Kurs programm Der Vohwinkeler STV 1865/80 e.V. bietet seinen Mitgliedern ein vielfältiges Sportprogramm vom Eltern-Kind-Turnen bis zum Seniorensport in 14 Sportarten. Darüber hinaus hat sich ein Programm von Gesundheits- und Rehabilitationssportkursen etabliert, welches auch für Nichtmitglieder offen ist. August 2016 Info & Mitgliederservice Kontakt & Postanschrift VSTV-Sportfabrik, Kaiserstr. 55, 42329 Wuppertal Mo. bis Fr. 10.00 – 13.00 Uhr Do. 15.00 – 18.00 Uhr Vohwinkeler STV 1865/80 e.V. Zur Waldkampfbahn 100 42327 Wuppertal Telefon: 0202-736067 Telefax: 0202-9791150 Email: [email protected] Internet: www.vstv.de VSTV-Vereinsheim, Zur Waldkampfbahn 100, 42327 Wuppertal Di. 15.00 – 18.00 Uhr (nur Apr. bis Okt.) Box Fitness Bei der Box-Fitness werden box-technische Fähigkeiten vermittelt und bei im Kreis angelegten Übungsstationen, sämtliche Muskelgruppen des Körpers zu powervoller Musik trainiert. Funktions gymnastik Verbindet verschiedene Trends sowie bewährte Methoden der Gymnastik. Ein abwechslungsreiches, kurzweiliges und ganzheitliches Training. „den eigenen Körper in jeder Stunde neu erleben.“ Koordination, Kraft, Körperspannung, Flexibilität, Ausdauer aber auch Schnelligkeit werden gleichermaßen gefördert. Für Alle die Fit werden oder Fit bleiben möchten. K49: dienstags, 19.00 – 20.00 Uhr / THG / Annkatrin Wegge ab 30.08.2016 / 12 x 1 Std. / 72,00 Euro (Mitglieder 36,00 Euro) K21: donnerstags, 19.30 – 20.30 Uhr / THC / Benjamin Ruß ab 01.09.2016 / 12 x 1 Std. / 72,00 Euro (Mitglieder 36,00 Euro) Hatha Yoga Mom Fit P P K02: donnerstags, 18.00 – 19.00 Uhr / SP2 / Benjamin Ruß ab 01.09.2016 / 11 x 1 Std. / 66,00 Euro (Mitglieder 33,00 Euro) (WSG) Wirbel P P K20: montags, 19.30 – 20.30 Uhr / SP2 / Ulrike Ederle ab 29.08.2016 / 12 x 1 Std. / 84,00 Euro (Mitglieder 48,00 Euro) Hatha-Yoga gibt Kraft und Selbstvertrauen, verbessert die Beweglichkeit und das Körpergefühl und fördert die innere Harmonie und Zufriedenheit. K13: montags, 20.30 – 21.30 Uhr / SP2 / Ulrike Ederle ab 29.08.2016 / 12 x 1 Std. / 84,00 Euro (Mitglieder 48,00 Euro) K03: donnerstags, 19.00 – 20.30 Uhr / SP2 / Susanne Herden ab 01.09.2016 / 12 x 1,5 Std. / 135,00 Euro (Mitglieder 90,00 Euro) K45: dienstags, 19.30 – 20.30 Uhr / SP2 / Gabriele Kleuser-Weilandt ab 30.08.2016 / 12 x 1 Std. / 84,00 Euro (Mitglieder 48,00 Euro) K46: dienstags, 20.30 – 21.30 Uhr / SP2 / Gabriele Kleuser-Weilandt ab 30.08.2016 / 12 x 1 Std. / 84,00 Euro (Mitglieder 48,00 Euro) Wirbelsäulengymnastik für Mütter mit/ohne Baby Mom Fit ist eine moderne Form der Wirbelsäulengymnastik mit Kleingeräten. Im Mittelpunkt stehen Übungen zur Wahrnehmung und Kräftigung der Rumpfmuskulatur (wie Beckenboden, Bauch, Rücken und Schulternackenbereich). Mom Fit beinhaltet natürliche, funktionelle Bewegungsabläufe, die fit machen für den Alltag mit einem Baby. Natürlich kannst du gerne dein Baby zum Kurs mitbringen. K09: mittwochs, 19.30 – 20.30 Uhr / SP2 / Benjamin Ruß ab 31.08.2016 / 11 x 1 Std. / 77,00 Euro (Mitglieder 44,00 Euro) K08: freitags, 10.15 – 11.15 Uhr / SP1 / Renate Thilo ab 02.09.2016 / 12 x 1 Std. / 84,00 Euro (Mitglieder 48,00 Euro) K27: nur für Frauen: mittwochs, 19.30 – 20.40 Uhr / SP1 / Erika Breitbach ab 31.08.2016 / 12 x 70 Min. / 117,60 Euro (Mitglieder 67,20 Euro) Nordic Walking ist ein Herzkreislauftraining mit Stöcken in der Natur. Durch den Einsatz dieser speziellen Stöcke werden auch der Oberkörper (Schulter-, Nackenbereich, oberer Rücken) sowie die Arme mobilisiert und gekräftigt. Rücken plus (TK) P Pilates - Übungen kräftigen gezielt die Körpermitte und bringen Bewegung und Atmung in Einklang. K14: dienstags, 09.00 – 10.00 Uhr / SP1 / Renate Thilo ab 30.08.2016 / 12 x 1 Std. / 72,00 Euro (Mitglieder 36,00 Euro) Zusätzlich zu einem speziellen Training des Rückens mit Kleingeräten wie Bändern, Bällen usw. wird jeder Teilnehmer ein auf seine Bedürfnisse und Beschwerden abgestimmtes gerätegestütztes Krafttraining in der Gruppe durchführen. Auch theoretische Aspekte zur persönlichen Trainingssteuerung fließen inhaltlich in den Präventionskurs mit ein. K10: donnerstags, 10.30 – 12.00 Uhr / SP1 / Erika Breitbach ab 01.09.2016 / 10 x 1,5 Std. / 105,00 Euro (Mitglieder 60,00 Euro) K12: donnerstags, 09.00 – 10.00 Uhr / VH / Erika Breitbach ab 01.09.2016 / 10 x 1 Std. / 70,00 Euro (Mitglieder 40,00 Euro) Pilates Präventive Wirbelsäulengymnastik. K52: montags, 10.45 – 11.45 Uhr / SP1 / Renate Thilo ab 29.08.2016 / 12 x 1 Std. / 84,00 Euro (Mitglieder 48,00 Euro) säulen gymnastik K06: dienstags, 11.20 – 12.10 Uhr / SP2 / Erika Breitbach ab 01.09.2016 / 12 x 50 Min. / 84,00 Euro (Mitglieder 48,00 Euro) Nordic Walking Traditionelle chinesische Bewegungsphilosophie fortschrittlich und authentisch vermittelt: Weiche runde und fließende Bewegungen, die Kraft, Koordination, Gleichgewicht, Atmung, Selbstwahrnehmung und Beweglichkeit in hohem Maße fördern und verbessern. Für Jeden, der mit bewussten und gesundem Training, Freude & Bewegung verbinden möchte. Taichi Legende SP1=VSTV-Sportfabrik Raum 1, SP2=VSTV-Sportfabrik Raum 2, SPK=VSTV-Sportfabrik Kraftraum, THC=Turnhalle Corneliusstraße, THG=Turnhalle Goerdeler Straße, THT=Turnhalle Tesche, VH=Vereinsheim, Zur Waldkampfbahn 100, P=Zertifizierte Präventionskurse nach § 20 Abs. 1 SGB V K11: mittwochs, 18.30 – 19.30 Uhr / SP1 / Inge Mikosch ab 31.08.2016 / 12 x 1 Std. / 72,00 Euro (Mitglieder 36,00 Euro) K04: freitags, 9.00 – 10.00 Uhr / SP1 / Renate Thilo ab 02.09.2016 / 12 x 1 Std. / 72,00 Euro (Mitglieder 36,00 Euro) K05: freitags, 18.15 – 19.15 Uhr / SP1 / Renate Thilo ab 09.09.2016 / 11 x 1 Std. / 66,00 Euro (Mitglieder 33,00 Euro) Balance von Bewegung und Stillstand. Ganzheitliches Bewegen, Atmen und Entspannen. Für mehr Erholung auch im Alltag. Qigong K01: montags, 18.30 – 19.30 Uhr / SP1 / Benjamin Ruß ab 29.08.2016 / 11 x 1 Std. / 66,00 Euro (Mitglieder 33,00 Euro) Die 18 harmonischen Übungen des Qigong. K17: dienstags, 17.00 – 18.00 Uhr / THG / Inge Mikosch ab 30.08.2016 / 12 x 1 Std. / 72,00 Euro (Mitglieder 36,00 Euro) Um die erreichten Rehabilitationserfolge zu festigen, die Einschränkungen in den Bewegungsfunktionen aufzufangen und zu kompensieren, sind Krebsnachsorge-Sportgruppen am Wohnort eine im Lebensalltag verankerte Gesundheitsressource. Teilnahme mit ärztlicher Verordnung möglich. Einstieg jederzeit. Rehasport Krebs nachsorge für Frauen: dienstags, 18.00 – 19.00 Uhr / SP2 / Claudia Kathöfer Rehasport Orthopädie STEP Eine detaillierte Kursbeschreibung finden Sie auf der Homepage www.vstv.de. Hinweise zur Teilnahme Unser Kursangebot ist sowohl offen für Mitglieder des Vohwinkeler STV 1865/80 e.V. wie für Nichtmitglieder. Aktive Mitglieder zahlen eine ermäßigte Kursgebühr. Anmeldung: Anmeldungen bis 14 Tage vor Kursbeginn. Die Anmeldung erfolgt nur über die VSTV- Geschäftsstelle: Zur Waldkampfbahn 100, 42327 Wuppertal, Telefon 0202-73 60 67 / FAX 0202-97 91 150 / E-Mail: [email protected] Achtung: Die Kursgebühr wird im Lastschriftverfahren erhoben. Eine Einzugsermächtigung (SEPA-Lastschriftmandat) ist mit der Anmeldung zu erteilen. Der Lastschrifteinzug erfolgt je nach Kursbeginn in der Regel am ersten Bankarbeitstag im Februar, Mai und Oktober. Kursbeginn, späterer Ein- / Ausstieg: Kursbeginn ist in der Regel nach den Weihnachtsferien und den Sommerferien. Eine Teilnahmeberücksichtigung erfolgt in der Reihenfolge der eingehenden Anmeldungen bis zur vorgesehenen höchsten Teilnehmerzahl. Eine Anmeldung nach Kursbeginn kann in Absprache mit dem Kursleiter erfolgen. Die Kursgebühr wird dann anteilig erhoben. Beim Ausstieg nach der zweiten Übungseinheit erfolgt keine anteilige Rückerstattung der Kursgebühr. Gerade nach postoperativer Reha oder krankengymnastischen Anwendungen stabilisiert Rehasport den Behandlungserfolg durch Training. Teilnahme mit ärztlicher Verordnung möglich. Einstieg jederzeit. Derzeit bieten wir dienstags und freitags Kurse im Vormittagsbereich sowie montags und mittwochs im Nachmittagsbereich an. Für nähere Informationen wenden Sie sich bitte an uns. Mindest-Teilnehmerzahl: Wird die vorgegebene Mindestanzahl von Teilnehmern, in der Regel 7 Personen, bei der dritten Übungseinheit nicht erreicht, wird der Kurs mit sofortiger Wirkung beendet. Von der entrichteten Kursgebühr wird dem Teilnehmer der anteilige Betrag zurückerstattet. Hier werden Ausdauer- Bein- und Oberkörpermuskulatur trainiert. Kostenübernahme der Krankenkassen: Einige Gesundheitskurse sind von den Krankenkassen als Präventionskurse anerkannt, so dass Krankenkassen gegebenenfalls einen Teil der Kursgebühren übernehmen. Zum Ende der Kurse können Sie im VSTV Mitgliederservice eine Teilnahmebestätigung für diese Kurse anfordern. Unsere Rehasportangebote Krebsnachsorge und Orthopädie sind zertifiziert, so dass die Krankenkassen bei ärztlicher Verordnung den Kursbeitrag zu 100% übernehmen. Weitere Informationen hierzu beim VSTV-Mitgliederservice. Wir beraten Sie gerne! K19: montags, 18.30 – 19.30 Uhr / SP2 / Ulrike Ederle ab 29.08.2016 / 12 x 1 Std. / 72,00 Euro (Mitglieder 36,00 Euro) Das Kursprogramm findet an gesetzlichen Feiertagen, in den Schulferien sowie Rosenmontag in der Regel nicht statt. Die Lackmanufaktur © Fotos: Benjamin Thorn_pixelio.de, vgstudio, Robert Kneschke, Wisky, lightpoet, auremar - Fotolia.com # Anzeige Anmeldung (nur für Kursprogramm Gesundheitssport) Ich melde mich verbindlich für den Kurs / die Kurse an: Nr. Bezeichnung Uhrzeit Nr. Bezeichnung ¨ Ich bin VSTV-Mitglied Uhrzeit ¨ Ich bin kein VSTV-Mitglied Name: __________________________________ Vorname: __________________________________ Straße: __________________________________ PLZ/Ort: __________________________________ Telefon: __________________________________ E-Mail: __________________________________ Datum: __________________________________ Unterschrift: X __________________________________ SEPA-Lastschriftmandat-Einzugsermächtigung Gläubiger-Identifikationsnummer: DE23ZZZ00000207620 - Die Mandatsreferenz wird separat mitgeteilt _____________________________________ Kontoinhaber (Name, Vorname) O männlich O weiblich __________________________________________________________________ Adresse d. Kontoinhabers (falls abweichend) ____________________________________________________________________ Bank, Ort der Bank ____________________________________ ____________________________________ IBAN (22-stellig) BIC(11-stellig) Ihre IBAN und BIC finden Sie auf den neuen Bankkarten, auf Ihrem Kontoauszug oder im Online-Banking. X _______________________ Ort, Datum Kraftraum in der VSTV-Sportfabrik Montag bis Freitag Sie benötigen eine Einweisung in die Geräte? 10.00 – 13.00 Uhr und 16.00 – 21.00 Uhr Im Rahmen einer 10er-Karte stehen Uwe und Sonntag 11.00 – 13.00 Uhr Markus montags, mittwochs und freitags Samstags geschlossen ab 16 Uhr für eine Geräteeinweisung und –be- _____________________________ Die Nutzung des Kraftraumes ist im Rahmen der Unterschrift Kontoinhaber Abteilungsmitgliedschaft „Sportfabrik“ möglich. treuung zur Verfügung. Kosten 25,00 Euro (zuzgl. Mitgliedsbeitrag). Sie möchten nur saisonal trainieren? Fragen Sie uns nach einer Kurzmitgliedschaft TreueWelt_AZ_A5+++.indd 3 SEPA-Mandat für wiederkehrende Zahlung: Ich ermächtige hiermit den Vohwinkeler STV 1865/80 e.V., Zahlungen von meinem Konto mittels Lastschrift einzuziehen. Zugleich weise ich mein Kreditinstitut an, die vom Vohwinkeler STV 1865/80 e.V. auf mein Konto gezogene Lastschrift einzulösen. Hinweis: Ich kann innerhalb von acht Wochen, beginnend mit dem Belastungsdatum, die Erstattung des belasteten Betrags verlangen. Es gelten dabei die mit dem Kreditinstitut vereinbarten Bedingungen. zur Nutzung des Kraftraumes. 05.02.16 12:52 treuewelt.sparkasse-wuppertal.de Wenn Ihre Sparkasse die Tickets für die richtigen Spiele hat. Jubeln ist einfach. Sport programm 3.16 t. 0202-736067 i. www.vstv.de August
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