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AUGUST
2016
Nahrungsergänzungen
Vitalstoffe, auf die der Körper nicht verzichten kann.

S. 6
SCHÖNE HAARE
KOPFLÄUSE
RIO 2016
Tipps von unseren Spezialisten.
Wie Sie einem Läusebefall
vorbeugen können.
Exklusives Interview mit
Fechter Fabian Kauter.
S. 9
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Im Sommer soll man Sonne tanken. Was sich etwas salopp
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notwendige Vitamin wie eine aufladbare Batterie. Wir ha
ben einen Ernährungsberater gefragt, wie sich die Körperspeicher für Vitamine und Mineralstoffe am einfachsten
auffüllen lassen. Mehr über passende Lebensmittel und mögliche Nahrungsergänzungen lesen Sie in unserem Haupt
artikel.
Vitamine und Mineralstoffe sind
auch wichtig für die Haare. Was
alles zur richtigen Ernährung
gehört und weitere Tipps für
schöne und gesunde Haare
erfahren Sie von unseren Schönheitsspezialistinnen. Ebenfalls
zum Thema Haare: Wie Sie
Kopfläusen und Nissen vorbeugen und was Sie gegen Haar
ausfall unternehmen können.
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Gut zu wissen
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Neuheiten und Empfehlungen
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Produktvorschläge August
20
GESUND
Sinnvolle Nahrungsergänzung
6
Kopfläusen vorbeugen
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Gute Frage!
19
SCHÖN
Tipps für schöne Haare
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Interview mit Fabian Kauter
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metischer Sicht lassen sich Vorkehrungen gegen die vorzeitige
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AMAVITA MAGAZIN AUGUST 2016
5
GESUND
Sinnvolle
Nahrungsergänzung
Bei einer gesunden, ausgewogenen Ernährung
sind Nahrungsergänzungsmittel überflüssig.
Je nach Lebensweise und Ernährungsgewohnheiten
ist dies jedoch nicht immer der Fall.
Welche Vitamine und Mineralstoffe braucht mein Körper?
In welchen Lebensmitteln sind diese enthalten? Wie
kann ich einem Mangel vorbeugen? Die Antworten hier
zu kennt der Ernährungsberater HF SVDE Martin
Ruegge von der Ernährungsberatung MonBijou in Bern.
Muskeln und Nerven erforderlich. Pro Tag sollte man
dem Körper etwa 1 Gramm zuführen, für schwangere
und stillende Frauen sowie im Alter ist der Bedarf
etwas höher. Ein Mangel kann zu Muskelkrämpfen oder
sogar zu Knochenschwund (Osteoporose) führen.
VITAMIN D
Nicht zu Unrecht nennt man Vitamin D auch das Supervitamin. Es hält Knochen und Zähne stark und festigt
das Immunsystem. Wenn der Körper einen Mangel er
leidet, ist er insgesamt geschwächt. Zur Herstellung
von Vitamin D benötigt der Körper Sonnenlicht, die
meisten Menschen sind aber während der Sonnen
stunden drinnen, und das intensive Sonnenbaden ist ebenfalls ungesund.
Calcium ist vor allem in Milchprodukten enthalten. «Entsprechend sind insbesondere Veganer gefährdet, zu
wenig Calcium aufzunehmen», sagt Martin Ruegge.
Ihnen legt er nahe, viel Gemüse mit hohem Calcium
gehalt zu essen, namentlich Brokkoli, Grünkohl, Weissund Rotkabis oder Chinakohl. Mit Blick auf Ergänzungs
mittel weist der Ernährungsberater darauf hin, dass
Calcium zusammen mit Vitamin D und Vitamin K eingenommen werden sollte. Auch hier ist eine überhöhte
Menge (mehr als 2 g) ungesund.
«Besonders ausgeprägt ist der Vitamin-D-Mangel in den
sonnenarmen Wintermonaten», sagt Martin Ruegge.
Dieses Defizit könne auch über Nahrungsmittel nicht aus
geglichen werden: «Zwar enthalten fettreiche Fische
wie Hering und Lachs gewisse Mengen an Vitamin D,
doch sind sie zu klein, um den Tagesbedarf zu decken».
Wer also im Sommer die Sonnenbatterien nicht aufladen
kann, sich oft müde oder gereizt fühlt und häufig Kopfschmerzen hat, leidet eventuell unter einem tiefen Vitamin-D-Spiegel. Den Mangelerscheinungen vorbeugen können Sie durch die Aufnahme von Vitamin D in
Tabletten oder Tropfen. Der Ernährungsexperte rät,
ein kombiniertes Präparat mit Vitamin K und Calcium
einzunehmen und die vom BAG empfohlenen Zufuhrmengen nicht zu überschreiten.
CALCIUM
Knochen und Zähne bestehen zu einem grossen Teil
aus Calciumverbindungen, darüber hinaus ist der
Mineralstoff für die ordnungsgemässe Funktion von
6
EISEN
Den Mineralstoff Eisen braucht der Körper für die Blut
bildung, den Sauerstofftransport sowie für alle Stoffwechselvorgänge. «Ein Eisenmangel äussert sich in un
spezifischen Symptomen wie Müdigkeit, Konzentra
tionsschwäche, Reizbarkeit, Kopfschmerzen und Haarausfall» erklärt Martin Ruegge.
Gute Eisenlieferanten sind insbesondere rotes Muskelfleisch oder Leber, aber auch Hülsenfrüchte wie Linsen
und Sojabohnen, Haselnüsse oder Gemüse, z. B. die
zende Wirkung auf das Herz-Kreislauf-System. Mangelerscheinungen sind Nervenschädigungen und Blutarmut.
«Da der Tagesbedarf an Vitamin B12 vor allem über
Fleisch, Fisch, Eier und Käse gedeckt wird, riskieren
insbesondere Vegetarier und Veganer eine Unter
deckung», sagt Martin Ruegge. Vitamin B12 gibt es als
Nahrungsergänzungsmittel in Tabletten oder Kapseln.
Der Ernährungsexperte empfiehlt darauf zu achten,
dass als Zusatzstoffe vor allem Cellulose oder Reismehl
verwendet werden.
NAHRUNGSFASERN
Schwarzwurzel. Dennoch sind Vegetarier und Veganer
besonders anfällig für Eisenmangel, daneben auch
Frauen, weil sie während der Regelblutung, der Schwangerschaft und Stillzeit Eisen verlieren. «Und junge
Sportlerinnen, da sie sich häufig vegetarisch ernähren
oder das rote Muskelfleisch meiden, um lieber Geflü
gel und Fisch wegen dem Proteingehalt zu essen», er
gänzt Martin Ruegge. Bei einem Mangel können Eisentabletten helfen. Lassen Sie sich in Ihrer Amavita
Apotheke beraten.
* Lesen Sie die Packungsbeilage und lassen Sie sich
von einer Fachperson beraten.
VITAMIN B12
Die Cobalamine, wie die Vitamine der B12-Gruppe auch
genannt werden, sind notwendig für das Nervensystem
und bei der Blutbildung, zudem haben sie eine schüt-
Was oft als «Ballaststoffe» bezeichnet wird, nennt der
Ernährungsberater positiver: Nahrungsfasern. Sie sor
gen für eine geregelte Verdauung und verhindern eine
rasche Magenentleerung, was wiederum gut für das
Sättigungsgefühl ist. Zudem helfen Nahrungsfasern, den
Blutzucker- und den Cholesterinspiegel zu regulieren.
Martin Ruegge empfiehlt, pro Tag mindestens 30 Gramm
Nahrungsfasern zu sich zu nehmen und dabei auch
viel zu trinken, da ansonsten Verstopfung droht. Bekan
nte Lieferanten von Nahrungsfasern sind Gemüse und
Früchte sowie Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Nüsse,
Kerne und Samen. Ein häufig eingesetztes Nahrungs
ergänzungsmittel sind Flohsamen bzw. gemahlene Flohsamenschalen. Das Pulver hat eine hohe Wirkungs
kraft gegen Verstopfung und gilt als gut verträglich. «Dasselbe kann auch von Weizenkleie sowie geschroteten
Leinsamen gesagt werden», ergänzt Martin Ruegge.
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zu entfernen. Waschen Sie die
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Manager Beauté
Haare anschliessend mit lauwarmem Wasser. Zu heisses
Wasser greift die Kopfhaut an. Das Shampoo sanft
einmassieren und ein paar Minuten einwirken lassen. Eine haselnussgrosse Menge Shampoo reicht
aus. Im Anschluss die Haare gut ausspülen und mit
kaltem Wasser abschliessen. Das verleiht zusätz
lichen Glanz und schliesst die Schuppenschicht. Das
Haar mit einem Handtuch nur tupfen, nie rubbeln.
Lassen Sie das Haar an der Luft trocknen oder stellen Sie beim Föhnen eine niedrige Temperatur ein.
Falls Ihr Haar rasch fettet, empfehle ich Ihnen zwischendurch die Anwendung von Trockenshampoo.»
Tipp 2:
DIE RICHTIGE ERNÄHRUNG
«Basis für schöne Haare bildet
der Boden, aus dem sie wachsen: die Kopfhaut. Sie benötigt
eine Reihe von Vitaminen und
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Mineralstoffen – vor allem Vita- Manager Beauté
min C, Biotin, Eisen und Zink.
Eisen beispielsweise ist wichtig für eine gute
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Erschöpfung der Haarproduktion vor. Der Wirkstoff dringt
schon bei der Haarwäsche
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schwach dosiert weichmachende Haarpflegestoffe.
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SCHÖN
Durchblutung der Kopfhaut und verhindert somit
Haarausfall, Vitamin C bindet Eisen an die roten
Blutkörperchen, Biotin sorgt für einen raschen Zellaufbau und Zink schützt die Haarwurzeln vor Entzündungen und fördert das Haarwachstum. Alle
wichtigen Vitalstoffe finden Sie in vielen Obstsorten, grünem Gemüse, Milch-, Soja- und Vollkornprodukten, aber auch in Fisch und Geflügel. Wer
diese Lebensmittel auf dem Speiseplan hat, sich
grundsätzlich ausgewogen und mit frisch zubereiteten Lebensmitteln ernährt, ist auf bestem Weg zu
schönen und gesunden Haaren.»
Tipp 3:
DIE RICHTIGE BÜRSTE
«Natürlich macht es einen
Unterschied, ob Sie glatte
oder lockige, lange oder
kurze Haare haben: Je nachLaure,
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Bürsten mit Kunststoffborsten und kürzeren Naturhaarborsten. Jede Haarbürste übrigens benötigt
alle zwei Wochen eine Reinigung. Verwenden Sie
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Und so merken Sie, ob Ihre Haarbürste noch intakt
ist: Streichen Sie über den Handrücken – wenn es
kratzt, sollte das Haar nicht länger damit traktiert
werden.»
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GESUND
Kann man dem
Läusebefall vorbeugen?
Im Spätsommer haben Kopfläuse Hochsaison.
Die Behandlung ist einfach. Gilt das auch für
die Prävention?
Läuse verbreiten sich unter spielenden Kindern direkt
von Kopf zu Kopf. Das hat nichts mit mangelnder Hy
giene zu tun. Tägliches Haare waschen ist also kein
zielführender Weg, um einem Läusebefall vorzubeugen.
Was sonst kann man unternehmen, um von den blutsaugenden Insekten verschont zu werden? Die Antwort
lautet: wenig, aber nicht nichts.
HAARE SCHNEIDEN
Die Länge der Haare hat wenig Einfluss darauf, ob sich
Läuse auf dem Kopf niederlassen und einnisten oder
nicht. Logisch: Wenn die Haare ganz kurz geschnitten und
nicht mehr als 2 cm lang sind, bietet sich den Läusen
kaum die Möglichkeit, sich festzuhalten. Auch in massvoll
gekürzten Haaren lassen sich Läuse und deren Eier (die
Nissen) recht leicht finden. Falls Ihr Kind die Haare lieber
lang trägt, sollte es die Haare zusammenbinden, wenn bei
seinen Spielkameraden Läuse gefunden wurden. Dies
kann einer Übertragung vorbeugen.
REGELMÄSSIGE KONTROLLE
Wenn in der Schule oder im Kindergarten die Laus um
geht, sollten Sie den Kopf Ihres Kindes wöchentlich
untersuchen. Auch das ist eine Form der Prävention! So
können Sie nämlich den Lausbefall früh entdecken,
bevor er sich nach einigen Wochen durch Juckreiz auf
der Kopfhaut bemerkbar macht. Und so gehen Sie
vor: Nehmen Sie einen Lauskamm und scheiteln Sie da
mit das nasse Haar Strähne für Strähne. Kämmen
Sie immer vom Haaransatz bis an die Spitzen – die sand
korngrossen Nissen und etwas grösseren Tiere blei
ben im Lauskamm hängen.
VORBEUGEN NACH DEM LÄUSEBEFALL
Wer seine Kopfläuse erfolgreich bekämpft hat, sollte
ein paar Hygienemassnahmen ergreifen, um sicher
zustellen, dass die Läuse und Nissen nicht irgendwo
überleben. Dazu gehört, Haarbürsten, Kämme und
Haarspangen zu reinigen. Ebenfalls sinnvoll ist, Bettwäsche und Handtücher einmal bei mindestens 60 °C
zu waschen. Tipp für Mützen, Schals und Kuscheltiere:
drei Tage lang in geschlossenen Plastikbeuteln aufbewahren. Nach spätestens 55 Stunden sind die Blutsauger abgestorben, waschen danach ist nicht notwendig.
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Hörgeräte aus der Amavita-Apotheke: Ich bin 100% zufrieden
Bernd Henkels aus Würenlos hatte immer mal wieder Berührungspunkte mit Hörgeräten. Seine Schwiegereltern, Freunde und einige Bekannte haben welche – und sie alle haben etwas gemeinsam: Sie gaben ein kleines
Vermögen für ihre Hörgeräte aus. Bernd Henkels hat einen einfacheren und günstigeren Weg gewählt, um
wieder besser zu hören und entschied sich für Hörgeräte von Sonetik.
Man weiss nicht, was man nicht hört
Bei dem 80-Jährigen hatte sich die Hörverschlechterung schleichend bemerkbar
gemacht. Der Fernseher wurde mit der Zeit
lauter gestellt oder er fragte nach, wenn er
etwas nicht verstanden hatte. Das ist mitunter ein Grund, warum Menschen mit
Hörverlust durchschnittlich sieben Jahre
warten, bis sie ihr Hörproblem angehen
– das Umfeld passt sich den Bedürfnissen der Betroffenen an. Es ist anders als
bei schlechtem Sehvermögen: Man weiss
nicht, was dem Gehör entgeht. Und wenn
etwas zu leise ist, macht man es halt einfach
lauter oder fragt eben noch einmal nach. So
lange, bis man es versteht. Die Betroffenen
merken oft nicht, wie viel sie verpassen und
dass sie nicht mehr aktiv am Leben teilhaben. Das führt zu Frust auf beiden Seiten:
Bei den Betroffenen und bei ihren Angehörigen. Und das muss nicht sein.
Qualitätshörgeräte kauft man heutzutage in Amavita-Apotheken
Als Bernd Henkels Probleme bekam, seine
Frau zu verstehen, beschloss er eine der
über 300 Verkaufsstellen, die SonetikHörberatungen anbieten, aufzusuchen.
Einige Zeit zuvor hatte er nämlich in einer
Fachzeitschrift gelesen, dass die günstigen Qualitätshörgeräte von Sonetik u.a.
in Amavita Apotheken erhältlich sind und
von Kunden, die sehr zufrieden mit ihnen
waren. «Die Hörberatung dort war sehr
professionell», sagt Bernd Henkels. «Erst
wurde ein kostenloser Hörtest gemacht, um
festzustellen, welches der voreingestellten
Sonetik-Hörgeräte auf meinen Hörverlust
passen. Nach zirka einer halben Stunde
waren wir fertig und ich verlies die Apotheke mit den Hörgeräten auf den Ohren.
Ich habe sie gleich gekauft; denn ich war
von Anfang an von den Geräten überzeugt.
Die Hauptgründe, warum ich mich für die
Sonetik-Hörgeräte entschieden habe, waren
aber die einfache Handhabung und der
Preis. Ich wusste ja von Freunden, wie viel
sie für ihre komplizierten Hörgeräte bezahlt
haben – das hat mich einfach abgestossen.
Von Fachzeitschriften und aus der Zeitung
weiss ich, dass die Herstellungskosten eines
Hörgerätes sehr gering sind. Was dann noch
draufgeschlagen wird, um auf diese enormen Preise zu kommen – ich kann nicht
akzeptieren, dass Hörgeräte so viel kosten
sollten.»
Digitales Mini-Hörgerät für CHF 495.–
Die digitalen Mini-Hörgeräte von Sonetik
sind auf die am häuﬁgsten vorkommenden
altersbedingten Hörverlust-Typen voreingestellt, so dass weitere Anpassungstermine nicht mehr notwendig sind. Aus
diesem Grund kann die Firma Sonetik ihre
Hörgeräte über Apotheken, Drogerien und
Optiker so günstig anbieten. «Als ich die
Hörgeräte zum ersten Mal im Ohr hatte, hat
sich das gut angefühlt und ich habe sofort
besser gehört », fügt Bernd Henkels hinzu.
«Deshalb gab es für mich keinen Grund
noch länger zu überlegen und die Geräte
probezutragen. Wenn ich jetzt mit meiner
Frau vor dem Fernseher sitze, muss ich die
Lautstärke um fünf Stufen runterdrehen –
so dass sie es fast nicht mehr hört. Ich muss
sagen, ich bin 100%ig zufrieden mit den
Sonetik-Hörgeräten. Ich kann anderen Leuten mit Hörverlust nur empfehlen, das Gleiche zu machen und hoffe, dass viele dank
meiner Erfahrungen sich endlich einen
Ruck geben und die Sonetik-Hörgeräte
ausprobieren – sie können nur gewinnen.»
GUTSCHEIN FÜR BATTERIEN
IM WERT VON CHF 79.50
Beim Kauf von zwei Sonetik-Hörgeräten lassen Sie
den Coupon bitte von Ihrer Verkaufsstelle ausfüllen
und abstempeln. Senden Sie diesen danach an:
SAZ Burgdorf, «Amavita Magazin 08/16»,
Burgergasse 7, 3401 Burgdorf
Seriennummern Hörgeräte:
Name, Adresse, Telefon und
Geburtsdatum:
Stempel der Verkaufsstelle:
Gültig bis 31.10.2016, Daten können für Werbezwecke genutzt werden
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BEI AMAVITA IM AUGUST
NUR CHF 445.50»
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FIT
Fabian Kauter vor den
Olympischen Spielen in Rio
Degenfechter Fabian Kauter hat letztes Jahr im Amavita Magazin
die Kolumne «Road to Rio» geschrieben. Vor Beginn der Olympischen
Spiele wollten wir von ihm wissen, ob sein Weg zuoberst aufs
Treppchen führt.
Seine Trainingshalle liegt in Bern, seine grossen Ziele
aber warten in Rio de Janeiro. In Brasilien will der
Schweizer Degenfechter Fabian Kauter erreichen, was
er vor vier Jahren nicht geschafft hat: einen Medaillen
gewinn an Olympischen Spielen. Chancen dazu bieten
sich dem Berner sowohl im Einzelwettkampf als auch
mit der Mannschaft.
Fabian Kauter, wie verläuft Ihre Vorbereitung für Rio?
Sehr gut, ich bin wirklich zufrieden. Im Vergleich zu
den Olympischen Sommerspielen 2012 habe ich mir
vorgenommen, einige Dinge besser zu machen. So arbeite
ich seit zwei Jahren mit einem Personal Trainer zusammen, um meine Physis ganz gezielt zu stärken. Ebenfalls
zur Seite steht mir eine Mentaltrainerin, damit ich am
Wettkampftag auch im Kopf bereit bin.
Kondition, Kraft oder Beweglichkeit – woran haben
Sie besonders gearbeitet?
Ein Ziel war, an Kraft zuzulegen. Im Fechten stark
belastet werden Rumpf und Beine. Ich durchlief ein
Krafttraining mit maximaler Belastung und konzentrierte mich im Anschluss auf die Schnellkraft. Die
Explosivität in den Beinen ist entscheidend, aber sie
soll versteckt und nicht sichtbar sein.
Die konditionelle Fitness erwähnen Sie nicht ...
Ich habe das Glück, über eine gute Grundkondition zu
verfügen. Selbstverständlich lebe ich ausgesprochen
gesund und achte auf meine Ernährung. Aber ein konditionelles Aufbautraining benötige ich tatsächlich nicht.
AMAVITA MAGAZIN AUGUST 2016
In Ihrer Kolumne haben Sie geschrieben, dass der
Spass in der Wettkampfvorbereitung nicht zu kurz
kommen darf. Haben Sie Fun-Elemente eingebaut?
Mich nicht zu sehr einsperren, das war mein Vorsatz.
Ja, ich treffe mich mit Kollegen, ich war im Winter auf
den Ski und fahre Velo in der Stadt – gehe also nicht
jeder Verletzungsgefahr komplett aus dem Weg, aber
bin bei alledem natürlich vorsichtig.
Sind Sie zuversichtlich, dass es in Rio zu Gold reicht?
Ich mag nicht zu viel über Medaillen reden – aber klar:
Ich will eine, ich will Olympiasieger werden. Ich weiss,
dass niemand gerne gegen mich ficht, dass ich ein un
angenehmer Gegner bin und an einem guten Tag jeden
schlagen kann. Aber es gibt 15 Favoriten und an diesem 9. August kann vieles passieren. Auch das Schweizer Degen-Team ist ambitioniert und gehört zu den
Medaillenanwärtern hinter Top-Favorit Frankreich.
Was werden Sie am Tag vor dem Wettkampf tun?
Diesen Tag werde ich strukturieren. Wie im Detail, das
ist noch offen. Wohl werde ich die Halle besuchen und
die Atmosphäre kennenlernen, die Emotionen aufsaugen. Ich werde die Nervosität zulassen, dem Körper
gleichzeitig aber Ruhe geben. Deshalb ist vermutlich
auch kein Training mehr angezeigt. Aber wer weiss,
vielleicht will ich den Degen dann doch nochmal in die
Hand nehmen. Wir werden sehen.
Engarde, prêt, allez – und viel Erfolg, Fabian!
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AKTUELL
–
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0
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Neuheiten und
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WW Amavita Apotheke Chur, Bahnhof Passage,
7000 Chur
WW Amavita Apotheke Corviglia, Via Maistra 11,
7500 St. Moritz
WW Amavita Apotheke Flüela, Bahnhofstrasse 1,
7260 Davos Dorf
WW Amavita Apotheke im Bahnhof, Seestrasse 2,
3600 Thun
WW Amavita Apotheke Kongress, Promenade 49,
7270 Davos Platz
WW Amavita Apotheke Landi, Grabenstrasse 15,
7002 Chur
WW Amavita Apotheke Poststrasse, Poststrasse 9,
9001 St. Gallen
WW Amavita Apotheke Vispach, Centerpark, 3930 Visp
In unserer Infobroschüre finden Sie zudem wichtige
Tipps rund ums Wandern.
18
GESUND
«Oft ist der Haarausfall
erblich bedingt.»
Sabina Glättli, Apothekerin und Geschäftsführerin der Amavita Apotheke Château-d’Oex
Gute Frage!
Wie kann ich gegen meinen Haarausfall vorgehen?
Zuerst sollten Sie sich über die Ursache klar werden.
Eine ungesunde Ernährung kann ein Grund sein.
Essen Sie ausgewogener oder kompensieren Sie die
wichtigsten Mikronährstoffe zur Unterstützung des
Haarwachstums. Oft ist der Haarausfall allerdings er
blich (hormonell) bedingt. Am besten lassen Sie sich
in Ihrer Amavita Apotheke zu geeigneten Produkten
(z.B. Revalid) beraten. Weitere Ursachen können Medikamente, Stoffwechselstörungen oder Stress sein –
alles Gründe, die Sie, vorzugsweise in Absprache mit
Ihrem Arzt, beseitigen können.
Was muss ich beachten, wenn ich in den Ferien
Medikamente dabeihabe?
Auch auf Reisen sollten Medikamente bei Raumtemperatur oder im Kühlschrank aufbewahrt werden. Sen
sibel auf Hitze reagieren insbesondere Zäpfchen, die ab
30°C zu schmelzen beginnen, sowie Sirup, Tropfen und
Cremes. Lassen Sie deshalb Medikamente nie im Auto
zurück. Oder nehmen Sie eine Kühlbox mit, extra kleine
Ausgaben finden Sie in der Apotheke. Medikamente wie
Insulin, die gekühlt werden müssen, vertragen auch mal
25 Grad, aber keine 50 Grad!
AMAVITA MAGAZIN AUGUST 2016
HABEN SIE FRAGEN?
Sabina Glättli beantwortet sie Ihnen gerne! Schreiben
Sie uns Ihre Frage per E-Mail:
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Schwer
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Talon ausfüllen und bis 1. September 2016 in Ihrer Amavita Apotheke abgeben.
Die Gewinner werden direkt benachrichtigt.
Schreiben Sie hier die Lösungszahlen (a–c) ein:
a)
b)
c)
Vorname / Name
Adresse
PLZ, Ort
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E-Mail
Die Mitarbeitenden der Amavita Apotheken und deren Angehörige sowie im gleichen Haushalt
lebende Personen sind nicht teilnahmeberechtigt. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Die Daten
werden nicht an Dritte weitergegeben, können aber von der GaleniCare Management AG zu
Werbezwecken verwendet werden.
AMAVITA MAGAZIN AUGUST 2016
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058 851 32 61
Rebgasse 10 058 851 32 14
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Bern
Bahnhof Bern
058 851 32 55
Bubenbergplatz 12 058 878 27 10
Spitalgasse 37 058 851 32 70
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Hauptstrasse 30 058 878 10 60
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Via Maistra 11* 058 851 32 64
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Seftigenstrasse 368 058 851 32 03
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Bahnhofstrasse 5* 058 851 33 06
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Glattzentrum* 058 851 32 06
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Obere Bahnhofstr. 1* 058 851 32 09
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Albisstrasse 106 058 851 32 24
Altstetterplatz 12* 058 851 32 71
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Stadelhofen* 058 851 33 03
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