10 月 は 健康づくり強調月間 今年度は、 ウォーキング 初心者向け 講座! 「ウォーキング、始めてみようかな!」 「歩いてはいるけど、これって効果ある?」… という方、 大歓迎!! ウォーキングを始める前の足のお手入れや体の整え方、 ウォーキングの姿勢・方法を学び、約4km のコースで即実践! ☎25-2111(内線366・367) にこふるを発着点とした、約4kmのコース! 鶴岡のまちなかの風景をながめながら、気持ちよく、 みんなでウォーキングしましょう! いろいろな団体のブースが集まり、 健康チェックや健康クイズなどを行ないます! 楽しみながら、健康について考えてみましょう♪ 10 月は がんばる運動も良いけど、 まずはコンディショニング(体調改善)から♪ 正しい呼吸法で筋力の状態を整えましょう! 健康づくり強調月間! こころと体の健康について考えたり、学んだりしましょう♪ 健康づくり強調月間・市民健康のつどいの詳しい内容は、 市広報9月号の折込チラシや市ホームページをご覧ください!
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