Coaching und Beratung für innere und äußere Vielfalt C Constanze Schwärzer-Dutta Berlin-Kreuzberg Vielfalt leben Mein Konzept Die Idee der Vielfalt leitet mein Coaching- und Beratungskonzept. Das Begrüßen von Vielfalt in der Gesellschaft und in unserem Umfeld eröffnet uns die Chance, Neues zu lernen und neue Verbindungen zu schaffen. Die Vielfalt in unserem Inneren zu entwickeln, also uns als Persönlichkeit auszudifferenzieren, macht uns stark, um mit den Über raschungen des Lebens umzugehen. Vielfalt steht für unsere gesellschaft lichen Zugehörigkeiten, für die Vielfalt der Lebensbereiche, die uns Kraft und Selbstwertgefühl geben können wie z. B. Arbeit, Beziehungen und Hobbys, sowie die Vielfalt in unserem Inneren, unserer Persönlichkeit mit ihrer Lebens geschichte und ihrer Kombination aus Fähigkeiten, Werten und Wünschen. Diese drei Ebenen beziehe ich in Coaching und Beratung ein. Bei Beratung steht die Lösung von Problemen im Vordergrund, bei Coaching Ihre persönliche Weiter entwicklung im Hinblick auf Ihre Ziele. Beides hat bei mir seinen Platz. Ich unterstütze Sie dabei, Ihre Wünsche und Visionen zu realistischen Zielen zu machen und begleite Sie auf dem Weg dahin. Themen und Anlässe Mein Angebot Interkulturelles / Diversity Coaching – Sie arbeiten oder leben mit Menschen verschiedener kultureller Zugehörig keiten? Ich unterstütze Sie beim Verstehen und Lösen von Missverständ nissen und Konflikten. – Sie bereiten sich auf einen Auslands aufenthalt vor oder kommen davon zurück? Ich unterstütze Sie mit Ziel findung und Einzeltraining. – Sie leben in einer transkulturellen Partnerschaft? Ich helfe Ihnen, eine Paar- und Familienkultur aufzubauen, die auf gegenseitigem Verständnis basiert. Existenzgründung. Ich unterstütze Sie dabei, die nächste Hürde zu nehmen, ohne sich zu überfordern. – Sie fragen sich, wie Sie Familie und Beruf vereinbaren, ohne sich selbst zu vernachlässigen? Ich unterstütze Sie dabei, Ihre Lebensbereiche in ein Gleichgewicht zu bringen. Life-Work-Balance Burn-Out-Prävention – Sie befinden sich in einer Übergangs phase wie Abschlussprüfung oder Beratung für Berater_innen Intervision – Sie beraten Menschen, die andere kulturelle und soziale Zugehörig keiten haben als Sie? Gemeinsam reflektieren wir Ihre Arbeit mit machtund diversitätsbewusster Brille. – Sie beraten ohne Supervision? Ich leite Ihre kollegiale Beratung mit Methoden an, die Sie nach wenigen Sitzungen selbst anwenden können. Methoden Meine Heran gehensweise Gemeinsam ist allen meinen Methoden ein positives Menschenbild. Ich orientiere mich an Ihren Fähigkeiten und Zielen. Wir schauen nicht lange auf Probleme der Vergangenheit, sondern gehen vom Hier und Jetzt aus. Positive Psychotherapie Die Positive Psychotherapie gibt dem Coaching- oder Beratungsprozess eine Struktur. Sie beginnt mit einer Bestandsaufnahme des Gegebenen mit seinen guten und schlechten Seiten, sieht dann eine Stärkung der Stärken vor und erst danach eine Bearbeitung der übriggebliebenen Probleme. Über mich Zertifizierte Familien- und Konfliktberaterin / Mediatorin Internationale Akademie für Positive und Transkulturelle Psychotherapie IAPP Basic Consultant of Positive Psychotherapy World Association of Positive Psychotherapy WAPP Kontakt Zürcher Ressourcen Modell Das Zürcher Ressourcen Modell basiert auf der Erkenntnis, dass es wenig Spaß und Erfolg bringt, ständig neue To-Do-Listen mit spezifischen Zielen anzulegen. Stattdessen wird eine Haltung entwickelt, die es ermöglicht, sich den eigenen Zielen anzunähern. Diversity und Anti-Bias Viele unserer Erfahrungen, Ressourcen und Probleme sind nicht ohne das Wissen um unsere gesellschaftlichen Positionen und Zugehörigkeiten verstehbar. Ich nutze Methoden aus Diversity- und Anti-Bias-Trainings (engl. bias = Voreingenommenheit, Vorurteil) zur Bewusstmachung eigener Identitäten sowie der Machtdynamiken in Beziehungen. Frau, Mutter, Stiefmutter, Ehefrau, in deutsch-indischer Familie, Bera terin, Coach, Trainerin, Moderatorin, Hochschuldozentin, selbstständig, Politologin, weiß, Schwäbin, Berlinerin, im mittleren Alter, ohne körperliche Beeinträchtigung, heterosexuell, Ex-Kampfsportlerin, tanzt, malt und isst gerne, ernsthaft, verspielt, wissbegierig, beständig und in Krisenzeiten stark. rende und Migrant_innen ohne Papiere und das Leben in einer transkulturellen Patchworkfamilie. Familien- und Konfliktberaterin der Positiven Psychotherapie Anti-Bias/AntidiskriminierungsTrainerin und Moderatorin Preise 70 Euro je Sitzung. Ein unverbindliches Erstgespräch ist kostenlos. Ermäßigun gen für ALG II-Bezieher_innen sowie Immigrant_innen ohne ALG II Anspruch. Der Coaching- und Beratungsprozess dauert unterschiedlich lange, i.d.R. maximal 10 Sitzungen. Geprägt durch die Aktivität in der antirassistischen Bewegung und der Frauenbewegung, die Arbeit als Beraterin für internationale Studie Coaching und Beratung für innere und äußere Vielfalt Constanze Schwärzer-Dutta Heimstr. 19 10965 Berlin-Kreuzberg +49 173 600 19 17 [email protected] www.coaching-schwaerzer-dutta.de Räume Ich coache und berate in meinem Büro in Berlin-Neukölln oder in meiner Wohnung in Berlin-Kreuzberg. Bei Bedarf miete ich barrierefreie Räume an.
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