Laufcamp Andalusien vom 18 – 25 . 02.2017 Warum ist unser Laufcamp das Richtige für dich? Weil du bereits in der Lage bist, mindestens 10 Kilometer locker zu laufen, plane ich für dich folgende Themen: Formverbesserung für Frühjahr und Sommer 2017 Ausdauernder und/oder schneller zu werden Verbesserung deines Laufstils Möglichkeiten der Umstellung des Laufstils Vorbereitung für Marathon oder Halbmarathon Den richtigen Laufschuh für den jeweiligen Läufertyp zu finden Tipps und Vorschläge zum Ausgleichstraining/Krafttraining für Läufer Wertvolle Informationen zum Thema Ernährung Das Camp bietet mindestens 2 unterschiedliche Leistungsgruppen täglich an, die nach dem aktuellen Leistungsvermögen eingeteilt werden. Es kann jederzeit innerhalb der Gruppen gewechselt werden. Wie wird die Trainingswoche aussehen: Täglich 2 Trainingsläufe in mehreren Leistungsgruppen Länge der Einheiten zwischen 45 Minuten und 180 Minuten Intervalltraining Tempodauerläufe Langsame Grundlagenläufe Lauftechnik (Lauf A-B-C) Mobilisierungstraining ( Dehnen, Krafttraining und Stabilisationstraining) Möglichkeiten der individuellen Leistungsermittlung (Extra) Seminar zum Thema Trainingssteuerung Ernährungsseminar 1 Tag zur freien Verfügung (Tagestouren und Ausflüge können vor Ort gebucht werden, kostenpflichtig) Leistungsumfang : Unterkunft in einem Top 4* Hotel (Details siehe Anhang) Anreise Zug zum Flug Flug ab/bis Frankfurt am Main mit renommierter Fluggesellschaft Flugzeiten nicht verbindlich Sämtliche Gebühren Bustransfer Flughafen-Hotel und zurück 7 Übernachtung mit Halbpension Reiserücktrittsversicherung wird empfohlen Sämtliche Trainingseinheiten incl. Seminare Hochwertiges Laufshirt Vergünstigte Einkaufsmöglichkeiten unterstützender Partnerfirmen Sonstiges: Es gelten die AGBs von Neckermann Reisen Sie sollten Sportgesund sein Weder der Reiseveranstalter noch die sportliche Leitung haftet für Unfälle oder Schäden jeglicher Art auch nicht bei den Transfers Maximal Teilnehmerzahl: 25 Reisepreis Standard Doppelzimmer, Halbpension und 789€ pro Person Sportprogramm Deluxe Doppelzimmer mit seitlichem Meerblick 819€ pro Person Halbpension und Sportprogramm Standard Einzelzimmer mit Halbpension und 879€ pro Person Sportprogramm (DZ zur Alleinnutzung) Deluxe Einzelzimmer mit seitlichem Meerblick Halbpension und Sportprogramm (DZ zur 900€ pro Person Alleinnutzung) * sämtliche Zimmer für Mitreisende ohne Sportprogramm abzüglich 150€ Anmeldung ist verbindlich, nach erfolgreicher Registrierung erfolgt eine Teilnahmebestätigung, dies ist jedoch keine Buchungsbestätigung. Es ist eine Anzahlung in Höhe von 30% ist bis zum 01.09.2016 zu entrichten. Nach Zahlungseingang erfolgt eine Buchungsbestätigung. Restzahlung bis spätestens 06.01.2017. Bei späterem Zahlungseingang erlischt die Reservierung. In diesem Falle ist eine Rückerstattung der Anzahlung nicht möglich. Anmeldeformulare per Mail unter [email protected] oder beim Lauspezialistlu, Sedanstr.29 in Ludwigshafen erhältlich Anmeldung zum Laufcamp 2017 Name: __________________________________________________ Weitere Teilnehmer: __________________________________________________ Adresse: ____________________________________________________ ____________________________________________________ Geburtsdatum: ______________________________________________ Tel. : ________________________ E-Mail Adresse: ___________________________________________________ Zimmertyp: ______________________________________________Teilnehmenden Personen 1 2 Reiserücktritts/Reiseabruchversicherung pro Teilnehmer 50€ 1.Person 2. Personen Bankverbindung: Kontoinhaber: Uwe Schork IBAN: DE63545500101900000728 BIC: LUSDE6AXXX Kreditinstitut: Sparkasse Vorderpfalz Verwendungszeck: Laufcamp 2017, Ihren Namen Nach erfolgreicher Registrierung erfolgt eine Teilnahmebestätigung, dies ist jedoch keine Buchungsbestätigung. Es ist eine Anzahlung in Höhe von 30% ist bis zum 01.09.2016 zu entrichten. Nach Zahlungseingang erfolgt eine Buchungsbestätigung. Restzahlung bis spätestens 5 Wochen vor Reiseantritt, 06.01.2017. Bei späterem Zahlungseingang erlischt die Reservierung.
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