PE RIDE - Pure Emotion

PE RIDE
24. SEPTEMBER 2016 - DÜSSELDORF
10:00
10:50
RALF
Welcome Düsseldorf!
Wir steigen ein in 3 herausfordernde Berge, die es zu erklimmen gilt!
You will love it!
Sports Intervall extensiv
(LZI) (65%-85% der HFmax / 60%-95% FTW) Farbe: Blau, Grün, Gelb
11:00
11:50
SANDRA
FEEL YOUR ENERGY/ FEEL YOUR EMOTIONS
Tauche ein in die Welt des Indoorcyclings und lass Dich von Deiner Energie
und Emotionen durch die Stunde tragen. Methodik: Sports Cross
(Fahrtspiel)
(50-100 % der HFmax, <55 %-150% FTW)
Farbe: Weiß, Blau, Grün, Gelb, Rot
12:00
12:50
JESSICA
Jump around the world - eine Reise um die Welt
Sports cross
(50 - 100% Hfmax/ 55 - 150 % Ftw) Farben Weiß, Blau, Grün, Gelb, Rot
13:10
14:00
RALF
Faszinierende Bergtour mit nur einer Pause aber ganz viel Power und Spaß
– Du wirst es nicht bereuen!
Variable Dauermethode, systematischer Wechsel zwischen 65% und 85%
der HFmax / 60%-95% FTW, Farbe: Blau, Grün, Gelb
14:10
15:00
SANDRA
FAME & HONOR
Diese Stunde gebührt der Ehre und dem Ruhm. Lass Dich von den Beats zum
Gipfel treiben. Methodik: Sports Endurance variabel
(65-85 % der HFmax, 60%-90% FTW)
Farbe: Weiß, Blau, Grün, Gelb
15:10
16:00
JESSICA
Flashback Summer
lasse dich vom Rhythmus durch sonnige Täler und über steile Hänge treiben
Sports Intervall extensiv
(LZI) (65%-85% der HFmax / 60%-95% FTW) Farbe: Blau, Grün, Gelb
AB 17:00 UHR KOSTENLOSES BUFFET!

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