Sommerkursplan No. 2 im pdf-Format anzeigen

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Sommerkursplan für die 3. bis 5. Ferienwoche
(Samstag, den 06. August bis Donnerstag, den 25. August 2016)
DIENSTAG
MONTAG
06:45 - 22:30 Uhr
STUDIO
8.05
Yoga Intensive
9.00
BBP + Rücken sanft
9.30
BBP
85´
60´
60´
10.00
CBW
10.30
BBP + Rücken sanft
11.00
Cardio Fun
60´
60´
60´
MITTWOCH
6:45 - 22:30 Uhr
STUDIO
6:45 - 22:30 Uhr
06:45 - 22:30 Uhr
STUDIO
3
7.00
Vinyasa Yoga (Hatha) 75´
3
7.45
Yoga Intensive
90´
3
7.00
Pilates
2
8.30
Morgenyoga (Kundalini) 90´
3
9.30
Yoga Intensive
90´
2
9.00
CBW
3
8.45
Flow Yoga (Hatha) 75´
1
9.30
Rückbildungsyoga
3
9.30
Jivamukti Yoga
2
9.30
Gymnastik Damen
2
11.00
2
3
10.00
Zumba Basic
2
10.00
Mother; Father & Child Yoga
10.30
BBP + Rücken sanft
11.00
Pilates
1
17.00
Rücken I
2
18.00
Urban Dance
3
18.00
Pilates
1
18.00
Deepwork
2
19.00
Zumba Basic
3
19.00
Cardio Step
2
19.00
Yoga Nidra
1
18.30
Boxen für Frauen
1
18.30
Herzsport
60´ (entfällt am 09.08.16)
13
19.00
Functional Training
2
19.30
Herzsport
60´ (entfällt am 09.08.16)
13
19.45
Athletic Training
3
19.45
LHT II
2
20.00
1
20.00
Functional Training
1
2
20.00
Jivamukti Yoga
3
20.45
Kickbox-Workout
60´
60´
60´
60´
60´
60´
60´
60´
90´
10.00
BBP + Rücken
1
11.05
BBP + Rücken sanft
3
11.00
Yoga Intensive
Pilates
60´
FREITAG
DONNERSTAG
STUDIO
60’
60’
90´
Sommerkursplan
SAMSTAG
06:45 - 22:30 Uhr
STUDIO
3
9.00
Body and Dance
2
9.15
Yoga sanft
3
10.30
Hocker Vital
2
10.30
Hatha Yoga
90´
75´
60´
STUDIO
Yoga Intensive
9.45
3
10.00
CBW
2
11.00
Rücken Präventiv
3
75´
09:00 - 20:00 Uhr
2
2
3
(Gruppe1) 90´
3
1
60´
11.30
Yoga Intensive
12.00
Pilates Basic
13.00
Pilates Advanced
60´
(Gruppe2) 90´
60’
60’
1
3
KURSEMPFEHLUNGEN
1
für Ihre Zielsetzungen/ Situation:
1
Allgemeine Fitness/ Beginnersituation
2
Kraftausdauer/ Muskeldefinition
1
Fettstoffwechselanregend
Wellness/ Stress-Abbau/ Ausgleich zum Alltag
16.45
Gefäßgruppe
17.00
LHT I
17.15
Zumba Basic
17.45
Pilates sanft
18.00
CBW
18.15
Hatha Yoga
18.45
BBP
18.45
Functional Training
19.30
CBW
19.30
LHT II
19.30
Kung Fu
20.15
´
(Ski) Fit Power
20.45
Boxen
60´
60´
60´
60´
45´
75´
45´
45´
45´
60´
120´
60´
90´
1
16.00
Pamperssports
3
17.00
Balanced Workout
2
17.15
Power Yoga
1
17.45
Pilates
45´
2
18.00
Lauftreff
60´
1
18.00
CBW
60´
60´
60´
60´
60´
75´
60´
60´
90´
90´
60´
60´
90´
60´
16.30
Pilates
1
16.50
BBP
3
17.30
Hatha Yoga
2
17.35
CBW
60´
45´
60´
55´
T
17.45
Kundalini Yoga
1
18.45
Parkour
1
18.45
Ballett Workout
3
18.45
Bauchtanz
2
18.45
BBP + Rücken
2
19.45
Pilates
Abendyoga (Kundalini) 90´
3
19.45
CBW
20.00
Historische Tänze
1
20.15
LHT II
20.45
Pilates
2
20.30
Yin Yoga
20.45
Boxen
60´
45´
3
18.45
NIA
7
19.00
Schwangeren-Yoga
2
1
60´
60´
60´
Lower
Body 45´
60´
120´
60´
90´
60´
Fortgeschrittene 90´
60´
45´
60´
60´
90´
(Hatha) 75´
3
16.00
Pilates
2
17.00
Rücken I
3
17.00
Kundalini Yoga
2
17.00
Cardio Fun
60´
60´
60´
45´
1
14.00
LHT I
60´
2
1
15.00
CBW
45´
2
3
16.00
Zumba Basic
2
16.00
Capoeira
2
18.00
Hatha Yoga
1
17.45
CBW
T
17.45
Boxen
3
18.00
Zumba Basic
2
18.00
Pilates
1
18.45
LHT I
3
18.45
BBP
1
19.00
Zumba Advanced 60´
3
11.00
Rücken II
2
19.30
LSD Yoga
1
11.00
3
20.00
Kung Fu
3
1
20.00
Kickboxen
2
60´
60´
1
2
120´
75´
3
60´
ALTONAER TURNVERBAND von 1845 e.V.
Kirchenstr. 21
22767 Hamburg
Tel.:
040. 38 30 16
Fax.: 040. 38 05 83 3
E-mail: [email protected]
5
75´
KONTAKT
3
1
45´
2
60´
1
45´
60´
120´
120´
SONNTAG
09:00 - 20:00 Uhr
STUDIO
2
ÖFFNUNGSZEITEN
Morgenyoga (Kundalini) 90´
3
ATV-VEREINSHAUS
12.00
CBW
2
12.30
Familienyoga
Montag bis Freitag:
Samstag und Sonntag:
13.00
LHT III
60´
60´
60´
3
2
60´
6.45 - 22.30 Uhr
9.00 - 20.00 Uhr
MITGLIEDERVERWALTUNG
Dienstag
Donnerstag
9.00 - 12.00 Uhr
17.00 - 19.00 Uhr
KURSPLAN
14.00
STUDIOS 1 - 24: siehe Lageplan auf der Rückseite
Cardio Step
45´
2
14.45
Functional Training 45´
2
16.00
Hatha Yoga 75´
1
16.00
Boxen-Jugendliche Flüchtlinge 90´
2
17.15
Calisthenics 60´
5
17.30
Boxen
2
18.00
Power Yoga
120´
90´
Sommerkursplan 2:
Gültig vom 06.08. bis 25.08.2016
Sommerkursplan 3:
Gültig vom 26.08. bis 31.08.2016
(Änderungen vorbehalten)
3
AUSFÜHRLICHE KURS-BESCHREIBUNGEN: Auf der Website des ATV unter www.atvsports.de im Bereich Kursplan - Kursbeschreibungen
Bitte beachten Sie die tägliche Kursplanaktualisierung auf der Website unter Kursplan Erwachsene.
WWW.ATVSPORTS.DE

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