熱中症になってしまったら！？ vol.５ まだまだ気温が高く、気が抜けない日々が続いておりますが、皆さ まはいかがお過ごしでしょうか。今回はもしも熱中症になってしまっ たときの対応策をいくつか紹介します。 ○どんな症状があるのか →まず、熱中症にはどんな症状があるのかを紹介します。熱中症には、めま いや立ちくらみ、手足のしびれ、気分の不快などの軽症なものから、頭痛・ 吐き気・嘔吐や、意識障害・けいれん・高体温など、死に至る可能性がある 重症なものまで、症状は人それぞれで様々です。 ○熱中症のとき、何をすべきか →熱中症を疑った時には、放置すれば死に直結する緊急事態であることを まず認識しなければなりません。重症の場合は救急車隊を呼ぶことはもとよ り、現場ですぐに体を冷やし始めることが必要です。 ①まず、風通しのよい日陰や、できればクーラーが効いている室内など涼し い場所へ避難させましょう。 ②衣服やベルト、ネクタイなどをゆるめたり、うちわなどで扇ぐことにより体を 冷やしましょう。氷などで、わきの下や前側の足の付け根を冷やすとより GOOD！！ ③水分・塩分を補給しましょう。スポーツドリンクが最適です。 ④重症の場合、緊急で医療機関に搬送することが最優先の対処方法です。 中央体育館からのお願い ○トレーニング室ご利用の方たちへ →いつもきれいに使っていただき、ありがとうございます。 中央体育館では、より利用者の方たちが気持ちよく使って いただくために、マナーアップ運動を強化しています。利用 者の方たちには、引き続きご協力いただきますよう、どうぞ よろしくお願いいたします。 また、今後とも中央体育館をよろしくお願いいたします。 ５ 日時： １０月１１日～１２月１３日 １５：１５～１６：１５ 全 １０ 回 毎週火曜日 対象： １８歳以上 定員： １５ 人 料金： ４，２００円 往復はがきに教室名、氏名と（ふりがな）、年齢、 住所、電話番号を明記し中央体育館へ 募集期間；９月１日～９月１５日(必着) 日時： １０月２２日～１２月１０日 ９：１５～１０：１５ 全８回 毎週土曜日 対象： １８歳以上 定員： １５ 人 料金： ５，２００円 往復はがきに教室名、氏名と（ふりがな）、 年齢、住所、電話番号を明記し中央体育館へ 募集期間；９月１５日～９月３０日(必着) 【休館日のお知らせ】 ９月の休館日は２６日（月）です！！ １０月の休館日は３１日（月）です！！ 【９月の体組成測定日】 ９月６日（火）、２４日（土） スタッフブログ やってます♪ 福岡市スポーツ協会 検索 中央体育館 〒８１０－００４２ 福岡市中央区赤坂２－５－５ ℡ ７４１－０３０１ FAX ７４１－０６１７
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