10 月 は 健康づくり強調月間
今年度は、
ウォーキング 初心者向け 講座！
「ウォーキング、始めてみようかな！」
「歩いてはいるけど、これって効果ある？」…
という方、
大歓迎！！
ウォーキングを始める前の足のお手入れや体の整え方、
ウォーキングの姿勢･方法を学び、約４km のコースで即実践！
☎２５－２１１１（内線３６６・３６７）
にこふるを発着点とした、約４ｋｍのコース！
鶴岡のまちなかの風景をながめながら、気持ちよく、
みんなでウォーキングしましょう！
いろいろな団体のブースが集まり、
健康チェックや健康クイズなどを行ないます！
楽しみながら、健康について考えてみましょう♪
10 月は
がんばる運動も良いけど、
まずはコンディショニング（体調改善）から♪
正しい呼吸法で筋力の状態を整えましょう！
健康づくり強調月間！
こころと体の健康について考えたり、学んだりしましょう♪
健康づくり強調月間・市民健康のつどいの詳しい内容は、
市広報９月号の折込チラシや市ホームページをご覧ください！

12月12日

平成27年度・脳トレ運動教室のご案内 [PDFファイル／595KB]

住所：富山県射水市流通センター水戸田3-4 電話番号：0766-56-7200