NOTFALL-CHECKLISTE GEGEN STRESS
Atmen: Tief ein- und langsam ausatmen
Aufschreiben: Im Kopf umherschwirrende
Dinge aufschreiben
Wesentliches identifizieren: Wichtige
Gedanken bestimmen und abgrenzen
Eliminieren: Unwichtiges aus dem Kopf
werfen
Ausreichend Schlaf: Für bessere
Regeneration
Natur: Körperliche Betätigung im Freien
Weniger Fernsehen: Um rasende Gedanken
zu vermeiden
Reduzieren: Tätigkeiten streichen oder
langsamer erledigen
Loslassen: Negative Emotionen innerlich
loslassen
Aufräumen: Mit einer ordentlichen
Umgebung den Geist unterstützen
Kein Multi-tasking: Eine Sache nach der
anderen erledigen
Empowerment für gelungene Veränderung • www.empowerment.zone

Infografik - Christoph Schalk

Vorlage Gesprächsnotiz

Leseprobe

Folie 1 - Thomas Heise

Abschiedlichkeit – das Leben ergreifen und loslassen

Unterricht planen, aufschreiben und auswerten, Vorschlag 3

Folie Syntax - Übung Algorithmen und Datenstrukturen WS 09/10

MEIN HERZENSWUNSCH für die Teilnehmer der Special Olympics

22x Soforthilfe gegen depressive Stimmung

Vorankündigung „Warum gut gemeint nicht gut gemacht sein muss

Tag der neuen Wege - Praxisgemeinschaft Neue Wege

Bitte loslassen

chraftquölle Frauenabend Einmal im Monat komplett Loslassen

Zeitmanagement Wichtig - Dringend

Abschreibregeln:

prt ag pastoral 2016 05 10 - pep