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　健康維持・改善、減量の為など運動する目的は様々あります。
自分にできる体力があるのか？
自分にできる時間があるのか？
と思い悩んでなかなか1歩を踏み出せない方が多いと思い
ますが、そんなに難しく考えなくても大丈夫！！60分あれば
十分効果的なトレーニングが出来ます。体力に自信がない方、
時間があまりない方ウイングにお任せください。
日時 11：30～、13：30～、15：30～
19：00～、20：00～
内容ストレッチや筋力トレーニング
ウォーキングマシン等の使い方説明します
木曜日休館日日曜・祝日19：00まで
持ち物運動出来る服装、運動靴、汗拭きタオル、水
予約前日までにご予約下さい
①お電話で予約
017-765-6711
又は
②下記アドレスに名前・TEL記入
[email protected]
ウォーキング講座
普段ウォーキングをしている方も、歩き方や歩くペース次第で
効果が全然違います。
ウォーキングに大切な股関節周りや肩甲骨周りの筋肉を
“ほぐす”“鍛える”そして正しい姿勢の確認も行います。
期間限定のクラスになりますので、ぜひご参加下さい。
期間
平成28年8月19日～9月30日
毎週金曜日 10：30～11：30
料金
ウイング会員の方は無料です。
申込
前日までにお電話又はフロントにて
ご予約下さい。
ウォーキング
約30分
（ウォーキングコース又は外で行います。）
ストレッチ
姿勢の確認・改善
筋力トレーニング
約30分
（おもに下半身）
担当：世永

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