Erwachsene-Folder

YOGA
Trainings LAB
Hatha Yoga sanft
Vormittagspackage - Trainings LAB
Hatha Yoga hilft Ihnen sich zu zentrieren sowie innere und äußere Balance zu finden. Sanfte Bewegungsabläufe und Entspannungsübungen für
jede Altersgruppe. Es werden keine YogaVorkenntnisse benötigt.
Dienstag 18:15-19:45 Uhr
Täglich von 08:00 bis 11:30 Uhr buchbar als
Tages-Pakete oder einzelne Module.
Famlienyoga
In diesem für Kinder ab 4 Jahre und Eltern konzipierten
Yogakurs können Familien spielerisch in Bewegung und
Verbindung sein. Das Programm ist individuell auf die Bedürfnisse der Kinder abgestimmt.
Mittwoch 16:00-17:00 Uhr
Asthanga & Vinyasa Flow Yoga
Dieser Kurs richtet sich an Yogis, die bereits Erfahrung
mitbringen. Der Kurs hat eine festgelegte Reihenfolge:
Atemtechniken, Sonnengruß, Steh-, Sitz-, Endpositionen
und eine Entspannungsphase.
Mitwoch 17:30-19:00 Uhr
STRESSREDUKTION - MBSR
Montag: Fit in den Tag, Wirbelsäule &
Muskelaufbau , Ballett
Dienstag: Fit in den Tag Global Dance ,
Contemporary Dance
Mittwoch: Fit in den Tag , Alexander-Technik, Tanzlabor
Donnerstag: Fit in den Tag, Bodypercussion , African Dance
Freitag: Fit in den Tag , Tanzimprovisation,
Choreo & Komposition
Montag-Freitag 08:00-11:30 Uhr
DAS KREATIVITÄTSZENTRUM
FÜR KINDER UND ERWACHSENE
KURSPROGRAMM
ERWACHSENE
WINTER
SEMESTER
2015/16
MALEN
Malen nach Arno Stern
Dieser Malkurs ist ein verborgenes
Traumland in Wien, in dem jeder seine
eigene Welt auf dem Papier ausleben
kann, ohne Störungen, Einmischungen,
Kommentare oder Bewertungen von außen
Mittwoch 15:00-16:00 Uhr
Mittwoch 16:00-17:00 Uhr
Mindful based stress reduction
Diese Methode hilft nachweislich
bei Schlafstörungen, Bluthochdruck,
Erschöpfung, psychischen und
physischen Spannungszuständen
sowie chronischen Schmerzen. Im Kurs
lernen wir mit Stress konstruktiv umzugehen – für mehr
Freude, Gelassenheit und Achtsamkeit im Alltag.
Dienstag 18:30-21:00 Uhr
LYMA
Preise und Informationen unter www.lyma.at
learninG
for life
Loquaiplatz 12/ Top 1
A–1060 Wien
01/9093359
[email protected]
www.lymat.at
lyma1060
.
TANZ
Jazz-Contemporary
Coole Hip-Hop Moves, Sprünge, Drehungen und moderne Kurz-Choreos bis
hin zu einfachen akrobatischen Elementen. Mit powervoller Musik aus Pop, Electro,
Swing, Trip-Hop uvm.
Montag 18:30-20:00 Uhr
Ballett
Das Ballett-Training startet mit einfachen Übungen, um mit
den Prinzipien mechanischer Balance vertraut zu werden
und setzt dann mit Drehkombinationen und Sprüngen fort.
Montag 10:00–11:30 Uhr
Global Dance
Einflüsse aus Contemporary und Modern Dance, Ballett, Hip
Hop, African und Jazz Dance verschmelzen zu diesem innovativen Tanzstil, der sich insbesondere durch seine akrobatischen Elemente sowie einen körperbezogen Zugang
auszeichnet.
Dienstag 09:00–10:00 Uhr
African Dance
Beckenboden, Bauch, Gesicht
Für alle, die Grundelemente des Afrikanischen Tanzes. kennen lernen wollen. Wir geben einen umfassenden Einblick
in die Vielfalt des African Dance mit einem Fokus auf Tänze
aus Nigeria, Senegal, Ghana, Togo und Gambia.
Donnerstag 10:00-11:30 Uhr
Wahre Schönheit kommt von innen! Wir arbeiten an an
der Stärkung der Beckenbodenmuskulatur sowie unserer
Bauchmuskulatur. Mit Gesichtsyoga zum Vorbeugen bzw.
Beheben von unerwünschten Falten.
Dienstag 16:00-17:00 Uhr
Dienstag 17:00-18:00 Uhr
Improvisation
In unterschiedlichen Übungen lernen wir den Körper als
Ganzes wahrzunehmen und uns in der Improvisation frei
zu entfalten. Für alle, die sich im Bereich des Contemporary
Dance weiterentwickeln wollen.
Freitag 09:00-10:30 Uhr
Choreo & Komposition
Gemeinsam werden Choreografien entwickelt und einstudiert, sodass am Ende eine Gesamtkomposition im Form
eines Tanzstückes aufgeführt werden kann. Für alle Tanzbegeisterten, keine Vorkenntnisse nötig.
Freitag 10:30-11:30 Uhr
Alexander-Technik & Awareness
Hier lernst Du ungünstige Bewegungs- und Verhaltensmuster, die gewohnheitsmäßig und unbewußt ablaufen,
zu ändern. Ein ausbalanciertes Verhältnis zwischen Kopf,
Hals und dem übrigen Körper zu erreichen und somit gelöste Bewegungsabläufe sicherzustellen ist zentrales Ziel
des Kurses.
Mittwoch 09:00-10:00 Uhr
MUSIK
Chorprojekt - Spielstimmen
BEWEGUNG
Tanzlabor
Fit in den Tag
Hier erkunden Tanzbegeisterte die Zusammenhänge von
Anatomie, Tanz und Bewegung. Basis-Themen des Tanzes
wie Präsenz, bodymapping, die Prinzipien der Schwerkraft
sowie Leichtigkeit beim Improvisieren und Performen sind
Kern des Tanzlabors.
Mittwoch 10:00-11:30 Uhr
Frisch und fröhlich den Arbeitsalltag
beginnen! Eine Dreiviertelstunde
täglich gestalten wir leichtes Training
mit verschiedenen BewegungsSchwerpunkten.
Montag-Freitag 8:00-8.45 Uhr
Bodyworkout - shake it baby
Wirbelsäule & Muskelaufbau
Wer einfach nur richtig shaken will, ist hier genau richtig. Wir
heizen mit Pop, Soul, Jazz, lateinamerikanischer Musik und
fetzigen Moves so richtig ein. Ideal zum Auspowern und um
den Alltag hinter sich zu lassen.
Mittwoch 18:30-20:00 Uhr
Floore Barre - Workout für alle, die ihre Beweglichkeit, Dehnfähigkeit und ihr Körperbewußtsein verbessern wollen. Sowohl als Aufwärmtraining für Tänzer als auch für alle jene,
die arbeitsbedingt viel Zeit im Sitzen verbringen geeignet.
Montag 09:00 – 10:00 Uhr
Gemeinsam erleben wir Chor auf eine
ganz neue Weise. Im Mittelpunkt steht
das Experiment mit Tönen, Klängen,
Silben und Rhythmen – sie sind die
Bausteine für eine improvisierte,
spontane Klanggeschichte.
Mittwoch 19:30-21:00 Uhr
Bodypercussion
Für Musikbegeisterte, die Rhythmik und Dynamik lieben.
Mit verschiedenen Instrumenten, Alltagsgegenständen
und dem eigenen Körper werden gemeinsam einfache
Rhythmen erzeugt, die ein komplexes Ganzes ergeben..
Donnerstag 09:00 – 10:00 Uhr

Download Report