平成２８年度
～９月は健康増進普及月間です～
プラス・テン
＋１０で健康寿命をのばしましょう！
ふだんから元気に体を動かすことで，糖尿病，心臓病，脳卒中，がん，ロコモ，うつ，認知症などに
なるリスクを下げることができます。今より１０分多く，毎日体を動かしてみませんか？
今日から始めるプラス・テン（＋１０）
②始める！
①気づく！
体を動かす機会や環境は
身の回りにいっぱい
いつ？
今より少しでも長く，少しでも元気に
体を動かすことが第一歩
歩幅を広くして，
速く歩いて＋１０
どこで？
ながらストレッチ
で＋１０
歩いたり，自転車で
移動して＋１０
③つながる！
家族や仲間と行うと楽しさも倍増
＋１０で仲間を増やしましょう
④目標達成！
目標は，１日合計４０～６０分体を動かす！
＋１０を重ねて目標を達成しよう
やった！
目安は１日合計
８,０００歩

小 中 学 校 図 書 館 司 書 小 中 学 校 心 の 教 室 相 談 員 ス ク ー ル ア

開 会 式 （9：00～9：20） 午 前 の 部 （9：30～12：00） 午 後 の 部 （13：

平成28年度 大阪交通災害遺族会奨学金貸与を実施しました

平成28年度健康増進普及月間の実施について

1周走る毎に1つ色を 塗ります。全部達成したら 新しいカードを渡します

事前に申し出がなく欠席した場合は， いかなる理由があっても

プードルの病気について

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免許・資格等確認書

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