「妊婦さんのためのお料理教室」をはじめます！

「妊婦さんのためのお料理教室」をはじめます！
妊娠中に必要な栄養や体重管理・美味しい調理の工夫について、当クリニックの食事を担当している栄養士が皆様にお教えします。
日時：2016年9月23日(金) 10:00∼13:00頃 (9:45までに1階受付へお越しください)
※調理実習後、昼食として皆様にお召し上がりいただきます。
場所：５階レセプションルーム
定員：先着10名(定員に満たない場合は、中止となりますのであらかじめご了承ください。）
料金：1,500円
持ち物：エプロン・三角巾・筆記用具(髪の長い方はまとめられるようご準備ください)
申し込み方法：メールにてお申し込みを承ります([email protected])。
メールの内容は以下のようにご入力ください。
【件名】料理教室申し込み
【本文】・お名前(フルネーム及びフリガナ）
・生年月日
・診察券番号(湘南鎌倉総合病院及び当クリニックに受診歴のある方のみ)
・連絡先(電話番号・メールアドレス)
教室の1週間前に開催・中止についてメールでご連絡させていただきます。
キャンセルにつきましては、食材準備のため原則３日前までにお願い致します。
今回の献立
たらのクリームソテー
味わいたっぷりの濃厚なソテーです。
切り身を使うので手軽に作ることができます。
切り干し大根のピラフ
妊娠中に大切な栄養素であるカルシウム・鉄・食物繊維を豊富に含む切り干し大根を使ったピラフ。
炒めずに炊飯器で簡単に作ります。
簡単ホットサラダ
妊娠中に必要とされるカルシウムや葉酸を補う簡単な
ホットサラダです。レンジで手軽に作ります。
オレンジキャロットラペ
柑橘類の爽やかな香りで、さっぱりといただけるサラダ。レーズン入りで便秘・貧血予防にも。
アレルギーについて不安な方は、お電話にてお問い合わせください。
(電話：0467-45-4103
月曜∼金曜 13:00∼16:00)

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