Volkshochschule Karlsfeld Leitung Daniela Niedermeier Verwaltung Sonja Hackinger, Petra Kolbe, Doris Stark Geschäftszeiten Montag bis Donnerstag 09.00 – 12.00 Uhr und Montag, Mittwoch, Donnerstag 14.00 – 17.00 Uhr Während der Schulferien ist die Geschäftsstelle geschlossen. Bankkonten • Volksbank Dachau Konto Nr. 609 226, BLZ 700 915 00 IBAN: DE41 7009 1500 0000 6092 26 BIC: GENODEF1DCA • Sparkasse Dachau Konto Nr. 300 643 087 BLZ 700 515 40 IBAN: DE97 7005 1540 0300 6430 87 BIC: BYLADEM1DAH Gläubiger ID: DE95ZZZ00000249683 Allgemeine Geschäftsbedingungen siehe Seite 359 Zusätzliche Bedingungen Für jede Veranstaltung ist eine Anmeldung erforderlich (auch für Vorträge)! Sie erhalten eine Anmeldebestätigung. Rücktritt durch den Teilnehmer Ein kostenfreier Rücktritt ist bis sieben Tage vor Veranstaltungsbeginn möglich, danach ist ein Rücktritt nicht mehr möglich. www.vhs-karlsfeld.de Gebührenermäßigung Ermäßigungen (derzeit 15 %) werden bei Anmeldung mit entsprechendem Nachweis nur gewährt bei Veranstaltungen über 25 b in den Bereichen Sprachen, Berufliche Bildung und Entspannung/ Bewegung, soweit sie keine Zielgruppenveranstaltungen sind (z.B. Kinderkurse). Ermäßigungsberechtigt sind Schüler, Studenten, Auszubildende, Wehrpfl ichtige, Zivildienstleistende, Absolventen des FSJ und FÖG und Geringverdiener mit entsprechendem Nachweis. Außerdem kann in sozialen Härtefällen nach Rücksprache mit der Geschäftsstelle eine Ermäßigung gewährt werden. SONDERSERVICE: Das Team der Geschäftsstelle Karlsfeld v.l.n.r.: Petra Kolbe, Sonja Hackinger, Daniela Niedermeier, Doris Stark Lageplan der Geschäftsstelle und der Unterrichtsräume (Seite 147) Bildung nach Maß Bildung auf Bestellung Sie suchen: • eine spezielle Weiterbildung für Ihre Mitarbeiter vhs-Geschäftsstelle und Unterrichtsräume Mittelschule Krenmoosstraße 46 R vhs-Seminarraum Am Finkenschlag 2 vhs-Seminarraum, Ohmstraße 7 Wir bieten: • eine Vielzahl kompetenter Kurs– und Seminarleiter in zahlreichen Fachbereichen • langjährige Erfahrung in der Organisation von Veranstaltungen • Bildung zu Kosten, bei denen das Preis– Leistungs-Verhältnis angemessen ist. vhs-Seminarraum, Allacher Straße 60 Hallenbad Hochstraße 35 Bürgerhaus Allacher Straße 1 Ihr Vorteil: • Die Kurs-/Seminarinhalte können Sie den Bedürfnissen Ihres Unternehmens anpassen. • Die Teilnehmerzahl legen Sie fest, soweit es pädagogisch sinnvoll erscheint. • Die Termine können Sie planen (vormittags, nachmittags, ganztags, Wochenende). • Der Kursort ist entweder in Ihrem Haus oder wird durch uns gestellt. Zur Klärung und Planung steht Ihnen das vhs-Team zur Verfügung. Telefon: 08131 – 90 09 40 Fax: 08131 – 90 09 43 [email protected] Gemeindebücherei im Rathaus Rathausstraße 73 Spielplatz am Seehaus Hochstraße 67 vhs Karlsfeld Volkshochschule Karlsfeld Geschäftsstelle Krenmoosstraße 46 R Mittelschule 3. Stock/Raum 307 85757 Karlsfeld Telefon 08131 – 90 09 40 Fax 08131 – 90 09 43 [email protected] Jugendhaus / Skate-Anlage Jahnstraße TEILNEHMERZAHLEN Die Kursgebühren sind auf die angegebene Mindestteilnehmerzahl kalkuliert. Sollte diese nicht erreicht werden, erfolgt eine prozentuale Kurspreiserhöhung. 145 Programmwegweiser Farb- und Stilberatung 183 148 Entspannung und Bewegung 184 Verbraucherfragen • Recht und Finanzen 151 Entspannung allgemein 184 Mensch und Tier: 152 Qigong 186 Psychologie • Pädagogik 154 Yoga 186 Vorbereitung auf den Quali 156 Happy Age Yoga 186 156 Gymnastik und Fitness 187 Smoveys® 191 Piloxing® 191 Gesellschaft Führungen Englisch-Grammatik für Schüler Sprachen 158 Zumba® 192 Englisch 158 Jogging / Nordic Walking 192 Französisch 160 Tanz 193 Italienisch 161 Therapeutisches Reiten 193 Spanisch 162 Leben in der Natur 193 Tschechisch 163 Chinesisch 163 Deutsch als Fremdsprache Kultur und Gestalten Filmen 195 Malen und Zeichnen 196 Kunsthandwerk Handwerkskunst 196 Gesundheit Goldschmiedetechnik: Silberschmuck 197 Essen und Trinken 177 Drechseln 198 Medizin / Naturheilverfahren 181 Musik 198 EDV, Beruf und Karriere 164 Kurse für Kinder und Jugendliche Alter Kurs Seite Alter Kurs ab 4 Eltern/Kind-Basteln 196 ab 8 Kreative Filzwerkstatt 196 ab 4 Eltern/Kind-Erlebnis mit den Pferden 193 ab 10 Brickfilm: Mach dein eigenes Lego-Movie 195 4–8 Reitpädagogik 193 ab 11 Englisch-Grammatikkurs 159 ab 6 Clicker-Training für Hunde und Katzen 152 ab 13 gute Videos mit einfachen Mitteln 195 ab 6 Eselwanderung 194 ab 14 Mathe: Vorbereitung auf den Quali + M-Zweig 156 6 – 10 Mit Eseln neuen Mut finden 194 ab 15 Klassischer indischer Tanz 193 6 – 10 Nordic Walking 192 ab 15 Gesichtspflege und Schminken 183 6 – 12 Entspannung/Anti-Stress-Training 185 Seite Die vhs Karlsfeld ist über den Bayerischen Volkshochschulverband Mitglied der European Foundation for Quality Management (EFQM) Wir setzen auf Qualität! Qualität ist, wenn der Kunde wiederkommt und nicht die Ware. Was für den Handel gilt, gilt auch für die vhs Karlsfeld: eine hohe Kundenzufriedenheit ist unser vorrangiges Ziel. Um dies weiterhin sicherzustellen, praktiziert die vhs Karlsfeld das Qualitätsmanagement nach dem international anerkannten Excellence-Modell der EFQM. Dabei werden bayernweit geltende Qualitätsstandards zugrunde gelegt und Verfahren eingesetzt, die auf eine systematische und kontinuierliche Verbesserung des Angebots und der Organisation zielen. Wir wollen zufriedene Kunden und wünschen uns, dass Sie wieder zu uns kommen. Ihre Volkshochschule Karlsfeld Die Einführung des QM-Systems wurde mit Mitteln des Europäischen Sozialfonds (ESF) gefördert. 146 vhs Karlsfeld | Telefon 08131 – 9009 – 40 und – 42 | Fax 08131 – 9009 43 | [email protected] st -O au ch Da Karlsfelder See str aß e Jugendhaus ch Ho ße ße Kr en m oo St n- Dieselstraße Feuerwehr Ohmstraße Mittelschule um en st ra ße St 2 063 Bl M ün Rathaus ch ne rS tra ße nw eg an tr ns te t- r Ga e aß Falkenstraße be 4 Boschstraße ri-Straße ra tm ße ar e zg ra tra Rathaus itt Georg- Que ar ße rh -M hw tra Ge au ss gs Sc up au in ße ss th Liebigstraße ss Le Ra Gartenstraße tra e raß B 304 Krenmoosstraße tra Ha Ho ch es t s ch Da Se ße ra Nobelstraße st Wertstoffhof ße hn Sta Ja r nge Drossel a en Hallenbad war Am sc Fin hl ke ag n - Ostenstraße Sportheim u Baj Kinderspielplatz Röntgenstraße ße Zi tra m en m oo ss Post Kirche m er m an Mon Kr n- ße Ba Bürgerhaus hm O g swe ar juw Sta e e aß str le tgela en Al Ga Allacher Straße vhs Karlsfeld e S-Bahn MAN ß ra al an mk r Wü St Jäger e aß str n er au www.vhs-karlsfeld.de e ch straße ch Schulstr. ün Schützenstraße M al kan m Wür Da Westenstraße Polstermöbel Fischer ch ne rS tra ße ün c Alla Leinorstraße uß M e raß St her MTU 147 Gesellschaft Führungen Literarischer Spaziergang durch Schwabing Schlossanlagen Schleißheim Der Traum vom Weltruhm Das Alte Schloss, das Neue Schloss und Schloss Lustheim – in Schleißheim zeugen drei glanzvolle Schlösser vom einst prachtund prunkvollen Herrschaftsstil der bayerischen Herzöge und Kurfürsten. Die aufwendige Raumgestaltung und die kostbaren Kunstschätze lassen Sie eintauchen in die spannenden politischen Verhältnissen ihrer Entstehungszeit, insbesondere durch das schillernde Leben des „Blauen Kursfürsten“ Max Emanuel. Dessen ausschweifende barocke Hofhaltung wird beim Spaziergang durch den Lustgarten vor Ihren Augen wieder lebendig. Die weitläufige Anlage wurde im Auftrag Max Emanuels von den Gartenarchitekten Ludwigs XIV. gestaltet, denn Vorbild war der Schlosspark von Versailles. Der Eintritt von 8 € (Änderungen vorbehalten!) ist in der Kursgebühr nicht enthalten. K11054 Georg Reichlmayr 1 x Mi 18 € zzgl. Eintritt (min.11 TN) am 14.09.16 10.00 – 12.00 Uhr Treffpunkt: Eingang „neues“ Schloss Schleißheim Max-Emanuel-Platz 85764 Oberschleißheim HINWEIS Hinweis für Teilnehmer mit Behinderung Haben Sie besondere Bedürfnisse, dann sprechen Sie uns an. 148 Die Kunststadt München fand im Vorort Schwabing ihr „bayerisches Montmartre“. Hier lebte und arbeitete die künstlerische Avantgarde wurden Kunst- und Literaturzeitschriften verlegt und Literatur von Weltrang geschaffen. Herausragend ist das literarische Werk Heinrich Manns und Thomas Manns, das größtenteils in Schwabing entstand und immer wieder einen besonderen Bezug zu München hat. Ludwig Thoma war für viele Jahre leitender Redakteur des „Simplizissimus“ und schrieb dafür zahlreiche satirische Gedichte und Geschichten. Tauchen Sie ein in die Welt der Schwabinger Bohème um 1900! K11042 Georg Reichlmayr 1 x Mi 18 € (min.11 TN) am 09.11.16 10.00 – 12.00 Uhr Treffpunkt: Platz der Münchner Freiheit Ecke Feilitzschstraße, 80802 München Schatzkammer der Residenz Die „Bayerische Pracht“ Herzog Albrechts V. Mit der Herrschaft Albrechts V. im 16. Jahrhundert erstrahlte München im Glanz der Renaissance. Seine Feste waren berühmt und München avancierte zur Kunststadt. Die Schatzkammer legt davon Zeugnis ab, denn Herzog Albrecht legte dafür den Grundstock. Heute beherbergt sie eine der umfangreichsten Sammlungen höfischer Preziosen, darunter Meisterwerke wie die bayerischen Kroninsignien von 1806. Die Führung wird die Schmuckstücke in ihren kulturgeschichtlichen und historischen Zusammenhang einordnen. Was erzählen die Edelsteine von Reformation und Gegenreformation, vom Elend der Pest und den Revolutionskriegen? Der Eintritt von 7 € (Änderungen vorbehalten!) ist in der Kursgebühr nicht enthalten. K11044 Georg Reichlmayr 1 x Sa 18 € (min.11 TN) am 17.12.16 10.00 – 12.00 Uhr Treffpunkt: Eingang Residenz Residenzstr. 1, 80333 München Hinter den Kulissen des Glockenspiels Rathausführung mit FC Bayern-Balkon Täglich richten sich tausende Augen auf dem Münchner Marienplatz zum Neuen Rathaus und bestaunen Deutschlands größtes Glockenspiel. Und wie oft schon wurde der Meistertitel des FC Bayern vom Rathausbalkon gefeiert. Doch Münchens Rathaus bietet weit mehr als Glockenspiel und FCB-Balkon. Der Rundgang führt Sie in ausgewählte Räume des Neuen Rathauses und wird Sie mit der wechselhaften Geschichte des Baus und den großen Ereignissen und kleinen Alltäglichkeiten des Stadtrats vertraut machen. Natürlich geht‘s auch in die Sitzungssäle, die berühmte Juristische Bibliothek und auf den berühmten FCB-Balkon! Höhepunkt der Führung ist Bayerns größtes Gemälde, das nach 50 Jahren wieder an seinem ursprünglichen Platz zu sehen ist: Carl Theodor von Pilotys „Monachia“ – ein wahrhaft umwerfendes Historiengemälde! K11043 Georg Reichlmayr 1 x Fr 20 € inkl. Vermittlungsgebühr Rathaus (min.12 TN) am 20.01.17 15.30 – 17.30 Uhr Treffpunkt: Fischbrunnen am Marienplatz Marienplatz 9, 80331 München vhs Karlsfeld | Telefon 08131 – 9009 – 40 und – 42 | Fax 08131 – 9009 43 | [email protected] Kunst nach 1945 im neuen Lenbachhaus Joseph Beuys und die Kunst des 20. Jahrhunderts 1976 installierte Joseph Beuys das Environment „Zeige deine Wunde“. Der Erwerb der Arbeit entfachte eine breite öffentliche Diskussion über zeitgenössische Kunst – und markiert den Aufbruch des Lenbachhauses zu einer neuen Sammlung. Denn erstmals wurde ein bedeutendes Kunstwerk erworben, dessen Autor keinen Lebensschwerpunkt in München hatte. Die Sammlung hat sich seither deutlich vergrößert, so dass nun alle Etappen von Beuys‘ Schaffen exemplarisch gezeigt werden können. Die Führung schließt die Sammlung „Kunst nach 45“ ein, die wesentliche Strömungen internationaler zeitgenössischer Kunst präsentiert, darunter Werke von Gerhard Richter, Sigmar Polke und Rupprecht Geiger. Im Preis ist die Leihgebühr für ein Kopfhörer-/Mikrofonsystem enthalten. Der Eintritt von 10 € (Änderungen vorbehalten!) ist in der Kursgebühr nicht enthalten. K11040 Georg Reichlmayr 1 x Fr 23 € zzgl. Eintritt (min.11 TN) am 28.10.16 13.00 – 15.00 Uhr Treffpunkt: Eingang Lenbachhaus Luisenstr. 33, 80333 München Bilderwelten Buchmalerei zwischen Mittelalter und Neuzeit Sonderausstellung der Bayerischen Staatsbibliothek Spektakuläre Werke deutscher Buchmalerei des Spätmittelalters und der frühen Renaissance auf Pergament und Papier präsentiert die Bayerische Staatsbibliothek. Unter dem Titel „Aufbruch zu neuen Ufern“ geht es anlässlich des 500-jährigen Reformationsjubiläums 2017 um den Übergang zur Neuzeit. Hauptwerke der Schau sind Bibeln von Kaiser Karl dem Großen bis Martin Luther. Viele der hochkarätigen Exponate werden erstmals der Öffentlichkeit gezeigt. Sie geben faszinierende Einblicke in die Vorstellungswelten vergangener Zeiten. In der Kursgebühr ist eine Spende für die Bayerische Staatsbibliothek in Höhe von 2 € enthalten. K11048 Georg Reichlmayr 1 x Mi 20 € (min.12 TN) am 08.02.17 10.00 – 12.00 Uhr Treffpunkt: Eingang Bayerische Staatsbibliothek Ludwigstr. 16, 80539 München Spaniens Goldene Zeit Die Ära Velázquez in Malerei und Skulptur Das Siglo de Oro, das sogenannte goldene Zeitalter Spaniens, zählt zu den faszinierendsten Kapiteln der abendländischen Kunstgeschichte. Ausgerechnet in jenem Jahrhundert, in dem das bis dahin mächtigste Land Europas zusehends seine politische Hegemonie verlor, erreichte seine Kunst ihre größte Blüte mit Werken solch brillanter Meister wie Velázquez, Zurbarán oder Murillo. Die Ausstellung umfasst Malerei und Bildhauerei des siebzehnten Jahrhunderts und präsentiert ein überraschend facettenreiches Panorama des spanischen Siglo de Oro , wie es in diesem Umfang außerhalb Spaniens bislang nicht zu sehen war. Insgesamt werden über hundert einzigartige Werke aus internationalen Sammlungen zusammengeführt, darunter zahlreiche Werke, die bisher kaum der Öffentlichkeit zugänglich waren. Eine Ausstellungskooperation mit der Gemäldegalerie „Staatliche Museen zu Berlin“. K11050 Karin Sagner 1 x Fr 12 € zzgl. Eintritt (min.10 TN) am 09.12.16 17.00 – 18.30 Uhr Treffpunkt: Obere Kasse, EG/Kassenraum Kunsthalle der Hypo-Kulturstiftung Theatinerstr. 8, 80333 München VORANKÜNDIGUNG © Fotos: Ersel Karaman Organisation und Reiseleitung vor Ort: Ersel Karaman Reisebegleitung: Elke Buchner Anmeldeschluss: 24. März 2017 Die „besondere vhs-FotoReise“ II: Marrakesch und durch die Wüste: 22. bis 29. April 2017 Organisation und Reiseleitung vor Ort: Ersel Karaman Fototrainer: Georg Schraml Reisebegleitung: Ulrich Holzapfel Anmeldeschluss: 17 März 2017 empfohlen und vermittelt durch die vhs Karlsfeld (nähere Infos zur Reise erhalten Sie in der vhs-Geschäftsstelle) www.vhs-karlsfeld.de, 08131/900940, 08131/900943, Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld Veranstalter: Compass Weltweit eine Marke der Compass Kreuzfahrten GmbH Langemarckstraße 31a, 53227 Bonn www.vhs-karlsfeld.de 149 vhs Karlsfeld Bildungsreise Marokko 29. April – 09. Mai 2017 Das Bier der alten Ägypter Verkostung und Führung im Ägyptischen Museum Weihnachtszauber, Lichterglanz Die Krippensammlung des Bayer. Nationalmuseums Von wertvollen Fatschenkinderln über feine Münchner Krippen-Schnitzkunst bis hin zu italienischen Großkrippen: Das Bayerische Nationalmuseum besitzt eine Sammlung mit Weltruf. Lassen wir uns in der Weihnachtszeit verzaubern von den Figuren und den phantastischen Geschichten, die über ihre Entstehung und Konservierung erhalten sind. Eintritt für das Museum ist in der Gebühr nicht enthalten. K11052 Petra Rhinow 1 x Do 10 € zzgl. Eintritt (min.9 TN) am 08.12.16 15.30 – 17.00 Uhr Treffpunkt: Foyer des Bayer. Nationalmuseums Prinzregentenstr. 3, 80538 München lesen – informieren hören – sehen Anmeldung und Ausleihe kostenlos ! Gemeindebücherei Rathausstr. 73 85757 Karlsfeld Tel. 08131/99-130 www.karlsfeld.de e-mail: [email protected] Öffnungszeiten Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag 150 geschlossen 12.00 – 18.00 Uhr 12.00 – 18.00 Uhr 12.00 – 18.00 Uhr 12.00 – 18.00 Uhr 09.00 – 12.00 Uhr Wer hat‘s erfunden? Die alten Ägypter waren die erste Nation, die Bier braute. Schon im Alten Ägypten war Bier DAS Nationalgetränk schlechthin. Zum 500-jährigen Jubiläum des Reinheitsgebots braut das Staatliche Museum Ägyptischer Kunst Bier nach altägyptischem Rezept und lädt zu einer Verkostung ein. Davor gibt es eine Führung zu den Highlights des Museums und zu allen Dingen, die zum Thema „Bier in Ägypten“ wissenswert sind. Im Anschluss an den Museumsbesuch ist im Münchner Hofbräuhaus ein Tisch für uns reserviert. Dort wartet ein original bayerisches Bier und eine zünftige Mahlzeit (warmes Mittagessen, ein Gang) auf uns. Im Preis enthalten: 60-minütige Museumsführung Eintritt ins Museum Verkostung altägyptisches Bier (0,05 l/p. P) Einkehr im Hofbräuhaus: 0,5 l Hofbräu hell (oder alkoholfreies Getränk), warmes Gericht von der Auswahlkarte (Wollwürste mit Kartoffelsalat / Schweinebraten / Salatteller / Brotzeitplatte Gemüsekuchen) Transfer vom Museum zum Hofbräuhaus ist nicht inbegriffen. K11030 Dr. Carsten Gerhard 1 x So 26 € (min.10 TN) am 06.11.16 10.30 – 12.30 Uhr Treffpunkt: Foyer des Staatl. Museum Ägyptischer Kunst Gabelsbergerstr. 35, 80333 München 500 Jahre Reinheitsgebot Führung durch die Sonderausstellung im Münchner Stadtmuseum „Bier, Macht, München“ München und sein Bier, die Biertrinker und die Brauer – in der aktuellen Sonderausstellung im Münchner Stadtmuseum dreht sich alles um diese glückliche Verknüpfung: Die Stadtentwicklung Münchens und das Wachstum seiner Brauereien, das Bier als Thema der Stadtfeste und des geselligen Miteinanders. Der Eintritt für das Museum ist nicht in der Kursgebühr enthalten. K11032 Petra Rhinow 1 x Fr 10 € (min.10 TN) am 11.11.16 14.30 – 16.00 Uhr Treffpunkt: Foyer des Münchner Stadtmuseums Sankt-Jakobs-Platz 1 80331 München Fit in bayerischer Geschichte Ein Crashkurs in der Residenz Bringen Sie immer die Bayerischen Könige durcheinander? Haben Sie Lust auf einen unterhaltsamen Crash-Kurs in bayerischer Geschichte? Nach unserer kleinen 90 Minuten-Tour durch die Ahnengalerie der Residenz kennen Sie die wichtigsten Bayerischen Herrscher und mindestens eine lustige Lebensgeschichte zu jedem von ihnen. Sie können problemlos die Bayerischen Könige aufsagen und die Bayerische Geschichte grob mit der Europäischen verknüpfen – haben Sie Lust auf die Herausforderung? Am Schluss bekommen Sie ein kleines Skript mit einem groben Überblick über das Gelernte ... Nach unserer Tour können Sie noch die gelöste Eintrittskarte genießen und ganz in Ruhe die wunderschönen übrigen Räume der Residenz auf eigene Faust erkunden. K11046 Petra Rhinow 1 x Do 10 € zzgl. Eintritt (min.9 TN) am 26.01.17 15.00 – 16.30 Uhr Treffpunkt: Eingang Residenz Residenzstr. 1, 80333 München Führung: Elly Seidl Süße Sünden seit 1918 Elly Seidl war von Anfang an eine Sensation: Gründerin Barbara Grathwohl beweist wahren Unternehmergeist, als sie 1918 in einer rein männlichen Geschäftswelt ihren Traum verwirklicht und ein Feinkostgeschäft in der Münchner Maximilianstraße gründet. Benannt wird es nach Barbara Grathwohls Tochter Elly und ihrem Mädchennamen Seidl. Seit 2012 ist der Firmensitz in Gräfelfing. Dort besichtigen wir die komplette Herstellung, das Rohstofflager, das Pralinenlager, die Verpackung und mehr. Zwischendurch gibt es immer mal wieder was zu naschen und zum Abschluss einen Kaffee im Tagescafé. K11036 Patrick Schröder 1 x Di 14 € (min.7 TN) am 17.01.17 11.00 – 12.30 Uhr Elly Seidl, Seeholzenstr. 6a 82166 Gräfelfing vhs Karlsfeld | Telefon 08131 – 9009 – 40 und – 42 | Fax 08131 – 9009 43 | [email protected] Verbraucherfragen • Recht und Finanzen Erben und Vererben Vorsorgevollmacht Betreuungs- und Patientenverfügung Dieser Vortrag richtet sich an alle, die Hausoder Wohnungseigentümer werden wollen oder es auch schon sind. Anhand praktischer Finanzierungsbeispiele werden u.a. persönliche Finanzierungsplanung, Grundbegriffe der Baufinanzierung, Finanzierungsmodelle, Förderungsmöglichkeiten und steuerliche Vorteile behandelt. Ein Kurzexpose ist in der Kursgebühr enthalten. Der Dozent ist der erste zertifizierte Trainer für Ökonomische Verbraucherbildung, Schwerpunkt Finanzen und Versicherungen (Ernennung durch Bayerisches Staatsministerium). Mehr erfahren Sie unter: www.medi-finanz.de K13025 Karl Müller-Lanzl 1 x Sa 20 € (min.8 TN) am 04.02.17 09.30 – 12.30 Uhr vhs Seminarraum Ohmstr. 7, 85757 Karlsfeld Noch immer haben viele Bürger keine Vorsorge für den Fall getroffen, ihre Angelegenheiten einmal nicht mehr selbst regeln zu können. Dabei kann jeder von uns z. B. aufgrund schwerer Erkrankung, eines Unfalls oder schlicht aus Altersgründen in diese Situation geraten. Tritt diese Lage ein, finden sich der Betroffene und seine Angehörigen in einer schwierigen Situation wieder. Denn die Versorgung des Betroffenen muss nicht nur in tatsächlicher Hinsicht (z.B. durch Pflegeleistungen) sicher gestellt werden, sondern auch in rechtlicher Hinsicht. So sind die Angehörigen, ohne zuvor erteilte Vollmacht, außer Stande den Betroffenen rechtswirksam zu vertreten. Dies ist aber in vielerlei Hinsicht erforderlich. Die dann notwendige gerichtliche Bestellung eines – ggf. sogar familienfremden – Betreuers ist aufwändig, die fortdauernde Mitsprache des Betreuungsgerichts ungewollt. Die Wünsche des Betroffenen hinsichtlich seiner weiteren Lebensführung und ärztlichen Behandlung können von den Angehörigen und Ärzten oft nur mühsam oder gar nicht ermittelt werden. Vor diesem Hintergrund möchte der Vortrag über die verschiedenen Möglichkeiten der Vorsorge in verständlicher Form aufklären. Die Formalien, der notwendige Inhalt und die rechtliche Verbindlichkeit der jeweiligen Vorsorgeregelungen werden ausführlich und praxisnah dargestellt. K13030 RA Walter Hylek 1 x Do 12 € (min.6 TN) am 08.12.16 19.00 – 20.30 Uhr Raum 309, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld www.vhs-karlsfeld.de Die Rente ist sicher – sicher zu wenig! Die gesetzliche Rente wird auch zukünftig die Grundlage unserer Altersversorgung sein, ist aber heute schon meist nicht mehr als eine Basisabsicherung. Die demographische Entwicklung wird diese Situation in Zukunft noch drastisch verschärfen! Aber Altersarmut und Rentenlücke müssen nicht sein – es gibt Alternativen, die teilweise extrem vom Staat gefördert werden. Sie erfahren: Wie hoch wird meine gesetzliche Rente später tatsächlich ausfallen? Wie funktioniert Riester eigentlich genau? Was bringt mir Rürup? Welches Anrecht habe ich auf betriebliche Altersvorsorge? K13040 Carsten Rißmann 1 x Mi 12 € (min.6 TN) am 25.01.17 19.00 – 21.00 Uhr Raum 309, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld 151 vhs Karlsfeld Baufinanzierung für kluge Rechner Die Krise als Chance? An diesem Abend werden Sie über die Tücken der gesetzlichen Erbfolge informiert. Diese führt häufig zum Streit unter Angehörigen, unnötigem Vermögensverlust und weiteren bösen Überraschungen. Als Alternative dazu werden verschiedene Möglichkeiten einer vorausschauenden und klugen Nachfolgeregelung dargestellt. Hier wird insbesondere auf das Thema Testamentsgestaltung eingegangen. Besprochen werden unter anderem folgende Themen: Immobilie im Erbrecht, Miterbengemeinschaft, Absicherung des Ehegatten, Einsetzung eines Vormundes für minderjährige Kinder, „Behindertentestament“, „Geschiedenentestament“, Berücksichtigung nichtehelicher Lebensgefährten, Erbschaftsteuer. K13035 RA Walter Hylek 1 x Mo 12 € (min.6 TN) am 23.01.17 19.00 – 20.30 Uhr Raum 309, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld Homöopathische Hausapotheke für Mensch und Tier Mensch und Tier: Erste Hilfe für Hunde und Katzen Wie überbrücke ich die Zeit bis der Tierarzt kommt? Ein akuter Notfall erfordert klares Denken und zielgerichtetes Handeln. Die erste Regel lautet daher: Unbedingt Ruhe bewahren und Erste Hilfe leisten! Denn vielen Hunden und Katzen könnte aus einer lebensbedrohlichen Situation geholfen werden, wenn die notwendigsten Erste-Hilfe-Maßnahmen erfolgen würden. Leider sind hier aber viele Tierbesitzer überfordert oder haben einfach Angst, etwas falsch zu machen. Der größte Fehler wäre in diesem Fall aber, gar nichts zu machen! In diesem Kurs möchte ich Ihnen relativ einfach zu erlernende Möglichkeiten aufzeigen, Ihrem Tier in einer Notsituation zu helfen und es über die entscheidenden Minuten bis zur tierärztlichen Versorgung stabil zu halten. Zudem besprechen wir alles von A wie Augenverletzung über V wie Vergiftungen bis Z wie Zeckenbiss und Sie bekommen eine Menge Tipps, wie Sie Ihrem Tier hier helfen können. Am Ende besprechen wir noch die Grundausstattung einer Haus- und Notfallapotheke für Hunde und Katzen. Gerne gehe ich natürlich auch auf Ihre Fragen ein oder bespreche Situationen, die Sie vielleicht schon erlebt haben. Ein ausführliches Skript mit vielen Abbildungen kann im Kurs für 4 € erworben werden. K13060 Susanne Seuffert 1 x Do 15 € (min.6 TN) am 13.10.16 18.00 – 20.00 Uhr Raum 301, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld 152 In diesem Kurs erlernen Sie die Grundlagen der Homöopathie und ihre Anwendung. Sie werden im Anschluss in der Lage sein, sich selbst, ihre Familie und auch Ihre Haustiere bei Notfällen, Alltagsbeschwerden und im Krankheitsfall zu unterstützen, z. B. bei Erkältungen, Verletzungen, kleineren Unfällen, Durchfall, Erbrechen, Fieber, Zahnungsbeschwerden u.v.m. Dieser Grundkurs ist für jeden geeignet, der sich für die sanfte und effektive Heilmethode Homöopathie interessiert und beinhaltet folgende Bausteine: - Einführung in das Prinzip Homöopathie - Was sind homöopathische Mittel und wie werden diese hergestellt? - Einsatzgebiete und Grenzen der homöopathischen (Eigen-)Behandlung - Wie ist das mit den Potenzen? - Beschreibung und Einsatz einzelner Mittel Das bebilderte Skript zum Kurs mit der Beschreibung der einzelnen Mittel und deren Einsatzgebiete kann im Kurs für 8 € erworben werden. K13080 Susanne Seuffert 1 x Di 20 € (min.6 TN) am 18.10.16 18.00 – 21.00 Uhr Raum 301, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld Clicker-Training für Hunde und Katzen Ein Kurs für Kinder und Erwachsene Clickern ist eine einfach zu erlernende Methode, um mit seinem Tier zu kommunizieren und somit eine hoch effektive Ausbildungsmethode, welche auf wissenschaftlichen Erkenntnissen der Verhaltensforschung basiert. Clicker-Training eignet sich für die Erziehung ebenso gut wie für lustige Kunststücke oder das tägliche Training. Das Tier wird geistig und körperlich gefordert, aber nicht überfordert. Der Hund/ die Katze wird beim Clickern niemals bestraft, es wird nur die „richtige Verhaltensweise“ belohnt. Da auch nicht zwingend Körperkontakt erfolgt, ermöglicht das Clickertrainern auch den Zugang zu ängstlichen oder auch verhaltensgestörten Tieren. Und: Clickern macht Spaß – es motiviert Tier und Mensch und kann auch von Kindern problemlos erlernt werden. Ein geeigneter Clicker mit Skript kann für 7 € im Kurs erworben werden. K13070 Susanne Seuffert 1 x Fr 20 € (min.6 TN) am 28.10.16 16.00 – 19.00 Uhr vhs Seminarraum Ohmstr. 7, 85757 Karlsfeld B.A.R.F.: Biologisch Artgerechte Rohfütterung für Hund und Katze Die Urahnen unserer Hunde und Katzen kannten weder Dosen- noch Trockenfutter. Ihre Hauptmahlzeit bestand aus Knochen, Fleisch, Innereien und dem Mageninhalt von kleinen bis mittelgroßen Beutetieren. Diese Tiere kannten allerdings auch keine (oder kaum) Allergien, Nahrungsmittelunverträglichkeiten und die damit oft verbundenen Krankheiten. Bewusste Ernährung wird in unserer Gesellschaft immer wichtiger und viele Tierbesitzer möchten auch ihre Lieblinge entsprechend ernähren, haben aber oft eine Scheu davor, dass das alles so kompliziert, teuer und/oder eine Wissenschaft für sich ist. Dieser Kurs räumt auf mit den Vorurteilen und erklärt die Grundregeln des Barfens. Am Ende erstellen wir gemeinsam für jedes Tier einen individuellen Plan, der Ihnen den Einstieg in die Biologisch Artgerechte Rohfütterung erleichtert und auch auf spezielle Bedürfnisse eingeht. Barfen ist mehr als „nur Fleisch füttern“, aber auch kein Hexenwerk. Lassen Sie sich überraschen. Bitte notieren Sie das Gewicht Ihres Tieres und bringen Sie einen Taschenrechner zum Kurs mit. Das Skript mit ausführlicher Beschreibung, Nahrungsmitteltabellen und vielem mehr kann für 6 € im Kurs erworben werden. K13090 Susanne Seuffert 1 x Di 25 € (min.6 TN) am 08.11.16 18.00 – 21.00 Uhr Raum 301, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld HINWEIS Hinweis für Teilnehmer mit Behinderung Haben Sie besondere Bedürfnisse, dann sprechen Sie uns an. vhs Karlsfeld | Telefon 08131 – 9009 – 40 und – 42 | Fax 08131 – 9009 43 | [email protected] Pferde sind große, warmherzige und mutige Tiere, die in jedem von uns ein Urwissen ansprechen. Sie appellieren an unsere Fähigkeiten uns anzuvertrauen, mitzufühlen und die Verantwortung für unsere Familie zu übernehmen. Weil Pferde nonverbal kommunizieren, eignen sie sich ideal, um versteckte Botschaften aufzudecken, die wir aussenden um herauszufinden, wie wir uns klarer und erfolgreicher mitteilen können. Ihre Sprache ist die Sprache des Körpers. Ziel dieses Seminares ist es, Sie als Erziehende individuell zu unterstützen. Wir wollen Ihnen in diesem Kurs Zuversicht und Gelassenheit vermitteln. Das Gelernte kann vor dem dritten Kurstag zuhause überprüft werden. Vorkenntnisse sind nicht notwendig, Bitte festes Schuhwerk, wetterangepasste Kleidung anziehen und evtl. etwas zum Wechseln mitbringen. Die Mittagspause findet in einer nahegelegenen Gaststätte statt. K45410 Stefanie Bayer Manuela Ballauf 3x 132 € (min. 1 TN) Sa, 15.10.16 10.00 – 17.00 Uhr So, 16.10.16 10.00 – 17.00 Uhr So, 13.11.16 10.00 – 17.00 Uhr Reitstall Ballauf, Am Kurfürstenweg 7a 85232 Bergkirchen K45412 Stefanie Bayer Manuela Ballauf 3x 132 € (min. 1 TN) Sa, 14.01.17 10.00 – 17.00 Uhr So, 15.01.17 10.00 – 17.00 Uhr So, 05.02.17 10.00 – 17.00 Uhr Reitstall Ballauf, Am Kurfürstenweg 7a 85232 Bergkirchen www.vhs-karlsfeld.de Pferde als Coach Ein Tag zum Kennenlernen Erholung und Kreativität mit Pferden, Kraft tanken und die Seele baumeln lassen. Impulse der Pferde ganz nah erleben und sich inspirieren lassen. Lernen einfach loszulassen – auf sich selbst zu verlassen. Ziel ist es, durch neue Erfahrungen/Sichtweisen Ressourcen zu aktivieren und auf eigene Impulse zu achten. Der Umgang mit dem Pferd ermöglicht es den Kindern, eigene Erfahrungen sprachlich zum Ausdruck zu bringen. Im Sinne der heilpädagogischen Begegnung sind wir sehr achtsam und kongruent. Dies gibt den Kindern Sicherheit und Orientierung. Der Kurs findet bei jedem Wetter statt. Bitte wettergeeignete Kleidung und festes Schuhwerk und Brotzeit und Getränke mitbringen. Rückfragen an die Dozentin unter Tel. 0163 / 910 49 45 oder www.reittherapie-muenchen.de Bitte wettergeeignete Kleidung und festes Schuhwerk anziehen. Wenn Sie wirklich wissen wollen, wie Sie auf andere Menschen wirken, dann fragen Sie nicht die Menschen – fragen Sie lieber die Pferde! Ehrlich, authentisch und unvoreingenommen spiegeln die Pferde unsere innere Haltung nach außen. Sie zeigen uns neue Wege im Umgang mit uns selbst und mit anderen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Gruppe umfasst maximal sechs Teilnehmer, so dass wir individuell auf Sie eingehen können. Es besteht die Möglichkeit, das Neuerlernte in Einzelterminen zu festigen. Bitte wetterfeste Kleidung und Brotzeit mitbringen. Teilnahme nur mit festem Schuhwerk. Rückfragen an die Dozentin unter Tel. 0177 / 856 35 41 oder über www.praxis-ulijonas.de K45425 Uli Jonas 1 x Sa 100 € (min.1 TN) am 15.10.16 10.00 – 15.00 Uhr Reitstall Kleinberghofen Eckhof 1, Kleinberghofen K45414 Cornelia Kallwitz 1 x Fr 90 € (min.1 TN) am 04.11.16 09.30 – 12.00 Uhr Reitstall Neuhimmelreich Himmelreichstraße 2a 85232 Neuhimmelreich K45416 Cornelia Kallwitz 1 x Fr 90 € (min.1 TN) am 04.11.16 13.00 – 15.30 Uhr Reitstall Neuhimmelreich Himmelreichstraße 2a 85232 Neuhimmelreich Erlebnis mit den Pferden für Eltern mit Kind Dieser Kurs ist an Eltern gerichtet, die mit ihrem Kind gemeinsam einen schönen Tag erleben wollen. Wollen Sie einfach mal Kontakt mit verschiedenen Pferden aufnehmen? Von Beobachten in der Herde (Sozialverhalten!) bis hin zur Kontaktaufnahme beim Putzen und im Anschluss Führübungen mit Ihrem Kind unter fachkundiger Anleitung ausprobieren. Der Kurs findet bei jedem Wetter statt. Rückfragen an die Dozentin unter Tel. 0163 / 910 49 45 oder www.reittherapie-muenchen.de Bitte wettergeeignete Kleidung und festes Schuhwerk anziehen. K45418 Cornelia Kallwitz 1 x Do 90 € (min. 1 TN) ab 05.01.17 09.30 – 12.00 Uhr Reitstall Neuhimmelreich Himmelreichstraße 2a 85232 Neuhimmelreich Mit Eseln neuen Mut finden Kompetenztraining für unsichere Kinder für Grundschüler 1. bis 4. Klasse In diesem Kompetenztraining gibt es drei ganz besondere Co-Trainer: Sophie, Michl und Zilly, die drei Esel vom Eckhof sind nicht nur ruhig und gelassen, sondern auch sehr aufgeschlossen und freundlich im Kontakt. Für die gemeinsame Arbeit wurden sie speziell ausgebildet und bieten so unsicheren Kindern ein besonderes Rollenmodell: Erstmal ruhig die Situation betrachten, sich nicht verunsichern lassen und dann die Lösung finden, die Kraft und Mut gibt. Mit ihrem mutigen Esel an der Seite meistern die Kinder so Übungen, die ihnen anfangs vielleicht schwer fallen. Durch die schnell einsetzenden Erfolgserlebnisse erfahren die Kinder ein neues Selbstvertrauen. Zusätzlich entsteht durch den Einsatz der Esel eine weitere Dimension, die das Lernen wesentlich unterstützt: Alle Kinder werden unvoreingenommen von den Eseln akzeptiert, egal wie unsicher oder schüchtern sie sind. Außerdem bieten die Esel immer Nähe, Wärme und Schutz und freuen sich, wenn die Kinder ihnen die langen Ohren kraulen. K45430 Uli Jonas 5 x Fr 200 € (min. 1 TN) ab 07.10.16 15.15 – 16.45 Uhr Reitstall Kleinberghofen Eckhof 1, Kleinberghofen 153 vhs Karlsfeld Pferde coachen Eltern Reitpädagogik für Kinder 4 bis 8 Jahren Psychologie – Pädagogik Keine Zeit für nichts? Esel-Wanderung Wir beginnen den Tag mit einer kurzen Einführung über das Wesen der Esel. Neben allgemeinen Sicherheitshinweisen lernen Sie auch vieles über die Sprache der Esel. So werden Sie schnell vertraut mit Ihren langohrigen Wanderbegleitern. Dann geht es schon los in die Natur. Durch das gemütliche Tempo der Esel finden Sie allmählich zu Ihrer eigenen Ruhe und Gelassenheit. An einem schönen Ort werden wir dann Picknick (bitte kleine Brotzeit mitbringen!) machen. Zurück im Stall versorgen wir die Esel und bedanken uns mit ein paar Rüben für den gemeinsamen Nachmittag. Bitte wetterfeste Kleidung tragen. Teilnahme nur mit festem Schuhwerk. Teilnahme auf eigene Verantwortung. Rückfragen an die Dozentin unter Tel. 0177 / 856 35 41 oder www.praxis-ulijonas.de K45435 Uli Jonas 1 x Sa 50 € (min.1 TN) am 08.10.16 14.00 – 17.00 Uhr Reitstall Kleinberghofen Eckhof 1, Kleinberghofen Hetze und Termindruck nehmen stetig zu. Wer sich getrieben fühlt im Strom der Ereignisse, versucht oft, dem Gefühl der Hilflosigkeit mit Techniken wie z.B. Zeitmanagement entgegenzuwirken. Doch auf Dauer hilft das häufig auch nicht. Dieser Vortrag geht den Ursachen der Zeitknappheit auf den Grund. Er gibt Denkanstöße und Einblicke, wie es gelingen kann, das Ruder wieder selbst in in die Hand zu nehmen. Die Referentin ist Encouraging-Trainerin und Individualpsychologische Beraterin. K31163 Sabine Scherz 1 x Mo 12 € (min.5 TN) am 17.10.16 19.00 – 20.30 Uhr vhs Seminarraum Am Finkenschlag 2, 85757 Karlsfeld In diesem Workshop beschäftigen wir uns in einem bunten und abwechslungsreichen Mix an Informationen, Aufklärung und praktischen Übungen mit dem Thema Angst. Woher kommt die Angst, wie gehe ich damit um und vor allem – was kann ich tun – um wieder mehr Lebensfreude und Leichtigkeit zu erleben. K16272 Silvia Exner 1 x So 50 € (min.4 TN) am 27.11.16 10.00 – 15.00 Uhr vhs Seminarraum Allacher Str. 60, 85757 Karlsfeld Gesunder Umgang mit Stress Burn-Out Präventionstraining Blockaden lösen Ressourcen stärken Ziele erreichen In diesem Workshop geht es um unsere inneren Blockaden, den belastenden negativen Gefühlen und die uns einschränkenden Glaubenssätze, die oft die Ursache für unsere privaten und beruflichen Schwierigkeiten sind. Wir beschäftigen uns mit der Frage, woher kommen die Blockaden, welche Blockaden sind aktiv und was kann ich tun, um sie zu lösen, damit ich meine Lebensziele erreiche, so dass ich meine Zeit und meine Ressourcen für mich sinnvoll einsetzen kann. K16270 Silvia Exner 1 x Sa 50 € (min.4 TN) am 22.10.16 10.00 – 15.00 Uhr vhs Seminarraum Allacher Str. 60, 85757 Karlsfeld 154 Umgang mit kleinen und großen Ängsten, die das Leben blockieren Nach diesem Tagesseminar werden Sie verstehen, wie Stress entsteht und welche Folgen bei Dauerstress auftreten können. Identifizieren Sie Ihre eigenen Stressoren und lernen Sie verschiedene Ansatzpunkte zur körperlichen Stressbewältigung kennen. Sowohl in akuten Stressmomenten als auch zur langfristigen Stressreduktion, lernen Sie Bewältigungsstrategien kennen und probieren diese aus. Für die geistigen Stressoren werden Sie im Mentaltraining einige Lösungsmöglichkeiten kennen lernen, bevor Sie dann vollkommen entspannt den Tag ausklingen lassen. Bitte bequeme Kleidung tragen und ein Handtuch, Schreibblock und Stift mitbringen. K16240 Sandra Schümmer 1 x So 60 € (min.6 TN) am 13.11.16 09.30 – 17.30 Uhr vhs Seminarraum Am Finkenschlag 2, 85757 Karlsfeld vhs Karlsfeld | Telefon 08131 – 9009 – 40 und – 42 | Fax 08131 – 9009 43 | [email protected] Einfache Methoden zur Selbsthilfe in herausfordernden Situationen, den eigenen Körper und sein Feedback gewinnbringend nutzen. K16250 Kerstin Bernhardt 1 x Mo 18 € (min. 4 TN) ab 10.10.16 19.00 – 20.30 Uhr Body Mind Coaching Münchnerstr. 18, 85221 Dachau Der Emotionscode Eingeschlossene Emotionen erlösen, glücklicher Leben. Bradley Nelson entwickelte eine einfache und sehr wirksame Methode effektiv und schnell in ein glücklicheres Leben zu gehen. K16252 Kerstin Bernhardt 1 x Mo 18 € (min. 4 TN) ab 24.10.16 19.00 – 20.30 Uhr Body Mind Coaching Münchnerstr. 18, 85221 Dachau Lebensfreude-Seminar: Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen und Selbstsicherheit leben In diesem AchtStufen Bewusstseins-Training erfahren Sie, wie Sie durch den Umgang mit Ihren Gedanken Ihr Leben tatsächlich verändern können; wie Sie sich selbst mehr annehmen und akzeptieren, sowie Ihre eigenen Fähigkeiten besser erkennen und nutzen werden.Ihr Leben wird eine neue Ebene von Freude, Stärke und Erfolg erfahren. In diesem lebendigen und kurzweiligen Seminar erhalten Sie viele praktische Anregungen, die Sie auf Ihrem Weg sofort umsetzen können. Erfahren Sie, wie spannend es ist, durch die Kraft Ihrer Gedanken den Weg zu sich selbst und zu Ihren unentdeckten Fähigkeiten zu finden. Haben Sie Lust dazu? Dann schenken Sie sich diesen Kurs, durch den Sie viel Lebensfreude entwickeln und neue Ziele erreichen werden. Die Themen sind: Bewusst miteinander leben – Selbstakzeptanz und Selbstliebe – Die Kraft der Gedanken – Innerer Reichtum – Entscheidungen treffen – Probleme lösen – Umgang mit schwierigen Menschen – Gespräche erfolgreich führen. Im Kurspreis sind die Lernmaterialkosten enthalten. Zum Kennenlernen findet am Dienstag, 04.10.16 von 19.30 bis 20.30 Uhr in Raum 308, Mittelschule, Krenmoosstr. 46 R, ein unverbindlicher, kostenfreier Informationsvortrag statt. K16258 Bärbel Fehlandt Peter Fehlandt 8 x Mi 82 € (min. 7 TN) ab 19.10.16 19.30 – 22.00 Uhr vhs Seminarraum Am Finkenschlag 2, 85757 Karlsfeld Lebensfreude-Seminar: Informationsabend Dieser Infoabend ist unverbindlich und kostenfrei! Sie haben die Möglichkeit das Dozentenpaar kennenzulernen und erhalten einen Einblick in das 8-Wochen-Seminar (K16258) K16257 Bärbel Fehlandt Peter Fehlandt 1 x Di am 04.10.16 19.30 – 20.30 Uhr Raum 308, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld www.vhs-karlsfeld.de Erfolgreich und entspannt durch‘s Schuljahr oder Studium Zielerreichung einfach und effektiv gestalten mit Unterstützung der Kinesiologie und anderen leicht anwendbaren Werkzeugen. K15300 Kerstin Bernhardt 1 x Do 18 € (min.4 TN) am 06.10.16 19.00 – 20.30 Uhr Body Mind Coaching Münchnerstr. 18, 85221 Dachau Stressabbau in der Schule leichter lernen mit Kinesiologie „Bewegung ist das Tor zum Lernen“ nach Paul Dennison. Mit Spaß und Freude die eigenen Ressourcen nutzen, Konzentration steigern und den Stress verabschieden – das lernen Sie in diesem Workshop. K15310 Kerstin Bernhardt 1 x Do 18 € (min.4 TN) am 20.10.16 19.00 – 20.30 Uhr Body Mind Coaching Münchnerstr. 18, 85221 Dachau Kind, mach endlich den Computer aus! Es gibt viel Streit um die Nutzung des Computers oder Smartphones mit Kindern und Jugendlichen. Dieser Vortrag zeigt auf, was Eltern wissen müssen, um Chancen zu nutzen und Gefahren abwenden zu können. Es werden Hinweise gegeben, wie der Umgang mit digitalen Medien in der Familie verantwortungsvoll gestaltet werden kann. Dabei werden folgende Themen berührt: - Hirnforschung - Kompetenzen und Fähigkeiten von Kindern - Kommunikation mit Kindern auf Augenhöhe - die Bedeutung des Spiels. Im Anschluss an den Vortrag können Fragen gestellt werden. Die Referentin verfügt über Erfahrung in der Vermittlung von Medienpädagogik an Kinder und Jugendliche. K15320 Sabine Scherz 1 x Di 12 € (min. 5 TN) ab 15.11.16 19.00 – 20.30 Uhr vhs Seminarraum Ohmstr. 7, 85757 Karlsfeld 155 vhs Karlsfeld Mehr Lebensenergie mit Kinesiologie Vorbereitung auf den Quali Mathematik: Vorbereitung auf die Quali-Prüfung Wir wiederholen und vertiefen Themen wie Grundrechenarten, Bruchrechnung, Potenzen und Wurzeln, Terme, Gleichungen, Funktionen und Graphen, Prozent- und Zinsrechnung, Geometrie (Flächen und Körper) und Konstruktionen. Wir üben praxisnah den Prüfungsstoff des Qualifizierenden Mittelschulabschlusses. Bitte Taschenrechner, Formelsammlung, Geodreieck und Zirkel mitbringen. K15210 Christian Zilm 6 x Di 55 € (min. 6 TN) ab 10.01.17 16.00 – 17.30 Uhr Raum 301, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld K15220 Christian Zilm 4 x Di 73 € (min. 6 TN) ab 28.02.17 09.00 – 12.00 Uhr Raum 308, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld 156 Englisch-Grammatik für Schüler Mathematik: Vorbereitung auf die Mittlere Reife des M-Zweigs Englisch – Grammatikkurs für Schüler ab 6. Klasse (Gymnasium) bzw. 7. Klasse (Realschule) Schwierige Themen wie lineare und quadratische Funktionen, Wachstums- und Zerfallsprozesse, zentrische Streckung, Raumgeometrie, Winkelsätze einfach noch mal von vorne erklären. Lücken schließen. Wir nehmen uns Zeit zum Wiederholen und trainieren den Prüfungsstoff der 10. Klasse der Mittelschule (M-Zweig) gezielt mit aktuellen Abschlussprüfungen. Bitte Taschenrechner, Formelsammlung, Geodreieck, Parabelschablone und Zirkel mitbringen. K15215 Christian Zilm 6 x Di 55 € (min. 5 TN) ab 10.01.17 18.00 – 19.30 Uhr Raum 301, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld Dieser Intensivkurs ist für Schüler/innen ab der 6. Klasse (Gymnasium) bzw. 7. Klasse (Realschule) geeignet, die in kurzer Zeit kleinere Wissenslücken wieder auffüllen möchten. Behandelt wird dabei schwerpunktmäßig eine häufig wiederkehrende Fehlerursache bei Prüfungen: die 1. und 2. Vergangenheit (Past Tense/Present Perfect) im Englischen. Gebrauch der unterschiedlichen Zeiten Present Tense und Continous: Wann wird welche Form gebraucht? Fallstrick Hilfsverben: „may, must, can“ und ihr Gebrauch. Wiederholung der „Signalwörter“. Weitere Problemthemen (z. B. Präpositionen, if-clauses...) können auf Wunsch, und wenn Zeit bleibt, behandelt werden. Bitte Schreibutensilien (verschiedenfarbige Stifte), Notizblock oder Heft und eine kleine Brotzeit mit Getränk mitbringen. K15110 Bettina Bernoth PhD 2 x Sa 48 € (min. 3 TN) ab 26.11.16 11.00 – 13.30 Uhr Raum 309, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld vhs Karlsfeld | Telefon 08131 – 9009 – 40 und – 42 | Fax 08131 – 9009 43 | [email protected] Sprachen Überblick zu den Gebühren im Sprachenbereich Um auch kleineren Teilnehmergruppen die Durchführung eines Kurses zuermöglichen, bieten wir bei den meisten Kursen eine Preisstaffelung an. Diese Preisgestaltung findet einen Ausgleich zwischen Ihrem Wunsch nach preiswerten Sprachkursangeboten und den finanziellen Notwendigkeiten der vhs. Zur Errechnung des Preisniveaus: Kurse haben grundsätzlich eine bestimmte Mindestteilnehmerzahl. Sollte ein Kurs mit Staffelpreis mit weniger Teilnehmenden stattfinden als der Mindestteilnehmerzahl, entscheidet die Kursgruppe in Absprache mit dem Dozenten, ob Sie einen entsprechenden Betrag aufzahlen oder die Anzahl der Kurstermine entsprechend reduzieren. Bei Standard-Sprachkursen (mit S) bestimmt die Zahl der nach der 2. Kursstunde in der Geschäftsstelle verbindlich vorliegenden An-, Ab- bzw. Ummeldungen die Kursgebühr. Nach dem zweiten Kurstag neu hinzukommende Teilnehmer zahlen die bereits festgelegte Gebühr. Diese Regelung gilt nicht für alle Sonderformen, wie Kompakt-, Wochenend- oder Ferienkurse! Um- und Abmeldungen sind bis zur 2. Kursstunde möglich, diese muss der Teilnehmer in der Geschäftsstelle melden. Nachträglich eingehende Anmeldungen haben keine Auswirkungen mehr auf die bereits festgelegte Kursgebühr. Gebührenstaffel für alle Standardkurse 15 x 90 14 x 90 13 x 90 12 x 90 9-12 TN 95 90 85 80 6-8 TN 115 108 101 94 5 TN 134 127 120 112 4 TN 165 155 146 136 3 TN 217 204 191 178 11 x 90 10 x 90 8 x 90 7 x 90 9-12 TN 76 70 53 48 6-8 TN 87 80 64 57 5 TN 104 97 73 67 4 TN 127 117 90 81 3 TN 165 152 118 105 Sprachberatung Wenn Sie unsicher sind, welcher Sprachkurs aus unserem Angebot für Sie der Richtige ist, dann schauen Sie doch ins Internet unter www.vhs-karlsfeld.de, dort finden Sie Einstufungstests, mit deren Hilfe Ihnen Ihre Kursauswahl leichter fällt. Gerne beraten wir Sie auch persönlich zu unseren Geschäftszeiten in der Mittelschule 3. Stock/Raum 307 (vhs-Büro). Stufeneinteilung und Selbsteinstufungstest finden Sie auf unserer Internetseite www.vhs-karlsfeld.de Kursaufbau Englisch Französisch Italienisch Spanisch Aufbaustufe 1 / C1 Conversation - - - Mittelstufe 2 / B2 Conversation Business English Conversation Conversazione - Espresso 3 Conversazione Con gusto B1 Mittelstufe 1 / B1 Conversation Couleurs des France 3 – Rouge Grundstufe 2 / A2 Compass A2 On y va A2 Amore e cappuccino Le città impossibilli Con gusto A2 Eñe A2 – Der Spanisch Kurs Grundstufe 1 / A1 Great A1 Compass A1 Network 1 (new edition) On y va A1 Espresso 1 Chiaro A1 Con gusto A1 www.vhs-karlsfeld.de 157 vhs Karlsfeld Übersicht über die Stufeneinteilungen und die verwendeten Lehrbücher Deutsch als Fremdsprache Deutsch als Fremdsprache A1 Menschen A1.1, ab L. 10 Für leicht fortgeschrittene Teilnehmer, die zügig vorankommen wollen. K20114 Dagmar Dufek 15 x Mi ab 05.10.16 19.30 – 21.00 Uhr Raum 009, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld English A2 Conversation Club for Intermediate Beginners mit Compass A2, ab L. 6 Angesprochen sind alle jungebliebenen Senioren, die gerne ins Ausland reisen und/ oder im Computer-Zeitalter mithalten wollen, jedoch keine oder nur geringe „verschüttete“ Englisch-Kenntnisse haben. Die Kursleiterin vermittelt unter anderem Strukturen, Wortschatz und viele Redewendungen für die gängigsten Lebenssituationen, wie z. B. Small Talk, Shopping, Restaurant, Buchungen für Hotel, Transport. Dies ist eine ideale Gelegenheit, Ihr Gedächtnis zu trainieren und sich selbst zu beweisen, noch Neues lernen zu können. K21014 Barbara Bucher 15 x Do ab 06.10.16 16.30 – 18.00 Uhr Raum 308, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld Mit Compass A2 geht es weiter in der nächsten Kenntnisstufe. Daneben üben wir viel „Easy Conversation“, wiederholen Grundlagen der Grammatik und Basiswissen aus A1 – das alles in einer entspannten, freundlichen Runde. Neueinsteiger sind jederzeit willkommen! K21120 Daniela Niedermeier M.A. 12 x Di ab 04.10.16 18.00 – 19.30 Uhr Raum 308, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld Englisch A1 Great! A1, ab L. 5 Englisch Grundstufe 1 / Niveau A1 Lehrbuch: Compass A1 Network 1 (new edition) Langenscheidt Verlag Great! A1 Klett Verlag Bitte das angegebene Lehrbuch mitbringen! Englisch A1 Network 1 (new edition), ab L. 1 Dieser Kurs ist für Teilnehmer/innen geeignet, die grundlegende Englischkenntnisse in der Schule oder anderweitig erworben, aber vielleicht ‚vergessen‘ haben und diese jetzt wiederholen und ausbauen möchten. Grammatik wird ausführlich mit Übungen erklärt und vertieft, die Dozentin wird sich Ihren Vorkenntnissen anpassen und diese vertiefen und erweitern. Falls möglich Übergang zum freien Sprechen mit unterhaltsamen Aktivitäten und Übungen. Die Dozentin ist Deutsche, lebte 18 Jahre in Los Angeles und unterrichtet seit mehreren Jahren. Vorkenntnisse: geringe Vorkenntnisse K21010 Bettina Bernoth PhD 15 x Mi ab 05.10.16 11.00 – 12.30 Uhr Raum 308, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld 158 Englisch A1 Network 1 (new edition) ab L. 4 Für die ältere Generation K21012 Irina Abrahamian 15 x Do ab 06.10.16 18.10 – 19.40 Uhr Raum 308, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld Englisch A1 Compass A1, ab L. 7 K21016 Ingrid Liedtke 15 x Di ab 11.10.16 16.45 – 18.15 Uhr vhs Seminarraum Am Finkenschlag 2, 85757 Karlsfeld Grundstufe 2 / Niveau A2 Lehrbuch: Compass A2 Langenscheidt Verlag Bitte das angegebene Lehrbuch mitbringen! Englisch A2 Compass A2, ab L. 11 K21118 Ingrid Liedtke 15 x Di ab 11.10.16 18.30 – 20.00 Uhr vhs Seminarraum Am Finkenschlag 2, 85757 Karlsfeld Mittelstufe 1 / Niveau B1 Lehrbuch: diverse Skripten English B1 Conversation Club Intermediate In a relaxed and familiar atmosphere we practice conversation about topics of general interest. Grammar and vocabulary revision from time to time. K21216 Daniela Niedermeier M.A. 12 x Mi ab 05.10.16 18.00 – 19.30 Uhr Raum 308, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld English B1 Conversation Come and practice your English with a native speaker from the United States. We’ll read easy articles and have discussions about topics that interest you. K21214 Marianne Kaltenhauser 12 x Mi ab 05.10.16 19.30 – 21.00 Uhr Raum 308, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld vhs Karlsfeld | Telefon 08131 – 9009 – 40 und – 42 | Fax 08131 – 9009 43 | [email protected] Mittelstufe 2 / Niveau B2 Aufbaustufe 1 / Niveau C1 Lehrbuch: Lehrbuch: diverse Skripten English B2 Conversation It’s the early bird that catches the worm – get the week off to a good start by working on your English. Do you wish to use and develop your speaking skills in a friendly and relaxed atmosphere? Then why don’t you join us? Whether you need it for your job, traveling or simply to maintain your level, you’ll find plenty of opportunities to practice speaking and to enrich your vocabulary. We discuss short articles and talk about what is happening in the world of news and culture, lifestyle and environment. Participants’ suggestions are most welcome. This round table is for students who have a solid English background, are able to read and talk about interesting topics and wish to keep up and improve their English at B2 level. K21318 Kristina Breith 13 x Di ab 04.10.16 09.00 – 10.30 Uhr Raum 308, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld English B2 Conversation Read articles and have discussions about topics of your choice in a comfortable atmosphere with a native speaker from the United States. K21316 Marianne Kaltenhauser 12 x Mi ab 05.10.16 18.00 – 19.30 Uhr Raum 315, Mittelschule Krenmoosstr. oosstr. 46, 85757 Karlsfeld diverse Skripten English C1 Advanced English Conversation Engaging conversation for advanced students in a relaxed atmosphere with a native speaker from the United States. Come and enjoy discussing current events, hobbies and travel as well as discussing articles read from “Spotlight” and other sources. K21415 Marianne Kaltenhauser 12 x Di ab 04.10.16 18.30 – 20.00 Uhr Raum 302, Mittelschule Krenmoosstr. 46, 85757 Karlsfeld English C1 Conversation Conversation practice for advanced students. Free conversation about topics of general interest as well as discussions based on articles from “Spotlight” as well as other print and online sources. Grammar and vocabulary revision from time to time. K21412 Kate Gottwald 15 x Do ab 06.10.16 10.15 – 11.45 Uhr Raum 308, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld Englisch für Schüler Englisch Grammatikkurs für Schüler ab 6. Klasse (Gymnasium) bzw. 7. Klasse (Realschule) Dieser Intensivkurs ist für Schüler/innen ab der 6. Klasse (Gymnasium) bzw. 7. Klasse (Realschule) geeignet, die in kurzer Zeit kleinere Wissenslücken wieder auffüllen möchten. Behandelt wird dabei schwerpunktmäßig eine häufig wiederkehrende Fehlerursache bei Prüfungen: die 1. und 2. Vergangenheit (Past Tense/Present Perfect) im Englischen. Gebrauch der unterschiedlichen Zeiten Present Tense und Continous: Wann wird welche Form gebraucht? Fallstrick Hilfsverben: „may, must, can“ und ihr Gebrauch. Wiederholung der „Signalwörter“. Weitere Problemthemen (z. B. Präpositionen, if-clauses...) können auf Wunsch, und wenn Zeit bleibt, behandelt werden. Bitte Schreibutensilien (verschiedenfarbige Stifte), Notizblock oder Heft und eine kleine Brotzeit mit Getränk mitbringen. K15110 Bettina Bernoth PhD 2 x Sa 48 € (min. 3 TN) ab 26.11.16 11.00 – 13.30 Uhr Raum 309, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld BUSINESS REFRESHER Sie haben vor einiger Zeit Englisch gelernt, viel vergessen, aber nun benötigen Sie es wieder im Berufsleben? In diesem Kurs frischen Sie Grammatik und Wortschatz mit besonderem Augenmerk auf den Einsatz im Berufsleben auf und werden fit, um den Büroalltag mit englischen Kunden zu bewältigen. K21510 Kristina Breith 1 x Sa ab 26.11.16 09.30 – 16.00 Uhr vhs Seminarraum 1 Kirchenstr. 1, 82216 Maisach www.vhs-karlsfeld.de 159 vhs Karlsfeld English B2 Conversation Englisch für Senioren Grundstufe 2 / Niveau A2 Mittelstufe 1 / Niveau B2 Conversation and Grammar Repetition Lehrbuch: Lehrbuch: diverse Skripten Bitte das angegebene Lehrbuch mitbringen! Wenn Sie im Urlaub Englisch sprechen, Ihre Familien und Verwandten in England oder in den USA besuchen, Kontakte pflegen, Ihren Geist und Ihr Gedächtnis trainieren oder sich beweisen wollen, dass Sie noch etwas lernen können, dann besuchen Sie diesen Kurs. Für Teilnehmer mit Vorkenntnissen (3 – 4 Jahre). Lehrmaterial: diverse Skripten (in der Kursgebühr enthalten) und Lektüren mit CD, die gemeinsam ausgesucht werden. K21830 Ingrid Hagenbücher 13 x Do ab 06.10.16 15.30 – 17.00 Uhr vhs Seminarraum Am Finkenschlag 2, 85757 Karlsfeld On y va A2 Hueber Verlag Bitte das angegebene Lehrbuch mitbringen! Französisch A2 On y va A2, ab L. 8 K22118 Karin Dinger-Tausche 15 x Mo ab 10.10.16 18.00 – 19.30 Uhr Raum 308, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld Mittelstufe 1 / Niveau B1 Lehrbuch: Couleurs de France 3 Rouge Langenscheidt Verlag Bitte das angegebene Lehrbuch mitbringen! Französisch Grundstufe 1 / Niveau A1 Nous discuterons de thèmes actuels (économie, culture, politique, tourisme, traditions...) à l`aide de différents articles de presse. Nous ferons aussi quelques exercices de grammaire. Vous aimeriez élargir votre vocabulaire, réviser votre grammaire ou tout simplement conserver votre niveau de langue? Alors, à bientôt. K22310 Eliane Blum-Borguet 12 x Fr ab 07.10.16 09.30 – 11.00 Uhr vhs Seminarraum Am Finkenschlag 2, 85757 Karlsfeld Französisch B2 Le français à la carte Lehrbuch: On y va A1 Hueber Verlag Bitte das angegebene Lehrbuch mitbringen! Französisch B1 Couleurs de France 3 Rouge, ab L. 8 K22212 Eliane Blum-Borguet 12 x Mo ab 10.10.16 16.30 – 18.00 Uhr vhs Seminarraum Am Finkenschlag 2, 85757 Karlsfeld Französisch A1 On y va A1, ab L. 1 K22010 Karin Dinger-Tausche 15 x Mo ab 10.10.16 19.30 – 21.00 Uhr Raum 308, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld Französisch A1 On y va A1, ab L. 1 K22012 Karin Dinger-Tausche 15 x Fr ab 07.10.16 09.00 – 10.30 Uhr Raum 308, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld 160 Französisch B2 Lecture et Conversation Französisch B1 Couleurs de France 3 Rouge, ab L. 10 K22213 Eliane Blum-Borguet 12 x Mo ab 10.10.16 10.15 – 11.45 Uhr Raum 308, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld Pour activer votre vocabulaire, remettre à jour votre grammaire et retrouver le plaisir de la conversation nous vous proposons des discussions autour de thèmes variés et d’actualités, des exercices de grammaire ainsi que la lecture de romans contemporains, l’écoute de chansons d’aujourd’hui et bien d’autres choses encore..... Le tout dans une atmosphère détendue. Nous vous attendons. K22312 Daniele Herrmann 12 x Mi ab 05.10.16 18.00 – 19.30 Uhr Raum 301, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld Französisch B2 Cinemá et lecture Dans ce cours, nous regarderons le classique “Les enfants du paradis” de Marcel Carné (Kinder des Olymp) scéne pour szène. Ensuite, nous lirons le szénario original de Jacques Prévert pour voir si nous avons bien compris. Pour tous les amateurs de cinemá et littérature. Soyez les bienvenus! A bientôt! K22314 Karin Dinger-Tausche 15 x Fr ab 07.10.16 10.30 – 12.00 Uhr Raum 308, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld vhs hs Karlsfeld | Telefon 08131 – 9009 – 40 und – 42 | Fax 08131 – 9009 43 | [email protected] Pour tous les Français/es, Francophones et Francophiles de Karlsfeld et des environs, pour tous ceux qui aiment la France et veulent parler français. Nous nous retrouvons dans la salle de vhs Am Finkenschlag 2 – à la fin de Krenmoosstraße (derrière la fontaine), chaque deuxième jeudi du mois (sauf vacances et jours fériés) à 19.45 heures. Bei Fragen wenden Sie sich bitte an: Frau Brigitte Hellebrand, Tel. 08131 / 95397 Die nächsten Termine: 13.10. / 10.11. / 08.12.16 / 12.01. / 09.02. / 09.03.17 Italienisch A1/2 Le città impossibili Für Teilnehmer ohne Vorkenntnisse, die den im Alltag, Tourismus und Beruf notwendigen Wortschatz erlernen und rasch vorankommen wollen. Regelmäßige Teilnahme ist für den Lernerfolg Voraussetzung! Die Grammatik wird gründlich aufgebaut. zzgl. 20- € Skript und Kopiermaterial werden direkt beim Kursleiter bezahlt. Kein weiteres Lehrmittel notwendig. K23402 Giuseppe Lomonte 13 x Do 145 € (min. 5 TN) ab 06.10.16 18.00 – 20.00 Uhr Raum 314, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld Wiederholung und Auffrischung von A1-Kenntnissen Una lettura facile per scoprire il carattere delle città italiane piu famose. K23114 Valentina Vratovic 15 x Di ab 04.10.16 09.00 – 10.30 Uhr vhs Seminarraum Ohmstr. 7, 85757 Karlsfeld Grundstufe 2 / Niveau A2 Grundstufe 1 / Niveau A1 Für Teilnehmer mit Vorkenntnisse aus dem vorangegangenen Semestern Es werden folgende Themen behandelt: Parole crociate, Lektüre, Pluralbildung, Possessivpronomen, Modalverben, unregelmäßige Partizipien, Doppelverneinung, Imperativ, der Anfang/Abschluss für Briefe, Reflessiveform, Dativpronomen, Diktat, mündliche Übungen, Hausaufgaben. Regelmäßige Teilnahme ist für den Lernerfolg Voraussetzung! zzgl. 20- € Skript und Kopiermaterial werden direkt beim Kursleiter bezahlt. Kein weiteres Lehrmaterial notwendig. K23404 Giuseppe Lomonte 13 x Di 145 € (min. 5 TN) ab 04.10.16 18.00 – 20.00 Uhr Raum 309, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld Italienisch A1 Espresso 1, ab L. 1 K23010 Antonio Gemmellaro 15 x Fr ab 07.10.16 10.00 – 11.30 Uhr vhs Seminarraum Ohmstr. 7, 85757 Karlsfeld Italienisch A1 Chiaro A1, ab L. 10 K23018 Dagmar Dufek 15 x Mo ab 10.10.16 19.30 – 21.00 Uhr Raum 009, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld www.vhs-karlsfeld.de Stand zu Redaktionsschluss noch nicht fest! Bitte das angegebene Lehrbuch mitbringen! Le città impossibili Amore e cappuccino Hueber Verlag Bitte das angegebene Lehrbuch mitbringen! Italienisch intensiv: Kompaktkurs mit Vorkenntnissen für Urlaub/Beruf Espresso 1 Chiaro A1 Hueber Verlag Bitte das angegebene Lehrbuch mitbringen! Lehrbuch: Lehrbuch: Italienisch Lehrbuch: Grundstufe 2 / Niveau A2 Italienisch A1 Amore e cappuccino Dieser Kurs ist geeignet als Wiederholung des Niveau A1 und für Wiedereinsteiger. K23110 Valentina Vratovic 15 x Di ab 04.10.16 10.30 – 12.00 Uhr vhs Seminarraum Ohmstr. 7, 85757 Karlsfeld Italienisch A2 Das Kursbuch wird in der ersten Kursstunde bekannt gegeben. K23120 Cristina Bruzzone 15 x Do ab 06.10.16 18.00 – 19.30 Uhr vhs Seminarraum Ohmstr. 7, 85757 Karlsfeld Mittelstufe 1 / Niveau B1 Lehrbuch: Espresso 3 Hueber Verlag div. Skripten Bitte das angegebene Lehrbuch mitbringen! vhs Karlsfeld Club Français Italienisch A1 Intensiv-Kompaktkurs für Anfänger Italienisch B1 Espresso 3, ab L. 9/10 K23212 Carmela Gallucci-Ziegler 15 x Mo ab 10.10.16 18.00 – 19.30 Uhr Raum 314, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld Italienisch B1 161 Konversation Anfänger Introduzione alla conversazione Italienisch B2 Einfach Italienisch losreden In diesem Kurs können Sie Ihre Italienisch-Kenntnisse durch viele Sprachübungen auffrischen und vertiefen. K23214 Carmela Gallucci-Ziegler 13 x Mi ab 05.10.16 10.30 – 12.00 Uhr vhs Seminarraum Am Finkenschlag 2, 85757 Karlsfeld Zeitungsartikel sind die Auslöser von Erlebnissen. Ein didaktisches Werk zur Aufbesserung der italienischen Sprache. K23316 Dr. D. Geraldo Giannone 15 x Mo ab 10.10.16 10.15 – 11.45 Uhr Raum 309, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld Italienisch B1 Conversazione facile Italienisch B2 Conversazione italiana Partendo da un tema di attualità, cultura, sport, turismo, cinema, etc... avrai la possibilità di praticare la lingua italiana in modo attivo e vivace. Conversazione al 100 %. K23215 Valentina Vratovic 15 x Di ab 04.10.16 18.00 – 19.30 Uhr Raum 314, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld Dopo anni di studio della grammatica italiana, finalmente potrai metterla in pratica. Il materiale verrà reso noto all‘inizio del corso. K23322 Carmela Gallucci-Ziegler 13 x Mi ab 05.10.16 09.00 – 10.30 Uhr vhs Seminarraum Am Finkenschlag 2, 85757 Karlsfeld Italienisch B1 Leichte Konversation Italienisch B2 Introduzione alla conversazione K23216 Antonio Gemmellaro 15 x Fr ab 07.10.16 08.30 – 10.00 Uhr vhs Seminarraum, Ohmstr. 7, 85757 Karlsfeld In diesem Kurs können Sie Ihre Italienisch-Kenntnisse durch viele Sprachübungen auffrischen und vertiefen. K23312 Carmela Gallucci-Ziegler 13 x Mo ab 10.10.16 19.30 – 21.00 Uhr Raum 314, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld Spanisch A1 Con gusto A1 ab L. 5 K24012 Dr. Priscila González Cabezas 15 x Di ab 04.10.16 19.00 – 20.30 Uhr vhs Seminarraum Ohmstr. 7, 85757 Karlsfeld Spanisch A1 Con gusto A1 ab L. 8 K24014 Dr. Priscila González Cabezas 15 x Di ab 04.10.16 17.30 – 19.00 Uhr vhs Seminarraum Ohmstr. 7, 85757 Karlsfeld Grundstufe 2 / Niveau A2 Lehrbuch: Mittelstufe 2 / Niveau B2 Lehrbuch: diverse Skripten EñE A2 – Der Spanischkurs Hueber Verlag Con gusto A2 Klett Verlag Bitte das angegebene Lehrbuch mitbringen! Spanisch A2 Con gusto A2 ab L. 3 K24112 Spanisch Italienisch B2 Storie quotidiane Grundstufe 1 / Niveau A1 Durch Medien Italien verstehen. Sprechhemmungen abbauen, in dem es Zustimmung, Widerspruch und Gefühle artikulieren. K23314 Dr. D. Geraldo Giannone 15 x Mo ab 10.10.16 08.45 – 10.15 Uhr Raum 309, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld Con gusto A1 Klett Verlag Bitte das angegebene Lehrbuch mitbringen! Dr. Priscila González Cabezas 15 x Mo ab 10.10.16 18.00 – 19.30 Uhr Raum 301, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld Lehrbuch: Spanisch A1 Con gusto A1 ab L. 1 K24010 Spanisch A2 EñE A2 Der Spanischkurs, ab L. 7 K24114 Isabel González Senmache Dr. Priscila González Cabezas 15 x Mo ab 10.10.16 19.30 – 21.00 Uhr Raum 301, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld 15 x Mi ab 05.10.16 18.00 – 19.30 Uhr vhs Seminarraum Ohmstr. 7, 85757 Karlsfeld 162 vhs Karlsfeld | Telefon 08131 – 9009 – 40 und – 42 | Fax 08131 – 9009 43 | [email protected] Spanisch A2 Conversación Tschechisch Lehrbuch: K24118 Carola Rodriguez de Bauer 15 x Di ab 04.10.16 19.30 – 21.00 Uhr Raum 009, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld Mittelstufe 1 / Niveau B1 Lehrbuch: Con gusto B1 Klett Verlag Bitte das angegebene Lehrbuch mitbringen! Spanisch B1 – Con gusto B1 ab L. 1 diverse Skripten Tschechisch A1 für Anfänger Planen Sie eine Reise nach Tschechien oder finden Sie die tschechische Sprache und Kultur interessant und haben Lust mehr darüber zu erfahren? In diesem Einsteiger-Kurs erhalten Sie Einblick in diese slawische Sprache und erwerben grundlegende Kenntnisse, um sich im Alltag verständigen zu können z.B. Begrüßungsformen, wie frage ich nach dem Weg, im Hotel, beim Einkaufen und vieles mehr. K25010 Eva Provaznikova 10 x Mi ab 05.10.16 16.30 – 18.00 Uhr vhs Seminarraum Ohmstr. 7, 85757 Karlsfeld HINWEIS Lehrbuch: Liao Liao Hueber Verlag Bitte das angegebene Lehrbuch mitbringen! Liao Liao, ab L. 12 K26110 Qun Li 15 x Do 210 € (min. 4 TN) ab 06.10.16 08.30 – 10.00 Uhr Raum 308, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld Hinweis für Teilnehmer mit Behinderung Haben Sie besondere Bedürfnisse, dann sprechen Sie uns an. vhs Karlsfeld Kenntnisse werden aufgefrischt, vertieft und ausgebaut. Besonderer Wert wird auf Sprachübungen für Alltagssituationen gelegt. Nach Beendigung des Kurses kann die TELC-Prüfung A2 abgelegt werden. K24210 Carola Rodriguez de Bauer 15 x Di ab 04.10.16 18.00 – 19.30 Uhr Raum 009, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld Chinesisch www.vhs-karlsfeld.de 163 EDV, Beruf und Karriere EDV-ANWENDUNGEN Rent a course EDV Grundlagen und Windows stressfrei! Ein Extraservice für Unternehmen und Organisationen Sie wollen die Weiterbildung Ihrer Mitarbeiter/innen fördern. Sie suchen einen Kurs, dessen Inhalt auf die speziellen Erfordernisse Ihres Unternehmens zugeschnitten ist, dessen Unterrichtszeiten mit den Arbeitszeiten Ihrer Mitarbeiter abgestimmt sind und der in Qualität und Preis keinen Vergleich zu scheuen braucht. Sprechen Sie mit uns. Wir bieten Ihnen den „Kurs nach Maß“, in Ihren oder unseren Räumen, zu Themen und Zeiten, die Ihren Bedürfnissen entsprechen. Volkshochschule Karlsfeld Krenmoosstr. 46, 85757 Karlsfeld Tel.: 0 81 31 – 90 09 40, Fax: 0 81 31 – 90 09 43 Email: [email protected] EDV-HARDWARE Kameras & Co. Digitaler Fotoapparat – und dann? Wenn Sie mit einer digitalen Kamera Bilder fotografiert haben und sich nun z.B. folgende Fragen stellen: Wie gelangen jetzt meine Bilder überhaupt in den Computer? Wie kann ich diese anschauen und abspeichern? Wie erhalte ich davon anschließend Fotoabzüge? Welche Möglichkeiten gibt es für mich, meine Bilder über das Internet zu versenden? Dann sind Sie in diesem Kurs richtig! Bitte Kamera und Verbindungskabel mitbringen (falls vorhanden!). K33110 Dagmar Hartung 1 x Mo 45 € (min.3 TN) am 14.11.16 17.00 – 20.00 Uhr Raum 311, Mittelschule, Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld Einstieg in die „Computer-Welt“ mit Windows 10 Ziel dieses Seminars ist das Verlieren der Berührungsängste mit dem PC. Sie lernen die Tastatur kennen und werden sich mit der Maus anfreunden. Sie werden sich den Startbildschirm individuell anpassen, das Startmenü und die Taskleiste kennenlernen, „Kacheln“ anlegen und verschieben, Programme starten und beenden und einen Einblick in die Einstellungen der Systemsteuerung erhalten. Außerdem werden wir aus dem Windows-Store eine App herunterladen und installieren. Das Anlegen von Ordnern und Abspeichern von Dateien lernen Sie im Kurs „Speichern, aber wohin?“ am 24.10.16 Keine Vorkenntnisse erforderlich. Kursinhalte: • Bestandteile des Computers • Maus und Tastatur • Aufgaben des Betriebssystems • der Programmstart • die Arbeitsoberfläche • das Startmenü • Öffnen und Schließen von Programmen • Aufbau eines Programmfensters • einfache Programmbedienung (Paint, Wordpad, Rechner) K33209 Doris Opitz 2 x Mo 40 € (ab 5 TN) 60 € (3-4 TN) 93,30 € (2 TN) 35,50 €/p. 45 Min. (1 TN) zzgl. 15 € Materialkosten ab 10.10.16 14.00 – 16.00 Uhr Raum 311, Mittelschule, Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld Speichern – aber wohin? Sie haben in der Vergangenheit Dateien, Bilder, Musik etc. auf Ihrem PC gespeichert und finden diese teilweise nicht mehr oder Sie möchten zukünftig auf Ihrem PC „etwas mehr Ordnung halten“? Dann wird Ihnen dieses Seminar weiterhelfen. Sie lernen das Anlegen von Ordnern, das Kopieren und Verschieben von Dateien und das Abspeichern auf einem USB-Stick kennen. Das Gelernte können Sie sowohl im Windows Explorer des Betriebssystems Windows 7 und 8 gleichermaßen anwenden. Auf Unterschiede kann im Kurs eingegangen werden. Voraussetzung: PC-Grundkenntnisse K33215 Doris Opitz 1 x Mo 45 € (ab 5 TN) 30 € (3-4 TN) 70 € (2 TN) 35,50 €/p.45 Min. (1 TN) am 24.10.16 14.00 – 17.00 Uhr Raum 311, Mittelschule, Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld 164 vhs Karlsfeld | Telefon 08131 – 9009 – 40 und – 42 | Fax 08131 – 9009 43 | [email protected] Windows: Systemwartung und -optimierung PC-Grundwissen – auch geeignet für etwas Ältere Sie möchten sich der Computerwelt nicht mehr verschließen, möchten selber am PC „Hand anlegen“? Dann ist dieser Kurs genau der richtige für Sie! Wir werden uns die Funktionsweise eines Computers, seine Bestandteile und Systeme anschauen. Sie lernen mit Maus und Tastatur umzugehen, im Textverarbeitungsprogramm Word einen Brief zu schreiben und individuell zu verändern, ein selbst gestaltetes Bild einzufügen und zu drucken. Und vieles mehr! Eigener Laptop kann mitgebracht werden! Es sind keine PC-Vorkenntnisse erforderlich. K33212 Dagmar Hartung 3 x Do 90 € (ab 5 TN) 135 € (3-4 TN) zzgl. 15 € Materialkosten ab 06.10.16 14.00 – 17.00 Uhr Raum 311, Mittelschule, Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld PC-Aufbaukurs –auch geeignet für etwas Ältere Das erlernte PC-Grundwissen wird hier in vielen praktischen Übungen umgesetzt, um einen gezielten und sicheren Umgang besonders in der Textverarbeitung zu erhalten: Texte erfassen, korrigieren, kopieren, verschieben und löschen. K33214 Dagmar Hartung 2 x Do 60 € (ab 5 TN) 90 € (3-4 TN) ab 10.11.16 14.00 – 17.00 Uhr Raum 311, Mittelschule, Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld WINDOWS 10 Je intensiver Sie Ihren PC benutzen, desto früher und stärker setzt der Systemverschleiß ein: Ihr Rechner wird immer langsamer und instabiler. Mit folgenden Wartungsmaßnahmen können Sie die Systemleistung immer wieder optimieren: - Datenträger bereinigen - „Programmleichen“ beseitigen - Zustand von Datenträgern und Dateien überprüfen - Dateien defragmentieren - Registry säubern Voraussetzung: Windows-Kenntnisse K33234 Christian Zilm 1 x Do 30 € (ab 5 TN) 45 € (3-4 TN) am 17.11.16 18.00 – 21.00 Uhr Raum 311, Mittelschule, Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld WORD 2013 Serienbrieferstellung mit Word Serienbriefe kommen im Büroalltag oft zum Einsatz, aber nicht immer schöpft man das ganze Potential aus. In diesem Seminar werden wir einen Datenquelle in Word erstellen und auf eine bestehende Excel-Datei Bezug nehmen. Wir werden einfache und auch komplexere Serienbriefe mit Bedingungen erstellen. Voraussetzung: Word-Grundkenntnisse K33312 Doris Opitz 1 x Mo 30 € (ab 5 TN) 45 € (3-4 TN) 70 € (2 TN) 35,50 €/p.45 Min. (1 TN) am 21.11.16 18.00 – 21.00 Uhr Raum 311, Mittelschule, Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld Einstieg in die „Computer-Welt“ mit Windows 10 www.vhs-karlsfeld.de Dieser Kurs bietet Ihnen eine leicht verständliche Einführung in die Textverarbeitung. Sie lernen anhand vieler praktischer Beispiele die neuen Funktionen noch etwas näher kennen und werden so innerhalb kürzester Zeit mit dem Textverarbeitungsprogramm noch sicherer und vertrauter. Inhalt: - die neue Multifunktionsleiste - Texte schreiben und korrigieren - Seiten gestalten und layouten - Grafiken und Objekte einfügen und löschen - mit dem Drucker umgehen Eigener Laptop kann mitgebracht werden! Voraussetzung: PC-Grundkenntnisse K33216 Dagmar Hartung 1 x Mo 45 € (ab 5 TN) 30 € (3-4 TN) ab 07.11.16 17.00 – 20.00 Uhr Raum 311, Mittelschule, Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld 165 vhs Karlsfeld Übungsworkshop Word Ziel dieses Seminars ist das Verlieren der Berührungsängste mit dem PC. Sie lernen die Tastatur kennen und werden sich mit der Maus anfreunden. Sie werden sich den Startbildschirm individuell anpassen, das Startmenü und die Taskleiste kennenlernen, „Kacheln“ anlegen und verschieben, Programme starten und beenden und einen Einblick in die Einstellungen der Systemsteuerung erhalten. Außerdem werden wir aus dem Windows-Store eine App herunterladen und installieren. Das Anlegen von Ordnern und Abspeichern von Dateien lernen Sie im Kurs „Speichern, aber wohin?“ am 24.10.16 Keine Vorkenntnisse erforderlich. K33209 Doris Opitz 2 x Mo 40 € (ab 5 TN) 60 € (3-4 TN) 93,30 € (2 TN) 35,50 €/p.45 Min. (1 TN) zzgl. 15 € Materialkosten ab 10.10.16 14.00 – 16.00 Uhr Raum 311, Mittelschule, Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld Word – Workshop Wissenschaftliche Arbeiten erstellen mit Word Dieses Seminar richtet sich an PC-Anwender, die ihr Wissen um die wichtigsten Funktionen erweitern wollen. Inhalt: Serienbrief-Technik, Einsatz von Vorlagen und Formularen, Textbausteine, Autotext und Autokorrektur-Möglichkeiten, (Inhalts-)Verzeichnisse und Gliederungen anlegen, Dokumente bearbeiten, Haupt- und Filialdokumente, Tipps und Tricks. Voraussetzung: Word-Grundkenntnisse K33315 Hans-Joachim Sakel 1 x Sa 60 € (ab 5 TN) 90 € (3-4 TN) 140 € (2 TN) 35,50 €/p. 45 Min (1 TN) zzgl. 10 € Materialkosten am 04.02.17 09.30 – 15.30 Uhr Raum 311, Mittelschule, Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld Beim Erstellen von langen Dokumenten, z.B. wissenschaftlichen Hausarbeiten, Bachelor-, Master- oder auch Diplomarbeiten sind formale Vorgaben für Textgestaltung und Seitenlayout einzuhalten. Neben dem Hauptteil müssen Titelblatt, Inhalts- und Literatur- und Abbildungsverzeichnis eingefügt werden. Dafür ist ein klarer und strukturierter Aufbau des Textdokumentes notwendig. An einem Beispiel zeigen wir Ihnen, wie Sie mit verhältnismäßig wenig Aufwand das Dokument mit Word ansprechend nach diesen Vorgaben gestalten können. Voraussetzung sind fundierte Word-Kenntnisse. Kursinhalt: Seitenformatierung, Formatvorlagen erstellen, Kopf- und Fußzeilen, Fußnoten, Objekte Einfügen und Beschriften von Grafiken und Tabellen, automatische Generierung von Inhalts- und Abbildungsverzeichnis K33318 Ulrike Stammann 2 x Mo 60 € (ab 5 TN) 90 € (3-4 TN) ab 14.11.16 09.00 – 12.00 Uhr Raum 311, Mittelschule, Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld Flyer, Aushänge und Broschüren erstellen mit Word Der Kurs ist gut geeignet für alle, die privat oder in ihrem beruflichen Umfeld, für ihr Kleingewerbe oder ihren Verein kleinere Werbedrucksachen selbst anfertigen wollen. Grafik-Programme sind meist teuer und oft lohnt die Anschaffung für die gelegentliche Anwendung nicht. Oder Sie haben zu wenig Zeit, um sich in ein spezielles Layout-Programm einzuarbeiten, haben aber Word 2007 (2010) zu Hause. Dann sind Sie in diesem Seminar richtig. Durch den Einsatz von Tabellen und Spalten und dem Einfügen und Bearbeiten von Grafiken werden wir einen beidseitig faltbaren Flyer einen Aushang mit Abrissmöglichkeiten und eine kleine Broschüre erstellen. Voraussetzung: Word-Grundkenntnisse K33316 Doris Opitz 1 x Mo 37,50 € (ab 5 TN) 56,30 € (3-4 TN) 87,50 € (2 TN) 35,50 €/p. 45 Min (min.1 TN) am 07.11.16 14.00 – 17.45 Uhr Raum 311, Mittelschule, Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld K33319 2 x Mo Ulrike Stammann 60 € (ab 5 TN) 90 € (3-4 TN) ab 30.01.17 18.00 – 21.00 Uhr Raum 311, Mittelschule, Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld Excel 2013 Grundkurs kompakt präsentiert und trainiert (für Neueinsteiger/innen) Excel – Grundlagen Ein Tabellenkalkulationsprogramm erleichtert uns die Arbeit bei umfangreichen und komplexen Berechnungen oder auch bei der grafischen Darstellung von bestimmten Werten. Sie lernen den Aufbau einer Tabelle kennen und erfassen, korrigieren und formatieren Texte und Zahlen in den entsprechenden Zellen. Das Einfügen von Zeilen, Spalten und Tabellenblättern wird ebenso geübt wie das Verknüpfen von Daten. Sie werden durch den Einsatz von Filtern eine kleine „Datenbank“ (Liste) anlegen und auswerten und mit einem Balken-/ Säulendiagramm aufwerten. Voraussetzung: PC-Grundkenntnisse K33324 Doris Opitz 1 x So 60 € (ab 5 TN) 90 € (3-4 TN) 140 € (2 TN) 35,50 €/p. 45 Min. (1 TN) am 11.12.16 09.00 – 15.30 Uhr Raum 311, Mittelschule, Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld 166 vhs Karlsfeld | Telefon 08131 – 9009 – 40 und – 42 | Fax 08131 – 9009 43 | [email protected] Excel – Schnelleinstieg Excel – Workshop Dieses Seminar richtet sich an PC-Anwender, die sehr schnell den Einstieg in Excel finden und/oder einen Überblick über Leistungsfähigkeit und Einsatzmöglichkeiten gewinnen wollen. Sie haben keine Zeit für umfangreiche Kurse über mehrere Abende oder wissen noch nicht, ob Excel das richtige Programm für Ihre Aufgaben ist. Die Teilnehmer können nach diesem Seminar einfache Excel-Tabellen erstellen, die Grundrechenarten anwenden sowie Standard-Formatierungen durchführen. Sie können aus den Zahlen einfache Säulen- oder Liniendiagramme erzeugen sowie Tabellen und Zahlen auszudrucken, Listen sortieren und einfache Filterfunktionen anwenden. Sie haben einen allgemeinen Überblick über das weitere Leistungsspektrum von Excel. Voraussetzung: sicherer Umgang mit Windows Dieses Seminar richtet sich an PC-Anwender, die ihr Wissen um die wichtigsten Funktionen erweitern wollen. Inhalt: Datenbankgrundlagen und Spezialfilter, Arbeiten mit PIVOT-Tabellen, WENN-Bedingung, Verweisfunktion: SVerweis, Summewenn, Zahlenwenn, Tipps und Tricks. Voraussetzung: Excel-Grundkenntnisse K33340 Hans-Joachim Sakel 1 x Sa 90 € (ab 5 TN) 60 € 83-4 TN) 140 € (2 TN) 35,50 €/p. 45 Min. (1 TN) zzgl. 10 € Materialkosten am 03.12.16 09.30 – 15.30 Uhr Raum 311, Mittelschule, Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld K33320 Mo/Mi/Mo Hans-Joachim Sakel 97,50 € (ab 5 TN) 146,30 € (3-4 TN) 227,50 € (2 TN) 35,50 €/p. 45 Min.(1 TN) zzgl. 10 € Materialkosten 10./12./17.10.16 18.00 – 21.15 Uhr Raum 311, Mittelschule, Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld Hans-Joachim Sakel 90 € (ab 5 TN) 60 € 83-4 TN) 140 € (2 TN) 35,50 €/p. 45 Min. (1 TN) zzgl. 10 € Materialkosten am 11.02.17 09.30 – 15.30 Uhr Raum 311, Mittelschule, Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld K33322 Fr/Sa Excel Aufbaukurse kompakt präsentiert und trainiert! Excel – Weiterführende Techniken Nachdem Sie bereits Ihre Erfahrungen mit Excel sammeln konnten, werden wir uns in diesem Seminar mit den weiterführenden Techniken beschäftigen u.a.: komplexere WENN-Funktionen, Verweisfunktion (SVERWEIS), Tabellen konsolidieren, Rechnen mit Datum und Uhrzeit, Einführung in Pivot-Tabellen. Voraussetzung: Excel-Grundkurs oder vergleichbare Kenntnisse K33326 Doris Opitz 1 x So 60 € (ab 5 TN) 90 € (3-4 TN) 140 € (2 TN) 35,50 €/p. 45 Min. (1 TN) am 29.01.17 09.00 – 15.30 Uhr Raum 311, Mittelschule, Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld www.vhs-karlsfeld.de Excel Spezialthemen – nicht nur für Profis! Excel – Professionelles Datenmanagement und -analyse Dieses Seminar richtet sich an Excel-Anwender, die das Arbeiten mit Listen erlernen/vertiefen wollen und Datenmengen unterschiedlicher Größe (ggf. auch aus anderen Systemen) auswerten und analysieren möchten. Die Teilnehmer können nach diesem Seminar Listen sortieren und filtern sowie die vielfältigen Analysetechniken einsetzen, gezielt auf Datenbestände anderer Applikationen zugreifen, diese vorselektiert nach Excel übernehmen und dort weiter verarbeiten/auswerten. Voraussetzung: Excel-Grundkenntnisse K33328 Hans-Joachim Sakel Mi/Mo/Mi 97,50 € (ab 5 TN) 146,30 € (3-4 TN) 227,50 € (2 TN) 35,50 €/p. 45 Min. (1 TN) zzgl. 10 € Materialgeld 19./24./26.10.16 18.00 – 21.15 Uhr Raum 311, Mittelschule, Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld 167 vhs Karlsfeld Hans-Joachim Sakel 97,50 € (ab 5 TN) 146,30 € (3-4 TN) 227,50 € (2 TN) 35,50 €/p. 45 Min.(1 TN) zzgl. 10 € Materialkosten Fr. 27.01.17 18.00 – 21.15 Uhr Sa, 28.01.17 09.30 – 15.45 Uhr Raum 311, Mittelschule, Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld K33341 1 x Sa OUTLOOK 2013 Excel – Formeln und Funktionen Dieses Seminar richtet sich an Excel-Anwender, die das Arbeiten mit selbst erstellten Formeln und mit vordefinierten Funktionen kennen lernen oder vertiefen wollen sowie die Möglichkeiten der Formelüberwachung und Fehleranalyse erlernen möchten. Die Teilnehmer können nach diesem Seminar selbst definierte Formeln einsetzen und beherrschen den Einsatz von Funktionen der unterschiedlichsten Kategorien. Sie können Fehlermeldungen abfangen und analysieren. Voraussetzung: Excel-Grundkenntnisse K33330 Hans-Joachim Sakel Mi/Mo/Mi 97,50 € (ab 5 TN) 146,30 € (3-4 TN) 227,50 € (2 TN) 35,50 €/p. 45 Min. (1 TN) zzgl. 10 € Materialgeld 09./14./16.11.16 18.00 – 21.15 Uhr Raum 311, Mittelschule, Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld K33331 Do/Di/Do Hans-Joachim Sakel 97,50 € (ab 5 TN) 146,30 € (3-4 TN) 227,50 € (2 TN) 35,50 €/p. 45 Min. (1 TN) zzgl. 10 € Materialgeld 02./07./09.02.17 18.00 – 21.15 Uhr Raum 311, Mittelschule, Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld Excel – Professionelle Tabellentechnik Dieses Seminar richtet sich an PC-Anwender, die einen tieferen Einblick in die vielfältigen Excel-Möglichkeiten erhalten möchten und professionell mit Tabellen, Listen und Business-Diagrammen umgehen wollen. Die Teilnehmer lernen in diesem Seminar ein breites Spektrum an Möglichkeiten kennen, um mit Excel professionell und effektiv zu arbeiten. Voraussetzung: Excel-Grundkenntnisse K33336 Hans-Joachim Sakel Mi/Mo/Mi 97,50 € (ab 5 TN) 146,30 € (3-4 TN) 227,50 € (2 TN) 35,50 €/p. 45 Min. (1 TN) zzgl. 10 € Materialkosten 23./28./30.11.16 18.00 – 21.15 Uhr Raum 311, Mittelschule, Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld 168 Outlook – Workshop Dieses Seminar richtet sich an PC-Anwender, die schneller und effizienter mit Outlook arbeiten wollen. Inhalt: strukturierte Mailbearbeitung und -ablage, Einsatz von Regelund Abwesenheitsassistent, Filter und Suchmechanismen, Einsatz von Textbausteinen, Signaturen, Kontakte richtig anlegen, Kontakte mit Excel und Word (Seriendruck) weiterverarbeiten, Termine/Terminserien planen, Tipps und Tricks. Voraussetzung: Outlook-Grundkenntnisse K33350 1 x Sa Hans-Joachim Sakel 60 € (ab 5 TN) 90 € (3-4 TN) 140 € (2 TN) 35,50 € /p. 45 Min. (1 TN) zzgl. 10 € Materialkosten am 10.12.16 09.30 – 15.30 Uhr Raum 311, Mittelschule, Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld K33351 1 x So Hans-Joachim Sakel 60 € (ab 5 TN) 90 € (3-4 TN) 140 € (2 TN) 35,50 € /p. 45 Min. (1 TN) zzgl. 10 € Materialkosten am 18.12.16 09.30 – 15.30 Uhr Raum 311, Mittelschule, Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld POWERPOINT 2013 Professionelles Präsentieren mit PowerPoint Präsentationen sind aus unserem heutigen Geschäftsleben nicht mehr weg zu denken. Wenn Sie beispielsweise auf einer Messe die Produkte Ihrer Firma vorführen möchten oder einen Vortrag halten, dann ist PowerPoint ein ideales Hilfsmittel, um professionelle und ansprechende Präsentationen zu erstellen. Sie erstellen eine Präsentation, die neben den reinen Textinformationen selbstverständlich auch Elemente wie Fotos, Zeichnungen, Diagramme oder auch Videosequenzen beinhaltet. Das Erfassen einer „Master-Vorlage“ sowie das Ausdrucken der Folien und das Anlegen von Handzetteln ist ebenso Bestandteil dieses Seminars wie auch die Gestaltung der einzelnen Folienübergänge Ihrer Präsentation nach Ihren individuellen Vorstellungen (einschließlich Textanimationen). Das Ergebnis Ihrer Arbeit können Sie sich als Bildschirmshow anschauen. Voraussetzung: PC-Grundkenntnisse K33360 Doris Opitz 1 x So 65 € (ab 5 TN) 97,50 € (3-4 TN) 151,70 € (2 TN) 35,50 €/p. 45 Min. (1 TN) am 18.12.16 09.00 – 15.30 Uhr Raum 311, Mittelschule, Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld vhs Karlsfeld | Telefon 08131 – 9009 – 40 und – 42 | Fax 08131 – 9009 43 | [email protected] Elektronische Post – auch für mich! OFFICE IM TEAM Office 2013 kompakt für (Wieder-)Einsteiger Im heutigen Büro- und Geschäftsalltag kommt es auf effiziente und reibungslose Arbeitsabläufe und Kommunikation an. Dazu trägt eine aktuelle Bürosoftware wie Office 2007/2010 entscheidend bei. Dieser Kompaktkurs macht Sie mit folgenden Themen vertraut: - Geschäftsbrief erstellen mit Word - Umsatzübersicht berechnen und formatieren mit Excel - Präsentation entwickeln mit PowerPoint - Adress- und Terminverwaltung mit Outlook Voraussetzung: Anfänger mit Vorkenntnissen K33365 Christian Zilm Sa/So 120 € (ab 5 TN) 180 € (3-4 TN) 12./13.11.16 10.00 – 17.00 Uhr Raum 311, Mittelschule, Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld INTERNET UND INTERNETSICHERHEIT Internet und Internetsicherheit Internet und E-Mail für Einsteiger Jeder redet vom „Netz“ aber wenige wissen genau Bescheid. In diesem Seminar wird sich dies ändern. Bevor Sie Ihre Reise durch das Internet beginnen, erfahren Sie, was sich hinter Begriffen wie Browser, Provider, Zugangsberechtigung, Viren und Würmern verbirgt. Sie gehen mit verschiedenen Suchmaschinen auf Recherche und suchen sich vielleicht ein neues Kochrezept oder detaillierte Informationen über Ihr nächstes Reiseziel. Sie lernen interessante Seiten im „Netz“ kennen und laden sich kostenlos Bilder herunter, die Sie z.B. für die nächste Einladung verwenden können. Sie wollen das heruntergeladene Bild per E-Mail verschicken? – Kein Problem! Sie lernen E-Mails zu schreiben und zu beantworten, legen sich ein Adressbuch an und erstellen eine eigene Signatur. Voraussetzung: PC-Grundkenntnisse K33410 Doris Opitz 3 x Mo 90 € (ab 5 TN) 135 € (3-4 TN) 210 € (2 TN) 35,50 €/p. 45 Min. (1 TN) zzgl. 10 € Materialkosten ab 14.11.16 14.00 – 17.00 Uhr Raum 311, Mittelschule, Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld www.vhs-karlsfeld.de In der heutigen Zeit ist die Verwendung von E-Mails nicht mehr wegzudenken. Dem gegenüber ist der Aufwand einen Brief zu schreiben deutlich größer und vor allem kostspieliger. Aber was ist, wenn man selbst nur wenig oder noch gar nichts damit anfangen kann – aber auch mitreden möchte? Dann sind Sie hier richtig. In wenigen Stunden erfahren Sie, was ein E-Mail-Programm ist, wie man an eine Adresse oder an die Adressen anderer kommt, wie man eine Mail schreibt und verschickt, Post öffnet, löscht oder ausdruckt. Alle anstehenden Fragen werden an diesem Nachmittag beantwortet. K33409 Dagmar Hartung 1 x Mo 30 € (ab 5 TN) 45 € (3-4 TN) am 17.10.16 14.00 – 17.00 Uhr Raum 311, Mittelschule, Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld Reiseplanung mit dem Internet Der nächste Urlaub kommt bestimmt – warum gestalten Sie Ihre Reiseplanung nicht über das Internet? Flug-, Bus- und Fährverbindungen, Routenplaner, Hotelangebote und Freizeitaktivitäten – (fast) alles ist mittlerweile online. Teilweise können Sie sich sogar live per Webcam über den Ort informieren. Im Seminar werden wir einige Reiseportale besuchen, uns das Online-Buchen anschauen, Routen planen und Verbindungen suchen sowie uns über Einreisebestimmungen informieren. Voraussetzung: PC-Grundkenntnisse K33415 Doris Opitz 1 x Mo 30 € (ab 5 TN) 45 € (3-4 TN) 70 € (2 TN) 35,50 €/p. 45 Min. (1 TN) zzgl. 10 € Materialkosten am 16.01.17 14.00 – 17.00 Uhr Raum 311, Mittelschule, Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld Kaufen und verkaufen im Internet Verkaufen Sie die „ungeliebten“ Weihnachtsgeschenk doch per ebay … Sie lernen wie Sie sich bei ebay anmelden, damit Sie an Auktionen teilnehmen und Artikel kaufen bzw. verkaufen können. Wir werden uns auf die Suche nach interessanten Angeboten machen und wir schauen uns die Bewertungskriterien von Verkäufern näher an, um so die Seriosität feststellen zu können. Damit Sie wissen, was es Sie „kosten“ wird, einen Artikel zu kaufen bzw. zur verkaufen, werden wir uns auch mit den entsprechenden Gebühren beschäftigen. Voraussetzung: PC-/Internet-Grundkenntnisse K33225 Doris Opitz 1 x Mo 30 € (ab 5 TN) 45 € (3-4 TN) 70 € (2 TN) 35,50 €/p. 45 Min. (1 TN) am 16.01.17 18.00 – 21.00 Uhr Raum 311, Mittelschule, Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld 169 vhs Karlsfeld Office 2013 kompakt Social Media Lernen in einer vernetzten Welt – vom Frontalunterricht zu Bildung durch digitale Teilhabe Social Media: Blogs, Facebook Twitter etc – eine Einführung Digitale Teilhabe bedeutet, dass Menschen teilhaben können an den vielfältigen Wissensquellen, die die digital vernetzte Welt zur Verfügung stellt: „Digitale Teilhabe für alle“ lautete deshalb das Motto des 14. Deutschen Volkshochschultages Anfang Juni in Berlin. Wie wichtig es sei, dafür die Lernwelten zu erweitern, unterstrich auch Bundespräsident Gauck in seiner Eröffnungsrede. Erweiterte Lernwelten, digitaler Wandel, Lernen im Netz – Das hört sich zunächst für manch einen kompliziert an, nach viel Technik und nach Leuten, die einsam vor dem Computer sitzen. Dass das Lernen in einer vernetzten Welt und erweiterten Lernwelten überaus spannend, inspirierend und begeisternd sein kann, zeigt die Kulturwissenschaftlerin Dr. Alexandra Hessler, selbst begeisterte Lern-Teilgeberin, an diesem Abend. Sie erklärt, wie sich Lernwelten in das Netz hinein erweitern, was dort für wen zu welchem Zweck geeignet ist und wie sich Lernen insgesamt aktuell ändert. Denn Lernen in einer vernetzten Welt bedeutet vor allem, dass jeder partizipieren kann, das Netz mitweben, Input hineingeben und sich das herausholen kann, was ihm gerade gelegen kommt. L15100 Dr. Alexandra Hessler 1 x Do 23 € (ab 10 TN) am 22.09.16 18.00 – 21.00 Uhr Raum 311, Mittelschule, Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld Blogs, Facebook, Twitter, Instagram und viele andere Angebote werden im Internet von Tag zu Tag erfolgreicher. Über 40 Millionen Deutsche sind in sozialen Netzwerken aktiv. Social Media ermöglicht Ihnen die direkte Kommunikation mit Bekannten und Freunden, aber auch für berufliche Zwecke lassen sich die Errungenschaften des Web 2.0 nutzen. An diesem Vormittag bekommen Sie einen kleinen Überblick über unterschiedliche Angebote und entdecken vielleicht das ideale Social Media-Tool für Ihre eigenen Zwecke. K33430 Daniela Niedermeier M.A. 1 x Fr 30 € (ab 5 TN) 45 € (3-4 TN) am 09.12.16 18.00 – 21.00 Uhr Raum 311, Mittelschule, Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld Facebook – mehr als eine Seite mit vielen Gesichtern Sind Sie auch schon infiziert mit dem Facebook-Fieber? Dann kennen Sie hoffentlich auch die Risiken und Nebenwirkungen von Facebook, der größten internationalen Internet-Community. In diesem Workshop erfahren Sie, wie Sie Facebook nutzen können, ohne einen virtuellen Striptease hinzulegen. Denn Sie wissen ja, das Internet vergisst nie! Außerdem wird erklärt, wie Sie Bilder und Videos auf Ihre Seite laden können und wie man mit den beliebtesten Anwendungen erfolgreich umgeht. Falls Sie noch nicht bei Facebook angemeldet sind, können Sie selbstverständlich trotzdem teilnehmen. Wir nehmen die Anmeldung gerne während des Workshops vor. Für die Anmeldung bei Facebook empfehlen wir eine separate E-Mail-Adresse einzurichten. K33440 Daniela Niedermeier 1 x Sa 30 € (ab 5 TN) am 19.11.16 18.00 – 21.00 Uhr Raum 311, Mittelschule, Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld Bloggen mit Wordpress Sie wollen interessante Texte, Fotos oder Produkte mit einem größeren Publikum teilen – dann ist ein Blog vielleicht das richtige für Sie. Wenn Sie ein eigenes Blog ohne großen Technikaufwand einrichten möchten, verwenden Sie die zurzeit wohl beliebteste Blog-Software Wordpress. Dieser Kurs zeigt Ihnen alle wichtigen Arbeitsschritte, wie Sie Ihr kostenloses Blog auf wordpress.com einrichten und im Internet veröffentlichen. Sie lernen, das Design anzupassen, erste Textbeiträge zu erstellen und zu formatieren, Bilder, Videos und Links einzufügen und alle wichtigen Einstellungen individuell vorzunehmen. Voraussetzung: Sichere PC-Kenntnisse. K33445 Daniela Niedermeier Fr/Sa 60 € (ab 5 TN) 90 € (3-4 TN) Fr, 20.01.17 18.00 – 21.00 Uhr Sa, 21.01.17 10.00 – 13.00 Uhr Raum 311, Mittelschule, Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld 170 EDV-PROGRAMMIERUNG Webseiten selbst erstellen und gestalten Websites erstellen – HTML für Einsteiger Schon HTML-Grundkenntnisse verschaffen Ihnen für wenig Geld einen wirkungsvollen privaten oder geschäftlichen Internetauftritt. Mit einem einfachen kostenlosen HTML-Editor lernen Sie die Struktur und Funktionsweise der rundlegenden Seitenbeschreibungssprache HTML von der Pike auf. In einfachen Schritten lernen Sie, wie Sie Ihre Webseiten und Homepage gestalten und im Internet veröffentlichen. Inhalte: - Zeichen- und Absatzformatierung - Einbinden von Grafiken und Bildern - Hyperlinks und Sprungmarken - Tabellen - Frames und Navigationsleisten Voraussetzung: Word-Kenntnisse K33710 Christian Zilm Sa/So 120 € (ab 5 TN) 180 € (3-4 TN) 26./27.11.16 10.00 – 17.00 Uhr Raum 311, Mittelschule, Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld vhs Karlsfeld | Telefon 08131 – 9009 – 40 und – 42 | Fax 08131 – 9009 43 | [email protected] BILDBEARBEITUNG UND FILM Bilder bearbeiten mit den Windows 10 „Bordmitteln“ Windows 10 bietet uns eine gute und einfache Möglichkeit mit der Foto-App Bilder zu bearbeiten und zu organisieren. Mit den bearbeiteten Bildern werden wir im Movie Maker eine Diashow erstellen und diese auf CD brennen. Auf Wunsch können Sie eine CD/DVD oder einen USB-Stick mitbringen. Voraussetzung: PC-Grundkenntnisse K33220 Doris Opitz 1 x Mo 30 € (ab 5 TN) 45 € (3-4 TN) 70 € (2 TN) 35,50 €/p. 45 Min. (1 TN) am 05.12.16 14.00 – 17.00 Uhr Raum 311, Mittelschule, Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld Fotobuch erstellen – leicht gemacht Sie haben im Urlaub, auf Familienfeiern oder zu bestimmten Themen (z.B. Entwicklung der Kinder) viele digitale Fotos gemacht. Aber an die Gestaltung eines professionell wirkenden Fotobuches haben Sie sich noch nicht herangetraut – zu kompliziert, zu zeitaufwändig. Schade, denn die Bilder ruhen jetzt irgendwo in den „Untiefen“ Ihres PC. Dieser Workshop zeigt „Anfängern“, wie leicht und einfach es ist, mit einem selbst erstellten, professionell wirkenden Fotobuch Familie und Freunde zu beeindrucken, als Geschenk oder persönliches Erinnerungsalbum. Sie können schon im Kurs Ihre eigenen Urlaubsfotos (auf DVD) mitbringen und mit einer handelsüblichen Software aufbereiten oder Sie bekommen „Übungsbilder“ zur Verfügung gestellt. Voraussetzung: PC-Grundkenntnisse K33235 1 x Sa Hans-Joachim Sakel 60 € (ab 5 TN) 90 € (3-4 TN) am 22.10.16 10.00 – 16.00 Uhr Raum 311, Mittelschule, Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld GIMP – Bildbearbeitung zum Nulltarif Wie gestalte ich ein Fotobuch Der Urlaub ist vorbei! Was tun mit all den Digitalbildern? Das fragen sich viele, die selbst fotografieren oder Digitalbilder von anderen bekommen! Damit die Bilder nicht nur irgendwo auf einem Datenträger ein Schattendasein führen, sondern ins rechte Licht gerückt werden, könnten Sie sie in einem Fotobuch zusammenstellen und verschenken. Dazu werden wir ein kostenfreies Programm benutzen und die verschiedenen Möglichkeiten ausprobieren. Geeignetes Bildmaterial wird gestellt. Voraussetzung: PC-Grundkenntnisse K33230 Doris Opitz 1 x Mo 30 € (ab 5 TN) 45 € (3-4 TN) 70 € (2 TN) 35,50 €/p. 45 Min. (1 TN) am 12.12.16 14.00 – 17.00 Uhr Raum 311, Mittelschule, Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld www.vhs-karlsfeld.de K33236 2 x Mi Hans-Joachim Sakel 60 € (ab 5 TN) 90 € (3-4 TN) ab 18.01.17 14.00 – 17.00 Uhr Raum 311, Mittelschule, Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld Aus Videos und Fotos den perfekten Film schneiden mit dem kostenlosen Programm Movie Maker Sie haben tonnenweise Fotos/Videos auf Ihrer Kamera, aber keine Ahnung, wie Sie die in den PC bekommen und zum Film schneiden? Hier bekommen Sie die Gelegenheit, endlich die vielen schönen Fotos und Videos in einem Film zu setzen – eine tolle Erinnerung und auch ein schönes Geschenk. Sie bekommen wertvolle Tipps, wie man mit einfachen Schritten eine eigene Filmidee entwickelt. Bringen Sie Ihre eigenen Fotos und Videos auf dem USB-Stick mit und lernen sie einfach und schnell, wie man daraus einen Film am Computer bastelt. Das fertige Produkt nehmen Sie natürlich mit. Falls Sie keinen USB-Stick haben, brennt Ihnen die Kursleiterin ihren Film auf DVD (3- € Gebühr). Der Kurs wird von einer Expertin geleitet, die die letzten 15 Jahre in Hollywood gefilmt hat. Wir arbeiten mit Windows Movie Maker, das vor allem für Film-Anfänger geeignet ist. Mitzubringen: USB-Stick K50118 Bettina Bernoth PhD 2 x Fr 50 € (ab 5 TN) 75 € (3-4 TN) ab 11.11.16 18.00 – 20.30 Uhr Raum 311, Mittelschule, Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld 171 vhs Karlsfeld In diesem Seminar werden wir uns mit den grundlegenden Funktionen von GIMP beschäftigen. Sie lernen die verschiedenen Auswahlwerkzeuge und deren Einsatz in der Praxis kennen, werden Bildkorrekturen (Farb- und Belichtungskorrekturen, Kontrastverbesserungen etc) vornehmen, Bilder skalieren, drehen und perspektivisch verzerren. Sie werden Texte erstellen und bearbeiten und erhalten eine Einführung in den praktischen Umgang mit Ebenen, Filtern und dem Pfadwerkzeug. Geeignetes Bildmaterial wird gestellt. Voraussetzung: PC-Grundkenntnisse K33625 Doris Opitz 1 x So 60 € (ab 5 TN) 90 € (3-4 TN) am 05.02.17 09.00 – 15.30 Uhr Raum 311, Mittelschule, Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld Brickfilm: Mach dein eigenes Lego-Movie! Kurs für Kinder ab 10 Jahren BERUFLICHE QUALIFIZIERUNG Hast du Lust, deinen eigenen Lego-Film zu drehen? Hier lernst du, wie du die Fotos und Videos, die du deiner Digitalkamera filmst, zu einem Film schneidest, damit es aussieht wie bei den Profis. Wer keine Kamera hat, kann sich im Kurs eine leihen. Du bekommst gezeigt, durch welche Tricks ein Film entstehen kann und kannst das sofort am PC ausprobieren. Wir geben euch die Möglichkeit, mit unserem Lego-Material euren eigenen Lego-Film zu drehen. Denkt euch dazu einfach eine Geschichte aus, im Kurs setzen wir sie in einen Film um. Ihr könnt aber auch selbst Material (z.B. Zeichnungen, eigenes Logo) mitbringen und daraus eine coole Geschichte machen. Im Kurs entwickelt jeder seine eigene Idee, sammelt oder macht eigene Fotos/Videos und wird von der Kursleiterin bei der filmischen Umsetzung unterstützt. Bring einen USB-Stick mit, damit du den fertigen Film, in dessen Abspann dann dein Name erscheint, mit nach Hause nehmen kannst. Eine einfache digitale Kamera reicht aus, USB-Kabel nicht vergessen! Der Kurs wird von einer Expertin geleitet, die schon in Hollywood gefilmt hat und dort auch Kids unterrichtet hat. Also, meldet euch an! Mitzubringen: USB-Stick, digitale Kamera mit USB-Kabel, Brotzeit und Getränk. Wer eine Leihkamera (10- € Leihgebühr) braucht, bitte bei der Anmeldung angeben und extra Ausleihformular anfordern. K50115 Bettina Bernoth PhD 3 x Sa 60 € (min. 4 TN) ab 29.10.16 11.00 – 13.30 Uhr Raum 311, Mittelschule, Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld Professionelle Job-Recherche und Online-Profil Gute Videos mit einfachen Mitteln selber drehen, schneiden und moderieren für Kinder ab 13 Jahren In einem 3tägigen Workshop zeigen wir Euch, wie man Videos z.B. für YouTube produziert. Von der Idee, zum Dreh bis hin zur Moderation zeigen wir euch die einzelnen Schritte, die es braucht um ein Video webtauglich zu machen. In kleinen Gruppen werden je nach Interessen Clips erstellt. Das kann ein Technik-Hack-Beitrag sein, oder ein DIY-Bastelvideo, vielleicht auch ein Beauty-Blogbeitrag, oder ein Sketchvideo. Ihr dreht entweder mit einem Smartphone oder einer digitaler Kamera, schneidet mit einem kostenlosen Schnittprogramm und unterlegt das Ganze mit guter Musik. Dabei zeigen wir euch die Grundlagen im Umgang mit Kamera, Schnitt, Filmvorbereitung, Moderation und Dreh. Mitzubringen: Smartphone oder Kamera K50110 Tanja Mairhofer-Obele 3 x Fr 115 € (min. 4 TN) ab 14.10.16 15.00 - 18.00 Uhr Raum 311, Mittelschule, Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld Dieser Kurs gibt Ihnen Antworten auf folgende Frage: Wie nutze ich das Internet am besten für meine Jobsuche? Was ist eine Online-Bewerbung? Welche Vorteile bietet sie und welche formalen Kriterien müssen erfüllt sein? Welche Online-Portale sind für mich geeignet und wie stelle ich mein Profil ins Netz? Kann ich Social Media für meine Stellensuche nutzen? Außerdem lernen Sie hilfreiche Tools kennen, um Ihre Bewerbung und Zeugnisse E-Mail-gerecht zu erstellen und große Anhänge zu komprimieren. K31175 Ulrike Stammann 1 x Fr 30 € (ab 5 TN) 45 € (3-4 TN) am 16.12.16 18.00 – 21.00 Uhr Raum 311, Mittelschule, Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld Beruflicher Neustart mit klarem Profil Gruppencoaching Bei Ihnen steht eine berufliche Veränderung oder der Wiedereinstieg ins Berufsleben an? Sie wünschen sich mehr Klarheit, wohin es gehen kann? Erarbeiten Sie unter Anleitung von Business Coach Caroline Ziegler Ihr Profil aus Stärken, Interessen und Fähigkeiten und eine individuelle Zukunftsperspektive. Wenn Sie wissen, was Sie zu bieten haben und wohin Sie wollen, können Sie die Zielerreichung gestärkt angehen. K31150 Caroline Ziegler 2 x Mi 95 € (min. 5 TN) ab 12.10.16 18.00 – 21.00 Uhr Raum 309, Mittelschule, Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld Bewerben auf Führungsebene Die wichtigsten Themen, Vorbereitungen und Regeln für eine hervorragende Präsentation auf eine Position in Führungsebene lernen Sie in diesem Workshop kennen. K31171 Kerstin Bernhardt 1 x Mo 18 € (min. 4 TN) am 05.12.16 19.00 – 20.30 Uhr Body Mind Coaching, Münchnerstr. 18, 85221 Dachau Aufbau und Inhalt einer individuell abgestimmten Bewerbung Welche Bausteine hat eine authentische und aussagekräftige Bewerbung? Wie verpacke ich Inhalte lebendig und ansprechend? Das und mehr erfahren Sie in diesem interaktiven Vortrag. K31170 Kerstin Bernhardt 1 x Do 18 € (min. 4 TN) am 24.11.16 19.00 – 20.30 Uhr Body Mind Coaching, Münchnerstr. 18, 85221 Dachau 172 vhs Karlsfeld | Telefon 08131 – 9009 – 40 und – 42 | Fax 08131 – 9009 43 | [email protected] Inhalt des interaktiven Vortrags: eine Auswahl an verschiedenen Arten von Vorstellungsgesprächen und deren Vorbereitung, der Elevator Pitch und seine Einsatzbereiche K31172 Kerstin Bernhardt 1 x Mo 18 € (min. 4 TN) am 12.12.16 19.00 – 20.30 Uhr Body Mind Coaching, Münchnerstr. 18, 85221 Dachau Berufliches Coaching in Veränderungs- und Krisensituationen In diesem interaktiven Vortrag zeige ich Ihnen die Inhalte und den Ablauf einer Coachingsitzung, wie Sie berufliche Veränderungssituationen positiv nutzen, sowie Fallbeispiele. K31155 Kerstin Bernhardt 1 x Mo 18 € (min.4 TN) am 17.10.16 19.00 – 20.30 Uhr Body Mind Coaching, Münchnerstr. 18, 85221 Dachau Systemisch-kinesiologisches Coaching in persönlichen Veränderungsprozessen Was ist systemisch eigentlich? Was ist kinesiologisches Coaching? Die Antworten erhalten Sie in diesem interaktiven Vortrag. Ich zeige Ihnen zudem die Inhalte und den Ablauf einer Coachingsitzung sowie Fallbeispiele. K31157 Kerstin Bernhardt 1 x Do 18 € (min.4 TN) am 17.11.16 18.30 – 20.30 Uhr Body Mind Coaching, Münchnerstr. 18, 85221 Dachau Workshop: Wer bin ich und wohin möchte ich? Je genauer Sie sich selbst kennen, desto besser können Sie Entscheidungen für sich treffen! An diesem Tag werden Sie Ihren Lern- und Arbeitstyp kennenlernen. Dabei erkennen Sie, wie Ihr Arbeitsplatz gestaltet sein sollte, damit Sie sich dort wohlfühlen und Ihre Fähigkeiten einbringen können. Ziel ist es, dass Sie Ihre vorhandenen Fähigkeiten und Ressourcen richtig einschätzen und nutzen lernen. Mit verschiedenen Übungen werden Sie sich Ihren persönlichen Bedürfnissen nähern und sich dieser bewusst werden. Der Workshop findet auf Basis der Individualpsychologie statt und erfordert eine intensive Mitarbeit. Die Kursleiterin ist Encouraging-Trainerin und Individualpsychologische Beraterin. K31165 Sabine Scherz 1 x Sa 55 € (min.3 TN) am 19.11.16 14.00 – 18.00 Uhr vhs Seminarraum, Allacher Str. 60, 85757 Karlsfeld www.vhs-karlsfeld.de Bin ich gut genug? Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen stärken Schule und Erziehung haben uns häufig so geprägt, dass wir bestens über unsere Fehler und Schwächen Bescheid wissen. Aber wir können nur erfolgreich sein, wenn wir mit unseren Fähigkeiten arbeiten und diese fördern. Dieser interaktive Vortrag zeigt auf, wie wichtig die Kenntnis und Bewertung der eigenen Fähigkeiten ist. Auch werden Verhaltensweisen besprochen, die wir im Umgang mit anderen einsetzen können, um diese stärken zu können. Dabei wird der positive Kreislauf deutlich, der uns und anderen gut tut. Die Kursleiterin ist Encouraging-Trainerin und Individualpsychologische Beraterin. K31169 Sabine Scherz 1 x Mo 12 € (min.3 TN) am 23.01.17 19.00 – 21.00 Uhr vhs Seminarraum, Am Finkenschlag 2, 85757 Karlsfeld Richtig aufräumen – (Zauber)-Tricks um nie mehr zu suchen! Blitzblanke Schreibtische und chaosfreie Haushalte zaubert uns keine Fee; es ist vielmehr die mühevolle und regelmäßige Arbeit, die uns zum Genie der Ordnung werden lässt. In diesem Impulsvortrag bekommen Sie Lust am sinnvollen entrümpeln, am nervenschonenden Suchen und dauerhaften Ordnung halten. Das Begleitmaterial hilft Ihnen nach der Veranstaltung, dort Schritt für Schritt Unordnung in Ordnung zu verwandeln, wo es Ihrer Meinung nach notwendig ist. In der Kursgebühr sind die Skriptkosten von 5 € enthalten. K31145 Steffi Mühlbauer 1 x Do 30 € (min.5 TN) am 19.01.17 18.30 – 21.30 Uhr Raum 308, Mittelschule, Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld Sich professionell präsentieren und erfolgreich kommunizieren! Meine Marke „ICH“ – wirkungsvoller Auftritt durch unsere Körpersprache Die Gewichtung unserer Kommunikation liegt sowohl in unserer Körpersprache als auch in der Stimme. Gemeinsam ist es unsere zweite Muttersprache – sie bestimmt unser Wirken gegenüber Anderen und unsere Empfinden über unseren Gesprächspartner. In praktischen Übungen, Diskussionen und Rollenspielen erarbeiten Sie das Bewusstsein über sich und Ihren Auftritt. Unterlagen begleiten den Vortrag und sind eine ideale Unterstützung für später. Inhalt, der im Rahmen eines Impulsvortrags vermittelt wird: - Wahrnehmung des Körpers und seiner Signale während eins Auftritts - Ausstrahlung als ICH-Marketing – persönlicher Stil - Stimmmerkmale und Training zur Stimmigkeit mit sich selbst - passende Stimmung im Praxistraining In der Kursgebühr sind die Skriptkosten von 5 € enthalten. K31103 Steffi Mühlbauer 1 x Do 30 € (min.5 TN) am 27.10.16 18.30 – 21.30 Uhr Raum 308, Mittelschule, Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld 173 vhs Karlsfeld Vorstellungsgespräche gut vorbereitet leicht gemacht Sind Sie „fit“ für ein Online-Seminar? Wenn die nachstehenden Punkte auf Sie zutreffen, dann ist Online-Lernen die „richtige“ Wahl für Sie. - Sie verfügen zuhause oder im Büro über einen PC/Notebook mit Internet-Anschluss - Sie besitzen eine eigene E-Mail-Adresse und können E-Mails mit Dateianlagen empfangen und versenden - Sie kennen sich in der Bedienung des Internet-Browers aus und haben Grundkenntnisse in der Textverarbeitung (Erstellen, Abspeichern, Aufrufen eines Textes) - Sie sind von Natur aus motiviert, Neues zu lernen und besitzen eine gewisse Disziplin - Sie sind beruflich oder privat so eingespannt, dass die Teilnahme an regulären, herkömmlichen Weiterbildungskursen schwierig für Sie ist - Sie kommunizieren gerne über das Internet mit anderen Teilnehmern um Erfahrungen auszutauschen und helfen bei der Lösung von Aufgabenstellungen - Sie haben innerhalb des Seminars ca. eine Stunde am Tag zur Verfügung, in der Sie sich dem Online-Lernen widmen können Durch die intensive Betreuung unserer erfahrenen EDV-Dozentin während der Online-Lernphase und der Möglichkeit, sich räumlich und zeitlich unabhängig weiterzubilden, werden Sie die Vorzüge eines Online-Lernens bald zu schätzen wissen. In Zusammenarbeit mit weiteren Volkshochschulen in den angrenzenden Landkreisen bieten wir diese Online-Seminare an. Die Kursinhalte und Preise finden Sie im Internet unter www.vhs-karlsfeld.de L33900 Office 2013 Kompakt 10.10. – 18.12.16 L33905 Word 2013 – Weiterführende Techniken Teil 1 17.10. – 06.11.16 L33907 Word 2013 – Weiterführende Techniken Teil 2 21.11. – 04.12.16 L33908 Word-Spezial – Serienbriefe 24.10. – 30.10.16 L33909 Word-Spezial – Serienbriefe 16.01. – 22.01.17 L33911 Excel 2013 – (k)ein Buch mit sieben Siegeln Grundlagen 10.10. – 06.11.16 L33912 Excel 2013 – (k)ein Buch mit sieben Siegeln Grundlagen 09.01. – 05.02.17 L33913 Excel 2013 – Weiterführende Techniken Teil 1 14.11. – 27.11.16 L33914 Excel 2013 – Weiterführende Techniken Teil 1 06.02. – 19.02.17 L33915 Excel 2013 – Weiterführende Techniken Teil 2 05.12. – 18.12.16 L33916 Excel 2013 – Weiterführende Techniken Teil 2 20.02. – 05.03.17 L33917 Calc – Grundlagen 03.10. – 30.10.16 L33924 Professionell Präsentieren mit PowerPoint 2013 07.11. – 04.12.16 L33926 Webseitenerstellung mit Joomla – Grundkurs 23.01. – 19.02.17 L33930 Webseiten/Blog mit Wordpress – Grundlagen 07.11. – 27.11.16 L33931 Webseiten/Blog mit Wordpress – Grundlagen 06.02. – 26.02.17 L33932 InDesign CC 2015 – Grundlagen 10.10. – 06.11.16 L33933 InDesign CC 2015 – Grundlagen 09.01. – 05.02.17 L33940 Einführung in GIMP 03.10. – 23.10.16 L33942 GIMP – Aufbaukurs 28.11. – 11.12.16 L33944 Illustrator CC 2015 10.10. – 06.11.16 L33945 Illustrator CC 2015 09.01. – 05.02.17 L33946 Photoshop Elements 11.0/14.0 – Grundlagen Bilder organisieren und bearbeiten 14.11. – 11.12.16 L33947 Photoshop Elements 11.0/14.0 – Aufbaukurs Ebenentechnik und Retuschierungen 30.01. – 12.02.17 L33950 Writer – Grundlagen 03.10. – 23.10.16 174 vhs Karlsfeld | Telefon 08131 – 9009 – 40 und – 42 | Fax 08131 – 9009 43 | [email protected] Eine kleine Bemerkung oder auch ein provokanter Zwischenruf – und Sie sind sprachlos! Ihnen fehlen die Worte! Obwohl Sie doch sonst so wortgewandt sind. Der wirksame Einsatz von Kommunikationstechniken hilft Ihnen, aus solchen Situationen unbeschadet zu entkommen und sogar stark genug aufzutreten, um unantastbar zu werden. Unterlagen begleiten den Vortrag und sind eine ideal für Übungen zu Hause. Inhalt, der im Impulsvortrag vermittelt wird: - sachliche Kommunikation mittels Transaktionen - Techniken, um die Sinne zu schärfen - durch Haltung und Gestik unantastbar werden - in schwierigen Situationen richtig kontern - praxisorientiere Übungen In der Kursgebühr sind die Skriptkosten von 5 € enthalten. K31104 Steffi Mühlbauer 1 x Do 30 € (min.5 TN) am 17.11.16 18.30 – 21.30 Uhr Raum 308, Mittelschule, Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld Verbindliche Kommunikation – denn „Nicht-Kommunizieren geht nicht“ Die Grundlagen für Verbindlichkeit und Kompetenz liegen in der Kommunikation und sind der entscheidende Faktor zwischenmenschlicher Interaktion. Im Impulsvortrag erfahren Sie neben den Grundlagen zur Kommunikation und den unvermeidlichen Transaktionen wertvolle Einsatzmöglichkeiten, um Gesprächskiller und persönliche Angriffe zu vermeiden. Mittels leicht einsetzbarer Techniken werden Sie zum Kommunikationsprofi. Unterlagen begleiten den Vortrag und sind eine ideale Unterstützung für spätere Gesprächsvorbereitungen. Inhalt, der im Impulsvortrag vermittelt wird: - Grundlagen non-, para- und verbaler Kommunikation - Veränderung paraverbaler Kommunikation durch Stimmtraining - Kommunikationsmodelle im Praxistest - Aufbau der Kommunikationsebenen und Transaktionen zum Umgang mit persönlichen Angriffen und Gesprächskillern - Argumentations- und Fragetechniken unter Beachtung der Körpersprache - praxisorientierte Rollenspiele In der Kursgebühr sind die Skriptkosten von 5 € enthalten. K31105 Steffi Mühlbauer 1 x Do 30 € (min.5 TN) am 08.12.16 18.30 – 21.30 Uhr Raum 308, Mittelschule, Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld www.vhs-karlsfeld.de Stimmtraining. Sicher auftreten Mit der Stimme überzeugen. Kennen Sie das? Der Blick der Zuhörer ist auf Sie gerichtet. Sie wollen ankommen, überzeugen. Aber der Atem stockt. Der berüchtigte Kloß sitzt im Hals. Dann bietet Ihnen der Kurs Stimmpower das passende Stimmtraining. Leicht nachvollziehbar werden Sie Schritt für Schritt Ihre Stimmkraft stärken. Der Erfolg wird schnell hörbar. Gewusst wie, können Sie lange und ohne Anstrengung sprechen. Sie überzeugen mit einer kräftigen und klangvollen Stimme. Das Training eignet sich insbesondere auch für Menschen die beruflich viel sprechen müssen. Was für eine tragende Rolle die Stimme in der Kommunikation und bei der Ausübung des Berufs hat fällt oft erst auf, wenn es zu vermehrter Krankheit wegen Heiserkeit, immer wiederkehrenden Infekten und vorübergehendem Stimmverlust kommt. Es gar nicht erst soweit kommen zu lassen – Stimmproblemen und Stimmstörungen vorzubeugen – stimmsicheres, körper- und selbstbewusstes Auftreten im Berufs- und Privatleben zu unterstützen ist Ziel des Kursangebots. Bitte Sportbekleidung bzw. lockere Kleidung, Socken, Notizblock, ein kleines Kissen und eine Decke mitbringen. K31100 Barbara Benetka 2 x Fr 42 € (min. 5 TN) ab 11.11.16 17.00 – 20.00 Uhr vhs Seminarraum, Am Finkenschlag 2, 85757 Karlsfeld Mein inneres Team – die Kommunikation mit mir und anderen Durch diesen Workshop Kommunikation einmal anders kennenlernen und verstehen: ein Streifzug durch die „Gewaltfreie Kommunikation“ von Marshall Rosenberg und die „Vier Ohren“ von Schulz von Thun. K31140 Kerstin Bernhardt 1 x Do 12 € (min.6 TN) am 12.01.17 19.00 – 20.30 Uhr Body Mind Coaching, Münchnerstr. 18, 85221 Dachau Grenzen aufzeigen und wahren Selbstbewusstsein zeigen Wie wichtig die eigenen Grenzen sind und was sie in der Gemeinschaft bewirken erfahren Sie in diesem Workshop. K31142 Kerstin Bernhardt 1 x Do 12 € (min.6 TN) am 23.02.17 19.00 – 20.30 Uhr Body Mind Coaching, Münchnerstr. 18, 85221 Dachau 175 vhs Karlsfeld Schlagfertigkeit – nie mehr sprachlos sein Small Talk privat und beruflich inkl. Körpersprache und Komplimente Privat sind gesprächsfähige Personen sehr geschätzt, beruflich steht Gesprächsfähigkeit an vorderer Stelle der Qualifikation. Bei Gesellschaften nicht mehr sprachlos in der Ecke stehen, Leerlauf bei Gesprächen und peinliche Gesprächspausen gibt es nicht mehr. Mit einer korrekten Verabschiedung positiv in Erinnerung bleiben, mit Komplimenten Punkte sammeln und nicht unglaubhaft wirken Dies vermitteln und üben wir in diesem Seminar. Inhalte: So finden Sie sicher den richtigen Gesprächspartner Damit kommen Sie sympathisch rüber Das sind die erfolgreichen Einstiegssätze und Themen Diese Themen sind tabu Damit sprechen Sie Gruppen erfolgreich an Tipps zur Gesprächsweiterführung – Anschweigen ist out Diplomatie bei unangenehmen Fragen Komplimente, der Balsam für jeden Small Talk Goldene Tipps zur Gesprächsbeendigung Dieses Seminar bringt allen Vorteile, für deren Erfolg Gesprächsfähigkeit wichtig ist. K31110 Karl Hermann Künneth Di/Mi 60 € (min. 6 TN) 20./21.09.16 18.00 – 22.00 Uhr vhs Seminarraum, Ohmstr. 7, 85757 Karlsfeld Erfolgreiche Rhetorik mit Sonderteil Schlagfertigkeit Gewinnen Sie mit überzeugender Redetechnik Das ideale, straffe Seminar für alle, die ihre Meinung überzeugend rüber bringen müssen. In diesem Seminar werden Ihnen die aktuellsten Kenntnisse der überzeugenden Rhetorik vermittelt. Wenn Sie keine, oder nur geringe Redeerfahrung haben oder künftig überzeugend, sicher auftreten wollen sind Sie der richtige Seminarteilnehmer. Die beste Idee, das schlagkräftigste Argument nützt nichts, wenn Sie nicht selbstsicher auftreten und schlüssig argumentieren. Themen u. a.: Die Redeerfolgsgeheimnisse Die richtige Zeitdisposition So erstellen Sie ein gut strukturiertes Stichwortmanuskript Was tun bei Blackout und Lampenfieber Setzen Sie Ihre Körpersprache zur Überzeugung ein Keine Angst vor „Murphy`s Law“ Ihr souveräner Umgang mit unfairen Zwischenrufen und Bemerkungen Übungen mit konstruktivem Feedback Sonderteil: Schlagfertigkeit Angriffe schlagfertig abwehren / Gegenkonter gezielt einsetzen Selbstbehauptung: Glasklar richtig stellen, anstatt sich rechtfertigen Standardantworten damit Sie nicht mehr sprachlos sind Skript zum Seminar im Kurs erhältlich (12-€). K31114 Karl Hermann Künneth Do/Mo 120 € (min. 6 TN) 20./24.10.16 18.00 – 22.00 Uhr vhs Seminarraum, Am Finkenschlag 2, 85757 Karlsfeld 176 Umgangsformen, Knigge und Stil In jüngster Vergangenheit hat sich einiges geändert. Gute Erklärungen, Übungen und Demonstrationen sorgen in diesem Seminar dafür, dass viele Regeln verständlicher werden. Mit dem privaten oder beruflichen Erfolg und der damit verbundenen Veränderung Ihrer gesellschaftlichen Position, verändert sich auch Ihre Hierarchie und/oder Ihre gesellschaftliche Bedeutung gegenüber Gästen und Besuchern und so die Anforderungen an Ihre Umgangsformen. Geschäftsverbindungen oder berufliche Entwicklungen werden gebremst bzw. gestoppt, weil der Betroffene im entscheidenden Moment gesellschaftliche Regeln verletzt, oder nicht beachtet hat. Mit „Rüpeln“ umgibt sich niemand gerne. Auch im privaten Umfeld nicht. Nach diesem abwechslungsreichen, interessanten Seminar bewegen und fühlen Sie sich in der Gesellschaft sicherer. Sie sind „up to date“. K31115 Karl Hermann Künneth Di/Mi 60 € (min. 6 TN) 08./09.11.16 18.00 – 22.00 Uhr vhs Seminarraum, Ohmstr. 7, 85757 Karlsfeld Sympathie gewinnen und Charisma aufbauen Sympathische, charismatische Personen haben privat oder beruflich nur Vorteile. Deshalb ist dieses Seminar eine wichtige Voraussetzung für den beruflichen und privaten Erfolg. Sie setzen ihre Ziele leichter durch und finden schneller den erfolgreichen Weg. Ein Seminar vom erfolgreichen Praktiker, mit sofort anwendbaren Tipps. Teilnehmerfragen werden ausführlich und praxisbezogen beantwortet K31118 Karl Hermann Künneth 1 x Do 35 € (min.6 TN) am 08.12.16 18.00 – 22.00 Uhr vhs Seminarraum, Ohmstr. 7, 85757 Karlsfeld BUSINESS ENGLISH English B2 – Conversation Sie haben vor einiger Zeit Englisch gelernt, viel vergessen, aber nun benötigen Sie es wieder im Berufsleben? In diesem Kurs frischen Sie Grammatik und Wortschatz mit besonderem Augenmerk auf den Einsatz im Berufsleben auf und werden fit, um den Büroalltag mit englischen Kunden zu bewältigen. Bitte Brotzeit/Getränk für die Mittagspause mitbringen. K21510 Kristina Breith 1 x Sa 40 € (min. 1 TN) ab 26.11.16 09.30 – 16.00 Uhr vhs Seminarraum 1, Kirchenstr. 1, 82216 Maisach vhs Karlsfeld | Telefon 08131 – 9009 – 40 und – 42 | Fax 08131 – 9009 43 | [email protected] Gesundheit Essen und Trinken Eine kulinarische Reise durch Sardinien – Düfte und Genüsse aus drei Regionen der Mittelmeerinsel Den Großmüttern in Sardinien über die Schulter geschaut, gelingt selbsthergestellte Pasta für gefüllte Ravioli im Handumdrehen. Wir fertigen sie mit spannendem, saisonalem „Innenleben“ aus den mediterranen Gärten und Wäldern: mit dabei sind Fenchel- und Kürbis- Kombinationen oder klassisch mit Spinat oder mit Rucola, getrockneten Tomaten und mehr, die mit sardischen Frischkäsen ein perfektes Geschmacksduett bilden. So wie ganz traditionell in Sardinien genießen wir sie in Salbei-Nussbutter angebräunt. Die Herausforderung zu Beginn ist ein gut gekneteter Pastateig. Variantenreiche Füllungen zaubern immer wieder ein neues Gaumenerlebnis. Dazu genießen wir einen sonnigen sardischen Qualitätswein. Bitte mitbringen: eine Schürze, ein Geschirrtuch, ein großes Schneidemesser, ein großes Schneidebrett aus Plastik, evtl. ein Softgetränk und einen kleinen Behälter für Kostproben In der Kursgebühr ist das Materialgeld mit begl. sardischem Wein von 14 € enthalten. Anmeldeschluss: Montag, 10.10.16 K40060 Alexandra Bianchi 1 x Fr 36 € (min.6 TN) am 14.10.16 17.00 – 21.00 Uhr Raum 214, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld www.vhs-karlsfeld.de Sardinien in deiner Küche: Die Düfte der Mittelmeerinsel in einem klassischen Menü Wir bereiten ein Drei-Gänge-Menü aus landestypischen Gewürzen und Zutaten zu. Unser Antipasto wird ein Rezept mit gefüllten Zucchini und Pecorino. Als „Primo“, den ersten Hauptgang bereiten wir eine lang gerührte, traditionelle sardische Polenta mit würziger Fenchelsalsiccia in Tomatensauce. Zum „Secondo“, dem zweiten Hauptgang kreieren wir eine „ertrunkene Dorade“ – die im Ganzen mit mediterranen Kräutern gefüllt in Weißwein – „sugo“ schmort. Die frischen mediterranen Kräuter sorgen für eine harmonische Geschmacksbildung und sonnenverwöhnter sardischer Wein begleitet unser Genießer-Menü. Bitte mitbringen: Schürze, ein Geschirrtuch, ein großes Schneidemesser, ein großes Schneidebrett aus Plastik, evtl. ein Softgetränk. In der Kursgebühr ist das Materialgeld mit begl. sardischem Wein von 17 € enthalten. Anmeldeschluss: Donnerstag, 10.11.16 K40062 Alexandra Bianchi 1 x Mi 39 € inkl. (min.6 TN) am 16.11.16 17.30 – 21.30 Uhr Raum 214, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld Orientalische Vorspeisen Ein altes orientalisches Sprichwort sagt: „Jeder Gast ist ein Geschenk Gottes!“ Es lässt sich wohl kaum eine bessere Art denken, einen Gast zu verwöhnen, als ihn mit köstlichen Vorspeisen zu bewirten. Lassen Sie sich von der Vielfalt der orientalischen Küche inspirieren. An diesem Abend werden wir viele leckere Vorspeisen aus verschiedenen Ländern zaubern. Für jeden Geschmack, ob vegetarisch, Fisch oder Fleisch, ist etwas dabei. In der Kursgebühr ist das Materialgeld (außer Wein) von 19 € enthalten. K40034 Essam Bolous 1 x Do 38 € (min.8 TN) am 20.10.16 18.00 – 21.30 Uhr Raum 214, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld 177 vhs Karlsfeld Ravioli-Geheimnisse sardischer Großmütter Handgefertigte Ravioli – ein Genuss für die Sinne Die Reise startet in Sardiniens Kapitale im Süden, in „Cagliari“. Von dort stammt das Antipasto „Zucchine ripiene“ gefüllten Zucchini mit Gemüse und Hirtenkäse: dem berümten Pecorino. Danach gelangen wir in das Herz der Hirteninsel – die fruchtbare „Campidano“ Ebene. Von hier kommen variantenreiche Risottogerichte mit Pecorino und Weißwein und saisonalen Gemüsevarianten aus den Gärten der Region: Zucchini, Fenchel, Tomaten, Artischocken oder auch mit Safran. Die letzte Etappe führt uns an die Nordspitze der Insel, an die „Costa Smeralda“, das Paradies für ganz spezielle Muschelrezepte: die „Cozze“ bereitet man dort in würziger Weißwein-Tomaten-Kräuter-Sauce nach antiken Rezepten zu. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, großes Schneidemesser, großes Schneidebrett aus Plastik, evtl. ein Softgetränk. In der Kursgebühr ist das Materialgeld mit begl. sardischem Wein von 19 € enthalten. Anmeldeschluss: Donnerstag, 24.11.16 K40066 Alexandra Bianchi 1 x Mi 41 € (min.6 TN) am 30.11.16 17.00 – 21.00 Uhr Raum 214, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld Ingwer, Ingwer, Ingwer Eine Reise in die Welt der Tajin mit Couscous In der Küche Nordafrikas ist der Couscous ein Grundnahrungsmittel. Couscous-Gerichte zeichnen sich durch ihr Vielfalt und Raffinesse aus. Fleisch, Fisch oder Gemüse mit lockerem Couscous und aromatischen Gewürzen erfreuen Leib und Seele. Mit den richtigen Tipps und Biozutaten werden die Gerichte zu einer wahren Fundgrube für die heimische Vollwertküche. An diesem Abend werden wir zusammen die exotische Seite der orientalischen Gewürze im Couscous, ob Vor-, Haupt- oder Nachspeise entdecken. Lassen Sie sich mit der orientalischen Musik der Berber beim Kochen entspannen und verwöhnen. In der Kursgebühr ist das Materialgeld (außer Wein) von 15 € enthalten. K40040 Essam Bolous 1 x Mi 34 € (min.8 TN) am 11.01.17 18.00 – 21.30 Uhr Raum 214, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld Orientalisch Kochen für Männer Männer stehen nicht unbedingt jeden Tag am Herd, aber mit mir lernen Sie eine neue Leidenschaft kennen, die Ihnen vielleicht ein neues Hobby beschert. Egal, ob der eigene Hunger gestillt, die Traumfrau überrascht oder die Schwiegermutter beeindruckt werden soll – entdecken Sie Ihre eigene Kreativität. Von Mann zu Mann lernen wir die Zubereitung exotischer Gerichte aus dem Orient. Mitbringen: viel Hunger, Zeit und Lust In der Kursgebühr ist das Materialgeld (außer Wein) von 15 € enthalten. K40042 Essam Bolous 1 x Di 34 € (min.8 TN) am 13.12.16 18.00 – 21.30 Uhr Raum 214, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld 178 Es ist Zeit, sich mit dieser Wunderknolle für Ihr Wohlbefinden zu beschäftigen. An diesem Abend werden wir zusammen entdecken, warum Ingwer mit seinen über 20 erforschten Wirkstoffen in jede Hausapotheke gehört und wie man ihn am besten einsetzt. Es wird Ihnen gezeigt, wie Sie orientalische Gerichte mit der Ingwerwurzel zubereiten können, ob Getränke, Vor-, Haupt- oder Nachspeisen. Ingwer mit den passenden Gewürzen bringt in jedes Gericht eine exotische Note. In der Kursgebühr ist das Materialgeld (außer Wein) von 14 € enthalten. K40036 Essam Bolous 1 x Mi 33 € (min.8 TN) am 23.11.16 18.00 – 21.30 Uhr Raum 214, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld Kochkurs: Düfte des Orients Indische Küche Bei indischer Musik möchte ich Ihnen den typischen Geschmacksreichtum Indiens auf den Tisch zaubern. Durch die verschiedenen Gewürze, die wir in dieser Küche verwenden, garantiere ich Ihnen, dass für jeden Geschmack etwas dabei sein wird. Wir bereiten z. B. Polao (Vorspeise mit Reis), Murg Man (Hähnchengericht) und Firni Raita (Nachspeise) zu. Kommen Sie mit auf diese kulinarische Reise nach Südindien. In der Kursgebühr ist das Materialgeld (außer Wein) von € 14- enthalten. K40038 Essam Bolous 1 x Mi 33 € (min.8 TN) am 05.10.16 18.00 – 21.30 Uhr Raum 214, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld Arabische Küche II Libanon, Syrien, Jordanien und Palästina Das Gebiet, in dem diese Länder liegen, diente vor Jahrtausenden als Handelsverbindung zw. Ost und West. Dank unterschiedlicher Mentalitäten der Menschen in Großstädten, Dörfern und Wüstengegenden haben sich verschiedenste Gerichte entwickelt. Somit haben die in großer Vielfalt vorhandenen Lebensmittel eine geheimnisvoll gewürzte und fantastische Küche hervorgebracht. Lassen Sie sich verzaubern von den Mezze/Vorspeisen wie Tabouleh/Burghulsalat mit unterschiedlichsten Kräutern, Safranblumenkohl mit Sesamsauce/Tahini, Kichererbsenpüree/Hommus und Paprikapaste, versuchen Sie gefüllte Weinblätter mit Reis und Pinienkernen und Kibbeh – dem Nationalgericht im Libanon und Syrien in einer Variante mit Rindfleisch und Datteln. Sie backen eine unwiderstehliche Ku`lwa`Shkur/ Mandelpastete mit Orangenblütenwasser und Samneh (geklärter Butter). Dazu gibt es Gherfer or Aninar, einen Zimt-Gewürztee mit Nüssen usw. Bitte verschließbare Gläser oder Aufbewahrungsdosen, Geschirrtuch und Getränk mitbringen. In der Kursgebühr ist das Materialgeld von 26 € enthalten. K40026 Marlene Oberhofer 1 x Do 46 € (min.6 TN) am 10.11.16 18.00 – 21.00 Uhr Raum 214, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld vhs Karlsfeld | Telefon 08131 – 9009 – 40 und – 42 | Fax 08131 – 9009 43 | [email protected] Sushi Diese spezielle Küche ist äußerst bekömmlich, schmackhaft, würzig und manchmal feurig. In diesem Schnupperkurs werden Sie Rotis/Teigfladen kosten, die schon zum Frühstück mit einer Füllung aus den unterschiedlichsten Zutaten gegessen werden. Sie probieren Curries mit Huhn, Fisch, Linsen, Eiern, pikante Meeresfrüchte, alle unterschiedlich gewürzt. Mit Pandan oder Rampé-Blättern, Zitronengras, Senf, Bockshornkleesamen, Tamarinden, Pfeffer, Koriander, Kurkuma, Zimt, Ingwer, Muskat Chilli usw. Zu den Curries gehören „Sambols“ (Dipsaucen) z.B. Gurken-Sambal und Röstzwiebel-Sambal. Außerdim gibt es den köstlichen Buttermilch-Kokosnuss-Kuchen mit Mandeln, Sahne und Palmzucker, der in 30 Minuten fertig ist. Freuen Sie sich auf diesen kulinarischen Ausflug nach Sri Lanka und kosten Sie raffinierte Originalrezepte von der „Perle im indischen Ozean“. Bitte verschließbare Aufbewahrungsdosen und Geschirrtuch mitbringen. In der Kursgebühr ist das Materialgeld von 24 € enthalten. K40022 Marlene Oberhofer 1 x Do 44 € (min.6 TN) am 01.12.16 18.00 – 21.00 Uhr Raum 214, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld lediglich als Kombination von Fisch mit Reis und Gemüse zu bezeichnen, wird der Vielfältigkeit dieser kulinarischen Köstlichkeit nicht gerecht. Das japanische Sushi entspricht unseren belegten Broten, dabei nimmt mit Essig und Zucker gewürzter Reis die Stelle des Brotes ein. Es wird belegt mit verschiedenen Arten von Fisch oder es wird zu Farcen aus Fisch, Pickles, Pilzen oder anderem Gemüse gerollt. Manchmal füllt man auch Omeletts oder Bohnenquark mit diesem Reis. Sushi sind kleine sehr gesunde und nährstoffreiche Häppchen. Der Fisch beispielsweise ist fettarm, leicht verdaulich, eiweißreich, enthält Vitamine und wertvolle ungesättigte Fettsäuren. Der Reis liefert Kohlenhydrate und ist für das Sättigungsgefühl bestimmend. In den Ölen aus dem Fisch findet man wertvolle ungesättigte Fettsäuren, die vorbeugend gegen Schlaganfälle und Herzinfarkt wirken. In diesem Kurs lernen Sie mit den Zutaten umzugehen und Sushi spielerisch zu fertigen. Es werden frischester Fisch und Bio-Zutaten verwendet. Bitte unbedingt in gutes Messer, sowie verschließbare Gläser oder Aufbewahrungsdosen und Geschirrtuch mitbringen. In der Kursgebühr ist das Materialgeld von 28 € enthalten. K40025 Marlene Oberhofer 1 x Do 48 € (min.6 TN) am 26.01.17 18.00 – 21.00 Uhr Raum 214, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld Karibisch-kreolische Küche Diese karibischen Gerichte sind richtige Hits – leicht und exotisch. Egal ob Grillfest oder zu zweit auf dem Balkon. So schmeckt nicht nur der nächste Sommer. Lassen Sie jetzt die naßkalten Monate draußen und gehen Sie an diesem Abend auf eine kleine feine kulinarische Reise mit Bob-Marley-Feeling z.B. mit Jamaika-Jerk-Chicken, Mangokoteletts, Maracuja-Grillfleisch, marinierten Orangen-Shrimps, Roasted Potatoes mit Curry und Limette, Aruba-Reis mit Bohnen und Chili oder Jamaika-Curry. Dazu herrlich Süßes wie Pina-Colada-Becher oder Cocos-Bananen-Creme und natürlich Cocktail-Rezepten wie Havanna Moon, Daiquiri, Planter‘s Punch, Caribbean Night. Na, Lust auf Genuss bekommen? Verschließbare Gläser oder Aufbewahrungsdosen, Geschirrtuch und Getränk mitbringen. In der Kursgebühr ist das Materialgeld von 26 € enthalten. K40024 Marlene Oberhofer 1 x Sa 46 € (min.6 TN) am 14.01.17 09.00 – 12.00 Uhr Raum 214, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld www.vhs-karlsfeld.de Süße Geschenke aus der Küche Pralinen, edel anzusehen, sündhaft gut und schnell gemacht! An diesem Abend fertigen und verkosten Sie Polentakugeln mit Pistazien, Schokotäfelchen mit Ingwercreme, schokoladiges Teekonfekt, alkoholfreie Glühweinbonbons, sahnige Schoko-Glühwein-Trüffel, zart-mürbe Amarett wie in Italien oder knusprig-nussige Florentiner usw. Dabei erhalten Sie Tipps und Tricks zum Temperieren von Kuvertüre, den Umgang mit Spritzbeutel, Verzierungsarten, Aufbewahrung und Haltbarkeit. Bitte verschließbare Aufbewahrungsdosen und Geschirrtuch mitbringen. In der Kursgebühr ist das Materialgeld von 26 € enthalten. K40028 Marlene Oberhofer 1 x Do 46 € (min.6 TN) am 15.12.16 18.00 – 21.00 Uhr Raum 214, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld Vegetarisch kochen – unkompliziert und modern Gesunde und bewusste Ernährung ist sprichwörtlich in aller Munde und lässt immer mehr Menschen kulinarisch umdenken. Die vegetarische Ernährungsweise ist die bekannteste Form bewusster Ernährung und folgt der Philosophie, dass neben pflanzlichen Lebensmitteln nur tierische Produkte lebender Tiere verzehrt werden, also Milch, Käse, Eier. Der Verzicht auf Fleisch allein führt allerdings noch nicht zu einer gesünderen Ernährung. Vegetarier legen meistens auf ausgewogenes Essen großen Wert. Gemüse, Obst, Getreide, Kartoffeln und Hülsenfrüchte sind dabei eine ideale Grundlage und versorgen den Körper mit Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen und Ballaststoffen. Anhand frischer peppiger Rezepte zeigt sich die Küche jung und spannend. Probieren Sie Rote-Beete-Nudeln mit Feta, Gurken-Curry mit Gewürzrausch, Koriander-Falafel, Spaghetti mit Aceto-Sauce, Papadam-Pizza, Veggi-Schaschlik, Halloumi-Döner, Shitake-Omelette, Fladenbrot-Zwiebelkuchen oder Blitz-Thaipfanne. Alle Rezepte sind in 20 – 30 Minuten fertig, also feierabendtauglich! Bitte verschließbare Gläser oder Aufbewahrungsdosen, Geschirrtuch und Getränk mitbringen. In der Kursgebühr ist das Materialgeld von 24 € enthalten. K40046 Marlene Oberhofer 1 x Sa 44 € (min.6 TN) am 22.10.16 09.00 – 12.00 Uhr Raum 214, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld 179 vhs Karlsfeld Die Küche von Sri Lanka Vegane Küche – So raffiniert, dass man geschmacklich nichts vermisst! Wer sich vegan ernährt verzichtet auf tierische Produkte jeglicher Art. Die Grundlage bilden rein pflanzliche Produkte wie Gemüse, Tofu, Soja- oder Kokosmilch oder Agavendicksaft und ersetzen somit Fleisch, Fisch, Eier oder Honig. Diese konsequente Ernährung bedeutet mehr Ballaststoffe, mehr Nährstoffe, mehr Achtsamkeit, weniger Junk. Pflanzliche Ernährung vernünftig in den Alltag eingefügt bedeutet auch mehr Gesundheit, dazu unterstützt regelmäßiges veganes Essen nachweislich und dauerhaft den Abbau überflüssiger Fettreserven. Oft zeigt sich vegan kompliziert und aufwendig, an diesem Abend aber garantiert nicht! Die toll gewürzten Rezepte sind mit extrem wenig Aufwand und in höchstens 30 Minuten servierfertig, z.B. Kokos-Limetten-Pasta oder Avocado-Chilli-Nudeln, Kurkuma-Pfannkuchen, Gewürz-Couscous, Romanesco-Pfanne, Linsen-Spinat-Curry, Orangen-Rote Beete-Nuss-Salat, gelber Smoothie oder sogenannter Palmenkuss, zudem wird über spezielle Produkte detailliert informiert. Sie werden von dieser köstlichen Abwechslung begeistert sein – versprochen! Bitte verschließbare Gläser oder Aufbewahrungsdosen, Geschirrtuch und Getränk mitbringen. In der Kursgebühr ist das Materialgeld von 24 € enthalten. K40052 Marlene Oberhofer 1 x Do 44 € (min.6 TN) am 23.03.17 18.00 – 21.00 Uhr Raum 214, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld 180 Erlebnis Single Malt Whisky Tasting Schlank und fit mit Low Carb Der Mechanismus von Low Carb ist ganz einfach: Es wird davon ausgegangen, dass der Körper weniger Fettreserven bildet, wenn Kohlenhydrate verringert werden und die Kalorienmenge gleich bleibt. Je nach Konzept werden die Kohlehydrate auf unter 10% oder – gemäßigter – auf bis zu 45% der gesamten Energiezufuhr reduziert und die Fett- und Eiweißanteile entsprechend erhöht. Eine Low Carb Ernährung umzusetzen ist sehr einfach, da man keine Kalorien zählen muss. Auch vor Heißhunger ist man geschützt, da Fette und Eiweiße gut sättigen. Wer sich für eine Low Carb-Ernährung interessiert findet, an diesem Abend viele einfach umsetzbare Tipps für den Einstieg. Dazu erhalten Sie wichtige Infos zu Lebensmitteln, die bevorzugt und welche reduziert werden, welche Fette Sie bevorzugen sollen, welche Obstsorten kohlenhydratreich oder Gemüse kohlenhydratarm sind, Nudel- oder Reis-Alternativen oder warum Honig doch erlaubt ist. Trotzdem und erst recht ist uns der Genuss am wichtigsten! Also bereiten Sie Mandelfisch zu oder orientalische Rindspflanzerl, Tandoori-Geflügel, Meerrettich-Rahm-Wirsing mit Garnelen, Zitronen-Schnitzel mit japanischem Omelett, Low-Carb-Lasagne oder selbst gebackenes Low-Carb-Brot usw. Bitte verschließbare Gläser oder Aufbewahrungsdosen, Geschirrtuch und Getränk mitbringen. In der Kursgebühr ist das Materialgeld von 26 € enthalten. K40050 Marlene Oberhofer 1 x Sa 46 € (min.6 TN) am 11.03.17 09.00 – 12.00 Uhr Raum 214, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld Schottland ist bekannt und berühmt für seine vielen und beeindruckenden Destillerien und die Vielzahl an außergewöhnlichen und hervorragenden Single Malt Whiskys. Doch mittlerweile gibt es auch in anderen Ländern sehr gute und interessante Single Malt Whiskys, die nur darauf warten, von Ihnen entdeckt und degustiert zu werden und Sie zu begeistern. Lassen Sie sich vom „Highlanderjoe“ bei einem Erlebnis-Tasting in das „Single Malt Whisky-Dreieck Schliersee – Schweden – Schottland“ entführen und mitreißen. Es werden nicht nur alle fünf Sinne angeregt, auch die Leidenschaft für das Uisce Beatha, dem Wasser des Lebens, wird geweckt. Bei diesem Tasting werden insgesamt sechs hochwertige Whiskys, jeweils zwei Single Malts pro Land, verköstigt. Anmerkung: Nosingglases, Brot und Wasser werden bereitgestellt. In der Kursgebühr ist das Materialgeld von 35 € enthalten. Empfehlung: Don’t drink and drive. Bitte benutzen Sie die öffentlichen Verkehrsmittel oder einen privaten Shuttle. Mindestalter: 18 Jahre K40070 Josef Fischer 1 x Fr 49 € (min.10 TN) am 21.10.16 19.00 – 21.00 Uhr vhs Seminarraum Am Finkenschlag 2, 85757 Karlsfeld vhs Karlsfeld | Telefon 08131 – 9009 – 40 und – 42 | Fax 08131 – 9009 43 | [email protected] Medizin / Naturheilverfahren Gesunder Umgang mit Stress Burn-Out Präventionstraining Denk dich schlank Abnehmen beginnt im Kopf Nach diesem Tagesseminar werden Sie verstehen, wie Stress entsteht und welche Folgen bei Dauerstress auftreten können. Identifizieren Sie Ihre eigenen Stressoren und lernen Sie verschiedene Ansatzpunkte zur körperlichen Stressbewältigung kennen. Sowohl in akuten Stressmomenten als auch zur langfristigen Stressreduktion, lernen Sie Bewältigungsstrategien kennen und probieren diese aus. Für die geistigen Stressoren werden Sie im Mentaltraining einige Lösungsmöglichkeiten kennen lernen, bevor Sie dann vollkommen entspannt den Tag ausklingen lassen. Bitte bequeme Kleidung tragen und ein Handtuch, Schreibblock und Stift mitbringen. K16240 Sandra Schümmer 1 x So 60 € (min.6 TN) am 13.11.16 09.30 – 17.30 Uhr vhs Seminarraum Am Finkenschlag 2, 85757 Karlsfeld Hypnotherapie: Möglichkeiten, Grenzen und unbegrenzte Möglichkeiten Hypnose wird seit Jahrtausenden zur Heilbehandlung, zur Stärkung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit und zur Aktivierung von Selbstheilungskräften und anderen inneren Ressourcen eingesetzt. Die moderne Hypnotherapie ist ein wirksames, seriöses und angenehmes Verfahren um Veränderungsprozesse zu unterstützen, zu beschleunigen oder überhaupt erst möglich zu machen. Doch worum geht es bei der Hypnotherapie überhaupt? In diesem Vortrag erhalten Sie Informationen u.a. über die Einsatzmöglichkeiten von Hypnotherapie und darüber, was in einer hypnotischen Trance passiert. K40210 Henning Suchier 1 x Do 12 € (min.6 TN) am 03.11.16 19.30 – 21.00 Uhr Raum 314, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld www.vhs-karlsfeld.de Wege aus dem Stress Die meisten haben ihn und oftmals mehr als sie brauchen; andere machen ihn sich selbst und wollen ihn doch eigentlich nicht, und dann gibt es noch die, die scheinbar gar nicht genug davon bekommen können: Es geht um Stress. So vielfältig und individuell wie die Auslöser und Gründe für Stress sein können, so gibt es für jeden Menschen auch mindestens einen Weg heraus aus der Stressfalle. Aber wenn man erstmal im Stress steckt, dann reduziert sich schon hirnphysiologisch das Repertoire an Lösungsstrategien, denn Kreativität, Ideen und Geistesblitze vertragen sich nicht wirklich mit Stresshormonen, deren physiologische Aufgabe entwicklungshistorisch in der Bereitstellung eines Energieschubes für Flucht oder Kampf liegt. In diesem Vortrag werden verschiedene bewährte Techniken zur Stressreduktion vorgestellt, um Sie darin zu unterstützen, Ihren persönlichen Weg aus dem Stress zu finden. K40215 Henning Suchier 1 x Do 12 € (min.6 TN) am 19.01.17 19.30 – 21.00 Uhr Raum 009, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld Chakras: Die sieben Bewusstseinsebenen kennen, aktivieren und nutzen Aktivierung der sieben Chakra-Energien durch Auflösung von hemmenden Verhaltensmustern und Nutzbarmachen der eigenen Ressourcen und Potentiale. K40212 Kerstin Bernhardt 1 x Mo 12 € (min.6 TN) am 14.11.16 19.00 – 20.30 Uhr Body Mind Coaching Münchnerstr. 18, 85221 Dachau Homöopathische Hausapotheke für Mensch und Tier In diesem Kurs erlernen Sie die Grundlagen der Homöopathie und ihre Anwendung. Sie werden im Anschluss in der Lage sein, sich selbst, ihre Familie und auch Ihre Haustiere bei Notfällen, Alltagsbeschwerden und im Krankheitsfall zu unterstützen, z. B. bei Erkältungen, Verletzungen, kleineren Unfällen, Durchfall, Erbrechen, Fieber, Zahnungsbeschwerden u.v.m. Dieser Grundkurs ist für jeden geeignet, der sich für die sanfte und effektive Heilmethode Homöopathie interessiert und beinhaltet folgende Bausteine: - Einführung in das Prinzip Homöopathie - Was sind homöopathische Mittel und wie werden diese hergestellt? - Einsatzgebiete und Grenzen der homöopathischen (Eigen-)Behandlung - Wie ist das mit den Potenzen? - Beschreibung einzelner Mittel und deren Einsatz Das bebilderte Skript zum Kurs mit der Beschreibung der einzelnen Mittel und deren Einsatzgebiete kann im Kurs für 8 € erworben werden. K13080 Susanne Seuffert 1 x Di 20 € (min.6 TN) am 18.10.16 18.00 – 21.00 Uhr Raum 301, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld 181 vhs Karlsfeld Wer kennt das nicht? Wir setzen uns Ziele und schaffen es nicht, sie umzusetzen. An diesen Abenden finden Sie Raum für Ihre Wünsche und den eigenen Körper. Und an jedem dieser Abende können Sie eine Hypnose/Tiefenentspannung von über einer halben Stunde geniessen. Ein wunderbares Medium um sein Unterbewusstsein neu zu programmieren. Gleichzeitig erreicht man damit eine tiefe Entspannung und Regeneration des ganzen Körpers. Es besteht genügend Zeit auf sich einzugehen. Die Dozentin ist Heilpraktikerin und Hypnosetherapeutin. Bitte eine warme Decke und ein Kissen mitbringen. K40200 Gabriele Quintus 3 x Mo 38 € (min. 6 TN) ab 30.01.17 19.00 – 20.30 Uhr vhs Seminarraum Am Finkenschlag 2, 85757 Karlsfeld Migräne naturheilkundlich behandeln In diesem Vortrag wird die Migräne und der Spannungskopfschmerz thematisiert. Heilpraktiker Stephan Remy stellt naturheilkundliche Ansatzpunkte sowie Therapievorschläge vor, die sich für beide Krankheitsbilder eignen. Der Dozent veranschaulicht, welche Ursachen für Kopfschmerzen verantwortlich sein können. K40225 Stephan Remy 1 x Mi 10 € (min.6 TN) am 09.11.16 19.00 – 20.30 Uhr Raum 309, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld Arthrose, Rheuma und Gicht Möglichkeiten der Naturheilkunde mit Stephan Remy (Heilpraktiker) Immer mehr Menschen leiden unter Arthrose, Rheuma oder Gicht. Warum ist dies so? In dem heutigen Vortrag wird Ihnen unter anderem diese Frage beantwortet, und es werden einige naturheilkundliche Behandlungskonzepte anschaulich dargestellt. K40220 Stephan Remy 1 x Mi 10 € (min.6 TN) am 26.10.16 19.00 – 20.30 Uhr Raum 309, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld Naturheilkundliche Ansatzpunkte bei der Osteoporose Bei der Osteoporose ist eine Verschlechterung der Mikroarchitektur des Knochengewebes und demzufolge eine erhöhte Knochenbrüchigkeit vorhanden. In dem heutigen Vortrag stellt Heilpraktiker Stephan Remy verschiedene Faktoren vor, die für dieses Erkrankungsbild verantwortlich sein können. Bei der Ursachenfindung spielt die Individualität des jeweiligen Menschen, sowie die einzelnen Körperventile eine wesentliche Rolle. K40227 Stephan Remy 1 x Mi 10 € (min.6 TN) am 07.12.16 19.00 – 20.30 Uhr Raum 309, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld 182 Schwermetalle Ursache vieler Erkrankungen Wenn die Schilddrüse aus dem Lot ist Bei diesem hochsensiblen Organ lösen bereits leichte Schwankungen heftige Befindlichkeitsstörungen aus. Dieser Vortrag klärt über die Zusammenhänge von Über- und Unterfunktion, sowie Schilddrüsenvergrößerungen mit heißen und kalten Knoten auf und stellt naturheilkundliche Behandlungsalternativen vor. K40223 Beate Bove Barrios 1 x Mo 12 € (min.8 TN) am 14.11.16 19.00 – 21.00 Uhr Raum 309, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld Immunstörungen gezielt regulieren mit Mikroimmuntherapie Die Mikroimmuntherapie ist eine Behandlungsform, die sanft, schonend aber hochwirksam das Immunsystem auf natürliche Weise unterstützt, stärkt und reguliert. Sie kann bei verschiedenen Krankheiten eingesetzt werden, die mit Immunstörungen im Zusammenhang stehen wie, Virusinfektionen und deren Folgen (z.B. Herpes, Zoster, Warzen, EBV, Papillomavirus), Autoimmunkrankheiten (z.B. Hashimoto, Morbus Crohn), Allergien, entzündliche Prozesse (z.B. Arthritis, Fibromyalgie), onkologische Prozesse und weitere. Die Mikroimmuntherapie kann auch präventiv eingesetzt werden um das Immunsystem zu stärken. K40230 Dr. Andrea StecherSchilling 1 x Mi 12 € (min.7 TN) am 16.11.16 19.00 – 20.30 Uhr Raum 309, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld Schwermetalle gelangen in unseren Körper über die Umwelt, über die Nahrungskette oder über das Rauchen sowie über Zahn-Amalgamfüllungen. Diese Metallionen können sich schädigend auf verschiedene physiologische Prozesse auswirken. Sie lagern sich im ZNS, Fettgewebe, Knochen, Niere, Leber etc. ab und belasten den Organismus. Sie werden mit chronischen Krankheiten (wie Morbus Crohn), Autoimmunkrankheiten (wie Hashimoto) oder chronischen Infektionen (wie Pilze, Bakterien, Viren) in Verbindung gebracht. Durch Entfernung der Schwermetalle aus dem Körper und der Milieusanierung können diese Prozesse erfolgreich überwunden werden. Neben der Vorstellung der schädlichen Substanzen und deren Auswirkungen werden Möglichkeiten der Testung sowie verschiedene Verfahren der Ausleitung vorgestellt. K40235 Dr. Andrea StecherSchilling 1 x Mi 12 € (min.7 TN) am 23.11.16 19.00 – 20.30 Uhr Raum 309, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld Seelenzauber Einfach mal die Seele baumeln lassen Sind Sie des Öfteren nervös und angespannt? Fühlen Sie sich überfordert und ausgepowert? Brauchen Sie einfach mal Ruhe und Entspannung und Zeit für sich? In diesem Kurs begeben wir uns auf unsere ganz eigene Seelenreise, lassen Sie die Seele baumeln und genießen Sie die Zeit für sich. Anhand von geführten Meditationen, Entspannungs- und Atemübungen stärken Sie Ihr inneres Gleichgewicht, finden so zu Ihrer Ruhe und Kraft zurück, um mit dem Alltagsstress und den täglichen Belastungen wieder besser umzugehen. K40312 Silvia Exner 1 x Sa 50 € (min.3 TN) am 21.01.17 10.00 – 15.00 Uhr vhs Seminarraum Allacher Str. 60, 85757 Karlsfeld vhs Karlsfeld | Telefon 08131 – 9009 – 40 und – 42 | Fax 08131 – 9009 43 | [email protected] Ganzheitliche Farbberatung nach der „12-Jahreszeiten“-Typologie Wissen Sie, welche Farben am besten zu Ihnen passen und Ihre Schokoladenseite betonen, oder lassen Sie sich weitgehend von Trends und von der Mode (ver)leiten? Es gibt Farben für Sie, die Ihre Persönlichkeit optimal unterstreichen, Ihre Ausstrahlung verfeinern und Sie mehr im Einklang mit Ihrem Körper leben lassen. Freuen Sie sich auf diese Entdeckungsreise und lernen Sie, zielsicher Ihre idealen Farben auszuwählen. Von der gewonnenen Sicherheit profitieren Sie in wichtigen privaten und beruflichen Situationen und steigern somit Ihr Selbstbewusstsein. In Zukunft können Sie blind in Ihren Kleiderschrank greifen und Ihre Kleidung vielfältig kombinieren und Zeit und Geld beim Einkauf Ihrer Garderobe sparen! Sie erhalten eine individuelle, differenzierte Farb- und Typberatung (keine Gruppenberatung!) sowie eine farbtypgerechte Schminkberatung nach der 12-Jahreszeiten-Typologie (Mischtypen). Sie können bei der Kursleiterin einen Farbpass (45 €) erhalten. Bitte kommen Sie ungeschminkt und bringen Sie Ihre derzeit verwendete dekorative Kosmetik mit. K41110 Annegret Prummer 1 x Sa 86 € (min.3 TN) am 26.11.16 10.00 – 13.00 Uhr Raum 308, Mittelschule Krenmoosstr. 46, 85757 Karlsfeld K41112 Annegret Prummer 1 x Sa 86 € (min.3 TN) am 26.11.16 13.30 – 16.30 Uhr Raum 308, Mittelschule Krenmoosstr. 46, 85757 Karlsfeld www.vhs-karlsfeld.de Fitness-Training fürs Gesicht, das natürliche Facelifting Straffe Gesichtszüge, ein strahlendes Aussehen und eine lebendige Mimik. Wer wünscht sich das nicht? Und das ganz ohne Botox! Auf ganz natürliche Weise mit einem ausgewogenen Fitness-Training kräftigen und entspannen Sie Ihre Gesichtsmuskulatur und sorgen für eine frische, belebte, gut durchblutete Haut. Unter fachlicher Anleitung einer erfahrenen Logopädin und Körpertherapeutin lernen Sie wirksame Übungen, die im Alltag leicht ausgeführt und in das tägliches Pflegeprogramm integriert werden können. Das Training strafft und vitalisiert die tief liegenden Gesichtsmuskeln und das Bindegewebe, wo keine noch so teure Pflegecreme hinreicht. Dazu gibt es Gesundheitstipps für die Schönheit von innen. Bitte Standspiegel, Pflegecreme, kleines Gästehandtuch, weiche unbenutzte Zahnbürste, Korken, Espressolöffel, Bleistift, Farbstifte und Notizblock mitbringen. K41500 Barbara Benetka 4 x Mo 47 € (min.6 TN) am 09.01.17 18.00 – 20.00 Uhr Raum 302, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld Schick geschminkt für jeden Anlass Düstere Tage im Winter? – Das muss nicht sein. Hellen Sie Ihr Gesicht auf! In diesem Kurs lernen Sie einen kompletten Schminkablauf kennen. Sie bekommen eine persönlich auf Sie abgestimmte Farb- und Schminkberatung. Mittels der richtigen Technik ist das alles auf einmal ganz einfach. Sie werden anhand von anschaulichen Tafelbildern, dem richtigen Schminkmaterial und mittels ausführlichen Erklärungen durch den Kurs geführt. Sie lernen in Theorie und Praxis an sich selbst, wie Sie Ihre positiven Seiten hervorheben können. Trauen Sie sich! Bitte kommen Sie ungeschminkt und bringen Sie Schreibzeug, drei Kosmetikpinsel für Puder/Rouge und Lidschatten mit, eventuell auch eine kleine Brotzeit. In der Kursgebühr ist das Materialgeld von 7 € enthalten. K40612 Birgit Friedl 1 x Sa 33 € (min.4 TN) am 21.01.17 09.30 – 13.00 Uhr Raum 308, Mittelschule Krenmoosstr. 46, 85757 Karlsfeld Gesichtspflege und Schminken für junge Mädchen Du bist 13 Jahre oder älter und möchtest gepflegt in den Tag starten? Du möchtest schon immer wissen, welche Gesichtspflege für dich die passende ist. Du hast viele verschiedene Schminkutensilien zuhause und weißt nicht, für was, wann und wie du sie verwenden sollst? Dann bist du genau richtig bei mir. In diesem Kurs erfährst du, warum Gesichtspflege so wichtig ist und wie du dich mit den passenden Schminkfarben dezent in Szene setzen kannst. Bitte Schreibzeug und drei Pinsel (Puder-, Rouge- und Lidschattenpinsel) mitbringen. In der Kursgebühr sind 6 € für Kosmetikmaterial enthalten. K40610 Birgit Friedl 1 x Fr 24 € (min.4 TN) am 28.10.16 17.30 – 20.00 Uhr Raum 308, Mittelschule Krenmoosstr. 46, 85757 Karlsfeld vhs K Karlsfeld arlsfeld Farb- und Stilberatung 183 Entspannung und Bewegung Entspannung allgemein BITTE BEACHTEN Änderung bei der Förderung durch die Krankenkassen Wir bieten Ihnen im Programmbereich Gesundheit ein hochwertiges Angebot an Kursen zur Gesundheitsförderung und Primärprävention. Als Einrichtung in öffentlicher Verantwortung sichern und entwickeln wir systematisch die Qualität unseres Angebots. Gerne stellen wir Ihnen auf Anfrage nach Abschluss Ihres Gesundheitskurses eine vhs-Teilnahmebescheinigung mit Angabe der Qualifikation der Kursleitung (ohne Bestätigung einer Prüfung nach § 20, SGB V) aus, wenn Sie an mindestens 80% der Kursstunden teilgenommen haben. In den Bereichen Bewegung, Entspannung/Stressbewältigung, Ernährung und Sucht kann die Teilnahme an vhs-Kursen von den gesetzlichen Krankenkassen gefördert werden. Die Krankenkassen und eine in deren Auftrag arbeitende zentrale Prüfstelle legen dabei Erstattungskriterien zugrunde, die sich von den hohen Qualitätsstandards der Volkshochschulen unterscheiden. Inwieweit Kursinhalte und Qualifikationskriterien den Förderkriterien entsprechen, liegt im Beurteilungsermessen der einzelnen Krankenkasse oder der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP). Die Volkshochschule stellt Teilnahmebescheinigungen für ihre qualitativ hochwertigen Gesundheitskurse – unabhängig von einer Registrierung bei der ZPP – aus. Ob und wie Ihre Kursteilnahme gefördert wird, bitten wir Sie deshalb direkt mit Ihrer Krankenkasse zu klären. Formulare von und für Krankenkassen füllen wir aus organisatorischen Gründen nicht aus. Bonusprogramme: Für einen Eintrag (Stempelaufdruck) in Ihr Krankenkassen-Bonusheft gehen Sie bitte mit Ihrer vhs-Teilnahmebestätigung zur Krankenkasse. 184 Denk dich schlank Abnehmen beginnt im Kopf Wer kennt das nicht? Wir setzen uns Ziele und schaffen es nicht, sie umzusetzen. An diesen Abenden finden Sie Raum für Ihre Wünsche und den eigenen Körper. Und an jedem dieser Abende können Sie eine Hypnose/Tiefenentspannung von über einer halben Stunde genießen. Ein wunderbares Medium um sein Unterbewusstsein neu zu programmieren. Gleichzeitig erreicht man damit eine tiefe Entspannung und Regeneration des ganzen Körpers. Es besteht genügend Zeit auf sich einzugehen. Die Dozentin ist Heilpraktikerin und Hypnosetherapeutin. Bitte eine warme Decke und ein Kissen mitbringen. K40200 Gabriele Quintus 3 x Mo 38 € (min. 6 TN) ab 30.01.17 19.00 – 20.30 Uhr vhs Seminarraum Am Finkenschlag 2, 85757 Karlsfeld Zur Ruhe kommen durch Meditation In diesen Abenden erkennen Sie, wie wenig Zeit Sie benötigen um Energie und innere Ruhe für Ihren Alltag zu tanken. In der umtriebigen, stressigen Vorweihnachtszeit innere Ruhe finden? Ist das möglich? Ja, mit unseren Kurzmeditationen erkennen Sie an diesen Abenden, wie wenig Zeit Sie benötigen, um Energie und innere Ruhe für Ihren Alltag zu tanken. Meditation hilft Ihnen im Trubel des Alltags gelassener zu bleiben, hilft Ihnen entspannter, „aus Ihrer eigenen Mitte heraus“, zu sein und dadurch Ihre Herausforderungen mit mehr innerer Ruhe und stressfreier zu leben. Meditation ist also viel mehr als einfach nur still zu sitzen! Sie ermöglicht Ihnen den Zugang zu Ihren eigenen inneren Kraftquellen, Ihre Selbstheilungskräfte und lässt Sie achtsamer mit sich selbst werden. So unterstützen Sie Ihre Gesundheit, steigern Ihre Lebensfreude und -kraft und Ihre Aktivität. Üben Sie mit uns unterschiedliche alltagstaugliche Kurzmeditationen und einfache Entspannungstechniken die wir für Sie zusammengestellt haben und die Sie sofort und wirkungsvoll in Ihrem Alltag einsetzen können. Durch die Verschiedenartigkeit können Sie erspüren, welche Meditationen Ihnen am meisten zusagen. K42110 Bärbel Fehlandt Peter Fehlandt 4 x Do 41 € (min.6 TN) am 17.11.16 19.30 – 21.30 Uhr vhs Seminarraum Am Finkenschlag 2, 85757 Karlsfeld Shiatsu – eine Körperreise Tiefenentspannung in der Gruppe In der heutigen Zeit sind wir oftmals nach Außen orientiert. Viele Reize lenken uns von unseren inneren Prozessen ab. An drei Abenden haben Sie die Möglichkeit, vertrautes inneres Neuland zu betreten und dabei tiefe Entspannung zu erfahren. Diese Tiefenentspannung hilft allgemein bei der Stressbewältigung und hat sich auch bei verschiedenen (stressbedingten) Beschwerden bewährt: Das Erleben einer angenehmen Entspannung ermöglicht und fördert Lern-, Wachstums- und Veränderungsvorgänge. Bitte bequeme Kleidung tragen, eine Decke und ein Kissen mitbringen. K42102 Henning Suchier 3 x Do 28 € (min. 5 TN) ab 10.11.16 19.45 – 20.45 Uhr vhs Seminarraum Allacher Str. 60, 85757 Karlsfeld Shiatsu verbindet die asiatischen Techniken der Akupressur mit westlicher Massagetechnik. Durch sanften Druck entlang des Meridiansystems werden Blockaden beseitigt, die den Fluss der Lebensenergie beeinträchtigen können. Deren Stagnation führt zu Verspannungen, seelischen und körperlichen Beschwerden. In diesem Kurs wird ein Überblick über das Zusammenspiel der Meridiane im Körper vermittelt, die Technik im Shiatsu, sowie eine einfache Grundbehandlung des Rückens erlernt. Der Kurs richtet sich sowohl an Paare als auch an Einzelpersonen. Bitte bequeme Kleidung tragen und ein Handtuch/Laken mitbringen. K42210 Michaela Schier 1 x Sa 30 € (min. 6 TN) am 12.11.16 10.00 – 15.00 Uhr vhs Seminarraum Allacher Str. 60, 85757 Karlsfeld vhs Karlsfeld | Telefon 08131 – 9009 – 40 und – 42 | Fax 08131 – 9009 43 | [email protected] Sind auch Ihre Schultern, Ihr Nacken und die Gesichtsmuskeln Ihre Stressmuskeln schlechthin? Dann kennen Sie sicher die Folgen! Im Kurs lernen Sie genau für die Körperregion AtemEntspannungen, Selbstmassagen und Lockerungsübungen. Mit dem gezielten Entspannungstraining lösen Sie die oft schon chronischen Verspannungen. Kopf- und Gesichtsschmerzen, Schulterbeschwerden, Tinnitus, Schwindel. Nächtliches Zähneknirschen oder Kreuzbeschwerden können Sie verbessern oder vermeiden. Sie können selbst aktiv werden und sich lockerer und wohler fühlen. Die Übungen sind einfach zu erlernen und mit wenig Zeit in Ihrem Alltag auszuführen. Bitte Sportbekleidung bzw. lockere Kleidung, Socken, Notizblock, ein kleines Kissen und eine Decke mitbringen. K42150 Barbara Benetka 4 x Mo 33 € (min. 6 TN) ab 14.11.16 18.00 – 19.30 Uhr vhs Seminarraum Am Finkenschlag 2, 85757 Karlsfeld Wenn die Blase drückt und drängelt AtemEntspannung bei Blasenschwäche und Reizblase Die Blase drückt und drängelt und kein WC ist in Sicht! Die Haustüre ist noch nicht aufgeschlossen und der Drang wird übermächtig. Bestimmen Reizblase und Blasenschwäche Ihren Alltag oft mehr als Ihnen lieb ist? Ein wichtiger Baustein im ganzheitlichen Vorgehen zur Beruhigung der Reizblase ist gezieltes Entspannen und Ruhe bewahren. Im Kurs lernen Sie speziell auf das Thema abgestimmte AtemEntspannungen und Aufschubstrategien. Es ist wichtig, die Entspannungsübungen in ruhiger Atmosphäre zu üben, um sie dann in kniffligen Notsituationen auch anwenden zu können. Sie lernen Stresssituationen, Angst und Aufregung bei Blasenschwäche zu reduzieren und die Problematik mehr und mehr in den Griff zu bekommen. Lockere (Gymnastik-)Kleidung, etwas Warmes zum Überziehen, kleines Kissen oder Decke zum bequemen Liegen mitbringen. K42156 Barbara Benetka 2 x Do 35 € (min. 6 TN) ab 12.01.17 18.00 – 21.00 Uhr vhs Seminarraum Allacher Str. 60, 85757 Karlsfeld Kurzentspannungen Minis fürs tägliche Leben Gewusst wie, bietet der Alltag viele Gelegenheiten zum Üben. Einfache Entspannungs- und Atemübungen können Sie spontan und auch diskret in den unterschiedlichsten alltäglichen Situationen anwenden. Entdecken Sie die vielen bisher ungenutzen Übungsmöglichkeiten – zuhause, im Büro, in der Warteschlange, beim Arztbesuch. Wenige Minuten tägliches Üben hilft schon körperliche und seelische Anspannungen zu lösen, Problemzonen zu lockern und entspannter zu werden. Ohne großen Zeitaufwand können Sie diese kurzen Entspannungspausen in Ihren Lebensalltag einbauen, um sich immer wieder selbst zu spüren, bewusst zu entspannen und runterzukommen. Wenn regelmäßiges tägliches Üben zur Gewohnheit wird, können Sie vermehrte Anspannung, Stressreaktionen und Abgeschlagenheit nachhaltig lindern oder verhindern. Lockere (Gymnastik-)Kleidung, etwas Warmes zum Überziehen, kleines Kissen oder Decke zum bequemen Liegen mitbringen. K42154 Barbara Benetka 2 x Di 35 € (min. 6 TN) ab 18.10.16 18.00 – 21.00 Uhr vhs Seminarraum Am Finkenschlag 2, 85757 Karlsfeld www.vhs-karlsfeld.de Entspannung / Anti-Stress-Training für Kinder von 6 bis 12 Jahren In einem Vier-Wochen-Kurs mit Übungen aus dem Kinderyoga, aus der Progressiven Muskelentspannung und dem Autogenen Training, Fantasiereisen, Wohlfühlmassage mit Igelbällen und Wahrnehmungs- und Stilleübungen zu mehr Ruhe und Entspannung kommen. Mittels Entspannungstechniken sowie praktischen Hilfestellungen erlernen die Kinder spielerisch ihr Unruheverhalten zu erkennen und zu bewältigen, denn entspannte und glückliche Kinder lernen leichter und mehr. Die Kinder können sich nach dem Kurs idealerweise an ihre Handwerkszeuge erinnern und setzen diese selbstständig zur Entspannung ein. Bitte lockere Kleidung, eine Decke, Socken und evtl. ein kleines Kissen mitbringen. K42130 Susanne Brandt 4 x Di 32 € (min. 5 TN) ab 11.10.16 16.30 – 17.45 Uhr vhs Seminarraum Allacher Str. 60, 85757 Karlsfeld Zeit für mich Liegen – Zuhören – Lauschen – Träumen mit Elementen der Progressiven Muskelentspannung, des Autogenen Trainings und Phantasiereisen zum Erholen und Kraft tanken. Bitte kommen Sie in legerer Kleidung und bringen Sie eine Decke, Socken und evtl. ein kleines Kissen mit. K42120 Susanne Brandt 4 x Do 32 € (min. 5 TN) ab 10.11.16 19.00 – 20.15 Uhr vhs Seminarraum Allacher Str. 60, 85757 Karlsfeld vhs Karlsfeld Entspannte Schultern, gelöster Nacken, lockerer Kiefer AtemEntspannung für Ihre Stressmuskeln 185 Qigong Ruhe und Entspannung durch Yoga Qigong – ein Energie-Training der besonderen Art Yoga als Jahrtausende alte Wissenschaft hat umfassende Wirkung auf den ganzen Körper und das innere Wohlbefinden. Yogaübungen werden mit gutem Erfolg in der Gesundheitsvorsorge eingesetzt, z.B. zur Pflege der Wirbelsäule. Durch regelmäßige Dehnung, Lockerung und Kräftigung aller Muskeln können sich Verspannungen in allen Körperbereichen sanft lösen. Atem- und Entspannungsübungen harmonisieren und stärken das Nervensystem, so dass wir die Anforderungen des Alltags mit mehr Gelassenheit bewältigen können. Yoga kann uns den Weg zu Gesundheit, innerer Ruhe und echter Lebensfreude zeigen. Bitte bequeme Kleidung tragen, warme Socken und eine warme Decke mitbringen. Ein Energie-Training der besonderen Art, das in China seit Jahrhunderten als ganzheitliche Trainingsmethode bekannt ist. Mit achtsam ausgeführten fließenden Bewegungen, der Vorstellungskraft, Entspannungstechniken, Dehn- und Lockerungsübungen und Selbstmassagen wird der Energiefluss im Körper angeregt und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert. Der Körper wird auf ganz sanfte Weise geformt, gestärkt und flexibel gehalten. Die Übungen sind leicht zu erlernen und können in jedem Alter und bei unterschiedlichen körperlichen Fähigkeiten sowohl im Stehen als auch im Sitzen angewandt werden. Freuen Sie sich darauf, Körper, Seele und Geist in Harmonie und Einklang zu bringen! Bitte bequeme Kleidung tragen und warme Socken, Decke, (Meditations-)Kissen und eine Tasse mitbringen. K42234 Brigitte Sänger 10 x Do 75 € (min. 8 TN) ab 13.10.16 19.45 – 21.15 Uhr IGLU-Treff Ludwigsfeld, EG Granatstr. 1, 80995 München K42232 Heike Stier 10 x Mi 95 € (min. 8 TN) ab 05.10.16 10.00 – 11.30 Uhr Raum 317, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld Yoga Yoga und Meditationsworkshop Der Workshop richtet sich an jene, die erste Erfahrungen im Yoga machen oder ihr Wissen vertiefen möchten. Es bedarf keiner besonderen Voraussetzungen. Dabei lernen Sie verschiedene Atemübungen kennen, den Hatha-Yoga Sonnengruß, diverse Grundstellungen des Hatha-Yogas und verschiedene Meditationsformen kennen. Nach diesem Workshop sollten die Teilnehmer zuhause einige der erarbeiteten Übungen alleine machen können. Dazu werden auch schriftliche Unterlagen ausgehändigt. Bitte bequeme Sachen, etwas zum Trinken, Schreibmaterial und gegebenenfalls einen kleinen Snack mitnehmen. K42300 Tanja Mairhofer-Obele 1 x So 30 € (min. 7 TN) ab 04.12.16 13.00 – 19.00 Uhr Raum 317, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld 186 K42340 Uta Kruse 10 x Di 75 € (min. 7 TN) ab 04.10.16 10.00 – 11.30 Uhr Raum 317, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld Happy Age Yoga Yoga für die Generation 60+ Lebensfreude, Beweglichkeit, Flexibilität und Gleichgewicht – nicht nur ein Privileg für junge Menschen. Weg vom Wettbewerbsund Leistungsgedanken, hin zum liebevollen Umgang mit dem eigenen Körper trainiert Yoga auf sanfte Weise das Gefühl für dessen Bedürfnisse, bringt mehr Stabilität, stärkt die Muskeln und die Wirbelsäule, intensiviert die Atmung. Entspannungs- und Wahrnehmungsübungen verhelfen zu mehr Gelassenheit im Alltag, ruhigeren Schlaf und einem positiven Lebensgefühl. Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch bereits praktizierende Männer und Frauen geeignet. K42329 Michaela Schier 15 x Mo 113 € (min. 8 TN) ab 10.10.16 10.00 – 11.30 Uhr vhs Seminarraum Allacher Str. 60, 85757 Karlsfeld K42330 Sandra Kroher 12 x Mo 90 € (min. 7 TN) ab 10.10.16 10.00 – 11.30 Uhr Raum 317, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld K42342 Sandra Kroher 12 x Di 90 € (min. 7 TN) ab 11.10.16 18.00 – 19.30 Uhr Raum 317, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld K42344 Sandra Kroher 12 x Di 90 € (min. 7 TN) ab 11.10.16 19.45 – 21.15 Uhr Raum 317, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld Hormonyoga nach Dinah Rodrigues Die aus dem Kundalini Yoga inspirierte Sequenz wurde entwickelt um Frauen mit hormonellen Problemen auf natürliche Weise zu unterstützen. Über das Zusammenspiel von dynamischen körperlichen Übungen, Atemtechnik und Energielenkung wird eine Harmonisierung der Hormonphysiologie herbeigeführt. Hormonell bedingte Beschwerden wie Schmerzen im Unterleib, Hitzewallungen, Reizbarkeit und Kopfschmerzen können hierdurch gelindert bzw. oft beseitigt werden. Darüber hinaus werden Beckenboden und Muskeln gestärkt, die Beweglichkeit der Wirbelsäule verbessert, Flexibilität und Körpergefühl verbessert. Die Tiefenentspannung am Ende der Stunde sorgt für mehr Gelassenheit und ruhigen Schlaf. K42305 Michaela Schier 15 x Mo 113 € (min. 8 TN) ab 10.10.16 16.45 – 18.15 Uhr vhs Seminarraum Allacher Str. 60, 85757 Karlsfeld vhs Karlsfeld | Telefon 08131 – 9009 – 40 und – 42 | Fax 08131 – 9009 43 | [email protected] Vinyasa-Flow Yoga Entspannt im Körper, wach im Geist: Verschiedene Meditationstechniken und Achtsamkeitsübungen bringen uns in die eigene Mitte. Über gezielte Asanas stärken wir unser Körperbewusstsein. Pranayama lehrt uns unseren Atem zu kontrollieren. Mit einer tiefgehenden geleiteten Entspannung schließen wir die Stunde ab. Bitte bequeme Kleidung tragen, warme Socken und eine warme Decke mitbringen. Inspiriert durch Power Yoga ist dies eine dynamische, körperlich orientierte Form des Yoga, in der wir fließende Bewegungen mit tiefer Atmung verbinden, um Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Stabilität zu schulen. Die Wahrnehmung für den eigenen Körper wird gestärkt, Grenzen erfahren, verschoben, aber niemals überschritten. Die intensive Erfahrung mit dem Körper erlaubt auch dem Geist loszulassen und körperlich und seelisch gestärkt den alltäglichen Herausforderungen gegenüberzutreten. K42332 Verena Sammer-Böck 10 x Mo 75 € (min. 7 TN) ab 10.10.16 18.00 – 19.30 Uhr Raum 317, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld K42360 Michaela Schier 15 x Di 113 € (min. 8 TN) ab 11.10.16 19.15 – 20.45 Uhr vhs Seminarraum Allacher Str. 60, 85757 Karlsfeld Yoga in der Tradition nach B.K.S. Iyengar K42361 Michaela Schier 15 x Mi 113 € (min. 8 TN) ab 12.10.16 19.15 – 20.45 Uhr vhs Seminarraum Allacher Str. 60, 85757 Karlsfeld Hatha-Yoga Basic Basierend auf dem Anfängerkurs praktizieren wir gemeinsam Hatha-Yoga. Eine Reise durch unseren Körper über Anspannung und Entspannnung verbunden mit verschiedenen Atemtechniken. Körper, Geist und Seele werden in Einklang gebracht und finden so Ruhe vom schnelllebigen Alltag. Bitte eine Decke mitbringen und bequeme, warme Kleidung tragen. K42310 Verena Sammer-Böck 10 x Do 75 € (min. 7 TN) ab 06.10.16 18.45 – 20.15 Uhr Raum 317, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld www.vhs-karlsfeld.de K42334 Verena Sammer-Böck 10 x Mo 75 € (min. 7 TN) ab 10.10.16 19.45 – 21.15 Uhr Raum 317, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld Klassische Yoga Asanas werden in einem aktiven Stil geübt, wobei sehr präzise demonstriert und korrigiert wird. Dabei wird auf orthopädisch korrekte Körperausrichtungen und Muskelan- und -entspannungen geachtet. Hilfsmittel wie Gurt, Klötze, Polster, Platten und Stühle werden eingesetzt, um bei körperlichen Einschränkungen zu unterstützen und so noch gezielter in spezifischen Körperregionen zu arbeiten. Mit den individuellen Feinkorrekturen werden das kinästhetische Gespür und das sensomotorische System verbessert. Es entsteht mehr Beweglichkeit bei einer ausgewogenen muskulären Spannungsbalance. Ganzheitlich gibt es direkte Einflüsse auf die emotionale und seelische Ebene. Das Immunund Nervensystem wird stabilisiert, wobei negativen Stressreizen begegnet und tiefe Entspannung ermöglicht wird. Die Übungen werden durch Modifikation und Intensität dem Stand der Teilnehmer angepasst. K42370 Michael Guth 15 x Mo 136 € (min. 10 TN) ab 10.10.16 18.30 – 20.00 Uhr vhs Seminarraum Allacher Str. 60, 85757 Karlsfeld Gymnastik und Fitness Aqua-Fitness Für alle, die Spaß an einer dynamischen Gymnastik im nassen Element haben. Ein gesundheitsorientiertes, gelenkschonendes Herz-Kreislauf-Training im Wasser, das Kondition aufbaut und gezielt die physikalischen Eigenschaften des Wassers einsetzt. Durch den Wasserwiderstand werden mit vielfältigen Bewegungen und dem Einsatz unterschiedlicher Geräte zahlreiche Muskelgruppen gekräftigt. Der Wasserdruck hat einen positiven Einfluss auf den Puls und den venösen Blutdruck. Zusätzlich wird bei diesem Training der Fettverbrauch angekurbelt. Mitmachen kann jeder, ob jung oder alt, Schwimmer oder Nichtschwimmer, alle, die Freude an der gemeinsamen Bewegung im Wasser haben. Der Eintritt für das Hallenbad ist nicht in der Kursgebühr enthalten! K43107 Ruth Rudek-Macaluso 15 x Di 50 € (min. 9 TN) ab 04.10.16 20.00 – 20.45 Uhr Hallenbad, Hochstr. 35, 85757 Karlsfeld K43108 Ruth Rudek-Macaluso 15 x Fr 50 € (min. 9 TN) ab 07.10.16 16.30 – 17.15 Uhr Hallenbad, Hochstr. 35, 85757 Karlsfeld K43109 Ruth Rudek-Macaluso 15 x Fr 50 € (min. 9 TN) ab 07.10.16 17.15 – 18.00 Uhr Hallenbad, Hochstr. 35, 85757 Karlsfeld Yogilates Fit mit den Elementen nach Pilates und Yoga, die harmonisch miteinander verbunden werden. Durch ineinander fließende Übungen werden mehrere Muskelgruppen gleichzeitig gekräftigt und gedehnt. Yoga-Asanas verbinden Körper, Geist und Seele. Pilates sorgt für gute Körperhaltung vor allem der tiefer liegenden Bauchmuskulatur. Entspannungsformen bringen wohltuende Ruhe, Ausgeglichenheit und neue Energie für den Alltag. Bitte dicke Socken und ein Kissen mitbringen. K43112 Cornelia Greiner 12 x Mo 90 € (min. 8 TN) ab 26.09.16 20.00 – 21.30 Uhr vhs Gymnastikraum Ohmstr. 7, 85757 Karlsfeld 187 vhs Karlsfeld Stressabbau durch Hatha Yoga Pilates und Bodyforming Faszientraining ist eine Methode, die gezielt auf Bauch, Oberschenkel und Pobereich abgestimmt ist und die klassischen Pilatesübungen in ihrer Intensität noch unterstützt. Hierbei kommen unterschiedliche Kleingeräte zum Einsatz, die helfen, den Muskeltonus zusätzlich zu steigern und somit ein effektiveres Training zu erreichen. Bitte Getränk, bequeme Sportbekleidung, Pilates- oder Funktionsrolle (15 cm Durchmesser, 90 cm Länge, mittelhart), Sportoder Gymnastikschuhe mitbringen. K43113 Dagmar Labitzke 15 x Mi 93 € (min. 8 TN) ab 28.09.16 19.00 – 20.15 Uhr Raum 317, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld Faszien sind bindegewebige Strukturen verschiedenster Konsistenz, die den ganzen Körper als umhüllendes und verbindendes Gewebe durchziehen. Dazu gehören z.B. alle Bänder und Sehnen, die Umhüllungen der Organe und Muskelfasern u.v.m. Ohne dieses Netzwerk würde der Körper nicht funktionieren. Es unterstützt und schützt ihn und wirkt wie elastische Stoßdämpfer bei allen Bewegungen. Nach Verletzungen bilden Faszien die Grundlage für den Heilungsprozess des Gewebes. Nach den neuesten Erkenntnissen der Wissenschaft können diese durch Bewegungsmangel oder einseitige Bewegungsabläufe „verfilzen“. Die Elastizität nimmt ab, Schmerzen entstehen. Die Übungen, um das fasziale System fit zu erhalten, sind zum Teil kraftvoll, schwingend und federnd, haben aber auch einen großen dehnenden und entspannenden Aspekt. Eine Faszienmassage rundet das Programm ab. Bitte Getränk, bequeme Sportbekleidung, Pilates- oder Funktionsrolle (15 cm Durchmesser, 90 cm Länge, mittelhart), Sportoder Gymnastikschuhe mitbringen. K43116 Dagmar Labitzke 15 x Mi 90 € (min. 8 TN) ab 28.09.16 18.00 – 19.00 Uhr Raum 317, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld Pilates und Faszientraining mit Fokus auf das Bindegewebe Die Fitness und Pflege der myofaszialen Strukturen unseres Körpers steht in dieser Stunde im Vordergrund. Bindegewebe hat, je nach Zustand seiner Konsistenz, unterschiedliche Aufgaben zu erfüllen. Dank der aktuellen Forschung wissen wir, das Faszien keinesfalls überflüssiges Gewebe sind, sondern mehr an Bewegungs- und Versorgungsabläufen in unserem Körper beteiligt sind, als bisher bekannt war. Pilates als etablierte Gymnastikform unterstützt durch seine Übungsprinzipien das Faszientraining zusätzlich. Bitte Getränk, bequeme Sportbekleidung, Pilates- oder Funktionsrolle (15 cm Durchmesser, 90 cm Länge, mittelhart), Sportoder Gymnastikschuhe mitbringen. K43114 Dagmar Labitzke 5 x Di 25 € (min. 8 TN) ab 27.09.16 08.45 – 09.45 Uhr Raum 317, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld 188 Pilates und Faszientraining Faszien sind bindegewebige Strukturen verschiedenster Konsistenz, die den ganzen Körper als umhüllendes und verbindendes Gewebe durchziehen. Dazu gehören z.B. alle Bänder und Sehnen, die Umhüllungen der Organe und Muskelfasern u.v.m. Ohne dieses Netzwerk würde der Körper nicht funktionieren. Es unterstützt und schützt ihn und wirkt wie elastische Stoßdämpfer bei allen Bewegungen. Nach Verletzungen bilden Faszien die Grundlage für den Heilungsprozess des Gewebes. Nach den neuesten Erkenntnissen der Wissenschaft können diese durch Bewegungsmangel oder einseitige Bewegungsabläufe „verfilzen“. Die Elastizität nimmt ab, Schmerzen entstehen. Pilates ist die geeignete Trainingsmethode, um die Funktionsfähigkeit der Faszien zu verbessern und somit den ganzen Bewegungsapparat gesund und beweglich zu erhalten. Die teils kraftvollen aber auch fließend-schmelzenden Übungen, die von der tiefen Bauch- und Beckenbodenmuskulatur aus gesteuert werden, wirken sich besonders positiv auf das fasziale System aus. Bitte Getränk, bequeme Sportbekleidung, Pilates- oder Funktionsrolle (15 cm Durchmesser, 90 cm Länge, mittelhart), Sportoder Gymnastikschuhe mitbringen. K43115 Dagmar Labitzke 15 x Mo 93 € (min. 8 TN) ab 26.09.16 18.30 – 19.45 Uhr Raum 310, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld Wirbelsäulengymnastik und Pilates Durch Stress, Bewegungsmangel oder einseitige Belastung entstehen am Rücken oft besonders schmerzhafte Bereiche. Die Kräftigung der Rückenmuskulatur und anderer spezieller Muskelpartien (z.B. Bauch-, Oberschenkel-, Gesäßmuskeln) sorgt für eine Entlastung der Wirbelsäule. Dehnungs- und Entspannungsübungen wirken positiv auf zur Verkürzung neigende Muskelgruppen und Sehnen (z.B. im Schulter-, Brustkorb- und LWS-Bereich/Hohlkreuz). Die für diese Stunde zusammengestellten Pilates-Übungen bieten das optimale Bewegungskonzept, um den genannten Faktoren entgegenzuwirken und eine Verbesserung zu erzielen. Bitte Getränk, bequeme Sportbekleidung, Pilates- oder Funktionsrolle (15 cm Durchmesser, 90 cm Länge, mittelhart), Sportoder Gymnastikschuhe und dicke Socken mitbringen. K43117 Dagmar Labitzke 15 x Di 93 € (min. 8 TN) ab 27.09.16 17.45 – 19.00 Uhr vhs Gymnastikraum Ohmstr. 7, 85757 Karlsfeld vhs Karlsfeld | Telefon 08131 – 9009 – 40 und – 42 | Fax 08131 – 9009 43 | [email protected] Wirbelsäulengymnastik und Qigong Bauch-Killer und Rücken-Power Durch äußere Einflüsse, Bewegungsmangel oder einseitige Belastung entstehen oft Rückenprobleme. Kräftigungsübungen für den Rumpf sorgen für die Entlastung der Wirbelsäule, Dehnungsübungen wirken sich positiv auf zu Verkürzungen neigende Muskelgruppen aus. Qigong bedeutet „Arbeiten oder beharrliches Üben an der Lebensenergie“. Ruhig fließende Bewegungen mit gelenktem Atem stärken die Gesundheit und verhelfen zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Ein neues Körperbewusstsein und der Schritt zur natürlichen Beweglichkeit werden durch die Kombination der Übungen angestrebt. Bitte bequeme Sportkleidung tragen und dicke Socken oder leichte Gymnastikschuhe mitbringen. K43120 Dagmar Labitzke 15 x Do 93 € (min. 8 TN) ab 29.09.16 08.45 – 10.00 Uhr Raum 317, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld Bauch- und Rückenmuskeln – Teamwork für eine gute Haltung und einen festen Bauch! Blitzkrieg gegen Bauchspeck? Fett weg in zehn Tagen? Klingt das nicht verlockend? Dazu gehören drei Komponenten: Ernährungsumstellung, Ausdauer- und Muskeltraining. Durch gezieltes Kraft- und Ausdauertraining erreichen Sie Muskelaufbau, -straffung und Stoffwechselaktivierung. Gleichzeitig wird die Wirbelsäule entlastet. Nach einem Stretchingteil beenden wir die Stunde mit kurzen Entspannungsübungen (alternativ nach Absprache: Walking- oder Nordic Walking-Stunde). Der Kurs beinhaltet auch eine Stunde allgemeine Ernährungsberatung. Mitmachen können alle, die Spaß an Bewegung und Musik haben. Eine schlanke Taille signalisiert nicht nur eine schöne Leibesmitte, sondern Kraft und Vitalität – man ist in seiner Mitte! Bitte dicke Socken, Sportschuhe, Handtuch und Getränk mitbringen. K43126 Andrea Peschke 10 x Do 50 € (min. 8 TN) ab 06.10.16 18.30 – 19.30 Uhr vhs Gymnastikraum Ohmstr. 7, 85757 Karlsfeld Wirbelsäulengymnastik – beweglich bleiben Rücken- und Nackenschmerzen sind häufig die Folge von ungünstigen Bewegungsgewohnheiten. Dieses wirbelsäulenfreundliche Ganzkörperprogramm trainiert alle Muskelgruppen, besonderes Augenmerk liegt dabei auf einer intensiven Kräftigung und Straffung der Muskelbereiche Bauch, Beine, Rücken und Gesäß. Stretching- und wohltuende Entspannungsübungen runden das effektive Programm ab. Bitte bequeme Sportkleidung tragen und feste Turnschuhe mitbringen. K43124 Cornelia Greiner 13 x Di 82 € (min. 8 TN) ab 27.09.16 09.30 – 10.45 Uhr Raum 310, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld Bodyfeeling Wirbelsäulengymnastik Rückenfitness Dieser Kurs baut auf den Inhalten der Rückenschule auf. Gezielte und abwechslungsreiche Übungen zur rückengerechten Haltung, zur Mobilisation der Wirbelsäule und zur Kräftigung und Dehnung der gesamten Rückenmuskulatur werden gezeigt und geübt. Verschiedene wohltuende Entspannungsformen lassen die Kursstunde ausklingen. Bitte bequeme Sportkleidung tragen und feste Turnschuhe mitbringen. K43123 Cornelia Greiner 13 x Mo 82 € (min. 8 TN) ab 26.09.16 18.45 – 20.00 Uhr vhs Gymnastikraum Ohmstr. 7, 85757 Karlsfeld www.vhs-karlsfeld.de Ihr Ziel: straffer Body, neue Power, mehr Ausstrahlung! Aber: keine Lust auf nur Powertraining oder die übliche Gymnastik? Bodyfeeling ist ein Mix aus Muskeltraining und Stretching plus Elementen aus Yoga und Gymnastik nach der „Pilates-Methode“ – ohne Leistungsdruck und Altersgrenze. Durch dieses sanfte, leicht erlernbare Training wird Ihr Körper straff und geschmeidig, speziell der Bauch wird fest und flach, die Gelenke beweglicher, Sie beugen Rückenschmerzen vor, gewinnen mehr Kraft und bauen Stress ab (alternativ nach Absprache: Walkingoder Nordic Walking-Stunde). Also: let‘s start! Für ein tolles Bodyfeeling! Bitte dicke Socken, Sportschuhe, Handtuch und Getränk mitbringen. K43125 Andrea Peschke 10 x Do 62 € (min. 6 TN) ab 06.10.16 10.00 – 11.00 Uhr vhs Gymnastikraum Ohmstr. 7, 85757 Karlsfeld Das abwechslungsreiche Bewegungsprogramm in locker-heiterer Atmosphäre umfasst: Rhythmisches Ausdauertraining (mit leichten Aerobic-Schrittkombinationen, Step-/Fitball-Aerobic), Kräftigungsübungen für den gesamten Körper (z.B. mit Hanteln, Flexi-bar, Theraband) und am Ende der Stunde Dehnungs- und Entspannungsübungen. Bei schönem Wetter geht die Dozentin in Absprache mit den Teilnehmern zum Walken. Bitte feste Turnschuhe, Handtuch und Getränk mitbringen. K43132 Elisabeth Kaiser 17 x Do 94 € (min. 8 TN) ab 06.10.16 19.40 – 20.55 Uhr vhs Gymnastikraum Ohmstr. 7, 85757 Karlsfeld 189 vhs Karlsfeld Schwungvolle Fitnessgymnastik Fit Mix Fitness- und Problemzonengymnastik Eine Stunde, die für Sie sicher nicht langweilig wird: Aerobic, Step-Aerobic, Workout mit Hanteln, Therabändern, Gymnastikbällen und dem FLEXI-BAR®. Stretching und Entspannung runden die Stunde ab. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Bitte feste Turnschuhe mitbringen und bequeme Sportkleidung tragen. K43140 Katharina Labitzke 15 x Di 75 € (min. 8 TN) ab 20.09.16 09.00 – 10.00 Uhr vhs Gymnastikraum Ohmstr. 7, 85757 Karlsfeld Sie wollten schon immer etwas für Ihre Gesundheit und Ihre Figur tun? Kein Problem! In diesem Kurs werden wir den durch einseitige Belastungen und Bewegungsmangel in Beruf und Haushalt entstandenen, muskulären Disbalancen gezielt durch Kräftigung der Muskulatur und durch ausgleichende Stretchübungen entgegenwirken. Hierbei wird der ganze Körper trainiert. Wir werden an der Kondition und vor allem an gewissen Problemzonen wie Bauch-, Gesäß-, Oberarm- und Oberschenkelmuskulatur arbeiten. Wer außerdem noch Freude an flotter und entspannender Musik hat, wird sicherlich Spaß an den Übungen finden. Bitte feste Turnschuhe, Handtuch und Getränk mitbringen. Gymnastik und Stretching Mehr Beweglichkeit durch Kräftigung und Dehnung. Unbeweglich? – Das muss nicht sein! Mit Lockerungsübungen wärmen wir den Körper bei schwungvoller Musik auf. Anschließend kräftigen wir vernachlässigte Muskelpartien (z.B. Bauch, Rücken) und dehnen besonders angespannte Muskulatur (z.B. Schultern, Nacken) mit Stretchübungen. Mit einer abschließenden Entspannungsübung lassen wir die Stunde ausklingen. Bitte feste Turnschuhe mitbringen und bequeme Sportkleidung tragen. K43142 Katharina Labitzke 15 x Di 75 € (min. 8 TN) ab 20.09.16 10.00 – 11.00 Uhr vhs Gymnastikraum Ohmstr. 7, 85757 Karlsfeld 190 Feel Your Body! Eine Körperkräftigungsstunde, die nie langweilig wird, da wir verschiedene Arten des Bodystyling anwenden, u.a. Wirbelsäulen-, klassische Problemzonengymnastik (Bauch, Beine, Po), Elemente aus dem Pilates, Ganzkörperkräftigung (z.B. mit Tubes, Hanteln, Bändern) und Stretching. Die Stunde ist für jeden geeignet, der sich und seinem Körper etwas Gutes tun möchte. Bitte feste Turnschuhe, Handtuch, Getränk mitbringen und bequeme Sportkleidung tragen. K43160 Eva Provaznikova 15 x Mi 75 € (min. 8 TN) ab 28.09.16 18.15 – 19.15 Uhr vhs Gymnastikraum Ohmstr. 7, 85757 Karlsfeld K43410 Tina Hartwig 13 x Do 65 € (min. 8 TN) ab 06.10.16 18.00 – 19.00 Uhr Raum 310, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld K43411 Tina Hartwig 13 x Do 65 € (min. 8 TN) ab 06.10.16 19.00 – 20.00 Uhr Raum 310, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld S-A-L-S-A-O und Pilates Bauch-Beine-Po-Workout S-A-L-S-A-O beinhaltet Elemente aus Salsa, Rumba, Merengue, Bollywood und Oriental. In diesem Dance-Workout geht es garantiert heiß her, da alle Bewegungselemente und Kombinationen aus diesen Stilrichtungen entnommen und in einem kontinuierlichem Tempo über ca. 20-30 Minuten ausgeführt werden. Mit Unterstützung von Kleingeräten (z.B. Hanteln etc.) aktivieren wir die Muskeltätigkeit. Abgerundet wird die Stunde mit Pilatesübungen, die die gesamte Rumpfmuskulatur, sowie den Beckenboden stärken und die Wirbelsäule mobilisieren. Dieser Mix ist ideal um das Herz-Kreislaufsystem zu trainieren, gleichzeitig die Fettverbrennung anzukurbeln und die Mobilität zu steigern. Ein effektives Ausdauertraining mit hohem Spaßfaktor, das für alle Altersgruppen geeignet ist. Bitte bequeme Sportkleidung tragen und dicke Socken oder leichte Gymnastikschuhe mitbringen. K43170 Dagmar Labitzke 15 x Di 113 € (min. 8 TN) ab 27.09.16 19.00 – 20.30 Uhr vhs Gymnastikraum Ohmstr. 7, 85757 Karlsfeld BBP ist ein Trainingsprogramm mit gezielten Übungen zur Kräftigung der Muskelgruppen in Bauch, Beine, Po, aber auch zur Verbesserung der allgemeinen Leistungsfähigkeit, Ausdauer und Koordination. Nach einer Warm-Up-Phase mit leichten Schrittkombinationen beginnt das Muskelaufbautraining mit und ohne Geräte (Hanteln, Theraband, Redondoball, Flexibar). Beendet wird die Stunde mit einem Stretching der beanspruchten Muskelgruppen. Der Kurs eignet sich für alle Trainings- und Altersstufen. Bitte feste Turnschuhe, Handtuch und Getränk mitbringen. K43412 Tina Hartwig 13 x Mo 65 € (min. 8 TN) ab 10.10.16 09.00 – 10.00 Uhr vhs Gymnastikraum Ohmstr. 7, 85757 Karlsfeld vhs Karlsfeld | Telefon 08131 – 9009 – 40 und – 42 | Fax 08131 – 9009 43 | [email protected] Dieser Kurs ist für alle gedacht, die vor dem Fitness-Cocktail noch etwas mehr für ihr Herz-Kreislaufsystem tun möchten. Mit Schrittkombinationen zu moderner Musik schulen wir unser Koordinationsvermögen, regen den Stoffwechsel an und verbessern unsere Kondition. Fitness-Cocktail Spezial besteht aus Low-Impact-Grundschritten, d. h. keine Sprünge, und ist somit ein gelenk- und rückenschonendes Training. Für Abwechslung sorgt der Einsatz des Steps. Kenntnisse in Aerobic sind unbedingt erforderlich. . Bitte feste Turnschuhe, Handtuch und Getränk mitbringen K43415 Birgit Medoch 15 x Di 56 € (min. 8 TN) ab 11.10.16 17.20 – 18.05 Uhr Raum 310, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld Fitness-Cocktail Haben Sie Lust, sich zu fetziger Musik zu bewegen und richtig ins Schwitzen zu kommen? Dann dürfte dieser Fitness-Cocktail genau das Richtige sein! Durch einfache Schrittkombinationen bringen wir unser Herz-Kreislaufsystem in Schwung und stimmen uns auf die Stunde ein, um dann mit verschiedenen Geräten (Hanteln, Therabänder, FLEXIBAR® usw.) unsere „Problemzonen“ zu straffen und deren Muskulatur zu kräftigen. Zum Abschluss der Stunde erfolgt ein ausgiebiges Stretching und wir werden uns entspannen. Lassen Sie sich von Musik und den Bewegungen mitreißen! Schweiß und Spaß stehen in dieser Stunde im Vordergrund. Bitte feste Turnschuhe, Handtuch und Getränk mitbringen. K43417 Birgit Medoch 15 x Di 75 € (min. 8 TN) ab 11.10.16 18.05 – 19.05 Uhr Raum 310, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld www.vhs-karlsfeld.de Piloxing® Smoveys® das neue Trainingskonzept Präsentation und Mitmachtag Piloxing® SSP *sleek – sexy – powerful* Hierbei verwendet man zwei ringförmige Handgeräte, die aus einem festen Spiralschlauch bestehen und mit jeweils vier Stahlkugeln gefüllt sind. Die Anwendung ist einfach und vielseitig. Der Effekt wirkt sich positiv auf das komplette Körpersystem aus. Durch kraftvolles Schwingen der Ringe in unterschiedlichen Körperpositionen erzielt man ein ganzheitliches Fitnesstraining, das kräftigend und stabilisierend wirkt. Beim Schwingen erzeugen die Stahlkugeln Vibrationen, die hörbar und fühlbar sind. Diese übertragen sich auf das fasziale und muskuläre Gewebe im Körper und lösen dort eine Stimulierung aus. Verspannungen lösen sich, die Elastizität nimmt wieder zu. Selbst Massagen sind mit dem Gerät möglich. Für Teilnehmer aller Altersstufen geeignet. Bitte Getränk, bequeme Sportbekleidung, Sport- oder Gymnastikschuhe mitbringen. Piloxing® ist ein neues intensives Fitness-Programm, das die Elemente Boxen, Pilates und Tanz verbindet. Nach einem ca. 45-min. abwechslungsreichen Workout, das barfuss trainiert wird, werden wir noch für ca. 15 Minuten auf der Matte klassische Strech- und Cool-down-Übungen absolvieren. Neu: Anschließend besteht die Möglichkeit zur Teilnahme an 30 Minuten Wirbelsäulengymnastik – nicht im Kurspreis enthalten! (zzgl. 20 €) Handschuhe können bei Bedarf bei der Trainerin bezogen werden. Bitte Anti-Rutsch-Socken, Handtuch und Getränk mitbringen. K43176 Tanja Jüngling 10 x Mi 100 € (min. 6 TN) ab 05.10.16 19.30 – 21.00 Uhr Raum 310, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld K43128 Dagmar Labitzke 1 x Sa 10 € (min. 8 TN) ab 08.10.16 14.00 – 16.00 Uhr vhs Gymnastikraum Ohmstr. 7, 85757 Karlsfeld K43129 Dagmar Labitzke 1 x Sa 10 € (min. 8 TN) ab 12.11.16 14.00 – 16.00 Uhr vhs Gymnastikraum Ohmstr. 7, 85757 Karlsfeld K43130 Dagmar Labitzke 1 x Sa 10 € (min. 8 TN) ab 28.01.17 14.00 – 16.00 Uhr vhs Gymnastikraum Ohmstr. 7, 85757 Karlsfeld lesen – informieren hören – sehen Anmeldung und Ausleihe kostenlos ! Gemeindebücherei Rathausstr. 73 85757 Karlsfeld Tel. 08131/99-130 www.karlsfeld.de e-mail: [email protected] Öffnungszeiten Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag geschlossen 12.00 – 18.00 Uhr 12.00 – 18.00 Uhr 12.00 – 18.00 Uhr 12.00 – 18.00 Uhr 09.00 – 12.00 Uhr 191 vhs Karlsfeld Fitness-Cocktail Spezial Smoveys® Zumba® ZUMBA® Fitness Das lateinamerikanische Dance-Workout basiert auf dem Prinzip „Fun and Easy to Do“. Für ZUMBA® Fitness muss man nicht tanzen können, das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Das Workout besteht aus Intervallen, in denen schnelle und langsame Rhythmen mit Kraftübungen kombiniert werden. Die Tanzschritte sind einfach zu erlernen und erfordern keine Vorkenntnisse. ZUMBA® bietet eine optimale Balance zwischen Ausdauertraining, Muskulaturaufbau und Spaß! Die Dozentinnen sind lizenzierte Zumba-Instructorinnen. K43182 Adriana Tillich 15 x Mo 105 € (min. 8 TN) ab 26.09.16 19.45 – 20.45 Uhr Raum 310, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld K43187 Eva Provaznikova 8 x Mi 56 € (min. 8 TN) ab 28.09.16 19.15 – 20.15 Uhr vhs Gymnastikraum Ohmstr. 7, 85757 Karlsfeld Kangoo-Jumps für Anfänger Die neue Trend-Sportart bietet viel Spaß und ist gesund. Kangoo Jumps sind gefederte Schuhe und sorgen beim Sport für die weltweit geringste Belastung der Gelenke. Sie reduzieren die Aufprallkräfte bis zu 80%, was somit die Gelenke, Knochen und Muskeln schont. Dadurch wird das Workout nicht nur angenehmer, sondern – im Vergleich zum Sport mit normalen Schuhen – auch gesünder. Beim Fitnesstraining mit Rückprall werden 25% mehr Kalorien verbrannt, als beim Training ohne Kangoo Jumps. Dadurch ist vor allem eine effiziente und schnelle Gewichtsabnahme garantiert. Neben der Muskelkraft werden durch die Kangoo Jumps außerdem die Koordinationsfähigkeit sowie die Körperhaltung verbessert. Die Dozentin ist eine der ersten – und ganz wenigen – lizenzierten Trainerinnen (Instructorin) in Deutschland. Ein Einstieg nach Kursbeginn ist jederzeit möglich! Kangoo-Jumps-Schuhe können vor Ort gegen eine Gebühr von 4 € (pro Kursstunde) ausgeliehen werden. K43195 Adriana Tillich 10 x Fr 85 € (min. 6 TN) ab 30.09.16 19.30 – 20.30 Uhr Raum 310, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld K43194 Adriana Tillich 10 x Fr 85 € (min. 6 TN) ab 30.09.16 18.15 – 19.15 Uhr Raum 310, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld Jogging / Nordic Walking Vom Gehen zum Laufen Haben Sie Lust auf Bewegung und Aktivität in freier Natur? Wollen Sie mehr für Ihre Gesundheit und Ausdauer tun? Starten Sie Ihr individuelles Fitnessprogramm ohne Zwang und Leistungsdruck unter fachgerechter Anleitung. Ihr Stoffwechsel und Ihre Fettverbrennung werden aktiviert und Sie werden staunen, wie sich durch regelmäßiges Training in einer Gruppe Ihr Fitnesszustand Woche für Woche verbessert. Abgerundet werden die Kursstunden mit Kräftigungsund Dehnübungen. Durch kontinuierliche Steigerung der Trainingsintensität werden Sie zum Abschluss der Kursreihe mindestens 20 Minuten am Stück laufen können. Bitte dem Wetter angepasste Sportkleidung tragen und gute Laufschuhe mitbringen. K43510 Michael Kaiser 8 x Fr 62 € (min. 6 TN) ab 14.10.16 09.00 – 10.15 Uhr Treffpunkt: Spielplatz am Seehaus Karlsfelder Seegebiet Hochstraße 67, 85757 Karlsfeld Nordic Walking für Kinder von 6 bis 10 Jahren K43185 Andrea Schammra 15 x Di 105 € (min. 8 TN) ab 04.10.16 19.15 – 20.15 Uhr Raum 310, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld K43183 Andrea Schammra 15 x Mi 105 € (min. 8 TN) ab 05.10.16 18.15 – 19.15 Uhr Raum 310, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld 192 Kangoo-Jumps Willst du mit Spaß und Abenteuer in der Natur ein tolles Nordic Walking Training erlernen? Dann bist du im Kurs „Spielplatz Natur“ genau richtig! Mit spannenden Spielen und Aufgaben wirst du fit und dein Rücken bleibt gesund. Leihstöcke inklusive. Bitte dem Wetter angepasste Sportkleidung tragen und gute Laufschuhe mitbringen. K43520 Susanne Brandt 8 x Mo 45 € (min. 6 TN) ab 10.10.16 16.00 – 17.00 Uhr Treffpunkt: vor dem Restaurant am Seehaus, Karlsfelder Seegebiet Hochstraße 67, 85757 Karlsfeld vhs Karlsfeld | Telefon 08131 – 9009 – 40 und – 42 | Fax 08131 – 9009 43 | [email protected] Tanz Therapeutisches Reiten Leben in der Natur Klassischer indischer Tanz Reitpädagogik für Kinder von 4 bis 8 Jahren Erlebnis mit den Pferden für Eltern mit Kind Erholung und Kreativität mit Pferden, Kraft tanken und die Seele baumeln lassen. Impulse der Pferde ganz nah erleben und sich inspirieren lassen. Lernen einfach loszulassen – auf sich selbst zu verlassen. Ziel ist es, durch neue Erfahrungen/Sichtweisen Ressourcen zu aktivieren und auf eigene Impulse zu achten. Der Umgang mit dem Pferd ermöglicht es den Kindern, eigene Erfahrungen sprachlich zum Ausdruck zu bringen. Im Sinne der heilpädagogischen Begegnung sind wir sehr achtsam und kongruent. Dies gibt den Kindern Sicherheit und Orientierung. Der Kurs findet bei jedem Wetter statt. Bitte wettergeeignete Kleidung und festes Schuhwerk und Brotzeit und Getränke mitbringen. Rückfragen an die Dozentin unter Tel. 0163 / 910 49 45 oder www.reittherapie-muenchen.de Bitte wettergeeignete Kleidung und festes Schuhwerk anziehen. K45414 Cornelia Kallwitz 1 x Fr 90 € am 04.11.16 09.30 – 12.00 Uhr Reitstall Neuhimmelreich Himmelreichstraße 2a 85232 Neuhimmelreich K45416 Cornelia Kallwitz 1 x Fr 90 € am 04.11.16 13.00 – 15.30 Uhr Reitstall Neuhimmelreich Himmelreichstraße 2a 85232 Neuhimmelreich Dieser Kurs ist an Eltern gerichtet, die mit ihrem Kind gemeinsam einen schönen Tag erleben wollen. Wollen Sie einfach mal Kontakt mit verschiedenen Pferden aufnehmen? Von beobachten in der Herde (Sozialverhalten!) bis hin zur kontaktaufnahme beim Putzen und im Anschluss, Führübungen mit Ihrem Kind unter fachkundiger Anleitung ausprobieren. Der Kurs findet bei jedem Wetter statt. Rückfragen an die Dozentin unter Tel. 0163 / 910 49 45 oder www. reittherapie-muenchen.de Bitte wettergeeignete Kleidung und festes Schuhwerk anziehen. K45418 Cornelia Kallwitz 1 x Do 90 € (1 Elternteil mit Kind) am 05.01.17 09.30 – 12.00 Uhr Reitstall Neuhimmelreich Himmelreichstraße 2a 85232 Neuhimmelreich www.vhs-karlsfeld.de Pferde als Coach – ein Tag zum Kennenlernen Wenn Sie wirklich wissen wollen, wie Sie auf andere Menschen wirken, dann fragen Sie nicht die Menschen – fragen Sie lieber die Pferde! Ehrlich, authentisch und unvoreingenommen spiegeln die Pferde unsere innere Haltung nach außen. Sie zeigen uns neue Wege im Umgang mit uns selbst und mit anderen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Gruppe umfasst maximal sechs Teilnehmer, so dass wir individuell auf Sie eingehen können. Rückfragen an die Dozentin unter Tel. 0177 / 856 35 41 oder über www.praxis-ulijonas.de Bitte wetterfeste Kleidung und Brotzeit mitbringen. Teilnahme nur mit festem Schuhwerk. K45425 Uli Jonas 1 x Sa 100 € am 15.10.16 10.00 – 15.00 Uhr Reitstall Kleinberghofen Eckhof 1, Kleinberghofen 193 vhs Karlsfeld Klassischer indischer Tanz ist eine Kombination aus Nrutya (Tanz) und Abhinaya (Schauspiel). Er entstand zu der Zeit als die Tänzer bei Hof und in Tempeln auftraten. Im klassischen indischen Tanz gibt es unterschiedliche Richtungen, die Dozentin unterrichtet einen Stil, der aus der Region Bharat Natyam stammt. Der Tanz ist dem Gott Shiva zugeordnet. Heutzutage ist er einer der populärsten und am weitesten verbreitete Tanzstil und wird von Männern und Frauen auf der ganzen Welt praktiziert. Die Tänzer verkörpern verschiedene Charaktere, tauschen Rollen und erzählen eine Geschichte, der man leicht folgen kann. Achtung: Kurssprache ist Englisch! K43200 Leena Srinivas 10 x Fr 75 € (min. 8 TN) ab 07.10.16 18.30 – 20.00 Uhr vhs Gymnastikraum Ohmstr. 7, 85757 Karlsfeld Pferde coachen Eltern Pferde sind große, warmherzige und mutige Tiere, die in jedem von uns ein Urwissen ansprechen. Sie appellieren an unsere Fähigkeiten uns anzuvertrauen, mitzufühlen und die Verantwortung für unsere Familie zu übernehmen. Weil Pferde nonverbal kommunizieren, eignen sie sich ideal, um versteckte Botschaften aufzudecken, die wir aussenden um herauszufinden, wie wir uns klarer und erfolgreicher mitteilen können. Ihre Sprache ist die Sprache des Körpers. Ziel dieses Seminares ist es, Sie als Erziehende individuell zu unterstützen. WDas Gelernte kann vor dem dritten Kurstag zuhause überprüft werden.Vorkenntnisse sind nicht notwendig, Bitte festes Schuhwerk, wetterangepasste Kleidung anziehen und evtl. etwas zum Wechseln mitbringen. Die Mittagspause findet in einer nahegelegenen Gaststätte statt. K45410 Stefanie Bayer Manuela Ballauf Sa/So/So 132 € 15./16.10./13.11.16 10.00 – 17.00 Uhr Reitstall Ballauf Am Kurfürstenweg 7a, 85232 Bergkirchen K45412 Stefanie Bayer Manuela Ballauf Sa/So/So 132 € 14./15.01./05.02.17 10.00 – 17.00 Uhr Reitstall Ballauf Am Kurfürstenweg 7a, 85232 Bergkirchen Mit Eseln neuen Mut finden Kompetenztraining für unsichere Kinder für Grundschüler, 1. bis 4. Klasse In diesem Kompetenztraining gibt es drei ganz besondere Co-Trainer: Sophie, Michl und Zilly die drei Esel vom Eckhof sind nicht nur ruhig und gelassen, sondern auch sehr aufgeschlossen und freundlich im Kontakt. Für die gemeinsame Arbeit wurden sie speziell ausgebildet und bieten so unsicheren Kindern ein besonderes Rollenmodell: Erstmal ruhig die Situation betrachten, sich nicht verunsichern lassen und dann die Lösung finden, die Kraft und Mut gibt. Mit ihrem mutigen Esel an der Seite meistern die Kinder so Übungen, die ihnen anfangs vielleicht schwer fallen. Durch die schnell einsetzenden Erfolgserlebnisse erfahren die Kinder eine neues Selbstvertrauen. Zusätzlich entsteht durch den Einsatz der Esel eine weitere Dimension, die das Lernen wesentlich unterstützt: Alle Kinder werden unvoreingenommen von den Eseln akzeptiert, egal wie unsicher oder schüchtern sie sind. Außerdem bieten die Esel immer Nähe, Wärme und Schutz und freuen sich, wenn die Kinder ihnen die langen Ohren kraulen. K45430 Uli Jonas 5 x Fr 200 € ab 07.10.16 15.15 – 16.45 Uhr Reitstall Kleinberghofen Eckhof 1, Kleinberghofen Esel-Wanderung Wir beginnen den Tag mit einer kurzen Einführung über das Wesen der Esel. Neben allgemeinen Sicherheitshinweisen lernen Sie auch vieles über die Sprache der Esel. So werden Sie schnell vertraut mit Ihren langohrigen Wanderbegleitern. Dann geht es schon los in die Natur. Durch das gemütliche Tempo der Esel finden Sie allmählich zu Ihrer eigenen Ruhe und Gelassenheit. An einem schönen Ort werden wir dann Picknick (bitte kleine Brotzeit mitbringen!) machen. Zurück im Stall versorgen wir die Esel und bedanken uns mit ein paar Rüben für den gemeinsamen Nachmittag. Rückfragen an die Dozentin unter Tel. 0177 / 856 35 41 oder www.praxis-ulijonas.de Bitte wetterfeste Kleidung tragen. Teilnahme nur mit festem Schuhwerk. Teilnahme auf eigene Verantwortung. K45435 Uli Jonas 1 x Sa 50 € am 08.10.16 14.00 – 17.00 Uhr Reitstall Kleinberghofen Eckhof 1, Kleinberghofen Lachenmann Design WEBAGENTUR 왘 WORDPRESS • Professionelle WordPress Webseiten und Online-Shop Lösungen • Social Media, Suchmaschinen-Optimierung • Responsives Webdesign: Smartphone, Tablet etc. – Ihre Webseite passt sich jedem Gerät optisch optimal an Lachenmann Design Albrecht-Dürer-Straße 8 194 82008 Unterhaching Telefon: 089 – 611 25 48 info @ lachenmann-design.de www.lachenmann-design.de vhs Karlsfeld | Telefon 08131 – 9009 – 40 und – 42 | Fax 08131 – 9009 43 | [email protected] Kultur und Gestalten Filmen Aus Videos und Fotos den perfekten Film schneiden mit dem kostenlosen Programm Movie Maker Gute Videos mit einfachen Mitteln selber drehen, schneiden und moderieren für Kinder ab 13 Jahren Hast du Lust, deinen eigenen Lego-Film zu drehen? Hier lernst du, wie du die Fotos und Videos, die du mit deiner Digitalkamera filmst, zu einem Film schneidest, damit es aussieht wie bei den Profis. Wer keine Kamera hat, kann sich im Kurs eine leihen. Du bekommst gezeigt, durch welche Tricks ein Film entstehen kann und kannst das sofort am PC ausprobieren. Wir geben euch die Möglichkeit, mit unserem Lego-Material euren eigenen Lego-Film zu drehen. Denkt euch dazu einfach eine Geschichte aus, im Kurs setzen wir sie in einen Film um. Ihr könnt aber auch selbst Material (z.B. Zeichnungen, eigenes Logo) mitbringen und daraus eine coole Geschichte machen. Im Kurs entwickelt jeder seine eigene Idee, sammelt oder macht eigene Fotos/Videos und wird von der Kursleiterin bei der filmischen Umsetzung unterstützt. Bring einen USB-Stick mit, damit du den fertigen Film, in dessen Abspann dann dein Name erscheint, mit nach Hause nehmen kannst. Eine einfache digitale Kamera reicht aus, USB-Kabel nicht vergessen! Der Kurs wird von einer Expertin geleitet, die schon in Hollywood gefilmt hat und dort auch Kids unterrichtet hat. Also, meldet euch an! Mitzubringen: USB-Stick, digitale Kamera mit USB-Kabel, Brotzeit und Getränk. Wer eine Leihkamera (10 € Leihgebühr) braucht, bitte bei der Anmeldung angeben und extra Ausleihformular anfordern. K50115 Bettina Bernoth PhD Sa/So/Di 60 € (min. 4 TN) 29./30.10./01.11.16 11.00 – 13.30 Uhr Raum 311, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld Sie haben tonnenweise Fotos/Videos auf Ihrer Kamera, aber keine Ahnung, wie Sie die in den PC bekommen und zum Film schneiden? Hier bekommen Sie die Gelegenheit, endlich die vielen schönen Fotos und Videos in einem Film zu setzen – eine tolle Erinnerung und auch ein schönes Geschenk. Sie bekommen wertvolle Tipps, wie man mit einfachen Schritten eine eigene Filmidee entwickelt. Bringen Sie Ihre eigenen Fotos und Videos auf dem USB-Stick mit und lernen sie einfach und schnell, wie man daraus einen Film am Computer bastelt. Das fertige Produkt nehmen Sie natürlich mit. Falls Sie keinen USB-Stick haben, brennt Ihnen die Kursleiterin ihren Film auf DVD (3 € Gebühr). Der Kurs wird von einer Expertin geleitet, die die letzten 15 Jahre in Hollywood gefilmt hat. Wir arbeiten mit Windows Movie Maker, das vor allem für Film-Anfänger geeignet ist. Mitzubringen: USB-Stick K50118 Bettina Bernoth PhD 2 x Fr 75 € 50 € (min. 4 TN) ab 11.11.16 18.00 – 20.30 Uhr Raum 311, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld arlsfeld In einem 3tägigen Workshop zeigen wir Euch, wie man Videos z.B. für YouTube produziert. Von der Idee, zum Dreh bis hin zur Moderation zeigen wir euch die einzelnen Schritte, die es braucht um ein Video webtauglich zu machen. In kleinen Gruppen werden je nach Interessen Clips erstellt. Das kann ein Technik-Hack-Beitrag sein, oder ein DIY-Bastelvideo, vielleicht auch ein Beauty-Blogbeitrag, oder ein Sketchvideo. Ihr dreht entweder mit einem Smartphone oder einer digitaler Kamera, schneidet mit einem kostenlosen Schnittprogramm und unterlegt das Ganze mit guter Musik. Dabei zeigen wir euch die Grundlagen im Umgang mit Kamera, Schnitt, Filmvorbereitung, Moderation und Dreh. Mitzubringen: Smartphone oder Kamera K50110 Tanja Mairhofer-Obele 3 x Fr 115 € (min. 4 TN) ab 14.10.16 15.00 - 18.00 Uhr Raum 311, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld www.vhs-karlsfeld.de vhs Karlsfeld Brickfilm: Mach dein eigenes Lego-Movie!Kurs für Kinder ab 10 Jahren 195 Malen und Zeichnen Kunsthandwerk Handwerkskunst Die kreative Filzwerkstatt für Jung und Alt ab ca. 8 Jahren Aquarell-Workshop für Anfänger und Fortgeschrittene Materialbesprechung, Besonderheiten und Geschichtliches, Einüben der Grundtechniken, Farbmischübungen, Freies Gestalten. Anschauungsmaterial steht zur Verfügung, Unterstützung garantiert! Mitzubringen: Aquarellausrüstung falls vorhanden. Wasserbecher, Schreibzeug, Mallappen, Pinsel, Aquarellblock. Jegliches Material kann auch gegen einen Unkostenbeitrag von ca. 10 bis 15 € benutzt werden. K55140 Maria Breuer 1 x Sa 62 € (min.4 TN) am 15.10.16 09.30 – 16.30 Uhr Raum 114, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld Mit viel Freude am Filzen entsteht Herbstliches wie Schwammerl, Eicheln, Herbstblätter ... (als Haarschmuck, Kleiderschmuck etc zu verwenden). Sie lernen Grundtechniken des Filzens in Trocken- und Nassfilztechnik. Bitte mitbringen: Freude am handwerklichen Gestalten, altes Handtuch, Wäschesprüher; Filzwolle wird nach Verbrauch im Kurs abgerechnet, ca. 10 Euro. K56400 Linda Seehawer 2 x Sa 40 € (min. 6 TN) ab 08.10.16 15.00 – 18.00 Uhr Raum 114, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld Kreativ-Workshop: Acryl und mehr für Experimentierfreudige Mit Acrylfarbe, Spachtelmasse, Papier, Naturmaterialien, Stiften und Kreiden darf fantasievoll experimentiert werden. Sie werden staunen, wie viele neue Ausdrucksmöglichkeiten sich dadurch ergeben. Der Vormittag dient dem Einüben von Techniken und der bevorzugten Ausdrucksform. Nachmittags geht’s an die Bildgestaltung, die mit einer Bildbesprechung und dem Erfahrungsaustausch abschließt. Mitzubringen: Malausrüstung (Acrylfarben), Stifte, Kreiden Kleber, Naturmaterialien nach Belieben. Keilrahmen falls vorhanden, Pinsel, Spachteln, Wasserbecher, Mallappen, Schutz für Tisch und Kleidung. Jegliches Material kann auch gegen einen Unkostenbeitrag von 15 € zur Verfügung gestellt werden. Keilrahmen sind Extrakosten! K55145 Maria Breuer 1 x Sa 62 € (min.4 TN) am 10.12.16 09.30 – 17.30 Uhr Raum 114, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld 196 Eltern/Großeltern und Kind-Basteln Für Kinder ab 4 Jahren Aus Holzscheiteln und Rundhölzer basteln wir kleine und große Engel, mit Haaren aus Fell oder Engelshaar, Flügeln aus Pappe oder Muscheln. Um den Hals bekommt der Engel eine Kette. Unser Mond entsteht aus Pappe, umwickelt mit Moos und Dekoration. Zusammen ein toller Fensterschmuck. Wir trinken zusammen mit den Kindern Tee und es dürfen gerne Plätzchen, Lebkuchen etc. mitgebracht werden. Bitte (wenn vorhanden) Klebepistole, Gartenschere, Schere und Seitenschneider mitbringen. In der Kursgebühr ist das Materialgeld von 15 € enthalten. K56406 Christl Mayer 1 x Mi 25 € (min.7 TN) am 30.11.16 17.00 – 19.00 Uhr Raum 114, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld Dekoratives Herbstgesteck mit Waldrebenranken Einen größeren Spankorb füllen wir mit den Schätzen der Natur. Wir arbeiten mit heimischen und exotischen Fruchtständen, Rinden, Wurzeln etc. Eine Ranke winden wir um unseren Korb. Bitte (wenn vorhanden) Gartenschere, Schere, kleines Messer, Klebepistole mitbringen. In der Kursgebühr ist das Materialgeld von 18 € enthalten. K56420 Christl Mayer 1 x Mi 28 € (min.7 TN) am 19.10.16 19.00 – 21.00 Uhr Raum 114, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld Langes Adventsgesteck mit 4 Kerzen und Wurzelstück Auf einem langen Brett mit Steckschwamm befestigen wir die Kerzen. Wir verarbeiten Rindenstücke, Moos, Zapfenzweige, kleine Kugeln und vieles mehr. Ein Schmuckstück für die Adventszeit. Wir trinken zusammen Tee und es dürfen gerne Plätzchen, Lebkuchen etc. mitgebracht werden. Bitte (wenn vorhanden) Gartenschere, Schere, Seitenschneider, Klebepistole mitbringen. In der Kursgebühr ist das Materialgeld von 25 € enthalten. K56425 Christl Mayer 1 x Do 35 € (min.7 TN) am 17.11.16 18.30 – 21.00 Uhr Raum 114, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld Gesteck auf Rinde mit großer Kerze Auf einem ausgesuchten Rindenstück befestigen wir einen Steckschwamm und eine Kerze, dann dekorieren wir unser Gesteck mit natürlichen und weihnachtlichen Accessoires und trinken zusammen einen Tee. Es dürfen gerne Plätzchen, Lebkuchen etc. mitgebracht werden. Bitte (wenn vorhanden) Gartenschere, Schere, Seitenschneider, Klebepistole mitbringen. In der Kursgebühr ist das Materialgeld von 18 € enthalten. K56430 Christl Mayer 1 x Mi 28 € (min.7 TN) am 23.11.16 19.00 – 21.30 Uhr Raum 114, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld vhs Karlsfeld | Telefon 08131 – 9009 – 40 und – 42 | Fax 08131 – 9009 43 | [email protected] Mischtechniken auf dreidimensionalen Objekten Weihnachtsbäumchen mit LED-Beleuchtung Von der Perle zur Blume Ob als originelles Geschenk oder Zierde für das eigene Wohnzimmer, Perlenblumen sind für jeden Anlass ein ganz besonderer Blickfang. Kleine Glasperlen – sogenannte Rocailles – werden auf dünnen Draht gefädelt und mit verschiedenen Grundtechniken zu bunten Perlenblumen verarbeitet und geformt. Sie können zwischen mehreren Blumen unterschiedlicher Art und Größe auswählen. Bitte mitbringen: gerades Lineal, Schere, Pinzette und, falls vorhanden, einen Seitenschneider, Brotzeit und Getränk. Vor Ort zu zahlen: zwischen 4 und 10 € für Material je nach Blume und Zubehör. K56520 Daniela Kuran 1 x Sa 42 € (min.5 TN) zzgl. Materialgeld am 10.12.16 10.00 – 17.00 Uhr Raum 308, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld Goldschmiedetechnik: Silberschmuck Anfänger und Fortgeschrittene In diesem Kurs fertigen wir Schmuckstücke aus Silber und anderen Materialien, erfahrene Teilnehmer können auch mit Gold arbeiten. Sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene können hier mit den Techniken des Goldschmiedens individuelle Schmuckstücke erarbeiten. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Wer Spaß an Schmuck und Schmücken hat und gern mit Metall arbeiten möchte, kann hier eigene Ideen mit Hilfestellung umsetzen. Die meisten Materialien (Silber, Steine, ...) können bei der Kursleiterin erstanden werden. In der Kursgebühr ist das Materialgeld für Sägeblätter, Gasverbrauch etc. von 5 € enthalten. Bitte Schere, Papier, wasserfesten Stift, Schuhkarton oder größere Dose mitbringen. K56215 Monika Jakubec 5 x Di 83 € (min. 6 TN) ab 11.10.16 18.00 – 21.00 Uhr Raum 114, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld K56216 Monika Jakubec 6 x Di 100 € (min. 6 TN) ab 10.01.17 18.00 – 21.00 Uhr Raum 114, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld vhs Karlsfeld Um einen Stab binden wir verschiedene frische und trockene Zweige zu einem Bäumchen (50 – 70 cm hoch). Wir dekorieren naturbelassen und adventlich. Eine LED-Lichterkette lässt ihn erstrahlen. Wir trinken zusammen einen Tee und es dürfen gerne Plätzchen, Lebkuchen etc. mitgebracht werden. Bitte (wenn vorhanden) Gartenschere, Schere, Seitenschneider, Klebepistole mitbringen. In der Kursgebühr ist das Materialgeld von 18 € enthalten. K56435 Christl Mayer 1 x Mi 28 € (min.7 TN) am 07.12.16 19.00 – 21.30 Uhr Raum 114, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld In diesem Kurs werden wir Papierobjekte erstellen. Es werden verschiedene Techniken zur Gestaltung wie Nitro-Frottage vermittelt. Wir erkunden unterschiedliche Papiere, arbeiten mit Kleister und Buchbindekleber bzw. Mischungen daraus, verwenden u.a. Gesso und Schellack. Die erstellten Objekte lassen sich zu Präsentationszwecken aufstellen oder können auch als persönliches Geschenk dienen. Die Kursleiterin ist Kunstpädagogin. In der Gebühr sind 10 € Materialkosten enthalten. K56610 Sabine Scherz 2 x Sa 55 € (min. 5 TN) ab 22.10.16 10.00 – 17.00 Uhr Raum 308, Mittelschule Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld Goldschmiedetechnik: Silberschmuck www.vhs-karlsfeld.de 197 Drechseln Musik Grundlagen des Drechselns Chorange – Singen macht glücklich! Es werden die Grundlagen des Drechselns vermittelt. Anwendung und Funktion der verschiedenen Werkzeuge, Grundsätzliches zum Arbeiten mit Holz, Schärfen der Drechselwerkzeuge, Regeln zur Gestaltung von Formen. Gerne können wir durch Kontaktaufnahme im Vorfeld ein kleines Projekt machen, so dass jeder Kursteilnehmer mit einem kleinen selbstangefertigten Werkstück nach Hause geht. Entsprechend dem jeweiligen Mehraufwand erhöhen sich dann allerdings die Materialkosten. Der 2014 gegründete Chor „Chorange“ wird auch im fünften Semester wieder am Dienstagabend mit viel Freude und Begeisterung singen: rhythmisch und melodisch, schwungvoll und romantisch, bayerisch, englisch und eben alles, was schön klingt und uns gefällt. Wenn Sie gerne mit anderen zusammen singen, sich schnell in bereits erarbeitete Lieder einfinden und Freude an neuen Liedern haben, dann zögern Sie nicht und melden Sie sich an! Denn: Singen macht glücklich! K57005 Martina Schleifer 16 x Di 65 € (min. 18 TN) ab 04.10.16 20.15 – 21.30 Uhr Grundschule, Krenmoosstr. 50 85757 Karlsfeld, Aula K54100 Rudolf Schöllner 1 x Sa 75 € (min.1 TN) am 19.11.16 10.00 – 16.00 Uhr Drechselwerkstatt, 85229 Markt Indersdorf K54104 Rudolf Schöllner 1 x Mo 75 € (min.1 TN) am 09.01.17 10.00 – 16.00 Uhr Drechselwerkstatt, 85229 Markt Indersdorf K54102 Rudolf Schöllner 1 x Sa 75 € (min.1 TN) am 10.12.16 10.00 – 16.00 Uhr Drechselwerkstatt, 85229 Markt Indersdorf K54106 Rudolf Schöllner 1 x So 75 € (min.1 TN) am 05.02.17 10.00 – 16.00 Uhr Drechselwerkstatt, 85229 Markt Indersdorf Dachauer Gitarren Zentrum Haben Sie Interesse an einer Anzeige in diesem Programm ? Unterricht Verkauf Service lesen – informieren hören – sehen Anmeldung und Ausleihe kostenlos ! Gemeindebücherei Rathausstr. 73 85757 Karlsfeld Tel. 08131/99-130 www.karlsfeld.de e-mail: [email protected] Öffnungszeiten Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag 198 geschlossen 12.00 – 18.00 Uhr 12.00 – 18.00 Uhr 12.00 – 18.00 Uhr 12.00 – 18.00 Uhr 09.00 – 12.00 Uhr Unterricht Verkauf Service Kurse Instrumente Zubehör Equipment Service Werkstatt Sonderanfertigungen Kontaktieren Sie uns: Klaus Offermann Consulting & Marketing Tel.: 08024 – 1075 Fax: 08024 – 48 98 39 [email protected] Andreas Steffen Augsburger Str. 38 85221 Dachau 08131 / 35 20 17 [email protected] www.dachauergitarrenzentrum.de Volkshochschulen Landkreis Dachau vhs Karlsfeld | Telefon 08131 – 9009 – 40 und – 42 | Fax 08131 – 9009 43 | [email protected]
© Copyright 2024 ExpyDoc
