トレーニング教室チラシ(PDF文書)

ランニング愛好家のための効果的なトレーニング教室の開催
生活習慣病等の予防や改善を図るためにランニングを始めた初心者のあなた、
更なるタイムの短縮を目指してランニングをがんばっているアスリートのあなた、
あなたのトレーニング方法は間違っていませんか？
効果的なトレーニング方法について、科学的観点からあなたをサポートします。
どなたでも結構です。ぜひ、ご参加ください！！
◇日
時◇
◇場
所◇
◇主
催◇
◇対
象◇
◇参加費◇
◇申込み◇
平成 28 年 10 月 13 日（木） 19：00～21：00
ウェルストーク豊岡 2 階スタジオ、トレーニングジム
豊岡市
◇協
力◇ ㈱コナミスポーツクラブ
ランニング未経験者、初心者～上級者（サブ 5、4、3）※豊岡市在住、在勤の方限定
無料
◇募集人数◇ 30 人（先着順）
10 月 7 日（金）までに豊岡市健康増進課にメールでお申込みください。
（メール記載事項）件名に「トレーニング教室申込み」と記入のうえ、氏名、住所、電話番号、
勤務先（※豊岡市在住以外の方のみ）、ランニング歴を記載してください。
◇服
装◇
当日は体を動かせる服装、屋内シューズをご持参ください。
◆持久性能力と効果的なトレーニング◆
講師：大阪産業大学スポーツ健康学科佐藤教授
（社）OVAL HEART「歩く人。」理事、アメリカンスポーツ医学会 EIM 会議日本代表
著書に「歩く人。長生きするには理由がある」など。
◆ランナーのための効果的な筋肉トレーニング◆
講師：熊本大学政策創造研究教育センター都竹教授（医師）
国立長寿医療研究センター、ハワイ骨粗鬆症財団、ハーバード大学等を経て現職
著書に「高齢者の筋力トレーニング」など。
◆ランナーに効果的な筋肉トレーニングの実践◆
指導：㈱コナミスポーツクラブ NSCA 認定山本パーソナルトレーナー
（申込み、問合せ）豊岡市健康増進課 e-mail:[email protected]
tel:21-9095

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