産後バレエ
バレエ音楽でリラックス＆リフレッシュしませんか？
出産後は骨盤の緩みや、筋力の低下が気になります。
バレエの動きはインナーマッスル（深層筋肉）を使います。
インナーマッスルを強化すると姿勢が整い、肩こりの
予防・軽減につながります。また、骨盤低筋群を鍛え
産後の気になる様々な症状をぽっこり下腹を改善します。
産後間もない時期は、心身の調子を崩しやすい時です。
心身の疲れやストレスが軽減されるプログラムを用意して
おります。
毎月第３土曜日 １０：３０～１１：３０
場所 ・ ・ 当院大会議室　指導：看護師（バレエ講師）
持ち物 ・ ・ 飲物、タオル
服装 ・ ・ 動きやすい服装、靴下もしくは裸足で行います
参加費 ・ ・ 無料
対象者 ・ ・ 大正病院で出産された方
（産後１ヶ月健診後から可能）
参加ご希望の方は直接、大会議室へお越し下さい
お問い合わせはお電話または、産婦人科外来へお越し下さい

産後バレエのご案内

The おしゃべり 女子会（Pdf形式：117KB）