Empfehlung Ausrüstung und Fitness MTB Einsteigertour justDATES

Empfehlung zu Ausrüstung und Fitness unserer Mountainbike-Touren
Fitness
Du solltest eine gewisse Grundsportlichkeit mitbringen. Diese kannst Du Dir auch in anderen
Sportarten wie Joggen, Fußball, Schwimmen oder anderen Ausdauersportarten erworben haben.
Die Kilometerleistung kannst Du aus dem Angebot ersehen. Die zu absolvierenden Steigungen
sind moderat, nie sehr lang oder steil. Für sportliche Teilnehmer – so unsere Einschätzung – sind
diese Touren keine große konditionelle Herausforderung. Allerdings für auf dem Mountainbike
oder Fahrrad allgemein ungeübte Mitfahrer schon fordernd. Durch eine Einkehr und geplante
Pausen versuchen wir die Belastung so zu steuern, dass niemand überfordert wird.
Die fahrtechnische Herausforderung besteht in dem Befahren von Wald- und Forstwegen sowie
leichten sogenannten Singletrails (schmale Pfade ohne Hindernisse und ohne großes Gefälle).
Ausrüstung
Wenn Du Dein eigenes Mountainbike mitbringst, dann muss es sich in einen funktionstüchtigen
Zustand befinden und technisch einwandfrei sein. Sollte das Mountainbike nicht in einem
funktionstüchtigen Zustand sein, behalten wir uns den Ausschluss von der Tour vor. Ein
guter Fahrradhändler in Eurer Nähe kann dies beurteilen.
Ein leichter Rucksack, der „fest“ auf dem Rücken sitzt, sollte Eure weitere Ausrüstung beinhalten.
 dem Wetter angemessene Sportbekleidung
 bei regnerischem Wetter eine leichte Regenjacke
 ausreichend Flüssigkeit (Wasser) – mindestens ein Liter
 etwas zu essen (Energieriegel, Käsebrot o.ä.)
Es besteht Helmpflicht! Eine Bikehose/eine bikespezifische Innenhose mit Sitzpolster, RadhandSchuhe und eine Sportbrille sind sinnvoll, jedoch nicht zwingend erforderlich.
Beim Start erhaltet Ihr von uns eine sportsinteam-Trinkflasche, Energiepulver sowie einen
Energieriegel als Geschenk.
Für weitere Fragen stehen wir unter [email protected] selbstverständlich jederzeit zur
Verfügung. Wir wünschen Dir schon jetzt eine wunderschöne und erlebnisreiche MTB-Tour im
Bergischen Land!
Enjoy Your Ride!
sportsinteam in Kooperation mit justDATES.de

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