinbek Sprachen und Verständigung Englisch B1 Englisch B1 Fun on Thursdays B1 Wir benutzen das Lehrbuch, aber wir arbeiten auch mit anderen Materialien. Wir unterhalten uns gern über Dinge, die uns beschäftigen (in English, of course!) und wir haben Spaß! Come and join us! Es macht uns weiterhin viel Freude, die englische Sprache anzuwenden. Das Lehrwerk „face2face“ bietet uns die Gelegenheit, viele neue kommunikative, landeskundliche und grammatische Inhalte zu erarbeiten. Auch selbst erstellte Materialien kommen zum Einsatz. We´ll have fun! Come and join us. In diesem Kurs treffen wir uns in entspannter Atmosphäre, um das bereits Gelernte aufzufrischen und zu festigen. Dieser Kurs richtet sich vorwiegend an die Generation 60+. Lehrbuch: „Fairway B1“, Klett-Verlag, ISNB: 3-12-501498-5 Vormittagskurs ab Lektion 9 B Alexandra Krantz Vormittagskurs in der Kleingruppe Renate Klugkist Lehrbuch: “face2face Pre-intermediate” (2nd edition), Klett-Verlag, ISBN: 978-3-12-540073-3. J30612 Di.: 10.45 - 12.15 Uhr Begegnungsstätte Neuschönningstedt Beginn: 27.09.2016 11 Treffen: 71,-- EUR, erm.: 38,-- EUR Plateau Kurs ab Lektion 1 Kristina Grünig Neue Teilnehmer sollen das Lehrbuch nicht mehr kaufen. J30613 Di.: 10.45 - 12.15 Uhr Jürgen-Rickertsen-Haus Beginn: 27.09.2016 10 Treffen: 77,-- EUR, erm.: 41,-- EUR Es kann befreiend sein, über die Zukunft nachzudenken. Wir beginnen mit einem neuen Lehrbuch. Darüber hinaus werden wir kleine Lernspiele spielen sowie, vor allem, viel Englisch sprechen. Welcome! J30614 Do.: 10.45 - 12.15 Uhr, Haus der VHS Beginn: 29.09.2016 10 Treffen: 51,-- EUR, erm.: 28,-- EUR Den letzten Weg zu planen, ist der erste Schritt: Kompetent und einfühlsam beraten wir Sie in allen Fragen der Bestattungsvorsorge. Und sorgen so dafür, dass Sie Ihre Liebsten von einer, auch finanziellen, Last befreien und gelassen in die Zukunft blicken können. Bergedorf, Wentorfer Straße 2-4 Wentorf, Sollredder 7 Reinbek, Bahnhofstraße 1 www.ollrogge.de Rufen Sie uns an, wenn Sie uns brauchen – Tag und Nacht: 040 / 721 30 12 Tel. (040)7273240 - Fax (040) 722 40 17 - [email protected] - www.vhs-sachsenwald.de 35 Sprachen und Verständigung Stufe B2 English Refresher B2 Abendkurs ab Lektion 3 Dietmar S. Mohnke We will continue working on all four language skills - speaking, listening, reading and writing. You will have the opportunity to refresh your existing knowledge as well as learn new vocabulary and grammatical structures. The use of authentic materials will give you the confidence to use your English both inside and outside the classroom. With each class you will develop your fluency, accuracy and understanding. Lehrbuch: „English Unlimited B2“, Klett-Verlag, ISBN: 978-3-12-539909-9 Dies ist der Folgekurs von Alison Susans aus dem letzten Semester! Keep on talking B2 Vormittagskurs Gudrun Heitz This course will provide ample opportunity for practising and brushing up your English. We will focus on topics of special interest to us, read contemporary literature as well as repeat grammar. Neueinsteiger nutzen bitte vor Buchung des Kurses unsere kostenlose Sprachberatung. Kein Unterricht am 06.10.2016, dafür am 20.10.2016! J30618 Do.: 09.00 - 10.30 Uhr, Alte Schule Wentorf Beginn: 29.09.2016 10 Treffen: 65,-- EUR, erm.: 35,-- EUR Stufe C1 Neueinsteiger nutzen bitte vor Beginn unsere kostenlose Sprachberatung! J30615 Di.: 18.30 - 20.00 Uhr, Haus der VHS Beginn: 27.09.2016 11 Treffen: 71,-- EUR, erm.: 38,-- EUR Let´s talk! B2 Vormittagskurs Gudrun Heitz We will read about and discuss everyday situations and topics of current interest and at the same time improve our vocabulary and repeat grammar. Neueinsteiger nutzen bitte vor Beginn unsere kostenlose Sprachberatung! J30616 Mo.: 09.00 - 10.30 Uhr, Haus der VHS Beginn: 26.09.2016 9 Treffen: 69,80 EUR, erm.: 37,40 EUR Let´s get talking C1 Vormittagskurs Joanna Dohse If you would like to improve your English and have fun at the same time, why not join us? Apart from reading short stories and articles from magazines and newspapers, we also watch English videos. We talk about current affairs, the British way of life, practise grammar and improve our vocabulary. Voraussetzung für Neueinsteiger ist die Teilnahme an unserer kostenlosen Sprachberatung! J30619 Mi.: 09.00 - 10.30 Uhr, Haus der VHS Beginn: 28.09.2016 10 Treffen: 65,-- EUR, erm.: 35,-- EUR Sprachberatung In den Anmeldewochen: Mo. - Do., 09.00 - 11.00 Uhr Di. + Do., 16.00 - 18.00 Uhr oder nach Vereinbarung. Nach Beginn des Semesters vereinbaren Sie bitte telefonisch einen Beratungstermin mit Joanna Dohse, Tel.: 040/72732423. English Club C1 Nachmittagskurs in der Kleingruppe Nicki Schiller Come and join us in the English Club. We are a small, friendly group who enjoy speaking English and zz exchanging ideas on current affairs zz relating our experiences, travels etc. zz discussing newspaper and magazine articles zz reading short stories zz doing exercises to extend our vocabulary and improve our grammar Voraussetzung für Neueinsteiger ist die Teilnahme an unserer kostenlosen Sprachberatung! J30621 Di.: 16.00 - 17.30 Uhr, Haus der VHS Termine: 27.09, 11.10., 01.11., 15.11., 29.11. und 13.12.2016 6 Treffen: 48,20 EUR, erm.: 26,60 EUR Practice makes Perfect C1 Abendkurs Ramona von Ondarza Small talk in the morning B2 Vormittagskurs Alexandra Krantz English is no problem for you, but you would like to be able to speak more fluently in different situations. Then you should try this course! Here are some things we do: We will talk about all kinds of topics that come to our mind, we will read and discuss different texts, we will practise some grammar and we will have fun! Come and join us! zz read articles on current events zz discussions in small groups zz improve our vocabulary, grammar and Neueinsteiger nutzen bitte vor Beginn unsere kostenlose Sprachberatung! Voraussetzung für Neueinsteiger ist die Teilnahme an unserer kostenlosen Sprachberatung! J30617 Di.: 09.00 - 10.30 Uhr, Begegnungsstätte Neuschönningstedt Beginn: 27.09.2016 11 Treffen: 55,60 EUR, erm.: 30,30 EUR J30620 Di.: 18.30 - 20.00 Uhr, Gemeinschaftsschule Wentorf Beginn: 27.09.2016 8 Treffen: 62,60 EUR, erm.: 33,80 EUR 36 writing VHS Sachsenwald, Klosterbergenstr. 2 a, 21465 Reinbek Kursleiterin Nicki Schiller - VHS Sachsenwald, Klosterbergenstr. 2 a, 21465 Reinbek Sprachen und Verständigung Wirtschaftsenglisch Stufe A2 Französisch A2.2 Englisch im Berufsalltag B2 Französisch A2.1 Vormittagskurs in der Kleingruppe ab Lektion 9 Kathrin Stolte-Laurent This course is for students who need English in their job and want to become more fluent in speaking and writing. After a revision section the topics will be ethics, leadership and competition. The grammar to be covered will be past tenses, relative clauses and passives. Nachdem wir erfolgreich das Niveau A1 abgeschlossen haben, wollen wir eifrig und gut gelaunt weiterlernen und streben nun das Niveau A2 an. In diesem Kurs möchte ich Teilnehmer mit Vorkenntnissen weiter für diese schöne Sprache begeistern. In lockerer Atmosphäre und auf spielerische Art werden Sie sicherer im freien Sprechen, dem Schwerpunkt in meinen Kursen. Neue Teilnehmer/innen sind herzlich willkommen. Abendkurs ab Lektion 10 Joanna Dohse Abendkurs in der Minigruppe ab Lektion 1 Simone Pander-Neuß Lehrbuch: „Market Leader Intermediate“ 3rd Edition, Pearson Longman Verlag, ISBN: 9781-4082-3695-6. Neueinsteiger nutzen bitte vor Beginn unsere kostenlose Sprachberatung J30622 Mo.: 18.30 - 20.00 Uhr, Haus der VHS Beginn: 26.09.2016 10 Treffen: 77,-- EUR, erm.: 41,-- EUR Neue Mitlerner/innen sind uns sehr willkommen. Grundlage des Herbstkurses ist das Lehrbuch „Voyages neu A2“, daneben werden wir auch zusätzliche, schriftliche Übungen machen und vor allem regelmäßig das Gelernte in spontaner Rede üben. Bitte besuchen Sie vor der Anmeldung die Sprachberatung. Lehrbuch: „Voyages neu A2“, Klett Verlag, ISBN Nr.: 978-3-12-529422-6 J30801 Di.: 18.30 - 20.00 Uhr, Haus der VHS Beginn: 27.09.2016 10 Treffen: 113,-- EUR Französisch Dieser Kurs richtet sich vorwiegend an die Generation 60+. Lehrbuch: „Couleurs de France Neu 2“, Langenscheidt-Verlag, ISBN: 978-3-468-45456-1. J30803 Di.: 09.00 - 10.30 Uhr Jürgen-Rickertsen-Haus Beginn: 27.09.2016 10 Treffen: 85,-- EUR Stufe B2 Französisch B2 Vormittagskurs Margitta Brandt Pendant ce cours on va faire la suite de lire et discuter des textes actuels et de la littérature moderne. Vous allez écouter des dialogues audio authentiques et en parlerez. On va réviser des chapitres de la grammaire si nécessaire. Französisch A2 Stufe A1 Vormittagskurs in der Minigruppe Simone Pander-Neuß Noch ist das Lehrbuch „Rebonjour A2“ Grundlage unseres Kurses. Sobald wir es durchgearbeitet haben, entscheiden wir gemeinsam, ob wir ein weiteres Lehrwerk anschaffen möchten oder unser Wissen mit kleinen Lektüren und freien Übungen frisch halten. Tipp: Lehrbücher Neueinsteiger sollten sich die Lehrbücher erst nach der ersten Unterrichtsstunde kaufen. Französisch mit Muße A1.1 NEU Vormittagskurs ab Lektion 1 Kathrin Stolte-Laurent Mit Freude und mit genügend Zeit Französisch lernen - das ist das Ziel dieses Kurses. In lockerer Atmosphäre und auf spielerische Art lassen sich Vokabular und Grammatik leichter lernen - und das freie Sprechen fällt dann auch nicht mehr schwer! Die wichtigste Übungsform in diesem Konversationskurs für Liebhaber der französischen Sprache, sowie für Wiedereinsteiger ist die freie Rede. Außerdem üben wir das Verstehen mündlicher und schriftlicher Texte und wiederholen ausgewählte Kapitel der Grammatik. Neue Teilnehmer mit passendem Niveau und Lust Französisch zu reden sind willkommen. Lehrbuch: „Rebonjour A2“, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-003373-7, dazu Kopierkosten (etwa 1 Euro) Das Kursbuch wird in der ersten Unterrichtsstunde bekannt gegeben. Bitte besuchen Sie vor der Anmeldung die Sprachberatung. J30800 Mo.: 10.45 - 12.15 Uhr, Haus der VHS Beginn: 26.09.2016 10 Treffen: 65,-- EUR J30802 Fr.: 09.00 - 10.30 Uhr, Haus der VHS Beginn: 30.09.2016 10 Treffen: 113,-- EUR Tel. (040)7273240 Vous allez apprendre beaucoup du savoir-vivre de notre voisin français et chaque fois que nous rencontrons, ce sera comme un voyage en France. Dieser Kurs richtet sich vorwiegend an die Generation 60+. Neue Teilnehmer sind herzlich willkommen, sollten aber unsere kostenlose Sprachberatung nutzen. J30804 Di.: 09.00 - 10.30 Uhr Jürgen-Rickertsen-Haus Beginn: 27.09.2016 11 Treffen: 71,-- EUR, erm.: 38,-- EUR Sprachberatung In den Anmeldewochen: Mo. - Do., 09.00 - 11.00 Uhr Di. + Do., 16.00 - 18.00 Uhr oder nach Vereinbarung. Nach Beginn des Semesters vereinbaren Sie bitte telefonisch einen Beratungstermin mit Joanna Dohse, Tel.: 040/72732423. - Fax (040) 722 40 17 - [email protected] - www.vhs-sachsenwald.de 37 Sprachen und Verständigung Conversation Facile B2 Nachmittagskurs Marguerite Sinn Nous lisons différents textes (articles de journaux, chansons, bandes dessinées...) sur des sujets variés. Nous en discutons et de temps en temps, nous faisons des exercices de grammaire en rapport avec les thèmes traités. Italienisch Stufe A1 J30806 Do.: 15.30 - 17.00 Uhr, Haus der VHS Beginn: 29.09.2016 10 Treffen: 65,-- EUR, erm.: 35,-- EUR Stufe C1 Parlons français C1 Abendkurs Gerd Wannack Italienisch mit Muße A1.1 Nachmittagskurs ab Lektion 1 Massimo Paié Waren Sie in „Bella Italia“ und sind neugierig auf die italienische Sprache geworden? Dann ist dies der richtige Kurs für Sie. Dans ce cours nous discutons sur des sujets divers d’actualité ou autres. Nous lisons des oeuvres d’écrivains classiques et modernes. Nous échangeons des opinions et surtout nous communiquons dans une langue qui redevient vivante pour vous. Une fois par semaine pendant une heure et demie, c´est comme si vous retourniez en France! Neue Teilnehmer sind herzlich willkommen, sollten aber unsere kostenlose Sprachberatung nutzen. J30807 Mi.: 18.30 - 20.00 Uhr, Haus der VHS Beginn: 28.09.2016 10 Treffen: 51,-- EUR, erm.: 28,10 EUR J30901 Do.: 16.00 - 17.30 Uhr, Haus der VHS Beginn: 29.09.2016 10 Treffen: 51,-- EUR, erm.: 28,-- EUR J30903 Mi.: 16.45 - 18.15 Uhr Haus der VHS Beginn: 28.09.2016 10 Treffen: 77,-- EUR, erm.: 41,-- EUR Stufe A2 Italienisch A2.1 Vormittagskurs ab Lektion 1 Petra Krüger Für Teilnehmer mit etwa sechs Semestern VHS Unterricht. Lehrbuch: „Con Piacere A2“, Klett-Verlag, ISBN: 3-12-525180-9 Italienisch A1.2 Abendkurs ab Lektion 4 Massimo Paié Ein Italienischkurs für Anfänger mit zwei Semestern VHS-Unterricht oder geringen Vorkenntnissen. Lehrbuch: „Con Piacere A1“, Klett-Verlag, ISBN: 978-3-12-525180-9 J30904 Mo.: 10.30 - 12.00 Uhr Haus der VHS Beginn: 26.09.2016 9 Treffen: 69,80 EUR, erm.: 37,40 EUR J30902 Di.: 18.30 - 20.00 Uhr, Haus der VHS Beginn: 27.09.2016 10 Treffen: 65,-- EUR, erm.: 35,-- EUR Neu im Team: Gerd Wannack Vor meiner Pensionierung war ich Oberstudienrat und Fachleiter für Französisch an einem Hamburger Gymnasium. Jetzt freue ich mich auf die neue Herausforderung im Französischkurs C1 der VHS Sachsenwald. 38 Ein Italienischkurs für Teilnehmer/innen mit geringen Vorkenntnissen (drei Semester VHS). Lehrbuch: „Con Piacere A1“, Klett-Verlag, ISBN: 978-3-12-525180-9 Une langue “rouille” quand on ne la pratique pas. Vous avez parlé “couramment” mais vous n’avez plus souvent l’occasion de le faire? Nachmittagskurs ab Lektion 6 Massimo Paié Lehrbuch: „Con Piacere A1“, Klett-Verlag, ISBN: 978-3-12-525180-9 Neueinsteiger sind herzlich willkommen, sollten aber unsere kostenlose Sprachberatung nutzen! J30805 Mi.: 15.30 - 17.00 Uhr, Haus der VHS Beginn: 28.09.2016 10 Treffen: 65,-- EUR, erm.: 35,-- EUR Italienisch A1.3 VHS Sachsenwald, Klosterbergenstr. 2 a, 21465 Reinbek Italienisch A2.1 Abendkurs ab Lektion 1 Massimo Paié Haben Sie schon etwas Italienisch gelernt? Knüpfen Sie an Ihre Vorkenntnisse an und lernen Sie weiter. Für Teilnehmer/innen, die etwa sechs Semester VHS-Unterricht gehabt haben oder entsprechende Vorkenntnisse mitbringen. Lehrbuch: „Con Piacere A2“, Klett-Verlag, ISBN: 3-12-525180-9 J30905 Mo.: 18.30 - 20.00 Uhr Haus der VHS Beginn: 26.09.2016 10 Treffen: 65,-- EUR, erm.: 35,10 EUR - VHS Sachsenwald, Klosterbergenstr. 2 a, 21465 Reinbek Sprachen und Verständigung Italienisch A2.4 Italienisch mit Muße B1 Italienisch Konversation B2 Für Teilnehmer mit acht Semestern VHSUnterricht. „Pomeriggio italiano“ - ein Nachmittag auf Italienisch. In diesem Semester wenden wir uns leichter, italienischer Lektüre zu und auch die Grammatik kommt nicht kurz! Per approfondire le nostre conoscenze della lingua più bella del mondo Nachmittagskurs Massimo Paié Nachmittagskurs Petra Krüger Lehrbuch: „Con Piacere A2“, Klett-Verlag, ISBN: 978-3-12-525183-0 J30906 Mo.: 16.45 - 18.15 Uhr, Haus der VHS Beginn: 26.09.2016 9 Treffen: 59,-- EUR, erm.: 32,-- EUR Für Teilnehmer/innen mit etwa zehn Semestern VHS-Unterricht. J30908 Di.: 16.00 - 17.30 Uhr, Haus der VHS Beginn: 27.09.2016 10 Treffen: 65,-- EUR, erm.: 35,-- EUR Nachmittagskurs Petra Krüger Andremo avanti - con lettura e temi grammaticali Lehrbuch: „Qua e là per l´Italia“, Hueber-Verlag, ISBN: 978-3-19-005412-1 J30911 Di.: 16.00 - 17.30 Uhr, Haus der VHS Beginn: 27.09.2016 10 Treffen: 65,-- EUR, erm.: 35,-- EUR Kursleiterin Petra Krüger Italienisch Konversation B2 Abendkurs in der Kleingruppe Petra Krüger Continuiamo a leggere delle bellissime letture non troppo difficili e parlando parlando ripetiamo anche la grammatica. Italienisch B1 Bildungsurlaub / Kompaktkurs Petra Krüger Ripeteremo le strutture del nostro livello e poi entreremo in una nuova sfera dell’italiano. Il congiuntivo sta davanti alla porta e vuole essere accolto. Inoltre farete la conoscenza di un’ Italia da godere pienamente, anche nelle situazioni quotidiane. Venite e insieme andiamo alla scoperta! J30909 Mo. - Fr.: 09.01.2017 - 13.01.2017 jeweils 09.00 - 16.00 Uhr, Haus der VHS 5 Treffen: 165,-- EUR, erm.: 85,-- EUR Stufe B1 Italienisch B1 Abendkurs Massimo Paié Wir lesen weiterhin leichte italienische Lektüre und wiederholen dabei die Grammatik. Für Teilnehmer die etwa zehn Semester VHSUnterricht gehabt haben, oder entsprechende Vorkenntnisse mitbringen. J30907 Mi.: 18.30 - 20.00 Uhr, Haus der VHS Beginn: 28.09.2016 10 Treffen: 77,-- EUR, erm.: 41,-- EUR Wo steige ich ein? Italienisch Konversation B2 Vormittagskurs Petra Krüger La piazzetta delle chiacchiere vi invita a partecipare e chiacchierando ci divertiremo un sacco! J30913 Mi.: 10.45 - 12.15 Uhr, Haus der VHS Beginn: 28.09.2016 10 Treffen: 77,-- EUR, erm.: 41,-- EUR Conversazione Italiana B2 Italienisch B2 Kompaktkurs Petra Krüger Abbiamo finito; nostri due libri. Letture varie da giornali e riviste italiane, proposte dall‘ insegnante - discussioni sui temi grammaticali e di attualià - un po‘ di tutto per chi ha voglia di continuare ed esercitare la lingua italiana. Abendkurs Petra Krüger Unser Aufbauschema am Anfang dieses Bereichs gibt Auskunft! Oder kommen Sie doch einfach in unsere kostenlose Sprachberatung! Tel. (040)7273240 Stufe B2 J30912 Do.: 18.30 - 20.00 Uhr, Haus der VHS Beginn: 29.09.2016 10 Treffen: 85,-- EUR Allora cominceremo la conversazione libera: Leggeremo e dicuteremo temi di attualità, faremo la conoscenza della letteratura italiana e senza tante storie ripeteremo la grammatica J30910 Mo.: 18.30 - 20.00 Uhr, Haus der VHS Beginn: 26.09.2016 9 Treffen: 59,-- EUR, erm.: 32,-- EUR Das Unterrichtsmaterial wird gegen eine Umlage von 3,-- EUR im Kurs zur Verfügung gestellt. J30914 Mo. - Fr.: 16.01.2017 - 20.01.2017 jeweils 09.00 - 16.00 Uhr, Haus der VHS 5 Treffen: 165,-- EUR, erm.: 85,-- EUR - Fax (040) 722 40 17 - [email protected] - www.vhs-sachsenwald.de 39 Sprachen und Verständigung Latein Portugiesisch Latein A2 Portugiesisch B2 Für TeilnehmerInnen mit fünf Semestern VHS Unterricht oder entsprechenden Vorkenntnissen. Über die Sprache kommen wir auch in Kontakt mit der römischen Kultur und Geschichte. Falar, Falar, Falar.......Exprimir o que nos interessa, ler, traduzir e discutir os textos que escolhemos, literários. de jornais, textos simples, textos complicados. Lehrbuch: „Felix Textband neu“, Buchner Verlag, ISBN: 978-3-7661-7560-1 E nao esquecemos a gramática. Vormittagskurs ab Lektion 27 Marguerite Sinn J31101 Do.: 10.00 - 11.30 Uhr, Haus der VHS Beginn: 29.09.2016 10 Treffen: 65,-- EUR, erm.: 35,-- EUR Neugriechisch Neugriechisch B1 Abendkurs für Fortgeschrittene Costas Diakos Intensive Konversation, Geschichten aus Griechenland, Rollenspiele. Für Teilnehmer mit guten Kenntnissen. Das Unterrichtsmaterial wird im Kurs gegen Berechnung zur Verfügung gestellt. J31201 Di.: 18.30 - 20.00 Uhr, Haus der VHS Beginn: 27.09.2016 9 Treffen: 59,-- EUR, erm.: 32,-- EUR Abendkurs in der Minigruppe Maria-Elvira Rühl J31801 Di.: 18.30 - 20.00 Uhr, Haus der VHS Beginn: 27.09.2016 10 Treffen: 113,-- EUR Russisch Russisch B1 Abendkurs in der Minigruppe Marina Kutisman Am Ende der Stufe B1 können Sie eine flüssige Unterhaltung über alltägliche Themen führen (z.B. über Arbeit, aktuelle Ereignisse, Reisen), Hoffnungen und Absichten äußern, die Handlung eines Films oder Buches wiedergeben und über Meinungen (aus Zeitungen, Fernsehen) diskutieren. Dies ist das Lernziel unserer intensiven, kleinen Gruppe, die viel Zeit und Raum zum Sprechen bietet. J31902 Di.: 18.15 - 19.45 Uhr, Haus der VHS Beginn: 27.09.2016 11 Treffen: 123,80 EUR Schwedisch Schwedisch A1.1 Russisch A2 Abendkurs in der Kleingruppe ab Lektion 11 Iryna Kolesnykova Der Kurs ist für Teilnehmer mit vier Semestern VHS-Unterricht oder entsprechenden Vorkenntnissen. Wir „gehen“ weiter: zur Post, in die Stadt und auf dem Land und auf Reisen. Lehrbuch: „MOCT 1&2 - Modernes Russisch“, Klett-Verlag, ISBN: 3-12-527640-6 J31901 Di.: 18.15 - 19.45 Uhr, Haus der VHS Beginn: 27.09.2016 11 Treffen: 93,-- EUR Norwegisch NEU Abendkurs ab Lektion 1 Irene Weng Für Teilnehmer ohne Vorkenntnisse, die die schwedische Sprache und Kultur näher kennenlernen möchten. Välkomna! Bitte kaufen Sie das Lehrbuch erst nach der ersten Stunde. Lehrbuch; „Tala Svenska A1“, Groa-Verlag, ISBN: 978-3933119018 Kein Unterricht am 01.11., 08.11. und am 06.12.2016 J32000 Di.: 18.00 - 19.30 Uhr, Haus der VHS Beginn: 27.09.2016 7 Treffen: 47,-- EUR, erm.: 26,-- EUR Kleine Gruppe? Kein Problem! Norwegisch A1.4 Wochenendseminar Lutz Wichmann Für Teilnehmer mit Vorkenntnissen. Nach kurzer Wiederholung fangen wir mit Lektion 8 an. Lehrbuch: „Norsk for deg“, Klett-Verlag, ISBN: 978-3-12-528920-8. J31501 Fr.: 07.10.2016, 18.30 - 21.00 Uhr Sa.: 08.10.2016, 10.00 - 15.00 Uhr Fr.: 18.11.2016, 18.30 - 21.00 Uhr Sa.: 19.11.2016, 10.00 - 15.00 Uhr Haus der VHS 4 Treffen: 69,80 EUR, erm.: 37,40 EUR 40 Kursleiterin Iryna Kolesnykova VHS Sachsenwald, Klosterbergenstr. 2 a, 21465 Reinbek In der Regel können VHS Kurse nur mit mindestens zehn Teilnehmern stattfinden. Sie möchten aber eine besondere Sprache lernen, für die sich nur kleine Gruppen finden lassen. Oder Sie möchten eine Weltsprache intensiv mit wenigen Leuten lernen, möchten besonders viel Zeit zum Sprechen, Lesen und Fragen haben. Kein Problem an der VHS Sachsenwald. Wir haben für Sie kleinere Gruppen gegen höhere Gebühren eingerichtet. Als „Bildung auf Bestellung“ können wir auch Unterricht für Kleingruppen (2 - 4 Teilnehmer) oder Einzelpersonen einrichten. Fragen Sie uns gern nach den Konditionen! - VHS Sachsenwald, Klosterbergenstr. 2 a, 21465 Reinbek Sprachen und Verständigung Schwedisch B1 Spanisch A1.2 Spanisch A1.4 In diesem Kurs können Sie in entspannter Atmosphäre Ihre Schwedischkenntnisse vertiefen und festigen. Ein wichtiger Aspekt ist das freie Sprechen, das z.B. durch kleine Spielchen trainiert wird. Die ersten Hürden sind genommen. Sie können sich nun schon auf Spanisch vorstellen, Telefonnummern austauschen, erste Angaben zu Ihrem Wohnort und Ihrer Person machen und bei anderen erfragen. In diesem Semester stehen Familie und Freunde im Mittelpunkt. Sie lernen Aussehen und Wesenszüge zu beschreiben und Vorlieben und Abneigungen auszudrücken. ?Bienvenidos de nuevo! ?Vamos a aprender español! Abendkurs ab Lektion 3 Daniela Heidmann Abendkurs ab Lektion 6 Kristina Grünig Välkomna att fördjipa Kunskaperna i det svenska spraket oih den svenska Kulturen! Lehrbuch: Guttke: Tala Svenska Schwedisch B1-B2 (Groa Verlag) ISBN : 978 -3-933119-03-2 (Lehrbuch), ISBN: 978 -3-933119-13-1 (Übungsbuch) J32001 Do.: 19.00 - 20.30 Uhr, Haus der VHS Beginn: 29.09.2016 10 Treffen: 65,-- EUR, erm.: 35,-- EUR Lehrbuch: „Con gusto A1“. Klett-Verlag ,ISBN: 3-12-514980-9 J32202 Mi.: 19.00 - 20.30 Uhr, Haus der VHS Beginn: 28.09.2016 13 Treffen: 83,-- EUR, erm.: 44,-- EUR Schwedisch B2 Abendkurs für Fortgeschrittene Irene Weng Spanisch A1.3 Denna kursen är för Dig som har läst svenska i ett par år. Vi diskuterar mycket över aktuella händelser ochläser noveller. Grammatik hör givetvis också därtill. Välkomna! Kein Unterricht am 02.11. und 07.12.2016! J32002 Mi.: 18.00 - 19.30 Uhr, Haus der VHS Beginn: 28.09.2016 8 Treffen: 41,80 EUR, erm.: 23,40 EUR Abendkurs ab Lektion 7 Daniela Heidmann Passend zum Ende der Sommerpause lassen wir unsere Erlebnisse mithilfe der neuen Verbzeit, dem Pretérito Perfecto, Revue passieren. Herzlich willkommen zurück in unserer fröhlichen Gruppe! ?Hola a todos! Auch neue Kursteilnehmer mit entsprechenden Vorkenntnissen sind herzlich willkommen! Lehrbuch: „Con gusto A1“, Klett-Verlag, ISBN: 978-3-12-514980-9 Spanisch J32203 Di.: 18.30 - 20.00 Uhr, Haus der VHS Beginn: 27.09.2016 13 Treffen: 64,80 EUR, erm.: 34,90 EUR Stufe A1 Spanisch A1.1 Der Kurs ist auch geeignet für Wiedereinsteiger mit entsprechenden ersten Vorkenntnissen. Abendkurs ab Lektion 9 Thomas J. Gemmecke Spanisch ist die zweite Weltsprache! Gemeinsam wollen wir wichtige sprachliche Mittel erlernen, die auch im Urlaub nützlich sein werden. Zur Festigung des Vokabulars und der Grammatik lesen wir zusätzlich eine Lektüre. Für Teilnehmer mit drei Semestern VHS Unterricht oder entsprechenden Vorkenntnissen. Lehrbuch: „Con gusto A1“, Klett-Verlag, ISBN: 978-3-12-514980-9 J32204 Do.: 19.30 - 21.00 Uhr, Haus der VHS Beginn: 29.09.2016 13 Treffen: 98,60 EUR, erm.: 51,80 EUR Stufe A2 Spanisch A2.1 Abendkurs ab Lektion 1 Angela Merino Martinez En este curso aprenderemos a producir e interpretar textos en pasado y repasaremos los tiempos verbales y el vocabulario del primer libro. La comunicación y la expresión oral serán además protagonistas en todo momento. ?Únete a nuestro curso y acércate así a la cultura española un poco más! ?Te divertirás! J32205 Mo.: 18.00 - 19.30 Uhr, Haus der VHS Beginn: 26.09.2016 10 Treffen: 65,-- EUR, erm.: 35,-- EUR Spanisch A2.3 NEU Abendkurs in der Kleingruppe ab Lektion 8 Daniela Heidmann Nachmittagskurs ab Lektion 1 Daniela Heidmann Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer/innen ohne Vorkenntnisse, die einen systematischen Einstieg in die spanische Sprache wünschen. „Proyectos con futuro“: así se titula el capítulo 9 de nuestro libro de clase y será también el lema de este curso- Das soll auch unser Motto sein! ¿Vale?. Pues ?sed bienvenidos! Am Samstag, den 14.01.2017 findet von 11.00 - 14.30 Uhr Intensivunterricht statt. Auch neue Kursteilnehmer/innen sind herzlich willkommen! Lehrbuch: „Con gusto A1“. Klett-Verlag ,ISBN: 3-12-514980-9 Am Samstag, den 05.11.2016 findet von 10.00 - 13.30 „unser“ Intensivvormittag statt. Bitte kaufen Sie das Lehrbuch erst nach Kursbeginn! Lehrbuch: „Con gusto A2“, Klett- Verlag, ISBN: 978-3-12-514990-8 J32201 Mi.: 17.00 - 18.30 Uhr, Haus der VHS Beginn: 28.09.2016 13 Treffen: 69,40 EUR, erm.: 37,20 EUR J32206 Mo.: 20.15 - 21.45 Uhr, Haus der VHS Beginn: 31.10.2016 11 Treffen: 101,-- EUR Tel. (040)7273240 Kursleiterin Daniela Heidmann - Fax (040) 722 40 17 - [email protected] - www.vhs-sachsenwald.de 41 Sprachen und Verständigung Stufe B Spanisch B1.2 Abendkurs in der Minigruppe ab Lektion 4 Daniela Heidmann Für Teilnehmer mit guten Grundkenntnissen der spanischen Sprache. Lehrbuch: „Con gusto B1“, Klett-Verlag, ISBN: 978-3-12-515010-2 J32207 Do.: 18.15 - 19.45 Uhr, Haus der VHS Beginn: 29.09.2016 9 Treffen: 102,20 EUR Spanisch B1.4 Niederdeutsch De Plattdüütsch-Runn NEWSLETTER En nedderdüütsch Krink (Kleingruppe) Ilse Zander Plattdüütsch mookt Spooß un heurt to‘n Norden. Anfänger und Fortgeschrittene sind herzlich willkommen. J32601 Do.: 15.30 - 17.00 Uhr, Haus der VHS Termine: 13.10., 03.11., 17.11., 01.12., 15.12.2016, 12.01., 26.01.2017. 7 Treffen: 61,-- EUR Kursleiterin Ilse Zander Abendkurs ab Lektion 10 Daniela Heidmann Los desafíos del mundo moderno y nuestro rol entre la conciencia ecológica y las comodidades de la vida moderna... Todo esto lo discutiremos en clase. Quizá juntos logremos llegar a soluciones “sostenibles”. Die VHS Sachsenwald möchte Sie in einem Newsletter über Veranstaltungen und Neuigkeiten informieren. In jedem Newsletter können Sie außerdem an einem Gewinnspiel teilnehmen. Sie können den Newsletter jederzeit durch das Senden der Nachricht „Newsletter-Abbestellung“ stornieren. Sie können den Newsletter abonnieren auf www.vhs-sachsenwald.de Neue Kursteilnehmer/innen mit entsprechenden Vorkenntnissen sind herzlich willkommen! Lehrbuch: „Caminos neu B1“, ISBN: 978-312-514958-8 J32208 Mo.: 18.30 - 20.00 Uhr, Haus der VHS Beginn: 26.09.2016 12 Treffen: 91,40 EUR, erm.: 48,20 EUR Tipp: Lehrbücher Neueinsteiger sollten sich die Lehrbücher erst nach der ersten Unterrichtsstunde kaufen. Fragen, Anregungen, Lob oder Kritik? Diesen Programmbereich betreut Joanna Dohse, Tel.: 040 / 727 324 23 Ermäßigungen? In den meisten Kursen können wir für bestimmte Teilnehmer/innen 50 % Ermäßigung gewähren. Nähere Einzelheiten lesen Sie am Heftanfang. Mehr Weiterbildung? Ergänzende Angebote finden Sie auf den folgenden Internetseiten: www.volkshochschule.de http://sh.kursportal.info/ 42 VHS Sachsenwald, Klosterbergenstr. 2 a, 21465 Reinbek - VHS Sachsenwald, Klosterbergenstr. 2 a, 21465 Reinbek Sprachen und Verständigung Stadtbibliothek Reinbek Medien jetzt auch ONLINE ausleihen! Stadtbibliothek Reinbek Hamburger Straße 4-8 21465 Reinbek Tel. 040 / 727 91 16 www.stadtbibliothek-reinbek.de Heute schon gelesen? Einfach mehr wissen! Sie möchten das erworbene Wissen aus dem Volkshochschulkurs vertiefen? Oder suchen nach mehr Hintergrundwissen zu einem interessanten Vortrag? Gemeindebücherei Wentorf Hauptstr. 14 | 21465 Wentorf bei Hamburg 040 – 720 53 99 Tel. (040)7273240 - Fax (040) 722 40 17 - [email protected] [email protected] www.vhs-sachsenwald.de 43 Foto: © Bibliothek Oberndorf Dann lesen Sie bei uns richtig! Veranstaltungskalender des Reinbeker Kulturzentrums Sprachen und Verständigung Schloss Reinbek - Kunstwerk - Werkkunst Sa., 3.9.2016 15 -19 Uhr So., 4.9.2016 11-18 Uhr Akustikfest Schloss Reinbek Do., 22.9.2016 - 19.30 Uhr Joco mit ihrem Programm „Horizon“ Schloss Reinbek, Do., 8.9.2016 – 20 Uhr Abenteuer Isfahan – Eine Persienreise im 17. Jahrhundert mit dem Ensemble Hamburger Ratsmusik und Mario Freivogel Fr., 23.9.2016 - 19.30 Uhr ensemble amacord mit „Folks & Tales“ Zum 22. Male treffen sich für ein Wochenende ca. 140 ausgesuchte Künstlerinnen und Künstler aus fast allen Bundesländern und dem nahen Ausland mit ihren Arbeiten im und am Schloss Reinbek. Mehr als 30 Maler, Grafiker und Fotografen, über 50 Bildhauer und Objektkünstler und fast ebenso viele Vertreter der Angewandten Kunst: Zartes Porzellan, rustikale und feinste Keramik, figürliche und für den täglichen Gebrauch, filigranes Glas, wertvoller Schmuck, edle Hölzer sowie feine Textilarbeiten. Davon bereichern mehr als 60 Ausstellende mit ihren Arbeiten zum ersten Mal Kunstwerk Werkkunst. Eintritt: 3,-€ Dieses Programm ist ein barocker Krimi: Herzog Friedrich III. von Holstein-Gottorf schickt 1635 eine 120-köpfige Delegation von Kaufleuten, Politikern und Wissenschaftlern nach Persien. Die abenteuerliche Reise nach Isfahan dauert sechs Jahre, und vielen lebensgefährlichen Situationen entrinnen die Reisenden nur mit knapper Mühe. In diesem Programm erklingen neben barocken Reisebeschreibungen auch die erhaltenen Kompositionen Christian Herwichs. Mehrere Stücke davon wurden erst vor wenigen Jahren in einer Sammelhandschrift des 17. Jahrhunderts in der Herzog-August-Bibliothek zu Wolfenbüttel wieder entdeckt. Kooperationskonzert mit dem Verein der Freunde des Schlosses Reinbek e.V. Eintritt: 20,-€ Schloss Reinbek, So., 11.09.2016 – 19.30 Uhr Heiteres beim Wein „Der kann das“ – so heißt das neue Programm des Hamburger Akkordeon-Kabarettisten Frank Grischek Frank Grischeks zweites Soloprogramm ist die komisch ernsthafte Liebeserklärung eines Miesepeters an ein verkanntes Instrument mit herzzerreißend schöner Musik auf dem Akkordeon, von Klassik über Musette, Tango bis zu Folk. Ab 18 Uhr kostenlose Weinprobe für Besucher der Veranstaltung Eine Veranstaltung der Freunde des Schlosses Reinbek e.V. Eintritt: 18,-€ BeGe Neuschönningstedt, Fr., 16.09.2016 - 20 Uhr Spaß ist mir Ernst mit Nora Boeckler 2015 feierte Nora Boeckler die Premiere ihres 1. Solo-Programms „Spass ist mir Ernst“, in dem sie selbstironisch über ihr turbulentes Leben erzählt und von lustigen Alltagssituationen über absurden Biowahn bis hin zu ernsteren Themen nichts auslässt. In atemberaubendem Tempo führt sie ihr Publikum durch den bekannten alltäglichen Wahnsinn und wieder einmal stellen viele bewusst fest, dass sie die eine oder andere Situation nur zu gut von sich selbst kennen. Das Leben von uns allen ist einfach viel zu komisch, als dass man nicht darüber lachen müsste! Eintritt: 14,-€ Schloss Reinbek, So., 18.9.16 – 18 Uhr Kulturkost - Hommage a Astor Piazolla mit dem Ensemble Contrabajando Tauchen Sie ein in die Sehnsucht, in die Fröhlichkeit, in den Witz, in die Eleganz und in die Virtuosität dieser Tango Musik! Kreativität und Lebensfreude zeichnet das Ensemble Contrabajando aus. Traurig sanft, aber auch bestimmend deutlich lässt Felicitas Stephan ihr Cello singen, kraftvoll meldet mal die Gitarre von Wolfgang Lehmann, mal Sabine Böker-Kaminsky am Klavier einen Anspruch auf Melodieführung an. Immer wieder jubelt oder jammert das Akkordeon von Stefanie Schulte-Hoffmann. Darunter bereitet Uli Bär am Bass rhythmusgebenden festigenden Untergrund. Mit seiner interessanten Besetzung bildet Contrabajando eine Ausnahme in der Ensemble-Landschaft. Eintritt: 25,-€ inkl. Tapas 44 VHS Sachsenwald, Klosterbergenstr. 2 a, 21465 Reinbek Joco, das ist musikalisch gesehen eine überaus gekonnte Mischung aus kraftvollem Klavier, akustischen Gitarren, minimalistischen Drums und verschmelzendem, zweistimmigen Gesang, bei dem nicht nur eine Seelen- sondern auch eine stimmliche Verwandtschaft offensichtlich wird. Kein Wunder – schließlich sind Josepha und Cosima Schwestern. Obwohl sie ihr erstes Album „Horizon“ in den legendären Abbey Road Studios aufnahmen und es von keinem geringeren als dem Grammy gekrönten Steve Orchard produziert wurde, spielen Joco noch lieber live und vor Publikum. Beim ESC-Vorentscheid 2016 gehörten Sie zu den Favoriten. Das wohl aufregendste Indie-Newcomer-Duo des Jahres verspricht einen zauberhaften Auftritt. Sie gehören zu den ganz Großen der A-Capella-Szene. Das Leipziger Vocalensemble Amacord hat die zahllosen Geheimnisse der menschlichen Stimme erkundet und beherrscht sämtliche Genres vom Madrigal bis zum Popsong charmant und in perfekter Abstimmung. Die Gesangsakrobaten Wolfram Lattke, Robert Pohlers, Frank Ozimek, Daniel Knauft und Holger Krause, für die rein stimmtechnisch alles möglich scheint, sind dafür bereits zwei Mal mit dem „Echo Klassik“ und mit dem „Oscar“ der A-Capella-Musik, dem CARA-Award, gewürdigt worden. Beim Reinbeker Akustikfest präsentieren sie romantische Vokalmusik und internationale Folksongs. Sa., 24.9.2016 - 19.30 Uhr Julia Neigel mit ihrem Programm „Samt und Seide“ Sich treu bleiben und trotzdem neu erfinden: Für Julia Neigel, bislang eher auf rockigere Klänge abonniert, war diese Devise offenbar Herausforderung und Inspiration zugleich. Von einer völlig neuen Seite zeigt sich die seit drei Jahrzehnten erfolgreiche deutsche Ausnahmesängerin in ihrem speziellen Live-Programm „Samt & Seide“. Neigel wartet mit einer reinen Akustiktour auf und ihre Themen sind sinnliche, herzliche, liebevolle Kost: Sie singt von Liebe und Leidenschaft, aber auch von Frauen-Power im besten Sinne, neu erwachter Lebens-und Liebeslust und Selbstvertrauen. Die bewusst sparsame Begleitung lediglich mit Flügel, Percussion und Akustikgitarre lässt der beeindruckenden und einzigartigen Stimme ihren angemessenen Raum und verdichtet die musikalische Atmosphäre zu einem unvergleichlichen Live-Erlebnis. So., 25.9.2016 - 19.30 Uhr Babette Haag - Percussion Es gehört mit zu den faszinierendsten Erlebnissen, Babette Haag live zu hören und zu sehen. Sie ist die Grande Dame der Schlaginstrumente. Sie sprüht vor Temperament und ist durch ihre unglaublich vielseitige Spielweise zur renommiertesten deutschen Schlagzeugerin geworden. Mit dem ganzen Körper tanzt sie die Melodien mit, flitzt von einem Ende ihrer Instrumente zum andern, lässt in jeder Hand zwei Schlägel über die Holzplatten des Marimbas schwirren, und entlockt ihren Instrumenten so eine Klangfülle und -dynamik, die ihresgleichen sucht, eine Schamanin aus dem Reich der Töne. Beim Schleswig-Holstein Musik Festival war sie als Solo-Paukerin dabei. Bei allen Akustikfest-Konzerten: Nachwuchskünstler im Vorprogramm Eintritt je Konzert 25,-€ BeGe Neuschönningstedt, Fr., 07.10.2016 - 20 Uhr „Leben in vollen Zügen“ …eigentlich wollen doch alle nur ankommen… Ein Reisebericht von und mit Anka Zink Ein kabarettistischer Höhenflug mit komödiantischen Zügen über das Reisen. Anka Zink berichtet vom Überleben in der Luft, zu Wasser und auf dem Lande; über den Menschen, seine Sehnsucht nach der Ferne und dem Glück anzukommen. Es ist so schön, die ausgefahrenen Gleise zu verlassen, mal was ganz Ausgeflipptes tun, nämlich „all inclusive“ buchen. Eine Reise durch den Kosmos unseres Universums. Eintritt: 14,-€ - VHS Sachsenwald, Klosterbergenstr. 2 a, 21465 Reinbek Sprachen und Verständigung Schloss Reinbek, Mi.,12.10.2016 – 10.30 Uhr Die Welt trommelt! Elbtonal Percussion spielt und moderiert für Schüler. Das Konzert von Elbtonal Percussion wird eine musikalische Weltreise – interaktiv und moderiert. Die unterschiedlichsten Rhythmen und musikalischen Traditionen anderer Länder und Kulturen werden genauer unter die Lupe genommen und es gibt Tipps, wie man mit alltäglichen Gegenständen Musik machen kann. Dabei lassen sich die Schlagwerker nicht nur auf ihre Trommelstöcke schauen, sondern geben zudem einen Einblick in ihre Schlaginstrumente und Klangkörper. Die Hamburger Schlagwerker treten in der Besetzung Andrej Kauffmann, Stephan Krause und Sönke Schreiber als Trio auf. Die musikalische Weltreise ist geeignet für Schüler/innen von 8-11 Jahren. Eintritt: 5,-€ Schloss Reinbek, Sa., 29.10.2016 – 20 Uhr Herbst in Paris mit dem Vega Ensemble Freuen Sie sich auf einen romantischen Herbst! Das Vega Ensemble bringt eine Soirée à la française ins Schloss Reinbek. Mit Solostücken und eigenen Arrangements für Gesang, Klavier, Flöte, Cello und Schlagzeug präsentiert die Gruppe in Reinbek ein inszeniertes Kammermusikkonzert, das Tanz, Kammermusik und Schauspiel zu einem faszinierenden Kunstwerk für Augen und Ohren verbindet. Das Konzert erzählt von der Pracht Versailles in den Kompositionen von Jean-Baptiste Lully und Jean-Philippe Rameau, der Leichtigkeit und Romantik in der Musik von Camille Saint-Säens, Maurice Ravel und Gabriel Fauré, hin zum Pariser Bohème-Leben in den Liedern von Édith Piaf und Barbara. Eintritt: 20,-€ BeGe Neuschönningstedt, Fr., 04.11.2016 - 20 Uhr „Selfies für Blindschleichen“ - von und mit Kerim Pamuk Kann ich meine Work-Life-Balance noch optimaler optimieren? Fülle ich jedes Zeitfenster mit Quality Time? Habe ich auch alle nervigen Probleme in spaßbringende Herausforderungen umgewandelt? Und ist mein Update von gestern heute noch kompatibel? SELFIES ist das Kabarettprogramm über unsere wunderbare postmoderne Welt! Vorgetragen und plastisch vorgespielt von Kerim Pamuk, der komplett mit den Plagen seiner Generation ausgestattet ist. Ein Getriebener des eigenen Treibens und natürlich ein Profi des Selfies, der permanenten Selbstbespiegelung. Schauen Sie zu und spiegeln Sie mit! Eintritt: 14,-€ Schloss Reinbek, Sa., 12.11.2016 – 15.30 Uhr Kulturkost - Ick wunder mir über jarnischt mehr Ein Liedernachmittag für Otto Reutter mit dem Theater der Altmark Stendal Der Sänger und Schauspieler Otto Reutter ist einer der großen Humoristen des 20. Jahrhunderts. In den 1920er Jahren wurde er durch seine Auftritte im Berliner Apollo-Theater berühmt, denn seine Texte über Krise, Steuererhöhungen, Eheleben und die Liebe trafen genau den Zeitgeist. Ohrwürmer wie »Alles wegen de Leut´«, »Der Überzieher« und »In fünfzig Jahren ist alles vorbei werden dargeboten und frisch interpretiert wie weniger bekannte Raritäten und Lieder berühmter Zeitgenossen. Ein musikalisches Kabarett der ganz großen Klasse! Eintritt: 20,-€ inkl. Kaffee & Kuchen Schloss Reinbek, Fr., 18.11.2016 - 20 Uhr Tingvall Trio - Beat Das Tingvall Trio steht in den letzten zehn Jahren für eine beispiellose Erfolgsgeschichte im Jazz aus Deutschland. Von der ungestümen KiezBand aus Hamburg hat sich das Ensemble zu einem der überragenden deutschen Exportschlager in ihrem Genre entwickelt. So ganz nebenbei ist es ihnen dabei nicht nur gelungen, verschiedene Generationen hinter ihrem musikalischen Konzept zu vereinigen, sondern vor allem auch ein junges Publikum für den Jazz zurückzugewinnen. Eintritt:22,-€ Schloss Reinbek - Wortfest, Mi., 23.11.2016 – 9 Uhr Nach Buchstaben - Kindertheater Schloss Reinbek - Wortfest, Fr., 25.11.2016 - 10.30 Uhr „Siebentürmeviertel“ Feridun Zaimoglu liest aus seinem Roman Kooperationsveranstaltung mit dem Friedrich-Boedecker-Kreis Eintritt frei Schloss Reinbek, Sa., 26.11.2016 - 16 Uhr Adventskalender-Geschichten mit dem Wolfsburger Figurentheater - Ein stimmungsvolles Weihnachtserlebnis Der Dezember kommt und erwartungsvoll öffnen sich die Türen des Adventskalenders. Eine farbenfrohe Geschichte um Weihnachten nimmt ihren Lauf. Die kleine Coco und ihre Mutter Vera, der lustige Rapper Mickey und Oma Schröder erleben Weihnachten einmal anders. Für Kinder ab 4 Jahren Eintritt 5,-€ Schloss Reinbek, So., 27.11.2016 - 11 Uhr Harfenmatineé mit Sophia Whitson Bach trifft Frankreich Eine Veranstaltung der Freunde des Schlosses Reinbek e.V. Vorverkauf ab 1.10 2016 Eintritt: 15,-€ Schloss Reinbek, Sa., 10.12.2016 – 19.30 Uhr „Andere Welten“ - Texte von Ferdinand von Schirach, Kla- viermusik von Bach, Chopin und Prokofiev mit Max Herbrechter und Aida Sikira Ferdinand von Schirachs Geschichten sind intensiv und direkt - aus einer ganz neuen Perspektive erzählt. Seine Erzählbände „Verbrechen“ und „Schuld“ wurden in über 35 Ländern millionenfach verkauft. Der Hamburger Schauspieler Max Herbrechter liest die Erzählungen „Volksfest“, „Anatomie“, „Kinder“ und „Glück“. Aida Sikira versteht es mit ihrem fulminanten Klavierspiel, die musikalischen Meisterwerke ins aktuelle Leben zu holen. Eine ganz besondere Konzertlesung, die berührt, aufwühlt und packt – und noch lange nachklingen wird. Eintritt: 20,-€ BeGe Neuschönningstedt Sa., 17.12.2016 – 16 Uhr und So., 18.12.2016 – 16 Uhr Hänsel und Gretel Weihnachtsmärchen mit dem Theater Westibuel Eintritt: 5,-€ Schloss Reinbek, So., 18.12.2016 - 16 Uhr In einer Winternacht im Hafen mit dem Ensemble Hafen- nacht (Akkordeon, Gitarre, Cello und Gesang) Ein Konzertabend mit nordisch-poetischem Flair zur Weihnachtszeit. Authentisches, Melancholisches, heiter bis besinnliches Strandgut zum Fest. Die einen müssen raus aufs Wasser und die anderen bleiben zurück. Die Einsamkeit und die Sehnsucht liegen in der Luft. In den Nächten vor Weihnachten fahren wir in Gedanken raus auf See und halten unsere Sturmlaterne in die dunkle Jahreszeit. Musik für Heulsusen, Haifische und Handwerker. Das Ensemble spielt neben eigenen Songs auch Evergreens von Hans Albers, Lale Andersen, Rio Reiser, Jacques Brel. Eintritt: 20,-€ Weitere Informationen erhalten Sie auf unserer Internetseite www.Kultur-Reinbek.de Vorverkauf und Kartenreservierung: KulturKasse in der Stadtbibliothek, Hamburger Str. 8 Telefon (040) 727 369 20 und neu ab 1.9.2016: (040) 727 50 800, sowie Online www.kultur-reinbek.de Öffnungszeiten: Mo. und Do. 14.00 - 18.00 Uhr, Di. und Fr. 10.00 - 13.00 Uhr, Mi. geschlossen Die Abend-/Tageskasse in den Veranstaltungshäusern öffnet Das fenix teatro aus Berlin will Kinder zum Lesen anregen und jeweils eine Stunde vor Veranstaltungsbeginn. neugierg machen auf Bücher. Das Besondere: Die SchauspiePreisermäßigung gelten für: ler erzählen mit Masken, Körpersprache, Schattenspiel, PupSchüler/innen, Studenten/innen, Auszubildende, Hartz IV-Empfänpen und Pantomime kleine Geschichten. Da kaum gesprochen ger, Teilnehmer/innen am Freiwilligen Sozialen und Ökologischen wird, ist das Theaterstück auch für Kinder geeignet, die noch Jahr sowie Inhaber/innen der Jugendleiter-Card nicht so gut Deutsch sprechen. Für Kinder von 5-10 Jahren Eintritt: 5,-€ Tel. (040)7273240 - Fax (040) 722 40 17 - [email protected] - www.vhs-sachsenwald.de 45 Gesundheit und Fitness KK Erstattung von Kursgebühren durch die Krankenkassen Die Kurse in diesem Programmbereich setzen ihre Schwerpunkte bei der Gesundheitsförderung, Prävention und begleitenden Nachsorge. Die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) der Krankenkassen unterstützt diese Zielsetzung und hat folgende Veranstaltungen im Herbstsemester als Präventionskurs anerkannt, so dass eine anteilige Bezuschussung der Kursgebühren möglich ist: J40114 Sanfter Hatha-Yoga, Kursleitung Renate Gross J40116 Hatha-Yoga und Entspannung, Kursleitung Renate Gross J40119 Hatha-Yoga für alle, Kursleitung Dr. Isabel Überhoff J40120 Hatha-Yoga für Rücken, Schultern und Nacken, Dr. Isabel Überhoff J40127 Mit Qi Gong ins Wochenende, Ralf Meyer Ze J40204 Gymnastik für Einsteiger, Ulrike Hansen J40220 Gymnastik mit Spaß, Ulrike Hansen J40246 Aqua-Jogging und mehr, Anke Blaß J40247 Aqua-Jogging und mehr, Anke Blaß Die VHS erstellt bei Kursende eine kostenlose Bescheinigung über die regelmäßige Teilnahme (mindestens 80 Prozent der Kurstermine), mit der Sie bei Ihrer Krankenkasse die Bezuschussung beantragen können. Wir möchten darauf hinweisen, dass nur die Krankenkassen entscheiden, ob sie sich an den Kosten für die von Ihnen gebuchten Kurse beteiligen. Im Zweifelsfall sprechen Sie deshalb vor der Belegung der Kurse mit Ihrer zuständigen Krankenkasse. 46 VHS Sachsenwald, Klosterbergenstr. 2 a, 21465 Reinbek - VHS Sachsenwald, Klosterbergenstr. 2 a, 21465 Reinbek Gesundheit und Fitness V H S m a c h t g e s ü n d e r. . . ...belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehören kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig. Entspannungsmix Selbsthypnose für das tägliche Leben NEU Tagesworkshop Minou Saribaf Blitzentspannung Tagesseminar über Entspannungsmethoden für den Alltag Jasmin Saribaf Im Mittelpunkt dieses Tages stehen sogenannte Blitzentspannungen. Das sind kurze Entspannungssequenzen, die Sie in den Pausen des Alltags oder Berufes einbauen können. Mit Hilfe von unterschiedlichen Übungen aus dem Autogenen Training, der Progressiven Muskelentspannung, Yoga, Qi Gong und der Atemarbeit erfahren Sie die vielseitigen Wirkungen der unterschiedlichen Entspannungsmethoden und wie Sie gelassener den vielfältigen Anforderungen in Beruf und Alltag begegnen können. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken und ein bis zwei Decken J40101 Sa.: 21.01.2017, 10.00 - 16.30 Uhr Victor-Gollancz-Haus, Neubau, Goetheallee 3 1 Treffen: 41,80 EUR, erm.: 27,40 EUR Keine Anmeldebestätigung? Jede Anmeldung wird von uns per Post oder Mail bestätigt. Sollten Sie eine Woche nach Ihrer Anmeldung noch nichts von uns gehört haben, rufen Sie bitte an, damit wir den möglichen Fehler finden. Tel. (040)7273240 Hypnose wird seit Jahrtausenden genutzt, um durch eine Veränderung des Bewusstseinszustandes einen Reorientierungs- oder Heilungsprozess anzuregen. Die hier vorgestellte Selbsthypnose nach Milton Erickson versetzt uns in einen tiefen Entspannungszustand, der wohltuend und regenerierend wirkt. Man ist dabei aber nicht schläfrig, sondern vielmehr hochkonzentriert auf eine Sache fixiert. Der Zustand lässt sich mit Tagträumen oder tief versunkenem Lesen vergleichen. Dabei kann jeder Selbsthypnose erlernen und damit Veränderungen einleiten - ob zur Schmerzbewältigung, Stressreduktion, Gewichtsverlust oder Leistungssteigerung. In diesem Workshop werden Sie eine Vielfalt an Möglichkeiten erleben, um sich selbst zu helfen. Neu im Team: Minou Saribaf Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine Wolldecke, ein kleines Kissen, ggfs. Imbiss und Getränk ist Diplom-Psychologin, Psychotherapeutische Heilpraktikerin und Hypnose-Therapeutin. J40102 So.: 04.12.2016, 10.00 - 16.30 Uhr Victor-Gollancz-Haus, Neubau, Goetheallee 3 1 Treffen: 41,80 EUR, erm.: 27,40 EUR Unsere Kurse ersetzen keine Therapie für Patienten mit akuten Symptomen und Diagnosen. Im Zweifelsfall fragen Sie bitte vor Ihrer Anmeldung Ihren Hausarzt, ob Ihre Teilnahme möglich und sinnvoll ist. Hypnose ist keine Zauberei, wie viele denken, sondern ganz einfach eine vertiefte Konzentration auf das Wesentliche oder wie mein Ausbilder immer sagte: „focussierte Aufmerksamkeit“! Seitdem ich Hypnose nach Milton Erickson in meinen Coaching- und Therapiestunden einsetze, macht mir meine Arbeit nicht nur noch mehr Spaß, sondern sie ist auch viel effektiver geworden. In meinen Workshops gebe ich Ihnen gerne Übungen an die Hand, die sie Zuhause und allein anwenden können. Ob es nun darum geht, Stress zu reduzieren, Schmerzen zu bewältigen oder eine wichtige Entscheidung zu treffen, schauen Sie, welche Übung am besten zu Ihnen passt. - Fax (040) 722 40 17 - [email protected] - www.vhs-sachsenwald.de 47 Gesundheit und Fitness Eutonie - Feldenkrais Zähneknirschen und Kieferspannung Spannungsausgleich durch Eutonie GA am Wochenende Karin Coch Durch übermäßige Spannungen in der Kiefermuskulatur, nächtliches Knirschen und Aufeinanderpressen der Zähne schädigen Sie Ihre Zähne und Ihren Kiefer. Hektik und Druck im täglichen Leben sind häufig die Ursache für Spannungskopfschmerz, Nacken- und Schulterbeschwerden und das Festhalten in der Kaumuskulatur und in der Zunge. Lösen Sie unnötige Spannungen und entlasten Sie Ihre Zähne. Durch Eutonie Gerda Alexander üben Sie sich in der Wahrnehmung Ihrer Mund- und Gesichtsräume, des Hinterkopfs, des Nackens und der Schultern. Sie erfahren das Zusammenspiel von Wirbelsäule und der Beweglichkeit Ihres Kiefers. Eutonie gleicht Spannungen aus durch Berührung, feindosierten Druck und achtsame Bewegungen. Ziel ist die gute körperlich-seelische Spannung. Eutonie wirkt schmerzlösend, ausgleichend und wohltuend. Es werden Übungen gezeigt, die Sie selbst zu Hause durchführen können, um sich langfristig von den Beschwerden zu befreien. Schulter- und Nackenverspannungen lösen Selbsthilfe mit der Feldenkrais-Methode am Wochenende Susanne Herzog Verspannte Schultern, schmerzender Nacken, schlechtes Sehen und Unbeweglichkeit zwischen den Schulterblättern - kennen Sie das? Erleben Sie, wie Sie sich mit Hilfe der Feldenkrais-Methode selbst helfen können, sich Ihre Bewegungsgewohnheiten bewusst machen und Möglichkeiten entdecken, diese anhaltenden Spannungen zu lösen. Es soll Ihnen an diesem Tag ein Einblick in die Methode und in Ihre eigenen Kompetenzen gegeben werden. Bitte mitbringen: Kissen, Decke, warme Kleidung J40106 So.: 09.10.2016, 10.00 - 17.00 Uhr Eine Stunde Mittagspause Victor-Gollancz-Haus, Neubau, Goetheallee 3 1 Treffen: 41,80 EUR, erm.: 27,40 EUR Fragen, Anregungen, Lob oder Kritik? Diesen Programmbereich betreut Ingrid Jensen-Hänsch, Tel.: 040 / 727 324 24 Bitte mitbringen: 1 Wolldecke, bequeme, warme Kleidung, warme Socken und 1 Handtuch J40103 So.: 30.10.2016, 11.00 - 17.00 Uhr Victor-Gollancz-Haus, Neubau, Goetheallee 3 1 Treffen: 41,80 EUR, erm.: 27,40 EUR Feldenkrais Hilfe zur Selbsthilfe Susanne Herzog Durch immer neue Bewegungsvariationen werden wir nicht nur körperlich beweglicher und überschreiten Grenzen (von uns und der Umwelt festgelegt), sondern auch beweglich in unserem Denken. Alte Bewegungsmuster werden aufgelöst und ohne Kraft und Anstrengung, aber auf effektive Weise neu gelernt. Die Feldenkrais-Methode hat kein Ziel, sie ist ein Prozess mit dem jeder, auch Menschen mit Behinderungen und Haltungsschäden, neue Bewegungsmöglichkeiten erfährt und damit seine Lebensqualität verbessern kann. Bitte mitbringen: Wolldecke, Kissen, bequeme und warme Kleidung, Socken Kein Unterricht am 14.10.2016! J40105 Fr.: 10.45 - 12.15 Uhr Victor-Gollancz-Haus, Neubau, Goetheallee 3 Beginn: 30.09.2016 9 Treffen: 64,40 EUR, erm.: 43,70 EUR 48 Kursstandort Victor-Gollancz-Haus – eine Oase der Ruhe Von Pilates und Qi Gong bis hin zu verschiedenen Yoga-Formen – im Programm der VHS können Sie unterschiedliche Entspannungsverfahren kennen lernen und erleben. Besonders wohltuende Entspannung ist aber nur zu erreichen, wenn die Umgebung stimmt. Die Stadt Reinbek hat deshalb einen ruhigen, großen, lichtdurchfluteten Saal mit Parkettfußboden im Neubau des Victor-Gollancz-Hauses angemietet, der einen wunderschönen Blick in den angrenzenden, in Schleswig-Holstein wohl einmaligen Landschaftsgarten bietet. Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass die Stadt Reinbek ihren Zuschuss für die VHS Sachsenwald wegen der angespannten Haushaltslage nicht erhöhen konnte, so dass wir für die Angebote im Victor-Gollancz-Haus zur Kursgebühr ein zusätzliches Nutzungsentgelt von 1,00 € pro Unterrichtsstunde erheben müssen. VHS Sachsenwald, Klosterbergenstr. 2 a, 21465 Reinbek - VHS Sachsenwald, Klosterbergenstr. 2 a, 21465 Reinbek Gesundheit und Fitness Pilates Pilates I Pilates II Die Pilatesmethode ist ein sanftes Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, insbesondere von Beckenboden, Bauch und Rücken. Die Bewegungsabläufe werden im Fluss mit der Pilatesatmung gesteuert. Dabei wird die Muskulatur gleichermaßen gekräftigt und gedehnt. Ergebnis ist eine bessere Körperhaltung, mehr Muskelkraft und Beweglichkeit. Die Pilatesmethode ist ein sanftes Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, insbesondere von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Bei der Pilatesmethode geht es um Atmung, Konzentration, Zentrierung, Bewegungsfluss und Präzision. Kurs für Einsteiger Carola Michaelsen Ich beweg mich - Pilates Sanftes Training für schnelle Erfolge Birte Sönnichsen-Roschke Das sanfte Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates bringt schnelle Erfolge und kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für - alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet! Im Kurs erlernen wir die Pilates-Atmung, um sie in Einklang mit unseren Bewegungsabläufen zu bringen. Kleine Übungsabfolgen verbessern merklich unser Körpergefühl. Der Kurs richtet sich an Neu- und Wiedereinsteiger sowie Kursteilnehmer, die bereits Erfahrungen mit der Pilatesmethode haben, sich aber noch unsicher fühlen. Er ist außerdem für Teilnehmer gedacht, die auf einem sanfteren Level trainieren wollen. Bitte mitbringen: Wolldecke, Kissen, Handtuch und bequeme Kleidung J40109 Di.: 19.30 - 20.30 Uhr, Klosterbergenschule Kleine Halle Beginn: 27.09.2016 14 Treffen: 64,-- EUR, erm.: 35,50 EUR Kurs für Fortgeschrittene Carola Michaelsen Der Kurs richtet sich an Teilnehmer, die bereits Erfahrungen mit der Pilatesmethode haben und ihr Können noch verbessern möchten. Wir trainieren in längeren Übungsabfolgen und verbessern dadurch unsere Ausdauer, Muskelkraft und Haltung. Durch den Einsatz von Kleingeräten wird das Training zusätzlich intensiviert. Bitte mitbringen: Wolldecke, Kissen, Handtuch und bequeme Kleidung J40110 Di.: 20.30 - 21.30 Uhr, Klosterbergenschule Kleine Halle Beginn: 27.09.2016 14 Treffen: 64,-- EUR, erm.: 35,50 EUR Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen Kurs im Rahmen der Aktion „Ich beweg mich“ der Apotheken-Umschau und der deutschen Volkshochschulen J40107 Di.: 09.00 - 10.15 Uhr Victor-Gollancz-Haus, Neubau, Goetheallee 3 Beginn: 27.09.2016 11 Treffen: 69,70 EUR, erm.: 47,90 EUR J40108 Di.: 10.30 - 11.45 Uhr Victor-Gollancz-Haus, Neubau, Goetheallee 3 Beginn: 27.09.2016 11 Treffen: 69,70 EUR, erm.: 47,90 EUR Mega/Maxi-Fit Dynamisches Rücken- und Beckenbodentraining für Einsteiger Grit Weidemann Pilates ist ein sehr wirksames Ganzkörpertraining, um primär die Beckenboden- , Bauch - und Rückenmuskulatur zu kräftigen. Es verbindet Muskeltraining und Mobilisationsübungen für die Wirbelsäule und stabilisiert und trainiert dadurch besonders die Körpermitte. Ein starkes Körperzentrum, das sogenannte Power-House steht dabei im Mittelpunkt. Das Pilatestraining ist deshalb auch besonders geeignet, die Körperhaltung und Körperwahrnehmung zu verbessern und den Rücken sowie den Beckenboden zu stärken. Eine abschließende Stretchingeinheit rundet die Stunde ab. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen Mini-Fit Fitness garantiert Mit der bewährten „VHS-Fitness-Card“ können Sie viele VHS-Gesundheitskurse beliebig oft besuchen. Näheres auf Seite 56! Tel. (040)7273240 Pilates spezial Mini/Maxi-Fit J40111 Mi.: 09.30 - 10.30 Uhr, VHS, Sporthalle Beginn: 28.09.2016 14 Treffen: 64,-- EUR, erm.: 35,50 EUR Wieder im Team: Carola Michaelsen Seit 1998 arbeite ich als Fitnesstrainerin in Sportvereinen, Fitnessstudios, Volkshochschulen und als Personal Trainerin für Privatkunden. Parallel habe ich regelmäßige Fortbildungen besucht, um mein Spektrum an Unterrichtsmöglichkeiten zu verbessern und neue Kursinhalte zu bieten. Neben allgemeinen Fitnessangeboten wie Bauch Beine Po, Nordic Walking oder Stretching umfasst meine Bandbreite nach einer Rehasportausbildung im Jahr 2011 auch speziellere Angebote für Diabetes-, Herz- und Krebspatienten. Besonders gerne unterrichte ich aber NIA und Pilates auf verschiedenen Niveaus. Meine Begeisterung hat die Kursteilnehmer bisher immer angesteckt und ich habe viele Menschen zu mehr Bewegung und Selbstverantwortung motivieren können. Im Herbstsemester beginne ich meine Tätigkeit an der VHS Sachsenwald neu und freue mich auf fröhliche und effektive Pilatesstunden. - Fax (040) 722 40 17 - [email protected] - www.vhs-sachsenwald.de 49 Gesundheit und Fitness Yoga - Meditation Achtsamer Hatha-Yoga Antje Fischbach Die ganzheitlichen Übungen des Hatha-Yoga führen zu einer Stärkung des Allgemeinbefindens und zu einer verbesserten Körperhaltung. Die achtsam ausgeführten Körperhaltungen (Asanas) dehnen und kräftigen den Bewegungsapparat; im Nachspüren beginnt für den Körper die Erholung. Gleichzeitig gilt es, die stets wirbelnden Gedanken zur Ruhe zu bringen. Das harmonische Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele ist das Ziel des Yoga. Atemübungen, Meditation und Tiefenentspannung ergänzen die Bewegungsphasen und fördern unser Wohlbefinden. Bitte mitbringen: Wolldecke, kleines Kissen und bequeme Kleidung Kein Unterricht am 12.12.2016! J40112 Mo.: 18.30 - 20.00 Uhr Victor-Gollancz-Haus, Neubau, Goetheallee 3 Beginn: 26.09.2016 12 Treffen: 84,20 EUR, erm.: 56,60 EUR Hatha-Yoga und Entspannung Renate Gross Yoga ist ein jahrtausendalter, aus Indien stammender ganzheitlicher Übungsweg. Ziel des Yoga ist Gesundheit, ein harmonisches Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele. Kraftvoll geübte Körperhaltungen (Asanas) wie Sonnengruß, Brett- und Balancehaltungen wirken sich positiv auf den gesamten Organismus aus. Meditation und Tiefenentspannung reduzieren Stress und fördern unser seelisch-geistiges Wohlbefinden. Yoga-Grundkenntnisse sind erwünscht. Bitte mitbringen: Eine Wolldecke, ein kleines Kissen, bequeme Kleidung J40115 Di.: 09.00 - 10.30 Uhr Begegnungsstätte Neuschönningstedt Beginn: 27.09.2016 10 Treffen: 51,-- EUR, erm.: 28,-- EUR KK J40116 Do.: 16.45 - 18.15 Uhr Victor-Gollancz-Haus, Neubau, Goetheallee 3 Beginn: 29.09.2016 10 Treffen: 71,-- EUR, erm.: 48,-- EUR Yoga ist ein jahrtausendalter, aus Indien stammender Übungsweg. Ziel des Yogas ist Gesundheit, ein harmonisches Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele. Bedürfnisorientiert und rückenschonend geübte Körperhaltungen (Asanas) wirken sich positiv auf den gesamten Organismus aus. Atemübungen, Meditation und Tiefenentspannung reduzieren Stress und fördern unser seelisch-geistiges Wohlbefinden. Bitte mitbringen: Wolldecke, kleines Kissen, bequeme Kleidung J40113 Mi.: 09.00 - 10.30 Uhr Victor-Gollancz-Haus, Neubau, Goetheallee 3 Beginn: 28.09.2016 10 Treffen: 71,-- EUR, erm.: 48,-- EUR J40114 KK Do.: 15.00 - 16.30 Uhr Victor-Gollancz-Haus, Neubau, Goetheallee 3 Beginn: 29.09.2016 10 Treffen: 71,-- EUR, erm.: 48,-- EUR 50 Die Übungen des Hatha Yoga formen den ganzen Körper auf harmonische Weise, machen ihn beweglicher und widerstandsfähiger. Durch die im Atemrhythmus ausgeführten Bewegungsabläufe und Haltungen gewinnen Sie mehr Kraft und Energie und die Wirbelsäule wird mobilisiert und entlastet. Erfahren Sie am eigenen Körper, wie sich Ihre Haltung und Ihr Körpergefühl verändert. Yoga ist ein ganzheitliches Konzept. Erst durch die geistige Entspannung kann sich auch der Körper entspannen. Eine Meditation und Tiefenentspannung ergänzen die Yogastunde. Bitte mitbringen: Wolldecke, kleines Kissen, bequeme Kleidung J40118 Fr.: 09.00 - 10.30 Uhr Victor-Gollancz-Haus, Neubau, Goetheallee 3 Beginn: 30.09.2016 13 Treffen: 90,80 EUR, erm.: 60,90 EUR Dr. Isabel Überhoff Antje Fischbach Renate Gross Energie tanken am Vormittag Antje Fischbach Hatha-Yoga für alle Hatha-Yoga - Meditation Entspannung Sanfter Hatha-Yoga Hatha-Yoga und Meditation Die ganzheitlichen Übungen des klassischen Hatha-Yoga führen zu mehr Vitalität und Durchhaltevermögen. Kraftvolle Asanas wie Sonnengruß, Brett- und Gleichgewichtshaltungen wirken sich positiv auf den gesamten Organismus aus. An- und Verspannungen lösen sich. Neben den Körperhaltungen dienen Meditation und Tiefenentspannung zur Reduzierung von Stress im Alltag - aus Anspannung erwächst Entspannung. Bitte mitbringen: Wolldecke, kleines Kissen und bequeme Kleidung Sie lassen den Trubel des Tages hinter sich und praktizieren klassische Yoga-Haltungen (Asanas) mit dem Ziel, das allgemeine Befinden zu stärken und Ihre Körperhaltung zu verbessern. An- und Verspannungen lösen sich. Durch achtsame Ausrichtung in den Asanas lernen Sie, mehr innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu erlangen. Wir praktizieren sanfte Vorübungen und traditionelle Asanas. Dazu kommen Übungen zur Vertiefung der Atmung, Phasen des Nachspürens und der Entspannung. Für Yoga-Neulinge ebenso geeignet wie für Interessierte mit Vorerfahrung. Kein Unterricht am 12.12.2016! Bitte mitbringen: Wolldecke, Handtuch, kleines Kissen, bequeme Kleidung und Wollsocken. J40117 Mo.: 20.15 - 21.45 Uhr Victor-Gollancz-Haus, Neubau, Goetheallee 3 Beginn: 26.09.2016 12 Treffen: 84,20 EUR, erm.: 56,60 EUR J40119 KK Do.: 18.30 - 20.00 Uhr Victor-Gollancz-Haus, Neubau, Goetheallee 3 Beginn: 29.09.2016 10 Treffen: 71,-- EUR, erm.: 48,-- EUR Erstattung von Kursgebühren durch die Krankenkassen! KK Kurse mit diesem Logo sind durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) der Krankenkassen für das Herbstsemester 2016 anerkannt, so dass eine anteilige Bezuschussung der Kursgebühren möglich ist. Eine Übersicht aller geförderten Kurse und weitere Infos finden Sie am Anfang dieses Programmbereichs. VHS Sachsenwald, Klosterbergenstr. 2 a, 21465 Reinbek Keine Anmeldebestätigung? Jede Anmeldung wird von uns per Post oder Mail bestätigt. Sollten Sie eine Woche nach Ihrer Anmeldung noch nichts von uns gehört haben, rufen Sie bitte an, damit wir den möglichen Fehler finden. - VHS Sachsenwald, Klosterbergenstr. 2 a, 21465 Reinbek Gesundheit und Fitness Hatha-Yoga für Rücken, Schultern Gelassen mit Yoga und Nacken in Alltag und Beruf Dr. Isabel Überhoff Auf der Basis einer Reihe von Yoga-Haltungen und -Haltungsabfolgen hilft dieser Kurs, den Rücken zu stärken und die Schulter- und Nackenpartie zu entspannen. Das geschieht im Rahmen einer ganzheitlichen Schulung der Körperausrichtung, Wahrnehmung und Achtsamkeit. Übungen zur Vertiefung der Atmung gehören ebenso dazu wie Phasen des Nachspürens und der tiefen Entspannung. Bitte mitbringen: Wolldecke, Handtuch, kleines Kissen, bequeme Kleidung und warme Socken. J40120 KK Do.: 20.15 - 21.45 Uhr Victor-Gollancz-Haus, Neubau, Goetheallee 3 Beginn: 29.09.2016 10 Treffen: 71,-- EUR, erm.: 48,-- EUR Kompaktkurs / Bildungsurlaub Dr. Isabel Überhoff In diesem Kompaktkurs/Bildungsurlaub lernen Sie die Wirkungen und Grundzüge des Hatha-Yoga kennen, gepaart mit Achtsamkeitstechniken und ausgewählten Meditationsverfahren. Sie erfahren, wie und warum Sie von einer regelmäßigen Yoga-Übungspraxis profitieren und wo Sie diese in Ihrem persönlichen und beruflichen Umfeld für sich und andere nutzbar machen können. Im Mittelpunkt stehen die folgenden Themenfelder: zz Grundzüge der Hatha-Yoga-Praxis zz Bewegung/Achtsamkeit/Meditation - Pfeiler der ganzheitlichen Gesundheitsförderung zz Yoga im Alltag - Sitzen, Stehen, Liegen zz Basiswissen zur Geschichte und Philosophie des Yoga zz Ausgewählte Aspekte der Wirkung von Yoga zz Vorschläge zur Etablierung/Erweiterung der eigenen Yoga-Übungspraxis zz Möglichkeiten der Integration von Yoga im beruflichen Umfeld Bitte mitbringen: Wolldecke, dicke Socken, bequeme Kleidung, Handtuch, Schreibzeug, Selbstverpflegung für den Tag Hatha-Yoga am Samstag Vormittagskurs Dr. Isabel Überhoff An sechs Samstagen lassen Sie die Herausforderungen der Woche hinter sich. Effektive Hatha-Yoga-Haltungen und -Haltungsabfolgen geben Vitalität und Durchhaltevermögen, dehnen und kräftigen den Bewegungsapparat. In der Bewegung des Körpers üben wir den Stillstand der Gedanken. Aus Anspannung erwächst Entspannung, mit der wir heiterer und gelassener durch den Alltag gehen. Der Kurs ist als Bildungsfreistellungsveranstaltung in Schleswig-Holstein im Rahmen beruflicher Weiterbildung für Beschäftigte mit Multiplikatorenfunktion aus pädagogischen Bereichen sowie aus dem Gesundheitswesen anerkannt. Die Teilnahme ist auch für Interessierte ohne Anspruch auf Bildungsurlaub möglich. J40123 Mo. - Fr.: 16.01.2017 - 20.01.2017 Jeweils 09.00 - 16.00 Uhr Victor-Gollancz-Haus, Neubau, Goetheallee 3 5 Treffen: 205,-- EUR, erm.: 125,-- EUR Dr. Isabel Überhoff: Mindful Hatha Yoga Seit 2003 Yoga-Praktizierende. Yoga Alliance Diploma bei Ganga Devi in Himachal Pradesh/Nordindien (Himalayan Yoga Institute). Zweijährige Ausbildung zur Yogalehrerin (Hatha-Yoga) bei Günter Tonn, HP (DRK). Schwerpunkte: Hatha-Yoga. Achtsamkeit. Körperschulung und Allmählichkeit. Ganzheitlicher Ansatz. Dass Körper und Seele – äußere und innere Haltung – untrennbar miteinander verbunden sind, erlebe ich durch Yoga täglich, denn er ist in jeder Hinsicht doppelsinnig: In der Bewegung deiner Glieder übst du den Stillstand der Gedanken. Aus Kräftigung und Anspannung erwächst Entspannung. Yoga lehrt nicht nur Loslassen, sondern auch Verbundensein. Yoga kann unsere Haltung zur Erfahrungswelt und zu uns selbst verändern. Wie wirkt er und warum? Es gibt unzählige Antworten darauf, viele davon unmittelbar in der Praxis. In diesem Kurs nehmen wir uns besonders viel Zeit für die allgemeine Schulung der Körperwahrnehmung und Achtsamkeit. Atemübungen helfen dabei, die Gedanken zu bündeln. Hinzu kommen Phasen des Nachspürens und das Erlernen von Entspannungstechniken, die Sie auch im Alltag anwenden können. Für Yoga-Neulinge ebenso geeignet wie für Interessierte mit Vorerfahrung, die ihre Yogapraxis vertiefen wollen. Bitte mitbringen: Wolldecke, Handtuch, bequeme Kleidung und warme Socken J40121 Sa.: 09.30 - 11.00 Uhr Victor-Gollancz-Haus, Neubau, Goetheallee 3 Beginn: 05.11.2016 6 Treffen: 53,-- EUR, erm.: 35,-- EUR Tel. (040)7273240 Erstattung von Kursgebühren durch die Krankenkassen! KK Kurse mit diesem Logo sind durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) der Krankenkassen für das Herbstsemester 2016 anerkannt, so dass eine anteilige Bezuschussung der Kursgebühren möglich ist. Eine Übersicht aller geförderten Kurse und weitere Infos finden Sie am Anfang dieses Programmbereichs. - Fax (040) 722 40 17 - [email protected] - www.vhs-sachsenwald.de 51 Gesundheit und Fitness Vinyasa Power Yoga Madeleine Altmann NEU Dieses dynamische Yoga-Training hat das Ziel, die Lebensenergie aufzuladen, Energieblockaden zu lösen und die eigene Körperbalance wiederherzustellen. Die Asanas (Körperübungen) verbunden mit der fließenden Atmung stimulieren die Chakren (sieben Energiezentren im Körper) und beflügeln den Geist. Vinyasa Power Yoga ist mehr als ein Bodyworkout, es ist eine Kunstform, die eine neuartige Beziehung zu unserem Körper aufbaut. Die Übungen fördern Kraft, Flexibilität sowie Ausdauer und ebnen den Weg zu mehr Gesundheit und Entspannung, verbunden mit dem Gefühl der Verjüngung. Bitte mitbringen: Iso-Matte, Decke, warme Socken und Kleidung, evtl. ein Kissen J40122 Di.: 17.30 - 19.00 Uhr Begegnungsstätte Neuschönningstedt Beginn: 27.09.2016 10 Treffen: 65,-- EUR, erm.: 35,-- EUR Yoga für Menschen mit Handicap, Senioren und Rollstuhlfahrer Anja Thewes Yoga bedeutet Bewusstsein für Körper und Geist zu entwickeln. Jeder Mensch, ob bewegungseingeschränkt oder nicht, ob im Rollstuhl oder zu Fuß unterwegs, kann das anstreben. Jede Übung ist dann perfekt, wenn der oder die Übende im Rahmen seiner eigenen Fähigkeiten das gibt, was möglich ist. Beim im Kurs praktizierten Kundalini Yoga wird dem Atem (Pranayama) ein zentraler Stellenwert zugeordnet. Meditation, Mantras (Meditationswörter/-silben) und Mudras (Handhaltungen) spielen eine große Rolle. Eine Vielzahl von Übungen kann auch im Rollstuhl sitzend ausgeführt werden. Das gemeinsame Singen von Mantras wirkt ausgleichend, stärkend und ist in der Gruppe ein besonderes Erlebnis. Daher ist Kundalini Yoga sehr gut für Menschen mit Handicap geeignet. Eine Assistenz kann durch die Kursleiterin nicht geleistet werden. Assistenten können als Begleitperson gerne an dem Kurs teilnehmen und auch von den Übungen profitieren. Die erste Kursstunde wird als kostenlose Probe- und Informationsstunde durchgeführt. Bitte melden Sie sich trotzdem vorab an, damit die Kursleiterin telefonisch mit Ihnen Kontakt aufnehmen kann. Sie hat dadurch die Möglichkeit, sich über das individuelle Handicap und die damit verbundenen Einschränkungen zu informieren oder über mögliche Ängste oder Vorbehalte mit Ihnen zu sprechen. Teilnehmerin Jutta Kay Bitte mitbringen: dicke Socken, eine Decke und etwas zu trinken Kundalini Yoga Kurs für Anfänger mit und ohne Vorkenntnisse Anja Thewes J40125 Mo.: 14.15 - 15.45 Uhr Victor-Gollancz-Haus, Neubau, Goetheallee 3 Beginn: 26.09.2016 10 Treffen: 85,-- EUR, erm.: 55,-- EUR Jede Yogastunde besteht aus einer lockeren Aufwärmphase, einer leichten Übungsreihe, Tiefenentspannung und Meditation. Der Atem hat einen zentralen Stellenwert und wird praktisch während aller Übungen bewusst geführt. Das Singen von Mantren ist ein wunderschöner Bestandteil beim Kundalini Yoga und eine großartige Erfahrung. Diese Yoga Art ist für jeden, unabhängig von der persönlichen Fitness und vom Alter, geeignet und setzt keine Vorkenntnisse voraus. Lassen Sie uns gemeinsam entdecken, wie leicht Kundalini Yoga in den Alltag zu integrieren ist und wie schnell unser Leben gesünder, entspannter und glücklicher werden kann. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Wolldecke, Kissen, warme Socken J40124 Mo.: 10.15 - 11.45 Uhr Victor-Gollancz-Haus, Neubau, Goetheallee 3 Beginn: 26.09.2016 10 Treffen: 85,-- EUR, erm.: 55,-- EUR 52 VHS Sachsenwald, Klosterbergenstr. 2 a, 21465 Reinbek Unsere Kurse ersetzen keine Therapie für Patienten mit akuten Symptomen und Diagnosen. Im Zweifelsfall fragen Sie bitte vor Ihrer Anmeldung Ihren Hausarzt, ob Ihre Teilnahme möglich und sinnvoll ist. Anja Thewes Kundalini Yoga Lehrerin: Menschen mit Handicap und Rollstuhlfahrer gehören seit meiner Kindheit zu meinem privaten Umfeld. Dieses gemeinsame Erleben hat natürlich einen großen Einfluss auf mein Bestreben, einen Raum zu schaffen, in dem Menschen mit Handicap gemeinsam in einer geschützten Gruppe Yoga machen können. Im Rahmen einer Fortbildung „Yoga für Menschen mit Behinderung“ in Köln war das Feedback der Teilnehmer mit Handicap großartig. Dieses Erlebnis hat mich zusätzlich motiviert, diesen Kurs ins Leben zu rufen. - VHS Sachsenwald, Klosterbergenstr. 2 a, 21465 Reinbek Gesundheit und Fitness Dekoration oder Lebensstil ? Ich beweg’ mich D Aktionspartner Der Akti t Ihrer Volkshochschule EAZ_VHS_Image_A5hoch.indd 2 Tel. (040)7273240 Jetzt loslaufen und „Ich beweg’ mich“-Kurse bei Ihrer vhs buchen. 21.10.14 13:39 - Fax (040) 722 40 17 - [email protected] - www.vhs-sachsenwald.de 53 Gesundheit und Fitness Qi Gong Fit und gesund mit Qi Gong Elena Goldade Die Übungen sind für Menschen aller Altersgruppen geeignet, die ihre Gesundheit und Konzentration mit Qi Gong stärken wollen. Der Unterricht berücksichtigt die Mondphasen. In den speziellen Übungsreihen werden die betroffenen Körperregionen und Organe gestärkt, denn der Mond beeinflusst sowohl die Natur unseres Planeten als auch unseren Körper. Jede Übungseinheit enthält erwärmende, aktivierende, die Selbstheilung fördernde und meditativ-entspannende Bewegungselemente. Die entspannenden Elemente wirken harmonisierend sowohl auf der körperlichen als auch auf der seelischen Ebene und runden jede Übungseinheit ab. Alle Übungen werden mit einer bestimmten Atemtechnik begleitet, die den Übungen eine regenerierende und stabilisierende Wirkung verleiht. Mit Taiji-Elementen zum Kennenlernen. Qi Gong Vertiefung Wirbelsäulen Qi Gong Qi Gong als Methode der Traditionellen Chinesischen Medizin verbindet Bewegung, Atmung, Vorstellungskraft und innere Aufmerksamkeit mit dem Ziel, Körper und Geist zu beleben und zu entspannen. "Ein starker Rücken, der mich trägt" - das CHAN MI Qi Gong (Wirbelsäulen Qi Gong) besteht aus einer Serie von Übungen, die darauf ausgerichtet sind, Rückenblockaden zu lösen, Krankheiten auszuleiten und die Gesundheit zu fördern. Durch die erprobte Methode mit Wellen, Pendeln und Drehen werden die ursprüngliche Bewegungsfreiheit, Flexibilität und Geschmeidigkeit der Wirbelsäule wiederhergestellt und eine starke Aktivierung des gesamten Stoffwechsels und der Gehirndurchblutung erreicht. Rücken- und Gelenkblockaden lösen sich auf sanfte Weise. Kurs für Teilnehmer mit Vorerfahrung Antje Fischbach Der Schwerpunkt liegt in diesem Kurs auf der Vertiefung und Wiederholung erlernter Qi Gong-Systeme wie Meridian Qi Gong, Hui Chun Gong, Detoxübungen der 5 Elemente und Qi Gong Tanz der chinesischen Pictogramme. Neue Teilnehmer mit Qi Gong-Erfahrung sind willkommen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe oder warme rutschfeste Socken J40128 Mi.: 16.15 - 17.45 Uhr Victor-Gollancz-Haus, Neubau, Goetheallee 3 Beginn: 28.09.2016 10 Treffen: 85,-- EUR, erm.: 55,-- EUR Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Gymnastikschuhe oder rutschfeste Socken J40126 Di.: 19.45 - 21.15 Uhr Victor-Gollancz-Haus, Neubau, Goetheallee 3 Beginn: 27.09.2016 10 Treffen: 85,-- EUR, erm.: 55,-- EUR Mit Qi Gong ins Wochenende Ralf Meyer Ze Zum Ausklang der Woche wollen wir den Moment nutzen, um einmal die Aufmerksamkeit vom geschäftigen Treiben im Außen abzuziehen und endlich bei uns selbst anzukommen. Dazu werden wir sanft in den Körper geleitet, also mit "Ankommen und Zentrieren" starten, und uns dann aus der entspannten Ruhe heraus an die vitalisierende Bewegungspraxis machen. Wir werden unterschiedliche Qigong-Ansätze kennenlernen, die uns mal still in die eigene Mitte bringen oder mal mit choreographierten Bilderfolgen in den Raum. Wir werden uns gegenseitig Hilfestellung geben und in Teamwork unser Wohlbefinden verstärken. Zwischendurch werden wir auf der Matte am Boden gezielt alle Last loslassen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, flache Turn- oder Gymnastikschuhe oder rutschfeste Socken KK J40127 Fr.: 16.30 - 18.00 Uhr Victor-Gollancz-Haus, Neubau, Goetheallee 3 Beginn: 30.09.2016 10 Treffen: 85,-- EUR, erm.: 55,-- EUR 54 Die Acht Kostbaren Brokate und Qi Gong Tanz Tagesseminar Dagmar Eva Ruthenberg Tagesseminar Dagmar Eva Ruthenberg Das Seminar kann ohne Vorkenntnisse besucht werden. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Schreibzeug und einen kleinen Imbiss J40130 Sa.: 14.01.2017, 11.00 - 18.00 Uhr Victor-Gollancz-Haus, Neubau, Goetheallee 3 1 Treffen: 51,-- EUR, erm.: 33,-- EUR Dagmar-Eva Ruthenberg Die Übungen der Acht Brokate gehen auf eine Jahrtausende alte Überlieferungstradition zurück und wirken ganzheitlich auf Körper und Geist. Der Name drückt die Wertschätzung und Achtung gegenüber den acht Trigammen aus, die die Yin- und Yan-Kräfte der fünf Wandlungsphasen des Himmels, der Erde und des Menschen spiegeln. Die Übungen können in ihrer Intensität auf den individuellen Zustand des Einzelnen abgestimmt werden, sie wirken mit ihrer sanft fließenden Kraft reinigend, klärend und erfrischend. Qi Gong Tanz nach der alten chinesischen Symbolschrift ist ein fließender Tanz, der Harmonie, Schönheit und Kraft verbindet. Er birgt einen tiefgreifenden Schatz an heilenden Urinformationen, der das kreative Potential des Menschen durch die Bewegung freisetzt. Das Seminar kann ohne Vorkenntnisse besucht werden. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Schreibzeug und einen kleinen Imbiss J40129 Sa.: 12.11.2016, 11.15 - 18.15 Uhr Victor-Gollancz-Haus, Neubau, Goetheallee 3 1 Treffen: 51,-- EUR, erm.: 33,-- EUR VHS Sachsenwald, Klosterbergenstr. 2 a, 21465 Reinbek - VHS Sachsenwald, Klosterbergenstr. 2 a, 21465 Reinbek Gesundheit und Fitness TaoMovement Tanzen und Taiji am Wochenende Ralf Meyer Ze Kursleiterin Matina Lütjens TaoMovement ist ein leichtes tänzerisches Training zur Musik mit abwechslungsreicher Dynamik. Es beinhaltet die weichen, runden Bewegungsprinzipen aus dem Taiji / Qigong und motiviert die Teilnehmer sich spielerisch auf ein aktives, waches Körpergefühl einzulassen. Die Entspannung entsteht durch das Loslassen von mentalen, energetischen und physischen Konditionierungen im geführten Bewegungsprozess in der Gruppe. Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) Informationsvortrag über die erfolgreiche Behandlung aus Fernost Matina Lütjens Immer mehr Menschen vertrauen einer Medizin, die nur schwer erklärbar ist. Ihre Therapien sind Qigong, Akupunktur, Kräutertees, Wärmetherapie, Schröpfen und Ernährungskonzepte. Ihr Ziel ist es, das Gleichgewicht im Körper wiederherzustellen. Ihre Basis ist die Lehre von Yin und Yang und die Vorstellung vom „Qi“, der Lebenskraft. Sie werden in diesem Vortrag erfahren, was „Qi“ bedeutet, ob man es spüren kann und wie man diese Lebensenergie beeinflussen und stärken kann. Es werden Krankheitsbilder vorgestellt und anhand praktischer Beispiele der ganzheitlich wirkenden Behandlungsmethoden gezeigt, wie die Traditionelle Chinesische Medizin den Menschen helfen kann. TaoMovement richtet sich an neugierige und bewegungsfreudige Teilnehmer aller Altersstufen, die durchschnittlich vital und mobil sind. Es eignet sich besonders für Menschen, die Entspannung suchen, aber mit der stillen und ruhigen Dynamik von Taiji, Qigong oder Meditationen nicht so gut zurechtkommen. Der Workshop zeichnet auch einen Weg auf für diejenigen, die ihre Bewegungsmöglichkeiten erweitern möchten, ohne die Kraftanstrengung oder das Ausdauertraining klassischer Fitnessangebote durchführen zu müssen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung J40131 Sa.: 19.11.2016, 11.15 - 15.15 Uhr So.: 20.11.2016, 11.15 - 15.15 Uhr Victor-Gollancz-Haus, Neubau, Goetheallee 3 2 Treffen: 55,60 EUR, erm.: 35,80 EUR Ralf Meyer Ze ist begeisterter Taijiund Qigong-Lehrer sowie experimentierfreudiger Tänzer und Choreograph. Gerne teilt er seine Erfahrung in den fernöstlichen Bewegungskünsten und ist auf der Suche nach kreativer Verschmelzung mit der zeitgenössischen Tanzkultur des Westens Die Referentin ist Heilpraktikerin mit Praxis in Hamburg-Rahlstedt. Sie ist praktizierende Qi Gong Lehrerin und hat außerdem eine Ausbildung für Klassische Akupunktur und Traditionelle Chinesische Medizin. Karten nur an der Abendkasse! J40501 Do.: 10.11.2016, 19.30 - 21.00 Uhr VHS, Saal 101 Eintritt: 6,-- EUR, erm.: 3,-- EUR Tel. (040)7273240 - Fax (040) 722 40 17 - [email protected] - www.vhs-sachsenwald.de 55 Gesundheit und Fitness Bewegung / Gymnastik / Fitness Die VHS-FITNESS-CARD Für Sie? Für mich? Für wen? zz Möchten Sie sich nicht auf feste Kurstermine festlegen? zz Möchten Sie unterschiedliche Kursangebote sinnvoll miteinander kombinieren, z.B. Krafttraining und Konditionsgymnastik? zz Möchten Sie mehrmals Ihren Körper trainieren? Denn: nur eine 2- bis 3-malige Trainingsbelastung pro Woche zeigt auf Dauer Wirkung. zz Möchten Sie verschiedene Kursangebote ausprobieren? zz Möchten Sie viele Kurse aus dem unten stehenden Stundenplan zum günstigen Preis besuchen? zz Dann ist die VHS-FITNESS-CARD genau das Richtige! zz Wegen der großen Nachfrage und um eine noch bessere Verteilung der Teilnehmer auf die einzelnen Kurse zu erreichen, bieten wir die Fit-Card in drei Versionen an: Mini- / Mega- / Maxi-Fitcard zz Die Maxi-Fit-Card ermöglicht Ihnen freien Zutritt zu allen mit der Fit-Card gekennzeichneten Kursen am Abend und am Vormittag. zz Die Mini-Fit-Card gilt nur für Veranstaltungen am Vormittag. zz Die Mega-Fit-Card gilt nur für Veranstaltungen am Abend. Welche Kurse mit den Fit-Cards besucht werden können, entnehmen Sie bitte dem Stundenplan auf dieser Seite. Beachten Sie auch die unterschiedlichen Laufzeiten und Pausen der einzelnen Kurse. Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass bei Terminänderungen und Ausfall nur eine Benachrichtigung über Aushang erfolgen kann. Die VHS-Leitung kann bei einer Teilnehmerzahl unter zehn auch während des laufenden Semesters Kursangebote zusammenlegen oder streichen. Die Anmeldebestätigung ist Ihre Eintrittskarte. Je nach Card haben Sie damit beliebigen Zutritt zu den angegebenen Kursen. Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag 40225 (VHS) CardioFitness 08.30-09.30 40207 (VHS) Ich beweg mich - fit im Alltag 08.30-09.30 40232 (VHS) Bodyforming 08.30-09.30 40221 (VHS) Gymnastik mit Spaß 09.00-10.00 40227(VHS) CardioFitness 08.30-09.30 40205 (VGH) Bewegt in den Tag 09.00-10.00 40219 (VHS) Sanfte Gymnastik 09.30-10.30 40111 (VHS) Pilates spezial 09.30-10.30 40226 (VHS) CardioFitness 09.30-10.30 40228 (VHS) CardioFitness 09.30-10.30 Mini-Fit 40201 Beginn: ab 26.09.2016 Orte: VHS = VHS, Sporthalle VGH = Victor-GollanczHaus, Neubau Gebühr: 77,00 EUR ermäßigt: 42,00 EUR 40210 (VHS) Bewegter Rücken 10.00-11.00 40208 (VHS) Ich beweg mich - fit im Alltag 17.45-18.45 40231 (VHS) Bodyforming 17.30-18.30 40235 (VHS) Step-Aerobic 18.00-19.00 40233 (Gym) Bodyfit 18.00-19.00 40230 (VHS) Fit mit BBRP 18.30-19.30 40223 (VHS) FitnessCocktail 19.00-20.00 40234 (Gym) 40213 (VHS) Core-Training Wirbelsäulen19.00-20.00 fitness 18.45-19.45 40222 (VHS) Fit ins Wochenende 17.30-18.30 40238 (VHS) Zumba® -Fitness 18.45-19.45 Mega-Fit 40202 Beginn: ab 26.09.2016 Orte: VHS = VHS, Sporthalle Gym = Gymnasium Reinbek Gebühr: 82,00 EUR ermäßigt: 44,50 EUR Maxi-Fit 40203 Beginn: ab 26.09.2016 Orte: VHS = VHS, Sporthalle Gym = Gymnasium VGH = Victor-GollanczHaus, Neubau Reinbek Gebühr: 87,00 EUR ermäßigt: 47,00 EUR 40214 (VHS) Wirbelsäulenfitness 19.45-20.45 56 VHS Sachsenwald, Klosterbergenstr. 2 a, 21465 Reinbek - VHS Sachsenwald, Klosterbergenstr. 2 a, 21465 Reinbek Gesundheit und Fitness Gymnastik und Fitness für Zielgruppen Gymnastik für Einsteiger Fit werden und bleiben Ulrike Hansen Dieser Kurs möchte diejenigen ansprechen, bei denen aus Mangel an Interesse, Zeit oder aus schlechter Erfahrung heraus Bewegung und gymnastische Betätigung zu kurz gekommen sind. Mit leichten Lauf- und Dehnübungen (Stretching) sowie lockernder und kräftigender Gymnastik soll der Körper wieder beweglicher gemacht werden. Dadurch wird das Wohlbefinden gefördert und der Verletzungsanfälligkeit vorgebeugt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe J40204 KK Mi.: 18.30 - 19.30 Uhr Klosterbergenschule, Kleine Halle Beginn: 28.09.2016 10 Treffen: 39,20 EUR, erm.: 23,10 EUR NEU Fitness nur für Frauen Hanna Levitskiy Diese vielseitige Gymnastik richtet sich insbesondere an Frauen, die Kinder haben und (wieder) fit werden wollen. Natürlich sind auch Frauen ohne Kinder willkommen. Wichtig ist der Spaß an der Bewegung, Wünsche der Teilnehmerinnen können gerne berücksichtigt werden. Die Stunde besteht aus einem Ausdauer- und einem Kräftigungsteil. Wir beginnen mit leichten Aerobicschritten, bevor es später für die Übungen auf die Matte geht. Es kann aber auch mal ein Zirkeltraining durchgeführt werden. Mit Kleingeräten und Musik. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte mitbringen: bequeme Sportbekleidung, Sportschuhe, Iso- oder Gymnastikmatte. Die Anzahl der Umkleideplätze ist gering. J402051 Mi.: 19.00 - 20.00 Uhr fördern & wohnen Sachsenwaldau 8, Sporthalle Beginn: 05.10.2016 13 Treffen: 48,40 EUR, erm.: 27,70 EUR Neuer Kursstandort Sporthalle Sachsenwaldau Bewegt in den Tag Kurs für Einsteiger Grit Weidemann Wollten Sie schon lange etwas für Ihren Körper tun, neues Wohlbefinden spüren, beweglicher werden? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig. Durch gezielte und schonende Übungen werden der gesamte Körper gekräftigt und die Wirbelsäule sowie Gelenke wieder beweglicher gemacht. Mit einem sich langsam steigernden Kreislauftraining wird der Fettstoffwechsel angeregt und die Ausdauer erhöht. Dadurch wird die Freude an der Bewegung wieder erlangt und ein neues körperliches Wohlbefinden spürbar. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe Mini/Maxi-Fit J40205 Mo.: 09.00 - 10.00 Uhr Victor-Gollancz-Haus, Neubau, Goetheallee 3 Beginn: 26.09.2016 13 Treffen: 66,40 EUR, erm.: 45,70 EUR Erstattung von Kursgebühren durch die Krankenkassen! Ladyfit KK Kurse mit diesem Logo sind durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) der Krankenkassen für das Herbstsemester 2016 anerkannt, so dass eine anteilige Bezuschussung der Kursgebühren möglich ist. Eine Übersicht aller geförderten Kurse und weitere Infos finden Sie am Anfang dieses Programmbereichs. Tel. (040)7273240 Die VHS bietet erstmals Kurse in Sachsenwaldau, einer Einrichtung für betreutes Wohnen und Leben in unmittelbarer Nähe zum Ortsteil Reinbek-Ohe, an. Die für alle offenen Bewegungsangebote in der Sporthalle unterstützen die Zielsetzung von fördern & wohnen, die Einrichtung und ihre Bewohner mit den Stadtteilen Reinbeks weiter zu vernetzen. Der neue Standort ist für Neuschönningstedter und Oher leicht zu erreichen! Nesrin Yasar-Ziegler Menfit Power-Gymnastik nur für Männer Heinrich Czernohous Durch vielseitige Fitness-Workouts und ganzheitliches Training von Kraft, Schnelligkeit, Flexibilität, Koordination und Ausdauer werden in diesem Kurs Wege zu einem durchtrainierten, kraftvollen Körper in jedem Alter aufgezeigt. Der Spaß kommt dabei natürlich - bei Ballsportarten wie Fußball - auch nicht zu kurz! Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe J40206 Di.: 20.15 - 21.15 Uhr, Neue Turnhalle Neuschönningstedt Beginn: 27.09.2016 14 Treffen: 50,70 EUR, erm.: 28,90 EUR Ich beweg mich - fit im Alltag Neue Energie tanken und Muskeln aufbauen Die einfachen Übungen kräftigen den ganzen Körper, bringen den Kreislauf in Schwung und stärken die Kondition. Nebenbei sorgen sanfte Entspannungstechniken für mehr Balance und ein neues Körpergefühl im Alltag. Werden Sie gemeinsam mit anderen aktiv! Dieser Kurs bringt Sie nicht nur ins Schwitzen, sondern verbessert auch Ihre Körperwahrnehmung. Gut für alle, die ihre Gesundheit stärken und fit werden möchten. Ideal auch für Einsteiger. Bitte mitbringen: Decke, bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Sportschuhe Mini/Maxi-Fit J40207 Di.: 08.30 - 09.30 Uhr, VHS, Sporthalle Beginn: 27.09.2016 13 Treffen: 48,40 EUR, erm.: 27,70 EUR Anke Blaß Mega/Maxi-Fit J40208 Do.: 17.45 - 18.45 Uhr, VHS, Sporthalle Beginn: 29.09.2016 13 Treffen: 48,40 EUR, erm.: 27,70 EUR Nesrin Yasar-Ziegler Body fit - Baby mit Fitnesstraining für Mütter mit Babys nach der Rückbildung ab Do., 03.11.2016, 09.30 Uhr Näheres im Programbereich Gesellschaft und Leben unter der Kursnummer J10208 am Heftanfang! - Fax (040) 722 40 17 - [email protected] - www.vhs-sachsenwald.de 57 Gesundheit und Fitness Rücken- und Beckenbodengymnastik Ich beweg mich - Rückenfit Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule Nesrin Yasar-Ziegler Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungsund Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Gut für alle, die Ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Sportschuhe J40209 Mo.: 16.15 - 17.15 Uhr Victor-Gollancz-Haus, Neubau, Goetheallee 3 Beginn: 26.09.2016 13 Treffen: 66,40 EUR, erm.: 45,70 EUR Bewegter Rücken Gymnastik und Entspannung für einen starken Rücken Andrea Hartung Es erwartet Sie eine rückenstärkende Gymnastik in Kombination mit wohltuender Entspannung. Mit einfachen, jedoch effektiven Übungen wird die gesamte Wirbelsäule aufgerichtet, stabilisiert und beweglicher gemacht. Die Bandscheiben werden besser versorgt, Blockaden und Anspannungen gelöst. Eine kurze und effektive Entspannung schließt die Stunde ab. Der Kurs eignet sich für jeden, unabhängig von Alter und Trainingszustand. Bitte mitbringen: warme und bequeme Kleidung J40210 Mini/Maxi-Fit Do.: 10.00 - 11.00 Uhr, VHS, Sporthalle Beginn: 29.09.2016 14 Treffen: 50,70 EUR, erm.: 28,90 EUR Pilates ist eine sehr wirksame Methode, Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur zu trainieren inklusive einer speziellen, entspannenden Atmung. Bitte beachten Sie unser umfangreiches Pilatesangebot unter der Rubrik Entspannung, insbesondere den Kurs Pilates spezial Dynamisches Rücken- und Beckenbodentraining mit Grit Weidemann Beginn: 26.09.2016 Näheres unter J40111! Wirbelsäulenfitness Rücken- und sanftes Bewegungstraining Manfred Hirsch Kräftigung und Dehnung der Rückenmuskulatur führen zu einer gesunden, aufrechten Haltung. Ein umfangreiches Aufwärmprogramm trainiert die Muskulatur und Gelenke von Kopf bis Fuß auf sanfte Art. Anschließend wird besonders die gesamte Bauch- und Rückenmuskulatur intensiv trainiert, mobilisiert und aufgebaut. Mit Dehn- und Entspannungsübungen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe J40211 Di.: 17.15 - 18.15 Uhr Neue Turnhalle Neuschönningstedt Beginn: 27.09.2016 14 Treffen: 50,70 EUR, erm.: 28,90 EUR J40212 Di.: 18.15 - 19.15 Uhr Neue Turnhalle Neuschönningstedt Beginn: 27.09.2016 14 Treffen: 50,70 EUR, erm.: 28,90 EUR J40213 Mega/Maxi-Fit Do.: 18.45 - 19.45 Uhr, VHS, Sporthalle Beginn: 29.09.2016 14 Treffen: 50,70 EUR, erm.: 28,90 EUR J40214 Mega/Maxi-Fit Do.: 19.45 - 20.45 Uhr, VHS, Sporthalle Beginn: 29.09.2016 14 Treffen: 50,70 EUR, erm.: 28,90 EUR Aktionspartner Ihrer Ich beweg’ mich 58 Jetzt loslaufen und „Ich beweg’ mich“-Kurse bei Ihrer vhs buchen. VHS Sachsenwald, Klosterbergenstr. 2 a, 21465 Reinbek EAZ_VHS_A6quer.indd 1 - VHS Sachsenwald, Klosterbergenstr. 2 a, 21465 Reinbek 21.10.14 13:33 Gesundheit und Fitness Fitness-Specials Rückengymnastik und Entspannung Grit Weidemann Diese gezielte Gymnastik soll Verspannungen entgegen wirken und Beschwerden im Rücken vorbeugen bzw. lindern. Dabei wird die Wirbelsäule gezielt mobilisiert, die beteiligte Muskulatur gekräftigt und gedehnt. Den Abschluss bildet ein ausgiebiges Entspannungsprogramm. Bitte mitbringen: warme, bequeme Kleidung, Gymnastik- oder Isomatte. Beachten Sie bitte, dass im Vital-Center nur eingeschränkte Umkleidemöglichkeiten zur Verfügung stehen. J40215 Mo.: 16.00 - 17.00 Uhr Vital-Center, Wentorf Beginn: 26.09.2016 13 Treffen: 61,40 EUR, erm.: 40,70 EUR Fit und entspannt mit smovey Petra Wittmann-Stadie Am Ende des Tages noch mal richtig in Schwung kommen und anschließend entspannt den Abend beenden, dabei 97% der Muskulatur beanspruchen und alle Körperzellen zum "Schwingen" bringen - das gelingt mit den smoveyVibrationsringen, dem Fitness- und Gesundheitsgerät mit den vielfältigen Möglichkeiten. Im Inneren der smoveyRinge laufen 4 Stahlkugeln, die beim Schwingen eine Vibration erzeugen, die sich wohltuend im ganzen Körper ausbreitet. Neben einem Fitness-Teil sorgt anschließendes Abrollen mit den Ringen für angenehme Entspannung und beugt so Muskelkater garantiert vor. Die Bewegung mit den smoveys ist durch seine unterschiedliche Intensität für alle Altersgruppen geeignet und macht einfach nur Spaß! Bitte mitbringen: Sportkleidung, feste Sportschuhe, etwas zu trinken Kursstandort Vital Center in Wentorf Wegen der großen Nachfrage nach Fitnesskursen hat die VHS auch im Vital Center in Wentorf Räumlichkeiten angemietet. Hier finden in schöner Umgebung Wirbelsäulengymnastik und Zumba statt. Das Besondere an diesen Kursen. Sie erhalten einen Gutschein für ein kostenloses Training an den Kraft- und Cardiogeräten des Studios. Zusätzlich zur Kursgebühr müssen wir hier pro Stunde ein Nutzungsentgelt von 1,-- € erheben. Rundum in Bewegung Nicole Lüsch NEU Frauen und Männer kräftigen ihren Beckenboden durch dieses spezielle Gymnastikprogramm, das sich auf den gesamten Körper auswirkt. Die Übungen helfen gegen Inkontinenz, sexuelle Unlust und Gleichgewichtsstörungen, indem sie den venösen Rückstrom fördern, den Muskeltonus stärken, das Gewebe straffen und die Gehirnsynapsen mobilisieren. Faszientraining Das Faszientraining bietet eine effektive Regeneration für das ganze Bindegewebe. Verhärtungen und Verfilzungen des Bindegewebes können die Ursache für Verspannungen und Gelenk- wie Rückenschmerzen sein. Durch dynamische Bewegungen wie Schwingen und Federn, Fascial Stretch (Dehnung der myofascialen Ketten entlang der Leitbahnen) und durch druckausübende Übungen wird das Bindegewebe direkt angesteuert und regeneriert sich. Verspannungen lösen sich auf. Der Körper wird fest und geschmeidig. Geschmeidige Faszien sind eine Wohltat für Menschen jeder Alters- und Trainingsstufe. Die Übungen lassen sich den individuellen Anforderungen anpassen. Training auch mit Blackrolls (Faszienrollen). Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken und ein Handtuch als Unterlage J40216 Do.: 08.30 - 09.30 Uhr Victor-Gollancz-Haus, Neubau, Goetheallee 3 Beginn: 06.10.2016 10 Treffen: 63,-- EUR, erm.: 42,-- EUR J40218 Di.: 16.30 - 18.00 Uhr Victor-Gollancz-Haus, Neubau, Goetheallee 3 Beginn: 27.09.2016 10 Treffen: 87,-- EUR, erm.: 57,-- EUR Tel. (040)7273240 NEU Dehn- und Kräftigungstraining Gilda Breckwoldt Dieses Bewegungsprogramm ist eine wirksame Maßnahme zur vorbeugenden und nachsorgenden Schmerzvermeidung. Es fördert den Schutz von Gelenken und Wirbelsäule sowie die allgemeine Beweglichkeit. Darüber hinaus führt es zu entspannter und Kraft sparender Körperhaltung und hilft bei Haltungsfehlern und Stress. Im Programm kommen Elemente aus Dehnung, Kräftigung, Yoga und Wing Tsun zum Einsatz. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, Getränk J402181 Di.: 18.30 - 19.30 Uhr Victor-Gollancz-Haus, Neubau, Goetheallee 3 Beginn: 10.01.2017 4 Treffen: 29,-- EUR, erm.: 20,-- EUR J40217 Do.: 19.00 - 20.30 Uhr, Victor-Gollancz-Haus, Neubau, Goetheallee 3 Beginn: 12.01.2017 4 Treffen: 49,-- EUR, erm.: 37,-- EUR (inklusive Ausleihgebühr für die smoveys) Eva Biskup Beckenboden aktiv Schach dem Schmerz mit Bewegung Deep Impact Power NEU Intensives Workout nach einem speziellen Trainingskonzept Bianca Knisel Deep Impact Power (DIP) ist ein neu entwickeltes Trainingskonzept aus Cardio-Einheiten und einem funktionellen Training der Tiefenmuskulatur mit ausgiebigem Dehnprogramm. Das Ganzkörpertraining setzt den Schwerpunkt bei der Kraftausdauer und macht den Körper selbst zum Trainingsgerät, es lässt immer mehrere Muskelgruppen zusammenarbeiten. Hochintensive Übungen wechseln mit kurzen Erholungsphasen, dabei wird vor allem Wert gelegt auf die korrekte Ausführung der Übungen. DIP ist ein optimales Workout für alle, die eine maximale Kalorienverbrennung und ein höheres Leistungsniveau erreichen wollen. Bitte mitbringen: Sportbekleidung und -schuhe, Handtuch, Getränk J402182 Di.: 18.15 - 19.30 Uhr Victor-Gollancz-Haus, Neubau, Goetheallee 3 Beginn: 01.11.2016 6 Treffen: 47,-- EUR, erm.: 32,-- EUR - Fax (040) 722 40 17 - [email protected] - www.vhs-sachsenwald.de 59 Gesundheit und Fitness Fitness- und Konditionsgymnastik Sanfte Gymnastik einfach und gut Anke Blaß Lernen Sie ein Bewegungskonzept kennen, durch das Sie Ihr Wohlbefinden aktiv steigern können. Zu Beginn der Stunde wird das Herz-Kreislauf-System sanft in Schwung gebracht. Es folgen Übungen zur Verbesserung der Koordinationsfähigkeit und Körperwahrnehmung sowie zur Verbesserung der Gelenkbeweglichkeit und Muskelausdauer. Entspannungseinheiten zur Erholung und Regeneration runden das Programm ab. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe Fit ins Wochenende Viktor Schleining Wenn Sie den Stress der Woche vergessen möchten und sich so richtig auspowern wollen, dann ist diese Ganzkörpergymnastik genau das richtige für Sie! Nach einer Erwärmungsphase werden die einzelnen Körperpartien, Bauch, Beine, Po, Rücken und Arme gezielt gekräftigt. Dehn- und Lockerungsübungen sorgen trotzdem für genügend Entspannung und beugen einem Muskelkater garantiert vor. So starten Sie fit und mit Spaß ins Wochenende. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallenschuhe, ein großes Handtuch Mega/Maxi-Fit J40222 Fr.: 17.30 - 18.30 Uhr, VHS, Sporthalle Beginn: 30.09.2016 13 Treffen: 48,40 EUR, erm.: 27,70 EUR Mini/Maxi-Fit J40219 Di.: 09.30 - 10.30 Uhr, VHS, Sporthalle Beginn: 27.09.2016 13 Treffen: 48,40 EUR, erm.: 27,70 EUR Gymnastik mit Spaß Möchten Sie Ihren gesamten Körper kräftigen, Wirbelsäule und Gelenke mobilisieren und stabilisieren? Mit einem Herz-Kreislauftraining den Körper in Schwung bringen und dabei Freude und Spaß an der Bewegung haben? Dann sind Sie in diesem Kurs richtig. Ein abwechslungsreiches Angebot erwartet Sie. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe KK J40220 Mi.: 19.30 - 20.30 Uhr Klosterbergenschule, Kleine Halle Beginn: 28.09.2016 10 Treffen: 39,20 EUR, erm.: 23,10 EUR Ulrike Hansen Fitness-Cocktail Claudia Wieser Ein abwechslungsreiches Ausdauer- und Kräftigungstraining für alle Muskelgruppen. Es wird mit dem eigenen Körpergewicht, aber auch mit diversen Kleingeräten (Hanteln, Tubes, Thera) nach Musik trainiert. Es erwartet Sie ein umfassendes gelenkschonendes Ganzkörperübungsprogramm, das insbesondere die Herz-Kreislauffunktionen sowie Kraftausdauer, Beweglichkeit, Gewandtheit und Geschicklichkeit fördert. Je nach persönlicher Leistungsfähigkeit werden auf unterschiedlichen Niveaustufen Lauf- und Walkingübungen sowie kräftigende Gymnastik für den gesamten Körper angeboten. Pulskontrollen regulieren die Trainingsintensität und bewirken, dass die eigene Belastung besser eingeschätzt und gesteuert werden kann. Begleitender Muskelaufbau an Armen, Bauch, Beinen und Rücken sowie Stretching und Entspannung runden das Kursprogramm ab. Mit Handgeräten und Musik. Der Kurs ist auch für Einsteiger gedacht und richtet sich gleichermaßen an Frauen und Männer mit normaler körperlicher Belastungsfähigkeit. Er ist nicht geeignet für die Nachsorge von Herz-Kreislauf-Patienten. In diesem Fall wenden Sie sich bitte an speziell betreute Herzgruppen, z. B. in der TSV Reinbek. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallenschuhe, ein großes Handtuch Unterricht in den Herbstferien: Montagskurse 17. u. 24.10.2016 Freitagskurse 21. u. 28.10.2016 Mega/Maxi-Fit J40223 Di.: 19.00 - 20.00 Uhr, VHS, Sporthalle Beginn: 27.09.2016 14 Treffen: 50,70 EUR, erm.: 28,90 EUR Mini/Maxi-Fit J40225 Mo.: 08.30 - 09.30 Uhr, VHS, Sporthalle Beginn: 26.09.2016 13 Treffen: 48,40 EUR, erm.: 27,70 EUR J40224 Do.: 18.00 - 19.00 Uhr Begegnungsstätte Neuschönningstedt Beginn: 29.09.2016 14 Treffen: 50,70 EUR, erm.: 28,90 EUR Mini/Maxi-Fit J40226 Mo.: 09.30 - 10.30 Uhr, VHS, Sporthalle Beginn: 26.09.2016 13 Treffen: 48,40 EUR, erm.: 27,70 EUR Birgit Niemann KK Kurse mit diesem Logo sind durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) der Krankenkassen für das Herbstsemester 2016 anerkannt, so dass eine anteilige Bezuschussung der Kursgebühren möglich ist. Eine Übersicht aller geförderten Kurse und weitere Infos finden Sie am Anfang dieses Programmbereichs. 60 Gymnastik für mehr Kondition, Kraft und Koordination Birgit Niemann Bitte mitbringen: ein großes Handtuch, Sportkleidung J40221 Mini/Maxi-Fit Do.: 09.00 - 10.00 Uhr, VHS, Sporthalle Beginn: 29.09.2016 14 Treffen: 50,70 EUR, erm.: 28,90 EUR Andrea Hartung Erstattung von Kursgebühren durch die Krankenkassen! Cardio-Fitness und mehr VHS Sachsenwald, Klosterbergenstr. 2 a, 21465 Reinbek Mini/Maxi-Fit J40227 Fr.: 08.30 - 09.30 Uhr, VHS, Sporthalle Beginn: 14.10.2016 13 Treffen: 48,40 EUR, erm.: 27,70 EUR (In diesem Kurs findet das Warm-up an Steps statt) Mini/Maxi-Fit J40228 Fr.: 09.30 - 10.30 Uhr, VHS, Sporthalle Beginn: 14.10.2016 13 Treffen: 48,40 EUR, erm.: 27,70 EUR Mega/Maxi-Fit Mini-Fit Fitness garantiert Mit der bewährten „VHS-Fitness-Card“ können Sie viele VHS-Gesundheitskurse beliebig oft besuchen. Näheres auf Seite 56! - VHS Sachsenwald, Klosterbergenstr. 2 a, 21465 Reinbek Gesundheit und Fitness Problemzonengymnastik/ Step-Aerobic BBRP Gymnastik gegen die Problemzonen Bauch, Beine, Rücken, Po Madeleine Altmann Genau das Richtige für alle Figurbewussten. Mit einem gezielten Training gehen wir die Problemzonen Bauch, Beine, Rücken, Po an. Nach dem Aufwärmprogramm erfolgt ein intensiver Bodenteil, der auch Kräftigungsübungen für die übrige Muskulatur enthält. Danach entspannen wir uns bei einem ausgedehnten Stretching. Mit Handgeräten und Musik. Auch für Neueinsteiger geeignet! Bitte mitbringen: Sportkleidung, ein großes Handtuch J40229 Di.: 19.15 - 20.15 Uhr Neue Turnhalle Neuschönningstedt Beginn: 27.09.2016 14 Treffen: 50,70 EUR, erm.: 28,90 EUR Bodyforming Mit gezielten Kräftigungsübungen stärken wir die Muskulatur im Bauch-, Bein- und Pobereich sowie im Rücken, um Fett abzubauen und den Körper in Form und Bewegung zu bringen. Als Hilfsmittel werden Hanteln und Tubes eingesetzt. Dehnungs- und Entspannungsübungen bilden den Ausklang der Stunde. Bitte mitbringen: Sportkleidung und ein großes Handtuch Mega/Maxi-Fit J40231 Mo.: 17.30 - 18.30 Uhr, VHS, Sporthalle Beginn: 26.09.2016 13 Treffen: 48,40 EUR, erm.: 27,70 EUR Nesrin Yasar-Ziegler Mini/Maxi-Fit J40232 Mi.: 08.30 - 09.30 Uhr, VHS, Sporthalle Beginn: 28.09.2016 14 Treffen: 50,70 EUR, erm.: 28,90 EUR Grit Weidemann Core-Training Übungen für einen starken Rücken und eine gute Figur Claudia Wieser Ein Ganzkörperprogramm, das die Muskeln um die Körpermitte (Core) kräftigt, also insbesondere die Rücken- und Bauchmuskulatur anspricht. Das bewirkt eine bessere Haltung, einen flacheren Bauch und eine schlankere Taille. Mit dem Core-Training wird Rückenproblemen vorgebeugt, Stabilisations- und Gleichgewichtsübungen kräftigen die Körpermitte. Zum Schluss folgt ein kurzer Entspannungsteil. Bitte mitbringen: Sportkleidung, großes Handtuch, Iso- oder Gymnastikmatte J40234 Mega/Maxi-Fit Mi.: 19.00 - 20.00 Uhr, Sachsenwaldschule Gymnasium, Sporthalle Beginn: 28.09.2016 14 Treffen: 50,70 EUR, erm.: 28,90 EUR Step-Aerobic Claudia Wieser Bodyfit Claudia Wieser Fit mit BBRP Gymnastik gegen die Problemzonen Bauch, Beine, Rücken, Po Nesrin Yasar-Ziegler Wir starten mit einfachen Aerobic-Elementen zu mitreißender Musik, um die Fettverbrennung anzukurbeln. Im zweiten Teil der Stunde folgen gezielte Kräftigungsübungen, die die Spannkraft der Muskeln erhöhen - die Figur wird straffer. Dehnungs- und Entspannungsübungen runden das Programm ab. Bitte mitbringen: Sportkleidung und ein großes Handtuch Bodyfit ist ein Ganzkörperworkout. Nach einem Ausdauerteil folgt ein aufbauender Kräftigungsteil für alle Muskelgruppen, auch mit Kleingeräten. Alle Übungen sind optimal aufeinander abgestimmt, so dass der gesamte Körper ausgewogen trainiert wird. Bitte mitbringen: Sportkleidung, großes Handtuch, Iso- oder Gymnastikmatte J40233 Mega/Maxi-Fit Mi.: 18.00 - 19.00 Uhr, Sachsenwaldschule Gymnasium, Sporthalle Beginn: 28.09.2016 14 Treffen: 50,70 EUR, erm.: 28,90 EUR Wir erarbeiten am Step eine Choreographie, die aus drei Blöcken besteht. Trainiert wird das Herz-Kreislaufsystem, aber auch die Koordination und Konzentration. Spaß ist garantiert! Voraussetzung: Gute Vorkenntnisse in der Step-Aerobic und Spaß an der Bewegung zur Musik! Bitte mitbringen: Sportkleidung, Sportschuhe, großes Handtuch Mega/Maxi-Fit J40235 Di.: 18.00 - 19.00 Uhr, VHS, Sporthalle Beginn: 27.09.2016 14 Treffen: 50,70 EUR, erm.: 28,90 EUR Claudia Wieser Mega/Maxi-Fit J40230 Mo.: 18.30 - 19.30 Uhr, VHS, Sporthalle Beginn: 26.09.2016 13 Treffen: 48,40 EUR, erm.: 27,70 EUR Anmelden – aber wie ? Keine Anmeldebestätigung? Jede Anmeldung wird von uns per Post oder Mail bestätigt. Sollten Sie eine Woche nach Ihrer Anmeldung noch nichts von uns gehört haben, rufen Sie bitte an, damit wir den möglichen Fehler finden. Tel. (040)7273240 Anmeldungen sind nur schriftlich möglich, am besten mit dem Anmeldeformular, das Sie mit Sepalastschrift schicken oder persönlich abgeben können. Anmelden können Sie sich auch auf der Homepage (www.vhs-sachsenwald.de) beim Kurs Ihrer Wahl. Barzahlungen sind ausschließlich bei persönlicher Anmeldung in der VHSGeschäftsstelle möglich. - Fax (040) 722 40 17 - [email protected] - www.vhs-sachsenwald.de 61 Gesundheit und Fitness Zumba Zumba® Zumba® - diese Party macht Sie fit! Zumba® ist eine von Lateinamerika inspirierte, leichtverständliche, kalorienverbrennende Dance-Fitness Party für jede Altersklasse. Spüren Sie den Rhythmus und folgen Sie ihm! Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sport-/ Gymnastikschuhe. Die Anzahl der Umkleideplätze ist gering. J40236 Mo.: 20.00 - 21.00 Uhr Vital-Center, Wentorf Beginn: 26.09.2016 13 Treffen: 72,-- EUR, erm.: 45,-- EUR Mareike Nordenbruch J40237 Mi.: 20.00 - 21.00 Uhr fördern & wohnen Sachsenwaldau 8, Sporthalle Beginn: 05.10.2016 13 Treffen: 59,-- EUR, erm.: 32,-- EUR Hanna Levitskiy 62 Zumba®-Fitness NEU Aqua - Zumba® Katja Friedemann Viktor Schleining Es erwarten dich exotische Klänge zu kraftvollen Latino-Rhythmen und internationalen Beats. Ehe du dich versiehst, steigerst du deine Kondition und Energie. Der Einstieg ist einfach, das Training effektiv und vor allem - es macht Spaß. Ohne Vorkenntnisse! Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe und jede Menge gute Laune. Mega/Maxi-Fit J40238 Fr.: 18.45 - 19.45 Uhr VHS, Sporthalle Beginn: 30.09.2016 13 Treffen: 72,-- EUR, erm.: 45,-- EUR Aqua-Zumba® ist ein Workout im Wasser, das den ganzen Körper auf gelenkschonende Weise trainiert. Gleichzeitig ist es eine belebende Pool-Party zu lateinamerikanischen Klängen und aktuellen Dancecharts. Aqua-Zumba® ist somit für alle geeignet, die gern tanzen und im Wasser shaken wollen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. J40240 Di.: 20.00 - 20.45 Uhr Gemeinschaftsschule Wentorf Lehrschwimmbecken Eingang Achtern Höben 3 Beginn: 27.09.2016 12 Treffen: 92,60 EUR, erm.: 78,80 EUR Zumba® Gold Katja Friedemann Diese Party hält dich fit! Zumba® Gold richtet sich an Anfänger, Wiedereinsteiger und aktive ältere Teilnehmer. Die Choreografien sind an die spezifischen anatomischen und physischen Bedürfnisse der Teilnehmer angepasst. Basic-Steps und Grundlagen des erfolgreichen Zumba®-Fitness-Konzepts stehen an erster Stelle. Join the Party! Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sport-/ Gymnastikschuhe. J40239 Fr.: 10.45 - 11.45 Uhr, VHS, Sporthalle Beginn: 30.09.2016 13 Treffen: 59,-- EUR, erm.: 32,-- EUR VHS Sachsenwald, Klosterbergenstr. 2 a, 21465 Reinbek Mega/Maxi-Fit Mini-Fit Fitness garantiert Mit der bewährten „VHS-Fitness-Card“ können Sie viele VHS-Gesundheitskurse beliebig oft besuchen. Näheres auf Seite 56! - VHS Sachsenwald, Klosterbergenstr. 2 a, 21465 Reinbek Gesundheit und Fitness Tanz West Coast Swing NEU Viktor Schleining Einfach nur tanzen Line - Dance und Kreistänze Petra Freund Von ganz schön flott bis meditativ, im Kreis oder in Reihen hinter- und nebeneinander, ohne Partner und trotzdem gemeinsam - denn Tanz ist ein multikulturell verbindendes, gemeinschaftliches Erleben für Körper, Geist und Seele. Alte und neue Tänze aus aller Welt und internationale Folkloretänze bieten abwechslungsreiche Tanzstunden. Die Freude an der Musik und Bewegung steht im Vordergrund. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte bequeme Tanz- oder Gymnastikschuhe mitbringen. West Coast Swing kommt ursprünglich aus den USA und hat sich in den letzten Jahren zu einem der trendigsten Paartänze entwickelt. Nicht zu guter letzt auch deshalb, weil er praktisch zu jeder Musikart wie Swing, Blues, Rock oder aktuellen Hits getanzt werden kann. Fließende Bewegungen und interessante Drehungen sind kennzeichnend für diesen sehr geschmeidig wirkendenenTanzstil. Für den Workshop sind keine Vorkenntnisse erforderlich, Anmeldung nur als Paar. Bitte bequeme flache Schuhe mit glatter, heller Sohle mitbringen! J40244 Sa./So., 26. u. 27.11..2016 jeweils 11.00 - 13.00 Uhr VHS, Sporthalle 2 Treffen: 33,80 EUR, erm.: 19,40 EUR J40241 Do.: 16.30 - 17.45 Uhr, VHS, Sporthalle Beginn: 29.09.2016 10 Treffen: 56,-- EUR, erm.: 30,50 EUR Raqs Sharki Orientalischer Tanz Glenda Afritah Remke Neu im Team: Viktor Schleining Wir arbeiten weiter an den Tanztechniken und Choreografien. Der Kurs richtet sich an fortgeschrittene Teilnehmerinnen aus den VHS-Kursen. Neue, tanzbegeisterte Frauen, die bereits einige Jahre im Bereich Bauchtanz oder Jazzdance Erfahrungen haben, sind willkommen. Bitte mitbringen: bequeme Trainingskleidung, Gymnastikschläppchen mit Chromledersohle, Tuch für die Hüfte J40242 Mi.: 18.00 - 19.30 Uhr, VHS, Sporthalle Beginn: 28.09.2016 12 Treffen: 60,20 EUR, erm.: 32,60 EUR Salsa NEU Schnupperkurs für Anfänger Viktor Schleining Tauchen Sie ein in die lebensfrohe Welt des Salsas! In diesem Kurzkurs werden wir die Grundlagen, die Rhythmen und das Miteinander in einer entspannten Atmosphäre gemeinsam erleben. Bitte nur als Paar anmelden und bequeme, flache Schuhe mit heller Sohle mitbringen! J40243 Fr.: 20.00 - 21.00 Uhr, VHS, Sporthalle Beginn: 13.01.2017 4 Treffen: 26,60 EUR, erm.: 15,80 EUR Tel. (040)7273240 Tango Argentino Die sinnlichste Form der Zweisamkeit am Wochenende Dobi Gjurkov Wenige wissen, dass der Argentinische Tango nicht aus Show-Figuren, sondern vielmehr aus einem gemeinsamen Gehen mit der Musik besteht. Eine natürliche Bewegung, die für jedes Alter geeignet ist. Wert gelegt wird dabei auf eine entspannte, körpergerechte Haltung, das richtige Atmen und lockere Stehen und Gehen. Auf unterhaltsame Art werden die Grundlagen des Paartanzes in theoretischer wie praktischer Form behandelt. Dazu gehört eine Einführung in die Geschichte des Tango Argentinos und dessen musikalische Formen sowie das Einstudieren erster Schritte und Bewegungsmuster. Lassen Sie sich verzaubern von der schwerelosen Melancholie und den hinreißenden Rhythmen des argentinischen Tangos, lösen Sie sich vom Alltagsstress! ist Tanzsportlehrer mit eigener Tanzschule. „Schon von klein auf an stehen Bewegung und Tanzen an erster Stelle für mich. Seit mehr als 20 Jahren kann ich auf viele schöne und erfolgreiche Momente im Tanzsport zurückblicken. Während dieser Zeit entdeckte ich mit meiner Partnerin und Frau immer mehr Freude und Leidenschaft fürs Tanzen. Deshalb wollen wir unsere Begeisterung an so viele Menschen wie möglich weitergeben. Denn für uns ist das Tanzen eine der schönsten Freizeitaktivitäten, die Bewegung, Musik und das Miteinander optimal verbindet.“ Paaranmeldungen sind wünschenswert, aber keine Voraussetzung. Tänzerische Vorerfahrungen sind nicht notwendig. Bitte Tanzschuhe oder auch bequeme Schuhe mit glatter, heller Sohle, für die Damen mit Absatz mitbringen. J40245 Sa./So., 14. u. 15.01.2017 jeweils 11.00 - 14.00 Uhr VHS, Sporthalle 2 Treffen: 33,80 EUR, erm.: 19,40 EUR - Fax (040) 722 40 17 - [email protected] - www.vhs-sachsenwald.de 63 Gesundheit und Fitness Aqua-Fitness Aqua-Jogging und mehr Anke Blaß Aqua - Jogging ist Laufen im tiefen Wasser mit Auftriebsgürteln, ein komplettes Ganzkörpertraining, das das Herz-Kreislaufsystem stärkt, Koordination und Beweglichkeit verbessert und die gesamte Muskulatur kräftigt. Durch die Tragkraft des Wassers wird ein gelenkschonendes Training ermöglicht und der Stoffwechsel gefördert, der Kalorienverbrauch ist doppelt so hoch wie beim Laufen an Land. Nach einer 30-minütigen Aqua-Jogging-Sequenz schließt sich eine Sequenz Aqua-Fitness mit Bodenkontakt an. Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches und forderndes Training mit entsprechendem Equipment. Für diesen Kurs sind Schwimmkenntnisse erforderlich. 64 KK J40246 Di.: 18.00 - 19.00 Uhr Gemeinschaftsschule Wentorf Lehrschwimmbecken Eingang Achtern Höben 3 Beginn: 27.09.2016 12 Treffen: 103,80 EUR, erm.: 85,40 EUR (inkl. Eintritt!) Erstattung von Kursgebühren durch die Krankenkassen! Kurse mit diesem Logo sind durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) der Krankenkassen für das Herbstsemester 2016 anerkannt, so dass eine anteilige Bezuschussung der Kursgebühren möglich ist. Eine Übersicht aller geförderten Kurse und weitere Infos finden Sie am Anfang dieses Programmbereichs. KK J40247 Di.: 19.00 - 20.00 Uhr Gemeinschaftsschule Wentorf Lehrschwimmbecken Eingang Achtern Höben 3 Beginn: 27.09.2016 12 Treffen: 103,80 EUR, erm.: 85,40 EUR (inkl. Eintritt!) VHS Sachsenwald, Klosterbergenstr. 2 a, 21465 Reinbek KK - VHS Sachsenwald, Klosterbergenstr. 2 a, 21465 Reinbek Gesundheit und Fitness Aqua-Rückenfit Aqua-Bodyfit Lassen Sie Ihre Rückenprobleme zu Wasser! Die physikalischen Eigenschaften des Wassers vermitteln ein spezielles Körpergefühl während der Übungen und bieten andere Trainingsmöglichkeiten als die Rückenkurse an Land. Sanft und ohne die Gelenke zu belasten werden spezielle Aufbauübungen für die Skelettmuskulatur angeboten. Der Kurs beugt Fehlbelastungen vor und ist besonders für Menschen geeignet, die Rückenschmerzen verhindern möchten oder bereits darunter leiden. Das Training findet im brusttiefem, 28 Grad warmen Wasser statt, der Einsatz von verschiedenen Wassergymnastikgeräten ermöglicht eine abwechslungsreiche Stundengestaltung. Wer Spaß daran hat, seine Kräfte auch mal bis an die Grenzen zu belasten, wird feststellen, dass das im Wasser außerordentlich gut geht. Auch wenn man sich leicht anfühlt, setzt das Wasser der Bewegung jede Menge Widerstand entgegen. Laufübungen und Schrittkombinationen trainieren vor allem das Herz-Kreislauf-System, Übungen mit dem entsprechenden Equipment sorgen für mehr Kraft und eine Straffung der gesamten Muskulatur, wobei Gelenke, Sehnen und Bänder durch das Training im Wasser optimal entlastet werden. Der Kurs findet im brusttiefem, 28 Grad warmen Wasser statt. Verschiedenartige Wassergymnastikgeräte sind gut für die Motivation und fördern das Durchhaltevermögen. Manfred Hirsch Manfred Hirsch Für den Kurs muss zusätzlich zur VHS-Gebühr pro Termin der Eintritt ins Freizeitbad vor Ort gezahlt werden. Fragen Sie nach der günstigen Geldwertkarte mit Rabatt! Unterrichtstermine in den Herbstferien: 21. und 28.10.2016! J40249 Fr.: 18.30 - 19.10 Uhr Freizeitbad Reinbek, Hermann-Körner-Str. Beginn: 30.09.2016 14 Treffen: 50,20 EUR, erm.: 34,10 EUR Manfred Hirsch Für den Kurs muss zusätzlich zur VHS-Gebühr pro Termin der Eintritt ins Freizeitbad vor Ort gezahlt werden. Fragen Sie nach der günstigen Geldwertkarte mit Rabatt! Unterrichtstermine in den Herbstferien: 21. und 28.10.2016! J40250 Fr.: 19.15 - 19.55 Uhr Freizeitbad Reinbek, Hermann-Körner-Str. Beginn: 30.09.2016 14 Treffen: 50,20 EUR, erm.: 34,10 EUR J40251 Fr.: 20.00 - 20.40 Uhr Freizeitbad Reinbek, Hermann-Körner-Str. Beginn: 30.09.2016 14 Treffen: 50,20 EUR, erm.: 34,10 EUR Wassergymnastik Manfred Hirsch Eine entspannte, beruhigende Atmosphäre, angenehm temperiertes Wasser und langsame wohltuende Bewegungen oder schnelle kräftigende Einheiten lassen die vielen Möglichkeiten der Wassergymnastik erkennen. Der Auftrieb gibt das Gefühl der Leichtigkeit und entlastet Wirbelsäule und Gelenke, die höhere Dichte des Wassers bremst ruckartige, zu schnelle Bewegungen und die Wärme des Wassers regt den Kreislauf an. Unter den entlastenden Bedingungen des warmen Wassers und mit Hilfe gezielter Übungen werden oft schmerzhafte muskuläre Verspannungen gelöst und gleichzeitig wird die Muskulatur gekräftigt. Ein leichter, weil fast automatischer Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden! Unsere Kurse ersetzen keine Therapie für Patienten mit akuten Symptomen und Diagnosen. Im Zweifelsfall fragen Sie bitte vor Ihrer Anmeldung Ihren Hausarzt, ob Ihre Teilnahme möglich und sinnvoll ist. Keine Anmeldebestätigung? Jede Anmeldung wird von uns per Post oder Mail bestätigt. Sollten Sie eine Woche nach Ihrer Anmeldung noch nichts von uns gehört haben, rufen Sie bitte an, damit wir den möglichen Fehler finden. Für diesen Kurs sind Schwimmkenntnisse erforderlich. J40248 Mi.: 15.00 - 16.00 Uhr Gemeinschaftsschule Wentorf Lehrschwimmbecken Eingang Achtern Höben 3 Beginn: 28.09.2016 12 Treffen: 103,80 EUR, erm.: 85,40 EUR (inkl. Eintritt) Tel. (040)7273240 Wassergymnastikzeiten: Dienstag, Mittwoch, Donnerstag: Mittwoch: 8:45 - 9:15 Uhr 17:45 - 18:15 Uhr • Keine Zusatzkosten! • Sie zahlen nur den Eintrittspreis! • Wir freuen uns auf Ihren Besuch. - Fax (040) 722 40 17 - [email protected] - www.vhs-sachsenwald.de 65 Gesundheit und Fitness Selbstverteidigung WenDo- Selbstverteidigung für Frauen Tagesseminar Tatjana Beer NEU Gewalt und körperliche Übergriffe können jede Frau treffen, ob in der Stadt oder an einem abgelegenen Ort. Dagegen gibt es kein Allheilmittel und keine Wunderwaffe, aber es gibt Verhaltensweisen und Techniken, die helfen können, einer solchen Gefahr effektiv zu begegnen. WenDo ist ein Selbstwert- und Selbstsicherheitstraining, das von kanadischen Frauen speziell für Frauen entwickelt wurde („WenDo“ leitet sich ab von „women do it“). Sie können in diesem Training lernen, sich sowohl stimmlich-sprachlich als auch körperlich zu wehren. Es wird Übungen zu Körpersprache, Selbstbehauptungssituationen und Förderung des Selbstvertrauens geben. Darüber hinaus erhalten Sie Tipps für den eigenen Alltag. Ihre Kursleiterin ist eine erfahrene WenDo-Trainerin. Selbstverteidigung für Senioren Heinrich Czernohous Im Mittelpunkt des Kurses steht zunächst, Gefahrenpotentiale zu erkennen und zu vermeiden. Darüber hinaus lernen Sie einfache und effektive Techniken, um sich im Notfall körperlich zur Wehr setzen zu können. Dies führt zu mehr Selbstsicherheit und zu einer anderen Ausstrahlung. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe J40253 Mi.: 10.45 - 11.45 Uhr Victor-Gollancz-Haus, Neubau, Goetheallee 3 Beginn: 05.10.2016 8 Treffen: 49,-- EUR, erm.: 32,50 EUR Sportliche Fitness ist keine Voraussetzung für die Teilnahme. Bitte bequeme Alltagskleidung und Sportschuhe mitbringen. - in Zusammenarbeit mit der Gleichstellungsbeauftragten der Stadt ReinbekJ40252 Sa.: 08.10.2016, 10.00 - 17.00 Uhr VHS, Sporthalle 1 Treffen: 10,-- EUR Anmelden – aber wie ? Anmeldungen sind nur schriftlich möglich, am besten mit dem Anmeldeformular, das Sie mit Sepalastschrift schicken oder persönlich abgeben können. Anmelden können Sie sich auch auf der Homepage (www.vhs-sachsenwald.de) beim Kurs Ihrer Wahl. Barzahlungen sind ausschließlich bei persönlicher Anmeldung in der VHSGeschäftsstelle möglich. 66 Heinrich Czernohous, seit 2012 Kursleiter an der VHS Sachsenwald, ist lizensierter Fitnesstrainer sowie Rehasporttrainer für den Bereich Orthopädie und war jahrelang selbst aktiv im Karatesport. In diesem Semester bietet er Menfit (J40206) und Selbstverteidigung für Senioren (J40253) an. VHS Sachsenwald, Klosterbergenstr. 2 a, 21465 Reinbek - VHS Sachsenwald, Klosterbergenstr. 2 a, 21465 Reinbek Gesundheit und Fitness Gesunde Ernährung Treffpunkt Küche Wichtige Informationen Koch-Treff für Männer Ilse Stüven Kochbegeisterte mit großen oder kleinen Vorkenntnissen treffen sich einmal im Monat, um gemeinsam in lockerer und fröhlicher Geselligkeit zu kochen und zu kosten. Die Lebensmittelumlage beträgt 35,-- EUR für vier Abende und ist am ersten Abend direkt an die Kursleiterin zu zahlen. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Topflappen, Wischtuch, Behälter für Kostproben und ein scharfes Messer - Letzte Abmeldemöglichkeit: 29.09.2016 J40301 Do.: 06.10., 03.11., 01.12.2016 u. 12.01.2017 jeweils 18.30 - 21.45 Uhr Haus der VHS 4 Treffen: 49,80 EUR, erm.: 31,40 EUR Die Kosten für die Nahrungsmittel sind grundsätzlich nicht in der Kursgebühr enthalten. Sie werden jeweils anteilig umgelegt und während des Kurses direkt an die Kursleiter/innen gezahlt. Wenn Sie an einem Kurstermin verhindert sein sollten, so teilen Sie dies bitte den Kursleitern/Kursleiterinnen wegen der vorab getätigten Einkäufe bis spätestens 24 Stunden vor Kurstermin mit! Die Kosten werden sonst, auch wenn Sie nicht anwesend sind, trotzdem fällig. Außerdem bitten wir alle Teilnehmer/innen, zu jedem Kurstermin folgendes mitzubringen: zz Schürze zz Geschirrtücher zz Topflappen zz Wischtuch zz Behälter für Kostproben Abgewaschen und aufgeräumt wird gemeinsam. Bitte halten Sie die Ordnung in der Lehrküche ein, damit die Zeit nicht für langes Suchen verloren geht! Kochclub Christine Schmidt Und es schmeckt doch! Kochbegeisterte treffen sich einmal im Monat zum Kochen und Genießen in lockerer und fröhlicher Runde. Unser Motto: „Mit Spaß gekocht - mit Genuss gegessen“. Die Lebensmittelumlage beträgt 50,- Euro für vier Abende und ist am ersten Abend direkt an die Kursleiterin zu zahlen. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Topflappen, Wischtuch, Behälter für Kostproben - Letzte Abmeldemöglichkeit: 21.09.2016 J40302 Mi.: 28.09., 05.10., 09.11. u. 07.12.2016 jeweils 18.00 - 21.15 Uhr Haus der VHS 4 Treffen: 49,80 EUR, erm.: 31,40 EUR Tel. (040)7273240 - Fax (040) 722 40 17 - [email protected] - www.vhs-sachsenwald.de 67 Gesundheit und Fitness Themenküche Cupcakes Süße Verführung am Wochenende Karolina Saadat Tauchen Sie ein in die Welt der süßen Mini-Cupcakes! Wir backen nach zwei verschiedenen Rezepten unsere Cupcakes, um sie anschließend nach Herzenslust zu verzieren und zu dekorieren. Dazu lernen Sie die verschiedensten Techniken, wie die schönen Toppings entstehen und bekommen eine kurze Einführung, wie man aus Fondant wunderschöne und eindrucksvolle Details auf einem Cupcake zaubert. Die Lebensmittelumlage in Höhe von 10,00 EUR ist in der Kursgebühr enthalten. Neu im Team: Mirjam Kleiner ist gelernte Diplom-Oecotrophologin und Fitnesstrainerin. Sie sagt: „Sport und gesunde Ernährung spielen für mich seit jeher eine große Rolle. Mit Joggen, Walken, Gerätetraining und Kursen im Fitnessstudio halte ich mich fit. Für meine Familie koche ich gern mit naturbelassenen, regionalen Lebensmitteln das Wichtigste ist jedoch, dass es schmeckt. Für den Kochtreff am Mittag wünsche ich uns viel Spaß beim Zubereiten und Genießen sowie viele anregende Inspirationen für die eigene Küche“. Single Kochtreff am Mittag Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Topflappen, Wischtuch, Tortenbox für die Cupcakes, ggfs. Getränke - Letzte Abmeldemöglichkeit: 27.10.2016 J40304 Sa.: 05.11.2016, 14.00 - 18.00 Uhr Haus der VHS 1 Treffen: 36,-- EUR, erm.: 27,-- EUR Motivtorten Festliche Torten am Wochenende Karolina Saadat An diesem Wochenende stehen Motivtorten im Mittelpunkt. Wir bereiten Ihren mitgebrachten Kuchen so vor, dass er mit Fondant eingedeckt werden kann. Anschließend dürfen Sie kreativ werden und Ihre Torte farbig gestalten und nach Lust und Laune dekorieren. Neben Grundwissen rund um das Thema Motivtorten werden Ihnen Tipps und Tricks im Umgang mit Fondant vermittelt. Die Lebensmittelumlage in Höhe von 20,00 EUR ist in der Kursgebühr enthalten. Bitte mitbringen: Rührkuchen rund, optimal 20 cm Durchmesser, 6 cm hoch, fusselfreies Oberteil (Schürze), Tortenpalette, Tortenbox, Geschirrtuch, Topflappen, Wischtuch - Letzte Abmeldemöglichkeit: 17.11.2016 Ihr Vorteil: höchstens 8 Teilnehmer J40306 Sa.: 26.11.2016, 13.30 - 18.30 Uhr Haus der VHS 1 Treffen: 53,70 EUR, erm.: 41,10 EUR NEU Mirjam Kleiner Wir kochen aus möglichst regionalen Zutaten ein leichtes Fleisch- oder Fischgericht, das wir anschließend gemeinsam genießen wollen. Wer möchte, kann den Mittag noch mit einem Espresso oder Cappuccino ausklingen lassen! Die Lebensmittelumlage für beide Mittage beträgt 20 € und ist in der Kursgebühr enthalten. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Topflappen, Wischtuch - Letzte Abmeldemöglichkeit: 25.10.2016 J40303 Di.: 01.11. u. 06.12.2016 jeweils 10.00 - 13.30 Uhr, Haus der VHS 2 Treffen: 53,-- EUR, erm.: 41,50 EUR 68 Wieder im Team: Kaolina Saadat Viele schöne, liebevoll gestaltete Torten für die unterschiedlichsten Anlässe hat sie schon geschaffen und in einem Katalog zur Ansicht zusammengestellt. Seit neuestem gehören auch reich verzierte Cupcakes dazu, das sind kleine, süße Törtchen, die in einer tassengroßen Backform gebacken werden. Ihr Hobby hat sie in verschiedenen Konditorfortbildungen perfektioniert und ausgebaut. Jetzt möchte sie ihr handwerkliches Können, ihre Kreativität und Begeisterung gerne an interessierte Teilnehmer weiter geben. VHS Sachsenwald, Klosterbergenstr. 2 a, 21465 Reinbek - VHS Sachsenwald, Klosterbergenstr. 2 a, 21465 Reinbek Gesundheit und Fitness Oh la la - Macarons Neues Thema Köstliches Baisergebäck am Wochenende Ilse Stüven Macarons - diese kleinen, bunten und gefüllten Mandelbaiser sind ein Hingucker auf jeder Kaffeetafel und ein beliebtes Mitbringsel. Es erwarten Sie tolle Rezepte, Tipps und Vorlagen zum Selberbacken. Die Lebensmittelumlage beträgt ca. 10,00 EUR und ist direkt an die Kursleitung zu zahlen. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Topflappen, Wischtuch und soweit vorhanden Handrührgerät, Spritzbeutel mit Lochtülle (4mm), Blechdosen Länderküche Cooking with David NEU David Joseph Gray David kocht mit Ihnen „a` la Jamie Oliver“ traditionelle englische Rezepte sowie Gerichte aus der internationalen Küche. Wer Spaß haben möchte und gleichzeitig seine Englischkenntnisse bei einem native speaker auffrischen möchte, ist herzlich willkommen. Die Lebensmittelumlage in Höhe von 15,00 EUR ist in der Kursgebühr enthalten. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Topflappen, Wischtuch, Behälter für Kostproben - Letzte Abmeldemöglichkeit: 10.11.2016 - - Letzte Abmeldemöglichkeit: 23.09.2016 - J40305 Sa.: 19.11.2016, 10.00 - 14.00 Uhr Haus der VHS 1 Treffen: 26,-- EUR, erm.: 17,-- EUR J40310 Fr.: 30.09.2016, 18.00 - 21.00 Uhr Haus der VHS 1 Treffen: 31,20 EUR, erm.: 26,60 EUR Leccornie italiane Vietnamesische Küche Neues Thema Shiela Grossmann Die vietnamesische Küche ist frisch und abwechslungsreich. Zahlreiche Gemüse und Kräutersorten verleihen dieser fernöstlichen Küche ihren unverwechselbaren frischen Duft und Geschmack. Von traditionellen Nudelgerichten wie Pho Sommerrollen bis zum Nachttisch wie Mango mit Kleb Reis - das kulinarische Angebot ist vielfaltig. An diesem Abend können Sie es erfahren und genießen. Die Lebensmittelumlage in Höhe von 10,00 EUR ist in der Kursgebühr enthalten. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Topflappen, Wischtuch, Behälter für Kostproben - Letzte Abmeldemöglichkeit: 04.10.2016 J40313 Di.: 11.10.2016, 18.00 - 21.45 Uhr Haus der VHS 1 Treffen: 29,-- EUR, erm.: 23,30 EUR Neues Thema Weihnachtliche Snacks am Wochenende Petra Krüger Der Kurs bietet eine Auswahl an wohlschmeckenden Snacks für Weihnachten und die Vorweihnachtszeit, die sich gut vorbereiten lassen und das Dolce Vita in die dunkle Jahreszeit bringen. Die Lebensmittelumlage beträgt 20,-- EUR und ist direkt an die Kursleiterin zu zahlen. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Topflappen, Wischtuch, Behälter für Kostproben - Letzte Abmeldemöglichkeit: 03.11.2016 - Chinesische Küche Shiela Grossmann Neues Thema Wenn Sie chinesisches Essen lieben und auch gerne so leckere Sachen wie im chinesischen Restaurant zaubern möchten, dann sind Sie hier genau richtig. Wir wollen an diesen Abend ein Menue mit typischen chinesischen Spezialitäten wie Siew Mai, Sichuan Suppe, General Tsao Hähnchen und Nachtisch wie Mango Pudding vorbereiten und gemeinsam genießen. J40311 Sa.: 12.11.2016, 10.00 - 16.00 Uhr Haus der VHS 1 Treffen: 27,40 EUR, erm.: 18,20 EUR Die Lebensmittelumlage in Höhe von 10,00 EUR ist in der Kursgebühr enthalten. Das Beste vom Federvieh und weitere Köstlichkeiten werden wir gemeinsam als „Weihnachtmenue“ zubereiten. In den Geschichten, die den Kochabend begleiten werden, geht es natürlich auch weihnachtlich zu und der Gänsebraten spielt dabei eine nicht unwesentliche Rolle. Weihnachtsgedichte von Erich Kästner, Joachim Ringelnatz und Bertolt Brecht runden den Abend ab. Buffet di San Silvestro J40314 Di.: 08.11.2016, 18.30 - 21.45 Uhr Haus der VHS 1 Treffen: 26,20 EUR, erm.: 21,60 EUR Die Lebensmittelumlage beträgt ca. 16,-- EUR und ist direkt an die Kursleitung zu zahlen. Die Lebensmittelumlage beträgt 20,-- EUR und ist direkt an die Kursleiterin zu zahlen. Gans - schön weihnachtlich! Literarisch- kulinarisches Neues Thema Weihnachtsmenue Ilse Stüven und Leonore Pastewka Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Topflappen, Wischtuch, Behälter für Kostproben - Letzte Abmeldemöglichkeit: 24.11.2016 J40307 Do.: 08.12.2016, 17.30 - 21.45 Uhr Haus der VHS 1 Treffen: 29,50 EUR, erm.: 19,-- EUR Tel. (040)7273240 Italienisches Silvesterbüfett am Wochenende Petra Krüger Sie wollen mit Freunden Silvester feiern und dem Abend eine italienische Note verleihen? Wir bereiten ein wohlschmeckendes Büfett, auf dem nichts fehlt, um das neue Jahr auf italienische Art zu begrüßen. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Topflappen, Wischtuch, Behälter für Kostproben - Letzte Abmeldemöglichkeit: 24.11.2016 J40312 Sa.: 03.12.2016, 10.00 - 16.00 Uhr Haus der VHS 1 Treffen: 27,40 EUR, erm.: 18,20 EUR Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Topflappen, Wischtuch, Behälter für Kostproben - Letzte Abmeldemöglichkeit: 25.10.2016 - Anmelden – aber wie ? Anmeldungen sind nur schriftlich möglich, am besten mit dem Anmeldeformular, das Sie mit Sepalastschrift schicken oder persönlich abgeben können. Anmelden können Sie sich auch auf der Homepage (www.vhs-sachsenwald.de) beim Kurs Ihrer Wahl. Barzahlungen sind ausschließlich bei persönlicher Anmeldung in der VHSGeschäftsstelle möglich. - Fax (040) 722 40 17 - [email protected] - www.vhs-sachsenwald.de 69 Gesundheit und Fitness Vitalküche Vegan kochen Genussvoll genießen am Wochenende Gilda Breckwoldt Vegane Küche ist vegetarische Küche ohne tierische Produkte. Das Weglassen von Fleisch, Fisch und Milchprodukten bedeutet dabei aber nicht, auf genussvolle und alltagstaugliche Gerichte verzichten zu müssen. Der Kurs richtet sich an Gesundheitsbewusste und Kochbegeisterte, die aus ethischen und/ oder gesundheitlichen Gründen (z.B. wegen ödematöser und rheumatischer Erkrankungen oder Asthma) auf tierisches Eiweiß verzichten möchten und einmal etwas Neues ausprobieren mögen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Die Lebensmittelumlage in Höhe von 10,00 EUR ist in der Kursgebühr enthalten. Kochschule: NEU Mediterran für leichten Genuss Gilda Breckwoldt Leichte Gaumenfreuden genießen, so lautet das Motto dieses Kurses. Gemeinsam kochen wir leckere Gerichte der mediterranen Küche. Alle Rezepte sind fett- und energiebewusst ausgewählt. Sie lernen in diesem Kurs eine Küche kennen, mit der es Ihnen gelingt, Ihren Stoffwechsel in Balance zu halten und bekommen praktische Küchen- und Einkaufstipps. Alle Informationen und Rezepte zum Nachlesen finden Sie in dem Ratgeber „Kochschule - 100 Rezepte für leichten Genuss“. In der Kursgebühr ist das Kochbuch für 14.90 € und die Lebensmitttelumlage in Höhe von 10,00 EUR enthalten. Gut für - alle, die gerne etwas schlanker wären, aber auf Genuss und leckeres Essen nicht verzichten möchten. Die Rezepte eignen sich auch für Menschen mit erhöhten Blutzuckerwerten oder mit Diabetes. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Topflappen, Wischtuch, Behälter für Kostproben - Letzte Abmeldemöglichkeit: 15.11.2016 - J40309 Di.: 22.11.2016, 17.30 - 21.30 Uhr Haus der VHS 1 Treffen: 38,30 EUR, erm.: 31,40 EUR Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Topflappen, Wischtuch, Behälter für Kostproben - Letzte Abmeldemöglichkeit: 29.09.2016 J40308 Sa.: 08.10.2016, 11.00 - 15.00 Uhr Haus der VHS 1 Treffen: 31,80 EUR, erm.: 24,90 EUR Experten-Vorträge: Alles, was man über Diabetes wissen sollte Das Kochbuch zur Aktion mit medizinischen Basisinfos zu Diabetes (BE-/KE-Angabe) zum Preis von 14,90 €*. Vorbestellen unter: 089/613871-11 Mo.–Fr. 8.00–17.00 Uhr (Liefertermin: Mitte Januar 2016) Neu im Team: Gilda Breckwoldt ist Heilpraktikerin mit Schwerpunkten im Bereich veganer und vegetarischer Ernährung sowie Schmerztherapie. Sie selbst schwört auf fleischlose Ernährung und bietet in ihren Kursen alltagstaugliche Rezepte, probiert aber auch gerne nicht so bekannte Nahrungsmittel wie Quinoa mit ihren Teilnehmern aus. In diesem Semester bietet sie Vegan kochen (J40308), Kochschule: Mediterran für leichten Genuss (J40309) und Schach dem Schmerz mit Bewegung (J402181) an. * zzgl. Versand- und Verpackungskosten: 1 Buch = 2,30 €; 2–5 Bücher = 5,50 € | Das Buch erscheint D IABEET T ES im DIABETES TE Wort & Bild Verlag Konradshöhe GmbH & Co. KG, Konradshöhe 1, 82065 Baierbrunn | RATGEBER RAT RATGEBER R ATG GEBER E B ER Versandunternehmen: Herold Fulfillment GmbH, Raiffeisenallee 10, 82041 Oberhaching | Widerrufsrecht: Die telefonische Bestellung kann innerhalb von 14 Tagen nach Erhalt der Bestellung ohne Angabe von Gründen gegenüber der Herold Fulfillment GmbH, Raiffeisenallee 10, 82041 Oberhaching, widerrufen werden. Ich beweg’ mich 70 VHS Sachsenwald, Klosterbergenstr. 2 a, 21465 Reinbek Die neuen Vorträge starten ab Februar 2016. Eine gemeinsame Aktion des Diabetes Ratgebers aus der Apotheke und Ihrer - VHS Sachsenwald, Klosterbergenstr. 2 a, 21465 Reinbek 1511_328_VHS_Vorträge_A6.indd 1 06.10.15 16:22 Gesundheit und Fitness Erkrankungen/ Heilmethoden Homöopathie die Kraft der weißen Globuli Informationsvortrag Dr. med. Wolfgang Cohrdes Diabetes mellitus: vermeidbar? Informationsvortrag Renate Frank, Diplom-Oecotrophologin Diabetes mellitus Typ 2 zählt zu den häufigsten chronischen Erkrankungen. In Deutschland bekommt fast jeder dritte Erwachsene im Laufe seines Lebens Typ 2 Diabetes. Jährlich steigt die Zahl der Neuerkrankungen um etwa 5%, außerdem wird das Alter der Betroffenen immer jünger. Lange vor Ausbruch der Erkrankung kommt es zu Stoffwechselveränderungen, die leicht festgestellt werden können. Durch rechtzeitig einsetzende Ernährungs- und Bewegungsmaßnahmen kann der Ausbruch der Erkrankung verhindert oder sogar rückgängig gemacht werden. Maßnahmen, die der Diabetes-Entstehung entgegenwirken, schützen gleichzeitig vor vielen anderen Krankheiten, wie beispielsweise Herz-Kreislauf- und Gelenkbeschwerden. Der Vortrag zeigt die Zusammenhänge auf und gibt Ratschläge, welche Gegenmaßnahmen erfolgversprechend sind und wie sie sich auf die eigene Ernährung und den persönlichen Lebensstil auswirken. Karten nur an der Abendkasse! - Veranstaltung im Rahmen der Diabetes-Aktion der „Apothekenumschau“ anlässlich des Weltdiabetestages am 14. November und der Kampage „Ich beweg mich“ J40503 Mo.: 28.11.2016, 19.30 - 21.00 Uhr VHS, Saal 101 Eintritt: 6,-- EUR, erm.: 3,-- EUR Fast jeder kennt Geschichten, in denen die Homöopathie Schmerzen, Allergien und chronische Krankheiten vertrieben hat. Und das auf ganz sanfte Weise, individuell und ohne Nebenwirkungen. Was ist dran an dieser Heilkunde, die so viele Menschen fasziniert? Der Referent, Facharzt für Allgemeinmedizin mit Praxis in Ahrensburg und Homöopath, erklärt im Vortrag Prinzipien wie ganzheitliche Krankheitsdiagnose, Ähnlichkeitsprinzip, extrem verdünnte Arzneien, Potenzierung, Erstverschlimmerung und Wirkungsweise dieser vor gut 200 Jahren entwickelten Heilkunde. Bei welchen Krankheiten eignet sie sich besonders? Was ist von einer homöopathischen Hausapotheke für Laien zu halten? Außerdem wird dargestellt, wann und für wen sich die Homöopathie eignet und bei welchen Krankheitsbildern sie wenig oder nichts ausrichten kann. zz zz zz zz zz zz zz zz zz zz zz Bewerben leicht gemacht Auf gutem Weg zur Prüfung Forscherclub Do it yourself I + II Cake Pops Comics und Mangas zeichnen Maskenbau Magische Momente Einrad fahren und Einradtricks lernen PC für Kids PowerPoint für Kids Karten nur an der Abendkasse! J40502 Mi.: 02.11.2016, 19.30 - 21.00 Uhr VHS, Saal 101 Eintritt: 6,-- EUR, erm.: 3,-- EUR Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) Informationsvortrag über die erfolgreiche Behandlung aus Fernost Matina Lütjens Mehr Infos am Heftende. Immer mehr Menschen vertrauen einer Medizin, die nur schwer erklärbar ist. Ihre Therapien sind Qigong, Akupunktur, Kräutertees, Wärmetherapie, Schröpfen und Ernährungskonzepte. Ihr Ziel ist es, das Gleichgewicht im Körper wiederherzustellen. Ihre Basis ist die Lehre von Yin und Yang und die Vorstellung vom „Qi“, der Lebenskraft. Sie werden in diesem Vortrag erfahren, was „Qi“ bedeutet, ob man es spüren kann und wie man diese Lebensenergie beeinflussen und stärken kann. Es werden Krankheitsbilder vorgestellt und anhand praktischer Beispiele der ganzheitlich wirkenden Behandlungsmethoden gezeigt, wie die Traditionelle Chinesische Medizin den Menschen helfen kann. Die Referentin ist Heilpraktikerin mit Praxis in Hamburg-Rahlstedt. Sie ist praktizierende Qi Gong Lehrerin und hat außerdem eine Ausbildung für Klassische Akupunktur und Traditionelle Chinesische Medizin. Karten nur an der Abendkasse! J40501 Do.: 10.11.2016, 19.30 - 21.00 Uhr VHS, Saal 101 Eintritt: 6,-- EUR, erm.: 3,-- EUR Tel. (040)7273240 Fragen, Anregungen, Lob oder Kritik? Diesen Programmbereich betreut Ingrid Jensen-Hänsch, Tel.: 040 / 727 324 24 - Fax (040) 722 40 17 - [email protected] - www.vhs-sachsenwald.de 71 Kultur und Gestalten Kultur macht stark In unseren Angeboten der Kulturellen Bildung erlernen, erproben, entwickeln und erweitern Sie Ihre Kernkompetenzen wie Kreativität, Flexibilität, Improvisationsbereitschaft, Problemlösungsstrategien und Teamfähigkeit. Entfalten Sie Ihr ganzes schöpferisches Potential und durchbrechen Sie in Kreativkursen die oft beschränkenden Routinen und Rollen des Alltags. Unsere Kurse über Kunst, Literatur, Theater, Musik und Oper eröffnen Ihnen ein weit tieferes Verständnis als beim flüchtigen Kulturkonsum. Kulturelle Bildung schafft in ihrer Offenheit für alle Bürgerinnen und Bürger Zugänge zur Kultur und ermöglicht gesellschaftliche Teilhabe, sie fördert Integration und Inklusion. „Gerade die sozialen, kreativen und kommunikativen Potenziale der kulturellen Erwachsenenbildung sind perspektivisch von großer und wachsender Bedeutung“, betont etwa auch die Enquete-Kommission „Kultur in Deutschland“ in ihrem Abschlussbericht. Kultur- und Kunstgeschichte Kunst oder Krempel? Kursleiterin Corinna König NEU Abendkurs zur Einschätzung und Bewertung von Sammlerstücken und Flohmarktschätzen Corinna König, M.A. Wir beschäftigen uns ganz nach Wunsch mit Graphik, Druckgraphik, Gemälden, Bilderrahmen, Porzellan, Glas und Objets d‘art, aber nicht mit Militaria, Schmuck und Briefmarken. Ergänzend zum Kurs besuchen wir am Samstag, 8. und 15.10.2016 von 15.00 - 16.30 Uhr die Hamburger Kunsthalle und das Museum für Kunst und Gewerbe (Eintritt nicht in der Kursgebühr enthalten). J50110 Haus der VHS, Mo.: 26.09., 10.10. und 31.10.2016, jeweils 18.30 - 20.00 Uhr Museen: Sa. 08.10. / 15.10.2016, 15.00 - 16.30 Uhr 5 Treffen: 35,-- EUR, erm.: 20,-- EUR Perspektive verstehen und erkennen Theorie und Praxis für Zeichner, Maler und Kunstfreunde NEU Corinna König, M.A. Im Kurs beschäftigen wir uns grundlegend mit der Perspektive. In einem Theorieteil einerseits mit ihrer geschichtlichen Entwicklung, die wir anhand von Beispielen aus der Kunstgeschichte nachverfolgen, andererseits mit ihrer Konstruktion: Wie wird die Zentralperspektive konstruiert, wie funktioniert die Zweipunktperspektive? Wie konstruiere ich perspektivisch stimmige Rundungen und Kreise? Wie arbeite ich mit mehreren Fluchtpunkten? Wie kann ich das Wissen in meiner Kunst anwenden? Im Praxisteil vollziehen wir die Theorie in vielen Übungen nach. Anfänger und „Fortgeschrittene“ sind gleichmaßen willkommen! Das nötige Material für den Praxisteil wird beim ersten Treffen bekannt gegeben. J50111 Mo.: 18.30 - 20.00 Uhr, Haus der VHS Beginn: 07.11.2016 4 Treffen: 29,-- EUR, erm.: 17,-- EUR 72 Online-Vorlesungen und Live-Tutorien Live: Eberhard Stosch NEU Online: Prof. Dr. Michael Lüthy Barbara Honecker, M.A. Dr. Dorothee Hansen Dr. Bernhard Wehlen „Das Motiv ist für mich eine unwesentliche Sache; was ich wiedergeben möchte, ist das, was es zwischen dem Motiv und mir gibt.“ (Claude Monet) Gehen Sie gerne trödeln und auf Flohmärkte? Sammeln Sie oder leben Sie mit liebgewonnenen Erbstücken? Aber was habe ich da? Wie gehe ich damit um? Ist es etwas wert? Sollte ich auf dem Flohmarkt zugreifen oder die Finger vom erkannten „Krempel“ lassen? Im Kurs beschäftigen wir uns mit dem Wertbegriff und erfahren, wie wir selber genauere Wertangaben ermitteln können. Im Vordergrund steht aber die Beschäftigung mit den Dingen: Wie bekomme ich Informationen über das Stück? Wie ermittele ich den Künstler, die Entstehungszeit? Was kann ich herausfinden? Wie kann ich die Qualität eines Stückes einschätzen? Wie sollte das gute Stück gepflegt, wie restauriert werden? Die Kunst des Impressionismus VHS Sachsenwald, Klosterbergenstr. 2 a, 21465 Reinbek Unsere neue Reihe stellt Ihnen Leben und Werk der wichtigsten Impressionisten vor: zz Edouard Manet - Wegbereiter des Impressionismus und der modernen Kunst zz Claude Monet und Auguste Renoir - der französische Impressionismus zz Max Liebermann - Impressionismus und Sport (zur Ausstellung der Bremer Kunsthalle) zz Impressionismus und Deutschland: Lovis Corinth, Max Slevogt & Co Nach der live übertragenen Vorlesung der Kuratoren und Professoren können Sie erste Fragen im Chat stellen. Ab 20 Uhr werden die Eindrücke, Fragen und Erkenntnisse durch Vortrag, Bildbeispiele und Diskussion mit „unserem“ Kunsthistoriker Eberhard Stosch vertieft. Die Vortragsreihe kann nur geschlossen gebucht werden - wir bitten um Voranmeldung, keine Abendkasse! J50112 Di.: 19.00 - 21.00 Uhr, Haus der VHS Termine: 4.10. / 25.10. / 15.11. / 6.12.2016 4 Treffen: 39,-- EUR Keine Anmeldebestätigung? Jede Anmeldung wird von uns bestätigt. Sollten Sie eine Woche nach Ihrer Anmeldung noch nichts von uns gehört haben, rufen Sie bitte an, damit wir den möglichen Fehler finden. - VHS Sachsenwald, Klosterbergenstr. 2 a, 21465 Reinbek Kultur und Gestalten Bitte beachten Sie auch unsere Einzelvorträge zur modernen Kunstgeschichte im Einzelveranstaltungskalender am Heftanfang: Max Beckmann Vortrag über Leben und Werk des deutschen Malers von Eberhard Stosch Dienstag, 08.11.2016, 19.30 Uhr, VHS, Saal 101 Francis Bacon Vortrag über Leben und Werk des Malers von Dr. Thomas Tabbert Donnerstag, 17.11.2016, 19.30 Uhr, VHS, Saal 101 Karten nur an der Abendkasse! Moderne Kunst in Hamburg Jour Fixe in der Hamburger Kunsthalle Eberhard Stosch Es ist geschafft! Die Hamburger Kunsthalle präsentiert ihre Sammlungen und Schätze auch zur modernen Kunst nach Umgestaltung und Renovierung auf neue Art. So wollen wir uns wieder ganz diesen Werken bei vier Führungen an einem Freitagvormittag im Monat widmen. Wir treffen uns am Haupteingang, um Meisterwerke der Moderne zu betrachten und zu besprechen. Eintritte und HVV sind nicht in der Kursgebühr enthalten. Künstlerisches Gestalten Wöchentliche Kurse Grundkurs Zeichnen und Malen Abendkurs für Anfänger und Fortgeschrittene Ulf Ludzuweit Haben Sie Lust zu zeichnen und zu malen? Dann haben Sie die wichtigste Voraussetzung, um es zu lernen! Im Mittelpunkt stehen Übungen, die sich mit verschiedenen Techniken und Aspekten zur Gestaltung eines Bildes beschäftigen, z.B. Proportionen, Perspektive, Licht und Schatten, Farbgebung u.v.a.. Dieser Kurs bietet „echten“ und fortgeschrittenen Anfängern viele Anregungen zum kreativen Umgang mit Stiften und Farben. Bitte mitbringen: vorhandenes Zeichenmaterial, Blöcke (A 3), Bleistifte (1b bis 6b), Buntstifte, Malerkrepp, Farbstifte aller Art, Acrylfarben, Pinsel, Mischpalette und Wasserglas. Zeichnen und Malen Abendkurs in der BeGe Neuschönningstedt Ulf Ludzuweit Sie haben Freude am Zeichnen und Malen? Dann entdecken Sie die vielen verschiedenen Möglichkeiten, ein Bild zu gestalten. Dieser Kurs bietet sowohl Anfängern als auch Fortgeschrittenen viele Anregungen zum kreativen Umgang mit Stiften und Farbe. Neben Kreativ-, Perspektiv- und Farbübungen beschäftigen wir uns hauptsächlich mit unterschiedlichen Darstellungsmethoden von Stillleben und Landschaft. Bitte mitbringen: vorhandenes Zeichenmaterial, Blöcke (A 3), Bleistifte (1b bis 6b), Buntstifte, Malerkrepp, Farbstifte aller Art, Acrylfarben, Pinsel, Mischpalette und Wasserglas. J50121 Di.: 18.00 - 20.00 Uhr Begegnungsstätte Neuschönningstedt Beginn: 27.09.2016 11 Treffen: 95,-- EUR, erm.: 50,-- EUR J50120 Mo.: 19.45 - 21.45 Uhr, Haus der VHS Beginn: 26.09.2016 10 Treffen: 86,-- EUR, erm.: 45,50 EUR J50113 Fr.: jeweils 11.00 - 13.00 Uhr Termine: 07.10. / 04.11. / 02.12.2016 und 06.01.2017 Hamburger Kunsthalle, Haupteingang 4 Treffen: 48,20 EUR, erm.: 26,60 EUR Zeichnen und Malen Abendkurs für Fortgeschrittene Stefan Oppermann Neues Foyer der Hamburger Kunsthalle Zeichnungen dienen uns als Ausgangspunkt für farbige Umsetzungen, können aber auch als eigenständiges Gestaltungsmittel eingesetzt werden. Beim Malen orientieren wir uns am Prinzip des farbigen Flecks. Auf der Suche nach der persönlichen Handschrift wird jeder Teilnehmer individuell gefördert und angeregt. Bitte mitbringen: Bleistifte B - 5B, Radiergummi, Pinsel, (Acryl-) Farben, Mal-/ Zeichenblock DIN A 3 und größer, Palette und Wassergefäß, Mallappen J50122 Mo.: 17.45 - 19.45 Uhr, Haus der VHS Beginn: 26.09.2016 12 Treffen: 101,-- EUR, erm.: 53,-- EUR Tel. (040)7273240 - Fax (040) 722 40 17 - [email protected] - www.vhs-sachsenwald.de 73 Kultur und Gestalten Malen am Vormittag Vormittagskurs für Anfänger und Fortgeschrittene Christel Godau Haben Sie Freude am Malen? Dann entdecken Sie hier die vielen verschiedenen Möglichkeiten, ein Bild zu gestalten! Dieser Kurs bietet Anfängern wie Fortgeschrittenen viele Anregungen zum kreativen Umgang mit Aquarell, Acryl und Pastell. Neben Farb-, Kompositions- und Perspektivübungen beschäftigen wir uns mit unterschiedlichsten Themen wie Stillleben, Landschaft, Architektur und freier Komposition. Bitte mitbringen: vorhandenes Malmaterial, Pinsel, Bleistift, Skizzenblock J50123 Di.: 09.30 - 11.45 Uhr, Haus der VHS Beginn: 27.09.2016 8 Treffen: 77,-- EUR, erm.: 41,-- EUR Wochenendseminare Offenes Atelier Freie Malerei für Fortgeschrittene Paul G. Rhein Sind Sie in der Malerei schon weit fortgeschritten? Benötigen Sie keinen Lehrer und systematischen Kunstunterricht mehr? Aber möchten Sie in einer geselligen Gruppe malen und dabei voneinander Tipps und Tricks lernen? An diesem Nachmittag treffen sich fortgeschrittene Maler und arbeiten an den klassischen Themen Landschaft, Architektur und Stillleben in den Techniken ihrer Wahl. Als versierter Maler steht Ihnen Paul G. Rhein mit Rat und Tat zur Seite, falls Sie Hilfe benötigen sollten. J50125 Mi.: 15.00 - 18.15 Uhr, Haus der VHS Beginn: 28.09.2016 14 Treffen: 84,-- EUR Europäische Kalligraphie Stillleben, Landschaft, freie Komposition Abendkurs für Teilnehmer mit leichten bis guten Vorkenntnissen Justine Koch Für alle, die vertraute Gegenstände künstlerisch gestalten möchten oder ihre Naturerlebnisse in Malerei umsetzen möchten. Besondere Anleitung soll jedem Teilnehmer seine individuelle Entwicklung ermöglichen. Wir arbeiten je nach Belieben mit Aquarell, Pastell, Acryl und Tinte. Gewünschte Ausrüstung bitte mitbringen. J50124 Mi.: 19.15 - 21.30 Uhr, Haus der VHS Beginn: 28.09.2016 11 Treffen: 104,-- EUR, erm.: 54,50 EUR Vormittagskurs für Anfänger und Fortgeschrittene Helga Hamann-Kunstleben Zwei Schriften sind neu und interessant: Capitalis Rustica und Römische Kursive. Darüber hinaus lernen Sie die Unicale oder Karolingische Minuskel kennen und viele Gestaltungsmöglichkeiten mit diesen historischen Schriften. Fortgeschrittene gestalten Texte, Karten, Lesezeichen und experimentieren mit verschiedenen Schreibwerkzeugen und Materialien. Jeder Teilnehmer wird individuell betreut. Zur Ansicht und als Anregung stehen diverse eigene Arbeiten, Bücher und Zeitschriften zur Verfügung. Sie erhalten ein Skript mit dem Alphabet und einigen Beispielen für 3,-- EUR und Materialien zum Experimentieren gegen eine geringe Kostenumlage. Kanzleipapier, Federhalter, Bandzugfedern und Farben können bei Bedarf zum Selbstkostenpreis im Kurs erworben werden. Bitte mitbringen: kariertes Papier, zwei einfache Pinsel, kleine Näpfchen zum Anrühren der Farben, ein Lappen oder Küchenkrepp zum Reinigen der Federn und bereits vorhandene Materialien. Kursleiterin Justine Koch 74 Holzschnitt und Monotypie Wochenendseminar Justine Koch Holzschnitt ist eines der ältesten Hochdruckverfahren. Der Weg führt vom zeichnerischen Entwurf über die Übertragung aufs Holz von eigener Hand bis zur Druckausführung in einer oder mehreren Farben an unserer Hochdruckpresse. Lernen Sie die grafischen und farblichen Möglichkeiten dieser Technik kennen! Außerdem besteht auch das Angebot, Monotypien von Glas oder Holz zu drucken. Bei fortgeschrittenen Kenntnissen werden Sie vor allem in gestalterischen Fragen und bei der Ideenfindung beraten. Papier, Farben und Holzplatten werden zum Selbstkostenpreis von etwa 15 Euro zur Verfügung gestellt. Ihr Vorteil: höchstens acht Teilnehmer! J50127 Fr.: 04.11.2016, 19.00 - 21.00 Uhr Sa.: 05.11.2016, 10.00 - 17.00 Uhr So.: 06.11.2016, 10.00 - 15.00 Uhr Haus der VHS 3 Treffen: 73,40 EUR Fragen, Anregungen, Lob oder Kritik? Diesen Programmbereich betreut Ralph Fellermann, Tel.: 040 / 727 324 20 J50126 Do.: 09.30 - 12.00 Uhr, Haus der VHS Termine: 29.09., 06.10., 13.10., 03.11., 10.11. und 17.11.2016 6 Treffen: 65,-- EUR, erm.: 35,-- EUR VHS Sachsenwald, Klosterbergenstr. 2 a, 21465 Reinbek - VHS Sachsenwald, Klosterbergenstr. 2 a, 21465 Reinbek Kultur und Gestalten Aktmalen und -zeichnen Wochenendseminar für Fortgeschrittene Justine Koch Zwei Tage lang wollen wir gemeinsam zeichnend und malend den menschlichen Körper im Raum erfassen und künstlerisch darstellen. Die persönlichen Schwerpunkte können Sie selbst bestimmen: Ob mit Pinsel oder Kohle - wir entdecken spannende Perspektiven und harmonische Farbgebungen. Justine Koch als erfahrene Malerin steht Ihnen mit Anregungen und Hilfestellungen zur Seite und hilft bei der Entwicklung Ihres persönlichen Malstils. Das Modellgeld in Höhe von etwa 20-25 Euro wird im Kurs eingesammelt. Bitte bringen Sie alle gewünschten Materialien mit. Ihr Vorteil: höchstens acht Teilnehmer! J50128 Sa.: 19.11.2016, 10.00 - 17.00 Uhr So.: 20.11.2016, 10.00 - 15.00 Uhr Haus der VHS 2 Treffen: 62,60 EUR Experimentelles Malen Wochenendseminar für Anfänger und Fortgeschrittene Justine Koch An diesem Wochenende geht es vor allem um den kreativen Umgang mit Farbe, die nicht nur mit Pinsel, sondern auch mit Spachtel und Schwamm aufgetragen werden kann. Ein Schwerpunkt ist die Arbeit mit Rakel und Acrylfarbe. Der Rakel, zunächst für die Siebdrucktechnik entwickelt, wird heute von so bedeutenden Malern wie Gerhard Richter für abstrakte Großformate eingesetzt. Auch die Variation unserer Malgründe, z.B. Sand oder Holz, soll unsere Wahrnehmung für den Umgang mit ungewohnten Werkstoffen sensibilisieren. Bei der Wahl unserer Themen helfen uns Reisefotos, etwa von Bäumen, Wolken, Wasser oder Alltäglichem. Unsere Bilder können abstrakt oder gegenständlich ausfallen. Materialkosten von 10 Euro bitte bei der Kursleiterin bezahlen. Ihr Vorteil: höchstens zehn Teilnehmer! J50130 Sa.: 21.01.2017, 10.00 - 17.00 Uhr So.: 22.01.2017, 10.00 - 15.00 Uhr Haus der VHS 2 Treffen: 62,60 EUR Vom Druckbuchstaben zur Künstlerkarte Tageskurs für Anfänger und Fortgeschrittene Helga Hamann-Kunstleben Als erste Schrift in der Schule lernen wir alle, Druckbuchstaben mit dem Bleistift zu schreiben, doch dann nutzen wir sie kaum noch. Schade, denn in den kleinen Zeichen stecken viele tolle Möglichkeiten! Mit kleinen Veränderungen bei Formen, Größe und Farben erschaffen wir kleine Kunstwerke: eine Karte oder ein kleines Bild, Tischkarten oder Briefumschläge. Wir benutzen dazu Blei-, Bunt- und Filzstifte. Die Ergebnisse haben einen eigenen künstlerischen, verblüffenden Ausdruck. Der Workshop richtet sich besonders an Anfänger, aber auch Teilnehmer mit kalligraphischen oder künstlerischen Vorkenntnissen sind willkommen. Freuen Sie sich auf einen kreativen Tag! Sie bekommen ein Skript und eine kleine Materialzusammenstellung für 5 Euro im Kurs. Bitte mitbringen: Bleistifte (HB, B, B2,B3 oder B4), Filzstifte (fein und mittel, permanent), Lineal, Radiergummi, Schere, Kleber, Buntstifte, Tuschkasten, Aquarell- oder Gouachefarben, Zeichenkarton, evtl. ein paar Blätter Aquarellpapier, farbige Klappkarten und Umschläge. Material wie Papier, Klappkarten und Stifte können auch im Kurs zum Selbstkostenpreis erworben werden. Ihr Vorteil: höchstens acht Teilnehmer! J50131 Sa.: 21.01.2017, 10.00 - 17.00 Uhr Haus der VHS 1 Treffen: 41,-- EUR Aquarellmalerei am Wochenende Wochenendseminar für Fortgeschrittene Klaus Ihrig Gemeinsam erschließen wir uns die Kunst der Aquarellmalerei weiter. Unser Weg führt von der Skizze zum fertigen Bild. Wir üben uns im richtigen Sehen von Licht und Schatten und lernen das Mischen der Farben. Unsere Themen sind Stillleben, Landschaft, Architektur und freie Komposition. Auch als fortgeschrittener Maler erhalten Sie viele Anregungen, wie Sie Ihre Techniken optimieren und Ihren individuellen Malstil entwickeln können. Bitte mitbringen: Aquarellblock 220 - 250 Gramm, Aquarellkasten, Aquarellpinsel Größen 6,10, 14 sowie vorhandenes Malmaterial Ihr Vorteil: höchstens acht Teilnehmer/innen! J50129 Sa.: 14.01.2017, 10.00 - 17.00 Uhr So.: 15.01.2017, 10.00 - 17.00 Uhr Haus der VHS 2 Treffen: 73,40 EUR Tel. (040)7273240 - Fax (040) 722 40 17 - [email protected] - www.vhs-sachsenwald.de 75 Kultur und Gestalten Kunsthandwerkliches Gestalten Selber nähen Nähkurs für Anfänger und Fortgeschrittene Gesa Steinrück Keramiken selbst modellieren Möchten Sie gerne nähen lernen? Haben Sie zuhause eine Nähmaschine, die auf Arbeit wartet? Haben Sie ein Kleidungsstück angefangen, aber wissen nicht so recht weiter? Werkstücke für Haus und Garten schaffen Ulf Ludzuweit Um die eigene Lebenswelt in Szene zu setzen, eignen sich interessant modellierte Werkstücke und Skulpturen besonders. Sie sind immer ein Blickfang und ihre „Schöpfung“ macht viel Spaß! Zur Verwirklichung der eigenen Ideen gibt Ihnen dieser Kurs Anregungen, Beispiele und Hilfestelllungen. Mit den Grundlagen des Keramikhandwerks lassen sich die meisten Objekte gut herstellen. Für die farbige Gestaltung sind viele Glasuren vorhanden. Eine Kostenumlage für Glasuren und Werkzeuge ist schon in der Kursgebühr enthalten, Ton wird zum Einkaufspreis abgegeben. Mitbringen müssen Sie nur Einmalhandschuhe und eine Schürze. J50160 Mi.: jeweils 17.00 - 20.15 Uhr Termine: Mi, 28.9./ 12.10./ 9.11./ 23.11./ 7.12./ 21.12.2016 Sachsenwaldschule Gymnasium Reinbek 6 Treffen: 105,-- EUR, erm.: 60,-- EUR Goldschmieden Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene Christine Ehm-Frevert In diesem Kurs können Sie Ringe, Ketten, Armreifen, Broschen usw. aus Silber unter fachlicher Anleitung anfertigen. Anfänger stellen zunächst einen silbernen Ring her, wobei die Grundtechniken wie Sägen, Biegen, Bohren, Löten und Feilen gezeigt werden. Dann können Sie den Ring durch Steine oder Perlen verzieren. Fortgeschrittene arbeiten nach eigenen Ideen und erlernen Sonderfertigkeiten wie Ziselieren oder Flambieren; auch besteht die Möglichkeit des Gießens. Entweder werden mitgebrachte Vorlagen (vorzugsweise aus Metall) oder im Kurs selbst gefertigte Wachsmodelle abgegossen und zu Schmuckstücken verarbeitet. Verbrauchsmaterialien werden im Kurs zusätzlich nach Menge abgerechnet. Der Abendkurs richtet sich verstärkt an Anfänger, die hier intensiver betreut werden können. J50161 Do.: 15.30 - 17.30 Uhr, Haus der VHS Beginn: 29.09.2016 10 Treffen: 102,20 EUR, erm.: 53,60 EUR Hier wird Ihnen geholfen! In diesem Nähkurs lernen Sie die grundlegenden Fertigkeiten in entspannter Atmosphäre. Vorausgesetzt wird nichts, außer Ihrer Lust, mit Gleichgesinnten schöne, kreative Stunden zu verbringen. Ihr Vorteil: höchstens acht Teilnehmer! Goldschmieden Wochenendseminar für Anfänger und Fortgeschrittene Christine Ehm-Frevert Schmuckstücke gehören zu den ältesten Alltagsgegenständen der Menschheit. Ob Frau, Mann oder Kind- fast jeder trägt ein Schmuckstück zur eigenen Freude, um anderen zu gefallen oder die eigene Persönlichkeit zu unterstreichen. An diesem Wochenende können Sie mit handwerklichem Geschick Ihre Kreativität entfalten oder sich von zahlreichen Anregungen inspirieren lassen. Es werden etwa ein bis zwei Ringe und ein bis zwei weitere Schmuckstücke fertiggestellt. Verbrauchsmaterialien werden im Kurs zusätzlich nach Menge abgerechnet. J50163 Sa.: 19.11.2016, 10.00 - 18.00 Uhr So.: 20.11.2016, 10.00 - 17.00 Uhr Haus der VHS 2 Treffen: 77,-- EUR, erm.: 41,-- EUR J50168 Vorbesprechung: Mi., 28.09.2016, 18.45 - 19.30 Uhr Kurs: 6 x ab Mi., 05.10.2016, 18.45 - 21.00 Uhr Haus der VHS 7 Treffen: 81,-- EUR J50164 Sa.: 10.12.2016, 10.00 - 18.00 Uhr So.: 11.12.2016, 10.00 - 17.00 Uhr Haus der VHS 2 Treffen: 77,-- EUR, erm.: 41,-- EUR J50165 Sa.: 14.01.2017, 10.00 - 18.00 Uhr So.: 15.01.2017, 10.00 - 17.00 Uhr Haus der VHS 2 Treffen: 77,-- EUR, erm.: 41,-- EUR J50166 Sa.: 28.01.2017, 10.00 - 18.00 Uhr So.: 29.01.2017, 10.00 - 17.00 Uhr Haus der VHS 2 Treffen: 77,-- EUR, erm.: 41,-- EUR J50162 Do.: 17.45 - 19.45 Uhr, Haus der VHS Beginn: 29.09.2016 10 Treffen: 102,20 EUR, erm.: 53,60 EUR 76 J50167 Vorbesprechung: Di., 27.09.2016, 17.00 - 17.45 Uhr Kurs: 6 x ab Di., 04.10.2016, 17.00 - 19.15 Uhr Haus der VHS 7 Treffen: 81,-- EUR VHS Sachsenwald, Klosterbergenstr. 2 a, 21465 Reinbek Kursleiterin Gesa Steinrück - VHS Sachsenwald, Klosterbergenstr. 2 a, 21465 Reinbek Kultur und Gestalten Literatur und Theater Kreatives Filzen Wochenendseminar für Anfänger und Fortgeschrittene Katja Köhler Das Filzen von Wolle ist eine der ältesten Techniken der Textilherstellung überhaupt. Mit den eigenen Händen die farbige, lockere Wollfaser zum stabilen Filz zu verarbeiten, ist ein sinnliches Erlebnis. Sie lernen verschiedene Filztechniken kennen und können originelle, nützliche oder dekorative Dinge wie Hüte, Taschen, Spielzeug, Schmuck oder Fingerpuppen gestalten. Alle Materialien und Werkzeug werden zur Verfügung gestellt. Die Kosten für Wolle betragen je nach Verbrauch 10,-- bis 15,-- EUR. Bitte mitbringen: unempfindliche Kleidung oder Schürze und ein altes Handtuch. Ihr Vorteil: höchstens zehn Teilnehmer! Brotkorb flechten Workshop am Samstag Imke Günzel Unter professioneller, fachlicher Anleitung flechten Sie Ihren eigenen Brotkorb. Dieses Werkstück bietet die Möglichkeit, verschiedene Grundtechniken des Korbflechtens zu erlernen, vom Bodenaufbruch bis zum Rand. Freuen Sie sich auf den Umgang mit dem Naturmaterial Weide! Werkzeug und Material werden gegen eine Umlage von 8,50 Euro (zahlbar im Kurs) gestellt. Wegen der Bereitstellung des Materials bitten wir um Anmeldung bis zum 29. Oktober! Ihr Vorteil: intensive Anleitung, da höchstens sieben Teilnehmer! J50173 Sa.: 12.11.2016, 10.00 - 17.30 Uhr Haus der VHS 1 Treffen: 41,-- EUR, erm.: 23,-- EUR J50169 Sa.: 08.10.2016, 16.00 - 19.00 Uhr So.: 09.10.2016, 11.00 - 17.00 Uhr Haus der VHS 2 Treffen: 48,20 EUR, erm.: 26,60 EUR J50170 Sa.: 05.11.2016, 16.00 - 19.00 Uhr So.: 06.11.2016, 11.00 - 17.00 Uhr Haus der VHS 2 Treffen: 48,20 EUR, erm.: 26,60 EUR J50171 Sa.: 03.12.2016, 16.00 - 19.00 Uhr So.: 04.12.2016, 11.00 - 17.00 Uhr Haus der VHS 2 Treffen: 48,20 EUR, erm.: 26,60 EUR J50172 Sa.: 14.01.2017, 16.00 - 19.00 Uhr So.: 15.01.2017, 11.00 - 17.00 Uhr Haus der VHS 2 Treffen: 48,20 EUR, erm.: 26,60 EUR Tel. (040)7273240 Kreatives Schreiben Schreibwerkstatt am Nachmittag Sabine Peters Eine Schreibwerkstatt für alle, die gern eigene Erfahrungen, Gefühle und Gedanken zur Sprache bringen wollen und die Lust am freien Spiel der Fantasie haben. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, nur Neugier, Papier und Stift. Wir machen mündliche Lockerungsübungen und schreiben zu verschiedenen Themen, ob Kindheit, Arbeit, Familie, weite Welt..... Wir erinnern uns, erfinden wahre Lügen und wir können lernen: Schreibend kann man es schaffen, dass das Wünschen einmal hilft! Sabine Peters studierte Literaturwissenschaft, Politologie und Philosophie in Hamburg und lebt dort als freie Schriftstellerin. Zuletzt erschienen ihre Romane „Feuerfreund“, in dem es um den Tod eines geliebten Partners geht, und „Narrengarten“, ein Panorama von Lebensentwürfen in der Großstadt. Für ihre erzählende Prosa erhielt sie bereits zahlreiche Stipendien und Auszeichnungen, gerade im Juni den Italo-Svevo-Preis - wir gratulieren! Ihr Vorteil: höchstens zehn Teilnehmer! J50200 Mo.: 16.00 - 18.30 Uhr, Haus der VHS Beginn: 26.09.2016 10 Treffen: 107,-- EUR, erm.: 56,-- EUR VHS App www.volkshochschule.de Sabine Peters - Fax (040) 722 40 17 - [email protected] - www.vhs-sachsenwald.de 77 Kultur und Gestalten Literarischer Bummel durch die Wentorfer Lesekreis Kultur-Epochen Neues Thema Vormittagskurs zur Kunst Literaturkurs am Vormittag / Abend Dr. Brigitte Oels Rückblickend ordnen wir unserer historischen und kulturellen Entwicklung epochale Einschnitte und Umwälzungen zu, benennen diese dann und bilden so ordnende „Schubladen“ für Ereignisse, Namen, Stile, Formen und Entwicklungen. Bummeln wir gemeinsam durch die Kultur- und Literaturgeschichte und suchen nach Marksteinen, in denen sich jeweils neue und typische Denk- und Handlungsansätze, Inhalte, Stile und Formen in Literatur und Kunst der Epochen erkennen lassen. Warum kam es eigentlich wann zu neuen Denkweisen und künstlerischen Formen? Wer gehörte zu den wichtigsten Künstlern einer Epoche und warum? Woran erkenne ich wichtige Stilelemente einer Epoche? Vielleicht bringen wir ja ein wenig Ordnung in unsere kulturgeschichtlichen „Schubladen“ und entdecken Altbekanntes neu und Neues dazu! J50201 Di.: 11.30 - 13.00 Uhr, VHS, Saal 101 Beginn: 27.09.2016 10 Treffen: 51,-- EUR, erm.: 28,-- EUR J50202 Mi.: 18.00 - 19.30 Uhr, Haus der VHS Beginn: 28.09.2016 10 Treffen: 51,-- EUR, erm.: 28,-- EUR der Interpretationen Dr. Brigitte Oels Der Wentorfer Lese- und Gesprächskreis sucht in diesem Semester wieder gemeinsam nach Tipps und Tricks, wie man sich Literatur erschließen kann, auch wenn sich Struktur, Sprache, Stil oder/und Inhalt erst einmal als schwer zugänglich erweisen. Das gemeinsame Gespräch über Texte soll dabei das Leseverständnis, vor allem aber das Lesevergnügen erhöhen. Ihr Vorteil: höchstens 10 Teilnehmer! J50204 Mi.: 09.30 - 11.00 Uhr, Rathaus Wentorf Termine: 28.09., 12.10., 19.10., 26.10., 09.11., 16.11., 23.11. und 30.11.2016 8 Treffen: 53,-- EUR, erm.: 29,-- EUR Bitte beachten Sie auch unsere Veranstaltung aus dem Programmbereich Gesundheit und Fitness: Gans - schön weihnachtlich! Literarisch-kulinarisches Weihnachtsmenue mit Ilse Stüven und Eleonore Pastewka Donnerstag, 08.12.2016, 17.30 Uhr bis 21.45 Uhr, VHS, Lehrküche Updates für moderne Bühnenklassiker Neues Thema Neuinszenierungen auf norddeutschen Bühnen - besprochen und erlebt Ralph Fellermann Bekannte moderne Dramen des 20. Jahrhunderts bilden weiter das Rückgrat der aktuellen Spielpläne. In den Händen junger Regisseure werden diese Texte einer oft überraschenden Frischzellenkur unterzogen. Werden die Dramen in den Neuinszenierungen weiter ihre vitale Kraft, ihre aufrüttelnde Wirkung auf den heutigen Zuschauer beweisen? Tief bewegend waren bisher: zz Endstation Sehnsucht von Tennessee Williams im Thalia-Theater zz Sommergäste/ Ein Grenzfall nach Maxim Gorki im Deutschen Schauspielhaus zz Eines langen Tages Reise in die Nacht von Eugene O‘Neill im Deutschen Schauspielhaus zz Mutter Courage und ihre Kinder von Bertolt Brecht im Thalia Theater zz Andorra von Max Frisch im Staatstheater Hannover Im Kurs erfahren Sie alles Wissenswerte über Autor, Werk, Inszenierungen und Rezeption, gestützt auf Texte, Kurzvorträge, Filmausschnitte und Diskussionen. Gemeinsam besuchen wir eine Vorstellung und tauschen, manchmal unter Beteiligung von „Theatermachern“, Eindrücke und Fragen aus. Vergünstigte Karten werden beschafft, Fahrgemeinschaften in der S-Bahn bringen Sie sicher hin und zurück. Wir beginnen voraussichtlich mit dem erstgenannten Drama, bitte machen Sie sich mit dem Text (Fischer Taschenbuch) und/ oder der Verfilmung von Elia Kazan (DVD) vertraut. J50205 Di.: 19.00 - 21.15 Uhr, Haus der VHS Termine: 27.09. / 22.11.2016 / 24.01. / 21.02. / 21.03.2017 5 Treffen: 50,-- EUR, erm.: 27,50 EUR J50206 Do.: 19.00 - 21.15 Uhr, Haus der VHS Termine: 06.10. / 24.11.2016 / 26.01. / 23.02./ 23.03.2017 5 Treffen: 50,-- EUR, erm.: 27,50 EUR Neuschönningstedter Lesekreis Vormittagskurs Dr. Brigitte Oels Lesen Sie gern und sprechen Sie gern mit anderen darüber? Wir reden über Geschichten, Romane, Gedichte und Theaterstücke und freuen uns über neue Teilnehmer/innen unseres Lese- und Gesprächskreises! Der Kurs läuft auch in den Herbstferien! J50203 Do.: 10.00 - 11.30 Uhr Begegnungsstätte Neuschönningstedt Beginn: 29.09.2016 10 Treffen: 51,-- EUR, erm.: 28,-- EUR 78 Dr. Brigitte Oels, Kursleiterin Literatur und Theater VHS Sachsenwald, Klosterbergenstr. 2 a, 21465 Reinbek - VHS Sachsenwald, Klosterbergenstr. 2 a, 21465 Reinbek Kultur und Gestalten Musik, Ballett, Oper Franz Liszt Wöchentliche Kurse Iphigénie NEU Vormittagskurs über die Opern von Chr. W. Gluck Dr. Laura Bolognesi Wir befassen uns mit einem bewegenden antiken Mythos und seiner Bearbeitung für das Musiktheater: Der griechische König Agamemnon möchte mit seinem Heer nach Troja ziehen, aber eine Flaute hält ihn fest. Die Göttin Artemis ist bereit, günstige Winde zu schicken, verlangt aber im Gegenzug die Opferung der Königstochter Iphigénie; diese kommt dabei nicht ums Leben, sondern dient fortan im Tempel als Artemis-Priesterin. Jahre später wird sie beinah ihren Bruder Orest töten. In seinen Opern „Iphigénie en Aulide“ und „Iphigénie en Tauride“ ( Uraufführungen in Paris, 1774/79) setzt Gluck seine Reformprinzipien um: Keine Stereotypen, sondern authentische menschliche Gefühle sollen durch Text und Musik auf der Bühne dargestellt werden. Er löste damit einen heftigen Streit bei Publikum und Fachwelt aus - und öffnete den Weg für eine gründliche Erneuerung der Oper. NEU Vormittagskurs über das Musikgenie und den Weltbürger Dr. Laura Bolognesi Franz Liszt hat wie kaum ein anderer die Romantik verkörpert. Der deutschsprechende Ungar erregte schon als Wunderkind großes Aufsehen, wurde später Wahlfranzose und begeisterte als Klaviervirtuose das Publikum in ganz Europa. Aber seinen nachhaltigen Ruhm sicherte er sich mit seinen Kompositionen, die nicht nur das Klavierspiel weit über seine damaligen Grenzen hinaus entwickelten, sondern auch in ihren Gattungen und Besetzungen Maßstäbe setzten. Fasziniert von der Natur und den Kulturdenkmälern auf seinen Reisen setzte Liszt die Impressionen in Musik um und gilt als Vater der „symphonischen Dichtung“. Im Alter rückte der Glaube ins Zentrum seines Lebens, so dass er sich verstärkt der Kirchenmusik widmete. NEU Vormittagskurs über die Opern von Rossini und Verdi Dr. Laura Bolognesi „Othello, der Mohr von Venedig“ von William Shakespeare ist das Drama der Eifersucht und des Misstrauens. Aber es ist auch das Drama eines Außenseiters, der trotz seiner Fähigkeiten und Leistungen nie wirklich in die westliche Welt integriert wird. Das Sujet ist heute aktueller denn je! Wir entdecken gemeinsam eine facettenreiche Künstlerpersönlichkeit von zukunftsweisender Bedeutung für die Musikgeschichte. Wir beschäftigen uns mit der Tragödie von Shakespeare (1603) und den gleichnamigen Opern von Rossini (1816) und Verdi (1887) und lernen dabei grundverschiedene Stilrichtungen des Musiktheaters kennen. Gemeinsam besuchen wir die Neuinszenierung der Verdi-Oper am 25.01.2017 in der Hamburgischen Staatsoper. Falls Sie dabei sein möchten, wenden Sie sich bitte mit Ihren Kartenwünschen an die Tageskasse der Staatsoper. Hinweis: Am 26.1.2017 ist „Othello“ auch als Ballett von John Neumeier zu erleben! J50411 Mo.: 10.15 - 12.30 Uhr, VHS, Saal 101 Beginn: 07.11.2016 7 Treffen: 68,-- EUR, erm.: 36,50 EUR J50412 Mo.: 10.15 - 12.30 Uhr, VHS, Saal 101 Beginn: 09.01.2017 3 Treffen: 32,-- EUR, erm.: 18,50 EUR Nach den ersten beiden Kurstagen besuchen wir die Vorstellung von „Iphigénie en Tauride“ in der Hamburgischen Staatsoper am Dienstag, 11.10.2016. Wenn Sie dabei sein möchten, wenden sie sich bitte umgehend mit Ihren Kartenwünschen an die Tageskasse der Staatsoper. Am letzten Kurstag besprechen wir die Inszenierung und beschließen unsere Beschäftigung mit den Opern von Gluck. J50410 Mo.: 10.15 - 12.30 Uhr, VHS, Saal 101 Termine: 26.09./ 10.10./ 31.10.2016 3 Treffen: 32,-- EUR, erm.: 18,50 EUR Mit dem Bus ins Sinfoniekonzert Konzertfahrten in die Hamburger Laeiszhalle mit Undine Plewnia-Erb (Begleitung) Steigen Sie in Neuschönningstedt, Ohe, Schönningstedt und Alt-Reinbek in unseren Charterbus, fahren Sie sicher und bequem zur Hamburger Laeiszhalle und lassen sich während der Fahrt über das Programm informieren. Lehnen Sie sich entspannt zurück und genießen vier Sinfoniekonzerte, überwiegend mit populären Werken der Klassik und Romantik: zz Beethoven: Eroica und Sofia Gubaidulina: Violinkonzert (Philharmonisches Staatsorchester unter Kent Nagano, Violine: Gidon Kremer am 21.11.2016) zz Prokofjew: Symphonie classique, Mendelssohn-Bartholdy: Violinkonzert, Rimsky-Korsakow: Scheherezade (Philharmoisches Staatsorchester unter Gustavo Gimeno, Violine: Augustin Hadelich am 12.12.2016) zz Beethoven: 5. Klavierkonzert und populäre Werke von Carl Maria von Weber, Georges Bizet, Johann Strauß, Alexander Borodin, Franz von Suppé und Johannes Brahms (Neujahrskonzert der Philharmonie der Nationen unter Justus Frantz am 14.1.2017) zz Mozart: Sinfonie Nr. 33, Beethoven: Pastorale, Brahms: Bratschensonate in Orchesterfassung (Hamburger Sinfoniker unter Guy Braunstein, Viola: Amihai Grosz am 16.2.2017) Details und Anmeldecoupon entnehmen Sie bitte dem Sonderprospekt, der in der VHS zu haben ist. Letzte An- und Abmeldemöglichkeit: 30.09.2016 -in Zusammenarbeit mit Inkultur/ Hamburger Volksbühne e.V.- Tel. (040)7273240 Othello NEU Das Lied von der Erde Tageskurs zum Ballett von John Neumeier Dr. Laura Bolognesi Victor Hughes Am Vormittag befassen wir uns zunächst mit Leben und Werk des Musikgenies Gustav Mahler (1860-1911) . Zu Lebzeiten vor allem als Dirigent berühmt, betrachtete er aber das Komponieren als seine wahre Berufung und enthüllte in seinen Symphonien und Liedern die intimsten Seiten seiner Seele. Er vollzog die Auflösung der klassischen Form, ging über die traditionellen Gattungsgrenzen hinaus und antizipierte zukünftige Entwicklungen der Musik. Nach dem Überblick widmen wir uns dem Spätwerk „Das Lied von der Erde“. Die Gedichtsammlung „Die chinesische Flöte“ (Nachdichtungen von chinesischen Vorlagen ) inspirierte Mahler zu einem grandiosen Orchesterwerk mit Alt- und Tenorstimme über die Natur, das Leben, die Vergänglichkeit und den Tod. Am Nachmittag sehen wir nach wenigen Vorbemerkungen des Ballettmeisters eine Filmaufzeichnung des Balletts von John Neumeier und lassen den Tanz auf uns wirken. Gemeinsam besuchen wir die Vorstellung am 13.12.2016 in der Hamburgischen Staatsoper. Falls Sie dabei sein möchten, wenden Sie sich bitte mit Ihren Kartenwünschen umgehend an die Tageskasse der Staatsoper. J50413 Sa.: 10.12.2016, 10.00 - 13.00 Uhr und 15.00 - 17.15 Uhr, VHS, Saal 101 1 Treffen: 26,-- EUR, erm.: 15,50 EUR - Fax (040) 722 40 17 - [email protected] - www.vhs-sachsenwald.de 79 Kultur und Gestalten Musizieren Gitarre für Anfänger III Kleingruppenkurs Christian Röpert Wir setzen die Arbeit aus zwei Semestern fort und vertiefen das Spiel einstimmiger Melodien sowie das zweistimmige Spiel mit leeren Basssaiten. Wer in diesen Kurs einsteigen möchte, benötigt folgende Vorkenntnisse: das Lesen von Noten, das Greifen der Töne in der 1. Lage und das zweistimmige Spiel mit leeren Bässen. Ihr Vorteil: höchstens vier Teilnehmer! J50430 Mi.: 19.30 - 21.00 Uhr, Haus der VHS Beginn: 28.09.2016 11 Treffen: 170,-- EUR (auf Wunsch in zwei Raten) Kursleiter Dieter Kropp Wochenendseminare Blues Harp - Mundharmonika I Tagesworkshop für Einsteiger Dieter Kropp Ursprünglich zum einfachen Melodiespiel gedacht, entwickelte sich die Mundharmonika oder „Blues Harp“ zu einem facettenreichen Instrument in nahezu allen Musikbereichen. Im Workshop werden grundlegende Spieltechniken vermittelt: Einzeltonspiel, die Haltung des Instruments, Spiel in verschiedenen Tonarten, „straight harp“, „cross harp“, „bending“ und das grundlegende 12-Takt-Blues-Schema. Mit diesem Einstieg ist die selbstständige Weiterführung möglich. Notenkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte mitbringen: eigene Instrumente (Blues Harp, Big River Harp, Marine Band 1896, Pro Harp o.ä., bitte in C-Dur). Es besteht aber auch die Möglichkeit, im Kurs diatonische „Richter“Mundharmonikas vom Typ „Big River Harp“ zum Preis von 30 EUR zu erwerben. Blues Harp - Mundharmonika II Tagesworkshop für Einsteiger mit Vorkenntnissen Dieter Kropp Dieser Workshop wendet sich an Mundharmonikaspieler, die schon an einem Einsteigerkurs teilgenommen haben oder über entsprechende Grundfertigkeiten verfügen wie Einzeltonspiel, Melodiespiel in der 1. Lage, Cross Harp, Bending. Wir werden uns überwiegend mit dem Spiel in der 2. Position (Cross Harp) beschäftigen, dem bluestypischen Sound. Die ersten Fertigkeiten werden vertieft und Spieltechniken wie das Bending (Biegen der Töne von oben nach unten) eingebunden. Spezielle Blues-Tonleitern, Blues-Soli und Blues-Melodien mit den dazugehörigen „Blue Notes“ werden zusammen mit wichtigen Spiel- und Effekttechniken vorgestellt: Zwerchfellvibrato, Kehlkopfvibrato, der Einsatz der Hände zur Tongestaltung und -formung, Shakes, rhythmisches Spiel/ chugging. Notenkenntnisse sind nicht erforderlich. Dieter Kropp (Foto) ist einer der versiertesten Blues-Harp-Spieler in Deutschland. Seine beiden CD sind preisgekrönt, seine Lehrwerke „Dieter Kropps Blues Harp Schule“ sind grundlegend für den Unterricht. Bitte mitbringen: eigene Instrumente (Blues Harp, Big River Harp, Marine Band 1896, Pro Harp o.ä., bitte in C-Dur). Es besteht aber auch die Möglichkeit, im Kurs diatonische „Richter“Mundharmonikas vom Typ „Big River Harp“ zum Preis von 30 EUR zu erwerben. J50431 So.: 04.12.2016, 10.00 - 17.30 Uhr Haus der VHS 1 Treffen: 59,-- EUR J50432 So.: 05.02.2017, 10.00 - 17.30 Uhr Haus der VHS 1 Treffen: 59,-- EUR 80 VHS Sachsenwald, Klosterbergenstr. 2 a, 21465 Reinbek Afrikanisches Trommeln, Rhythmus und Gesänge Tagesworkshop für Anfänger und Wiedereinsteiger Dr. Roland Daube Der Kurs führt ein in die rhythmische Klangwelt des Trommelns. Im Mittelpunkt steht das Kennenlernen und Einüben mehrstimmiger afrikanischer Rhythmen, das ergänzt wird durch Perkussion mit Klanghölzern, Glocken, Shaker usw. Außerdem werden wir uns, begleitet von einfachen Klatsch- und Bewegungstechniken, am typischen afrikanischen Wechselgesang erfreuen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Alle Instrumente und Noten werden gegen eine obligatorische Nutzungsgebühr von 5 Euro (zahlbar im Kurs) gestellt. Bei Interesse kann der Kurs fortgeführt werden. Hallenschuhe erforderlich! J50433 Sa.: 26.11.2016 14.00 - 18.15 Uhr, VHS, Sporthalle 1 Treffen: 32,-- EUR, erm.: 18,50 EUR J50434 Sa.: 21.01.2017 11.00 - 15.15 Uhr, VHS, Sporthalle 1 Treffen: 32,-- EUR, erm.: 18,50 EUR - VHS Sachsenwald, Klosterbergenstr. 2 a, 21465 Reinbek Kultur und Gestalten Theaterspielen VHS Theaterensemble Theater selber machen Dr. Brigitte Oels 29 Jahre Theaterensemble der VHS Sachsenwald! Das Ensemble hat noch Mitglieder aus der Gründungszeit, vereinigt immer noch Menschen zwischen 17 und 70, die gern Theater machen wollen. Beheimatet an der VHS als Kurs zeigte es seine Inszenierungen vor allem im Sachsenwald-Forum und nun auf der neu eingerichteten Studiobühne in der VHS. Zahlreiche Zuschauer verfolgen seit vielen Jahren, wie sich die Spieler weiterentwickeln, bleiben dem Ensemble bei traditionellen und experimentellen Inszenierungen treu und folgen den Gastspielen nach Aumühle, Wentorf und Bergedorf. Begeistert applaudieren sie auch den literarisch-musikalischen Programmen mit Szenen und Chansons im Reinbeker Schloss. Dr. Brigitte Oels bekennt: „Seit 29 Jahren leite ich das Ensemble. Ich liebe diese Gruppe. Als Theaterwissenschaftlerin mag ich die Arbeit mit Amateuren besonders wegen ihrer Begeisterungsfähigkeit und ihrer Bereitschaft, neben Beruf und Familie noch diese zeitaufwändige und fordernde Arbeit zu machen, wegen ihrer Begeisterung für alles, was mit Theatermachen zu tun hat, wegen ihrer unbändigen Fantasie und Kreativität. Ich liebe sie auch wegen des Teamgeistes und des Zusammenhalts in einer heterogenen Gruppe mit Menschen unterschiedlichen Alters, unterschiedlichen Berufen, unterschiedlichen Begabungen und Voraussetzungen, die in Freundschaft und gegenseitigem Respekt diese kreativen Prozesse erst ermöglichen. Und weil nicht nur ich dies spüre, bleiben wohl auch viele so lange Zeit im Ensemble. Natürlich wechseln gerade die jungen Spieler durch Ausbildung, Beruf oder Wegzug. Aber viele arbeiten sich über Jahre von Projekt zu Projekt und entwickeln ihre schauspielerischen Möglichkeiten, teilen Freude und Erfolg miteinander. Ich wünsche mir und dem Ensemble noch weiterhin gute Zeiten und gelungene Theaterprojekte. Und wenn wir gelegentlich wie eine verschworene Gemeinschaft wirken - wir freuen uns jederzeit über neue Mitstreiter!“ Proben: Montag und Mittwoch: 19.30 - 22.00 Uhr J50620 Mo. u. Mi.: 19.30 - 22.00 Uhr VHS, Sporthalle / Studiobühne Beginn: 05.09.2016, Ende: 01.02.2017 35 Treffen: 86,90 EUR, erm.: 46,-- EUR Mitspieler/innen gesucht! Das VHS-Theaterensemble sucht neue Schauspielerinnen und Schauspieler. R AU M Studiobühne der VHS Sachsenwald Näherere Informationen erhalten Sie bei Dr. Brigitte Oels. Mit dem Bus ins Theater Theaterfahrten nach Hamburg Karin Kretschmer, Ralph Fellermann (Begleitung) Steigen Sie in Neuschönningstedt, Ohe, Schönningstedt und Alt-Reinbek in unseren Charterbus und fahren Sie in geselliger Runde sicher zu Hamburger Theatern. Ihren Mantel lassen Sie im Bus und ohne Kampf um Parkplatz und Garderobenmarke freuen Sie sich ganz entspannt auf folgende Aufführungen: zz Honnig in‘n Koop: Schauspiel von Florian Battermann nach dem Film von Til Schweiger im Ohnsorg Theater zz Lohengrin: Oper von Richard Wagner in der Hamburgischen Staatsoper zz Weihnachten auf dem Balkon: Komödie von Gilles Dyrek in der Komödie Winterhuder Fährhaus zz Bunbury oder Ernst sein ist alles: Komödie von Oscar Wilde im Ernst-Deutsch-Theater zz Eines langen Tages Reise in die Nacht: Schauspiel von Eugene O‘Neill im Deutschen Schauspielhaus zz Der Schimmelreiter: Schauspiel nach der Novelle von Theodor Storm im Thalia Theater Aufgrund vieler Abonnenten sind unsere Theaterfahrten schon gut gebucht, fragen Sie aber gerne nach unserem Sonderprospekt und freien Plätzen. -in Zusammenarbeit mit Inkultur/ Hamburger Volksbühne e.V.- Tel. (040)7273240 - Fax (040) 722 40 17 - [email protected] - www.vhs-sachsenwald.de 81 Auf gutem Weg zur Prüfung NEU Konzentrationstraining für Schüler ab der 10. Klasse Britta Afanyibo In diesem Workshop lernst du Selbshilfetechniken, Sinnesanregungen sowie einige Brain Gym®- Übungen aus der pädagogischen Kinesiologie. Eine effektive Methode, mit der man seine Lern-, Konzentrations- und kognitive Leistungen steigern kann. Mit neu gewonnenem Selbstbewusstsein wirst du den Anforderungen in der Schule zukünftig konzentrierter und gelassener begegnen. Die erlernten Übungen kannst du gleich mühelos in deinen Schultag integrieren und sie werden dir dabei helfen, z. B. deinen Realschulabschluss, Abitur, mündliche Prüfungen oder Präsentationen erfolgreich zu bestehen. NEU Ferienkurs für Schüler ab 14 Jahren Nadine Wenzel In diesem Workshop lernst du hilfreiche Bewerbungstipps und Anregungen für deine Jobsuche. Dabei spielt es keine Rolle, ob das erste Gespräch noch bevorsteht oder du schon erste Erfahrungen gemacht hast. Unter professioneller Anleitung und mit größtmöglichem Fun Faktor werden dir hier die wichtigsten Do‘s und Don‘ts für die Vorbereitung eines Vorstellungsgespräches vermittelt. Ziel des Workshops ist es, dass du deine eigenen Stärken und Schwächen kennen und benennen lernst und eine Ahnung davon erhältst, wie du dich gut präsentieren kannst. Im Anschluss hast du eine aussagekräftige und korrekte Bewerbung erstellt, die individuell auf dich und deinen favorisierten Berufszweig abgestimmt ist. Vielleicht kannst du diese sogar schon für ein Praktikum oder einen Ausbildungsplatz nutzen. Bitte mitbringen: bequeme Bekleidung, Isomatte, Decke, Kissen, eine Kleinigkeit für das gemeinsame Mittagessen plus 3,00 EUR für die Kursunterlagen. J60101 Sa.: 28.01.2017, 10.00 - 15.30 Uhr Victor-Gollancz-Haus, Neubau, Goetheallee 3 1 Treffen: 24,60 EUR Neu im Team: Am Ende des Workshops erhältst du eine Teilnahmebescheinigung, die zu deiner neuen Bewerbungsmappe schon hinzugefügt werden kann. Bitte mitbringen: (wenn möglich deinen Laptop), einen USB Stick, zwei Bewerbungsmappen und gute Laune. J60100 Mo.: 24.10.2016, Di.: 25.10.2016 und Do.: 27.10.2016 jeweils von 14.00 - 17.00 Uhr Rathaus Reinbek, Raum U7 (Seiteneingang rechts) 3 Treffen: 37,40 EUR 82 VHS Sachsenwald, Klosterbergenstr. 2 a, 21465 Reinbek NEU Experimentier-Werkstatt für Kinder von 6 bis 11 Jahren Dr. Barbara Kranz-Zwerger Ein großer Anteil deines Erfolges wird durch deine mentale Verfassung bestimmt. Stress, Nervosität und Leistungsdruck blockieren das logische Denken, oft kannst du dadurch dein wahres Können bei einer Prüfung nicht abrufen. Bewerben leicht gemacht Forscherclub Luft, Wasser oder Mechanik verbergen erstaunliche Geheimnisse, die ihr bei unserer Forscherwerkstatt durch selbstständiges Experimentieren gemeinsam lüften könnt. Mit Spaß und Spannung werdet ihr an drei Samstagen die Welt der Naturwissenschaft und Technik aktiv erforschen und eure „Warum-Fragen“ selbst beantworten. Nach einer kurzen Einführung in die jeweilige Thematik dürft ihr mit dem vorhandenen Material (Natur- und Alltagsgegenstände) eure eigenen Kreationen entwerfen, bauen und ausprobieren. Ist dein Entdeckergeist geweckt worden? Dann mach bei unseren spannenden Forschertagen mit! zz Luft-Werkstatt: Wir untersuchen die Kraft der Luft und erforschen, warum Objekte fliegen. Welcher gebastelte Flieger fliegt am weitesten? Kann unsere Brausepulverrakete steigen? Unbekannte Flugobjekte sind auch dabei! zz Wasser-Werkstatt: Warum können einige Gegenstände schwimmen während andere sinken? Wir machen „Wasser- und Eisberge“ und schauen uns die „Haut des Wassers“ ganz genau an. Wer kann am Ende das stabilste Boot bauen? zz Kinetik-Werkstatt: Hier geht es um Bewegung, Beschleunigung und Reibung. Wir bauen eine Murmelbahn und beobachten, wann eine Kugel schnell rollt und wann langsam. Was passiert, wenn wir den Neigungswinkel oder die Oberflächenbeschaffenheit unserer Bahn variieren? Gelingt uns auch ein Looping? Bitte mitbringen: 5,00 EUR für die Gesamtmaterialkosten und gerne noch ein paar Papier-Rollen von zu Hause. J60102 Sa.: 10.00 - 12.30 Uhr, Haus der VHS Beginn: 19.11.2016, 3 Treffen: 21,20 EUR Dr. Barbara Kranz-Zwerger hat an der Technischen Universität in Wien studiert. Sie lebt seit zehn Jahren mit ihrer Familie in Ahrensburg. Nun ist sie seit zwei Jahren mit Ihrem Projekt „Höhle der Wunder“ unterwegs. Sie bietet Physikshows und Forscherkurse für Kinder und Jugendliche an Schulen, Volkshochschulen und Stadtbibliotheken an. So will sie groß und klein ihre Begeisterung für Naturwissenschaft und Technik spielerisch weitergeben. Der Spaß am Basteln und Experimentieren mit umweltfreundlichen Alltagsgegenständen steht bei ihr immer im Vordergrund. - VHS Sachsenwald, Klosterbergenstr. 2 a, 21465 Reinbek Do it yourself I Cake Pops Nähkurs für Kinder ab 9 Jahren Anfänger Gesa Steinrück Du hast Lust, nähen zu lernen? Du willst wissen, wie man eine Nähmaschine benutzt? Dann bist du in diesem Kurs richtig. Folgendes wollen wir bei unseren drei Treffen nähen: zz Wimpelkette zz Kleines Stofftier zz Utensilo zum Aufhängen Bitte mitbringen: eine große und eine kleine Schere zum Schneiden von Stoff und Fäden, ein Maßband, Stoff für das Utensilo: 60 x 30 cm in BW-Stoff und 60 x 30 cm beschichteter Stoff. Dazu noch 4,00 EUR für Materialkosten. J60103 Do.: 15.00 - 17.15 Uhr, Haus der VHS Beginn: 29.09.2016 3 Treffen: 29,30 EUR Cake Pops Do it yourself II Nähkurs für Kinder ab 9 Jahren Fortgeschrittene Gesa Steinrück Du hast schon etwas Erfahrung im Nähen? Hast du Lust mehr zu lernen? Dann bist du bestimmt in diesem Kurs richtig. Folgendes wollen wir bei unseren drei Treffen nähen: zz Pyjamahose zz Seesack zz Portemonnaie Bitte mitbringen: eine große und eine kleine Schere zum Schneiden von Stoff und Fäden, ein Maßband, Baumwollstoff für die Pyjamahose: ca.1,20 x 1,40 m breit (oder Hosenlänge plus 15 cm) und 1,30 m farblich passendes Bindeband (z.B. Canvas- oder Satinband). Außerdem 0,08 x 1,00 m Baumwollstoff für den Seesack und 1,50 m Kordel. Dazu noch 2,00 EUR für Materialkosten. Bitte beachten Sie auch unseren Kurs Bewegung - das Tor zum Lernerfolg Eltern-Kind-Kurs für Vor- und Grundschulkinder Sa., 04.02.2017, 14.00 - 17.00 Uhr So., 05.02.2017, 10.00 - 13.00 Uhr Tel. (040)7273240 Comics und Mangas zeichnen Workshop für Jugendliche ab 10 Jahren Ulf Ludzuweit Kleine Kuchen - Cake Pops ! Wie entwerfe ich eine Comic-Figur? Sie sind süß, bunt und unglaublich vielseitig: Cake Pops. Die kleinen Küchlein am Stiel sind der neueste Trend der Backwelt. In diesem Kurs lernt ihr alles über die Herstellung der köstlichen Kuchen-Lutscher. Ich zeige euch auch, wie man die Kugeln richtig rund bekommt und wie der Cake Pop fest am Stiel hält. Gemeinsam werden wir wahre Meisterwerke schaffen! Deiner Kreativität sind natürlich keine Grenzen gesetzt. Wir zeichnen Comic- und Mangafiguren nach Vorlagen. Dabei werden die Grundregeln der Proportionen des menschlischen Gesichtes und des menschlichen Körpers erklärt. Wir wollen eine Comicfigur nach Möglichkeit aus mehreren Perspektiven zeichnen, d. h. mehrere Ansichten anfertigen wie eine Vorderansicht, eine Seitenansicht, usw. um ein „Character Design“ zu entwickeln. Außerdem lernen wir etwas über die Geschichte der Comicwelt und welche Comicfiguren es schon vor den Manga-Figuren gegeben hat. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Topflappen, Wischtuch, Tortenbox für die Cake Pops, ggfs. Getränke J60105 Sa.: 14.01.2017, 14.00 - 18.00 Uhr Haus der VHS 1 Treffen: 25,-- EUR inkl. Backzutaten Bitte beachten Sie auch unsere Kurse Bitte mitbringen: Zeichenblock mit fester Rückwand, Bleistifte B-B4, Buntstifte und ggf. Filzstifte. J60106 Sa.: 26.11.2016, 10.00 - 16.30 Uhr Haus der VHS, 1 Treffen: 19,40 EUR Spielerisches Musizieren Nachmittagskurs für (Groß-) Eltern und Kinder von 1 1/2 - 4 Jahren 10x Fr., 16.00 - 16.45 Uhr Beginn: 30.09.2016 Body fit - Baby mit Fitnesstraining für Mütter mit Babys nach der Rückbildung 8 x Do., 09.30 - 11.00 Uhr Beginn: 03.11.2016 Näheres im Programmbereich Gesellschaft und Leben! Zeichnung: Ulf Ludzuweit J60104 Do.: 15.00 - 17.15 Uhr, Haus der VHS Beginn: 03.11.2016 3 Treffen: 29,30 EUR NEU Backkurs für Jugendliche ab 10 Jahren Karolina Saadat - Fax (040) 722 40 17 - [email protected] - www.vhs-sachsenwald.de 83 Maskenbau NEU Workshop für Jugendliche ab 8 Jahren Ulf Ludzuweit Am 11. November, 11.11 Uhr beginnt im Rheinland die Karnevalssaison! In diesem Workshop kannst du schon deine Karnevalsmasken anfertigen, aber auch andere originelle Motive wie der Weihnachtsmann oder dein Comicheld sind möglich. Beim Maskenbau kennt Fantasie keine Grenzen! Vor dem Bau der Masken fertigen wir uns Entwurfszeichnungen an. Dann bauen wir aus festem farbigen Karton und Papier die Masken, die wir selber tragen können. Somit müssen wir beim Bau der Maske darauf achten, dass sie genau unserem Gesicht angepasst wird. Dann können wir sie mit Filz- und Buntstiften noch farblich gestalten. Bitte mitbringen: Zeichenblock, verschiedene Bleistifte B-B4, Klebe, Buntstifte und ggf. Schultuschkasten mit Pinseln. J60107 Sa.: 05.11.2016, 10.00 - 13.00 Uhr Haus der VHS 1 Treffen: 12,20 EUR Einrad fahren und Einradtricks PowerPoint für Kids Ferienkurs für Kinder von 11 bis 14 Jahren lernen Workshop für Kinder ab 8 Jahren und Jugendliche Wittich Wolf In diesem Wochenendkurs lernst du das Einradfahren und tolle Kunststücke. Anfänger lernen Schritt für Schritt mit viel Freude unter professioneller Anleitung das freie Aufsteigen und Fahren auf dem Einrad. Wer bereits Einrad fahren kann, lernt weiterführende Einradkunststücke: Slalom und enge Kurven, rückwärts oder einbeinig fahren, Rampen rauf und runter sausen, springen mit dem Einrad oder wheel walken. All das wird ausführlich gezeigt und jedem, der es lernen möchte, beigebracht. Aufgelockert wird der Kurs durch verschiedene Spiele auf dem Einrad. Bitte mitbringen: ein eigenes Einrad, feste Turnschuhe und genug zu trinken für die Pausen. Wer kein Einrad besitzt, kann vor Ort eins leihen oder kaufen. Dafür bitte mindestens zwei Wochen vor Kursbeginn beim Kursleiter melden, Tel.: 0176-70034219. Der Kurs findet im Freien statt. Bei Dauerregen kann es am Veranstaltungstag zu einer kurzfristigen telefonischen Absage und Verlegung kommen; bitte gebt eure Telefonnummer deshalb unbedingt an. Jim Eissing In diesem Kurs wollen wir uns gezielt dem Präsentationsprogramm Powerpoint mit seinen umfangreichen Möglichkeiten widmen. In Form eines Projekts, in dem ihr selbst das Thema bestimmen könnt, werden wir Präsentationen planen und erstellen. Dabei werden wir viele neue Gestaltungselemente kennenlernen, um künftig unsere Referate ansprechender und interessanter zu gestalten. Als Informationsquelle steht uns das Internet während des ganzen Kurses zur Verfügung. Am Schluss des Kurses besteht die Möglichkeit, die eigene Arbeit an der Beamerwand vorzuführen. J60111 Mo. - Do.: 02.01.2017 - 05.01.2017 jeweils 13.30 - 15.45 Uhr Rathaus Reinbek, Raum U7 (Seiteneingang rechts) 4 Treffen: 69,80 EUR J60109 Sa.: 08.10.2016, 15.00 - 18.00 Uhr So.: 09.10.2016, 15.00 - 18.00 Uhr Haus der VHS 2 Treffen: 26,60 EUR Fragen, Anregungen, Lob oder Kritik? Magische Momente Zauberkurs für Anfänger ab 10 Jahren Wittich Wolf Hast du Lust, die Kunst des Zauberns zu erlernen? Dann bist du hier genau richtig! Ein Profizauberer zeigt dir in diesem Kurs Zauberkunststücke und erklärt dir mit viel Geduld jeden einzelnen Schritt. So wirst du in die Geheimnisse Stück für Stück eingeweiht. Gemeinsam werden die Tricks dann eingeübt und am Ende des Kurses in einer Abschluss-Show allen Freunden, Eltern und Verwandten vorgeführt. Wir zaubern mit Gegenständen, die jeder zu Hause hat: Spielkarten, Würfel, Münzen, Seile, Ringe, Gummibänder, Papier, Stiften und vielem mehr. J60108 Sa.: 12.11.2016, 15.00 - 18.00 Uhr So.: 13.11.2016, 15.00 - 18.00 Uhr Haus der VHS 2 Treffen: 26,60 EUR 84 PC für Kids Ferienkurs für Kinder von 8 bis 11 Jahren Jim Eissing Die Programmbereiche Pädagogik und Junge VHS betreut Angela Merino Martinez, Tel.: 040 / 727 324 22 In diesem Kurs lernt ihr altersgerecht und mit viel Spaß den Umgang mit einem Computer. Computer sind einfach spannend. Die Fähigkeit zum spielerischen Umgang mit dem PC bietet die Möglichkeit, den PC auch als Arbeitsmittel zu entdecken. Nach einer Einführung in die Funktionsweise, auch unter Nutzung des Internet, werden wir kleine Projekte, z.B. einen Stundenplan erstellen, mit der Textverarbeitung und mit Grafik erarbeiten. J60110 Mo. - Do.: 02.01.2017 - 05.01.2017 jeweils 10.00 - 12.15 Uhr Rathaus Reinbek, Raum U7 (Seiteneingang rechts) 4 Treffen: 69,80 EUR VHS Sachsenwald, Klosterbergenstr. 2 a, 21465 Reinbek - VHS Sachsenwald, Klosterbergenstr. 2 a, 21465 Reinbek Ihre VHS braucht Sie ! Werden Sie Mitglied im Freundeskreis der VHS Sachsenwald e.V. Möchten Sie mehr Informationen ? Sprechen Sie uns gern an ! Dr. Brigitte Oels, 1. Vorsitzende Marianne Sparr, 1. Stellvertreterin Gisela Mathiszik, 2. Stellvertreterin Heinz Rimkus, Schatzmeister Inge Höppner, Schriftführerin Email: [email protected] Tel. (040)7273240 - Fax (040) 722 40 17 - [email protected] - www.vhs-sachsenwald.de 85 ... und so finden Sie zu uns! ORTSTEIL SCHÖNNINGSTEDT ORTSTEIL NEUSCHÖNNINGSTEDT REINBEK FREIZEITBAD KLOSTERBERGENSCHULE 86 VHS Sachsenwald, Klosterbergenstr. 2 a, 21465 Reinbek - VHS Sachsenwald, Klosterbergenstr. 2 a, 21465 Reinbek 1. Haus der Volkshochschule, Klosterbergenstraße 2 a, Anmeldung - Beratung - Unterricht Die Flächen auf unserem Parkplatz reichen abends leider nicht aus! Können Sie auch zu Fuß, mit dem Bus oder Fahrrad oder in Mitfahrgemeinschaften kommen? Bitte parken Sie nie in den Halteverbotszonen ( = Arbeitsbereich der Feuerwehr) - dort müssen wir abschleppen lassen! Direkt vor unserem Haus halten die Buslinien 136, 236, und 336. 2. Schloss Reinbek, Schlossstraße 5 3. Sachsenwaldschule (Gymnasium Reinbek), Schulstraße 19 4. Klosterbergenschule, Klosterbergenstraße 77 5. Rathaus Wentorf, Hauptstraße 16 6. Gemeinschaftsschule Wentorf, Eingang FritzSpecht-Weg 1 7. Gemeinschaftsschule Wentorf, Achtern Höben 3 8. Grundschule Wentorf, Achtern Höben 14 9. Gymnasium Wentorf, Hohler Weg 16 a 10. Begegnungsstätte Neuschönningstedt, Querweg 13 (daneben: Neue Turnhalle) 11. Gertrud-Lege-Schule Neuschönningstedt, Querweg 4 12. Sachsenwald-Forum, Hamburger Straße 8 13. Freizeitbad Reinbek, Hermann-Körner-Straße 47 14. Victor-Gollancz-Haus, Neubau, Goetheallee 3 15. Alte Schule Wentorf, Teichstraße 1 16. Vital-Center, Am Casinopark 8, Wentorf 17. Jürgen-Rickertsen-Haus, Schulstraße 7 (auf dem Parkplatz hinter der VHS) 18. Rathaus Reinbek, Hamburger Straße 5 - 7 19. Grundschule Schönningstedt, Königstr. 1 b GEMEINDE WENTORF Tel. (040)7273240 - Fax (040) 722 40 17 - [email protected] - www.vhs-sachsenwald.de 87 Anmeldung und Sepa-Mandat Bitte vollständig ausgefüllt und unterschrieben an die VHS Sachsenwald senden. Name / Vorname Volkshochschule Sachsenwald Klosterbergenstraße 2 a 21465 Reinbek Straße Plz / Ort Geburtsdatum - freiwillig EMail - freiwillig Telefon, tagsüber Ich möchte den EMail-Newsletter der VHS abonnieren! Kurs.-Nr. Zahlungspflichtiger (falls abweichend) Kurstitel Anschrift des Zahlungspflichtigen (falls abweichend) Barzahlung - nur sofort bei persönlicher Anmeldung Ermäßigung gem. Teilnahmebedingungen (bitte Nachweis beifügen) Datum / Unterschrift Mit meiner Unterschrift erkenne ich die Bedingungen der Gebührensatzung an. Die Anmeldung ist verbindlich und verpflichtet zur Gebührenzahlung. Bitte ausfüllen, wenn Sie uns das Sepa-Lastschrift-Mandat noch nicht erteilt haben! Bitte vollständig ausgefüllt und unterschrieben an die VHS Sachsenwald senden. Per Mail oder Fax ist es nicht möglich, da die Originalunterschrift vorliegen muss! Erteilung eines SEPA-Lastschrift-Mandats für Kursgebühren Mandatsnummer (wird von der VHS ausgefüllt) Gläubigeridentifikationsnummer: DE9500200000021636 Hiermit ermächtige(n) ich/wir die Volkshochschule Sachsenwald bis auf Widerruf, alle wiederkehrenden Zahlungen bei Fälligkeit durch Lastschrift von meinem/unserem u.g. Konto einzuziehen. Zugleich weise/n) ich/wir mein/unser Kreditinstitut an, die von der Volkshochschule Sachsenwald auf mein/ unser Konto gezogenen Lastschriften einzulösen. Hinweis: Ich kann innerhalb von acht Wochen, beginnend mit dem Belastungsdatum, die Erstattung des belasteten Betrages verlangen. Es gelten dabei die mit meinem/unserem Kreditinstitut vereinbarten Bedingungen. DE BIC (8 oder 11 Stellen) Kreditinstitut Ort, Datum IBAN (siehe Kontoauszug oder EC-Karte) Kontoinhaber Unterschrift Anmeldung und Sepa-Mandat Bitte vollständig ausgefüllt und unterschrieben an die VHS Sachsenwald senden. Name / Vorname Volkshochschule Sachsenwald Klosterbergenstraße 2 a 21465 Reinbek Straße Plz / Ort Geburtsdatum - freiwillig EMail - freiwillig Telefon, tagsüber Ich möchte den EMail-Newsletter der VHS abonnieren! Kurs.-Nr. Zahlungspflichtiger (falls abweichend) Kurstitel Anschrift des Zahlungspflichtigen (falls abweichend) Barzahlung - nur sofort bei persönlicher Anmeldung Ermäßigung gem. Teilnahmebedingungen (bitte Nachweis beifügen) Datum / Unterschrift Mit meiner Unterschrift erkenne ich die Bedingungen der Gebührensatzung an. Die Anmeldung ist verbindlich und verpflichtet zur Gebührenzahlung. Bitte ausfüllen, wenn Sie uns das Sepa-Lastschrift-Mandat noch nicht erteilt haben! Bitte vollständig ausgefüllt und unterschrieben an die VHS Sachsenwald senden. Per Mail oder Fax ist es nicht möglich, da die Originalunterschrift vorliegen muss! Erteilung eines SEPA-Lastschrift-Mandats für Kursgebühren Mandatsnummer (wird von der VHS ausgefüllt) Gläubigeridentifikationsnummer: DE9500200000021636 Hiermit ermächtige(n) ich/wir die Volkshochschule Sachsenwald bis auf Widerruf, alle wiederkehrenden Zahlungen bei Fälligkeit durch Lastschrift von meinem/unserem u.g. Konto einzuziehen. Zugleich weise/n) ich/wir mein/unser Kreditinstitut an, die von der Volkshochschule Sachsenwald auf mein/ unser Konto gezogenen Lastschriften einzulösen. Hinweis: Ich kann innerhalb von acht Wochen, beginnend mit dem Belastungsdatum, die Erstattung des belasteten Betrages verlangen. Es gelten dabei die mit meinem/unserem Kreditinstitut vereinbarten Bedingungen. DE BIC (8 oder 11 Stellen) Kreditinstitut Ort, Datum IBAN (siehe Kontoauszug oder EC-Karte) Kontoinhaber Unterschrift www.ewerk-sachsenwald.de www.ewerk-sachsenwald.de www.ewerk-sachsenwald.de · zuverlässig · t n te t · zuverlässig n ·n n te uverlässig t·z ·n n te ah ah kom komkom pe pe pe Unser erstes Elektrofahrzeug warElektrovon Unser erstes 1937 bis 1956 täglich fahrzeug war von im Einsatz 1937 bis 1956Elektrotäglich Unser erstes im Einsatzwar von fahrzeug 1937 bis 1956 täglich im Einsatz al e- rk Sach d al al d d ah 9 9 8 1 t it 1899 Se Sei 9 e - t 189 w See-wwieerk Sachsseennw Innovativ aus Tradition! Innovativ aus Tradition! Bei Elektrofahrzeugen fahren wir voraus. Innovativ aus Tradition! Bei Elektrofahrzeugen fahren wir Damals wie heute engagieren wir voraus. uns in der we rk Sachse nw Damals wieE-Mobilität. heute engagieren wir voraus. uns in der Bei Elektrofahrzeugen fahren wir Region für Region Damals für wieE-Mobilität. heute engagieren wir uns in der Region für E-Mobilität. Vor Ort für Sie da! Vor Ort für Sie da! Vor Ort für Sie da!
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