やさしい朝～ピラティスとは～ピラティスは「ムリはせず健康的に痩せたい」という方にぴったりのエクササイズです。一般的な運動が表面の筋肉の強化を行うのに対し、ピラティスは体の内側の筋肉「コアマッスル」を鍛えることで、体の中心に一本の芯（コア）が通ったような綺麗な姿勢を保ちます。その結果、シェイプアップの他に腰痛、肩こりなどの症状の緩和に大きく効果があります。ピラティス Pilates お試し2回コースのご案内♪ ●日時 ●申込 8月23日・30日火曜日９：３０～１０：４５全2回定員３０名申込多数時は抽選となります。８月１日（月）～８月２０日（土）９：００～２１：００お電話もしくは直接窓口 ●料金 ●指導員１，０７０円（税込）～ピラティスの効果～ ※65歳以上の方は１０％、障がい手帳をお持ちの姿勢改善、腰痛・膝痛予防と改善方は２０％割引になります。肩こり解消・シェイプアップ.... ※別途施設利用料がかかります。井村昭子ピラティスではさまざまな効果が期待できます。資格 FTPマットピラティスアドバンスインストラクターボディバランシングピラティスインストラクター etc... 札幌市体育館グループ指定管理者一般財団法人さっぽろ健康スポーツ財団清田区体育館温水プール清田区平岡１条５丁目4-1 TEL 882-9500 私たちは、笑顔あふれる未来に貢献します