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Rübezahl-Apotheke / Asendorf L-261-1.000 ausgabe august 2016 Sie sparen August – Erntezeit und Freizeitspaß Regulieren statt reparieren Liebe Leserin, lieber Leser, der August, im Volksmund gerne als „Erntemonat“ bezeichnet, kommt bunt daher. Beeren, Pfirsiche oder Pflaumen sind reif zur Ernte und bereichern unseren Gaumen. Schließen Sie die Augen und erfreuen sich am Aroma der herrlich frischen Früchte. Gleichzeitig ein guter Moment, um jetzt – mitten im dritten Quartal des Jahres – auf die vergangenen Monate zurückzuschauen. Was lief Ihren Erwartungen entsprechend, welche Dinge haben Ihnen nicht so gut gefallen? Blicken Sie dann mit etwas Abstand optimistisch auf die bevorstehenden Monate. Der August ist auch die Zeit der Volksfeste, der Grillabende und der gemütlichen Stunden an Baggersee und Co. Ganz egal, wo Sie Ihre Zeit im Freien verbringen, wir alle wünschen uns dabei die herrliche Wärme und Kra der Sonne. Doch Vorsicht, zu viel UV-Strahlung kann schädlich sein, insbesondere für unsere Haut. Gönnen Sie sich eine hochwertige Pflege und einen besonderen Schutz – gerade jetzt im Sommer. Nutzen Sie dafür unsere individuelle und persönliche Beratung. Diese Ausgabe des Gesundheitsmagazins steht ganz im Zeichen des Sommers. Lesen Sie, wie Sie Ihre Haut zum Strahlen bringen und was es mit dem Lichtschutzfaktor (LSF) auf sich hat. Und wissen Sie eigentlich, welche Auswirkungen „saure“ Lebensmittel auf Ihren Körper haben können? Erfahren Sie in einem spannenden Beitrag, warum „sauer“ nicht gleich sauer ist. Wir wünschen Ihnen von Herzen viele herrliche Stunden in der Natur und viel Vergnügen beim Schmökern der wertvollen Beiträge für Ihre Gesundheit. Sommerliche Grüße aus Ihrer Natürlich-Apotheke Natürlich-Apotheker Gesa und Marcus Anhalt, Rübezahl-Apotheke, Asendorf Sommer, Sonne, Pflegezeit. Jetzt in Ihrer Natürlich-Apotheke beraten lassen. 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Im Sommer schenkt uns die Sonne ihre volle Kra mit vielen angenehmen „Nebenwirkungen“, zu denen wir nicht Arzt oder Apotheker befragen müssen. Gesundheit, Stimmung und Wohlbefinden werden positiv beeinflusst. Wussten Sie, dass „sauer schmeckende“ Nahrungsmittel nicht automatisch einen sauren Effekt haben? Im Gegenteil: Zitronen (oder auch andere Obst- und Gemüsesorten) wirken aufgrund ihrer enthaltenen Inhaltsstoffe basisch, trotz der Zitronensäure. Säuren entstehen einerseits als Abfallprodukte aus der normalen Energiegewinnung des Körpers – und durch die Verstoffwechselung besonders eiweißhaltiger Lebensmittel. Dazu zählen Fleisch, Fisch oder Eier. Aber auch Brotwaren oder Kuchen, also Weitere „Sauermacher“: - Bewegungsmangel - Stress - eine gestörte Darmflora Unser Geschenk für Sie! Hautsache gesund Zu viel Sonne kann gefährlich werden insbesondere die Lebensmittel, die häufig auf dem Speiseplan stehen. Die körpereigenen Basenspeicher und Puffersysteme sind für eine bestimmte Zeit in der Lage, Säuren zu neutralisieren. Wenn jedoch „das Fass voll ist“ und deren Kapazität überschritten wird, sind Beeinträchtigungen des Wohlbefindens (die sogenannte „Übersäuerung“) vorprogrammiert. Doch aufgepasst: Ein Zuviel an Sonne kann gefährlich werden – insbesondere für unsere Haut. Übermäßige UV-Strahlung kann zu Schädigungen am Erbmaterial in unseren Zellen führen. In der Regel setzen diese Zellen darauin Reparaturmechanismen in Gang bzw. sterben (als Schutzfunktion) folgenlos ab. Wenn dieser Mechanismus jedoch nicht reibungslos abläu, können im schlimmsten Fall bösartige Veränderungen die Folge sein. Hautkrebs gehört zu den weltweit häufigsten Krebserkrankungen, Tendenz steigend. In Deutschland werden ab dem 35. Lebensjahr entsprechende Vorsorgeuntersuchungen von der gesetzlichen Krankenkasse übernommen. Mithilfe der sogenannten A-B-C-D-Regel können Sie selbst aktiv werden und Ihre Muttermale einem ersten Check unterziehen: Strahlende Haut im Sommer Hohe UV-Strahlung, heiße Temperaturen, chlorhaltiges Schwimmbad- oder salzhaltiges Meerwasser setzen der Haut in den Sommermonaten zu. Schenken Sie ihr deshalb ein ausgiebiges Verwöhnprogramm und bringen Sie Ihre Haut im wahrsten Sinne des Wortes zum Strahlen. Ausgedehnte heiße Entspannungsbäder sind im Sommer nicht empfehlenswert. Diese reizen und führen wiederrum zu trockener Haut. Genießen Sie stattdessen lieber eine entspannende Dusche mit lauwarmen Wasser. Das erfrischt herrlich und verscha gleichzeitig Abkühlung. Nehmen Sie Ihre Gesundheit in die eigenen Händen – sprechen Sie mit uns über Ihren SäureBasen-Haushalt! Lichtschutzfaktor – hätten Sie’s gewusst? Der Lichtschutzfaktor – kurz LSF – gibt die Schutzwirkung des Sonnenschutzmittels gegen die UV-Strahlung an, die zu einem Sonnenbrand führt. Er zeigt an, wie viel länger man sich durch die Anwendung der Creme in der Sonne aualten kann, ohne einen Sonnenbrand zu riskieren. Ohne Sonnencreme beträgt diese Zeit – abhängig vom Hauttyp – zwischen 5 und 40 Minuten. Bei LSF 15 theoretisch also 15 MAL länger. Doch aufgepasst, der LSF ist ein Durchschnittswert. Wir empfehlen Ihnen bereits nach zwei Dritteln der berechneten Zeit die pralle Sonne zu meiden. Übrigens: Die Schutzdauer lässt sich durch mehrfaches Eincremen nicht verlängern, nur stabilisieren. Ein Sonnenbrand schmerzt nicht nur, er kann auch negative Folgen für die Gesundheit haben. Abgesehen von den bekannten Verbrennungen kann zu viel Sonne auch bösartigen Hautkrebs verursachen. Achten Sie deshalb bitte vor allem bei Kindern auf den richtigen Lichtschutzfaktor, auch wenn sie sich nicht lange in der Sonne aualten. Sicher ist sicher. *Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung verwendet werden. Achten Sie auf eine gesunde Lebensweise. Die empfohlene tägliche Verzehrmenge sollte nicht überschritten werden. Bitte das Produkt außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Für die Hautpflege sind feuchtigkeitsspendende rückfettende Duschbäder von Vorteil. Cremen Sie sich täglich – insbesondere nach dem Sonnenbaden – mit einer reichhaltigen Körperlotion z.B. mit Jojoba oder Aloe vera ein. Ein Peeling mit groben Meersalz und Olivenöl entfernt abgestorbene Hautschüppchen und sorgt damit gleichzeitig für eine gleichmäßige Bräune. Neben der individuellen Schönheitspflege nimmt das richtige Essen eine wichtige Rolle ein. Eine vitaminreiche basische Ernährung fördert Wachstum und Erneuerung der Hautzellen und schützt gleichzeitig vor freien Radikalen. Achten Sie dazu auf ausreichend Flüssigkeitszufuhr – empfohlen werden 1,5 bis 2 Liter pro Tag. Optimal sind Wasser, verdünnte Fruchtschorlen oder Tee – am besten nicht eiskalt. Achten Sie beim Kauf Ihrer Sonnenschutzcreme auf die Liste der Inhaltsstoffe. Je kürzer, umso geringer ist das Allergiepotential. Auch bei der Einnahme mancher Medikamente – z.B. Antibiotika – können unter Sonneneinfluss unangenehme Hautreaktionen wie Ausschlag oder Bläschen entstehen. Gerne beraten wir Sie ganz individuell – nutzen Sie unsere Aktionswochen „Hautsache“ und besuchen Sie uns. Wir freuen uns auf Sie. Pflegende Zusätze für eine schöne und strahlende Sommerhaut - Vitamin A: Wirkt unterstützend bei der Regeneration - Vitamin C: Neutralisiert freie Radikale und verstärkt die Wirkung von Vitamin E - Vitamin E: Hinauszögerung des Alterungsprozesses - Provitamin B 5: Bindet Feuchtigkeit und fördert die Hautregeneration - Hyaluronsäure: Schutz vor Austrocknung (ein wesentlicher Bestandteil unseres Bindegewebes) L-261-1.000 Rabatt Angebot ist gültig vom 1.-15. August 2016 *Rabattinformationen: Siehe Rückseite A (Asymmetrie): Ungleichmäßige, nicht ovale oder runde Form B (Begrenzung): Unscharfer oder unregelmäßiger Rand C (Colour/Farbe): Mehrere Farbtöne D (Durchmesser): Größer als 2 mm Wenn Sie besondere Auffälligkeiten oder Veränderungen erkennen, lassen Sie diese zeitnah von einem Hautarzt anschauen. In Ihrer Natürlich-Apotheke beraten wir Sie gerne zu entsprechenden Schutzmaßnahmen. - Pestizid- und Schwermetallbelastungen - Vitamin-D-Mangel - die Einnahme bestimmter Medikamente 10% Unser Geschenk für Sie! 10% Rabatt Angebot ist gültig vom 1.-15. August 2016 *Rabattinformationen: Siehe Rückseite Unser Geschenk für Sie! 10% Rabatt Angebot ist gültig vom 16.-31. August 2016 *Rabattinformationen: Siehe Rückseite Unser Geschenk für Sie! 10% Rabatt Angebot ist gültig vom 16.-31. August 2016 *Rabattinformationen: Siehe Rückseite
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