５つの声かけで熱中症予防 今いるところの温度、 これから行くところの温度を、 温度計や天気予報で知るようにしましょう。 いつでもどこでも水分補給ができるように、 飲み物を持ち 歩きましょう。 たくさん汗をかいたら塩分も補給しましょう。 寝苦しい夜は、 空気の通りをよくしたり、 通気性の良い 寝具を使うなどして、 ぐっすり眠れる工夫をしましょう。 バランスよく食べること、 朝ご飯をしっかり食べることも 大切です。 家族やご近所同士で、 「水分とってる？」、 「少し休んだ ほうが良いよ」 など、 声をかけ合いましよう。 千代田区は「熱中症予防 声かけプロジェクト」に賛同しています。 詳しくはホームページにアクセス！ http://hitosuzumi.jp/ ひと涼み 検索 熱中症の要注意日は？ 7月は熱中症で救急搬送される方が 一番多くなります。 梅雨明けは特に熱中症になりやすい ので要注意！ ・急に暑くなった日 要注意 ! ・気温の高い日、湿度の高い日 ・風が弱い日、日差しが強い日 熱中症ってどんな症状？ 熱中症は暑さが原因で 起きるいろいろな不調・ 症状をまとめた病気です。 重傷になると命に関わる ことも…。 軽 中 重 ・立ちくらみがする ・頭痛がする！ ・意識がない ! ! ・足がつった ・吐き気がする！ ・応答がおかしい ! ! ・力が入らない！ ・まっすぐ歩けない ! ! こんなときはすぐ医療機関へ！ 軽い熱中症のときは、 涼しいところで水分 と塩分を補給をすれ ば大丈夫。 でも、重症化サインの 見落としには要注意！ 要注意 ! ・意識がないとき ・受け答えが正常でないとき ・ペットボトルが開けられない、水分が口から こぼれる等、水分が自力で飲めないとき ・休憩しても症状が良くならないとき 参考 熱強新聞 救急車を呼んだ方がいいのかな？と迷ったら 救急相談センターへ ＃７１１９番 24時間年中無休 （ダイヤル回線：０３−３２１２−２３２３） ∼高齢者熱中症予防訪問を行います！∼ 熱中症が心配される高齢者のお宅に､保健師や看護師､出張所職員が訪問します。 対 象： 介護保険サービスを利用していない８５歳以上の高齢者のみの世帯 （ひとり暮らしの方を含みます） ＊上記対象以外で不安のある方は、下記までご相談ください。 状況によって訪問を行います。 時 期： ６月中旬から訪問します。 内 容： 熱中症にならないための工夫・対処方法などを助言します。 状況に応じて、体調確認の電話や訪問を行います。 問合せ： 千代田保健所地域保健課健康企画係 電話０３−５２１１−８１６３ （2016.06）
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