健康力アップ教室

健康力アップ教室♪
血圧が高かったり、中性脂肪や悪玉コレステロールの値が高くても、自覚
症状はほとんどありません。これを放っておくと動脈硬化が進行し、心疾患
や脳血管疾患を引き起こす危険があります。
健康と若々しさを決めるのは、実年齢より血管年齢です！これを機にしな
やかな血管を手にいれませんか？
★対象：血圧が高い方や中性脂肪、悪玉コレステロールが多い方、また生活習慣病を予防したい方等
どなたでも参加していただけます。
★定員：先着３０名
★日時・会場・内容
回
１
日程
全４回コース（受付時間：９時４５分～１０時）
時間
会場
９月２９日（木）
午前１０時～
２
３
４
★費
１０月
６日（木）
１１時３０分
センター
１０月１３日（木）
１０月２１日（金）
清洲総合福祉
午前１０時～
１２時
内容
講師
誰にでもできる
保健師
セルフケア
インストラクター
しなやか体操Ⅰ
愛知県健康づくりリーダー
しなやかな血管づ
ゆたかクリニック
くりについて
院長
しなやか体操Ⅱ
加藤裕氏
インストラクター
河合郁子氏
愛知県健康づくりリーダー
適塩料理の工夫
管理栄養士
いろいろ
食生活改善推進員
◆試食あります
用：無料
★持ち物：
１回目・・・・運動できる服装、バスタオル、水分、汗ふきタオル
２回目・・・・筆記用具
血管美人で気持ちも
いきいき♪
３回目・・・・運動できる服装、バスタオル、水分、汗ふきタオル
４回目・・・・筆記用具、手ふきタオル、塩分測定を実施する汁物
★申
河合郁子氏
込： 9 月９日（金）から定員に達するまで
【申込・問合せ先】健康推進課成人保健係０５２－４００－２９１１（代表）
健康日本２１清須計画（第２次）推進「めざせ！こころもからだも元気なまち清須」
【地域で支え合う健康づくりの推進】
◇いろいろな場に積極的に参加しよう
◇健康づくり活動等に参加しよう

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