15 Gute 18 Lust auf Neues? Gute Laune ist ein Zustand, den man ausdehnen kann und auf den man viel mehr Einfluss nehmen kann, als auf das mitunter flüchtige Glück. Mit vielen Anregungen und Tipps befreien wir die gute Laune aus dem Schatten des Glücks, stellen sie in das Licht, das sie verdient hat und holen sie als festen Bestandteil in unser Leben. Dabei werden wir viel lachen - herzhaft laut und achtsam still, und wir werden erfahren, wo wir überall im Körper lachen und was das in uns bewirkt. Wir handeln und reagieren nach lange trainierten, eingefahrenen Mustern und Strategien. Das Ergebnis ist nicht immer befriedigend. Sie werden im Workshop Ihre persönlichen Strategien einmal beleuchten, werden andere Handlungsmöglichkeiten ausprobieren und testen und erfahren, welche Ergebnisse Sie damit erzielen. Auf den Punkt gebracht: Sie werden in positiver Atmosphäre mit verschiedenen körperorientierten, kognitiven und kreativen Methoden einmal Neues versuchen. Laune Die kleine Schwester des Glücks Kursleitung: Teiln.Gebühr: Materialkosten: Termin: Gabriele Schmiedgen 25,00 € 3,00 € Mo, Di, Mi, 18., 19., 20. Juli 9:30 - 11:30 Uhr Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Decke, warme Socken Kursleitung: Teiln.Gebühr: Materialkosten: Termin: 16 Die bunte Welt der Chakren Mit einfachen Yogaübungen, Farben, Klängen und Düften werden Energiezentren erspürt und aktiviert. Die Kraft dieser feinstofflichen Energiezentren wollen wir in unseren Alltag integrieren. Neugierig geworden? Bitte mitbringen: Unterlage, Decke, bequeme Kleidung Kursleitung: Teiln.Gebühr: Materialkosten: Termin: Ingrid Glaßner 20,00 € 2,00 € (Script) Mo, 18. Juli, 9:30 - 15:30 Uhr 17 Neugierig auf sich selbst? Mal schau`n, ob ich zuhause bin! Einatmen und mit einem langen AAAAA ausatmen, Ankommen im Jetzt, den Sinnen lauschen, Kraftquellen erschließen, Herzensangelegenheiten pflegen … Mit Farben und Collagenmaterial der Kreativität freien Lauf lassen. So können spielerisch kleine Bilder entstehen, die uns erinnern an Wesentliches, Ermutigendes, um im Alltag wieder unserer eigenen Spur zu folgen auf unserer ganz persönlichen Reise durchs Leben. Bitte mitbringen: Foto von sich zum Bearbeiten, bequeme Kleidung Kursleitung: Teiln.Gebühr: Materialkosten: Termin: Brigitte Wüscher 20,00 € 3,00 € Di, 19. Juli, 9:30 - 16:00 Uhr Julia Radecke 25,00 € 3,00 € Mo, Di, Mi, 18., 19., 20. Juli, 13:00 - 16:00 Uhr 19 ZENbo Balance Abschalten, den Kopf frei kriegen, sich zentrieren. Den Moment genießen, mit Körper und Geist in der Gegenwart zu sein, das ist die Kunst von ZENbo Balance. Sie gliedert sich in drei Phasen: Meditation - Körperbalance Entspannung. ZENbo Balance ist eine Reise in unsere persönliche Welt der Ruhe, der Träume und der Entspannung. Bitte mitbringen: Matte, Decke, Kissen, bequeme Kleidung Kursleitung: Teiln.Gebühr: Termin: Manuela Schäfer 10,00 € Do, 21. Juli , 9:30 - 12:30 Uhr 20 Lebenslauf - Jahreslauf: Rundwanderung Zum Auftakt der Woche sind Frauen jeglichen Alters, die Freude an Bewegung und Begegnung haben, zu einer Rundwanderung eingeladen. Bei der Wanderung werden wir Zeiten des Austausches, der Beobachtung und der Stille haben, um mit sich selbst, untereinander und allem Lebendigen in Kontakt zu kommen. Kursleitung: Teiln.Gebühr: Termin: Martina Dehm 10,00 € Mo, 18. Juli, 9:30 - 12:30 Uhr 21 Seelenastrologie 24 Ohne Milch und Ei - Vortrag 27 Rhythmus pur Den inneren Konflikten auf der Spur Nahrungsunverträglichkeiten Trommeln für Einsteigerinnen Im Verlaus des Lebens sind wir immer wieder mit Konflikten konfrontiert, in unserem Umfeld und auch in der eigenen Seele. Ausgelöst werden diese durch die Eigenarten des Egos, welches sich meist mit den anderen Seelenanteilen reibt und besonders eigene Schattenthemen nicht wahrhaben will. In diesem Workshop können wir uns wieder ein Stück mehr Bewusstheit erarbeiten, indem wir anhand der individuellen Horoskope versuchen, unseren inneren Konflikten mit mehr Objektivität auf die Spur zu kommen. Es gibt immer häufiger Allergien und Unverträglichkeiten. Hier werden Unterschiede erläutert und Diagnosemöglichkeiten erklärt. Tipps im Umgang mit Unverträglichkeiten, für den Einkauf sowie über gesunde Ernährung und eine Verkostung alternativer Produkte runden den Vortrag ab. Trommeln ist ein wunderbar einfacher Einstieg in die reiche Welt der Musik. Schon nach kurzer Zeit kann sich das Ergebnis hören lassen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig, aber Interesse an Rhythmus und Bewegung. Eigene Instrumente, wenn vorhanden, können gerne mitgebracht werden. Es wird vorrangig auf Basstrommeln, Djembes, Congas und Cajons gespielt. Bitte unbedingt bei Anmeldung auch Tel. Nr. angeben. Kursleitung: Teiln.Gebühr: Materialkosten: Termin: Gisela Geiger 20,00 € 2,00 € für Horoskopausdruck, Info-Material Mo, 18. Juli, 9:30 - 12:30 Uhr 22 Stressbewältigung mit Yin-Yoga Faszien-Yoga (Schnupperkurs) Das bedeutet weniger aktives Tun, sondern eher ein Geschehenlassen. Die Yin-Yoga-Positionen werden länger und entspannt gehalten. Dadurch werden besonders die tieferen Schichten des Bindegewebes wie Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke passiv gedehnt, sanft beansprucht, gekräftigt und in ihrer Funktion unterstützt. Der Körper kann sich regenerieren und Kraft schöpfen. Bitte mitbringen: Yogamatte, 2 Decken, 2 Handtücher, bequeme Kleidung (wenn vorhanden Meditationskissen) Kursleitung: Teiln.Gebühr: Termin: Ute Meier-Lixenfeld 10,00 € Mo, 18. Juli, 9:30 - 12:30 Uhr 23 Mit Spagyrik das Leben begleiten … eine alte Heilweise neu entdeckt: Informationen zur Geschichte, Herstellung und ganzheitlichen therapeutischen Anwendung dieser speziell erstellten Mittel für Körper, Seele und Geist anhand von Beispielen aus der Praxis. Gesundheitsförderung rein pflanzlich - mit spagyrischer Pflanzenbegegnung und Er-spüren der Pflanzenkraft. Bitte mitbringen: Kursleitung: Teiln.Gebühr: Termin: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke Gabriele Schneider 10,00 € Do, 21. Juli, 13:00 - 16:00 Uhr Kursleitung: Teiln.Gebühr: Materialkosten: Termin: Melanie Gröschel-Gath 10,00 € 1 bis 2 € für die Verkostung Di, 19. Juli, 13:00 - 15:00 Uhr 25 Computerworkshop Die Computerschulung gliedert sich diesmal in 4 Module mit täglich neuem Thema: • • • • Einstieg in die Grundlagen des Computers Vermittlung von Techniken der Textverarbeitung Einstieg in die Präsentationssoftware Powerpoint Tabellenkalkulation mit Excel Kursleitung: Teiln.Gebühr: Termin: Nicole Erwe 30,00 € Mo, Di, Mi, Do, 18., 19., 20. und 21. Juli 13:00 - 16:00 Uhr 26 Nordic Walking Einsteigerinnen und Teilnehmerinnen mit Vorkenntnissen Nordic Walking ist schnell und leicht erlernbar, löst Verspannungen der Schulter– und Nackenmuskulatur, entlastet den Bewegungsapparat und trainiert bis zu 90 % der gesamten Muskulatur. Nordic Walking ist ein optimales Training zur Gewichtsreduktion, zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, zum Stressabbau und … und ... Gabriele Töpfer 15,00 € Di, 19. u. Mi, 20. Juli, 14:00 - 16:00 Uhr Fr, 22. Juli, 10:30 - 12:30 Uhr für Frauen und Mädchen Bei schönem Wetter werden wir auch draußen spielen können. Besonders willkommen sind auch Teilnehmerinnen aus früheren Kursen, da in jedem Jahr der Schwerpunkt ein anderer ist. Kursleitung: Teiln.Gebühr: Materialkosten: Termin: Bettina Schweer 35,00 € 10,00 € Leihgebühr für Instrument Mo, Mi, Fr, 18., 19., 22. Juli 9:30 - 12:30 Uhr 18. Juli bis 22. Juli 2016 28 Musikalisch-therapeutisches Seminar zur Selbstwahrnehmung Die Basis sind musikalische Elemente in Form von Tanzen im Raum, Singen, Tönen, evtl. auch im Freien, und Meditationen mit Musik. Die Verbindung von Musik und therapeutischer Arbeit gibt dem Menschen in besonderem Maße die Möglichkeit, sich innerlich näher zu kommen. Gefühle werden stärker wahrgenommen und ausgedrückt, da durch die Musik der ganze Körper sofort in Schwingung gerät und der Mensch sich in einer anderen Art als sonst fühlen kann. Diese Elemente werden begleitet von Übungen zum Thema Achtsamkeit, seelische Ressourcen, ein Reservoir entdecken, aus welchem frau schöpfen kann. Übungen zum Thema „Wie nehme ich mich selbst wahr, was möchte ich ändern?“ Bitte mitbringen: Yogamatte, Kissen Kursleitung: Teiln.Gebühr: Termin: Bitte mitbringen: Stöcke (können ausgeliehen werden), bequeme Schuhe Kursleitung: Teiln.Gebühr: Termin: die phantasievolle Sommerwerkstatt Doris Mill u. Dorothee Laux 40,00 € Mo, Di, Mi, Do, Fr, 18. - 22. Juli 9:30 - 12:30 Uhr Büchertisch Ein gut sortierter interessanter Büchertisch der Schaefer Buchhandlung, Bahnhofstr. 4, 65549 Limburg lädt während der Sommerwerkstatt zum Stöbern und Schmökern ein ... Landkreis Limburg-Weilburg Seid herzlich eingeladen zur kreativen phantasievollen Sommerwerkstatt 2016 liebe Frauen und Mädchen, die „Zeit(t)räume“ öffnen ihre Türen. In 28 verschiedenen Räumen können Sie eine ganze Woche Kreativität, Musik, Entspannung, Gesprächsrunden und und und … erleben. Schauen Sie rein, wir freuen uns auf Sie! Ort: Eröffnung: Berufsschulzentrum, PPC Schule Limburg, Zeppelinstraße 39 Montag, 18.7.2016, 9:00 Uhr Abschlussfest: Freitag, 22.7.2016, 13:30 Uhr Anmeldung über Anmeldekarte! Anmeldung: Interessierte Frauen und Mädchen ab 14 Jahren können sich zu einem oder mehreren Kursen anmelden. Die Teilnehmerinnenzahl ist begrenzt. Die Anmeldung erfolgt über die Anmeldekarte und ist verbindlich. Die Kursgebühr muss nach Erhalt der schriftlichen Zusage innerhalb von 7 Tagen gezahlt werden. Auch bei Nichtteilnahme ist die Kursgebühr zu zahlen. Kinderbetreuung: Die Kinder der Teilnehmerinnen können an der kostenfreien Kinderbetreuung sowie am Kinderabschlussfest teilnehmen. Die Anmeldung erfolgt über die Anmeldekarte. Wir wünschen allen viel Freude, Ideen und Inspiration bei den „Zeit(t)räumen“ 2016. Zum Abschlussfest lassen wir mit der Präsentation aller Workshops die intensive Woche ausklingen und laden dazu alle Teilnehmerinnen und Kursleiterinnen herzlich zu Kaffee und Kuchen ein. Ihr Frauenbüroteam Ute Jungmann-Hauff Frauenbeauftragte des Landkreises Limburg-Weilburg Barbara Höhler, Rita Kremer-Meister und Anja Gehrig Achtung NEU: Bilder zu neuen Kursangeboten finden Sie auf der Homepage: www.landkreis-limburg-weilburg.de / Wissenswertes/Frauenbüro/Veranstal- tungen Sommerwerkstatt Tel.: 06431/296-169 o. -153 Fax.: 06431/296-806 Email: [email protected] 1 Verrücktes Stillleben 4 Nana - Lust auf rund und bunt? 7 Beton-Schnitzen Die “Nanas“ der Künstlerin Niki de Saint Phalle sind vielen bekannt. Die betont üppigen und runden Formen der bunten Frauenfiguren sind fröhlich, farbenfroh, sinnlich, voluminös und provokant. Aus Papiermachè formen wir mit Draht, Kleister und altem Zeitungspapier unsere eigene Nana und bemalen und schmücken sie nach unseren eigenen Vorstellungen. Bitte mitbringen: Schürze, alte Zeitungen, Föhn Kursleitung: Gabriele Wagner Teiln.Gebühr: 40,00 € Materialkosten: 15,00 € Termin: Mo, Di, Do, 18., 19., 21. Juli 9:30 - 15:30 Uhr und Fr, 22. Juli, 9:30 - 12:30 Uhr Dieses Mal wird aus Beton ein kleines Kunstwerk „geschnitzt“. Das ist möglich, weil der Beton ein spezieller Skulptierbeton ist. Er wird in eine Milchtüte oder Chipsdose oder Ähnliches gegossen und kann nach ca. 15 Minuten schon ausgeschalt und den ganzen Tag bearbeitet werden. Eine kleine Skulptur, Phantasie- oder Deko-Objekt kann daraus geschnitzt werden. Eine sehr kreative Arbeit, auf die frau sich konzentriert und dabei alles um sich herum vergessen kann. 2 Mein eigener Blog 5 Internet-Schreibwerkstatt Das Filzen eröffnet eine bunte breitgefächerte Welt und ist geeignet, die eigene Kreativität wieder neu zu entdecken, etwas mit den eigenen Händen zu erschaffen. Es können Taschen, Hausschuhe, Stulpen, Bilder, Blüten, hauchdünne Gardinen entstehen als auch Filzwickelröcke in Nuno-Technik (spezielle Technik mit Seide). Natürlich dürfen auch eigene Ideen mitgebracht werden. Kursleitung: Teiln.Gebühr: Materialkosten: Termin: Federzeichnung Einfach zum Entspannen, Lachen und ein wenig zum Nachdenken: ein etwas anderes Stillleben, auf dem sich die Teekanne schämt oder das Ei auf einen neuen Griff ganz stolz ist. Die Teilnehmerinnen sehen, wie die traditionelle Anordnung von Gegenständen in einem Stillleben verfremdet werden kann und zu ganz individuellen Zeichnungen führt! Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Kursleitung: Teiln.Gebühr: Materialkosten: Termin: Dr. Kyra Naudascher-Jankowski 30,00 € 5,00 € Mo, Di, Mi, Do, Fr, 18. bis 22. Juli 9:30 - 12:30 Uhr Was ist eigentlich ein Blog, welche Möglichkeiten bietet er, und wie fängt man eigentlich an zu bloggen? In diesem Workshop steht die Schreibwerkstatt zusammen mit der Planung des eigenen Blogs im Vordergrund, der ohne Programmierkenntnisse mit Text, Fotos und Videos gefüllt werden kann. Vom Namen des Blogs über die Einrichtung des Blogs, dem Design bis hin zur Pflege und Themenfindung erarbeiten wir ein Konzept. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Kursleitung: Teiln.Gebühr: Termin: Nadja Quirein 25,00 € Mo, 18., Juli, 9:30 - 15:30 Uhr und Fr., 22. Juli, 9:30 - 12:30 Uhr 3 Ungewöhnlicher Schmuck Aus Alt wird Neu „Aus Alt wird Neu“, lässt im Prozess der Wiederverwertung gewöhnlicher gebrauchter Materialien, ungewöhnlich miteinander kombiniert, künstlerische, einzigartige und ausgefallene Schmuckstücke entstehen, die aus Draht, Knöpfen, Hölzchen, Plastik u.a. in unterschiedlichen Techniken (Hämmern, Stricken, Häkeln, Kleben und Schmelzen) gefertigt werden. Eigene Materialfundstücke (Knöpfe, defekter Schmuck) können mitgebracht und verarbeitet werden. Kursleitung: Teiln.Gebühr: Materialkosten: Termin: Gila Obré 15,00 € 10,00 € Di, 19. und Do. 21. Juli 13:00 - 16:00 Uhr Bitte mitbringen: Handtücher und Noppenfolie Kursleitung: Teiln.Gebühr: Materialkosten: Termin: Birgit Sahner 30,00 € 10,00 € bis 20,00 € Di, Mi, Do, 19, 20., 21. Juli 9:30 - 12:30 Uhr 6 Die Frau und das Wasser Ohne Frage: Das Wasser ist von großer Bedeutung für die Welt und den Menschen. Wir Frauen haben in vielerlei Hinsicht eine besondere Verbindung zum wässrigen Element. Diesem Gedanken gehen wir beim Malen nach und wollen ihn mit Leben füllen. Wir beschäftigen uns dabei ganz besonders mit der Farbe Blau und der wässrigen Malweise. Wir erkunden Unterwasserwelten ebenso wie Tautropfen, lassen es fließen und uns erfrischen. Wir können aber auch zu Eis gefrieren oder vor Wut kochen, das Wasser macht`s möglich. Bitte mitbringen: eigenes Schnitzwerkzeug, Messer, wenn vorhanden, Schüssel, leere Milch-/Safttüte; Chipsdose oder Ähnliches Ulrike Herz 30,00 € 10,00 € (je nach Verbrauch) Do, 21., 9:30 - 15:30 Uhr und Fr. 22. Juli, 9:30 - 12:30 Uhr 10 Specksteinarbeiten Den Stein entdecken Der Speckstein ist ein weicher Stein, der gesägt und mit Raspeln gut bearbeitet werden kann. Er kann weiß, violett, rosa, grün, grau marmoriert sein. Ob figürlich, abstrakt oder irgendwo dazwischen, Sie werden in dem Stein etwas finden, das Sie fasziniert. Oftmals inspirieren die Steine selbst einen, und es entsteht eine Symbiose zwischen Stein, Mensch und Natur. Mit Politur kommt die Farbe und die Maserung zur Geltung. Das bringt die Vielfalt und Schönheit dieses Steines zum Ausdruck. Kursleitung: Teiln.Gebühr: Materialkosten: 8 Goldschmieden für Anfängerinnen Kursleitung: Teiln.Gebühr: Materialkosten: Termin: Daniela Schulte-Orf 40,00 € 35,00 € (je nach Verbrauch) Mo, Di, 18., 19. Juli, 9:30 – 15:30 Uhr Gertrud Stemper 35,00 € ca. 15,00 € bis 20,00 € (Stein– u. Politurkosten) Mi, 20. Juli, 13:00-16:00 Uhr und Do, Fr, 21., 22. Juli 9:30 - 12:30 Uhr 11 Malen mit der Nähmaschine Kreatives Nähen: es muss nicht immer akkurat sein!! Textilien verzieren, textile Karten entwerfen oder Bilder nähen, beim Nähmalen ist alles erlaubt, was gefällt! Stoffreste, Knöpfe und Bänder verzaubern alltägliche Dinge zu Kunstwerken. Formen und Farben nach Lust und Laune! Jede Haushaltsnähmaschine kann diese Technik umsetzen und wird zum Künstlerinnenwerkzeug in unseren Händen. Sie lernen, wie die „Freihandtechnik“ funktioniert und erstmals auch die Kombination mit verfilzter Wolle. Sie erleben Nähen auf eine völlig neue Art. Leihmaschinen stehen - wenn gewünscht - zur Verfügung (müssen vorbestellt werden). 9 Goldschmieden für Fortgeschrittene Voraussetzungen: Kenntnisse im Nähen an der Nähmaschine Bitte mitbringen: Leinwände Schwerpunkt dieses Kurses ist das Löten von Edelmetallen, das viele neue Möglichkeiten der Gestaltung eröffnet. Kenntnisse der Grundtechniken sind hierbei erwünscht. Bitte mitbringen: funktionstüchtige Nähmaschine, verschiedene Nähutensilien, Stoffreste, Stickrahmen, Filzwolle, Stoffmalstifte usw. Kursleitung: Teiln.Gebühr: Materialkosten: Termin: Kursleitung: Teiln.Gebühr: Materialkosten: Termin: Renate Kuby 40,00 € 5,00 € Mo, Di, Mi, Do, Fr, 18. bis 22. Juli 9:30 - 12:30 Uhr Daniela Schulte-Orf 40,00 € 35,00 € (je nach Verbrauch) Mi, Do, 20., 21. Juli, 9:30 – 15:30 Uhr Wenn Sie schon immer einmal Modern-oder Jazzdance ausprobieren wollten, ist dieser Workshop genau das Richtige. Das Warmup ist tänzerisch angelegt und in leicht zu wiederholende Schrittfolgen gegliedert. Danach folgt die Choreographie ruhiger, ausdruckstarker Musik, die Sie das grenzenlose Tanzgefühl des modernen Tanzes erleben lässt. Bei der Jazztanz-Kombination zu mitreißender Musik verbinden sich die verschiedensten Stiele zu einer abwechslungsreichen, energiegeladenen Tanzrichtung. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte mitbringen: bequeme Trainingskleidung, Schläppchen mit Ledersohle, ansonsten Söckchen, Matte (wenn vorhanden) Kursleitung: Teiln.Gebühr: Termin: Christina Mühlbauer 25,00 € Mo, Mi, Fr, 18., 20., 22. Juli 9:30 - 11:30 Uhr Bitte mitbringen: Schürzen oder alte Kleidung (Arbeit mit Speckstein ist sehr staubig) Termin: Nach einer kurzen Einführung in die Geschichte und Theorie des Goldschmiedens werden die typischen Grundtechniken des Schmuckmachens vermittelt. Die Teilnehmerinnen erlernen auch ohne handwerkliche Vorkenntnisse Arbeiten wie Sägen, Feilen, Biegen. Viel Spaß und Ideen bei der Herstellung eines eigenen Schmuckstückes! 12 Modern und Jazz Dance Kursleitung: Teiln.Gebühr: Materialkosten: Termin: Anne Sobanski 30,00 € 3,00 € Mo, 18., 9:30 - 12:30 Uhr, Di, 19., 9:30 - 15:30 Uhr und Fr, 22. Juli, 9:30 - 12:30 Uhr 13 Line Dance (Schnupperkurs) Line Dance ist eine eigenständige Tanzform, die in festen Figurenabfolgen in Reihen neben- und hintereinander getanzt wird. Es wird eine bestimmte Choreographie auf einen Musiktitel einstudiert und fortlaufend wiederholt. Beim Line Dance tanzt jede für sich. Schrittfehler sind daher nicht schlimm; man reiht sich einfach wieder ein und tanzt weiter. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte mitbringen: Turnschuhe Kursleitung: Teiln.Gebühr: Termin: Petra Stickel 10,00 € Do, 21. Juli, 9:30 - 11:30 Uhr 14 Tanzzeit—jetzt auch für dich Spaß an kreativer Bewegung und Gestaltung und Freude am gemeinsamen Tanzen im Kreis nach verschiedenen Rhythmen und Musikstilen. Mal dynamisch kraftvoll, mal ruhig und gelassen bewegt sich tanzend der Kreis. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Kursleitung: Teiln.Gebühr: Termin: Margareta Eichhorn 25,00 € Di, Mi, Do, 19., 20., 21. Juli 13:30 - 15:30 Uhr
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