P.b.b. VPA u. Erscheinungsort 5020 Salzburg, ZLN 13Z039651M Gebietskrankenkasse Salzburg, Sondernummer des Forum Med, Nr. 6/2016 Retouren an Postfach 555, 1008 Wien FORUM SGKK AUGUST 2016 med RAUS AUS DEM SOFA! REIN IN DIE AKTIVGRUPPE! 11.8. AUFT >BEWEG’ DICH IN DER AKTIVGRUPPE >KOSTENLOS >IN ALLEN BEZIRKEN AKT VERANSTALTUN G IM EUROPARK, SAL ZBURG ALLE INFOS IM INNENTEIL Newsletter der Salzburger Gebietskrankenkasse 2 AUGUST/2016 BEWEG’ DICH – GEMEINSAM AKTIV! TIPP MITGLIEDER DER AKTIVGRUPPEN PROFITIEREN DOPPELT! In der Aktivgruppe starten Sie nicht nur ein neues Lebensgefühl: Sie sind gemeinsam in Bewegung, erhalten wertvolle Informationen für einen stressfreien, entspannten Alltag und für Ihre gesunde Ernährung. Als „Draufgabe“ gibt es außerdem die Aktiv Box mit einem Schrittzähler, einem original Thera-Band und praktischen Bewegungstipps. Die Salzburger Gebietskrankenkasse (SGKK) hat gemeinsam mit den Sportverbänden ASKÖ und SPORTUNION das neue, kostenlose Bewegungsprogramm „Beweg’ dich – gemeinsam aktiv“ geschaffen. In unseren „Aktivgruppen“ werden Sie in Schwung gebracht und motiviert, den ersten Schritt in ein bewegteres und damit gesünderes Leben zu tun. Regelmäßige Bewegung ist wichtig, um dauerhaft gesund zu bleiben. Sie bringt den Stoffwechsel in Schwung, verbrennt überschüssiges Körperfett und schützt so z.B. vor Diabetes. Das Herz-Kreislauf-System wird trainiert, die Muskulatur leistungsfähiger. Die Psyche profitiert ebenfalls: Bewegung ist eine umfassende, kostenlose „Medizin“. REIN IN DIE AKTIVGRUPPE! DIE GEFAHR LIEGT IM NICHTS TUN Die Folgen unserer „modernen“ Bewegungsarmut sind gravierend: Schon Kinder sind zunehmend übergewichtig und zuckerkrank. Wer früh unsportlich und unfit ist, bleibt es oft ein Leben lang. So häufen sich z.B. Herz-KreislaufErkrankungen, Herzinfarkte, Bluthoch- druck, Diabetes oder Haltungsschäden. Viele brauchen (zu) früh Medikamente, die Lebenserwartung sinkt, ebenso die Zahl der gesunden Jahre, die Zahl der Krankenhaus-Aufenthalte steigt. Damit gehen dauernde Einbußen bei der Lebensfreude und -qualität einher! Die gesundheitliche Gefahr im Bezug auf Bewegung liegt also im nichts tun, nicht im „möglichen falsch machen“. In unseren „Aktivgruppen“ bieten wir Ihnen daher regelmäßige Bewegung in der Gruppe mit Gleichgesinnten, die Spaß macht. Dazu gibt es Informationen zu den Themen Ernährung, Stress und Entspannung. Die Gruppen werden in allen Bezirken Salzburgs angeboten (siehe Kontakte)! < Beweg’ dich – gemeinsam aktiv! AUGUST/2016 3 DIE INFO ZU IHRER AKTIVGRUPPE: SO LÄUFT’S: WER KANN TEILNEHMEN? Teilnehmen können alle Salzburger innen und Salzburger ab 20 Jahren mit Risikofaktoren für Herz-Kreislauf- und Zivilisationskrankheiten (wie z.B. Übergewicht, erhöhter Blutdruck, erhöhte Blutfette). Die „Aktivgruppen“ sind für Menschen, die in Bewegung kommen und strukturiert in ein bewegtes, gesünderes Leben einsteigen möchten. Voraussetzung für die Teilnahme ist ein kleiner Check durch unsere Berater innen bzw. Berater (z.B. Gewicht, Bauch umfang, Blutdruck). Nicht teilnehmen können Personen, bei denen schwer wiegende medizinische Probleme bestehen. Sie brauchen für die Teil nahme keine „ärztliche Verschreibung“, der Check durch unsere Berater genügt. Gemeinsam in Bewegung SCHAUEN SIE VORBEI! KOMMEN SIE ZU UNSERER AUFTAKTVERANSTALTUNG IN SALZBURG! WIE LANGE DAUERN DIE KURSE UND WAS WIRD GEBOTEN? Die „Aktivgruppen“ sind kostenlos und laufen über 14 Wochen. Unsere Trainerinnen und Trainer bewegen Sie zweimal wöchentlich eine Stunde lang. Die Wünsche der Gruppe werden dabei berücksichtigt, wir stellen Ihnen unterschiedliche, für die Gruppe passende Bewegungsformen vor. Im Rahmen der „Aktivgruppen“ gibt es auch Informationen zu Ernährung sowie Anleitungen zu Entspannung & Stressabbau. Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme! 2 x wöchentlich < Wir informieren und beraten Sie umfassend, machen einen kleinen Check mit Ihnen, melden Sie für einen der Kurse an und bieten Ihnen Bewegungsangebote zum Ausprobieren. Informationen zu Ernährung, Stress & Entspannung Kursdauer: 14 Wochen >KONTAKT & INFORMATION, STADT SALZBURG & FLACHGAU: ASKÖ Salzburg Marlies Malzer Tel. 0676 5807507 [email protected] SPORTUNION Salzburg Evelyn Gumpinger Tel. 0664 3560307 [email protected] www.sgkk.at/gemeinsamaktiv SAL ZBURG, EUROPARK 11.8.2016 9 – 19.30 UHR KEINE ANMELD ALLE ANGEBOTUNG – KOSTENLOS! E SIND RAUS AUS DEM LIFT! REIN IN DIE AKTIVGRUPPE! ALLE INFOS FINDEN SIE AU F www.sgkk.at/ gemeinsamak tiv Ein Projekt der Salzburger Gebietskrankenkasse (SGKK) in Zusammenarbeit mit ASKÖ und SPORTUNION Salzburg – finanziert vom Gesundheitsförderungsfonds Salzburg. HINWEIS Wenn Sie diesen Newsletter nicht mehr erhalten wollen, bitten wir um Information: 0662 8889-1053 oder [email protected] – vielen Dank! IMPRESSUM Medieneigentümer und Herausgeber: Salzburger Gebietskrankenkasse (SGKK), Engelbert-Weiß-Weg 10, Tel: 0662 8889-0, [email protected], www.sgkk.at/impressum; DVR 0024015; Redaktion: Mag. Hans-Peter Lacher; Gestaltung: die fliegenden fische Werbeagentur GmbH; Alle 5020 Salzburg; Bilder: SGKK, Shutterstock; P.b.b. VPA u. Erscheinungsort 5020 Salzburg; ZLN 13Z039651M, Gebietskrankenkasse Salzburg; Sondernummer des „Forum Med“, Nr. 6/2016.
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