NEWインストラクター登場！！

ＮＥＷインストラクター登場！！
★寺田麻未（てらだあさみ）
・毎週火曜日常温 13：45～14：45 「ビギナーヨガ」
・毎週火曜日 HOT 15：00～16：00 「パワーヨガ」
・毎週水曜日 HOT 13：45～14：45 「骨盤調整ヨガ」
☆ＡＳＡＭＩ先生からのメッセージ☆
はじめての方からヨガを好きになってもらえるように、丁寧な指導を心がけております！
皆様、ぜひご参加ください(*^_^*)
★立石智子（たていしともこ）
・毎週木曜日常温 21：00～22：00 「ペルビックストレッチ」
・毎週金曜日常温 12：30～13：30 「ペルビックストレッチ」
☆ペルビックストレッチとは☆
骨盤底筋群を動かすことにより骨盤のゆがみを調整、正しい位置にリセット。同時にコアマッスルを鍛え
体の土台を建てていきます(*^_^*)
●代行レッスン・休講レッスンのご案内
時間
レッスン名
7/12（火）
10：00～11：00
陰ヨガ
7/13（水）
21：00～22：00
ビギナーピラティス
7/15（金）
15：00～16：00
マットワーク
7/18（月）
11：15～12：15
ビギナーピラティス
↑ ↑ ↑ ↑
日付
時間
レッスン名
担当
10：00～11：00
ウェーブリングストレッチ
YUKKO
21：00～22：00
ビギナーピラティス
CHIKA
15：00～16：00
ピラティス
CHIKA
11：15～12：15
ビギナーピラティス
CHIKA

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