10. - 16. Oktober 2016 7-Tägiges Yoga, Meditation

10. - 16. Oktober 2016
7-Tägiges Yoga, Meditation & Lomi Massage
Retreat
6 Übernachtungen im Hotel Das Ludwig **** in
Bad Griesbach mit Halbpension
Programm
• Morgens dynamisches Yoga mit Viera - 90 min. täglich
• Jeder erhält im Laufe der Woche eine Lomi Lomi Nui
hawaiianische Ganzkörpermassage - 1,5 Std., sowie
kleine Impulse zur Reflexion.
• Nachmittags Vipassana Meditation mit Suma - 2 Std.
täglich
Die Lage
Fit. Vital. Aktiv. Hotel Das Ludwig **** in Bad Griesbach, ein
familienfreundliches Hotel mit grossem Wellnessbereich, vielen
Sportangeboten und Kinderbetreuung.
http://www.quellness-golf.com/hotels/hotel-das-ludwig/
Der Preis
Seminargebühr: 500 € pro Person
450 € Frühbucherrabatt
(bis 1. September 2016) pro Person
Hotelkosten:
510 € inkl. MwSt pro Person.
6 Übernachtungen im Hotel Das Ludwig **** mit
Halbpension, zahlbar vor Ort. (Einzelzimmer ohne
Aufpreis).
Info und anmelden:
Viera:
[email protected]
+49 176 3149 7499
Tanja:
[email protected]
+49 174 34 67 436
www.irontoyoga.com
Zertifizierte Yogalehrerin, registriert bei der Yoga Alliance
Yoga mit Viera
Täglich inspirierende Yogaflows mit verschiedenen Schwerpunkten.
In den Yogaflows spielt die korrekte Ausrichtung des Körpers eine
zentrale Rolle und ich stelle den gesundheitlichen Benefit ins
Zentrum des Übens. Gekräftigt werden die tief liegenden Muskeln vor allem die Bauch, Rücken, und Beckenboden-Muskulatur.
Was ich unterrichte ist was ich lebe - tägliche Bewegung für
Gesundheit & Preväntion, gesunde Ernährung und ein kreativer
Ausdruck der uns hilft die Situationen begegnen zu können, die uns
vollkommen unbekannt sind...
Move, Breathe & have fun...
Vipassana Meditation mit Suma, buddhistisch ordinierter Mönch aus Sri Lanka
Haben Sie schon davon gehört, dass eine tägliche
Meditationspraxis von nur 15 minuten das eigene
Wohlbefinden, Lebensqualität, Zufriedenheit und
Glücksempfinden erhöht:
• Sie gehen entspannter und gelassener mit den
Herausforderungen des Alltags um
• Sie stärken Ihr Immunsystem
• Sie steigern Ihre Konzentration
Das Üben und der Austausch in der Gruppe führen zu neuen Erkenntnissen, Impulsen
und Anregungen. Verbunden mit Buddhistischer Philosophie, einem Quäntchen Humor
und guter Laune, wird das Meditieren zu einer leicht zu erlernenden Erfahrung.
Lomi Lomi Nui Massage mit Tanja
Sie spüren, dass aufgrund der vielfältigen Anforderungen
etwas Wichtiges verloren geht: der Kontakt zu sich selbst, zu
den eigenen Wünschen, Bedürfnissen und Ihrer inneren
Motivation. Sie wollen zurück zu mehr Lebensfreude und
Gelassenheit, Sie möchten Ihren Weg finden, wissen aber
nicht wie?
Die Lomi Lomi Nui Massage, ein uraltes hawaiianisches Heilwissen, kann Ihnen
helfen, innere Verspannungen einfach loszulassen, und wie auf Knopfdruck die
innere Kraft zu entdecken. Sie wirkt wie Balsam auf Ihren Körper, Ihren Geist und
Ihre Seele.
Info und anmelden:
Viera:
[email protected]
+49 176 3149 7499
Tanja:
[email protected]
+49 174 34 67 436

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