Seminarprogramm Heilfasten

Seminarprogramm
Seminar-Nr. 16|08
Heilfasten
15.02.2016 – 21.02.2016
Das IBZ Schloss Gimborn ist Mitglied der
Seminarinhalte:
Fasten? Trau Dich! Eine Woche lang in der Abgeschiedenheit von Gimborn freiwillig
auf feste Nahrung verzichten. Unbestritten ist die Wirkung dieser uralten Heilmethode
und ein schöner Nebeneffekt ist, dass ein paar Pfunde verschwinden. Wichtiger
allerdings, dass der Organismus sich regenerieren kann. Magen und Darm haben in
der Fastenzeit eine Pause. Unterstützt wird dies durch viel Bewegung an frischer
Luft, leichte Gymnastik, bekannten Entspannungsübungen und Kneipp´schen
Anwendungen. Damit dies gelingt gibt es Fastentee, Gemüsesuppe, Natursäfte und
viel Wasser.
Wichtiger Hinweis: bei regelmäßiger Arzneieinnahme und Vorerkrankungen wie
Diabetes und Bluthochdruck muß vor der Anmeldung zur Teilnahme an dem Seminar
der Hausarzt befragt werden
Preis: 360 EUR | für IPA Mitgl. 245 €
Tagungsleitung: Rainer Gieseker, Erster Polizeihauptkommissar a.D., Gesundheitsberater
GGB, Kneippberater GGB, Wörth-Schaidt
Zeitstruktur des Seminars
08:00 – 08:50
Frühstück
09:00 – 10:30
Seminareinheit
10:30 – 10:45
Pause
10:45 – 12:15
Seminareinheit
12:15 – 13:30
Mittagspause, Mittagessen im Schlosshotel
13:30 – 15:00
Seminareinheit
15:00 – 15:15
Pause
15:15 – 16:45
Seminareinheit
16:45 – 18:30
Sport- / Gruppenaktivitäten
18:30 – 19:15
Abendessen / Schlosshotel
Montag:
bis 10.45
10:45- 11:00
11:00- 12:15
12:15- 13:30
13:30- 16:45
16:45- 18:30
Anreise
Begrüßung durch die Hausleitung, Vorstellung
des Seminarleiters, Organisatorisches und
Seminarplanung;
Vorstellungsrunde: Abfrage von persönlichen
Interessen an der Seminarteilnahme,
Erfahrungen, Vorkenntnisse, Erwartungen an
das Seminar und nützliche Kompetenzen für
das Seminar.
Gemüsebrühe und Mittagspause
Seminareinheit (mit 15-minütiger Pause):
Fasten? Aber richtig!
Fasten? Aber richtig! Darmreinigung
Hausleitung (Direktor,
päd. Leitung)
Seminarleitung
Gieseker
Gieseker
Gieseker
18:30- 19:15
Fastenrunde mit Tee / Ausblick auf den
nächsten Tag / Angebote
Gieseker
Bewegung an der frischen Luft /
Auflockerungsübung / Atemübung /
Kneippanwendung / Meditation
Frühstückstee
Fastenrunde – Wie geht es Dir?
Bewegung – Qigong / Shibashi
Gemüsebrühe und Mittagspause
Die Teilnehmer kennen den Leberwickel und
ruhen
Kneipp’sche Anwendungen
Pfarrer Kneipp
Eine Vorstellung verschiedener Anwendungen
Durchführung verschiedener Anwendungen
Leichte Wanderung
Fastenrunde mit Tee / Ausblick auf den
nächsten Tag / Angebote
Gieseker
Bewegung an der frischen Luft /
Auflockerungsübung / Atemübung /
Kneippanwendung / Meditation
Frühstückstee
Fastenrunde – Wie geht es Dir?
Bewegung – Qigong / Shibashi
Gemüsebrühe und Mittagspause
Die Teilnehmer kennen den Leberwickel und
ruhen
Kneipp’sche Anwendungen
Unsere Nahrung, unser Schicksal
Leichte Wanderung
Fastenrunde mit Tee - Saunagang / Ausblick
auf den nächsten Tag / Angebote
Gieseker
Bewegung an der frischen Luft /
Auflockerungsübung / Atemübung /
Kneippanwendung / Meditation
Frühstückstee
Fastenrunde – Wie geht es Dir?
Bewegung – Qigong / Shibashi
Gieseker
Dienstag:
07:30– 08:00
08:00- 08:50
09:00- 10:30
11:00- 12:30
12:30- 14:30
14:30- 15:15
15:30- 17.00
17:00- 18:30
18:30- 19:15
Mittwoch:
07:30– 08:00
08:00- 08:50
09:00- 10:30
11:00- 12:30
12:30- 14:30
14:30- 15:15
15:30- 17.00
17:00- 18:30
18:30- 19:15
Donnerstag:
07:30– 08:00
08:00- 08:50
09:00- 10:30
11:00- 12:30
12:30- 14:30
14:30- 15:15
15:30- 17.00
17:00- 18:30
18:30- 19:15
Gemüsebrühe und Mittagspause
Die Teilnehmer kennen den Leberwickel und
ruhen
Kneipp’sche Anwendungen
Vortrag über Gesundheitsthemen
Leichte Wanderung
Fastenrunde mit Tee / Ausblick auf den
nächsten Tag / Angebote
Freitag:
07:30– 08:00
08:00- 08:50
09:00- 10:30
11:00- 12:30
12:30- 14:30
14:30- 15:15
15:30- 17.00
17:00- 18:30
18:30- 19:15
Bewegung an der frischen Luft /
Auflockerungsübung / Atemübung /
Kneippanwendung
Frühstückstee
Fastenrunde – Wie geht es Dir?
Bewegung – Qigong / Shibashi
Gemüsebrühe und Mittagspause
Die Teilnehmer kennen den Leberwickel und
ruhen
Kneipp’sche Anwendungen
Das Experiment! Enzyme und Co.
Leichte Wanderung
Fastenrunde mit Tee - Saunagang / Ausblick
auf den nächsten Tag / Angebote
Gieseker
Bewegung an der frischen Luft /
Auflockerungsübung / Atemübung /
Kneippanwendung
Frühstückstee
Fastenrunde – Wie geht es Dir?
Bewegung – Qigong / Shibashi
Gemüsebrühe und Mittagspause
Die Teilnehmer kennen den Leberwickel und
ruhen
Kneipp’sche Anwendungen
Fasten und was dann? Die Aufbautage /
Speiseplan / wie plane ich das im Alttag
Leichte Wanderung
Fastenrunde mit Tee / Ausblick auf den
nächsten Tag / Angebote
Gieseker
Bewegung an der frischen Luft /
Auflockerungsübung / Atemübung /
Gieseker
Samstag:
07:30– 08:00
08:00- 08:50
09:00- 10:30
11:00- 12:30
12:30- 14:30
14:30- 15:15
15:30- 17.00
17:00- 18:30
18:30- 19:15
Sonntag:
07:30– 08:00
08:00- 09:00
09:00- 11:00
11:00- 12:30
12:30- 13:30
13:30- 14:00
Kneippanwendung
Frühstückstee
Fastenrunde – Was hast Du erlebt, was
nimmst Du Dir vor?
Letzte Wanderung – Qigong / Shibashi
Feedbackrunde
Verabschiedung

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