8月のメニュー表

8月夕食献立表
月
1
火
2
水
3
豆腐野菜ハンバーグ
木
4
金
5
チキンスパイス焼
ハムエッグフライ
ぶり照焼
白身魚ソテー
蓮根胡麻金平
海鮮焼売
キムチもやし
野菜天
大根そぼろ煮風
肉団子
ウインナーオムレツ
南瓜そぼろかけ
越前玉子
小松菜和え
肉焼売
ウインナー
がんも･竹輪煮
鶏八幡巻
マロニー中華炒め
厚焼玉子
トマト大豆
ｴﾈﾙｷﾞｰ
蛋白質
食塩
ｴﾈﾙｷﾞｰ
蛋白質
食塩
ｴﾈﾙｷﾞｰ
蛋白質
食塩
ｴﾈﾙｷﾞｰ
蛋白質
食塩
おろしポン酢ソース
鶏竜田揚
甘酢あんかけ
おろしポン酢ソース
秋刀魚竜田揚
ｴﾈﾙｷﾞｰ
蛋白質
食塩
490kcal
27.1g
2.6g
8
374kcal
19.3g
2.1g
9
412kcal
19.8g
2.7g
10
銀鮭塩焼
照りマヨつくね
ハンバーグ
えびフライ
豚ロースたれ焼
あじ唐揚
五目ひじき煮
イタリアンコロッケ
こんにゃく煮
すき昆布煮
がんも煮
ビビンバ
筍土佐煮
五目玉子焼
紅白なます
ｴﾈﾙｷﾞｰ
蛋白質
食塩
ｴﾈﾙｷﾞｰ
蛋白質
食塩
334kcal
19.8g
3.1g
15
358kcal
18.6g
3.6g
ｴﾈﾙｷﾞｰ
蛋白質
食塩
16
夏季休業
345kcal
25.7g
3.9g
384kcal
21.5g
2.4g
11
12
山の日
夏季休業
18
19
338kcal
26.8g
2.3g
17
豚カツ玉子あんかけ
赤魚西京漬焼
えび天ぷら
タンドリーチキン
鯖味噌煮
海鮮焼売
筍土佐煮
玉こん煮
ほうれん草おかか和え
厚焼玉子
肉団子
蓮根胡麻金平
かに焼売
もやし甘酢和え
ゆで玉子
味噌田楽(ｺﾝﾆｬｸ・里芋)
厚揚生姜焼
ゆず切大根
ねぎ玉子ロール
五目ひじき煮
大根なます
じゃが芋バター焼
ｴﾈﾙｷﾞｰ
蛋白質
食塩
ｴﾈﾙｷﾞｰ
蛋白質
食塩
ｴﾈﾙｷﾞｰ
蛋白質
食塩
ｴﾈﾙｷﾞｰ
蛋白質
食塩
22
331kcal
15.7g
3.8g
23
355kcal
23.1g
2.7g
24
454kcal
31.6g
3.4g
25
392kcal
21.7g
2.7g
26
鮭ムニエル
えびカツ
デミグラス
白身魚照焼
煮込ハンバーグ
豚ロースたれ焼
鶏唐揚・野菜
筍昆布煮
海鮮焼売
ビビンバ
いかフライ
金平牛蒡
焼はんぺん
磯わかめ
厚焼玉子
かに焼売
大根そぼろ煮風
肉団子
茹ほうれん草(酢味噌)
野菜オムレツ
メンマ野菜ソテー
高野豆腐煮
揚餃子
がんも･竹輪煮
ぜんまい煮
ウインナー玉子巻
ｴﾈﾙｷﾞｰ
蛋白質
食塩
ｴﾈﾙｷﾞｰ
蛋白質
食塩
ｴﾈﾙｷﾞｰ
蛋白質
食塩
ｴﾈﾙｷﾞｰ
蛋白質
食塩
385kcal
25.2g
3.0g
ｴﾈﾙｷﾞｰ
蛋白質
食塩
29
410kcal
20.4g
3.3g
30
331kcal
21.4g
2.6g
チキンステーキ
銀鮭塩焼
だし巻玉子
蓮根胡麻金平
肉団子
小松菜和え
かにかまフライ
枝豆焼売
すき昆布煮
がんも煮
ビビンバ
かに棒天ぷら
大根金平
こんにゃく煮
茹ほうれん草(酢味噌)
ｴﾈﾙｷﾞｰ
蛋白質
食塩
ｴﾈﾙｷﾞｰ
蛋白質
食塩
366kcal
22.8g
3.3g
358kcal
20.8g
3.0g
333kcal
25.5g
3.3g
464kcal
20.1g
3.6g
31
鯖塩焼
ｴﾈﾙｷﾞｰ
蛋白質
食塩
黒酢ソース
322kcal
21.7g
3.2g
すいか
90％以上が水分であるすいかは、水分補給とともに、利尿作用によって老廃物の排出を促し、疲れを癒してくれます。体を冷やす効果もあります。
赤い果肉には、抗酸化作用のあるカロテンとリコピンが含まれています。
すいかの皮を捨てずに料理
果肉よりも皮にカリウムやアミノ酸が含まれており、高血圧や動脈硬化の予防効果が期待できます。
色の濃い外皮はかたいのでピーラーや包丁などで取り除きます。残った白い部分は炒め物、漬物、サラダなど幅広く使えます。ゴミも減り、健康にも良
いので、一石二鳥ですね。
表示されている栄養価は主食分を除きます。
小盛
エネルギーたんぱく質
320kcal
5.5ｇ
普通盛 409kcal
7.0g
大盛
8.2g
481kcal
お料理
武蔵野
（協同組合武蔵野給食センター）
TELﾌﾘｰﾀﾞｲﾔﾙ(0120)634-055
FAXﾌﾘｰﾀﾞｲﾔﾙ(0120)634-056
ＨＰ． http://www.oryouri-musashino.jp

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